半身浴ダイエットを実践中の日記

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  • さーちゃん

    さーちゃんさんが日記に「もうすぐ!」を追加しました。

    5/19からジム初めて1ヶ月過ぎて週4くらいで行ってる!家でダラダラするくらいならジムでキビキビ動いてた方がというね…!休館日もあるから絶対ゴロゴロする日もあるし。ジムの日は筋肉つけたいからサラダチキ...

    162cm 58.2kg(-17.8kg) 06月28日 23:45
  • ちび☆まるこ

    ちび☆まるこさんが日記に「月末、追い込みの夜」を追加しました。

    7月まであと2日!月目標達成なるかしら(¯―¯٥)でもこんなに目標を意識できているのも珍しい♥そしてそして、私の心強いアイテムが届きました〜!オルビスプチシェイク!ダイエット食品だけに注意書きに...

    151.5cm 54.5kg(-0.5kg) 31.3% 06月28日 23:33
  • HITOMI

    HITOMIさんが日記に「無題」を追加しました。

    やっっった!!62キロ台〜〜♡きのうの筋トレで脚の付け根がちょっと筋肉痛だからきょうはランニングとストレッチだけ。あしたは昼またぎで美容院だから朝しっかり夜軽めにしよ〜〜と(^O^)/とにかくうれしい...

    158cm 62.8kg(-2.2kg) 36.4% 06月28日 23:31
  • mew

    mew さんが日記に「朝の体重との」を追加しました。

    差は+0.8。PMSか、イラッとしたり、むくみか体が重い。食欲もあり食べ過ぎた。

    144cm 45.6kg(+0.5kg) 22% 06月28日 21:32
  • Rose(プロフ必見♪)

    Rose(プロフ必見♪)さんが日記に「反省な日(;´д`)」を追加しました。

    今週も来週も4連勤確定(^^;)…思ったより…シフト入ったわ(苦笑)頑張ってバレエのチケット代を稼ぐぞo(`^´*)本日は御客様にめちゃくちゃ怒鳴られました(;´д`)怒鳴られて当然の内容だったので…...

    163.5cm 64.8kg(-39.2kg) 06月28日 21:15
  • laula

    laulaさんが日記に「2017.06.28」を追加しました。

    *morning玄米甘酒+豆乳*lunchシーフードカレードリアプチトマトアロエヨーグルト*dinnerシーフードカレーの残り枝豆がんも(離乳食の残りの)パンの耳紫蘇ごま味の笹かまぼこ*間食抹茶アイス...

    157cm 48.9kg(+2.9kg) 25% 06月28日 20:22
  • 26

    26さんが日記に「59日目」を追加しました。

    朝:全粒粉トースト2枚、納豆2パック、薩摩揚げ昼:スリムアップスリム、ミックスナッツ 314kcal夜:プロテイン 79kcal起きたらとんでもない時間だった。一瞬、あれ?私昼寝してたんだっけ?昼ごは...

    159cm 82.8kg(-6.2kg) 48.3% 06月28日 12:52
  • おかんやってます

    おかんやってますさんが日記に「やっと」を追加しました。

    65㌔代に。来月は63㌔代をキープできるように頑張ろう

    165cm 65.8kg(-8.2kg) 06月28日 12:41
  • ゆー

    ゆーさんが日記に「生理三日目」を追加しました。

    三日目なのにもう出血が少なめ。かつ排出期に入りつつあるのかな?

    157cm 48.3kg(+0.1kg) 19.4% 06月28日 11:15
  • あみか

    あみかさんが日記に「自分の痩せた…」を追加しました。

    自分の痩せたところを想像するとワクワクするのびしろ

    150cm 59.2kg(-0.2kg) 37.5% 06月28日 09:21
  • モカ

    モカさんが日記に「雨だから」を追加しました。

    今日は、雨だから。お気に入りのレインブーツはいて出勤ヽ(´ー`)ノ後輩ちゃんと、色ちがい❤️雨だから。ミニ畑の水やりもしなくてすむヽ(´ー`)ノ⬅️あ、普段から旦那さんの担当ですけど(笑)よし。今日も...

    147cm 49.1kg(-2.9kg) 24.6% コメント:5件 06月28日 08:44
  • ヒュウマミー

    ヒュウマミーさんが日記に「36日目」を追加しました。

    ねむーーーい。生理前眠いんだよね〜もう少しで55kg台‼️‼️【朝】豆乳、野菜ジュース、とろろめかぶ、レバー、はらみ《9:10》56.5kg一気に増えるw【昼】パスタ、スープ、サラダ、パン、ハイボール...

    154cm 56kg(-4kg) コメント:1件 1 06月28日 07:49
  • エルザ

    エルザさんが日記に「夜食食べた」を追加しました。

    四時まで寝付けず。あまり減量してないなぁ。気持ち的には1.5kg位減らせたのに。夜食 たこ、胡麻豆腐二個、ナス対策として牛乳買っておこうかな

    166cm 76.4kg(-5.6kg) 37% 06月28日 07:20
  • オオゼキ

    オオゼキさんが日記に「69日目_6/28」を追加しました。

    ◎×◆朝食:◆昼食:◆間食:◆夕食:

    159cm 58kg(-1.7kg) 25.8% 06月28日 07:15
  • イッチー

    イッチーさんが日記に「海老蔵ブログ」を追加しました。

    おはよう今日は湿度が高い小雨模様の朝。昼間も雨が降ったり止んだりで、まさに梅雨。さて、奥さんの小林麻央さんを亡くした海老蔵は、以前から頻繁にブログを更新しているがおり、麻央さんか旅立った後もその頻度は...

    168cm 64kg(+0.4kg) 13% コメント:1件 06月28日 07:04
  • かず

    かずさんが日記に「あと3日」を追加しました。

    引っ越しまでカウントダウン!写真取ればよかった(月)(火)のゴミの量朝てんこ盛り、夜帰ったら無い‼ゴミ収集さんご苦労様ですm(__)mついなくさないように、大事な物から荷造りしちゃって昨日印鑑探すの大...

    168cm 87.6kg(-2.4kg) コメント:1件 06月28日 07:00
  • たえ

    たえさんが日記に「6/28」を追加しました。

    昨日は18時以降食べない✕半身浴✕生理が近いからと言い訳して、普通に食べてもたー‼後から反省しても意味無いのに(;´Д`)

    150cm 53.1kg(-2.9kg) 28.8% 06月28日 06:58
  • のんすけ

    のんすけさんが日記に「( -_・)?」を追加しました。

    昨日の夕方食欲の嵐がきたのに…

    162cm 53.6kg(-7.4kg) 06月28日 05:15
  • popcorn3

    popcorn3さんが日記に「悩み解決爆食い」を追加しました。

    朝 チョコパン昼 ライス 豚肉と野菜の味噌和え高野豆腐 ちくわinキュウリ間 カフェラテ アイス夜 ソーメン キムチ 温野菜ブロッコリーポン酢和え 味噌汁悩んで悩んで悩んでとうとう悩みを解消できました...

    159cm 57.2kg(-1.8kg) コメント:1件 06月28日 00:24
  • ちゃゎこ

    ちゃゎこさんが日記に「風邪ひいたかも」を追加しました。

    朝 なし昼 おにぎり二個 ラタトゥイユ お味噌汁夜 きゅうり1本、トマト半分、レタス3枚、もずく1杯、ラタトゥイユ2杯、おにぎり1個、カツオの缶詰半分、オルビスシェイク、ヨーグルト1杯、りんご1/4個...

    160cm 63.6kg(-0.4kg) 06月27日 23:45
  • シフォン

    シフォンさんが日記に「103日目」を追加しました。

    便秘後日談。その後、市販の酸化マグネシウムを毎日、就寝前に飲むことにしたところ毎日快便どころかゆるいという。便秘を食生活と運動で改善できれば言うことなしなわけだけど、便秘から原因起こりうる病気を考える...

    158cm 60kg(-12.2kg) 60.5% 06月27日 23:24
  • のんぽぽ

    のんぽぽさんが日記に「来月の今日は…。」を追加しました。

    長男の公務員卒業式(`・ω・´)ゞ明日からDHCの置き換え食で駆け抜けてまいります^^!愛犬のんちゃんが病に侵され、仲良くお布団でゴロゴロしております´`そやけどお腹は空くのです(^^;あまり離れる時...

    159cm 68.1kg(-3.5kg) 06月27日 23:02
  • hosotani

    hosotaniさんが日記に「目標は52以下」を追加しました。

    マジやらねば。( ✧Д✧)ウソヤン・・・生理前MAX毎日測定!

    167cm 55.2kg(-2.3kg) 21.2% 1 06月27日 19:03
  • りあ

    りあさんが日記に「43.5kg 20.9%」を追加しました。

    考えることが多くて、しばらくぼーっとしてましたすごく大事な存在を手に入れて楽しくて嬉しい人生の理解者が出来たというか…『好きな人』でも『親友』という括りでも収まらない、『大事』というカテゴリーが出来た...

    152cm 43.5kg(-24.7kg) 20.9% 1 06月27日 07:37
  • あいな

    あいなさんが日記に「1.4落ちた!」を追加しました。

    あと2.4kg!!きょうからまたダイエットスタート!!53kgキープできるようになりたいなーー

    164.3cm 55.4kg(-11.1kg) 26.5% 06月27日 07:24
  • ひろぽん

    ひろぽんさんが日記に「昨日までの成果」を追加しました。

    友人との会食などで毎日ウォーキング出来なかったが、カロリー制限と低炭水化物ダイエットのおかげで順調に痩せている。豆腐に置き換えてのダイエットは即効性があるように感じる。...

    163.9cm 76.2kg(-6kg) 29.3% 1 06月26日 20:57
  • ゆし

    ゆしさんが日記に「久しぶり」を追加しました。

    オリーブオイル2週間目

    153cm 49kg(-1kg) 06月26日 20:00
  • YU-KO♪

    YU-KO♪さんが日記に「2017.6.26(前日比+0.1㎏)」を追加しました。

    お通じ:△朝食:ブレンディカフェオレハーフ、ブランサンド2枚昼食:ブレンディカフェオレハーフ、パン間食:キリンメッツコーラ、チョコパイ夕食:焼き魚、焼きイカ半身浴...

    155.8cm 48.3kg(+0.7kg) 35.1% 06月26日 18:08
  • ⭐ユゥ⭐

    ⭐ユゥ⭐さんが日記に「6月26日」を追加しました。

    部署が変わって(¯―¯٥)めちゃくちゃハード無理!ダイエット出来る状態ぢゃない。記録だけ~

    156cm 46.5kg(-6.8kg) 26.2% 06月26日 14:28
  • みきてぃ

    みきてぃさんが日記に「娘のドレスファッションショー」を追加しました。

    こんにちは(*´ω`*)今日も宜しくお願いしますヽ(´ー`)ノ娘は元気にしているのか気にかけてくれていたライバルさんが多かったので、写真を載せようと思ってたのですがすっかり遅くなってしまいました。つい...

    160cm 52.5kg(-0.3kg) コメント:7件 1 06月26日 13:01
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