ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ゆきふぉー

    ゆきふぉーさんが日記に「2017/08/19」を追加しました。

    今週いっぱいお盆やすみで、お墓まいり以外、とくに用もなく、部屋でDVDをみたり、オンラインゲームを久しぶりにやったりと、見事に引きこもってました。失恋の痛みも途中で忘れ、食欲も普通に戻り…あれよあれよ...

    161cm 54.1kg(-6.1kg) 30.1% コメント:2件 08月19日 20:55
  • アキラ

    アキラさんが日記に「階段上り」を追加しました。

    家の階段14✖️28すこやかプラザ137段 55段 82段計666段達成

    150cm 42.6kg(-2.3kg) 08月19日 20:55
  • えりんこ

    えりんこさんが日記に「ミートソース作った♡」を追加しました。

    ベーコンエッグ(卵3つ)スタバのゆずシトラスバターミルクビスケットタコオクラ白滝ミートソースキウイミートソースは肉200に対して玉ねぎ2つとマッシュルーム全部入れてカサ増し!ゆっくり食べるたべにケーキ...

    155.5cm 64kg(-1kg) 08月19日 20:54
  • 寒ぶり君

    寒ぶり君さんが日記に「体重は増えていますが、筋肉量が増えているという状態です」を追加しました。

     うーん! 筋トレの効果がやっと出てきたのか? 体重71.7kg 体脂肪率18.7 筋肉量55.3 前回筋肉量が53.9だったので、筋トレの効果が表れているものと信じて、がんばる! まぁーとにかく継続...

    172cm 71.7kg(-9.2kg) 18.7% コメント:1件 08月19日 20:54
  • aicyan

    aicyanさんが日記に「夜測定」を追加しました。

    体脂肪少し減り始めたかな‎|•'-'•)و✧

    155cm 54.4kg(-4.6kg) 29% 08月19日 20:54
  • 葉月

    葉月さんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    コメント不要

    159cm 63.9kg(+1.3kg) 35.2% 08月19日 20:51
  • clearmoon123

    clearmoon123さんが日記に「19日パート2」を追加しました。

    朝食べた肉団子にはごま油仕様なのでごま油はダメみたい。お昼1時15分くらい、抹茶かき氷、わかめとあげの味噌汁。かき氷とても美味しかったけどやっぱり無理があった(~_~)あんなに蜜たっぷりなんだからそり...

    160cm 57.1kg(-12.3kg) 08月19日 20:48
  • コロりんご

    コロりんごさんが日記に「200日目」を追加しました。

    朝 … 焼そば昼 … なし夜 … モスシェイク(バニラ)、モスチキン2、ポテト少し間食 … なしまだ出ない(-""-;)

    158.5cm 88.3kg(-6.7kg) 48.3% 08月19日 20:46
  • まも

    まもさんが日記に「だめだーー」を追加しました。

    生理前になるとムクムク浮腫んで行く身体が怖くなって体重計にのらなくなる身体がだるくて運動しなくなるだからわたしはダメなんだ…書いてない時期も、炭水化物は控えてタンパク質とこんにゃく中心の生活はしてます...

    153cm 52.6kg(-0.4kg) 08月19日 20:43
  • あすか

    あすかさんが日記に「三日目」を追加しました。

    172.5cm 75.8kg(-0.2kg) 08月19日 20:38
  • カズオ

    カズオさんが日記に「夜食」を追加しました。

    今日の夜食【ビール】

    166cm 52kg(-3kg) 08月19日 20:34
  • ナナ

    ナナさんが日記に「103?日目」を追加しました。

    ベトナム行って食べまくってたけど太らなかった!快挙夜おすし間アイス×2

    165.1cm 55.3kg(-2.2kg) 08月19日 20:33
  • ひじり

    ひじりさんが日記に「8/19」を追加しました。

    毎日のジム通いのおかげか体重もとに戻りましたーo(^-^)o実は一昨日くらいに暴食で67付近にまでのぼりつめました(^_^;)反省してるけどまた同じことしそうだけれど…今日は母と電話して渇をいれてもら...

    153cm 65.2kg(-1.8kg) 08月19日 20:26
  • りーちゃん

    りーちゃんさんが日記に「へった」を追加しました。

    今日は、へってます!お便りもあり、スッキリです❗️母と外出する予定でしたが、急遽、取りやめとなり代わりにケーキ屋さんに行きました。誘惑に負けてしまいましたが、へってるしいいかなと…。明日は、今日の振替...

    156.5cm 44.9kg(-7.5kg) 23.5% 08月19日 20:18
  • ビッグベリーマン

    ビッグベリーマンさんが日記に「8/19(土)」を追加しました。

    メール200件くらい溜まってた。ばかか。今日は昼の自由時間最高だったー。この生活がいつまで続けられるんだろう。そろそろ落ち着きたいぜ。最近、食事制限も頑張ってるからご褒美ということにしとこう。ウイスキ...

    173cm 74.3kg(-2.2kg) 23.5% コメント:2件 08月19日 20:18
  • リリー

    リリーさんが日記に「4日目 初トレーニング!」を追加しました。

    今日は午前中エステいってオイルマッサージしてもらって、午後は初のパーソナルトレーニングでした!全身使ってじんわり汗が。笑今日から5日間、繊維質とフルーツ以外食べれません…5日と思って頑張ろう!朝 なし...

    167cm 59kg(0kg) 08月19日 20:16
  • 願子=ネガコ(コメ不要)

    願子=ネガコ(コメ不要)さんが日記に「☓1290日目」を追加しました。

    706+351

    169cm 70.6kg(-23.8kg) 35.1% 08月19日 20:11
  • ひかる

    ひかるさんが日記に「50日目」を追加しました。

    朝 ステーキ トマト キャベツ昼 ヨーグルト夜 ミートローフ トマト キャベツ 味噌汁ところてん食べてないのって凄く久しぶりかも(笑)

    160cm 65.1kg(-7.5kg) 36% 08月19日 20:08
  • パンクッキー

    パンクッキーさんが日記に「お休み」を追加しました。

    今日は、平日だけれど、仕事が休みで。色々食べました。朝は、唐揚げ、くるみレーズンパン、チーズ、ゆで卵、パリパリバー、もずく昼は、タンドリーチキンサンドイッチ、コーヒー夜は、バームクーヘン、コーヒー...

    157cm 43.7kg(-0.7kg) 18% 08月19日 20:00
  • トトロ

    トトロさんが日記に「8/19 入隊?」を追加しました。

    今日は新ジリアンやってみた。結果、筋肉痛(汗)筋トレ自体はキツくないけどダンベル使うのもあるから負荷は上げられるし良いんだけど‥有酸素がジャンプしたりなんやら普段しない動きだから疲れる(´Д`)これは...

    158cm 46.9kg(-8.3kg) 08月19日 19:57
  • かいくんまま

    かいくんままさんが日記に「ミスド」を追加しました。

    今日は朝からショッピングモールに行ってお財布を買ってきました(o^^o)新しい物は気持ちいいです♡お昼は子供達のリクエストでまたまたミスド(笑)何回食べてもやっぱり美味しいなぁ〜☆ヤーナリズム ヒップ...

    167cm 59.2kg(-4.4kg) 08月19日 19:47
  • よしっぽ

    よしっぽさんが日記に「4日目」を追加しました。

    休日も順調‼︎焼鳥の塩ももはカロリーが低くていいねこれからも低カロリーな鳥をどんどん食事に取り入れていこうっと体重は夕食後に測ったものだから実際は体重減明日も頑張りましょう夢無き者に成功なし...

    173cm 104.2kg(-1.8kg) 31.1% コメント:5件 08月19日 19:39
  • かろり

    かろりさんが日記に「2日目 記録のみ」を追加しました。

    朝 うまかっちゃん1人前 ゆでキャベツ ゆでたまご 野菜ジュース間食 抹茶れんにゅうかき氷昼 ゲソ天 しょうゆラーメン間食 アイスコーヒー ミルク+ガムシロ夜 ごはん 納豆 もずく 蒸しキャベツの胡麻...

    157cm 51.5kg(-10.3kg) 08月19日 19:39
  • あず

    あずさんが日記に「スクワットチャレンジ3日目」を追加しました。

    完了お昼と夜、炭水化物を抜いてサラダまたは温野菜をたくさん、その後チキンなど肉類をたくさん食べるようにしている。今日はお昼はサイゼリヤだったけど、大きなシーフードサラダとチキンディアボラ風(付け合わせ...

    159cm 71.9kg(-2.5kg) 41.5% 08月19日 19:37
  • えくぼ

    えくぼさんが日記に「ダイエット開始」を追加しました。

    とりあえずは、間食抜きで。

    161cm 73kg(0kg) 08月19日 19:33
  • なみ

    なみさんが日記に「8月19日」を追加しました。

    今日は高校時代の友人が遊びにきてくれました♪はぁ~♡すっごいたのしかった٩(ˊᗜˋ*)و差し入れに可愛いプリン頂いて、お茶菓子でクッキーもたくさん食べました~( '༥' )朝野菜スープ(トマト、キャベ...

    152cm 46.7kg(-3.3kg) 1 08月19日 19:30
  • さら

    さらさんが日記に「緑茶ダイエット」を追加しました。

    はじめました。散歩40分継続中

    156cm 45.7kg(-0.7kg) 08月19日 19:24
  • み~と

    み~とさんが日記に「初秋刀魚!」を追加しました。

    大根おろしと一緒に美味しかった。やっぱりダイエットしてても、旬の物は旬の時に食べたいよねΨ( ̄∇ ̄)Ψ

    150cm 73.2kg(+5.2kg) 47.7% 08月19日 19:17
  • あららんど

    あららんどさんが日記に「休み中はなかなか…」を追加しました。

    世間様は、もうお盆モード終わりなのに、家はまだ休みモードです。昨日は義実家で夜、ゴチになりました。炭水化物オンパレード……うな重、すいとん、ポテサラ、甘辛手羽先唐揚げ、漬物……あ〜ぁ…でも私だけ食べま...

    160cm 67.4kg(-2.1kg) 35.9% コメント:1件 08月19日 19:14
  • 松居一代

    松居一代さんが日記に「ダイエット11日目」を追加しました。

    何も〜変わら無い〜何かアクション起こして49.9999へと、、、考えております⊂((・x・))⊃わーーーーっ

    159cm 50.9kg(-2.1kg) 27% 08月19日 19:08
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