計るだけダイエットを実践中の日記

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  • エルザ

    エルザさんが日記に「ちょっと減ったけど、イマイチ」を追加しました。

    よく寝たけど、あまり減ってない。ま、このまま食事制限は続けられそうなので続けよう。

    166cm 76.1kg(-5.9kg) 36.7% 06月29日 07:17
  • オオゼキ

    オオゼキさんが日記に「70日目_6/29」を追加しました。

    ◎お通じあり×◆朝食:◆昼食:◆間食:◆夕食:

    159cm 57kg(-2.7kg) 26.1% 06月29日 07:15
  • はる

    はるさんが日記に「今日の食事」を追加しました。

    ▶︎朝ヨーグルト(粉末青汁)、いちじくとクルミの丸パン、ほうじ茶寒天のあんみつ半分

    158cm 54.6kg(-3.4kg) 06月29日 07:03
  • ちょむ

    ちょむさんが日記に「38日目」を追加しました。

    生理2日目しんどい…生理痛は殆んどないし量もあまり出てないけど、だるいねむい…あ、食欲はあります(;つД`)今日も休息DAYかな…さすがに何かしたいけどなぁ気持ちにからだがついてこない夜に追記します...

    163cm 57.1kg(-2.4kg) 06月29日 06:29
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「少し増えた」を追加しました。

    昼、Coco壱番屋ハーフビーフカツカレー、ご飯少々残し、チキンサラダ。夜、タン塩、サラダ、ローストビーフ、ウニ、ビール。筋トレ、無し。今日も頑張ろう❗...

    170.3cm 62kg(-4.7kg) 22.2% 06月29日 06:12
  • のんすけ

    のんすけさんが日記に「やはり」を追加しました。

    食べ過ぎ 二日後に数値に出てくる!!

    162cm 54kg(-7kg) 06月29日 04:36
  • みかんみかん

    みかんみかんさんが日記に「」を追加しました。

    朝納豆味噌汁昼パンサラダ夜サーモンムニエル

    152cm 54.4kg(+0.4kg) 06月29日 00:27
  •  τsцkдsд06/19(月)プロフ更新

    τsцkдsд06/19(月)プロフ更新さんが日記に「2017年06月28日(水)・雨ノチ晴れ‥/365」を追加しました。

    ★食事の記録★【朝ご飯】食前~食中・ブラックコーヒー450ml・わかめ.玉ねぎのスープ1.5杯・ご飯(普通)・納豆・生卵・ふきの煮物【昼ご飯】~ゆで太郎~11時45分~・得ランチ温.かけそば.ネギ.天...

    158.5cm 77.8kg(-5.2kg) 06月28日 23:25
  • piku☆(妊婦)

    piku☆(妊婦)さんが日記に「26w6d(妊娠7ヶ月)」を追加しました。

    記録のみ

    154.5cm 62.9kg(+5kg) 36.7% 06月28日 23:09
  • さゆ

    さゆさんが日記に「160日目」を追加しました。

    水分1日2.2リットル飲む日が続いてる!心なしか肌の調子も良い気がする(*^^*)ご飯一食につき1杯も引き続きやっていこう!便通△一日に飲んだ水分量・豆乳ミルクティー400ml・水2000ml・計.2...

    153.7cm 55.1kg(-2.7kg) 06月28日 22:59
  • パピコ

    パピコさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ

    152cm 50.7kg(-4.3kg) 06月28日 21:20
  • Rose(プロフ必見♪)

    Rose(プロフ必見♪)さんが日記に「反省な日(;´д`)」を追加しました。

    今週も来週も4連勤確定(^^;)…思ったより…シフト入ったわ(苦笑)頑張ってバレエのチケット代を稼ぐぞo(`^´*)本日は御客様にめちゃくちゃ怒鳴られました(;´д`)怒鳴られて当然の内容だったので…...

    163.5cm 64.8kg(-39.2kg) 06月28日 21:15
  • チェル♪

    チェル♪さんが日記に「209」を追加しました。

    12:40チーズゲンコツメンチハムチーズサンドプロテインヨーグルト20:00シャカチキチーズマックナゲット15Pコカ・コーラL珈琲牛乳

    175cm 117.2kg(+0.4kg) 25.6% 06月28日 21:09
  • ち-ちゃん

    ち-ちゃんさんが日記に「体調が。。」を追加しました。

    お腹壊してるけど食欲普通にあるし~っておもって普通に食事してたら結構やばいかもって思い始めた。。明日朝イチ病院行ってくる。。ただ体脂肪だけ少し減ったけど体重は減らないwだって昨夜飲茶をたべたから(^O...

    154cm 53.1kg(-2.6kg) 31.1% 06月28日 19:52
  • ピーチ

    ピーチさんが日記に「2,279日目(2017.6.28.Wed.)」を追加しました。

    朝)バナナ、ご飯+納豆、キムチ、コーヒー、昼)バナナ、ご飯、ひじき佃煮、ゆで卵、焼きサバ、カニかま、晩)スープ(卵+キャベツ+えのき+アスパラガス)、...

    152cm 50kg(-8kg) 32.6% 06月28日 19:13
  • ayaka

    ayakaさんが日記に「今日からまた」を追加しました。

    今日からまた、頑張ります。

    153cm 45.5kg(-2.5kg) 06月28日 17:51
  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「いいよ!24時間ジム!」を追加しました。

    前日から-1300gほぼ貸切状態!シャワー室狭いのが難点!ファミリー向けジムに6年通ったがすっかりなまっちまったな…

    163cm 61.1kg(-1.6kg) 16.2% 06月28日 15:00
  • なな

    ななさんが日記に「徐々にだけど…」を追加しました。

    体重へってきた!お通じあってよかった(^^)

    152cm 53kg(-1.7kg) 06月28日 14:43
  • ぷよぷよ

    ぷよぷよさんが日記に「222日目 6月28日(水)」を追加しました。

    記録のみ

    157.5cm 48.5kg(-6.9kg) 27.3% 06月28日 14:39
  • 凌

    さんが日記に「1762日目。」を追加しました。

    【朝】9:3561.6㎏46.8%【昼】12:4561.4㎏46%【夕】15:5561.2㎏44.9%16:20トマトジュース 38kcalお好み焼き 726kcal烏龍茶 0kcalコロッケ 411...

    148cm 61.2kg(-6.6kg) 44.9% 1 06月28日 14:25
  • ほしいも

    ほしいもさんが日記に「生理予定日3日前」を追加しました。

    150cm 54kg(-0.6kg) 06月28日 09:07
  • aya*ko

    aya*koさんが日記に「37日目」を追加しました。

    今日は久しぶりに体重を計りました!なんか2キロ落ちてるー!!2日間筋トレがまともにできなかったからかな?でもこの数字は嬉しい。便秘の方ですが、オイルデルの効果が少し感じてますが…まだスッキリはしない感...

    162cm 61.6kg(-0.4kg) コメント:2件 06月28日 08:45
  • くまさん

    くまさんさんが日記に「今朝」を追加しました。

    体重測定

    154cm 72.8kg(-0.2kg) 06月28日 08:13
  • masa

    masaさんが日記に「とりあえず50キロキープ目指します。」を追加しました。

    朝お菓子食べちゃった(._.)はぁぁぁ。なんとなく断食1.5日で2キロ減りましたー!!食べ過ぎてたからだけど…朝味噌汁サラダヨーグルト納豆キュウリとささみの和え物チーズソーセージなすアルフォート二枚昼...

    160.3cm 50kg(-5kg) 06月28日 07:54
  • ローズリップ

    ローズリップさんが日記に「26日目 感謝」を追加しました。

    昨日心配してコメントくれたライバルの皆さん温かいお言葉の数々ありがとうございました。コメント返せずで申し訳ありません。この場を借りてお礼を言いたいと思います。整形の方は念のためレントゲン撮って痛み止め...

    161cm 98.4kg(-2kg) 37.8% コメント:14件 06月28日 07:49
  • かず

    かずさんが日記に「あと3日」を追加しました。

    引っ越しまでカウントダウン!写真取ればよかった(月)(火)のゴミの量朝てんこ盛り、夜帰ったら無い‼ゴミ収集さんご苦労様ですm(__)mついなくさないように、大事な物から荷造りしちゃって昨日印鑑探すの大...

    168cm 87.6kg(-2.4kg) コメント:1件 06月28日 07:00
  • ドラゴン生まれの女

    ドラゴン生まれの女さんが日記に「基礎代謝1213体年齢35歳」を追加しました。

    急に落ちた。

    164cm 58.6kg(-1.4kg) 29.5% 06月28日 06:52
  • ひかり

    ひかりさんが日記に「59.8kg 30.4%」を追加しました。

    きたー♪久しぶりに50台になった!!■朝-燃焼スープ トースト ストレスにならないように頑張ります。。

    166cm 59.8kg(-2.2kg) 30.4% 06月28日 06:40
  • さちママ

    さちママさんが日記に「記録✨」を追加しました。

    朝キウイ一個フルグラ少しコーヒー昼サラダいっぱいおからコーヒーゼリーチアシード夕飯牛すき煮いとこん 豆腐腰回し股関節ストレッチ

    164cm 52.3kg(-2.7kg) 21% 06月28日 06:32
  • ふゆみ

    ふゆみさんが日記に「布おむつ」を追加しました。

    お昼の間だけ布おむつに挑戦中♪本当はりっちゃんのときもしたかったんですが、そんな余裕はなく肉体的にも精神的にも参ってできませんでした(o_o)できなかったら紙おむつにすればいいや〜と楽観的に只今挑戦中...

    159cm 70.9kg(+0.9kg) 34.7% 06月28日 00:51
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