食べたらメモダイエットを実践中の日記

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  • k

    kさんが日記に「#184」を追加しました。

    ⋆食事【1-21】豆菓子 100g芋大福&栗大福 4コリンゴゼリー(葡萄、コーヒー)黒蜜きなこ豆腐スライスチーズアイスお菓子(飴、梅ねり、チョコ)おにぎり 3つ⚘2200⋆運動ウォーキング 6.5...

    166.5cm 52.4kg(-2.6kg) 26.4% 09月24日 20:56
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝      ・ヨーグルト 100g             ・豆乳(パイン) 200ml            ■夜         ・キャベツとモヤシのお浸し 中皿1・生ハムのアボカドクリチ巻き...

    158cm 47kg(-10.8kg) 18.8% 09月24日 20:40
  • 帰ってきたダイエッター

    帰ってきたダイエッターさんが日記に「記録82日目&測定12日目」を追加しました。

    <測定結果>  体重:71.2kg → 72.0kg  体脂肪率:27.1% → 26.7%  お腹周り:90cm → 90cm<食事> 朝:ごはん、味噌汁、納豆、生卵、かぼちゃ、ぬか漬け、ヨーグルト...

    157cm 72kg(-3kg) 09月24日 20:15
  • みるるん

    みるるんさんが日記に「2017/09/23 Sat」を追加しました。

    Sat2017/09/23 Sat起床 AM 07:00就寝 PM 08:30✩食事✩1072朝食 ファミリーマート紅鮭おにぎり 1個(213kcal)昼食 吉野家 チーズ牛カルビ丼並 1杯(931k...

    145.5cm 58.1kg(-0.8kg) 41.2% 09月24日 20:11
  • あの

    あのさんが日記に「148 仕事」を追加しました。

    仕事の日は、糖質制限しやすいわぁでも朝時間ないし、たべたいもの食べらんないけど。休日や、半日仕事の日がヤバイ気をつけなくては

    161cm 51.4kg(-1.9kg) 26.8% 09月24日 20:01
  • りーま

    りーまさんが日記に「なんだかんだで&筋トレ&お勉強」を追加しました。

    AMは なんだかんだ用が出来て 車で飛び回っていました(`・ω´・)お昼ご飯食べる暇もなく 次男のお迎えになってしまぃ車内でーヾ(・ε・。)夕方勉強しながら 足上げ腹筋などやりました憂鬱ダ...

    157.7cm 48kg(-4.6kg) 09月24日 19:37
  • あお

    あおさんが日記に「40.8」を追加しました。

    朝:アップルパイ2個夕方:餃子5個

    151cm 40.8kg(-1.4kg) 09月24日 19:33
  • ピーチ

    ピーチさんが日記に「2,367日目(2017.9.24.Sun.)」を追加しました。

    朝)りんご、ご飯+納豆、キムチ、コーヒー、間)レモネード、昼)ご飯、ゆで卵、さつま揚げ、ナス・ピーマン味噌炒め、キムチ、みそ汁(油揚げ+キャベツ+えのき)、間)コーラ、柿ピー、かりんとう、晩)グレープ...

    152cm 49.9kg(-8.1kg) 32.5% 09月24日 19:21
  • まやち@妊娠中

    まやち@妊娠中さんが日記に「33w6d」を追加しました。

    お天気にも恵まれ無事に葡萄狩りに行ってきました!昨年より身の付きが良く甘くて最高~(*´н`*)ただ葡萄園に入ると常に中腰で移動しないとなのが妊婦には辛かった(^^;赤ちゃん連れの方もちらほら見えたの...

    163cm 74.7kg(+11.8kg) 09月24日 19:21
  • なみ

    なみさんが日記に「9月24日」を追加しました。

    体重が昨日より1kg増えてる。夜にスープお腹いっぱい食べたから塩分で浮腫んでるんだのか、ただリバったのか知らんけどやっぱ増えてるとショックね(T_T)だから記録はしない。笑1kgなんて誤差の範囲だって...

    152cm 46.3kg(-3.7kg) 09月24日 19:04
  • やえ桜

    やえ桜さんが日記に「☆725日め(地域の運動会)」を追加しました。

    こんばんは。昨日の体重→47.3kg朝イチ→47.3kg用事のため、4時半に起床。外に出たら真っ暗で、秋になったことを実感しました。用事をすませて帰宅して、朝食。今日の朝食は大好きな秋の味覚のフルコー...

    154.5cm 47.3kg(+4.5kg) コメント:1件 09月24日 17:52
  • カズオ

    カズオさんが日記に「夕食」を追加しました。

    今日の夕食【燻製 卵・ハム】

    166cm 52kg(-3kg) 09月24日 17:39
  • ましまろ

    ましまろさんが日記に「134日目×食べたい」を追加しました。

    朝焼きそば少し(チーズ4分の1乗っけ)ルイボスティー昼カレーラーメン少しルイボスティーおやつりんご茎レタス小袋2つ夜焼きそば少しカレーラーメン少しダメ!今日1日食べたいとしか思えん!!!少しづつをゆっ...

    156.7cm 48.7kg(-2.6kg) 09月24日 17:33
  • カモ

    カモさんが日記に「day3」を追加しました。

    ダイエット3日目にして、生理始まった生理痛は辛い方だけど2日目超えたら大丈夫になるからもうちょい我慢だわあんま食えなかったけど全然腹減らんかったお腹がモヤモヤしてたから今日明日は仕方がないねゼリー食っ...

    157cm 72.5kg(-7.5kg) 09月24日 15:18
  • なぉみちあん

    なぉみちあんさんが日記に「2017-9-24」を追加しました。

    【朝】☓【昼】かっぱ寿司●サラダ軍艦2コ●納豆軍艦2コ●フライドポテト●茶碗蒸し●ホワイトケーキ【間食】●のむヨーグルト●ナッツ【夜】●野菜のリゾット●ほうじ茶プリン●からあげくんレギュラー●ヤクルト...

    152cm 73.9kg(-1kg) 09月24日 15:08
  • §檸檬§

    §檸檬§さんが日記に「9・24」を追加しました。

    頭痛は治ったけど今日は筋肉痛が全身に・・・((((;゚Д゚))))日頃の運動不足を痛感・・・。゚(゚´ω`゚)゚。だいぶ前に流行ったダイエットにいいらしい(?)エゴマ油!寝る前に大さじ一杯飲むと次の日...

    158cm 72.8kg(-14.2kg) 09月24日 13:43
  • こー

    こーさんが日記に「微増。」を追加しました。

    今日から気合い入れ直し。月末まで摂取㌍を制限。

    157.4cm 56.5kg(-3.2kg) 26.7% 09月24日 13:41
  • モカ

    モカさんが日記に「独身気分な夜」を追加しました。

    昨日は昼から整体でリフレッシュしてきましたヽ(´∀`)ノ夕方からは、幼なじみと3人でディナーへ❤️私は来店2回目で、二人にとっては初めてのお店でしたが。気に入ってもらえたようで嬉しかったです❤️お店の...

    147cm 53.8kg(+1.8kg) コメント:2件 09月24日 13:16
  • 草壁

    草壁さんが日記に「14日目」を追加しました。

    今日は食べ物だけ朝カップ焼きそば昼堅あげポテト餃子

    161cm 55.4kg(-1.7kg) 09月24日 12:34
  • ミルテ

    ミルテさんが日記に「9/24」を追加しました。

    朝鯖水煮缶のお味噌汁に卵落としたの、鮭の南蛮漬け、明宝ハム、サニーレタス間食梅シロップ昼卯巻き、牛すじ煮、サバ寿司、巻き寿司

    155cm 52.2kg(-15.8kg) 09月24日 12:07
  • さちママ

    さちママさんが日記に「記録✨」を追加しました。

    体重は予想朝おから豆乳ドーナツコーヒーなしキャベツハムおから豆乳ドーナツおいしかったから、自分でも作ってみようかな(o^^o)昼野菜カレー遊園地で歩く筋トレフルーツ色々、ヨーグルト夕飯コロッケ定食ご飯...

    164cm 51.5kg(-3.5kg) 22% コメント:2件 09月24日 11:36
  • さゆ

    さゆさんが日記に「248日目」を追加しました。

    歯科に行って来たのですが、口内炎と言うか歯周病になりかけてると言われました(´;ω;)歯石が多いわりに虫歯は一本も無いのが凄いとも言われました。もともと丈夫な歯をしてたようです。先生が軟膏を塗って下さ...

    153.7cm 56.2kg(-1.6kg) コメント:2件 09月24日 11:32
  • ソラ

    ソラさんが日記に「30」を追加しました。

    朝食:10:00サンドイッチ1/2(鶏胸肉、レタス、にんじん)クリームパン青汁ミルク昼食:13:00焼きそば1/2たべっこどうぶつミニ1袋レーズンくるみあんぱん1/2夕食:19:00ミックス弁当(カニ...

    161cm 61.8kg(-1.2kg) 33.3% 09月24日 11:18
  • クルミ

    クルミさんが日記に「昨日の記録」を追加しました。

    朝キュウイヨーグルト、グラノーラ、チーズ、ゼリー、カフェオレ昼?ココア、ソフトクリーム間食ゼリー夜ミニおにぎり、ささみと野菜スープ、ブロッコリーサラダ、チーズ、ヨーグルト、カフェオレ明日は運動会で、今...

    167cm 50.1kg(+2.1kg) 20.6% 09月24日 11:14
  • (マイ・3・コ)

    (マイ・3・コ)さんが日記に「9/24」を追加しました。

    体脂肪率よ

    162.7cm 59.2kg(-6.7kg) 29.1% 09月24日 11:14
  • ちーさん

    ちーさんさんが日記に「113日目・土曜」を追加しました。

    排便あり朝→MCTオイルバターコーヒー昼→なし間食→プロテインドリンク夕→ウインナー、リコッタチーズオムレツ、アボカドツナグラタン、マグロのお刺身...

    161.4cm 53.7kg(-3.9kg) 22% 09月24日 11:05
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「【395日目】(o´_`o)ハァ…」を追加しました。

    ■体重:49.4㎏→49.6kg(+200g)■体脂肪率:27.7→27.7(±0)■骨格筋率:28.6→28.6(±0)はぁ…200gも増えてる…今日は、布団を干そうと思ってたのに、雨降ってるじゃん...

    160cm 49.6kg(-16.5kg) 27.7% 09月24日 10:50
  • ぴろしき饅頭蟹

    ぴろしき饅頭蟹さんが日記に「外患誘致罪」を追加しました。

    [10:24 Measurement] (after get up/pre-prandial/post-feces)W--- BFP- (BF-048-WH)116.0 32.0A--- F114.0...

    178.6cm 116kg(+5kg) 32% 09月24日 10:36
  • よっちゃん

    よっちゃんさんが日記に「9月より…」を追加しました。

    ダイエットを再会してもうすぐ1ヶ月…今回のダイエット方①夕飯前に寒天を食べる②ウォーキングこの2つだけの緩めなダイエットですが…一先ず、長期戦になるのは覚悟で頑張ろうと思います( ̄▽ ̄)ゞ...

    150cm 57.7kg(-2.4kg) 1 09月24日 10:22
  • ちょむ

    ちょむさんが日記に「125日目」を追加しました。

    [短期目標]30日までに53.810日までに53.320日までに52.3[目標]11/4までに52.0kg増えたなぁ多分生理前ってのもあるかもどうも産後PMSが酷いっぽく、気分の上下も激しく、イライラ...

    163cm 55.4kg(-4.1kg) 09月24日 10:11
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