おやつ抜きダイエットを実践中の日記

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  • ナナ

    ナナさんが日記に「107日目」を追加しました。

    昼納豆サラダ桃

    165.1cm 55.6kg(-1.9kg) 08月23日 12:45
  • なぉみちあん

    なぉみちあんさんが日記に「2017-8-23」を追加しました。

    【朝】●梨●目玉焼き●ごはん●山形のだし●焼ウインナー●ちりめん●なすときゅうりの漬物●納豆【昼】●アロエヨーグルト

    152cm 72.7kg(-2.2kg) 08月23日 12:08
  • いつき

    いつきさんが日記に「ここから」を追加しました。

    なんだよねー!!(´ω`)本当に痩せない・・・・運動してないし、食べてるからだよね(-_-;)身体は正直だから間違いない↓↓さっき、ランドリーついでに実家により野菜を頂いてきたら、うちのお母さんが【太...

    158.7cm 60.2kg(-2.2kg) 08月23日 11:27
  • 美羽

    美羽さんが日記に「増えた分、落ち着いた。」を追加しました。

    19日に女子会で飲み食いし、増量した分がやっと落ちましたよ~(笑)暑っい毎日なのに、食欲が落ちないのは流石自分❗と、言いますか…。ご飯食べるなら、温かいご飯よりも、冷飯の方がカロリーが低いと知ってから...

    163cm 69kg(-1kg) 08月23日 09:56
  • tomo

    tomoさんが日記に「170823」を追加しました。

    メモ

    158cm 61kg(-15.3kg) 29.6% 08月23日 08:58
  • まりりん4649

    まりりん4649さんが日記に「生理終了」を追加しました。

    生理前半はお酒ばっかり飲んでたら体重は増えるし、体調崩すし。。。お酒を辞めて3日で体重が戻ってきた体調はイマイチだけどねムチャはいかんな

    148cm 46.7kg(-3.3kg) 08月23日 08:18
  • オズワルド

    オズワルドさんが日記に「運動忘れた」を追加しました。

    昨日はちょっと仕事忙しかったため家に伝票持ち帰って仕事。いつもはお風呂前に運動するんだけど伝票書いてテレビ見ててそのままお風呂。運動してないと気がついたのはお風呂の中( ̄▽ ̄)まだまだ習慣化されてませ...

    170cm 74.5kg(-4.5kg) 19% コメント:3件 08月23日 07:18
  • あいな

    あいなさんが日記に「0.4落ちた!」を追加しました。

    あと3.4kg!

    164.3cm 56.4kg(-10.1kg) 27.4% 08月23日 07:10
  • ぴぽ

    ぴぽさんが日記に「ラーメン食べたくて」を追加しました。

    昨日はどーしてもラーメン食べたくて、買って置いてあった、激辛ラーメンの北極ラーメン食べたぁー。唇真っ赤になったけど、超満足。そのあと娘の逆上がりの練習に小学校のグランドへ。自分は身体が重くなりすぎて、...

    154cm 60.5kg(-4.1kg) 33.9% 08月23日 07:04
  • ぶたもち

    ぶたもちさんが日記に「+0.3kg」を追加しました。

    お!増えた

    158.5cm 67.5kg(-1.5kg) 34.7% 08月23日 06:38
  • エルザ

    エルザさんが日記に「やはり増えたか」を追加しました。

    体調壊したのでしょうがない

    166cm 77.5kg(-4.5kg) 37.5% コメント:1件 08月23日 06:22
  • 愛

    さんが日記に「餃子」を追加しました。

    昨日はみんなで王将へ行った。21時から22時くらいまで食べた。当然増えた。でも大丈夫。また減らすから。

    156cm 57.7kg(-0.6kg) 30.5% 08月23日 05:50
  • TAEKO

    TAEKO さんが日記に「6982日目」を追加しました。

    健康診断が生理の増加の時にぶつかりそう( ;´・ω・`)生理前のせいにしたくないけど、昨日は食欲が凄かった。そしてウォーキングも行けず。ただ久々コンタクトして、いつも眼鏡で顔の膨らみを隠してるけど、意...

    168cm 72.4kg(+6.4kg) 08月23日 04:29
  • いちご

    いちごさんが日記に「記録」を追加しました。

    色んなことがあって大変。。。子供のためにも前向きに頑張らないと。ダイエットも。

    153cm 57kg(-21.1kg) 08月23日 01:12
  • 向日葵子

    向日葵子さんが日記に「火曜日。」を追加しました。

    今日は、朝から暑かった。夏が戻って来た。やっぱり、天気は晴れてたほうが良いなぁ。ダイエット、頑張ろう!

    157.1cm 56.1kg(-2.9kg) 27.4% 08月23日 00:50
  • Kete

    Keteさんが日記に「27日目♡久々のウォーキング❣️」を追加しました。

    朝ごはんクリームシチュー1杯豆乳1杯麦茶1杯昼ごはんおろし茶そば弁当(おろし茶そば、おにぎり1個、天ぷら色々)揚げパン1本緑茶1杯夜ごはんチーズハンバーグキャベツの千切りゆで卵、ブロッコリーお味噌汁(...

    156cm 48.7kg(0kg) 30.7% 08月23日 00:45
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝   ・ヨーグルト 100g          ・豆乳(パイン) 200ml     ■昼            ・緑黄色サラダ 中皿1              ・漬物 10g         ...

    158cm 47.8kg(-10kg) 19.4% 08月22日 21:33
  • 美羽

    美羽さんが日記に「ダイエット2日目!」を追加しました。

    朝 ✕昼 豆腐ハンバーグのサラダ  豚汁夜 玄米ご飯  揚げ出し豆腐  刺身

    150cm 61.4kg(-1kg) 38.1% 08月22日 18:57
  • マーベリック

    マーベリックさんが日記に「2017 0822 Blue day 2日目 お心遣い感謝」を追加しました。

     *朝食*  もち麦ご飯120g・味付け海苔  味噌汁(玉ねぎ・舞茸・エリンギ・ねぎ)  ゆで卵55.3g・クレイジーソルト・あらびきガーリック・パセリ  サラダ(レタス36g・マリアージュ17.4g...

    157.3cm 50.7kg(-9.7kg) 21.9% 08月22日 18:29
  • あの

    あのさんが日記に「115 まくら」を追加しました。

    誕生日にもらった枕フカフカできもちよすぎる(笑)また昼寝しちまったー今日は出たいジムのがあるので、塾送迎梨で、チャリでいってもらっちった晴れてるし、中学生だからいいかなーって夜20時半になり、片道チャ...

    161cm 52.8kg(-0.5kg) 26.7% コメント:1件 08月22日 18:14
  • aoi.

    aoi.さんが日記に「久々、そしてモヤモヤ」を追加しました。

    お久しぶりです。aoiです皆さんに忘れられてないかなー(´-`).。oO汗さて、私はというと、実はダイエットの「やる意味」が完全に分からなくなり、ダイエットを休止しておりました…なんかね、漠然と「痩せ...

    157.7cm 65.8kg(-3.4kg) 34.7% 1 08月22日 17:58
  • なみ

    なみさんが日記に「8月22日」を追加しました。

    今日は3食しっかり食べてしまった~しかも料理する気もなくて家にあるものまんま(-_-) 市の同じ月年齢の子たちが集まる会みたいなのに行ってきました。このあっつい中抱っこひもで30分歩いて。まぁ雨じゃな...

    152cm 46.7kg(-3.3kg) 08月22日 17:45
  • らん

    らんさんが日記に「カウントダウン☆6☆」を追加しました。

    【青汁】  ⚪【乳大豆】 ⚪【夕食時間】△【水分】  ⚪【薬】   ⚪今日は午後から出張~直帰(๑•̀╰╯•́)و.。.:*✧帰宅途中にぶどうの即売所があり購入☆彡即売所のおじさん曰く『月末位が1番美...

    154cm 44.2kg(-9.8kg) コメント:3件 1 08月22日 17:03
  • ルチル

    ルチルさんが日記に「旅行でのリバウンドは約1kgに。ジム17日目」を追加しました。

    3日間で、チューハイ3缶とつまみの枝豆とチーズなどで少しリバウンド。でもお腹いっぱい食べたり、夕食がヘビーにならなかったので、軽く収まりました。またジムでバイク漕いで元に戻そう( ^ω^ )そして次の...

    152cm 64.3kg(-1kg) 1 08月22日 09:16
  • ミサキち

    ミサキちさんが日記に「Σ(゚Д゚ υ) アリャ」を追加しました。

    めっちゃ増えとる!確かに、食いすぎ(´×ω×`)動かんから余計に!日曜日はジェット行ってきたぁ初で乗った~2ヵ月前の陶芸きたぁ悩みがないのはいいが……身体重いです...

    160cm 52kg(+0.7kg) 08月22日 08:01
  • kiroku

    kirokuさんが日記に「本気の5日間!1日目」を追加しました。

    8/21■身体体重:53.4kgお通じ:△■食事7:00 玉ねぎのオーブン焼き(チーズ・はむとッピング)8:30 塩バターあんフランスパン11:00 ラスク12:30 ゆでたまご バナナ おにぎり■運...

    163cm 53.4kg(-3.3kg) コメント:2件 1 08月22日 07:30
  • wara

    waraさんが日記に「炭水4」を追加しました。

    チキショウ!素麺食っちまった!

    172cm 98.5kg(-1.1kg) 08月22日 06:19
  • シフォン

    シフォンさんが日記に「再開編8日目」を追加しました。

    とても充実した1日でした。まず、昨日夜遅くに飲み食いした割に朝イチの体重が減っていた。後学のため記録しておくと食事量の調整はしていて昨日の朝はスムージー、今日の朝はプロテインで置き換えてます。外出して...

    158cm 58.3kg(-13.9kg) 30% コメント:1件 1 08月21日 23:34
  • ぶたちゃん

    ぶたちゃんさんが日記に「8月21日」を追加しました。

    やっと着いた。遠い。1人でお泊まり寂しすぎる。朝・昼 お弁当いまから夜ご飯w

    155cm 67.3kg(+0.3kg) 08月21日 23:02
  • びぃむす

    びぃむすさんが日記に「理由がわかりました。」を追加しました。

    「ジムに通う」ということに変な抵抗がありました。正直言うとジムで実際にやることにはすごく興味はあったのですがジムとかスポーツクラブというところにもいわゆるコミュニティみたいなものがあって古株のおばさん...

    160cm 79.3kg(-0.7kg) 40.6% コメント:1件 1 08月21日 18:35
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