へった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 46.4kg 40kg 48% (あと6.4kg) 156.5cm 46.4kgの体型
    体脂肪 32.1% 26.4% 18% 156.5cm 理想

2016年12月01日

  • りーちゃん

    きのうの記録。きのうは、語学ボランティアへ行ってきました。日本語能力試験がもうすぐあるとのことで外国の方は少なかったですが日本の方とも色んな国のことでおしゃべりできて楽しかったです!その後、友達からLINEがきてあるお誘いを二つ受けたのですが、一つはちょっと私にはハードルが高かったのでもう一つの素朴でほんわかしたマクロビお料理教室に参加することにしました♡この歳になって優しくて気の合う友達ができてありがたいことです❗️知り合ってまだ間もないのに入院した時も色々心配してくれて…。友達が少ない私は本当にうれしいです。私も、もっと色々勉強とか自分磨きとかがんばって彼女のようにステキな女性になれたらいいなって思います♡まずはダイエットから♡

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実践中のダイエット方法

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