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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.3kg 55kg 0% (あと3.3kg) 164cm 58.3kgの体型
    体脂肪 17.3% 20.9% 12% 164cm 標準

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2016年12月02日

  • 大吉

    ⚪ストレッチ10分
    ⚪腹筋50回
    ⚪スクワット20回
    ★吹雪の中でもシュルシュルっといつの間にか家。一瞬で左手がネギになったり。唐揚げも上手に作る。まるで忍者だなぁ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

    カロリー合計:20:13
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    • コメント1件
    • 鍋吉 鍋吉 励みになります! 2016.12.02 20:18
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実践中のダイエット方法

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大吉
大吉

164cm 58kg

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