12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 68.1kg 50kg 5% (あと18.1kg) 148.8cm 68.1kgの体型
    体脂肪 59.3% 0% 22% 148.8cm モデル

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2016年12月02日

  • 花菜

    ○朝食○
    パン1枚、白米(少量)、鍋の残り、ウインナー
    目玉焼き

    ○昼食○
    レトルトカレー

    ○夕食○
    100%りんごジュース+酵素液、
    シュトーレン1切れ

    カロリー合計:18:43
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花菜
花菜

148.8cm 67.4kg

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