14日目 12月2日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 54.9kg 50kg 9% (あと4.9kg) 157.5cm 54.9kgの体型
    体脂肪 35% 33.4% 28% 157.5cm 平均

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2016年12月02日

  • ぷよぷよ

    やっぱり体重増えていた~(*_*; 
    昨日気が緩んで甘いものを沢山食べてしまったのが原因だろう…反省(-_-;)
    今日も昨日に引き続き冷蔵庫整理。低糖質パンも作ってなくて市販の食パン買って間に合わせたけど、食がすすまず10g位食べただけでやめた…

    今日からいよいよハワイ旅行に出発だ。ダイエットの身には魔の誘惑も多いかもしれないが、たった6日間だし、せっかくだから楽しんでこよう~っと(#^^#)

    向こうのホテルにグラム表示の体重計なんてあるのかな?
    日記もスマホで遅れるかしら(アナログ人間だからね)…?
    まあ、ダメだったら帰国してからRestartすればいいかっ(*'ω'*)

    【朝】市販食パン10g トマト 野菜ソテー(小松菜、エノキ、しめじ、ウィンナー) ゆで卵1個 ヨーグルト(バナナ、プルーン、ブルーベリー、きな粉) リンゴ1/2個 カフェオレ2杯 

    【昼】

    【夜】

    【運動】NHK みんなの体操 スクワット12回×2
    【お通じ】△

    カロリー合計:10:38
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    • コメント1件
    • ガビ ガビ いってらっしゃい! 2016.12.04 08:36
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ぷよぷよ
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