食べたらメモダイエットを実践中の日記

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  • mew

    mew さんが日記に「朝の体重」を追加しました。

    前日比、あまり減らず。

    144cm 44kg(-1.1kg) 07月28日 05:27
  • ミモザ

    ミモザさんが日記に「63日目」を追加しました。

    朝:昼:夜:おちこむわー( TДT)全く頑張れてないので、当然の結果ですが。つまみ食いがとまらなくて、正しくレコーディング出来てない。食べるものをコントロールできてないな―。それじゃ、痩せないよね(...

    160cm 64.1kg(-1.8kg) 31.3% 07月28日 05:10
  • 凌

    さんが日記に「1792日目。」を追加しました。

    【朝】10:4060.6㎏46%【昼】ー16:30今川焼(カスタード) 143kcal今川焼(あん) 308kcal烏龍茶 0kcalプチ モンブラン 214kcal明治北海道十勝ボーノ切り出し生チー...

    148cm 60.6kg(-7.2kg) 46% 07月28日 05:06
  • 大学芋

    大学芋さんが日記に「●美容効果って言われると•••●」を追加しました。

    この間職場の同僚からうなぎのビュッフェがあると聞いて面白そうだなぁ友人誘って行ってみようかなぁなんて思ってたら、その後家族と行った同僚が「ん〜どれもいかにもレンチンしましたって感じのうなぎだった」って...

    157.5cm 42.2kg(-10.8kg) 15.6% 07月28日 05:01
  • 花☆

    花☆さんが日記に「変わらない。」を追加しました。

    日記再開からなかなか体重減らず。生理も終わったので、減りやすい時期なので、何か頑張らないと。私は朝はしっかり食べます。でも、最近は食べ過ぎかも。少し調整しなきゃいけないかな。朝☆...

    149.3cm 44.3kg(0kg) 27.1% 07月28日 04:44
  • piku☆(妊婦)

    piku☆(妊婦)さんが日記に「31w0d(妊娠8ヶ月)」を追加しました。

    記録のみ

    154.5cm 64.3kg(+6.4kg) 38.7% 07月28日 03:41
  • 海月

    海月さんが日記に「26日目」を追加しました。

    朝青汁黒糖ヨーグルト昼夜朝ヨガ30分

    150cm 47kg(-3.4kg) 07月28日 02:52
  • カズオ

    カズオさんが日記に「夜食」を追加しました。

    今日の夜食【カップ麺(ごつ盛り ソース焼そば)←トッピング(野菜炒め・きざみ ハム・メンマ・煎り胡麻・白胡椒・一味唐辛子・七味唐辛子)・カレーライス・炒め物(ひじき・卵)・漬物(胡瓜)】...

    166cm 53.5kg(-1.5kg) 07月28日 02:10
  • 元ジブ

    元ジブさんが日記に「落ちがちな時はフィジカル注目だから」を追加しました。

    落ち込み過ぎないようにしよう。ニュースが効いてる感じだけど、よくすることはできるはず。

    160cm 74.3kg(-12.4kg) 07月28日 01:26
  • Free!

    Free!さんが日記に「63.3」を追加しました。

    腹筋30回アリアナ3曲腰振りダンスジムに行けてないー。夕方帰ってきてご飯食べて、なんか最近だるいし9時半まで眠ってそっからまたファミマにアイスとかポテチとかスイーツ買って食べた。おかし食べるならご飯減...

    166cm 63.3kg(-1.3kg) 07月28日 01:03
  • とも絵

    とも絵さんが日記に「12日目」を追加しました。

    今日は、ブログを書く気力が、残ってた٩(๑^o^๑)۶昨日も今日も、運動は怠け癖が出てしまった( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

    157cm 84.2kg(-1.8kg) 41% コメント:1件 07月28日 00:29
  • じ ん@ばにらん

    じ ん@ばにらんさんが日記に「78日目」を追加しました。

    <朝>ヨーグルトフルグラチアシード<昼>チャーシューメンアイス<夜>プロテインレモンケーキミックスナッツ

    177cm 77.7kg(-7.3kg) 22.8% 07月28日 00:06
  • ぽかん

    ぽかんさんが日記に「134日目」を追加しました。

    朝のパン2個は食べない方がいいとわかってるけど昨日の夜にコンビニ行って「明日の朝に食べよう!」と楽しみにしてたもの朝まで我慢できた私は偉いわぁ〜♬ビオフェルミン食物繊維 5+5=10...

    160cm 54kg(-8.3kg) 25.6% 07月28日 00:00
  • さやはる

    さやはるさんが日記に「カーヴィー」を追加しました。

    がんばって2セットやった!!体重はあまり変わらないけど、ウエストが締まってきた気がする☆ひたすら続けてみる!

    161cm 55kg(-7kg) 25.4% 07月27日 23:18
  • あの

    あのさんが日記に「92」を追加しました。

    水木と家族で休みが揃った私が2連休はめずらしい急遽前日やっすい温泉宿探し、一泊部屋はイマイチだったけど、たのしめたご飯もたくさん食べたけどこんなに体重ふえるほど?食っちまったんだろーなぁ本気でやらねば...

    161cm 54.5kg(+1.2kg) 28% 07月27日 23:14
  • のこママ

    のこママさんが日記に「毎日チェックしてみよ!」を追加しました。

    毎日守りたいルールも作ってみました!!◆基本ルール ①毎朝、体重を測る ⭕②絶対防衛ライン「57.0kg」! ❌◆食事ルール ①夕食は午後7時半までに済ませる ⭕②食べる順番に注意する ⭕③よく噛んで...

    156.2cm 57.2kg(-12.8kg) コメント:1件 07月27日 22:59
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝  ・ヨーグルト 100g         ・豆乳(白桃) 200ml    ■昼           ・緑黄色サラダ 中皿1             ・漬物 10g          ・梅干し1...

    158cm 48.2kg(-9.6kg) 19.7% 07月27日 22:47
  • BOO!

    BOO!さんが日記に「☁︎23日目 ☀︎13日目」を追加しました。

    朝は朝食バイキングにて一口サイズで色々食べました。昼ごはんたべれなかった…。夜は何で出来てるか分からない、恐ろしい冷凍ハンバーグと、目玉焼きモドキの弁当だったので、ちょっとだけ食べて、後はリンゴでカバ...

    159.3cm 54.7kg(-2.7kg) 1 07月27日 22:41
  • クルミ

    クルミさんが日記に「生理1日目」を追加しました。

    朝キュウイヨーグルト、落花生、グラノーラ、チーズ、ゼリー、カフェオレ昼味噌汁間食よもぎあんパン夜大麦入り野菜スープ、落花生、チーズ、ヨーグルト、カフェオレやっぱり生理だった。体調不良なのに、食欲旺盛。...

    167cm 49.6kg(+1.6kg) 19.3% 07月27日 22:40
  • 枝豆

    枝豆さんが日記に「停滞中?」を追加しました。

    毎日暑くてたまんない~(>_<)疲れたら甘いチョコとか食べたくなるよね(´・ω・`)

    157cm 56.9kg(-7.1kg) 31% 07月27日 22:25
  • 38

    38さんが日記に「7/27」を追加しました。

    出だしからすごくさぼってしまった...朝 目玉焼き インゲン ブロッコリー昼 もち麦のリゾット夜 焼き鳥2本(ハラミ、もも) 缶ビール2本 メンマおとといくらいからお弁当もち麦にしてみた✌︎スープジャ...

    155.4cm 55.4kg(-1.3kg) 07月27日 22:04
  • なみ

    なみさんが日記に「7月27日」を追加しました。

    体重が減った( °_° )ノなんだろう?減量期?それとも水分抜けた?このままジワジワと減ってくれるといいなぁ~今日は間食にクリーム玄米ブランをぜんぶ食べてしまった( ・ᴗ・̥̥̥ )おいしかった~けど...

    152cm 46.5kg(-3.5kg) 07月27日 21:49
  • まりあ

    まりあさんが日記に「6日目」を追加しました。

    昨日はいろいろあって日記がつけられなかったけど今日からまた日記をつけます!朝 なし 昼 お弁当 446kcal夜 ごはん サラダ ハムカツ 600kcal夏バテなのか夜ご飯を残してしまった、、、今日は...

    163cm 69.1kg(-2.5kg) 07月27日 21:42
  • k

    kさんが日記に「#130」を追加しました。

    ⋆食事グリーンスムージーバナナポテトサラダ牛肉と玉ねぎの炒め物白ご飯コーヒーゼリーマカロニグラタンスティックパン 4本ヨーグルト(牧場の朝)メロンスムージー明太クリーム巻き寿司蒟蒻ゼリー(レモン、グ...

    166.5cm 52.1kg(-2.7kg) 23% 07月27日 20:50
  • りぃ

    りぃさんが日記に「【780】(61.05)」を追加しました。

    朝➔昼➔夜➔間食➔   ☆トレーニングチューブ  ★スクワット ☆レッグマジック    ★ステッパー   ☆プリパラ  ★キャビスパ  ☆EMS    ★コアリズム  ...

    168cm 61kg(+3.9kg) 29.5% 07月27日 20:40
  •  ダック

    ダックさんが日記に「shock!かも。。」を追加しました。

    体重が。。知らないうちに。。次の外来までには怖くて体重計に乗れない〜(๑-﹏-๑)でも。。。前の外来の時にも。。たいがい増えてたけど〜なんの指摘も受けてないし特定検診も受けなきゃなんだけど!(ノ_<)...

    158.5cm 47.8kg(-5.4kg) 07月27日 20:37
  • のこ

    のこさんが日記に「7/27」を追加しました。

    体重体脂肪未測定朝        昼 鶏おにぎり、カップヌードル夜ぶっかけそば、枝豆チーズ間食そのまんまレモンチョコレート、炭酸水、ゆず檸檬サイダー、スイカ、しあわせバターポテチ運動「の」の字×左右各...

    158cm 76.6kg(-9.3kg) 07月27日 20:08
  • さゆ

    さゆさんが日記に「189日目」を追加しました。

    記録のみ。便通×一日に飲んだ水分量・ロイヤルミルクティー400ml・水2000ml・計2400ml今日食べた物朝・ロイヤルミルクティー1杯昼・わさびおにぎり2個夜・鮭おにぎり1個間食・ロイヤルミルクテ...

    153.7cm 54.3kg(-3.5kg) 07月27日 19:57
  • のり

    のりさんが日記に「現状維持が精一杯…」を追加しました。

    12:40計測朝食:ベーグル昼食:ご飯 夏野菜カレー ソーセージ ラーメン アイス チキン フライドポテト パン お菓子  夕食:冷やし中華 パン ご飯 ソーセージとハム炒め お菓子バドミントン150...

    163cm 84kg(-11kg) 27% 07月27日 19:55
  • had

    hadさんが日記に「*」を追加しました。

    152cm 69.2kg(-8kg) 07月27日 19:53
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