ウォーキングダイエットを実践中の日記

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  • つまみ

    つまみさんが日記に「無題」を追加しました。

    ウエスト67.5へそ周り84.5

    157.4cm 56kg(-10.2kg) 33.8% 08月23日 13:11
  • いっくみー

    いっくみーさんが日記に「記録⑥」を追加しました。

    今日は仕事ないからいつも以上に食べ過ぎに気をつけよう!今月末までに87kg代くらいにしたいなぁ。。

    168cm 89.6kg(+0.3kg) 08月23日 11:31
  • こー

    こーさんが日記に「微増。」を追加しました。

    最近、間食のし過ぎで体重が減らない。でも鏡で見た体型は、体重のわりには悪くない。体脂肪率が増えてない今のうちになんとかすれば、大丈夫かな。...

    157.4cm 56.7kg(-3kg) 24.6% 08月23日 10:41
  • のぶりん。

    のぶりん。さんが日記に「8月23日(水)雨」を追加しました。

    記録のみ

    158cm 56.3kg(-0.4kg) 30.3% 08月23日 09:49
  • Hymn

    Hymnさんが日記に「50分ウォーキング後筋トレ。」を追加しました。

    2271日目。-26.8㎏。前日比-0.0㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上) …50分・歩数合計(終日計)    …10329歩・スレンダートーン    …...

    169cm 76kg(-26.8kg) 25.4% 08月23日 09:38
  • 帰ってきたダイエッター

    帰ってきたダイエッターさんが日記に「記録57日目」を追加しました。

    <食事> 朝:ごはん、味噌汁、納豆、生卵、ぬか漬け、ヨーグルト 昼: 夜:<運動> 朝:ウォーキング 20分 昼: 夜:<コメント> カレー粉届きました。 週末の楽しみができました。 さっそくカレーを...

    157cm 72.3kg(-2.7kg) 08月23日 09:26
  • chiro

    chiroさんが日記に「ダイエット77日目」を追加しました。

    昨日は朝から角煮を仕込みました(ヽ´ω`)ちょっとしか食べなかったけど美味しかった…あとガトーショコラも焼いてデブ活しました( ̄▽ ̄;)お昼に作ったベーグルサンドが美味しすぎて、と言うかアボカドと生ハ...

    153cm 47.9kg(-4.4kg) 27.5% 08月23日 09:03
  • tomo

    tomoさんが日記に「170823」を追加しました。

    メモ

    158cm 61kg(-15.3kg) 29.6% 08月23日 08:58
  • 凌

    さんが日記に「1818日目。」を追加しました。

    【朝】8:0059.4㎏45.6%【昼】11:3059.2㎏44.5%【夕】13:5559㎏44.2%15:00烏龍茶 0kcalトマトジュース 38kcalマグロの刺身 174kcalおさしみ溜 1...

    148cm 59kg(-8.8kg) 44.2% 1 08月23日 08:49
  • むー

    むーさんが日記に「あと46日(86日目♥)」を追加しました。

    お米の量が多かったからかもしれないけど増えました(T_T)明日はお休みだからいっぱい歩けるといいな♪早く涼しくなって朝のウォーキングしたい・゜・(つД`)・゜・...

    165.5cm 65.5kg(-8.4kg) 34.1% 08月23日 08:23
  • Papi

    Papiさんが日記に「鈍った…」を追加しました。

    朝ごはん 卵かけおからご飯 辛子高菜 昼ごはん 味噌おにぎり バナナ 間食 クッキー2枚 夕ごはん さんま味噌煮缶炊き込みご飯 わかめと高野豆腐の味噌汁麻婆茄子 にらまんじゅう デザート 小麦菓子 散...

    149.5cm 59.4kg(-10.1kg) 27% 08月23日 08:20
  • あいな

    あいなさんが日記に「0.4落ちた!」を追加しました。

    あと3.4kg!

    164.3cm 56.4kg(-10.1kg) 27.4% 08月23日 07:10
  • くろたん

    くろたんさんが日記に「8 23」を追加しました。

    記録

    152.2cm 50.9kg(-7.7kg) 27% 08月23日 07:10
  • いまだ

    いまださんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    後で~

    155cm 53.9kg(-0.8kg) 29.9% 08月23日 06:54
  • ウーマン

    ウーマンさんが日記に「DC23日目」を追加しました。

    今日はまた二桁に戻ってこれました良かった良かった♪昨日は調整日にしたのに甘い物の誘惑に勝てずどら焼食べたりスイカを食べたり…反省反省でも今日の体重に響かなくてラッキー今日は午後から精神科の受診に行っ...

    161cm 99.6kg(+2.6kg) 38.3% コメント:6件 1 08月23日 06:49
  • 右派

    右派さんが日記に「一人暮らし」を追加しました。

    先週末から一人暮らしを開始。体組成計を置いてきてしまったので測定できなかったので久し振りの更新に。運動もだいぶサボってるから増えてるかなぁって思ってたけど、前回から1kgの減少でした。...

    170cm 77.3kg(-7.5kg) 21.6% 08月23日 06:46
  • エルザ

    エルザさんが日記に「やはり増えたか」を追加しました。

    体調壊したのでしょうがない

    166cm 77.5kg(-4.5kg) 37.5% コメント:1件 08月23日 06:22
  • りーちゃん

    りーちゃんさんが日記に「へった」を追加しました。

    昨日の記録。大分へってます!お便りのおかげかな?まぁ、よかった❗️最近、また、朝ヨガ&ダイエットをやっています♡身体動かすと気持ちいい〜❣️運動嫌い&苦手な私でもこれなら無理なく楽しくできています‼︎...

    156.5cm 44.9kg(-7.5kg) 22.9% 08月23日 05:52
  • はずみ2nd

    はずみ2ndさんが日記に「記録」を追加しました。

    ■今日の収支と累計・今日: Kcal・累計: +3650Kcal■食事の記録→カロリー計 Kcal【朝食】・・【昼食】・・【間食】・・【夕食】・・【夜食】■活動の記録→カロリー計 Kcal【運動】・徒...

    162cm 47.5kg(+0.5kg) 08月23日 05:36
  • 大学芋

    大学芋さんが日記に「●暑さ復活●」を追加しました。

    処暑だというのに逆に暑さと日差しがぶり返してきた( ;´ω` A;)ここにきての残暑は嫌だなぁ。体調崩さないように気をつけよう。小さい頃から都こんぶとかおしゃぶり昆布、昆布飴とかおばあちゃん好みだった...

    157.5cm 41.8kg(-11.2kg) 15.9% コメント:1件 08月23日 04:52
  • TAEKO

    TAEKO さんが日記に「6982日目」を追加しました。

    健康診断が生理の増加の時にぶつかりそう( ;´・ω・`)生理前のせいにしたくないけど、昨日は食欲が凄かった。そしてウォーキングも行けず。ただ久々コンタクトして、いつも眼鏡で顔の膨らみを隠してるけど、意...

    168cm 72.4kg(+6.4kg) 08月23日 04:29
  • ちび☆まるこ

    ちび☆まるこさんが日記に「8/22分 」を追加しました。

    夜泣きシーズンと戦い元気を出すため朝から大好き元気飯に(^^)/そのおかげか、昨日少し昼寝できたからか、だいぶ回復。そして昨日から1年半ぶりの生理再来。痩せ期も到来するといいな。体重 52.8kg(...

    151.5cm 52.8kg(-2.2kg) 30.9% 08月23日 04:14
  • いちご

    いちごさんが日記に「記録」を追加しました。

    色んなことがあって大変。。。子供のためにも前向きに頑張らないと。ダイエットも。

    153cm 57kg(-21.1kg) 08月23日 01:12
  • 向日葵子

    向日葵子さんが日記に「火曜日。」を追加しました。

    今日は、朝から暑かった。夏が戻って来た。やっぱり、天気は晴れてたほうが良いなぁ。ダイエット、頑張ろう!

    157.1cm 56.1kg(-2.9kg) 27.4% 08月23日 00:50
  • Kete

    Keteさんが日記に「27日目♡久々のウォーキング❣️」を追加しました。

    朝ごはんクリームシチュー1杯豆乳1杯麦茶1杯昼ごはんおろし茶そば弁当(おろし茶そば、おにぎり1個、天ぷら色々)揚げパン1本緑茶1杯夜ごはんチーズハンバーグキャベツの千切りゆで卵、ブロッコリーお味噌汁(...

    156cm 48.7kg(0kg) 30.7% 08月23日 00:45
  • Free!

    Free!さんが日記に「63.6」を追加しました。

    朝63.4相変わらずの夜食べ過ぎday。23:00以降に物を食べる意味なんてないのにー。明日はそろそろ運動しなきゃ。2日運動してないからねぇ12:43明太子クリームのパスタサラダ335kcal18:0...

    166cm 63.6kg(-1kg) コメント:1件 08月23日 00:43
  • まいたけ

    まいたけさんが日記に「dc11日目」を追加しました。

    今朝の測定値内臓脂肪レベル13骨格筋率23.1さすがに食べると増加しますよね!と言いながら今夜は同僚とうな重を食して参りました。美味しかったー♪でもまた明日が怖いので帰宅は遅かったけどジム行って来まし...

    158cm 73.6kg(-2.4kg) 38.1% 08月23日 00:29
  • ふたば

    ふたばさんが日記に「減らない(>_<)」を追加しました。

    今日は友達が遊びにきて、よく食べた~!何しろ友達は食いしん坊だから、よく食べる!買ってきてくれるし。ハーゲンダッツのソルトバニラクッキー?だっけ?、美味しかったわー。怖くてカロリー見てない(´-ω-`...

    158cm 58.5kg(-7kg) コメント:2件 08月22日 21:54
  • ふな

    ふなさんが日記に「2017.8.22」を追加しました。

    1日目、お通じ:○・ウォーキング5.0Km・ウォーキング4.5Km・プランク60秒×3・腹筋3種10回×345Kg台で生理を迎えられた。生理中に増えることもあるから油断は禁物。inプロテインバーを買い...

    153cm 45.8kg(-2.8kg) 20.9% 08月22日 21:48
  • もくれん

    もくれんさんが日記に「食欲旺盛」を追加しました。

    食事制限も運動もしていないのにとってもお腹がすきます。ナッツとコーヒーで空腹をごまかしています。

    165cm 76kg(-1.8kg) 39.6% 08月22日 21:22
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