おやつ抜きダイエットを実践中の日記

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  • やえ桜

    やえ桜さんが日記に「☆512日め」を追加しました。

    こんにちは。昨日の夕食後→44.6kg朝イチ→44.5kg6時半に、娘と一緒に起床。娘に朝食を出して、娘のお弁当、夕食を作りました。作ったあと、娘に絵本の読み聞かせ。どの絵本を楽しそうに、聞きました。...

    154.5cm 44.5kg(+1.7kg) 02月23日 13:24
  • ブー子

    ブー子さんが日記に「23日目」を追加しました。

    今日からちゃんと現実に向き合うことにしました。今まで体重測定のときにゲストモードで体重のみ測ってたんですが、これからは体脂肪率も測ります!だって3分の1以上が脂肪だなんて予想してたけど直視したくなかっ...

    156.5cm 62.3kg(-3.7kg) 35.6% コメント:4件 02月23日 10:27
  • はな

    はなさんが日記に「51.1kg 22.7%」を追加しました。

    うーん、、

    162cm 51.1kg(+0.5kg) 22.7% 02月23日 08:55
  • あっこ

    あっこさんが日記に「59日目」を追加しました。

    昨日も食べちまったよ。低カロリー選んだつもり…(TT)朝 お茶

    160cm 67.1kg(+0.6kg) コメント:2件 02月23日 08:49
  • tomo

    tomoさんが日記に「170223」を追加しました。

    昨日夜飲み会で、焼き肉...まぁ、増えるよね

    158cm 62.2kg(-14.1kg) 30.2% 02月23日 08:41
  • いつき

    いつきさんが日記に「39週検診~」を追加しました。

    3日間67㌔・・・・ある意味、奇跡的????(>_<)食欲旺盛+便秘なのに・・・とりま66㌔を諦めず無理なく過ごす!!◎お通じ少しあり◎お腹がパンパン(~_~;)出産間近、快便になる人もいるけど・・・...

    159.4cm 67kg(+9kg) コメント:2件 02月23日 08:24
  • きなこ

    きなこさんが日記に「なるほど」を追加しました。

    生理後で増えるのはホルモンバランスが崩れてる為。ってかいてあった!8時間ダイエットやーめた(˙◁˙)←朝はゆで卵食べた運動朝•鈴木達郎の腹筋動画2種お通じ...

    158cm 54.8kg(+2.4kg) 02月23日 07:59
  • ミサキち

    ミサキちさんが日記に「(|| ゚Д゚)(|| ゚Д゚)(|| ゚Д゚)」を追加しました。

    ヤバ〜増えとる( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )確かにめちゃくちゃ食べたもんなぁ!だいこんと角煮ピザ1枚お好み焼きサラダマヨたっぷりカレーも……んで、ビール~焼酎今日からはマジ夜きよつけるぞ!朝はプゴクスープ...

    160cm 51.7kg(+0.4kg) 02月23日 07:46
  • aoi.

    aoi.さんが日記に「ただいまー(*´꒳`*)❤️♡」を追加しました。

    「うわ!太った!!」…と自宅に帰ってきて鏡を見たら思いました。体重計に乗るのがちょーーー怖かった…_(:3」z)_(笑)意を決して、(まぁ69くらいまで戻ってても仕方ないね…またこっから頑張るしかない...

    157.7cm 65.5kg(-3.7kg) 34.7% コメント:2件 02月23日 07:38
  • なまけもの

    なまけものさんが日記に「19日目」を追加しました。

    プール4平泳ぎで2000m/60hくらい。パツンパツンで危機感を覚えたスーツのズボンがスッと履けた。

    157cm 41.1kg(-4.4kg) 02月23日 07:09
  • ぴぽ

    ぴぽさんが日記に「キープ」を追加しました。

    職場見学の結果、ダメでした( ̄▽ ̄)業務の話を聞いてて、自分にはレベル高そう・・・と思ったのが態度に出てたのかも。次はもう少し事前に仕事の情報を得ねば(*´ー`*)フー。体重はキープ。でも、レディース...

    170cm 91.4kg(-3.6kg) 02月23日 07:04
  • びびちゃん

    びびちゃんさんが日記に「ぴたっととまってまーす。」を追加しました。

    グラフ。キレーに1本線ですねー。生理終わっても本当に減るのか!?と少々不安になってまいりました。昨日なんて時間なくてほとんど食事してませんけど…。おから主食なんですけどー!!!!明日にはすこーし右肩下...

    162cm 69.8kg(-15.2kg) 36.5% コメント:4件 1 02月23日 05:35
  • らん

    らんさんが日記に「2月22日(水)」を追加しました。

    【青汁】  ○【乳製品】 ×【夕食時間】○【水分】  ○【薬】   ○❀❀今週の目標❀❀【脱 間食】○【スクワット】○今日は研修会(お弁当付き♪)頑張りましたぁ٩( 'ω' )وレポートがなかなか纏ま...

    154cm 45.3kg(-8.7kg) コメント:2件 02月23日 01:47
  • ぷく

    ぷくさんが日記に「7日目」を追加しました。

    2/22朝★16穀米 サラダ 目玉焼き アスパラ炒め昼★カップスープ夜★砂肝ネギ 湯葉 根菜類きんぴら 納豆キムチ ミネラルオレンジ生理が遅れてるせいか、怠くて1日ぼーっとしてた(´・ω・`)仕事も寝...

    163cm 80.4kg(-0.1kg) 41.3% 02月22日 23:34
  • あの

    あのさんが日記に「304 コストコ」を追加しました。

    オイコス又3箱かっちった下のお嬢といき、スムージー、チュロスなどくい、かえってきてから、ベーグルなどベーグル冷凍する前にたべたくて、たべたらうますぎて明日は、友達とランチ一年くらい前にもいったしゃぶし...

    161cm 52.8kg(-0.5kg) 28% 02月22日 23:28
  • 拒食に戻ろう

    拒食に戻ろうさんが日記に「昼夜抜き」を追加しました。

    昼はソイラテ。夜体重測ってみたけど減って無いなあ。食べない割に。我慢だな。一週間、とにかく一週間乗り切れば波に乗るはずだ。一週間で5キロとか痩せないかなあ。それってデブだけかな。とにかく拒食症に戻りた...

    160cm 50.2kg(-0.3kg) 02月22日 22:50
  • はるい

    はるいさんが日記に「20170222」を追加しました。

    最近食べ過ぎが習慣化して、ここ半年で体重が激増しました…。これまでは週末に食べ過ぎても平日に調整してトントン、という感じだったんですが、我慢も節約もできてないよ~( ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )明日から、明...

    157cm 46kg(0kg) 02月22日 22:07
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝  ・ヨーグルト 100g  ・豆乳(白桃) 200ml ■昼   ・温野菜(キャベツ、人参) 50g   ・ミニトマト 1個   ・海苔とチーズの竹輪巻き 2切  ・漬物 10g ・梅干し 1個...

    158cm 48.4kg(-9.4kg) 19.7% 02月22日 21:48
  • 白ドラ

    白ドラさんが日記に「.」を追加しました。

    朝:オートミール豆腐粥鮭野菜スープ味噌汁昼:サツマイモ50g牛肉ステーキ100g弱?チーズチキンカツ野菜スープブロッコリーほうれん草切り干し大根間:ナッツ類12粒くらい?みかん夜:おでん野菜スープ納豆...

    158cm 53.3kg(-13.2kg) 1 02月22日 21:13
  • まる。

    まる。さんが日記に「±0」を追加しました。

    (食)白い恋人5枚ごはん茶碗1杯+キムチ少しマーブルチョコ30粒ふりかけごはん茶碗1杯半イチゴ2個ガム沢山味見(飲)サプリメント具無し味噌汁コップ2杯カルピスコップ半分+オオバコスムージー200mlス...

    162cm 72kg(-8.2kg) 02月22日 20:22
  • マーベリック

    マーベリックさんが日記に「♡今日も1日満喫・満喫。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。」を追加しました。

     *朝食*  押し麦ごはん120g・焼き海苔  味噌汁(玉ねぎ・舞茸・白菜・ネギ)  ゆで卵63.3g・クレイジーガーリック・パセリ  自家製黒豆煮50g  リンゴ108g コーヒー(ゴールドブレンド...

    157cm 54.5kg(-5.9kg) コメント:4件 02月22日 19:58
  • ゆり蔵

    ゆり蔵さんが日記に「糖質ゆるく控えてみる」を追加しました。

    やっと少しずつ戻ってきたので、少しだけ糖質を気にして食事するように。はちみつヨーグルトが大好きだけど、はちみつの糖質は高めと知って、夜は控えることにしました。...

    161cm 67.7kg(-2.3kg) 02月22日 19:24
  • はるちゃん

    はるちゃんさんが日記に「体重減らず。」を追加しました。

    こんにゃく麺(おから入り)が美味しい!

    153cm 51.3kg(-1.2kg) 02月22日 19:06
  • みー

    みーさんが日記に「生まれた!」を追加しました。

    というわけで一気に体重減です。しかし出産前後の体重差がたったの3キロ未満だと・・・?ある文献によると、胎児の重さ→約3kg胎盤の重さ→約0.5kg羊水の重さ→約0.5kg妊娠によって増加する子宮・乳房...

    162cm 64kg(-2.4kg) コメント:4件 02月22日 09:53
  • こうマム

    こうマムさんが日記に「2/20(月) 789日目」を追加しました。

    今日は職場のプールの1階にあるジムに初めて行った^ ^

    166cm 66.2kg(-1kg) 02月21日 20:42
  • 美脚希望

    美脚希望さんが日記に「久しぶりに記録」を追加しました。

    体重減少が緩やか過ぎる。でも食後寝る前の体重がこれなので、本当はもうちょっと痩せてると思う。うちの一歳半の子供は遊ぶ事が忙しく、なかなか母親に食事を摂らせてくれない。1日1.5食にオヤツ食べて午前と午...

    157.5cm 49.6kg(-8.4kg) 26% 02月21日 19:20
  • 朝子

    朝子さんが日記に「お酒のはなし」を追加しました。

    お酒を飲んだ翌日、1㎏以上減ってて喜んだんですが、それは体の水分が減ってるだけらしい。なので、水分を摂ると戻る。停滞期長いなぁー。。生理終わったし、気をつけてるのになかなか痩せない(T-T)朝 ヨーグ...

    170cm 62.8kg(-4.7kg) 22.8% 02月21日 10:53
  • kokotofu

    kokotofuさんが日記に「1」を追加しました。

    朝 ふりかけご飯昼 ハムトースト350kcl あげせん200kcl 野菜ジュース90kcl夜 トマトサラダ とりの黒酢 ヨーグルト 鯖おにぎりおやつ チョコ3つ...

    151.9cm 44.6kg(-0.4kg) 23.5% 02月21日 08:07
  • はる

    はるさんが日記に「あわわー」を追加しました。

    モチベーションが…でもがんばらなきゃ!ズボンパツパツ!

    157cm 54kg(-3kg) 02月21日 07:20
  • A♡M

    A♡Mさんが日記に「生理も終わって...」を追加しました。

    浮腫みもすっきり!梅干しはやっぱり凄い!しなやかな筋肉がつくらしいけど、早何ヶ月も梅干し食べ続けて、本当に筋肉質になってきた。気がする...浮腫みもだいぶ違います✨毎日梅干しと乳酸菌ドリンク飲んでます...

    162cm 43.3kg(-30.8kg) 20.6% 02月20日 22:12
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