ウォーキングダイエットを実践中の日記

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  • ☆とあ☆

    ☆とあ☆さんが日記に「1からやり直し」を追加しました。

    一年前くらいに体調崩してダイエット出来なくなり現在も治療中なんだけど、殆ど動かない生活してた(してる)から体脂肪がとんでもないことに!びっくりしちゃう‼️たいして食べてないのに、筋肉なくなったから体重...

    160.4cm 69.8kg(-14.8kg) 05月01日 02:12
  • ショーパンゆるゆる

    ショーパンゆるゆるさんが日記に「増えている」を追加しました。

    最近ゆるみすぎてでぶすぎる。。。脚もぱつぱつ、、本腰入れんと、、

    166cm 54.6kg(-2.4kg) 05月01日 01:26
  • 雪ダルマ

    雪ダルマさんが日記に「脚痩せたい」を追加しました。

    今日バカ食いしてしまったーーー罪悪感!!クラッカー久々にたべたら止まらなくて18枚も食べちゃった( TДT)罰としてフィットネスと足パカいっぱいやりました!...

    162cm 51.6kg(-3.2kg) 05月01日 00:40
  • k

    kさんが日記に「#42」を追加しました。

    ┊朝食⋆5時半┊アイス410麦ご飯280切り干し大根煮100┊間食⋆16時┊おにぎり330いちごスムージー280┊間食⋆18時┊いちごスムージー80┊間食⋆22時┊ゆず茶120┊運動┊ウォーキ...

    166.5cm 54.1kg(-0.7kg) 25.1% 04月30日 23:02
  • スヌーピー

    スヌーピーさんが日記に「51日目」を追加しました。

    朝:体重75.1㎏ 体脂肪44.8%夜:体重75.5㎏ 体脂肪45.1%

    158cm 75.5kg(-3.3kg) 45.1% 04月30日 22:32
  • ふたば

    ふたばさんが日記に「冷やし中華」を追加しました。

    今日は暖かかったし、夜は冷やし中華です!おかずは餃子!小松菜とえのきの味噌汁!鮭ときのこのバター醤油焼き!もちろん食べ過ぎ!!息子たちは酸っぱい冷やし中華があまり好きではありません。でもさ、3人前入っ...

    158cm 60.4kg(-5.1kg) コメント:2件 04月30日 22:23
  • ななくさ

    ななくささんが日記に「再開55日目」を追加しました。

    先月末より1kgくらい増えてるー(´;ω;`)そりゃそうだーだって全然頑張ってないもん(´・ω・`)やばいと思って、昨日今日はいっぱい歩きました!今日の夕飯はプロテインだけにしたー。昼間いっぱい食べち...

    159cm 62.5kg(-11.4kg) 30.8% 04月30日 21:59
  • -м-

    -м-さんが日記に「(^w^)」を追加しました。

    体重が下がってるw体脂肪は上がっちゃった\(^o^)/明日の結果も楽しみ♪

    160.5cm 57.4kg(-0.9kg) 30% 04月30日 21:41
  • イマイチ調子悪いミズキの記録

    イマイチ調子悪いミズキの記録さんが日記に「確か、昼寝のハズだったのに」を追加しました。

    目が覚めて起きてみたら、21時近かった。☆カレー(弁当)☆カントリーマアム空腹感だったから、食べた。久し振りの炭水化物と糖質。少しの罪悪感あるけど、食べて体重が減るのはダイエット。食べないで体重が減る...

    162.5cm 103.6kg(+14.4kg) 04月30日 21:31
  • madara

    madaraさんが日記に「4/30」を追加しました。

    朝74.1夜74.0朝:スムージー、クラムチャウダー、納豆、ロールパン1、お肉二口昼:アイスコーヒー夜:サラダチキンジム1chダンス1ch土日頑張り過ぎた………ほんとに、力残ってない……GW毎年体重が...

    160cm 74kg(+0.5kg) 04月30日 21:07
  • マーベリック

    マーベリックさんが日記に「❀2nd PC・SC30日目 ゴールヽ(´▽`)/❀」を追加しました。

     *朝食*  もち麦入ご飯158g・焼き海苔 味噌汁(玉ねぎ・エリンギ・うすあげ・ネギ)  ゆで卵63.8g・クレイジーソルト・パセリ  サラダ(きゅうり53.8g・海藻麺20g・ごまドレ15g) キ...

    157cm 52.1kg(-8.3kg) 04月30日 20:10
  • にっこ

    にっこさんが日記に「2日目。」を追加しました。

    いつになったら生理くるんだ。

    155cm 61.6kg(-3.4kg) 39.1% 04月30日 19:58
  • ベル

    ベルさんが日記に「30日」を追加しました。

    朝豆乳ラテドーナツ昼スーパーカップおやつアイス夜チキンカレー糖質193gウォーキング9475歩

    159cm 64kg(-0.2kg) 34.6% 04月30日 19:38
  • 夜空

    夜空さんが日記に「記録」を追加しました。

    今月ウォーキングトータル24万4.145歩あまりに一定に長く鳴り響いてるのでサイレンかと思ったら近所の子供の泣き声?叫び声?かな?「ああああああああぁぁぁあああああーーーっつ!!」肺活量あるわーwいや...

    162cm 44.3kg(-13.9kg) 04月30日 19:25
  • なりこ

    なりこさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ

    152.5cm 77kg(-15.6kg) 46.5% 04月30日 19:12
  • Hymn

    Hymnさんが日記に「こういう関係は続いていけばいいな。」を追加しました。

    2154日目。-27.3㎏。前日比-0.1㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上) …48分・歩数合計(終日計)    …10232歩・NARLボディデザイン …...

    169cm 75.5kg(-27.3kg) 25.8% 04月30日 18:55
  • こー

    こーさんが日記に「4月終。」を追加しました。

    目標の56キロ台には届かず。5月も56キロ台を目標にダイエット。ウォーキング、今月は145km。結構歩いた。

    157.4cm 57.8kg(-1.9kg) 29.3% 04月30日 18:40
  • S-kakura

    S-kakuraさんが日記に「コツコツと(^^;)」を追加しました。

    ~ダイエット~体重……。減ってはいるみたい。~恋愛~新しい彼とは遠距離恋愛。次回は4年間は逢えないです。私は40歳彼は38歳互いの夢はもちろん結婚だからこそ逢う時には貴重な時間。20年の友人だったので...

    159cm 57.7kg(-0.9kg) 04月30日 18:31
  • 夏樹✲

    夏樹✲さんが日記に「209日目」を追加しました。

    今日した運動カーヴィーダンスめら腹筋筋トレウォーキング30分ストレッチ美乳マッサージ① 4/30時点ウエスト67.5(前月比+0.5cm)腹回り74.0(前月比+1cm)ヒップ83.0(前月比-1cm...

    159cm 51.1kg(-1kg) 25.2% 04月30日 18:06
  • tomomi

    tomomiさんが日記に「無題」を追加しました。

    楽に痩せれる方法はないかと模索する今日この頃。まぁ、食べなきゃ痩せるんだけどね。知ってるわよ( *`ω´)でも、断食は本当にやだ。てか、食いしん坊だから、できない)^o^(1キロの脂肪燃やすのに700...

    157cm 48.1kg(-5.7kg) 28.6% コメント:2件 04月30日 17:46
  • (p_;)ノシ

    (p_;)ノシさんが日記に「体重記録」を追加しました。

    【+0.1㎏】ダイエットに対して、積極的になれず、おざなりな生活を続行中です…。

    158cm 66.1kg(-7.8kg) 04月30日 16:36
  • ぷり

    ぷりさんが日記に「1313日目風邪」を追加しました。

    ※コメントお休み中です_(..)_日頃の寝不足を土曜日に寝溜め補給したいのに、うるさくて眠りが途切れ途切れ。全然寝た気がしないorzやっと終末になり海でストレス発散できると思ってたらまた風邪(泣)寝不...

    163cm 51kg(+1.3kg) 22.3% 04月30日 15:20
  • ひかる

    ひかるさんが日記に「61日目~月末!GW②」を追加しました。

    昨日は、週末恒例になりつつある焼肉食べ放題!あ~あ、今月の集大成の月末なのに胃が痛くなるくらい食べまくってしまった(笑)唯一の救いはご飯麺類を一切食べなかったことかな…しかし、朝はバターたっぷりの厚切...

    161cm 93kg(-11kg) 48.8% 04月30日 11:58
  • god

    godさんが日記に「ホームパーティ」を追加しました。

    今夜は、知らない人の家で、友達1人+知らない人達と一緒にホームパーティ!!人見知りな私にはカオスとしか思えません。友達に「頼むーーー!」と言われて、料理を手伝うついでに参加することに…友達はかなり社交...

    155cm 48.4kg(-1.6kg) 22% コメント:4件 1 04月30日 11:13
  • ゆりっぺ

    ゆりっぺさんが日記に「調子のるから」を追加しました。

    ほら、この体重(・_・;)ちなみに昨朝は51.3kg。ふっ・・・とんこつラーメン、美味しかった(^w^)その前の日のイタリアン、美味しかった(≧∇≦)特にレモンを麺に練り込んだショートパスタと柑橘系の...

    156.5cm 52.1kg(-3.9kg) コメント:1件 04月30日 10:13
  • むー

    むーさんが日記に「あと29日」を追加しました。

    もうすぐだ~((( ;゚Д゚)))((( ;゚Д゚)))((( ;゚Д゚)))怖すぎ(T_T)昨日、眼科でコンタクト入るようになってよかった・゜・(つД`)・゜・練習しよう後悔しないようにあと29日頑...

    165cm 67.8kg(-6.1kg) 35.4% 04月30日 10:10
  • のり

    のりさんが日記に「あと一歩がなぁ…」を追加しました。

    15:40計測朝食:プロテインダイエット 辛いか昼食:ベーグル1個 うどん 筍の煮物 ラスク夕食:刺身こんにゃく ところてん 茹で豚肉と玉ねぎのサラダ キムチ から揚げ山登りに行ってきます。軽い熱中症...

    164cm 89kg(-6kg) 29.1% 04月30日 09:17
  • 元ジブ

    元ジブさんが日記に「家事とお祝い食」を追加しました。

    W78H110.3今日は家事をかなりできた。家のそうじや、気になっていたおしゃれ着の洗濯。綺麗にすると気持ちいい。お祝い食のおすしとケーキもおいしかった。夜の団欒でバカなことを真剣に取り組んでみた。少...

    160cm 77.2kg(-9.5kg) 43.2% 04月30日 09:10
  • のぶりん。

    のぶりん。さんが日記に「4月30日(日)晴れ編集中」を追加しました。

    七十二候 牡丹華(ぼたんはなさく)なんか 綺麗な言葉ですねご機嫌いかがですか?以前二十四節気に触れたことがありますが 今日そのまた倍以上の 季語的な言葉とでもいうのか。季節を表すのに 言葉で これほど...

    158cm 55.2kg(-1.5kg) コメント:1件 1 04月30日 08:58
  • tomo

    tomoさんが日記に「170430」を追加しました。

    昨日は、親戚一同集まり食事会がありたくさん食べました。4月最終日、4/1:59.44/30:62.9(+3.5kg)これまでコツコツ頑張って減らしたのに、この1カ月で、、増えるのは簡単ズルズル、増やさ...

    158cm 62.9kg(-13.4kg) 32.8% コメント:1件 04月30日 08:50
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