記録のみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 50.7kg 50kg 95% (あと0.7kg) 154.5cm 50.7kgの体型
    体脂肪 40.4% 28.3% 25% 154.5cm 美容

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2016年12月02日

  • sunny

    【糖質制限262日目】-14.3kg(前日比+0.1kg)

    変化なし〜てか、微増ぎみ!(◎_◎;)

    朝昼ごはんは珍しく和食(*^_^*)

    朝食

    寝かせ玄米50g、豆腐、メザシ、なすのポン酢あえ、3色ピーマンのおひたし、ツナトマチーズ、おろし納豆、もずく酢、ココナッツオイル豆乳ホイップコーヒー
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal17:22
    •  
    • コメント4件
    • Rポンポン Rポンポン お料理も美味しそうですが、器も素敵♬✧*。

      マグカップと右上の鉢がものすごい好みです(´•᎑•`)♡

      和食良いですね、何かホッ♡とします。
      2016.12.02 20:57
    • sunny sunny > Rポンポンさん
      お目が高い。その二つとご飯茶碗が、私の好きな地元の陶工房さんの作品です。年に一度、イベントの時にアウトレット品が格安で出るので、毎年一つずつ手に入れてます。陶器なのに驚くほど薄造りで軽いんです。
      筋入りのマグカップはペパーミント色で可愛いんですよ(*^_^*)
      2016.12.02 22:25
    • Margaret Margaret > sunnyさん

      全部食べたい〜〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪美味しそう〜〜!(*≧∀≦*)私も器オシャレだなあと見入ってしまいました(*^▽^*)

      和食も良いなあ(^o^)♡
      2016.12.02 22:53
    • sunny sunny > Margaretさん
      ちょっと盛りすぎまして、納豆はお昼にまわしました。
      たまには和食もいいですね。
      今朝はお腹もスッキリです( *´艸`)
      2016.12.03 09:28
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