55.8kg 30.8%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.1kg 55.8kg 53kg 9% (あと2.8kg) 164cm 55.8kgの体型
    体脂肪 29.1% 30.8% 0% 164cm 体重とBMI

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2016年12月02日

  • スゥ

    ブラックコーヒー
    千切りキャベツ+マヨネーズ
    ゆで卵5個+マヨネーズ
    ミックスシュレッドチーズ1掴みくらい
    蕪ピクルス4枚
    カロリー1/2カフェオレ2杯

    よく寝た
    全身浴
    洗濯
    2連休終了

    カロリー合計:09:58
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実践中のダイエット方法

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164cm 54.2kg

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