ウォーキングダイエットを実践中の日記

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  • 茜

    さんが日記に「色悪ぅ〜(*´Д`*)」を追加しました。

    皆さん色鮮やかな食事画像をupされているのに…なんだかなぁ〜(*´Д`*)私のは茶色い物が多いなぁ〜(・・?)おでんも…ちょっと多く作ったらず〜っ〜と残ってやっと終わりました(^◇^;)はい!勿体無い...

    158.5cm 61.5kg(-1.5kg) 35.7% 01月25日 06:13
  • コヤンイ

    コヤンイさんが日記に「1/25」を追加しました。

    記録のみ。

    156cm 60.2kg(+0.4kg) 01月25日 06:09
  • ナナナ

    ナナナさんが日記に「1/25水曜日」を追加しました。

    168cm 75.7kg(-1.7kg) 39% 01月25日 06:07
  • かぷこ

    かぷこさんが日記に「113日 記録」を追加しました。

    体重 -100g1月もあとわずか

    157cm 61.6kg(-8.8kg) 24.9% 01月25日 05:49
  • みっちゃん

    みっちゃんさんが日記に「朝レコダイ」を追加しました。

    朝ホット青汁レバーの煮物1つ←味見のため(笑)減ってる〜!普通に夜食べてるのに徐々にだけど確実に痩せてる!やっぱり過激なダイエットより無理なくの方がストレスたまらない!そしてビール飲まないとほんと違う...

    163cm 56.6kg(-1.4kg) 25.9% 01月25日 05:41
  • 44キロになる

    44キロになるさんが日記に「1月25日(水曜日)」を追加しました。

    朝白湯ごはん松前漬け

    154cm 47.9kg(-0.7kg) 21.4% 01月25日 05:36
  • ひむ

    ひむさんが日記に「無題」を追加しました。

    今日も朝から晩まで出掛けてたので、またもやウォーキングは無し><明日からは絶対、歩きます!その代わり腕立てと腹筋は毎日続けられてるし、旦那に二の腕チェックしてもらったら掴める肉が少なくなってきているっ...

    156cm 55.9kg(+0.3kg) 31.9% 01月25日 03:30
  • まるちゃん

    まるちゃんさんが日記に「ダイエット10日め」を追加しました。

    ダイエット10日正確には1月24日朝54.9キロ!!久々の54キロ台(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)お久しぶりです!キープさせてください!しかし!今日は仕事で上司とバトルしてかなり凹み飲...

    164cm 54.9kg(-1.1kg) 01月25日 01:41
  • こー

    こーさんが日記に「寒かった…。」を追加しました。

    夜ウォーキング4.5km。

    157.4cm 58.6kg(-1.1kg) 29.4% 01月25日 00:28
  • haru

    haruさんが日記に「無題」を追加しました。

    食事時間 8:00〜19:30朝 みそ汁 もち麦ごはん(子ども茶碗半分昼 牛丼 ごはんは少なめ みそ汁(インスタント)夜 白菜と豚バラのコンソメ煮 糸こんにゃくと牛肉しぐれ煮 みそ汁(茄子 しめじ 長...

    165.8cm 60.8kg(-15.7kg) 30.6% 01月25日 00:00
  • 向日葵子

    向日葵子さんが日記に「今日も、寒い。」を追加しました。

    今日は、ダメダメでした。明日は、計画どおり頑張ろう!

    158cm 58kg(-1kg) 29% 01月24日 23:42
  • まっちゃん

    まっちゃんさんが日記に「再スタート9日目」を追加しました。

    朝ごはんごはんくるみパン豚肉焼いたの3枚ナス焼いたの3つウインナー半分ビーフシチュー少しお昼ごはん→お弁当春雨スープスコッチエッグ2つカップのナポリタンヨーグルト間食チーズ夜ごはん小さめのふかし芋1本...

    153cm 57.2kg(-17.8kg) 33.9% 01月24日 23:32
  • みこ

    みこさんが日記に「1/24」を追加しました。

    【朝】ご飯、味噌汁、サラダ、納豆、ウィンナー、ヨーグルト【お菓子】チョコリエール【昼】仕出し弁当【お菓子】コンビニのチョコクッキー、チョコリエール、牛乳【夜】ご飯、味噌汁、サラダ、サバ、なす【お菓子】...

    162cm 55.9kg(-1.6kg) 01月24日 22:52
  • ぴの

    ぴのさんが日記に「最高値」を追加しました。

    だけどあわてなーい夜ごはんを、にゅうめんにしたんだけど、そのだし汁を全部飲み干してしまったのです。500ml近くはあったはず。ただ時間も4時過ぎに食べたし、そのあとウォーキング行ったし、でも明日はもう...

    157.5cm 59.9kg(+1.9kg) 38.3% コメント:2件 01月24日 22:42
  • 莉沙

    莉沙さんが日記に「1.24」を追加しました。

    今日は結婚式の準備で仕事後バタバタしていて、夕飯前に全身浴が出来なかったため、体重は朝の測定のものです。なので、グラフ表示はちょっぴりアップ。断食が終わると無茶食いしてなくても、自然と体重が戻っていっ...

    154cm 56kg(-2.5kg) 01月24日 22:04
  • マサピコ

    マサピコさんが日記に「36日目、1kg減、寝不足だからか」を追加しました。

    体重は減ってるが、筋肉量が落ちてる数字が出てる…。【食事】朝食、ヤクルトとクリームパン2個、昼食、写真中央。夕食、写真左。【運動】ウォーキング、2km。...

    163cm 82.4kg(-6.6kg) 29.2% 01月24日 21:58
  • 雪だるママ

    雪だるママさんが日記に「風邪でダイエット出来ずm(._.)m」を追加しました。

    朝体重 測れずos13本ブランパン二個煮卵二個おから蒸しパン運動 腹筋マシーン50全身浴1時間夜体重65.3玄米ダイエットの後回復食を4日やる予定ですが風邪で寝込んでいたため。ローソンのブランパン...

    166cm 65.3kg(-3.2kg) 33% 01月24日 20:53
  • ベル

    ベルさんが日記に「もらいもの」を追加しました。

    朝豆乳ラテおにぎり昼ご飯キムチ納豆小松菜とベーコンの炒め物夜ブリの照り焼きカブと豚肉の煮物お味噌汁(白菜)ウォーキング10459歩ウォーキング再開しました。あまりの寒さに途中で引き返してきたものの、ワ...

    159cm 63.1kg(-1.1kg) 35.2% コメント:2件 1 01月24日 20:38
  • meru

    meruさんが日記に「Day 1」を追加しました。

    久々に開いたら前の体重の軽さに衝撃ということでダイエット開始。仕事がデスクワークだから出来るだけ姿勢を意識する!あと摂取カロリーも!昼にたべたいものたべて夜は少なくが理想。頑張ります!...

    159cm 60.2kg(0kg) 01月24日 19:56
  • マーベリック

    マーベリックさんが日記に「☠今日もやっぱり痒かった・・・ヽ(;▽;)ノ☠」を追加しました。

     先日からのかゆかゆ生活・・・。 昨日の夜から薬を飲んでいるけど一向に良くならない(´;ω;`) 痒いのがマシになったかなと思ったら腕にミミズ腫れのような腫れが出ちゃう。ところどころ赤い発疹も出てる。...

    157cm 58.1kg(-2.3kg) コメント:4件 01月24日 19:10
  • 夏樹✲

    夏樹✲さんが日記に「115日目」を追加しました。

    朝なし昼青汁力うどんチョコ間食飴干し梅夜水餃子ししゃも混ぜご飯アジの開きチョコ今日した運動ロングブレス美乳マッサージ①②筋トレカーヴィーダンスゆるめらウォーキング30分ストレッチ小顔ローラー...

    159cm 51.2kg(-9.1kg) 23.6% 01月24日 17:27
  • みか

    みかさんが日記に「お風呂掃除」を追加しました。

    しました!笑今日は寒過ぎて雪が酷いので家族揃って引き篭もり♥チビーズも風邪気味やし、幼稚園やし無理に行かさなくても、、、と思い、休ませましたwでも、家にいると姉妹喧嘩が絶えないwww仲良くしてると思っ...

    154cm 45.8kg(-1.2kg) 22.2% 01月24日 17:20
  • ひじり

    ひじりさんが日記に「1/24」を追加しました。

    今日はジム閉館日なので…お家でゆっくり☆夜はお仕事☆寒いから家から出たくない(^_^;)体重減りました☆遅い痩せ期がきたのかな(^_^;)今日は寒かったので半身浴しました(^-^)ぽかぽかです☆夜ご飯...

    153cm 65kg(-2kg) コメント:2件 1 01月24日 16:08
  • 豚は醜い

    豚は醜いさんが日記に「あ。」を追加しました。

    天麩羅定食が悪かったか。朝 ご飯、卵焼き、おでんのじゃがいも、ごぼう天昼 プロテイン夕方 食べれず夜 カップラーメン _| ̄|○今日は、仕事が、長引きそう。夜ご飯どうしょ。。。カップラーメン...

    163.5cm 72.6kg(-2.4kg) コメント:2件 01月24日 15:39
  • 夜空

    夜空さんが日記に「ゲーム」を追加しました。

    ☆生理前Wiiスポーツのやりすぎで身体のあちこちが炎症おこして腕なんか肉離れ起こしたの?ってくらいパンパンで物持ったり身体支えるのも辛い!!ゲームごときでこんなに筋肉苛められるんだ?!アホだわ…腕と背...

    162cm 45.3kg(-12.9kg) 01月24日 15:25
  • まんまるこちゃん

    まんまるこちゃんさんが日記に「食欲が、止まらない(≡ε≡;)」を追加しました。

    風邪も良くなり、食欲も出てきましたがこれが止まりません(ーー;)運動出来ればいいのに、今は無理せず、安静にしてますが食欲はすざましい(´Д`;)この間、「梅こんぶ茶」を購入しとっても美味しいの(*>∀...

    164cm 58.9kg(-5.7kg) 31.5% コメント:1件 01月24日 14:17
  • さとどん

    さとどんさんが日記に「脱リバウンド7日目②」を追加しました。

    帰宅後おうちランチ。昼)アンガス牛ステーキ400グラム大根&きゅうり明太マヨ和え、ブロッコリーあるスーパーで激安アンガス牛が美味しいと見たもので買ってしまった❗確かに❗安くて美味しいと思う。特大ステ...

    160cm 50.7kg(-2.3kg) 01月24日 14:11
  • 多肉

    多肉さんが日記に「170124の記録。」を追加しました。

    体重ほぼキープ。体脂肪が少し減ったよ。お昼ごはん多かった!夜ふ控えたいな。朝ごはんカフェラッテ食パンバター昼ごはんハヤシライスメンチカツのせスープサラダアイスコーヒーミルク入れアイスコーヒーミルクガム...

    156cm 57.7kg(-4.3kg) 30.2% 01月24日 13:37
  • やっぴー

    やっぴーさんが日記に「誓いは…」を追加しました。

    毎日のウォーキングをと誓いを立てたのに、強烈な寒波に負けてしまってます(*_*) 大阪市内はほんと雪が降らず、昨日やっと降ったけど数回、数分ブワッと吹雪いただけで、あとはただただ寒いだけでした。雪も...

    148.3cm 70.3kg(-2.7kg) 01月24日 13:27
  • あさがお

    あさがおさんが日記に「休息日」を追加しました。

    運動記録♪◇今日合計歩数なしむむ、腰がやばい。(;・∀・)微妙な痛みに不安定さ。あわわ仕方なく、休息日に。脚をもみもみ揉んだりして過ごします。m(__)m食欲に走らないよう注意して、食べ過ぎダメ絶対...

    164cm 73kg(-4.5kg) 36.9% コメント:3件 1 01月24日 10:32
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