意識上がるー!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 50.1kg 45kg 0% (あと5.1kg) 156.7cm 50.1kgの体型
    体脂肪 28.1% 27.3% 22% 156.7cm モデル

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2016年12月01日

  • なつうみ

    過去の記事見てたら!昔ぐらい頑張りたい

    朝 ヨーグルト 卵1個
    昼 弁当 米50g
    間食 パン150カロリー
    夜 飲み

    運動 ウォーキング20分

    カロリー合計:09:51
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実践中のダイエット方法

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なつうみ
なつうみ

156.7cm 49.8kg

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