ついに12月

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 53kg 52kg 92% (あと1kg) 162cm 53kgの体型
    体脂肪 28.3% 24% 162cm 体重とBMI

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2016年12月02日

  • トキ

    52キロ台で三が日を乗り切りたいのです…
    と言いつつお菓子作りをやめない


    朝…みかん
    昼…
    夜…
    間食…バターケーキ、ミルクティ

    カロリー合計:10:39
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実践中のダイエット方法

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