食べたらメモダイエットを実践中の日記

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  • まやち@妊活中

    まやち@妊活中さんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    .

    163cm 71.3kg(+0.1kg) 36.7% 01月19日 15:30
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「299日目」を追加しました。

    目標☆1500kcal朝→kcal←R-1・きな粉100込昼→kcal晩→kcal合計0kcal積み立て分→0kcal

    150cm 54.9kg(-14.1kg) 01月19日 14:32
  • こー

    こーさんが日記に「体重。」を追加しました。

    58キロ台で安定。

    157.4cm 58.3kg(-1.4kg) 28.3% 01月19日 14:23
  • やえ桜

    やえ桜さんが日記に「★458日め(酵素ダイエット)」を追加しました。

    こんにちは。昨日の夕食後→45.8kg朝イチ→45.4kg娘と6時半に、起きました。娘に朝食を出して、娘のお弁当と明日の朝食の味噌汁作り。作ったあと、キッチンを掃除しました。娘が卒業文集を書くのを手伝...

    154.5cm 45.4kg(+2.6kg) 01月19日 14:17
  • ぶたさん

    ぶたさんさんが日記に「リトモス」を追加しました。

    昨日は少したらい回し的な事がありイラッとして残ってたおでんカロリー計算しないで全部食べてしまった。でも、増えてなくてよかったー(>_<)16日から1週間の目標、-1.5㎏!現在-1.3㎏。5日遅れで生...

    163cm 58kg(-0.5kg) 01月19日 14:11
  • Ai

    Aiさんが日記に「1歩前進」を追加しました。

    面接、終了採用されますよーに。夢は見るよね、ハイリスクだけど個人サロンとか、とか。とりあえず今日のイベントは終了。

    154cm 51.7kg(-2.4kg) 01月19日 14:02
  • りぃ

    りぃさんが日記に「【591】ストック癖(55.60)」を追加しました。

    これ毎年少しでもいいから治したいと思ってるんだけどなかなか治せない(;´Д`)今年もすでにストック大量でやばい…チョコも色々あるのにまたコストコで新しいチョコ買っちゃってるし(*_*;でもこのチョコ美...

    168cm 55.6kg(-23.6kg) 24.6% コメント:2件 01月19日 14:02
  • nico。.:*♡

    nico。.:*♡さんが日記に「Day39:自己流ダイエットメソッド❣」を追加しました。

    分かった、OK、もう分かった(=_=)私には、8時間ダイエットは向いていないということが(笑)なんで体重、こんなに増えてるんだろう…。原因を考えてみた。1)16時間食事間隔をあけているので、カロリー吸...

    157cm 50kg(+0.4kg) 30.8% コメント:2件 01月19日 13:47
  • みっちゃん

    みっちゃんさんが日記に「お昼レコダイ」を追加しました。

    昼胸肉とサラダ豆の温玉サラダポタージュ麦芽フレークのヨーグルト和えストレッチ&筋トレをした後、ジョギング&ウォーキングも1時間半して来ました(*^^*)やっぱり食べてすぐの増加は戻りが良い!食休憩終わ...

    163cm 57.1kg(-0.9kg) 26% 01月19日 13:39
  • みー

    みーさんが日記に「あと22日」を追加しました。

    昨日はDCサボりました!やっぱ意識してると、してないとでは違うね。食事記録しないからとお菓子食べまくりな1日でした(>_>)【朝】ご飯、納豆水菜、人参、大根、キャベツ、イタリアンドレッシングカブの漬物...

    159.5cm 52.9kg(-1.3kg) 01月19日 13:15
  • ともも

    とももさんが日記に「35回目の55kg台・」を追加しました。

    朝:ウィンナー2本、菜めし1/2、乳酸ドリンク、緑茶昼:ワンタンラーメン夜:酒:◆電車の旅◆1.4kg減。JR羽越本線・岩船町駅。

    160cm 55.3kg(-1.4kg) 25.2% 01月19日 12:41
  • ecco

    eccoさんが日記に「よし!気合い入れなおすぞ!!」を追加しました。

    筋肉量 39.55kg朝食:ワッフル30g(137)、ピザトースト(400)、イチゴヨーグルト(57)、カフェオレ(25)、ホワイトチョコレート(80)=699ランチ:炊き込み御飯(230)、そぼろご...

    167cm 52.8kg(-0.7kg) 20.4% 01月19日 12:41
  • 087

    087さんが日記に「朝体重」を追加しました。

    朝昼▶なし夜▶豆腐ハンバーグ 3個野菜オーブン焼き 2人前(人参、ブロッコリー、サツマイモ、ズッキーニ白米 2合ほうれん草のごまあえ 1パックりんご 小3個アンパンマンジュース 2パックアンパ...

    154cm 36.5kg(-3.9kg) 01月19日 12:33
  • しんじ

    しんじさんが日記に「第537日目:2017年1月19日(木)」を追加しました。

    (朝食)白湯(昼食)サラダ、味噌汁、ハムエッグ、魚肉ソーセージ、胡麻、コカコーラゼロ、無糖ホットコーヒー(間食)ゆで卵、無糖ホットコーヒー(夕食)...

    178cm 89.8kg(-9kg) 01月19日 12:30
  • なちゅ

    なちゅさんが日記に「1/19」を追加しました。

    朝:ベーコン2、ご飯、苺5昼:鶏鍋で押麦雑炊

    156cm 60.5kg(+5.5kg) 01月19日 12:19
  • しぇりー

    しぇりーさんが日記に「カレーうまし。」を追加しました。

    昨日のカレーも美味しかった。やっぱり、バーモンドカレーと豚バラ肉は嘘つかない。笑❤-腹筋30日チャレンジ-----❤ 【6日目】 通常クランチ:15回        ダイアモンドクランチ:40回 ❤-...

    171.8cm 69.6kg(-7.7kg) 01月19日 12:01
  • みか

    みかさんが日記に「生理再開!!♥祝♥」を追加しました。

    やったー!!♥ついに♥ついに来ました!((( *´꒳`* )))この時が!!♪♪♪久しぶりの生理♡やっと今ホッとしてます(*´-`*)ほんと今回はうちの身体には無理をさせてしまって、、、反省です。。。...

    154cm 46.8kg(-0.2kg) 01月19日 11:29
  • さち

    さちさんが日記に「11D」を追加しました。

    ここ何日間か忙しくて記録忘れ確実に戻りつつ。。。生理前だからってことにしててもらえませんかね?(笑)

    159cm 70.3kg(-2.7kg) 37.5% 01月19日 11:16
  • まゆら

    まゆらさんが日記に「1/19☆彡」を追加しました。

    昨日、テレビで、ドライトマトの話題やってて、ミニトマトで、簡単ドライトマト作ってたのを、やってみた!めっちゃウマー*\(^o^)/*昨日は、スタバ行き損ねた。今日も、いけなさそう〜〜(^^;;今週末、...

    156cm 52.3kg(-6.9kg) 28.5% コメント:2件 01月19日 10:58
  • mikimiki

    mikimikiさんが日記に「半身浴効果?!」を追加しました。

    昨日、子供が寝てから約一時間半身浴!そしてストレッチ。水分チャージもしながら、でもおしっこ回数も増えてやはり身体がカラカラになっただけかもしれないけど朝にかなり減ってたー!朝白湯カフェオレ、パン少し昼...

    160cm 50.6kg(-2.4kg) 01月19日 10:54
  • ぺぱみん

    ぺぱみんさんが日記に「ノンジアミン」を追加しました。

    ☆// ///☆// ///☆きのうの体重・62.3kg きょうの体重・61.7kg☆// ///☆// ///☆10月にカラーしたあと2,3日後に異常に頭に痒みと赤みが出てきちゃったのたぶん体調悪か...

    157.4cm 61.7kg(-1.9kg) 36.8% 01月19日 10:50
  • さわこ

    さわこさんが日記に「290日目」を追加しました。

    昨日食べたもの朝お茶漬け、ブロッコリーサラダ昼お茶漬け少し、漬物、アイスの実、ジャガビー夜チョコレート、炊き込みごはん少しウォーキング1時間食事の量は少なめだけどおやつがやめられない(;_;)今日はお...

    167.9cm 54.9kg(-8.7kg) 27% コメント:1件 01月19日 10:48
  • やーちゃん

    やーちゃんさんが日記に「17日目。やはり」を追加しました。

    66.9キロまでしか落ちなかった。とりあえず炭水化物抜きダイエットは終わり。今日からちゃんと食べて、夜は6時以降は食べないダイエットに戻します。練習もひと段落して動いてないせいか、停滞期かわからないけ...

    168cm 66.9kg(-2.1kg) 01月19日 10:40
  • はむ子

    はむ子さんが日記に「⭕️しんねんかーい」を追加しました。

    どーも はむ子です☆今宵は会社の新年会呑み3連チャン(=´∀`)人(´∀`=)11:30煮物ヨーグルト×219:00ビール×2白ワイン 何杯呑んだか分からずスープ前菜鮮魚のカルパッチョサラダ玉ねぎロー...

    168.8cm 79.2kg(-20.8kg) 39% コメント:14件 01月19日 10:37
  • 朝子

    朝子さんが日記に「復活14日目(MCTオイル5日目)」を追加しました。

    朝 野菜ジュース、鳥ハム2切れ、トマトとチーズのピンチョス、デザートチーズ、アーモンドミルク(MCTオイル)減らないー(T-T)体脂肪にいたっては増えてるー(T-T)しかも、昨日あたりから見て見ぬふり...

    170cm 63.3kg(-4.2kg) 23.1% 01月19日 10:35
  • トトロ

    トトロさんが日記に「記録と独り言」を追加しました。

    ☆朝食:発芽米ご飯、みそ汁(南瓜、油揚げ、玉葱、わかめ)☆昼食:発芽米スープご飯←朝が遅かったから腹減らず☆間食:ほろにがカフェオレ☆夕食:茄子のレンチン肉巻き、カリフラワーとアボカドの卵サラダ、発芽...

    158cm 45.9kg(-0.4kg) 01月19日 10:31
  • まゆこ

    まゆこさんが日記に「風邪でダウンと言ってた日よりも悪化」を追加しました。

    昨日は少しだけ仕事しました。今日も休む(*Ü*)ノいつもの事だけど風邪引くと食欲半端ない。朝→ニンジンジュース、豆乳、全粒粉パン、カマンベールチーズ、チョコレート、干し芋昼→ハンバーグ、ご飯、ゴーヤチ...

    169cm 58.5kg(-13.7kg) 01月19日 10:16
  • ゆっぽ

    ゆっぽさんが日記に「153日目」を追加しました。

    朝(8:55)ごはん、味噌汁、サラダ、回鍋肉、ヤクルト昼(12:55)おにぎり二個、野菜生活夜間食さすがに太りましたな!w

    162cm 67.8kg(-5.8kg) 36.3% 01月19日 10:08
  • rune*

    rune*さんが日記に「136日目」を追加しました。

    朝、抹茶どら焼き、ミルクティ

    154cm 50.3kg(-4.4kg) 01月19日 09:51
  • りり

    りりさんが日記に「禁止ワード」を追加しました。

    なんか日記が、禁止ワードに引っ掛かってアップできなかった(笑)別に変な日記ではないのよ(・∇・)何が禁止ワードなのかわからなかったので、全部消して、きょうはこれでおしまい!...

    160.8cm 48.1kg(-6.9kg) 25.9% 01月19日 09:50
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