典型的失敗

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 55kg 52kg 79% (あと3kg) 158cm 55kgの体型
    体脂肪 35.9% 27.7% 26% 158cm 標準

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2016年12月02日

  • 白ドラ

    間食たくさん;
    クッキー1.5枚、フィナンシェ1個、ハーゲンダッツアイス半分
    これだけでたぶん300は行ってるね。
    その他にもローソンの焼きシシャモ、おしゃぶり昆布、みかん2個

    運動:
    通勤ジョグ4.4km

    間食の摂取カロリー>消費カロリー
    運動したからと油断してお菓子をたくさん食べるという、ダイエットの典型的失敗例。
    \(^o^)/


    追記
    プール1000mを追加。がんばった!
    帰宅後は疲れて何も食べずに入眠。

    さすがにこれはお菓子食べすぎだな。反省。
    でも、以前のように焦ってバクバク食べずに、ちまちまと味わって食べてる。
    自分ではよい傾向だと思ってる。

    カロリー合計:14:39
    •  
    • コメント3件
    • はるか はるか その気持ちわかる! 2016.12.02 16:47
    • 白ドラ 白ドラ > はるかさん
      今週は、「食べたかったら食べればええやん」週間にしてたのですが、
      それにしたってお菓子の量が多すぎぃ!
      試行錯誤しつつ。失敗から学びつつ。。ですねぇ(´・ω・`)
      2016.12.03 13:52
    • はるか はるか > 白ドラさん
      ですね(;´∀`)
      寒いとなぜこんなにも食欲が増すのでしょう。。(^^;
      2016.12.04 08:41
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