美容室

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 57.2kg 48kg 12% (あと9.2kg) 163cm 57.2kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm 体重とBMI

 » 
2016年12月02日

  • ぶたさん

    今日は午前中美容室行って来ました。

    担当の美容師さんも私と同じくらいの子供がいてぽっちゃりな方なんですが、みんなから痩せたねと言われていて...

    同じ一児の母で担当さんは更にお仕事している中でダイエットしていて私ダメじゃん、と思い少しダイエットのスイッチ入った...かな。

    動かない作業多かったけど、それにしても歩数ひどい。

    ・女性の1日平均1800カロリーまで
    ・食事の記録

    ⭐食事⭐

    キャベツ36
    まぐろのムニエル44
    玉子焼き73
    牛丼474
    味噌汁23
    台湾茶
    650


    大根サラダ118
    納豆94
    もずくスープ9
    台湾茶
    221


    白滝サラダ93
    とんかつ45
    エビフライ37
    キャベツ5
    チューハイ189
    369

    カロリー合計:1240kcal13:17
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