おやつ抜きダイエットを実践中の日記

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  • チルチル

    チルチルさんが日記に「7日目」を追加しました。

    編集中【食事】朝5:50:ケールとバナナのジュース,味付卵昼12:00:鶏肉入り湯葉そば,かぼちゃガーリック炒め,酢玉ねぎサラダ,ココナッツオイル入りコーヒー夜間食:りんごヨーグルト【運動】【お通じ】...

    158cm 50.7kg(-0.1kg) 21.4% 01月25日 03:11
  • まるちゃん

    まるちゃんさんが日記に「ダイエット10日め」を追加しました。

    ダイエット10日正確には1月24日朝54.9キロ!!久々の54キロ台(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)お久しぶりです!キープさせてください!しかし!今日は仕事で上司とバトルしてかなり凹み飲...

    164cm 54.9kg(-1.1kg) 01月25日 01:41
  • 向日葵子

    向日葵子さんが日記に「今日も、寒い。」を追加しました。

    今日は、ダメダメでした。明日は、計画どおり頑張ろう!

    158cm 58kg(-1kg) 29% 01月24日 23:42
  • ゆり蔵

    ゆり蔵さんが日記に「顔から変化!」を追加しました。

    会社で久しぶりに会った人3人に少し痩せた?と言われました!やっぱり誰かに言われるのが一番やる気出る!何よりもっと他の人にも気づいてもらいたい欲がどんどん強くなっていく!先輩が激痩せしてたのでダイエット...

    161cm 69kg(0kg) 01月24日 23:01
  • きなこ

    きなこさんが日記に「火曜日」を追加しました。

    何もやるきなし朝にちょろっとスクワットした

    158cm 54.8kg(+2.4kg) 01月24日 23:01
  • まる。

    まる。さんが日記に「+0.3」を追加しました。

    (食)シチュー(ごはん無し)茶碗1杯ハムカツ4分の1わかめおにぎり2個大豆60gチョコビスケット20枚納豆(たれからし)2パックごはん茶碗1杯ふりかけごはん茶碗半分プリン2個飴沢山魚ナゲット4個ごはん...

    162cm 74.6kg(-5.6kg) 01月24日 22:14
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝  ・ヨーグルト 100g  ・豆乳(パイン) 200ml  ■昼  ・温野菜(キャベツ、人参) 50g  ・ミニトマト 1個  ・海苔とチーズの竹輪巻き 2切 ・しその実漬け 10g・梅干し 1...

    158cm 48.3kg(-9.5kg) 19.6% 01月24日 22:06
  • はる

    はるさんが日記に「また」を追加しました。

    ちゃんとやろ!このまえ、後ろ姿の破壊力!とか言われたし。言われなきゃ出来ない自分もどうかとおもうけど。

    157cm 52.6kg(-4.4kg) 01月24日 20:25
  • マーベリック

    マーベリックさんが日記に「☠今日もやっぱり痒かった・・・ヽ(;▽;)ノ☠」を追加しました。

     先日からのかゆかゆ生活・・・。 昨日の夜から薬を飲んでいるけど一向に良くならない(´;ω;`) 痒いのがマシになったかなと思ったら腕にミミズ腫れのような腫れが出ちゃう。ところどころ赤い発疹も出てる。...

    157cm 58.1kg(-2.3kg) コメント:4件 01月24日 19:10
  • あの

    あのさんが日記に「276 なかったことに」を追加しました。

    かってみた¨̮♡︎ひるのんでみたから、柿の種、追加でたべちった。:+((*´艸`))+:。 ぷぷっあたしは、維持ではなく減らしたいので、食べてちゃいかんのだがねっなかったことにぃー(*^日^*)゛体脂...

    161cm 51.7kg(-1.6kg) 29.8% 01月24日 18:00
  • 朝子

    朝子さんが日記に「復活18日目(MCTオイル10日目)」を追加しました。

    朝 野菜ジュース、ブロッコリーと卵のサラダ、豆乳(MCTオイル)間 アーモンドチョコ4つ昼 野菜ジュース、手羽元と大根の煮物、トマトとチーズのピンチョス、豆乳(MCTオイル)...

    170cm 63.5kg(-4kg) 1 01月24日 17:17
  • まんまるこちゃん

    まんまるこちゃんさんが日記に「食欲が、止まらない(≡ε≡;)」を追加しました。

    風邪も良くなり、食欲も出てきましたがこれが止まりません(ーー;)運動出来ればいいのに、今は無理せず、安静にしてますが食欲はすざましい(´Д`;)この間、「梅こんぶ茶」を購入しとっても美味しいの(*>∀...

    164cm 58.9kg(-5.7kg) 31.5% コメント:1件 01月24日 14:17
  • れなこ

    れなこさんが日記に「20日目(中2日サボり)」を追加しました。

    ウエスト??cm ☆土日は気が抜けて記録せず&めちゃ食った&動かず朝:9時半どら焼きお茶昼:12時甘いタイカレー(卵とじ)サラダデザート*食後の散歩20分程おやつ:15時半プリッツ夜:21時半スンドゥ...

    166.7cm 58.7kg(-1kg) 26.5% 01月24日 10:18
  • やえ桜

    やえ桜さんが日記に「☆482日め(酵素&夕食ぬきダイエット)」を追加しました。

    おはようございます。昨日の夕食後→46kg朝イチ→45.7kg昨日は、10時すぎに寝ました。それなのに…。初めて携帯アラームの音で起きられず、寝坊しました。7時だから娘を起こして、急いでキッチンへ。パ...

    154.5cm 45.7kg(+2.9kg) コメント:6件 01月24日 10:06
  • あいな

    あいなさんが日記に「0.2落ちた!」を追加しました。

    あと0.8kg!

    164.3cm 54.8kg(-11.7kg) 29.2% 01月24日 09:55
  • ミサキち

    ミサキちさんが日記に「(๑-﹏-๑)」を追加しました。

    昨日は朝からダンプ仕事んで、セブンでハムカツサンド&ツナマヨおにぎり昼は弁当+カレーうどん夜はハンバーグ作った~久しぶりだからチビ2人は喜んでたわ!5人揃ってごはん久しぶりー今日は朝、まだ食べてない!...

    160cm 50.6kg(-0.7kg) 01月24日 09:07
  • あっこ

    あっこさんが日記に「27日目」を追加しました。

    もち麦18日目。おやつなし、バランスディスクがんばります。朝 コッペパン1個

    160cm 66.4kg(-0.1kg) 01月24日 08:27
  • いつき

    いつきさんが日記に「☆妊娠35週目☆」を追加しました。

    でしょうね~(´Д`)↓っていう体重(笑)むしろ、微妙に増えていってる奇跡????めっちゃ食べてるからな~が、さすがに胃腸もやばいから休ませなきゃ↓今日からは、夕食時に旦那がいる~(-_-;)乗りきれ...

    159.4cm 65.3kg(+7.3kg) コメント:2件 01月24日 07:58
  • みるく

    みるくさんが日記に「無題」を追加しました。

    食事からなんとかダイエットモードを取り戻そうと…今日からみなおし!今までは朝普通昼おにぎりとサラダ夜結果お腹すく…と言う感じで、食べ過ぎてたのかなあーってことで、朝昼ガッツリ夜あっさり。で試して見ます...

    174cm 95.1kg(-9.5kg) 01月24日 07:19
  • fumi

    fumiさんが日記に「(•̀௦•́)و」を追加しました。

    お正月挟んでの1ヶ月で、+1㎏!合格点にしましょ!ちょっと自分に甘いかな(笑)

    153.9cm 60.9kg(-3.1kg) 35.8% 01月24日 06:42
  • エルザ

    エルザさんが日記に「徐々に増え」を追加しました。

    ヤバイ。とりあえず、舞茸

    166cm 75.1kg(-6.9kg) 36.3% 01月24日 05:57
  • nasa

    nasaさんが日記に「5日目」を追加しました。

    減った(^^)昼 チョコケーキ、サラダ夜 ゆで卵間食 ガム、練り梅

    151cm 56.5kg(-1.8kg) 01月24日 00:00
  • 白ドラ

    白ドラさんが日記に「」を追加しました。

    朝:オートミール25g野菜スープ豆腐ポンカン1個昼:チンジャオロース野菜スープツナコーンサラダポンカン2個間:プロテインバーあめ?個けっこうたくさんプレミアムチロルチョコ1粒コーヒービーンズチョコ?粒...

    158cm 55.2kg(-11.3kg) 28.5% コメント:1件 1 01月23日 22:27
  • makimaki

    makimakiさんが日記に「戻って来ました」を追加しました。

    女の子も終わり体重が戻って来ました。今月中には49キロ代に入りたいです。あと500g。まだ1週間ある!そして痩せ期だ!!とりあえずおやつは断ちます!...

    157cm 50.5kg(-5.5kg) 27.9% 01月23日 12:16
  • tomo

    tomoさんが日記に「170123」を追加しました。

    今日からお弁当持参帰りホットヨガ

    158cm 63.2kg(-13.1kg) 33.9% 01月23日 08:46
  • ゆん

    ゆんさんが日記に「戻った」を追加しました。

    またしても戻った…頑張れ自分♡新しい体重計買った♡

    163.9cm 64.7kg(-3.1kg) 01月23日 03:22
  • yucco☆

    yucco☆さんが日記に「懸賞」を追加しました。

    ダイエットと共に懸賞に応募しまくって当たったらここで紹介していこうかなって思っています〜〜当たるかなぁーとゆーか明日は大事な試験日。。。なのにおばあちゃん入院してしまって全然勉強出来なかった(ノω;`...

    160cm 51.9kg(-6.1kg) 01月22日 21:38
  • プラム

    プラムさんが日記に「6日目」を追加しました。

    今日は少し走ってみた。

    150cm 53.5kg(-1.3kg) 29% 01月22日 20:08
  • かず

    かずさんが日記に「母様とぶらり旅」を追加しました。

    また おサボりしました(金) 仙台から母様が来ましたでね、神田明神、靖国神社深川不動尊、富岡八幡宮ご朱印貰いに歩きました美味しいもの沢山食べたけど沢山歩いたから 増量しなくて(^^)v神頼み沢山したか...

    168cm 85.7kg(-4.3kg) コメント:10件 01月22日 15:09
  • ゆう

    ゆうさんが日記に「3日目。」を追加しました。

    記録するの直ぐ忘れる...。朝→ブラックコーヒー昼→ほうれん草とチーズのオムレツ、飴、ブラックコーヒー、生姜湯

    158cm 50.4kg(-1kg) 01月22日 14:58
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