ダイエット67日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 64.3kg 45kg 12% (あと19.3kg) 152cm 64.3kgの体型
    体脂肪 43% 0% 23% 152cm 理想

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2016年12月02日

  • 豚山豚子

    今月の目標
    -2kg

    目標まで
    -1.8kg


    なぜだが減ってましたチョッピリだけ。

    今日は仕事が早く終わったので、日差しもあるし歩いて帰ってます。

    家までは徒歩だと1時間半くらいかかるので、立ちっぱ作業の仕事後だと、中々足裏が痛いです_( ´ ω `_)⌒)_

    でもたまにはたくさん歩かないとダメかな。





    朝 焼きおにぎり、みそ汁
    昼 唐揚げ弁当、温野菜サラダ
    夜 温野菜と豆腐で調整予定

    生理中 カロリー合計:14:04
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実践中のダイエット方法

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豚山豚子
豚山豚子

152cm 64.3kg

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