おやつ抜きダイエットを実践中の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記 フォトギャラリーはこちら

4972件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ] 次の30件
  • tea(産後1年経過)

    tea(産後1年経過)さんが日記に「変わらず」を追加しました。

    結構好きなように食べたけど変わらなかった。次の停滞期までに53kgくらいいけたらいいな。とりあえず1ヶ月に1kgは落とそう。

    163cm 54.6kg(-3.4kg) 26.9% 06月29日 00:47
  • かお

    かおさんが日記に「103日目スクワット26日目プランク15日」を追加しました。

    今日の スイッチ「つまめるものは脂肪です。筋肉はつまめません。 」15時整体スムージーバナナ1本青汁豆乳ハーフホットカフェラテ【美肌目的】 Dr.MelonR2錠 シナール1錠 トラネキサム酸1錠 ユ...

    160.5cm 69.3kg(-15.4kg) 38.6% 06月29日 00:33
  • 土偶ちゃん

    土偶ちゃんさんが日記に「デート」を追加しました。

    してきた土偶ちゃんです。水族館行きました✩彼氏がダイエットしてること心配してるみたいなので、今日はいっぱい食べた!笑でも、元気になった!朝おにぎりアメリカンドッグ600㌔カロリー昼ホットスナックかじる...

    157.5cm 72.7kg(-2.3kg) 1 06月28日 23:46
  • ちよこれいと

    ちよこれいとさんが日記に「あと2日」を追加しました。

    あと今日抜かすと2日で今月も終わり。30日までに85キロみたいなー。7月末には80キロ、8月末には75キロになんないかなー(笑)甘い考え( ´_ゝ`)年末までに70kg抜けたいなぁー。やっぱり運動だよ...

    160cm 86.5kg(-2.6kg) 43.1% 06月28日 23:23
  • しましまねこ

    しましまねこさんが日記に「6/28」を追加しました。

    計測のみ

    159cm 91.7kg(-16.6kg) 47.6% 06月28日 23:02
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝   ・ヨーグルト 100g     ・豆乳(キウイ) 200ml■昼       ・緑黄色サラダ 中皿1         ・漬物 10g      ・梅干し1個     ・蟹雑炊 1カップ   ...

    158cm 48.2kg(-9.6kg) 19.8% 06月28日 23:01
  • tomo

    tomoさんが日記に「170628」を追加しました。

    メモ

    158cm 63.5kg(-12.8kg) 33.1% 06月28日 20:05
  • マーベリック

    マーベリックさんが日記に「2017 0628」を追加しました。

     *朝食*  もち麦ご飯120g・焼き海苔  味噌汁(新玉ねぎ・エリンギ・ねぎ・おふ)  ゆで卵57.7g・クレイジーソルト・あらびきガーリック・パセリ  人参のナムル53g 自家製黒豆煮50g  レ...

    157cm 51kg(-9.4kg) 06月28日 18:51
  • ナナ

    ナナさんが日記に「52日目!」を追加しました。

    ひさびさに実家で生活してたら食欲に火がつきまくってやばい〜〜〜朝ヨーグルト50昼ドライカレー684

    165.1cm 55.8kg(-1.7kg) 06月28日 18:28
  • あの

    あのさんが日記に「64 ゴディバ」を追加しました。

    クッキーおくられてきたぁ食ってまうがなぁしかし、6枚はくいすぎたか(笑)3枚にしとくべきやったぁ 糖質81g、カロリー1565ザバス飲んで10日たった美味しくないけど…今朝顔あらったら、?!肌の調...

    161cm 51.5kg(-1.8kg) 26% 06月28日 18:08
  • いつき

    いつきさんが日記に「お久しぶり???」を追加しました。

    毎日更新してるから、1日しないだけで久しぶり感(笑)実は・・・・・・・昨日の朝、間違ってケータイを洗濯機にインして5分も回してしまいました( ;∀;)で、データもパァ↓さっきようやくケータイが戻って...

    158cm 61.9kg(-6.5kg) コメント:2件 06月28日 18:05
  • もふもふ

    もふもふさんが日記に「1日目(*^▽^*)」を追加しました。

    今日からスタート!!とりあえず、運動かな?食生活の見直し?(゚∀゚)何をするにしても、大切なのは継続する力!!!〜運動メニュー〜夜〜・腹筋…10回・背筋…10回・バレエストレッチまずは、とにかく習慣化...

    148cm 47kg(+0.5kg) 06月28日 17:29
  • kiroku

    kirokuさんが日記に「彼氏を考える」を追加しました。

    kirokuです(`・ω・´)来月から現場が家から近くなるので、平日の運動習慣が再開できそうです♪目標にしていた54.0kgは達成できませんでしたが、来月までには慣れるように目指していきます(о´∀`...

    163cm 55.9kg(-0.8kg) コメント:4件 1 06月28日 12:01
  • ゆー

    ゆーさんが日記に「生理三日目」を追加しました。

    三日目なのにもう出血が少なめ。かつ排出期に入りつつあるのかな?

    157cm 48.3kg(+0.1kg) 19.4% 06月28日 11:15
  • 元ジブ

    元ジブさんが日記に「今日は片付けと打合せ」を追加しました。

    なんか料理作ろうかな〜。できるだけ色々淡々とやろう。今日は思いっきり片付けと掃除を短時間でぶわ〜〜やった。anがちょっと手伝ってくれて助かった。そして打合せ。久々に会って相談に乗…れたかな?ほんちゃん...

    160cm 74.5kg(-12.2kg) 40.6% 06月28日 11:10
  • たるい

    たるいさんが日記に「52日目」を追加しました。

    朝麦茶ヨーグルトとはちみつ昼麦茶豆腐とわかめの味噌汁間食グリーンスムージーアオサの味噌汁夜ヨーグルトとはちみつ麦茶

    150cm 57.8kg(-4.2kg) 34.5% 06月28日 10:13
  • オズワルド

    オズワルドさんが日記に「考えられるバッドエンド」を追加しました。

    ダイエットしてて失敗ってなんだろ?って考えてました。そしてその対策も打たねば。その1やっぱ病気、ケガかな?その2飽きるその3軽くなりすぎて仕事にならないその4何週間も平均して増えて行く。もしくは変わら...

    170cm 78.4kg(-0.6kg) 21.1% コメント:8件 1 06月28日 09:56
  • くまさん

    くまさんさんが日記に「今朝」を追加しました。

    体重測定

    154cm 72.8kg(-0.2kg) 06月28日 08:13
  • ミサキち

    ミサキちさんが日記に「=͟͟͞͞ ( ꒪౪꒪)」を追加しました。

    昨夜の台湾ラーメンが聞いてる~汁まで完食しました。ツマミにBBQ焼きそばと麻婆豆腐+残りのサンドイッチと……腹がとんでもないことに(;一_一) 今日の朝は!ない予定がファミマでアメリカンドック食べてん...

    160cm 51.8kg(+0.5kg) 06月28日 08:04
  • ma-

    ma-さんが日記に「ため息」を追加しました。

    摂食障害再発したかも…。どうしよう(;_;)落ち着かなきゃ。

    162cm 60.2kg(-3.8kg) 06月28日 08:03
  • エルザ

    エルザさんが日記に「夜食食べた」を追加しました。

    四時まで寝付けず。あまり減量してないなぁ。気持ち的には1.5kg位減らせたのに。夜食 たこ、胡麻豆腐二個、ナス対策として牛乳買っておこうかな

    166cm 76.4kg(-5.6kg) 37% 06月28日 07:20
  • はるまま

    はるままさんが日記に「17日目」を追加しました。

    ☆フルグラセット343kcal 珈琲25kcal=★368kcal☆フルグラセット343kcal 珈琲25kcal アイス300kcal=★668kcal☆タニタ米150kcal かに玉250kcal...

    163.3cm 57.6kg(-2.8kg) 06月28日 06:45
  • TAEKO

    TAEKO さんが日記に「6921日目」を追加しました。

    早朝 69.6レモンウォーター75キレ―トレモン100ご飯2/3膳 180いわしの缶詰め224なます 少し 5卯の花 少し 40みかんウォーター 14計 638 ウォーキング40分昼69.3アイスカフ...

    168cm 68.9kg(+2.9kg) 06月28日 04:55
  • シフォン

    シフォンさんが日記に「103日目」を追加しました。

    便秘後日談。その後、市販の酸化マグネシウムを毎日、就寝前に飲むことにしたところ毎日快便どころかゆるいという。便秘を食生活と運動で改善できれば言うことなしなわけだけど、便秘から原因起こりうる病気を考える...

    158cm 60kg(-12.2kg) 60.5% 06月27日 23:24
  • ままくん

    ままくん さんが日記に「何で?」を追加しました。

    太ってるの?(笑)

    161cm 98.6kg(+0.6kg) 49.1% 06月27日 21:56
  • ぽん

    ぽんさんが日記に「28日目」を追加しました。

    朝▷なし昼▷お弁当夜▷まぜまぜ お酒

    165cm 63.6kg(-1.5kg) 06月27日 16:05
  • ぴぽ

    ぴぽさんが日記に「減量」を追加しました。

    食事調整したり、ストレッチしたりで少し減量。レディースデーの分もあるかな?

    170cm 86kg(-9kg) 06月27日 14:05
  • いくお

    いくおさんが日記に「74.7」を追加しました。

    74kgが安定してきている。この調子。

    166.6cm 74.7kg(-1.6kg) 06月27日 10:34
  • ちこぷん

    ちこぷんさんが日記に「30日目」を追加しました。

    ここのところバタバター。体重は地味に減ってます!今週末は、お友達とホテルでビアホール♡半年に1回程、お友達のお家に泊まって飲んだくれパーリィー!まるっと子供と旦那と離れて、気持ちリフレッシュ(・∀・)...

    160cm 88.4kg(-8.1kg) 06月27日 09:14
  • あいな

    あいなさんが日記に「1.4落ちた!」を追加しました。

    あと2.4kg!!きょうからまたダイエットスタート!!53kgキープできるようになりたいなーー

    164.3cm 55.4kg(-11.1kg) 26.5% 06月27日 07:24
4972件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ] 次の30件
広告
広告
広告
身長  cm 体重  kg 体脂肪  %