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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.6kg 57kg 19% (あと1.6kg) 155cm 58.6kgの体型
    体脂肪 0% 28.7% 10% 155cm 平均

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2016年12月02日

  • コヤンイ

    おはようございます(*^^*)昨日は、ポスティング③時間しました。昨日食べたもの朝→ゆでたろうの朝食カレーセット。無料エビ。温玉。水2杯。間食→ウ一ロン茶とブラックを数杯。お昼→ブルーベリー入りヨ一グルト。山パン。(まるごと。チ一ズ蒸し。)ブラック。夕飯→ウインナーピ一マン炒め。ご飯お茶わん半分。具だくさんの味噌汁おわん半分。おでん。(こないだの残り。)梅干し。今日食べたもの。間食→ブラック。ウ一ロン数杯。朝→ゆでたろうの朝食高菜丼セット。無料エビ。温玉。水2杯。運動→ポスティング2時間。徒歩1時間。お昼→クレ一プ日替わりセット。(チョコ&カスタ一ドバナナ。アイスブラック。)水1入ったし。夕飯→バター醤油チャ一ハン。コンソメス一プ。ウ一ロンチャ。間食→小さい梅干しおにぎり。写真は、明日のお弁当。&コンソメス一プも持参します。→粉末。

    カロリー合計:10:23
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