90日目 66.8kg 40.1%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.3kg 66.8kg 54kg 36% (あと12.8kg) 157cm 66.8kgの体型
    体脂肪 43.7% 40.1% 23% 157cm モデル

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2016年12月02日

  • あけび

    【朝食】生姜ココア…173kcal
    完全無欠コーヒー(デキストリン入)…168kcal

    【昼食】チーズたっぷりクリームパスタ…869kcal
    ガーリックトースト2切…220kcal

    【夕食】大根サラダ…68kcal
    大根の味噌汁…44kcal
    天ぷら…141kcal

    合計摂取カロリー:1,683kcal

    カロリー合計:1683kcal17:33
    •  
    • コメント1件
    • Rポンポン Rポンポン 旦那さんが大人買いしたココア、頑張って飲んでますねぇ(-^艸^-)

      チーズたっぷりのパスタ美味しそう❤
      2016.12.03 08:03
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157cm 66.5kg

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