DAY213

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 62.3kg 55kg 0% (あと7.3kg) 169cm 62.3kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 標準

 » 
2016年12月02日

  • さみぃ

    起床時:62.3 就寝前:63.6

    昼:カスピ海はちみつ、鮭おにぎり
    間食:カレドショコラ4、ウインナー3
    夕方:牛蒡バーグ1
    夕食:鍋焼きうどん(白菜ねぎ鶏ももえのき厚揚げ茗荷卵三つ葉)、ニンニクの芽と平茸の炒め物+鶏飯にぎり、お土産の寿司4貫(鮪サーモン鰤鉄火)
    間食:アイス1、胡麻団子1+2


    体重計に乗るまでもなく確実に太ったな。

    カロリー合計:12:34
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    しの変化も折れ線グラフで描けるようにする。体重と体脂肪率は1日に2回、起床直後のトイレを済ませた後と、夕食直後か就寝前の入浴前などの決まった ... 後には脂肪の合成が進み、就寝前にも体脂肪は増えているので、同じ夕方でも寝る前に体重を測った ... 事内容など原因と思われることも記録。この記録によって、太った原因を知ることができる。食事量と運動量が適正ならば、夕食後に体重 ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • 戸越銀座で「第二回おにぎりグランプリ」が開催…アイドルやタレントが“おにぎり”を販売

    として参加した。  おにぎりプロデューサーたちは、「お子様ランチ×おにぎり」をテーマに、ハンバーグ、カレー、オムライス ... ッズアクターズスクール)、田口昭夫氏(カレー店のオーナーシェフ)、もえのあずき(アイドルグループ・バ ... ルトラガール)、赤松美音(アイドルグループ・サブガール)の計7組が、おにぎりプロデューサー ... 戸越銀座で「第二回おにぎりグランプリ」が開催…アイドルやタレントが“おにぎり”を販売 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルモントレ長崎

    大浦海岸通電停 【1日1組貸切】本物のアンティークの囁きに導かれて…。12月末までの成約特典に注目! ... ホテルモントレ長崎 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • かぽたん
  • Kay
  • ぽんず
  • かなこ
  • ワンピースを着るエリ
  • さち
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
さみぃ
さみぃ

169cm 62.6kg

日記
222
ライバル
0
被ライバル
6