計るだけダイエットを実践中の日記

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  • いちご

    いちごさんが日記に「記録」を追加しました。

    色んなことがあって大変。。。子供のためにも前向きに頑張らないと。ダイエットも。

    153cm 57kg(-21.1kg) 08月23日 01:12
  • ぽんぽここぶた

    ぽんぽここぶたさんが日記に「14日目」を追加しました。

    こんばんはっ、数日ぶりの日記です!日記を更新してない間は、本当に腐ってました( ;´Д`)精神的にも限界で、ダイエットのダの字を見るのも嫌なくらいでしたあと、お盆前から腰が痛いと言っていましたが、整形...

    158cm 79kg(-10.1kg) 43.5% 08月22日 23:59
  • みかんみかん

    みかんみかんさんが日記に「」を追加しました。

    もも後ろ上げ重心移動内腿二の腕

    152cm 52.5kg(-1.5kg) 31% 08月22日 23:55
  • りと

    りとさんが日記に「記録二日目」を追加しました。

    今日摂取したメニューとカロリー朝食カスクート1/2「128キロカロリー」つぶあんドーナツ小1/4個「134キロカロリー」ミルククリームボックス1/2「201キロカロリー」ココア「83キロカロリー」合...

    162cm 56.6kg(-0.6kg) 21% 08月22日 22:22
  • もくれん

    もくれんさんが日記に「食欲旺盛」を追加しました。

    食事制限も運動もしていないのにとってもお腹がすきます。ナッツとコーヒーで空腹をごまかしています。

    165cm 76kg(-1.8kg) 39.6% 08月22日 21:22
  • おれんじ

    おれんじさんが日記に「これから先」を追加しました。

    本日も、やさぐれ具合が半端ないのであります。と、言う言い訳をしまくりましてですね。食べまくりオンパレード。しかもお菓子ばっかり。でも、あまり増えておらず。良かった、けど、よろしくない傾向なので、気を付...

    159cm 63.7kg(-10.3kg) 34.5% 08月22日 21:14
  • さちママ

    さちママさんが日記に「記録✨」を追加しました。

    朝パンコーヒー昼大根、カイワレダイコン、グリンピース、おかかサラダ沢山大麦ご飯少しハヤシライスのルーおやつコッペパン小さいのウエハース抹茶プリン夕飯大根サラダ、かぼちゃ、ブロッコリー金時豆筋トレ、...

    164cm 51.5kg(-3.5kg) 21% 08月22日 20:40
  • ちょむ

    ちょむさんが日記に「92日目」を追加しました。

    まだまだ戻りません…意識もまだ低い気がする画像、さすがにこのレベルまでは身長もないし無理だけど、ほんとに理想森星さんこれみて気合いいれます...

    163cm 56.8kg(-2.7kg) 08月22日 19:25
  • 鼻たぼ

    鼻たぼさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ

    168.5cm 84.3kg(+2.5kg) 08月22日 19:08
  • ピーチ

    ピーチさんが日記に「2,334日目(2017.8.22.Tue.)」を追加しました。

    朝)ライチジュース、すいか、ご飯+納豆、きゅうり漬け、コーヒー、昼)ご飯+海苔佃煮、ゆで卵、さつま揚げ、ピーチジュース、間)ピーチジュース、ぶどう、晩)ところてん+カニかま、ビスケット、すいか、...

    152cm 51.5kg(-6.5kg) 32.5% 08月22日 18:49
  • 凛子

    凛子さんが日記に「秘密の日記」を追加しました。

    DCにも愚痴やらマイナスな感情を書いてライバル様に優しいお言葉をたくさんかけて頂いてる幸せものな私ですが、こう、もっと人様にはお見せ出来ないような感情をそのまま、ありのまま書き出したーいヽ(o`Д´o...

    146.7cm 49.1kg(-2.9kg) コメント:3件 08月22日 18:30
  • あすか

    あすかさんが日記に「6」を追加しました。

    172.5cm 75.3kg(-0.7kg) 08月22日 14:58
  • つまみ

    つまみさんが日記に「無題」を追加しました。

    ウエスト68へそ周り84ポテチじゃがビー紅茶パイパピコトマトカツ3つあげシュウマイ何個か豆腐

    157.4cm 56.2kg(-10kg) 34.5% 08月22日 14:24
  • かろり

    かろりさんが日記に「5日目 記録」を追加しました。

    朝 野菜スープ 桃半分間食 ハーブティ昼 おにぎり+ちりめん山椒 インスタント 魚肉ソーセージ バナナ もずく

    157cm 51.6kg(-10.2kg) 08月22日 12:40
  • Papi

    Papiさんが日記に「記録。」を追加しました。

    朝ごはん 卵かけおからご飯辛子高菜 昼ごはん 冷やし中華 間食 チアシード入りヨーグルト 夕ごはん ご飯 ゴーヤチャンプル 無限ピーマン ラム風味シチュー 散歩 90分 久々の日常。ちょっと散歩がきつ...

    149.5cm 59.5kg(-10kg) 27% 08月22日 12:09
  • りーま

    りーまさんが日記に「お休み日&献血」を追加しました。

    今日は今週唯一のお休み日(⌒‐⌒)お掃除等の家事を済ませたら献血に行きます(・ω・´)しばらくぶりですが 献血したぃ気分誰かのためになりたぃ今日です(⌒‐⌒)朝米麹甘酒カボチャの煮物ご飯1/4...

    157.7cm 49kg(+0.8kg) 08月22日 11:41
  • のぶりん。

    のぶりん。さんが日記に「8月22日(火)曇」を追加しました。

    記録のみ

    158cm 56.5kg(-0.2kg) 28.9% 08月22日 10:40
  • 七々菜

    七々菜さんが日記に「500↓」を追加しました。

    またひとつ・・・ダイエット本を買ってしまった・・・。ダイエット本はやる、やらないじゃないんだよ。モチベーションをあげるために買ってんの!(と衝動買いを正当化)...

    163cm 75.5kg(-7.5kg) 08月22日 09:08
  • さゆ

    さゆさんが日記に「215日目」を追加しました。

    お腹周りが減らないどころか増えている。確か私の記憶が正しければ女性はお腹周りが90cm以上がメタボだった筈。現在89cm。・・・後1cmで私もメタボの仲間入りやん!可愛い服を可愛く着こなすという当初の...

    153.7cm 55.4kg(-2.4kg) 08月22日 08:23
  • 美羽

    美羽さんが日記に「一区切り。頑張る!」を追加しました。

    ヤバいと思って、3月から始めたダイエット。78キロから70キロ迄減量したものの、まだデブには変わらない(笑)レコーディングを続けつつ、頑張りたいと思います。個人的に豆乳に青汁を混ぜたモノが、腹もちが良...

    163cm 70kg(0kg) 08月22日 08:06
  • masa

    masaさんが日記に「とりあえず50キロキープ目指します。」を追加しました。

    今週はあと1キロ減って、キープ。テレビでダイエットやってたけど、やっぱり運動するに限る。朝サラダスムージー納豆ヨーグルト油揚げ餃子二個チーズ昼ワンタンスープもち麦夜酵素ジュースボクシング40分腹筋60...

    160.3cm 51kg(-4kg) 08月22日 07:55
  • evian

    evianさんが日記に「歩いたぁ~~ (✖﹏✖)」を追加しました。

    朝のウォーキングとやらをやってみた30分位したかな...帰って来てからの汗がメッチャでるし、お腹痛い (私の歩きかたが変?)帰ってきてからウーロン茶メッチャ飲んだ(lll-ω-)今日から又仕切り直し...

    160cm 70.4kg(-4.4kg) 08月22日 07:40
  • ウーマン

    ウーマンさんが日記に「DC22日目」を追加しました。

    昨日は外食したり炭水化物たくさん摂ってしまったのでまた三桁に逆戻り( ̄□||||!!ガーン今日はしっかり調整しますっ!今日は30分程ウォーキングしましたv(^o^)...

    161cm 100.2kg(+3.2kg) 38.5% コメント:8件 1 08月22日 07:29
  • もんきち

    もんきちさんが日記に「今年まで」を追加しました。

    見事にリバウンドこのままではいかん頑張らないと気合いだ❗あたしの敵は酒このままでは生活習慣病になってしまう朝ご飯シーチキンの炊き込みおにぎり2個昼ご飯シーチキンの炊き込みご飯カツのカレー煮玉子焼きいん...

    149cm 73.2kg(-2.8kg) 08月22日 07:27
  • ばたこ

    ばたこさんが日記に「始まったー!!」を追加しました。

    予定より早く、今朝からブルーデイ。先月も、ちょっと早まったんだったね。ブルーデイが終われば、痩せ期が来ると信じて、乗り切るのみ!!まずは、今日は当直〜。...

    157cm 72.1kg(-0.9kg) 36.5% コメント:1件 08月22日 07:08
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「少し増えた」を追加しました。

    昼、寿司ランチ。夜、餃子、うどん、すいか。筋トレ無し。今日も頑張ろう❗

    170.3cm 64.1kg(-2.6kg) 23.3% 08月22日 06:50
  • のんすけ

    のんすけさんが日記に「まぁまぁ」を追加しました。

    ぼちぼちですね

    162cm 54.3kg(-6.7kg) 08月22日 04:19
  • ふゆみ

    ふゆみさんが日記に「頑張る10日!!」を追加しました。

    熊本旅行、終わって親戚集りの焼肉!!食べまくりでたのしかったー(о´∀`о)そしてミニ四駆大会!!お兄ちゃんは準決勝まで、りっちゃんはコースアウトしちゃって失格!りっちゃんのをみんなで作って大変だった...

    159cm 68.4kg(-1.6kg) 34.4% 08月22日 03:38
  • 凌

    さんが日記に「1817日目。」を追加しました。

    【朝】10:5060.2㎏43%【昼】13:2060㎏43.1%【夕】17:1559.8㎏44.2%【夜】23:3059.6㎏45%【便通】×【ヨガ】10分【ストレッチ】20分【スクワット】10回×3...

    148cm 59.6kg(-8.2kg) 45% 08月22日 02:36
  • まぁちゃん

    まぁちゃんさんが日記に「15日目」を追加しました。

    やはり体重が逆戻りしたので1日日記書くのお休み(^_^;)そんな昨日の夜は子供達は実家にお願いして旦那とサッカー観戦♡おやつにちょこちょこ食べたからか夜になってもお腹が空かなかったので久しぶりにご飯抜...

    158cm 64.5kg(-0.7kg) 34.8% 08月21日 23:32
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