計るだけダイエットを実践中の日記

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  • ピンクイエロー

    ピンクイエローさんが日記に「2017.5.25」を追加しました。

    朝:ヨーグルト 57kcal計→57kcal昼:とんかつ定食 900kcal計→900kcal間食→アーモンド効果 66kcal計→66kcal夜:スナップえんどうのお浸し 50kcalハムステーキ ...

    150cm 51.7kg(-0.8kg) 05月25日 22:33
  • 新

    さんが日記に「60日目」を追加しました。

    歩数:13686歩/早歩き2947歩明日は身体測定前の最後の休み。歩けるだけ一杯歩いてみようと画策中。

    163cm 56kg(+2.2kg) 27.4% 05月25日 22:25
  • ピーチ

    ピーチさんが日記に「2,245日目(2017.5.25.Thu.)」を追加しました。

    朝)ご飯+納豆、海苔佃煮、ブロッコリー+マヨネーズ、コーヒー、間)みたらし団子(2本)、昼)ご飯、ゆで卵、炒め物(もやし+キャベツ+ソーセージ)、晩)トースト+ジャム、間)ポテトフライ、あたりめ、パピ...

    152cm 50.5kg(-7.5kg) 32.4% 05月25日 22:07
  • ハム尻

    ハム尻さんが日記に「無題」を追加しました。

    今日も乗り切れた!小麦なし!朝あんみつ、昼マグロ丼、カフェラテ、夜豚中華炒め。

    158cm 54.1kg(-3.9kg) 05月25日 22:06
  • まる。

    まる。さんが日記に「−0.5♡」を追加しました。

    (食)レモンパック9枚冷凍した10円ゼリー2本キウイ1個納豆(たれからし)1パック+ごはん茶碗1杯メロン少しガム沢山味見(飲)サプリメントコーンポタージュコップ1杯麦茶沢山ダイエットシェイク200ml...

    162cm 66.1kg(-14.1kg) 05月25日 20:45
  • たま

    たまさんが日記に「ダイエット19日目」を追加しました。

    今朝、女の子の日が来ましたー!痩せ期まであと1週間…痩せ期よ早くこいこい♪体重も減ってるー!だけど、今日の減り方は訳ありなのです…何故なら、今朝から何でだかお腹が全く空かず、お昼も食べられなくて、帰り...

    147cm 66.3kg(-3.7kg) 41.7% 05月25日 19:41
  • hana

    hanaさんが日記に「5月25日」を追加しました。

    なんだかんだでサボってました。笑でも平日禁酒は守ってます( ・ㅂ・)و ̑̑昨日から生理が始まりました(´×ω×`)2日目ツライ~~~・・・

    159.2cm 53.1kg(-6.9kg) コメント:1件 05月25日 19:23
  • Rose

    Roseさんが日記に「食べる日(*^-^*)♪」を追加しました。

    昨日頑張った分、今日は全力でぐだぐだしたわ(≧∇≦)知らない道の運転がとにかく苦手だから、久々の4車線とかに疲れたのか?…田舎生まれだから(笑)筋肉疲労もあるらしく、眠くて眠くて。そして、眠い時は食欲...

    163.5cm 66.9kg(-37.1kg) 05月25日 18:22
  • こめこ

    こめこさんが日記に「前回の体重、通院ドックまであと2日」を追加しました。

    前回の健康診断2016年1月の体重を見たら56.3kgでした(´-ω-`)もう体重はどうにもならないなー。せめて健康な結果であってほしいと願うのみ。【今日の運動】 ・スロトレ(スクワット) 強弱各10...

    160cm 58.6kg(-1.6kg) コメント:1件 05月25日 15:37
  • ゴロゴロクマさん

    ゴロゴロクマさんさんが日記に「バンコクから」を追加しました。

    無事に帰って来ましたー!仕事も兼ねた食べ歩き旅を終え、しっかり二キロ以上太って帰ってくるという笑今日から気をつけてご飯食べないと、これが定着しちゃうんだよな。1月のポルトガルから帰って来た後も三キロ増...

    165cm 62.8kg(+1.3kg) 26.7% コメント:1件 05月25日 13:54
  • ほしいも

    ほしいもさんが日記に「生理予定日6日前」を追加しました。

    微増

    150cm 53.9kg(-0.7kg) 05月25日 13:12
  • さかな

    さかなさんが日記に「停滞」を追加しました。

    減らないー!!心がおれそう(笑)

    163cm 53.6kg(-3kg) 27.8% 05月25日 12:40
  • ヨシリン

    ヨシリンさんが日記に「7日目」を追加しました。

    夕飯はドカ食いでカロリーがわからないくらい食べてるので気をつけなきゃ

    155.2cm 55kg(-7.8kg) 05月25日 08:32
  • のぶりん。

    のぶりん。さんが日記に「5月25日(木)雨」を追加しました。

    (ー_ー;)改善せねば

    158cm 55.8kg(-0.9kg) 29.2% 05月25日 08:22
  • はる

    はるさんが日記に「今日の食事」を追加しました。

    ▶︎朝焼きりんごヨーグルト(りんご中1個、シナモンパウダー)、味玉▶︎昼春雨スープ(中華ワンタン)、あさり生姜のおにぎり、青汁▶︎間食かるかん▶︎夜うどん(味玉、かぼちゃ、しめじ、豚肉)職場の人に聞い...

    158cm 57kg(-1kg) コメント:2件 05月25日 08:20
  • さち

    さちさんが日記に「おぉ!」を追加しました。

    62kg台に突入!少しずつで良いから、このまま減ってけ~!

    159cm 62.9kg(-1.9kg) 05月25日 08:19
  • masa

    masaさんが日記に「5/31までに50キロ前半」を追加しました。

    この調子!痩せ期だもん!頑張れ私!!朝スムージー納豆サラダチーズオムレツハーフ鶏肉一個クッキー三枚またお菓子食ってしまった…昼春雨スープもち麦入りおにぎりプチシュー先輩がくれた!!夜残業でジム行けなか...

    159.9cm 50.9kg(-4.1kg) 05月25日 08:00
  • オオゼキ

    オオゼキさんが日記に「33日目_5/25」を追加しました。

    ◎×◆朝食:BLTサンドイッチ、青汁◆昼食:ゴーヤチャンプル、昆布おにぎり◆間食:ソフトサラダ、うなぎパイミニ◆夕食:

    159cm 58.6kg(-1.1kg) 25.7% 05月25日 07:21
  • エルザ

    エルザさんが日記に「順調」を追加しました。

    高望みせず、このペースでいこう

    166cm 76.3kg(-5.7kg) 38% 05月25日 07:16
  • ちょむ

    ちょむさんが日記に「3日目」を追加しました。

    朝の記録昨日お通じもあったからか、減ったちなみに着衣で体重測ってますなので着る服によって誤差あり月始めにちゃんと測るときは脱いで測りますが、普段は着衣で(^ω^)昨晩は子供二人の寝かしつけと夜泣きで神...

    163cm 58.6kg(-0.9kg) 05月25日 07:15
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「少し減った」を追加しました。

    昼、寿司ランチ。夜、飲み、ビール、パスタ。筋トレ無し。今日も頑張ろう❗

    170.3cm 64.3kg(-2.4kg) 23.2% 05月25日 07:11
  • 雪ダルマ

    雪ダルマさんが日記に「うーん減らない」を追加しました。

    フィットネスは続いてます

    162cm 51.8kg(-3kg) 23.5% 05月25日 06:57
  • 七々菜

    七々菜さんが日記に「有酸素運動?」を追加しました。

    今年のプリキュアからどはまりしている娘と一緒に歴代プリキュアエンディングダンス。有酸素運動を感じる・・・汗だくですわ・・・( ̄▽ ̄;)おもちゃかってあげないのでダンスを一緒にするぐらいはやってあげねば...

    163cm 75.4kg(-7.6kg) 05月25日 06:56
  • るみな

    るみなさんが日記に「間食」を追加しました。

    朝→白湯、チキンライス茶碗半分昼→お弁当(ご飯茶碗半分、鮭、卵焼き、天ぷら、コロッケ)、青汁夜→牛肉、もやし間食→なし水分約1リットルストレッチ→なしお通じ→なし今日はストレッチもできなかった(>_<...

    153cm 55.6kg(-0.1kg) 05月25日 06:41
  • のんすけ

    のんすけさんが日記に「睡眠」を追加しました。

    昨日は食べ過ぎたはずですが…何だかけだるいので、運動なしで睡眠を1時間増やしたら減ってた!!睡眠も大切なんですかね~久々に7時間半寝ました

    162cm 55.5kg(-5.5kg) 05月25日 06:23
  • みー

    みーさんが日記に「36-4 検診」を追加しました。

    【朝】ご飯、酢鶏、さやえんどうのポテサラ、抜き菜のおひたし、レタス【昼】ご飯、酢鶏、さやえんどうのポテサラ、チーズ、ノンカフェインカフェオレ【間食】伊予柑【夜】ご飯、納豆、豚肉のトマトとピーマンと玉ね...

    159.5cm 57.5kg(+3.3kg) 05月25日 06:16
  • ドラゴン生まれの女

    ドラゴン生まれの女さんが日記に「39歳」を追加しました。

    昨日の飲み会の影響か少し増えた。

    164cm 60.4kg(+0.4kg) 31% 05月25日 06:03
  • 凌

    さんが日記に「1728日目。」を追加しました。

    【朝】8:2063kg46.7%【昼】14:1062.8kg45.4%【夕】17:0562.6kg46.9%【夜】19:5562.6kg46.4%20:40小魚アーモンド 31kcalトマトジュース ...

    148cm 62.6kg(-5.2kg) 46.4% 05月25日 01:48
  • 目指せガリゾー

    目指せガリゾーさんが日記に「なにごと」を追加しました。

    なにごと急に減ってるてんぱるわでもうれしー全身22.8%体幹17.8%両足32.4%両腕34.8%

    156.7cm 55.9kg(-12.1kg) 24% 05月25日 00:06
  • ぷよぷよ

    ぷよぷよさんが日記に「186日目 5月24日」を追加しました。

    今日の記録 ◆朝食 自家製全粒粉パン(ライ麦、オートミール、クルミ、ブルーベリー、グラノーラ、発酵無塩バター、スキムミルク他) 野菜サラダ(レタス、キャベツ、キュウリ、ブロッコリー、生姜酢、亜麻仁油)...

    157.5cm 48.3kg(-7.1kg) 27.2% 1 05月24日 23:31
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