(・_・)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 58.5kg 50kg 0% (あと8.5kg) 158cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 33.5% 0% 158cm 標準

 » 
2016年12月01日

  • ユッキー

    食パン(ブルーベリージャム)
    鶏肉のトマト煮
    抹茶アイス
    ポッキー
    ほうじ茶ラテ
    プロセスチーズ×2

    スクワット50回
    ウォーキング2時間

    18:00以降食べない

    お水3リットル

    ホホバオイルケア

    カロリー合計:11:00
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.130 - セロトニン不足で「食欲」増加!その解消法とは?

    るようにします。肥満の予防に必要なトリプトファンは300mgとされています。その量を100gで摂ることができるのはプロセスチーズ ... ラダラ歩きでは効果は低いので、スタスタと元気がよいウォーキングを目指します。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... ロトニンの分泌量を増やす効果が高くなっています。それに該当する有酸素運動はウォーキングですが、ダ ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    25ml/たかくら新産業 5位 スパジリックトゥースペイスト 100g/ホメオパシージャパン 6位 パ ... 替用 300ml/太陽油脂 9位 メリーズパンツ のびのびウォーカー Lサイズ 44枚/花王 1 ... リタ ポット型浄水器 マクストラ用 フィルターカートリッジ(3個セット) BJ-M3/ブリタジャパン ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • ラ・ヴィータ

    大橋通り電車停留所 プロ50人の専属ウエディングユニットで描く2時間30分のドラマ~LaVita's Wedding~ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さーやん
  • みなっち
被ライバル - 全てを見る
  • しーこ
  • さーやん
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
ユッキー
ユッキー

158cm 56.7kg

日記
30
ライバル
2
被ライバル
2