生活リズム

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.2kg 46kg 11% (あと6.2kg) 159cm 52.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 体重とBMI

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2016年12月01日

  • 花月

    が整わないかなあ

    朝はだいたい決まった時間に起きられるのだけど…
    夜が
    早くて18時半くらい
    遅くて22時くらいに帰りつくので
    夕食の時間が一定しないのが

    なにか残業のときに食べれるように
    職場の机においておいた方がいいのか…



    朝→なし

    昼→焼きそば少し
    サンドイッチ2切
    お茶

    夕→唐揚げ1切
    麦ご飯
    味噌汁

    カロリー合計:16:23
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