食べたらメモダイエットを実践中の日記

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  • りんご飴

    りんご飴さんが日記に「64」を追加しました。

    だんだん暖かくなって、春の訪れを感じます。生理3日目生理後の作戦を考えながら半身浴。10202歩1690㌍今日は、お休みでしたが1日仕事のことをして夜に旦那さんとスープカレーを食べに行きました☆...

    162cm 64.6kg(-2.4kg) 03月26日 23:58
  • ぷく

    ぷくさんが日記に「39日目」を追加しました。

    3/26朝★16穀米 ほうれん草胡麻和え オリーブオイルの韓国海苔昼★外食→ラーメン 餃子 チャーハン夜★ヨーグルト チキン今日はお昼食べ過ぎた)^o^(ラーメンセット食べちゃった…けど寒かったし美味...

    163cm 77.2kg(-3.3kg) 40% 03月26日 23:54
  • 凌

    さんが日記に「1668日目。」を追加しました。

    【朝】ー【昼】15:0066.8kg15:10トマトジュース 38kcal緑茶 5kcalミートソーススパゲティ 713kcal花見団子 236kcal計 992kcal【夜】ー【便通】あり【ヨガ】5...

    148cm 66.8kg(-1kg) 52.4% 03月26日 23:14
  • Free!

    Free!さんが日記に「夕飯食べ過ぎてきもちわる」を追加しました。

    腹ぱんぱんになってる夕飯にピザとアイス沢山食べた…おえそれにしても昨日の腹筋がいい感じに筋肉痛になってるなぁ久しぶりに筋肉使った時のこの痛さがすき…(*'-'*)ウォーキング1時間16分 7kmくらい...

    166cm 64.2kg(+1.9kg) 03月26日 23:06
  • ゆっちん

    ゆっちんさんが日記に「マック」を追加しました。

    ちょっとずつ着実に増えてる( ̄▽ ̄;)来月の入園式の服をしまむらで買ったよマネキンは素敵に見えたが…私が着たら妊婦さんいやドラム缶みたいだ。似合わないがないよりまっしだ。買い物に付き合ってくれた娘。マ...

    161cm 88.6kg(-6.4kg) 49.1% 03月26日 23:02
  • まちこ

    まちこさんが日記に「54きるまでシュークリームは封印だー!」を追加しました。

    明日は友達と遊ぶー!動物園、ボート、公園。楽しみだぁ!ありえない話しをして、あとは話しをいっぱい聞き出して楽しむぞー!知らぬまに54代はいきたいな。...

    155cm 55.5kg(-2.9kg) 03月26日 22:44
  • 385

    385さんが日記に「47.1」を追加しました。

    こんばんは〜最近気付いたんだけど385と北川景子の共通点見つけましたー性別が同じです。さて土曜日は、ひっさびさにウォーキング一時間。ひとりじゃないって〜素敵なことね〜♪天地真理歌いながら、完全にひとり...

    154cm 47.1kg(-3.9kg) 03月26日 22:27
  • ☆ちっちょ☆

    ☆ちっちょ☆さんが日記に「晩酌の時間」を追加しました。

    子供達が寝てからの時間は最近夫婦で晩酌の時間としている。でも、まだ授乳しているので、わたしはノンアルコールの飲み物。今日はのんある気分の梅酒にかまぼこ。何を話すわけではないんだけど、まったり。今日の糖...

    169cm 83.2kg(-10.9kg) 39% 03月26日 22:16
  • あの

    あのさんが日記に「336 赤飯」を追加しました。

    一日中仕事だと食事管理しやすい赤飯おにぎりうまうまでした明日も頑張ろー(๑˃̵ᴗ˂̵)و

    161cm 52.5kg(-0.8kg) 28% コメント:1件 03月26日 22:14
  • クルミ

    クルミさんが日記に「増えるのって簡単」を追加しました。

    朝キュウイヨーグルト、ライ麦パン、チーズ、ゼリー、カフェオレ、ココア昼豚汁、おしるこ間食サンドイッチ夜中華スープ、ヨーグルト、きなこゼリー...

    167cm 48.5kg(+0.5kg) 18.2% 03月26日 22:06
  • まる。

    まる。さんが日記に「+1.0」を追加しました。

    (食)インスタントラーメン(具無し)1人前焼きそば(具無し)1人前チートスチーズ味1袋食パン1枚半+ピーナッツクリームふりかけごはん茶碗半分チーズ豚丼ミニ(すき家)マシュマロ少しおっとっと1箱の半分イ...

    162cm 68.7kg(-11.5kg) 03月26日 22:04
  • ほしいも

    ほしいもさんが日記に「増えた~」を追加しました。

    朝☆なし昼☆カップヌードル間☆ロールケーキ じゃがりこ リッツ夜☆焼肉

    150cm 54.4kg(-0.2kg) 03月26日 22:00
  • 海豚

    海豚さんが日記に「フルーツデー」を追加しました。

    昨晩は眠れなかったので遅い朝ごはんでした… 3時間ぐずぐずしてたwママ業って体力勝負だなぁ朝バナナはちみつヨーグルト昼たこやきアスパラのお味噌汁おやつバナナはちみつヨーグルトりんご一切れいちご一個...

    162.5cm 60.3kg(-2.2kg) 03月26日 21:55
  • のこママ

    のこママさんが日記に「今が頑張り時!!!」を追加しました。

    食事《写真》朝→昼→夜間食*チョコレート、お煎餅半分、フライドポテト10本生理予定日まであと4日。なんか食べたいなんか食べたいなんか食べたい食べたいよー(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾自分との戦い。...

    156cm 57.3kg(-12.7kg) コメント:5件 03月26日 21:34
  • mew

    mew さんが日記に「少しずつ」を追加しました。

    減っている。

    144cm 43.5kg(+0.9kg) 23% 03月26日 21:31
  • Y

    Yさんが日記に「明日は♪」を追加しました。

    明日はお休みーーー("⌒∇⌒")もう1日頑張ってきまぁす♪今日こそ増えそうな予感。・゜゜(ノД`)寝起きで体重戻ってないもんm(。≧Д≦。)mあんまり体重はかりすぎるのもよくないなぁー(´д`|||)...

    157cm 57.5kg(-24.1kg) 30.3% コメント:4件 1 03月26日 21:17
  • ぱんだ

    ぱんださんが日記に「10日目」を追加しました。

    朝 パンの耳、ヨーグルト、コーヒー昼 鍋、雑炊夕 秋刀魚の塩焼き、大根おろし、ポトフ、ご飯半分おやつ ちんすこう、プリッツ、麩菓子今日は実家で昼ご飯を食べました。実家だとたくさん食べてしまううえに、ゴ...

    162cm 56.1kg(-1.9kg) 32.5% 03月26日 20:59
  • ぷよぷよ

    ぷよぷよさんが日記に「128日目 3月26日 ミラー・ダイエット!?」を追加しました。

    2週間前に目標体重を達成するまで…毎日の食事をビジュアルで「見える化」してきたことは想像以上にダイエット効果があったように感じています…♪でも、自分の体を直視しなくてはいけないミラー・ダイエットは勇気...

    157.5cm 49.6kg(-5.8kg) 29.3% 1 03月26日 20:57
  • minami

    minamiさんが日記に「お肉♡」を追加しました。

    おデートでした♡いっぱーい食べました〜♪だから明日はもっと増量…(・v・;;) まあいっか♡彼は私にやたらとお肉を食べさせたがる笑初めてデートした時霜降りのお肉をペロリっと食べておかわりも( ´罒`*...

    156cm 52.5kg(-8.5kg) コメント:1件 03月26日 20:51
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝  ・ヨーグルト 100g  ・豆乳(白桃) 200ml ■夜・ツナとキャベツのコールスローサラダ 中皿2・煮しめ 小皿1・大豆グラノーラ 中皿1・生ビール 1200ml・白ワイン 400ml...

    158cm 49kg(-8.8kg) 20.2% 03月26日 20:38
  • ピーチ

    ピーチさんが日記に「2,185日目(2017.3.26.Sun.)」を追加しました。

    朝)青汁、りんご、ご飯+納豆、キムチ、大根煮物、コーヒー、間)薄焼きビスケット(4枚)、おにぎり(小1個)、せんべい(小1枚)、昼・外食)海鮮丼、お吸い物、茶碗蒸し、揚げ出し豆腐、漬物、間)コーヒー、...

    152cm 50.5kg(-7.5kg) 32.7% 03月26日 20:29
  • なぎ

    なぎさんが日記に「17日目」を追加しました。

    朝ごはんロールパン1個ベーコンエッグチアシードヨーグルトバナナお昼ごはん百円寿司夜ご飯なし

    168.5cm 77kg(-1.8kg) 36.4% 03月26日 20:26
  • ソラ

    ソラさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録のみ

    162cm 56.9kg(-3.1kg) 31.7% 03月26日 20:15
  • Mの挑戦

    Mの挑戦さんが日記に「今年初のふるさと納税」を追加しました。

    雨で寒いけど、頑張ってお仕事しました〜‼年度末は忙しいねぇ( °̥̥̥̥̥̥̥̥з°̥̥̥̥̥̥̥̥)お昼は奮発してバラちらしとお蕎麦のセットを♬太るのわかっているけど美味しいわぁ(๑´ڡ`๑)明日か...

    167cm 55.5kg(-0.5kg) コメント:2件 03月26日 20:12
  • ながねこ

    ながねこさんが日記に「514日目 記録」を追加しました。

    休日はついつい昼に食べ過ぎてしまいます(´・ω・`)家でゴロゴロしてる割には・・・。【運動】筋トレ(前腕・脚)25分@昼筋トレ(腹筋まわり)30分@夜エアロバイク20分@夜...

    166cm 58.9kg(-4.6kg) 17.7% 03月26日 20:05
  • ゆず

    ゆずさんが日記に「今日から」を追加しました。

    人生で今が一番太ってる...やばい!今日は結婚式に来てくれた友達が新居に遊びにくるから、お昼ごはんにたこ焼きパーティー。で、お菓子をちょいちょい摘んだ感じ。夜はお腹空いてないからたこ焼き2つにサラダの...

    165cm 66.1kg(0kg) 03月26日 20:04
  • しんこ

    しんこさんが日記に「」を追加しました。

    朝:甘夏1個コーヒー昼:キーマカレー(発芽玄米100g)ルーを少し食べすぎる 反省ミニトマト3つ間食:あめ5~6個 またやってしまったコーヒー2杯夜:塩鮭ミニトマト3つきゅうり 昨日のサラダの残りしめ...

    158cm 51.3kg(-0.7kg) 26.4% 03月26日 19:53
  • のこ

    のこさんが日記に「3/26」を追加しました。

    朝  ファミチキ         昼 ツナマヨおにぎり、ミートチーズパン夜間食焼き菓子、炭酸水、飴、クッキー、爽冷凍みかん、フルーツミックス、いろはす運動「の」の字×左右各50回足パカ×縦100回、横...

    158cm 79kg(-6.9kg) 45.2% 03月26日 19:52
  • ほし子

    ほし子さんが日記に「食べた物」を追加しました。

    朝→ごはん、ミニラーメン昼→いなり寿司、みそ汁晩→ハンバーグ、ステーキ小、サラダ、カレーライス小、コーンスープ、パイン、グレープフルーツ...

    159cm 82.8kg(+0.6kg) 03月26日 19:35
  • みた

    みたさんが日記に「38日目」を追加しました。

    朝~なし昼~チーズ2個夜~サラダうどん、ホッケの焼き魚間食~なし運動~ジムで1時間動く昨日は送別会だったので、ちゃんと太ってます。今月中に-6キロ達成できてたらいいな(^-^)...

    152cm 59.9kg(-5.4kg) 03月26日 18:34
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