第四百八十九日目:2016年12月2日(金)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 94.4kg 69.7kg 15% (あと24.7kg) 178cm 94.4kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 体重とBMI

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2016年12月02日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (昼食)Sガスト:若鶏南蛮定食ライスなし、缶コーヒー

    (夕食)麻婆もやし、味噌汁、たくあん、おから、ほうれん草、鮭、いか天ぷら、肉団子、チーズ、バターピーナッツ、無糖カフェオレ

    カロリー合計:11:33
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しんじ

178cm 94.4kg

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