ウォーキングダイエットを実践中の日記

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  • みっちゃん

    みっちゃんさんが日記に「やべっ!毎月恒例の暴飲暴食」を追加しました。

    止まらない〜なぜ毎月くるんだ暴飲暴食昨日無我夢中でずーーーーっと食べ続け、食べ過ぎたせいで背中が痛い…今日からまた夜控えめダイエット決行だ!(°_°)...

    163cm 58.3kg(+0.3kg) 25.6% 02月23日 16:17
  • こー

    こーさんが日記に「維持。」を追加しました。

    増えてない。このまま57キロ台でいけるかな?

    157.4cm 57.8kg(-1.9kg) 28% 1 02月23日 13:56
  • 夜空

    夜空さんが日記に「引き続き」を追加しました。

    目眩と吐き気と…青っ鼻と喉痛いけど…薬もう終わるんですけど…効いてないんじゃない??医者また行くの?生理前なのに…もう疲れた…;;細菌の増殖を押さえる薬…効いてない、明らかにウイルス含んだドロッとした...

    162cm 44.5kg(-13.7kg) 02月23日 13:36
  • Hymn

    Hymnさんが日記に「我が家の緊張は続きます。」を追加しました。

    2088日目。-27.1㎏。前日比-0.2㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上) …95分・歩数合計(終日計)    …10973歩・NARLボディデザイン …...

    169cm 75.7kg(-27.1kg) 25.7% 02月23日 13:32
  • たるちよ

    たるちよさんが日記に「2/21、2/22記録のみ」を追加しました。

    21【11時】コーヒー牛乳、ラカント、プルーン【14時】押麦ごはん、納豆、トマト卵炒め、茹で小松菜しめじ、きんぴらごぼう【万歩計】5000歩【夜の体重】50.2kg31.2%22【10時】コーヒー牛乳...

    147cm 51kg(-5kg) 31% 02月23日 12:49
  • 夏樹✲

    夏樹✲さんが日記に「145日目」を追加しました。

    朝青汁プロテイン昼納豆ごはん焼き肉キャベツモナカアイス煎餅夜今日した運動ロングブレス美乳マッサージ①カーヴィーダンスゆるめら筋トレ造顔マッサージ腹筋顔のお肉とおサラバしたい(*´一`)ノ"徐々に春の陽...

    159cm 50.1kg(-10.2kg) 02月23日 11:27
  • nico。.:*♡

    nico。.:*♡さんが日記に「Day74:溜まってたんだなー❣️笑」を追加しました。

    昨晩、ご飯を食べ過ぎて体重を測ったら49.4kgだった☆まぁ、沢山食べたから増えるのは当たり前で、そんなもんだろうと思っていたら…朝方耐え難い腹痛が!!!( ▽|||)サートイレに駆け込み、腹痛に耐え...

    157cm 48.8kg(-0.8kg) 29.8% コメント:1件 02月23日 11:22
  • のぶりん。

    のぶりん。さんが日記に「2月23日(木)雨」を追加しました。

    筋肉痛雨の木曜日 気温も暖かいかも昨日は急遽外食で本当は先日週末主人が一人ご飯行こうよ♪と言ってたのですが給料日前で 私が却下今週末にしよの約束が前置き…家 同居でしょ 外食は義父は遠慮されるから私達...

    158cm 54.6kg(-2.1kg) コメント:1件 02月23日 11:13
  • ばばばばん

    ばばばばんさんが日記に「久々。。」を追加しました。

    久々に来た。ここ数日色々考えさせられて理想に近付かないと間に合わない!というこで昼夜置き換えに。朝ごはん、納豆、山菜の浅漬け

    167cm 68.5kg(-1.2kg) 02月23日 10:47
  • かふぇらって

    かふぇらってさんが日記に「170223の記録。」を追加しました。

    全く変動なし…!?★朝カフェラッテ日光の清流(和菓子)

    156cm 56.5kg(-5.5kg) 28.4% 02月23日 10:33
  • 元ジブ

    元ジブさんが日記に「無題」を追加しました。

    えへへ、昨日夜に葛湯とキムチの結果がうふふ、まいんだけどうふふ。うんこしたあとだったけど葛湯とルイボスごくごく飲んだので多分82.4くらいだと思うけどえへへ、えへへ。今日はパートナーと家ランチする!た...

    160cm 82.7kg(0kg) 45.5% コメント:2件 02月23日 10:06
  • 茜

    さんが日記に「不摂生過ぎd( ̄  ̄)」を追加しました。

    凄い体脂肪率に成っている( ̄O ̄;)最近は、33%が見えていたのになぁ〜!昨日は、朝からスーパー銭湯へ何時もは、旦那と車で行くのに歩いて行こうと思ったけど…自転車で…なんと、漕いでも漕いでも着かない(...

    158.5cm 60.7kg(-2.3kg) 36.3% コメント:7件 02月23日 09:44
  • ぴの

    ぴのさんが日記に「餃子」を追加しました。

    朝の体重58.4kg昨日は朝からガツガツ食べちゃいました。夜は夜で手作り餃子。今回は特に美味しくできたので、ついお腹いっぱい食べてしまった…体脂肪率が上がりました。でも今朝には体脂肪率は下がってて。ふ...

    157.5cm 59kg(+1kg) 38.8% 02月23日 09:26
  • Free!

    Free!さんが日記に「寒いよー」を追加しました。

    _:(´ཀ`」 ∠):

    166cm 62.5kg(+0.2kg) 02月23日 08:52
  • たたと

    たたとさんが日記に「無題」を追加しました。

    体重より、見た目で頑張っていきたい!そら、体重も気になるけども!(笑)今日のおせそ周り83ウエスト周り73やばーーーてか、ほんま飲み過ぎだな…顔ブツブツ…終わってるー...

    159cm 59.5kg(-0.3kg) 02月23日 08:50
  • tomo

    tomoさんが日記に「170223」を追加しました。

    昨日夜飲み会で、焼き肉...まぁ、増えるよね

    158cm 62.2kg(-14.1kg) 30.2% 02月23日 08:41
  • むー

    むーさんが日記に「あと96日」を追加しました。

    体重戻ってきたかも一泊旅行は気を付けよう・・・今日は仕事帰りにプールの予定

    165cm 72.9kg(-1kg) 38.7% 02月23日 08:20
  • ゆりっぺ

    ゆりっぺさんが日記に「整えたい。」を追加しました。

    昨日は出掛けられず、ZOZOTOWNを物欲大魔王と一緒にチェック。現物見て、一目惚れニット。白・シルバー・ラベンダーで悩む。『全部買っちゃえよo(`▽´)o』悪い男だ(笑)まだ試着してないし、モデルさ...

    156.5cm 52.1kg(-3.9kg) コメント:2件 02月23日 08:09
  • ひじり

    ひじりさんが日記に「2/23」を追加しました。

    今日はジムプールのあとお仕事の予定☆頑張ろ~o(^-^)o

    153cm 64.4kg(-2.6kg) コメント:1件 02月23日 08:08
  • はなうた

    はなうたさんが日記に「2月23日(木)」を追加しました。

    53.5↑

    164cm 53.5kg(-2.5kg) 02月23日 07:52
  • 雪ダルマ

    雪ダルマさんが日記に「朝から脚マッサージ」を追加しました。

    オリーブオイルを脚に塗ってマッサージしました。早く、足痩せたいな(><)

    162cm 53.4kg(-1.4kg) 02月23日 07:13
  • haru

    haruさんが日記に「無題」を追加しました。

    食事時間 7:30〜19:00◯朝 ミスドのカスタードクリーム コーヒー昼 ドライカレー夜 うどんすき間食 カフェオレ忙しくて日々疲れが蓄積(;´д`)今週は金曜日やすみだから、あと一日頑張ろう。。!...

    165.8cm 59.2kg(-17.3kg) 29.2% コメント:2件 02月23日 07:06
  • ぴぽ

    ぴぽさんが日記に「キープ」を追加しました。

    職場見学の結果、ダメでした( ̄▽ ̄)業務の話を聞いてて、自分にはレベル高そう・・・と思ったのが態度に出てたのかも。次はもう少し事前に仕事の情報を得ねば(*´ー`*)フー。体重はキープ。でも、レディース...

    170cm 91.4kg(-3.6kg) 02月23日 07:04
  • sk

    skさんが日記に「30日目」を追加しました。

    記録

    170.5cm 71kg(-5.8kg) 16.8% 02月23日 06:56
  • かぷこ

    かぷこさんが日記に「144日目 納得」を追加しました。

    体重 変化なし。ぎりぎりの50キロ台で、真の50キロ台の人に申し訳ないような (゚_゚;)娘が帰省すると、とーさんが回らないお寿司に連れて行きたがる。 オサレなお店で、甘くて高い物を食べさせたがる。そ...

    157cm 59.9kg(-10.5kg) 24.3% コメント:5件 02月23日 06:31
  • SaToMi

    SaToMiさんが日記に「最低値更新!」を追加しました。

    ダイエット再開から今までで最低値に…!久し振りの数字(;▽;)今月は56〜57kg代をキープしたい!踏み台昇降30分肩甲骨20回×2プランク計1分♪♫♬♩♩♪♬♫♪♩♩♫♬♫♪♫♩♬♫♪♬♩7:30プ...

    150.8cm 56.8kg(-9kg) 33% コメント:2件 02月23日 05:26
  • ぷり

    ぷりさんが日記に「1247日目糖質制限」を追加しました。

    ※コメントお休み中です_(..)_今日の睡眠時間:合計7時間30分 就寝前との体重差:-0.9kgB84.5(U67.5↓) W最小59.7↓最大62.2~5↓cmH最小85.5中間86.5最大87....

    163cm 50.4kg(+0.7kg) 22.2% 02月23日 01:55
  • ろぼこん。

    ろぼこん。さんが日記に「さぼっている間に」を追加しました。

    とんでもない体重になってしまった。昨日から悔い改め、中古品店でステッパー購入。30分歩きました。毎日30分は続けたい。モチベーションってどうやったらあがるんだろう。。...

    162.4cm 72.6kg(+4.6kg) 02月23日 01:40
  • まっちゃん

    まっちゃんさんが日記に「再スタート38日目」を追加しました。

    朝ごはんごはん豚肉焼いたの1枚ローストビーフチョコビスケットお昼ごはん→お弁当春雨スープ豚肉焼いたの2枚かぼちゃの素揚げヨーグルトフルグラ少し間食ベビーチーズ1つ夜ごはんステーキ200gハヤシライスス...

    153cm 58.6kg(-16.4kg) 33.3% 02月23日 00:49
  • ゆんころ

    ゆんころさんが日記に「しんどいんです。」を追加しました。

    ただもう、誰も頼ってはいけない。誰も頼れない。ジッカデモジリツ女にならなきゃいけない。(おとといのテレビの言葉を拝借)ただ、相談に乗って欲しい。身近な人に。心がモロモロです...

    164.9cm 69.3kg(+2.3kg) 02月23日 00:30
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