おやつ抜きダイエットを実践中の日記

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  • ショーパンゆるゆる

    ショーパンゆるゆるさんが日記に「増えている」を追加しました。

    最近ゆるみすぎてでぶすぎる。。。脚もぱつぱつ、、本腰入れんと、、

    166cm 54.6kg(-2.4kg) 05月01日 01:26
  • tea(産後1年経過)

    tea(産後1年経過)さんが日記に「やっと54kg台」を追加しました。

    久しぶりの数字。目標は48kgに戻す事だからまだまだ気合い入れてこう。停滞期にも負けないぞ。今日の夜凄い食べたけど噛む回数増やしてるのと白米よりおかず多いのがいいのかな?何がいいんだろう??...

    163cm 54.9kg(-3.1kg) 28% 04月30日 23:45
  • あの

    あのさんが日記に「7 仕事デイ」を追加しました。

    ゴールデンウィーク10連休の人もいるのかなあすごいなっ暦通りだけど、四年くらい前は祝日も仕事あったから、祝日お休みなだけありがたいわぁダイエット今日から今日からと思いながらできてないつーかお嬢たちがカ...

    161cm 53.7kg(+0.4kg) 29.3% 04月30日 22:54
  • なみ

    なみさんが日記に「4月30日」を追加しました。

    朝オールブラン(オリジナル、フルーツミックス)牛乳昼お弁当お味噌汁間食バナナヨーグルト夜十五穀米お味噌汁鮭の粕漬け納豆キャベツのピーナッツ和え卯の花ガリガリ君写真はお昼のスーパーのお弁当✩カロリー少な...

    152cm 49.2kg(-0.8kg) 04月30日 20:46
  • マーベリック

    マーベリックさんが日記に「❀2nd PC・SC30日目 ゴールヽ(´▽`)/❀」を追加しました。

     *朝食*  もち麦入ご飯158g・焼き海苔 味噌汁(玉ねぎ・エリンギ・うすあげ・ネギ)  ゆで卵63.8g・クレイジーソルト・パセリ  サラダ(きゅうり53.8g・海藻麺20g・ごまドレ15g) キ...

    157cm 52.1kg(-8.3kg) 04月30日 20:10
  • まる。

    まる。さんが日記に「−0.4♡」を追加しました。

    (食)インスタントラーメン1人前ふりかけごはん茶碗1杯半餃子2個鮭おにぎり(ミニストップ)ミルクレープ(シャトレーゼ)ランチパックピーナッツ味1袋缶詰みかん5粒ガム沢山味見(飲)サプリメントコーラコッ...

    162cm 67.5kg(-12.7kg) コメント:2件 04月30日 19:59
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝  ・ヨーグルト 100g    ・豆乳(パイン) 200ml  ■夜   ・キャベツとハムのコールスロー 中皿2 ・豚茄子ピーマンの味噌炒め 中皿1 ・大豆グラノーラ 中皿1  ・生ビール 12...

    158cm 49.2kg(-8.6kg) 20.4% 04月30日 19:31
  • tomomi

    tomomiさんが日記に「無題」を追加しました。

    楽に痩せれる方法はないかと模索する今日この頃。まぁ、食べなきゃ痩せるんだけどね。知ってるわよ( *`ω´)でも、断食は本当にやだ。てか、食いしん坊だから、できない)^o^(1キロの脂肪燃やすのに700...

    157cm 48.1kg(-5.7kg) 28.6% コメント:2件 04月30日 17:46
  • kumas

    kumasさんが日記に「58kg 30%」を追加しました。

    せっかく温泉に入ってマッサージしまくったのにおやつを食べてたからか重くなってしまった。でも気長にやってくので気にしない。がんばった結果は3日後に出てくるみたいなことを聞いたからちょと体重が増えても気に...

    154cm 58kg(-0.9kg) 30% 04月30日 17:38
  • まゆりん

    まゆりんさんが日記に「まずは57㌔」を追加しました。

    敵は旦那

    156cm 57.6kg(-0.4kg) 04月30日 15:24
  • しましまねこ

    しましまねこさんが日記に「4/30」を追加しました。

    昨日はおやつにナッツをちょこっと…のつもりが、ついつい手が伸びて止まらなーい(;´д`)ま、お菓子よりかはましかな?反省も兼ねて夜をスムージーに置き換えたからか、今朝は微妙に下がってるダイエット中でも...

    159cm 100.2kg(-8.1kg) 51.3% 04月30日 14:25
  • らん

    らんさんが日記に「4月30日(日)」を追加しました。

    記録のみ.•*¨*•.¸¸♬【青汁】  ×【乳大豆】 ⚪【夕食時間】×【水分】  ×【薬】   ⚪❀❀今週の目標❀❀【スクワット】⚪【足バタ】 ⚪【HSD】  ×今週はダイエットは諦め(笑)GWを満喫...

    154cm 44.2kg(-9.8kg) コメント:4件 04月30日 12:14
  • きなこ

    きなこさんが日記に「」を追加しました。

    夜食べたからやばそう~まぁいいや。朝昼夜運動お通じ〇

    158cm 53.1kg(+0.7kg) 04月30日 11:50
  • かお

    かおさんが日記に「44日目」を追加しました。

    9時 パイナップルハーフカット タコ天半分10時30分 ホットカフェラテ【美肌目的】 シナール1錠 トラネキサム酸1錠 ユベラ1錠 ◎12時 フダ肉10枚 モヤシホーレン草オイスターソース炒め キ...

    160cm 76.4kg(-8.3kg) 43.3% 04月30日 10:28
  • 元ジブ

    元ジブさんが日記に「家事とお祝い食」を追加しました。

    W78H110.3今日は家事をかなりできた。家のそうじや、気になっていたおしゃれ着の洗濯。綺麗にすると気持ちいい。お祝い食のおすしとケーキもおいしかった。夜の団欒でバカなことを真剣に取り組んでみた。少...

    160cm 77.2kg(-9.5kg) 43.2% 04月30日 09:10
  • ゆめ

    ゆめさんが日記に「14日目」を追加しました。

    おー増えてる。もう諦めモード。今日くらい生理がきそうな気配なので、明日から気持ちを切り替えて頑張ろう!気分も悪いので鉄分ヨーグルトもかかせません。今日は2本。踏み台昇降を10分しました。散歩は3600...

    153cm 69.5kg(-0.2kg) 1 04月30日 09:06
  • tomo

    tomoさんが日記に「170430」を追加しました。

    昨日は、親戚一同集まり食事会がありたくさん食べました。4月最終日、4/1:59.44/30:62.9(+3.5kg)これまでコツコツ頑張って減らしたのに、この1カ月で、、増えるのは簡単ズルズル、増やさ...

    158cm 62.9kg(-13.4kg) 32.8% コメント:1件 04月30日 08:50
  • ぴぽ

    ぴぽさんが日記に「キープ」を追加しました。

    夕飯に餃子11個も食べちゃったもんねぇ・・・他のおかずもガッツリ+ご飯も食べたもんねぇ・・・。又気をつけねば( ̄∇ ̄)とは言ったものの、今日は8年ぶりに会う友人とバイキング形式のランチ。いやー、凄く嬉...

    170cm 86.9kg(-8.1kg) 04月30日 08:49
  • いつき

    いつきさんが日記に「産後54日目~」を追加しました。

    おぉーw(°O°)w減ったぜ~(泣)やればできるじゃないか!?アタシ(・∀・)が、すぐ気を抜くアタシ・・・・・・ダメダメ!まだまだ脂肪あるある~(´`)調整しながら、頑張りましょう~(^_^)v今日は...

    159.4cm 61.8kg(-6.6kg) 04月30日 08:10
  • wara

    waraさんが日記に「19」を追加しました。

    またしても昨晩外食で腹いっぱい食べてしまった反省

    172cm 98.5kg(-1.1kg) 04月30日 07:43
  • ぜろファイブ

    ぜろファイブさんが日記に「改善点 追記」を追加しました。

    腹筋スクワット

    157cm 61kg(+3.5kg) 04月30日 01:20
  • 椎名

    椎名さんが日記に「休み★」を追加しました。

    今日はぐうたらして、おやつ食べた1日。夕方に新居のカーテンを購入する為に窓のサイズを測りに!引越しが現実を帯びてきました。そして、夜は定期の飲み会へ!笑い疲れましたわ!笑今日も?過剰摂取。しめるところ...

    160cm 98.3kg(+1.4kg) 04月29日 23:50
  • みかん

    みかんさんが日記に「うう」を追加しました。

    太った!

    165.5cm 64.2kg(-0.8kg) 04月29日 20:53
  • ハナマルコ

    ハナマルコさんが日記に「生理中です」を追加しました。

    生理中…我慢して待機…待機…❗❗

    160cm 79.8kg(-4.6kg) 42.7% 04月29日 20:34
  • あちゅ

    あちゅさんが日記に「ダイエット9日目*昼ごはん」を追加しました。

    昼ごはんカロリーメイト大きい箱 400kcal

    160.2cm 47.5kg(+0.5kg) 04月29日 15:30
  • nekoking

    nekokingさんが日記に「筋トレ」を追加しました。

    バーベル上げと腕立てふせを毎日40回づつ続けるぞ〜

    158cm 49.7kg(-7.3kg) 25.5% 04月29日 11:31
  • ぴぽ

    ぴぽさんが日記に「スーパーフライデー」を追加しました。

    昨日ソフバン無料31アイス食べてしまったよ。けど、0.1増えただけですんで良かった〜〜、今日から温泉泊まりに行くけど、夜のバイキングに備えて朝昼極力控えてプールで遊びまくって、ペコペコの状態でご飯にい...

    154cm 62.5kg(-2.1kg) 33.7% 04月29日 08:44
  • はる

    はるさんが日記に「今日の食事」を追加しました。

    朝 なし昼 カフェで外ランチ(ハンバーグランチ)夜 焼肉今日は昼、夜外食だったので調整できなかった(*´Д`*)でも明日からGWなので、ちょっと息抜き!...

    158cm 57.1kg(-0.9kg) 04月28日 21:48
  • ミサキち

    ミサキちさんが日記に「( •ॢ◡-ॢ)-♡」を追加しました。

    今日の朝は買い食い予定がダンプで山に残土捨てに……帰りに……ほぼ、昼コンビニLAWSONでツナマヨわさびおにぎり♡~٩(⸝⸝⸝◕ั ௰ ◕ั⸝⸝⸝ )و絶対上手いじゃん!昼は弁当カレーライス弁当卵焼き...

    160cm 50.6kg(-0.7kg) 04月28日 15:08
  • akikoswim

    akikoswimさんが日記に「おはようございます!」を追加しました。

    今日は息子を送って、、午後から夜勤です!明日は夜勤明けの日勤です!!最近、ダブルworkをしようかと思っています、、。

    158cm 68kg(-2kg) 37% 04月28日 14:18
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