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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 64.5kg 65kg 100% (あと0kg) 164cm 64.5kgの体型
    体脂肪 35.5% 31% 28% 164cm 体重とBMI

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2016年12月02日

  • なないろ

    64キロ代だった!
    年内で安定して64キロ代目指します。
    出来れば年内63キロ代!

    カロリー合計:16:34
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実践中のダイエット方法

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164cm 64.5kg

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