ストレッチダイエットを実践中の日記

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  • つまみ

    つまみさんが日記に「無題」を追加しました。

    ウエスト67.5へそ周り84.5

    157.4cm 56kg(-10.2kg) 33.8% 08月23日 13:11
  • まゆら

    まゆらさんが日記に「8/23☆目標48.7☆」を追加しました。

    増えたのは、幻であって欲しかったが、今日も、ソコソコあるので、やはり、現実のようだ。地道に努力しよう。朝から、お腹、グーグー言いまくりで、でも、これは、最近の悪しき習慣のせい。なれると、朝から減らなく...

    156cm 53.3kg(-5.9kg) 29% 08月23日 09:53
  • HITOMI

    HITOMIさんが日記に「無題」を追加しました。

    おはようございます!楽しいプールだった♡ラーメンやらポテトハンバーガーにお酒美味しいものいっっぱい食べれてほんとに満足!万田酵素が届いたから今日からまた頑張ります♡今日の会食は絶対21じ30に帰る(;...

    158cm 60.5kg(-4.5kg) 34.4% 08月23日 09:15
  • 凌

    さんが日記に「1818日目。」を追加しました。

    【朝】8:0059.4㎏45.6%【昼】11:3059.2㎏44.5%【夕】13:5559㎏44.2%15:00烏龍茶 0kcalトマトジュース 38kcalマグロの刺身 174kcalおさしみ溜 1...

    148cm 59kg(-8.8kg) 44.2% 1 08月23日 08:49
  • mikimiki

    mikimikiさんが日記に「あついー」を追加しました。

    朝から暑いー!!外出たくないけど、用事もあるので自転車で出かけようかな。熱射病ならないようにしなきゃ。

    160cm 49.4kg(-3.6kg) 08月23日 08:22
  • オズワルド

    オズワルドさんが日記に「運動忘れた」を追加しました。

    昨日はちょっと仕事忙しかったため家に伝票持ち帰って仕事。いつもはお風呂前に運動するんだけど伝票書いてテレビ見ててそのままお風呂。運動してないと気がついたのはお風呂の中( ̄▽ ̄)まだまだ習慣化されてませ...

    170cm 74.5kg(-4.5kg) 19% コメント:3件 08月23日 07:18
  • ウーマン

    ウーマンさんが日記に「DC23日目」を追加しました。

    今日はまた二桁に戻ってこれました良かった良かった♪昨日は調整日にしたのに甘い物の誘惑に勝てずどら焼食べたりスイカを食べたり…反省反省でも今日の体重に響かなくてラッキー今日は午後から精神科の受診に行っ...

    161cm 99.6kg(+2.6kg) 38.3% コメント:6件 1 08月23日 06:49
  • mew

    mew さんが日記に「でぶい」を追加しました。

    今日は週一の測定日。

    144cm 44.8kg(-0.3kg) 08月23日 06:46
  • りーちゃん

    りーちゃんさんが日記に「へった」を追加しました。

    昨日の記録。大分へってます!お便りのおかげかな?まぁ、よかった❗️最近、また、朝ヨガ&ダイエットをやっています♡身体動かすと気持ちいい〜❣️運動嫌い&苦手な私でもこれなら無理なく楽しくできています‼︎...

    156.5cm 44.9kg(-7.5kg) 22.9% 08月23日 05:52
  • 愛

    さんが日記に「餃子」を追加しました。

    昨日はみんなで王将へ行った。21時から22時くらいまで食べた。当然増えた。でも大丈夫。また減らすから。

    156cm 57.7kg(-0.6kg) 30.5% 08月23日 05:50
  • ミイ

    ミイさんが日記に「0822」を追加しました。

    熱中症っぽい~

    150cm 46.2kg(-1.2kg) 26.1% 08月23日 00:36
  • さやはる

    さやはるさんが日記に「眠い(。-_-。)」を追加しました。

    お腹痛いし、排卵痛だろうなぁ…って事はこれからはむくむし、体調不良の時期(T_T)気が重いけど、継続は力なり!を信じて、ひたすら踊るしかない!!でも今日は眠くて眠くて、午前も午後も横になれる時にはひた...

    161cm 55.4kg(-6.6kg) 25% 08月22日 23:38
  • モロマチ子

    モロマチ子さんが日記に「娘、発熱」を追加しました。

    職場に保育園からの呼び出しがありました。娘、発熱。39℃台までいったので一度帰宅後念のため小児科へ行きました。いま流行りの手足口病疑惑。自分に移らないように気を付けよう(´д`|||)最近食事の前に果...

    158cm 60.9kg(-1.9kg) 29.6% 08月22日 23:11
  • きみ

    きみさんが日記に「1ヶ月14日目(45日目)」を追加しました。

    記録のみ

    160cm 63.5kg(-2.5kg) 37.3% 08月22日 22:50
  • Happy

    Happyさんが日記に「新月」を追加しました。

    新月の為浮腫と体重増加こんなにだるいの久々でも、新月に因んでさっそくお願い事❤天乃御中主神様❤今日も一日お助けくださいまして本当にありがとうございます私は愛と光と忍耐です✨✨私は健幸で幸せです*゜私は...

    163.5cm 38.4kg(-10.4kg) 9% 08月22日 22:49
  • ゆう

    ゆうさんが日記に「昨日のツケ」を追加しました。

    ポカリのおかげか体重も体脂肪も減ってた。壊れたメガネを直しに行ったら「折れてますね」ガーン(|| ゜Д゜)メガネを外すと何も見えないから気づかなかった‼️結局メガネの柄を取り寄せる事に。思わぬ大出費だ...

    162cm 69.4kg(0kg) 37.8% コメント:2件 08月22日 22:04
  • のこ

    のこさんが日記に「8/22」を追加しました。

    朝     昼 ハムタマゴパン夜肉だんご、チキンの大葉チーズフライ、とり天丼、冷やしそば間食ココナッツクッキー、黄福ろうる、zeroコーラ、堅あげポテト運動「の」の字×左右各50回足パカ×縦100回、...

    158cm 76.7kg(-9.2kg) 41.3% 08月22日 21:48
  • ruru

    ruruさんが日記に「猪苗代旅行①」を追加しました。

    昨日から二泊で猪苗代~昨日は去年も泊まったキャンプ!手ぶらでキャンプ!バーベキュー食べて~焚き火しながら花火♪シャンパンも開けて蛍が飛んできたのにはビックリ!貴重な体験!!!夜はも直ぐに眠りに落ちまし...

    158.8cm 60.3kg(-4.2kg) コメント:2件 08月22日 21:27
  • うぴ

    うぴさんが日記に「7日目」を追加しました。

    忙しかったりで間が空いてしまった、、、朝 デニッシュパン 飲むヨーグルト昼 職場の給食 ごはん半分間食 クッキー1枚夜 バーガーキングでチーズバーガーセット運動ウォーキング 30分ストレッチ 10...

    163cm 55.8kg(-0.2kg) 23% 08月22日 21:12
  • yuu

    yuuさんが日記に「107日目」を追加しました。

    朝☆豆乳グリーンスムージー☆ヨーグルト・冷凍ミックスベリー☆生ハムのマリネ冷凍トマト☆全粒粉のミニパン昼☆大根サラダ☆コンソメスープ☆豚の香草焼き★オムライス小さめ間食☆シフォン小を4ぶんの1(笑)8...

    164.5cm 43.8kg(-17.7kg) コメント:3件 1 08月22日 20:56
  • tears

    tearsさんが日記に「132日目」を追加しました。

    「昼ごはん」味噌ラーメン「夜ごはん」セロリゴマ味噌(セロリ、白ゴマ、マヨネーズ、めんつゆ)セロリ炒め(セロリ、白だし、醤油、みりん、砂糖)きんぴら(人参、味噌、白ゴマ)炒め物(砂肝、セロリ、塩、胡椒、...

    154cm 46.4kg(+2.4kg) 08月22日 20:06
  • white meow

    white meowさんが日記に「記録」を追加しました。

    朝…測定

    158cm 71kg(+5.5kg) 08月22日 19:42
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【70日目】痩せ期……ですな(°∀°)」を追加しました。

    【体重】55.3キロ(-0.2キロ)【体脂肪】24.8%(-0.9%)痩せ期キター\(^o^)/……かな?昨日6キロ走ったからかな?分からないけど、いい感じです☆まぁ、体脂肪は怪しいけどね(;´д`)...

    159cm 55.3kg(-7.9kg) 24.8% コメント:2件 08月22日 18:18
  • ☆いちご☆

    ☆いちご☆さんが日記に「少しずつ。」を追加しました。

    朝食 バナナ ヨーグルト昼食 ドトールでチーズパン二個 アイスティー(砂糖なし)間食 みかんゼリー夕食 お寿司運動 腹筋100回 スクワット30回 ウォーキング30分...

    148cm 62kg(+0.3kg) 38.3% 08月22日 17:32
  • こえだ☆りの

    こえだ☆りのさんが日記に「8月22日」を追加しました。

    8月22日朝はストレッチとオリジナルヨガ。午後、綿本彰CD『パワーヨーガ』。~~~~~~~~玄米:朝50g、昼100g、夜は無し。~~~~~~~~生理4日目。経血、極少量。...

    158.5cm 50.7kg(-7.8kg) 25.3% 08月22日 16:35
  • かろり

    かろりさんが日記に「5日目 記録」を追加しました。

    朝 野菜スープ 桃半分間食 ハーブティ昼 おにぎり+ちりめん山椒 インスタント 魚肉ソーセージ バナナ もずく

    157cm 51.6kg(-10.2kg) 08月22日 12:40
  • 優愛

    優愛さんが日記に「12日目」を追加しました。

    朝バナナ昼赤飯ローストチキンチーズウィンナー大根きゅうり人参と鶏ササミのサラダりんご間食ナッツカカオ72%チョコ夜冷奴鮭フレーク納豆キムチブロッコリーミニトマト間食ナッツカカオ72%チョコ...

    157cm 68.9kg(-3.3kg) 40% 08月22日 12:19
  • ryuumomo

    ryuumomoさんが日記に「とうとう!」を追加しました。

    奇跡的にぎりぎり笑53 kg台!てか、朝にお通じあって、そのぶんかな。でも、このままキープしていけるように頑張ろう!今日はあいにくの雨。お散歩も行けないし、家で掃除でもしてよう。朝;ごはん、キノコオム...

    163cm 53.9kg(-10.1kg) コメント:2件 08月22日 10:48
  • さくら(休眠中)

    さくら(休眠中)さんが日記に「レッツゴー」を追加しました。

    晴れましたな。お墓参りでつ( ・∇・)

    160cm 91.7kg(-9.3kg) コメント:1件 08月22日 10:24
  • ルチル

    ルチルさんが日記に「旅行でのリバウンドは約1kgに。ジム17日目」を追加しました。

    3日間で、チューハイ3缶とつまみの枝豆とチーズなどで少しリバウンド。でもお腹いっぱい食べたり、夕食がヘビーにならなかったので、軽く収まりました。またジムでバイク漕いで元に戻そう( ^ω^ )そして次の...

    152cm 64.3kg(-1kg) 1 08月22日 09:16
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