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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 58.5kg 54kg 42% (あと4.5kg) 167cm 58.5kgの体型
    体脂肪 30% 30.9% 24% 167cm 美容

2016年12月02日

  • ぴーちゃん

    昨晩、味の濃ーい、煮詰まったカルボナーラ鍋にパスタも入れて食べたからか?
    0.5増えたのは水分だろう。1日で体重の増減はある。気にしなくて良い。

    朝+昼 ご飯三口 味噌汁
       野菜の和え物 大根の肉味噌がけ アイス珈琲ミニアイス リンゴソースがけ
    夜 おでん 肉 豆腐 ちくわ つみれ ごぼう天 卵 厚揚げ じゃがいも 大根

    豆乳+甘酒


    カロリー合計:11:18
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ぴーちゃん

167cm 57kg

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