計るだけダイエットを実践中の日記

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  • まる。

    まる。さんが日記に「−0.4♡」を追加しました。

    (食)切れてるチーズ4枚納豆(たれからし)1パック+ごはん茶碗1杯ふりかけごはん茶碗半分食パン1枚+ピーナッツクリームミニカプリコ1本白い恋人2枚イチゴ少し味見ガム沢山(飲)サプリメントりんごジュース...

    162cm 70.6kg(-9.6kg) 02月28日 20:17
  • ちろりあん

    ちろりあんさんが日記に「2月の反省と3月の目標」を追加しました。

    2月の目標60.2㎏スタート58.7㎏以下!!↓結果59.4㎏目標未達成_| ̄|○サイズ       1/31   2/28二の腕    27㎝   27㎝へそ周り   81㎝   80㎝ウエスト  ...

    164.8cm 59.4kg(-23.8kg) 02月28日 19:48
  • アイス大好き

    アイス大好きさんが日記に「イライラ」を追加しました。

    今日は、イライラして食べ過ぎました…朝:ホワイトモカ・Rー1ドリンク・リッツサンド・ローストチキンとパスタのサラダ・バナナ豆乳昼:やきそば・チーズはんぺん揚げ・白身魚フライ・きなこ豆乳おやつ:バウムク...

    163cm 69.9kg(-0.6kg) 02月28日 18:37
  • パピコ

    パピコさんが日記に「足指パッド」を追加しました。

    ☆運動☆階段一段抜かし今朝足指パッドプロ版が切れました!日記をさかのぼってみたら、装着し始めてもう2年。予備の肌色バージョンを装着しました♪...

    152cm 49.1kg(-5.9kg) 24.3% 02月28日 18:32
  • かず

    かずさんが日記に「2月最終日~」を追加しました。

    昨日日記すっ飛ばしました‼行きつけのオイスターバーがなんと生牡蠣 1個170円岩牡蠣も170円なので、行って来ました美味~12個?生牡蠣食いカキフライも牡蠣のパスタも堪能スパークリングワインはボトルで...

    168cm 83.8kg(-6.2kg) コメント:1件 02月28日 18:04
  • piku☆(妊婦)

    piku☆(妊婦)さんが日記に「9w5d(妊娠3ヶ月)」を追加しました。

    今日は旦那&次女の誕生日♡正確には次女は29日ですが(*´ω`*)スタジオアリスでの写真撮影…グズリまくりでしんどかった〜(;´д`)

    154.5cm 54kg(-14.9kg) 30.4% 02月28日 17:47
  • ツインちゃん

    ツインちゃんさんが日記に「月末や!」を追加しました。

    2月も今日で終わり!多くのかたが2月のまとめをしてらっしゃるけど…私の場合、月末に生理がくるタイミングが多いから、そこで総括すると毎月凹む結果になるから、1ヶ月の総括は毎月12日前後にしてます。と言う...

    156cm 63.3kg(-0.2kg) 33.3% 02月28日 17:41
  • ピーチ

    ピーチさんが日記に「2,159日目(2017.2.28.Tue.)」を追加しました。

    朝)甘酒、りんご、ご飯+納豆、大根煮物、キムチ、コーヒー、間)りんご、昼)ご飯、ゆで卵、小松菜炒め、レタス、蒸しじゃがいも、キムチ、間)コーヒー、晩)水、☆スイムday (クロール 3.6キロ)...

    152cm 50.5kg(-7.5kg) 32.8% 02月28日 17:25
  • ほし子

    ほし子さんが日記に「食べた物」を追加しました。

    朝→トースト、ゆで卵、ミニサラダ、コーヒー昼→ハンバーガー、ポテト、珈琲間食→広島焼き半分、イチゴ晩→運動→部屋の片付け、犬のシャンプー...

    159cm 82.2kg(+0.2kg) 02月28日 16:32
  • 凌

    さんが日記に「1642日目。」を追加しました。

    【朝】ー【昼】ー【夜】ー【便通】あり【ウォーキング】20分【ストレッチ】10分

    148cm 69kg(+1.2kg) 55.9% 02月28日 15:57
  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「もっと頑張らな ならん!」を追加しました。

    金曜日までは気を締めて行け!

    163cm 63kg(+0.3kg) 15.5% 02月28日 14:31
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day258(21-2) テロは続く…(笑)」を追加しました。

    2017.2.27 Mon --------------------【朝】・ピザトースト(桜海老ネギ/トマト)・ポンカン1コ・青汁甘酒ヨーグルト【昼】・雑穀ごはん小・納豆・ほうれん草の玉子焼...

    164cm 56.2kg(+3.2kg) コメント:3件 02月28日 14:06
  • あつこりん

    あつこりんさんが日記に「夏までに5キロ痩せる」を追加しました。

    今日からダイエット日記をつけます 頑張るぞ♪

    158.5cm 68.5kg(-0.3kg) 1 02月28日 13:35
  • midlily

    midlilyさんが日記に「17日目」を追加しました。

    やっと胃腸が通常モードに戻ってきた〜。今日は生大根食べてみた。オリーブオイル+岩塩で!筋肉痛は心地よい感じなので、今日も頑張るぞ〜!

    164cm 62kg(-0.2kg) 30% 02月28日 13:23
  • ゆさこ

    ゆさこさんが日記に「食べたものメモ」を追加しました。

    朝食冷やご飯一膳、キャベツの炒めもの、りんご三切れおやつ黒糖みるく4枚昼食ご飯一膳、蒸しキャベツ、鶏の角煮、きんぴらごぼう、豆乳、がん月一つおやつあんパン半分夕食ご飯一膳、イカの天ぷら4つ、きんぴらご...

    165cm 52.3kg(0kg) 02月28日 11:40
  • しぇりー

    しぇりーさんが日記に「変化なし」を追加しました。

    運動へのやる気も、体重も、変化なし。笑夜は彼とオーブン焼きのチキン食べちゃったし。それだけでも500くらいいくのに、その前にコンビニのおにぎり食べてるっていう。しっかりしろ私!昨日改めてこの先の目標を...

    171.8cm 68kg(-9.3kg) 02月28日 10:46
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「339日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量19、9342kg(前日比+0、0322kg)最小記録19、6176kg朝→507kcal←R-1・きな粉100込昼→392kcal←青汁12込晩→348kcal積み立て分→119010...

    150cm 53.3kg(-15.7kg) コメント:1件 02月28日 10:46
  • ぺぱみん

    ぺぱみんさんが日記に「×2っ!!」を追加しました。

    3分フィットネス…続いてます…    カレンダーにマークが付くので    なんだかやる気になるっ調子に乗ってあしたから2セットいきま~す!でもこれってレベル4段階あるの…もちろん一番簡単easyレベル...

    157.5cm 61.2kg(-2.4kg) 36.5% コメント:1件 02月28日 10:45
  • ハム尻

    ハム尻さんが日記に「無題」を追加しました。

    やっとこさ52キロ台に戻ってきてホッ…もっと絞らねば。今頃50キロ切ってる予定だったのに…停滞期。やれることやるしかないな。

    158cm 52.9kg(-5.1kg) 24.2% コメント:1件 1 02月28日 09:57
  • nico。.:*♡

    nico。.:*♡さんが日記に「Day79:生理一週間前❣」を追加しました。

    昨日焼き肉を沢山食べた割には増えていなくて安心した♡きっと寝る前に腸揉みマッサージを行って、体重測る前に排出できたからだと思う(*'ω'*)腸揉みやってて良かった(笑)さて、今朝携帯をみたらルナルナさ...

    157cm 49.1kg(-0.5kg) 30.3% 02月28日 09:25
  • のぶりん。

    のぶりん。さんが日記に「2月28日(火)晴れ編集中」を追加しました。

    今日もいい天気(^∇^)ご機嫌いかがですか?これこそ 三寒四温とでもいうのでしょうね温かい日差しが続いて 春か?と思ってると雪とか舞う日もあったりあ~~段々 季節も変わるんだなぁ畑にそろそろふきのとう...

    158cm 53.8kg(-2.9kg) 28.8% 02月28日 09:24
  • ももはるうめ

    ももはるうめさんが日記に「26」を追加しました。

    前日比 -1.1kg○体組成 体重 73.0 kg 体脂肪 42.2 % BMI 30.2筋肉量 39.7 kg 代謝 1338 kcal 内蔵脂肪レベル 8.5体年齢 45 歳 ○活動 距離 歩数 ...

    155cm 73kg(-2.5kg) 42.2% コメント:5件 02月28日 08:25
  • 雪ダルマ

    雪ダルマさんが日記に「3月中に51キロまで痩せる」を追加しました。

    今日は夜野菜ジュースのみにする!

    162cm 55kg(+0.2kg) 02月28日 08:06
  • masa

    masaさんが日記に「2月は51キロをみる!!キープ!」を追加しました。

    まさかの…53キロで2月終了とは…お腹が膨れててつらい…あごのお肉も邪魔だ…朝白米しゃけ味噌汁サラダ納豆たまごチョコ昼お弁当夜

    159.9cm 53kg(-2kg) 02月28日 07:56
  • minni

    minniさんが日記に「2月28日」を追加しました。

    料理をサボると体重増えるー何も作りたくなくて、昨夜はラーメン。。。朝起きたらむくみが。゚(゚´ω`゚)゚。

    152cm 56.5kg(-8.5kg) 02月28日 07:51
  • RUKI

    RUKIさんが日記に「2月28日✟」を追加しました。

    あら、増えたなあ_(┐「ε:)_昨日久しぶりに会社寄ったら痩せたことに気づいてくれてめっちゃ嬉しかった(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)♪それ以上痩せなくていいって言われるけど見えないとこにいっぱいお肉隠れてま...

    160cm 49.9kg(-4.3kg) 28.5% 02月28日 07:40
  • なまけもの

    なまけものさんが日記に「24日目」を追加しました。

    プール8 2000m/60分三日間しこたま食べて、次の日41kg代まで戻せたから良しとする…か?記録してないけど、43kgとか一瞬見えた昨日の夕方。

    157cm 41.8kg(-3.7kg) 02月28日 07:08
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「増えた」を追加しました。

    昼、寿司ランチ。夜、カレーうどん、コロッケ1個、林檎。筋トレ無し。今日も頑張ろう

    170.3cm 63.2kg(-3.5kg) 22.8% 02月28日 07:05
  • みー

    みーさんが日記に「あと10日」を追加しました。

    【朝】挽肉のあんかけスパ、ポンカン、コーヒー、麦茶【昼】納豆ご飯、残り野菜のスープ、麦茶【間食】クリームパン、紅茶クロワッサン、カフェオレクッキー、麦茶おばあちゃん家に行くとヤバイ。色々出てきて結局食...

    159.5cm 54.3kg(+0.1kg) 02月28日 06:21
  • みか

    みかさんが日記に「風邪」を追加しました。

    昨夜は風邪をひいたらしく、お腹がはって痛いし、下痢やし、吐き気酷くて後半グダグダ…今朝も少し吐き気あるものの、、、作るのだるくて、お菓子やら作った鍋ごと食べたり食事内容が酷かったです( ˆ꒳​ˆ; )...

    154cm 47.1kg(+0.1kg) 24% 02月28日 05:48
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