2日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.5kg 48.5kg 45.5kg 50% (あと3kg) 163cm 48.5kgの体型
    体脂肪 25.5% 23% 20% 163cm 理想

 » 
2016年12月02日

  • moai

     ココナッツオイル入りコーヒーのせいか、朝までおなかが空くことなく、1日目を過ごせました。 でも、体重は減少してないなぁ〜

     朝食 ヨーグルト(バジルシード・蜂蜜)・豆乳ココア(生姜入り)

     ストレッチ・スクワット・腕立て伏せ

     

    生理中 カロリー合計:10:22
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... がすすめられる。少しずつ摂取する必須ミネラルを重ねていくことで、有害ミネラルを取り込むリスクを減らすこと ... グネシウムとともに解毒作用を発揮する。 穀類:小麦胚芽、発芽玄米 種実類:ブラジルナッツ、ごま 魚介類:さ ...

    ダイエットラボ
  • ココナッツオイル入り&塩分50%カットしたドレッシングを新発売…日清オイリオ

    いしさはそのままに塩分を50%カット。風味は、和風、ごま、シーザー(R)の3種類。  ココナッツオイルを使用しているが、和風、ご ... 月23日に全国で新発売する。同商品は中鎖脂肪酸を豊富に含むココナッツオイル入りで、お ... ま、シーザー(R)、それぞれの風味の特徴をいかすため、ココナッツオイル特有の、甘い香りなどの風味は抑えている。希望小売価格は302円(税込)。 ... ココナッツオイル入り&塩分50%カットしたドレッシングを新発売…日清オイリオ ...

    ダイエットNEWS
  • ザ・チェルシー

    高松市香川総合体育館前バス停 2016年10月新ホールOPEN!ペントハウス&ルーフトップバーで「過ごせるウエディング」 ... ザ・チェルシー ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
moai
moai

163cm 48.5kg

日記
435
ライバル
0
被ライバル
0