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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 51.3kg 47.5kg 55% (あと3.8kg) 147cm 51.3kgの体型
    体脂肪 0% 31% 27% 147cm 理想

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2016年12月01日

  • たるちよ

    (*⁰▿⁰*)とりあえず初日は頑張った…

    【9時半】納豆、牛乳【13時】中華丼(玄米)、とろろ昆布と豆腐味噌汁【19時】ベビーチーズ【21時】生姜、コーヒー牛乳、ラカント【運動】ウォーキング8800歩

    カロリー合計:10:06
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実践中のダイエット方法

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たるちよ
たるちよ

147cm 51.6kg

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