計るだけダイエットを実践中の日記

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  • piku☆(妊婦)

    piku☆(妊婦)さんが日記に「14w0d(妊娠4ヶ月)」を追加しました。

    記録のみ

    154.5cm 55.4kg(-2.5kg) 31.6% 03月30日 21:23
  • RUKI

    RUKIさんが日記に「半身浴(๑•̀ㅂ•́)و✧」を追加しました。

    必ず音楽聴きながらそしてゲームしながらwたまにモデルのブログ見たり♪Rakuten Musicなんか不具合とかあるし使いづらいわー( ・᷄д・᷅ )AWAめっちゃよかったなあ!✧でも有料までやる気な...

    160cm 48.1kg(-6.1kg) 03月30日 20:48
  • しぇりー

    しぇりーさんが日記に「1ヶ月ぶり」を追加しました。

    今朝、1ヶ月ぶりに体重計乗ったから 1ヶ月ぶりにDCで日記書こうと思ったら「このページは開けません」………え、DC閉鎖した???と思ってびっくりしちゃいました。笑運営会社(株式会社イード?かな?)のホ...

    171.8cm 68.3kg(-9kg) 03月30日 20:13
  • まる。

    まる。さんが日記に「−0.1♡」を追加しました。

    (食)ポテトチップスコンソメパンチ1袋食パン1枚+ピーナッツクリームごはん茶碗1杯+のり佃煮ダイエットジュレ150mlアイス1個コアラのマーチイチゴ味1箱ガム沢山味見(飲)サプリメント微糖ルイボスティ...

    162cm 67.9kg(-12.3kg) 03月30日 19:59
  • ゆっちん

    ゆっちんさんが日記に「明日で」を追加しました。

    明日で年中最後。いよいよ、来週から年長さんです。娘ちゃんは、すでにランドセルの色選びに悩んでます。秋まで待ってね私も頑張って痩せないとなぁ朝なし昼 鮭ご飯 チキンナゲット ハンバーグ夜 ご飯 鶏そぼろ...

    161cm 88.2kg(-6.8kg) 49.6% 03月30日 19:49
  • のぶりん。

    のぶりん。さんが日記に「3月30日(木)晴れ」を追加しました。

    狂ってます( ̄▽ ̄;)止まりません 食欲が…昨日は書き込みしてませんが恥ずかしくて書けません晩ご飯からの 止まらない食欲がある意味怖かったポテチ、チョコレート、フルグラ…今朝は身体も重く気分も鈍よりこ...

    158cm 54.8kg(-1.9kg) 27.8% コメント:1件 03月30日 19:14
  • こめこ

    こめこさんが日記に「明日から帰省」を追加しました。

    明日から2日まで実家に帰省です。私の場合、帰ってきてから太るので気をつけます(^_^;今から自分に言い聞かせとこう。・適度な食事。食べすぎない食べなさすぎない・ちょっとでもいいから運動する・次にするこ...

    160cm 58.8kg(-1.4kg) コメント:2件 03月30日 17:44
  • ピーチ

    ピーチさんが日記に「2,189日目(2017.3.30.Thu.)」を追加しました。

    朝)りんご、ご飯+納豆、キムチ、コーヒー、昼)ご飯、ゆで卵、キムチ、みそ汁(じゃがいも+ネギ+とろろ昆布)、間)コーヒー、麦チョコ、晩)トマト、トースト+ジャム、青汁、...

    152cm 50.6kg(-7.4kg) 32.5% 03月30日 17:28
  • まな

    まなさんが日記に「3月30日」を追加しました。

    体重キープできない(・д・`)増加中。

    155.2cm 52kg(-12.5kg) 03月30日 16:51
  • 凌

    さんが日記に「1672日目。」を追加しました。

    【朝】ー【昼】13:0065.4kg49.6%16:00もずく酢 23kcalご飯 235kcal豆腐とワカメの味噌汁 43kcal海老と青じその春巻き 117kcalしいたけのマヨ焼き 86kcal...

    148cm 65.4kg(-2.4kg) 49.6% 03月30日 16:30
  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「なぜか」を追加しました。

    また減ってる酒は飲んだ

    163cm 62.2kg(-0.5kg) 16.5% 03月30日 16:19
  • チェル♪

    チェル♪さんが日記に「118」を追加しました。

    9:000カロリー珈琲ミニ缶茶16:10マウンテンデュー微糖珈琲

    175cm 115kg(-1.8kg) 03月30日 16:18
  • ほし子

    ほし子さんが日記に「食べた物」を追加しました。

    朝→おべんとう昼→ざるそば、でか焼鳥2本夜→オムライス間食→クッキー2枚、551ぶたまん2個お通じ→○

    159.1cm 80.3kg(-1.9kg) 03月30日 16:18
  • あつこりん

    あつこりんさんが日記に「ちょっと戻ったぞ」を追加しました。

    68キロになった 昨日夜食にトーストとココア食べてねた桜餅も食べちゃった 今日は眼科に行ってきて 疲れた(朝)トースト コーヒーサラダ(昼)ボンゴレとエビアン水(夕)焼き肉 キャベツ ピーマン ごはん...

    158.5cm 68kg(-0.8kg) 03月30日 15:24
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「369日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、9588kg(前日比+0、0785kg)最小記録18、7878kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→570kcal昼→551kcal晩→0kcal積み立て分→23430kc...

    150cm 52.2kg(-16.8kg) コメント:1件 1 03月30日 15:02
  • まゆりん

    まゆりんさんが日記に「まずは57㌔きる」を追加しました。

    いい感じ!でもここから油断するとすぐに戻るので爆発しないこと。56㌔台になりたい。とりあえず。スルメイカは美味しいしいいね。朝の酵素が来週金曜日までこないから青汁プロテインでしのごう!モチベーション上...

    156cm 57.6kg(-0.4kg) 03月30日 14:45
  • 雪ダルマ

    雪ダルマさんが日記に「生理中だからか体重ふえてる。。」を追加しました。

    お腹痛い(T ^ T)

    162cm 53.5kg(-1.3kg) 03月30日 07:20
  • ちゃいこ

    ちゃいこさんが日記に「知ってた」を追加しました。

    そりゃぁ増えるよね(日記読み返してて)朝食 生 肉球大福 キウイ1個 イカの塩だれキャベツ 舞茸とオクラの煮浸し スモークチーズ1個昼食 生ハムと半熟たまごのピザ サラダ スープうん、確実に増える原因...

    158cm 71.4kg(-1.1kg) 41.1% 03月30日 07:00
  • nico。.:*♡

    nico。.:*♡さんが日記に「Day108:腰が痛い❣️」を追加しました。

    連日の暴飲暴食により、体重増加。当たり前〜〜/(^o^)\ナンテコッタイ 春休みなんで、娘ちゃん達のお弁当づくりに時間取られてウォーキングも行けてないしね(´・ε・̥ˋ๑)どうにかしなければ。さて、昨...

    157cm 49.5kg(-0.1kg) 31% 1 03月30日 02:42
  • うみ

    うみさんが日記に「0329」を追加しました。

    お通じあり。昨日実家に帰って夜いつもより食べてしまったから増量懸念してたけど減ってた!51キロ台突入!気抜くとすぐ増えるから気をつけよう!エステ行って、ジム〜!★Gymらん 60min/430㌍傾斜0...

    158.5cm 51.8kg(-2.2kg) 25.1% 03月30日 01:43
  • はさみ

    はさみさんが日記に「体調不良?」を追加しました。

    生理が来てから体調崩し気味で、うまいことダイエットできてません…。ちょくちょくモチベーションが上がることがあったので、筋トレとストレッチは軽くでも毎日続いているのが救いです。生活リズム整えて、昼食置き...

    160cm 49.9kg(-1.1kg) 26.5% 03月30日 00:50
  • koririkiwa

    koririkiwaさんが日記に「ちょい増え」を追加しました。

    朝:卵3つ、コーンスープ、ナス1本昼:グラノラ、納豆3つ、バナナ夜:ぶなしめじ、バナナ

    148cm 51kg(+1kg) 03月30日 00:17
  • ツインちゃん

    ツインちゃんさんが日記に「また」を追加しました。

    喘息がぶり返して来たぁ母親が入院し、明日、手術ということもあってなかなかにバタバタしてます。 毎日フルメニューで運動となるとちょっと厳しいものの、何とか運動は続いてます。生理も終わったし、頑張りたいで...

    156cm 63.7kg(+0.2kg) 34.2% 03月30日 00:00
  • ほしいも

    ほしいもさんが日記に「」を追加しました。

    なぜか浮腫むし、体重増えると思ったら予定より5日も早く生理がきた~‼

    150cm 54.8kg(+0.2kg) 03月29日 23:09
  • れぃちん☆

    れぃちん☆さんが日記に「なにこれ…。」を追加しました。

    ☆記録☆体重 70.1kg BMI 27.4 体脂肪 38.3% 筋肉量 40.7kg 内臓脂肪 7.5レベル 基礎代謝 1327kcal 体内年齢 50歳朝の体重も70㌔越えしてるのもショックだけ...

    160cm 70.1kg(-3.6kg) 38.3% コメント:2件 03月29日 23:07
  • 新

    さんが日記に「4日目」を追加しました。

    歩数:3097歩本日お休み。お散歩予定でいましたが、行けずじまい。ちょっとドカ食いもありで体重が増えました。

    163cm 56.3kg(+2.5kg) 27% 03月29日 22:04
  • ぷよぷよ

    ぷよぷよさんが日記に「131日目 3月29日」を追加しました。

    今日の記録 ◆朝食 自家製全粒粉パン35g(クルミ、レーズン、ココナッツオイル入り) 野菜サラダ(レタス2種、水菜、キュウリ、セロリ、トマト、ブロッコリー、生姜酢、亜麻仁油)ヨーグルト(バナナ、プルー...

    157.5cm 49.8kg(-5.6kg) 28.7% 1 03月29日 21:10
  • minami

    minamiさんが日記に「記録のみ♡」を追加しました。

    増えてるし〜(`‐×‐*)

    156cm 52.6kg(-8.4kg) 03月29日 20:41
  • パピコ

    パピコさんが日記に「多国籍焼きそばと片づけダイエット」を追加しました。

    ☆体組織☆(前日比) ★体重 49.5kg(±0)★体脂肪 23.5%(+1.1)★筋肉量 35.7kg(-0.4)★内臓脂肪レベル 4.0(±0)★基礎代謝量1099(-9)★体内年齢 実年齢-1...

    152cm 49.5kg(-5.5kg) 23.5% 03月29日 20:19
  • ぼのぼの

    ぼのぼのさんが日記に「1518日目」を追加しました。

    あら。体重計壊れたー(´д`|||)冗談です週末にたくさん食べて飲んだので仕方ありませんまたウォーキング通勤頑張ります☆今日は仕事の話をします私は12月に転職して工業用ばねを製造している会社に就職しま...

    159cm 56.3kg(-9.4kg) 30% コメント:4件 03月29日 18:02
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