ふえた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 46.5kg 40kg 47% (あと6.5kg) 156.5cm 46.5kgの体型
    体脂肪 32.1% 27.4% 18% 156.5cm 美容

2016年12月02日

  • りーちゃん

    今日は、まだお通じがありません!入院中から食生活が変わってしまって、先週退院してから少しづつその前のようなスタイルに戻しているのですが腸内環境が整うのにはもう少し時間がかかりそうです…。きのう、カルディでもち麦を買いました。安くて、食物繊維とβ-グルカンが豊富と袋に書いてました!ということは、お通じもよくなるし、β-グルカンはたしか免疫力アップだから風邪予防とかニキビ菌も退治してくれてニキビができなくなる!と信じています、笑。まずは、次のお料理教室までマイナス1㎏が目標です❗️

    カロリー合計:12:02
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