半身浴ダイエットを実践中の日記

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  • う

    さんが日記に「休み」を追加しました。

    実家

    163cm 53.5kg(-2kg) 27.3% 04月30日 23:49
  • ゆきりんご

    ゆきりんごさんが日記に「1498日目*」を追加しました。

    世はゴールデンウィークで連休ですが、私はあまり変わりないシフトです。が、明日は休みで先週birthdayだったので1人でお買い物〜買い物よりランチ何食べよー∗︎˚(* ˃̤൬˂̤ *)˚∗︎って方が楽...

    154.5cm 54.6kg(-8.2kg) 27.3% 04月30日 21:45
  • -м-

    -м-さんが日記に「(^w^)」を追加しました。

    体重が下がってるw体脂肪は上がっちゃった\(^o^)/明日の結果も楽しみ♪

    160.5cm 57.4kg(-0.9kg) 30% 04月30日 21:41
  • mew

    mew さんが日記に「朝の体重」を追加しました。

    との差は+0.4kg。今日は久々一日ゴロゴロしてた。微増でよかった。

    144cm 44.3kg(-0.8kg) 25% 04月30日 21:33
  • ぷーこ

    ぷーこさんが日記に「16w6d」を追加しました。

    昨日は戌の日のお参りをして来ました(o^^o)ここまで元気に育ってくれて本当にありがとう♡これからもすくすく大きくなって、産まれてきてね♡GWなので実家に帰って来ました(^^)!まだ体調が優れないので...

    154.8cm 53.6kg(+1.6kg) 04月30日 19:50
  • 夏樹✲

    夏樹✲さんが日記に「209日目」を追加しました。

    今日した運動カーヴィーダンスめら腹筋筋トレウォーキング30分ストレッチ美乳マッサージ① 4/30時点ウエスト67.5(前月比+0.5cm)腹回り74.0(前月比+1cm)ヒップ83.0(前月比-1cm...

    159cm 51.1kg(-1kg) 25.2% 04月30日 18:06
  • モカ

    モカさんが日記に「土曜日☆ミ」を追加しました。

    昨日は、朝5時半平日と同じ時間にいつものように大音量のアラームを鳴らし起床いつも会ってる地元の友人たちと菓子博へ❤️旦那さん、行かないのに。大音量のせいで自分の早起きに付き合わせてしまうとゆーひどい嫁...

    147cm 48.3kg(-3.7kg) 22.8% コメント:5件 04月30日 17:18
  • みーすけ

    みーすけさんが日記に「2日目 御菓子断ち‼️」を追加しました。

    朝 トースト昼 豆乳スパ よくわからんデザート少し夜 サラダ きなこご飯頑張る

    156cm 74kg(-5.3kg) 39% コメント:2件 2 04月30日 15:52
  • ぷり

    ぷりさんが日記に「1313日目風邪」を追加しました。

    ※コメントお休み中です_(..)_日頃の寝不足を土曜日に寝溜め補給したいのに、うるさくて眠りが途切れ途切れ。全然寝た気がしないorzやっと終末になり海でストレス発散できると思ってたらまた風邪(泣)寝不...

    163cm 51kg(+1.3kg) 22.3% 04月30日 15:20
  • ななな

    なななさんが日記に「無題」を追加しました。

    朝ごはん後の測定にしてはまぁまぁでないか?いつも寝起きすぐだからな…朝YouTube初級筋トレ10分エアロバイク20分どういう設定なのかよく分からないけど、負荷重め?にしてるからか、時速30kmとか3...

    165cm 78kg(-1.8kg) 40.7% 04月30日 09:49
  • pooh

    poohさんが日記に「無題」を追加しました。

    【朝の体重・体脂肪】体重66.8kg 前日比-1.2kg 体脂肪31.9% 前日比+-0% 【昨日メモ】★サプリ・薬 こうじ酵素 LAKUBI ビタミンB群クラリチン・朝ご飯 グリーンスムージー(水割...

    161.8cm 66.8kg(-2.2kg) 31.9% 04月30日 08:49
  • イッチー

    イッチーさんが日記に「GW2日目」を追加しました。

    今朝はどうにか62kg台なり(^-^;) く昨日食べた物> 朝:リンゴ1個昼:おにぎり2個晩:豚肉野菜炒め夜:シラス納豆飲:350ml缶ビール 3本   日本酒 2合   焼酎  2合 ...

    168cm 62.6kg(-1kg) 10.9% 04月30日 05:41
  • 385

    385さんが日記に「46.3」を追加しました。

    エアーズロック並の筋肉を持つライバルさんからキチダンを教えてもらった。ステッパーを踏みながら上半身を踊り狂わせて、軽い目眩を起した。砂嵐に埋もれそうな薄れいく視界の中で、思ったんだ。・・・ありがとうっ...

    154cm 46.3kg(-6.1kg) コメント:11件 04月29日 21:57
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「399日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量18、391kg(前日比-0、6542kg)最小記録18、1412kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→662kcal昼→527kcal晩→304kcal積み立て分→27830k...

    150cm 53.3kg(-15.7kg) 1 04月29日 21:10
  • 莉沙

    莉沙さんが日記に「4.29」を追加しました。

    ご無沙汰しております。結婚式まで残り2週間になりました。ダイエットがなかなか思うように頑張れなくてDCに顔を出すのも申し訳なくなっていましたが、その間にライバルさん達にメッセージをいただいたりして。ま...

    154cm 56.4kg(-2.1kg) コメント:9件 04月29日 19:03
  • ぶよぶよ

    ぶよぶよさんが日記に「-0.2」を追加しました。

    昨日はウォーキングに行って、サイゼリアに行って、カラオケに行った何も考えずに食べてたけどカロリーオーバーせずよかったでもやっぱり外食だと脂質が基準量の倍以上になってしまうたまのご褒美だと思って今日もウ...

    150cm 47.8kg(-15.2kg) 04月29日 13:10
  • かず

    かずさんが日記に「mec食 ん~」を追加しました。

    体重    72.3BMI    29.1体脂肪率  41.8筋肉量   39.6内臓脂肪率  9.5基礎代謝率 1287只今、気象現象発症中

    157.6cm 72.3kg(-1.2kg) 41.8% 1 04月29日 12:55
  • にゅう

    にゅうさんが日記に「区切り。」を追加しました。

    今日でやっとマイナス3キロをむかえました。痩せたいのは30キロだから、1/10かーって感じです。1ヶ月ちょっとそんなに運動はできていない現状ですが、継続すれば痩せるもんだなーと感慨深いです。まだ3キロ...

    159.5cm 80.3kg(-2.4kg) 04月29日 12:19
  • nekoking

    nekokingさんが日記に「筋トレ」を追加しました。

    バーベル上げと腕立てふせを毎日40回づつ続けるぞ〜

    158cm 49.7kg(-7.3kg) 25.5% 04月29日 11:31
  • のんすけ

    のんすけさんが日記に「駄目だ」を追加しました。

    減らない

    162cm 57.4kg(-3.6kg) 04月29日 07:50
  • Rose

    Roseさんが日記に「試着で撃沈(xдx;)」を追加しました。

    ジム活用兼バレエ教室に着れる服を探しに古着屋さんへ♪これ良いな〜♪って服をトータル30枚近く試着したのに…買えたのは4枚(-_-;)どんな身体だよ…(xдx;)試着する度にため息しか出ない…ハァ━(-...

    163.5cm 68.2kg(-35.8kg) コメント:10件 04月28日 08:50
  • にゃんこ

    にゃんこさんが日記に「カロリー計算やめた!」を追加しました。

    昨日まで、約14ヶ月間カロリー計算してたけど、や~めた!なんでか?全く意味が無いから!!いや、全くってことはないか。初めてカロリー計算してみて、それまで何も考えずに食べてた物のカロリーがとんでもなく高...

    161cm 58.3kg(-0.1kg) 26.5% 04月28日 08:19
  • mikimiki

    mikimikiさんが日記に「全然ダメだった~~」を追加しました。

    明日から帰省。49キロにはならなかった(^^;まぁでも今日1日も控えめでいこう!!生理開始してお通じも良くなったし、甘いものあまり欲せず今日からスッキリしていくかも!という期待。朝カフェオレサラダ...

    160cm 50kg(-3kg) 04月28日 07:02
  • らむ。

    らむ。さんが日記に「きっとウンちゃんが蓄積されてるだけ。」を追加しました。

    ライザップ通おうか迷ってた。でも、毎日糖質抜きに耐えれそうにない。朝は好きなパンを寝ぼけ眼で食べて、彼と頑張るおにぎりダイエットをして、ストレス抱えたら、少しだけおやつ与えて。そんな奴がライザップとか...

    166cm 58.3kg(-1.7kg) 04月28日 06:00
  • かず

    かずさんが日記に「頑張れてない…。」を追加しました。

    増量したままキープはまだましか(((((゜゜;)やらなきゃいけないのに睡魔に負ける…。平日夜に片付けなんか無理だぁ~勝負はゴールデンウィークだな初日だけ遊ぶ予定あり。来月から本格的にお部屋探さないとな...

    168cm 87kg(-3kg) コメント:2件 04月27日 06:50
  • へなちょこ力也

    へなちょこ力也さんが日記に「めも」を追加しました。

    運動なし

    151cm 54.7kg(-3kg) 04月26日 23:19
  • イチゴッティ

    イチゴッティさんが日記に「またまた久しぶりになり。」を追加しました。

    少しダイエットに向けて前向きに。間食というかコンビニに寄らなくなった。まだチョコなど食べてしまうけどだんだん自制して本気モードになろう。今月は生理が不安定で約1ヶ月続いていた。異常事態だった。まだ今も...

    158.8cm 51.5kg(-8.5kg) 04月26日 21:23
  • ぷにっくす

    ぷにっくすさんが日記に「Re start 1」を追加しました。

    朝おにぎり昼ごはん豚肉チーズ巻き卵焼きひじきの煮物夜野菜スープ間食パイの実運動エアロバイク30分歩数9387歩半身浴 30分プランク10s×2今測ったらなぜか76.6で減っていた。わーお。...

    157cm 76.9kg(-7.1kg) 34.5% 04月25日 22:17
  • リツ

    リツさんが日記に「暑い。」を追加しました。

    昼間室内で動いていると汗ばむくらいに今日は暖かい。そういう日は自然と運動する気になれるから嬉しい。生理もほぼ終わって痩せやすい時期に入るから食事制限も加えて絞っていこう。今日はメニューはカーヴィーダン...

    156cm 63.1kg(+0.3kg) 35.8% 04月25日 18:18
  • つー

    つーさんが日記に「ふりだし。。。174日目」を追加しました。

    最近体重の変動が激しい。。。昨日のごはん昼 おにぎり1 春巻き2 レンコンサラダ夜 からあげ4おにぎり2ナスの煮浸し3キュウリ とささみサラダこりゃ増えるわ。。。夜食べすぎ。。。今日は...

    158.5cm 53.8kg(-1.2kg) 04月25日 08:18
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