ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • mom

    momさんが日記に「あと4日」を追加しました。

    朝 ミニピザ1枚、コーヒー、ナッツ昼 外食(フルーツトマトのピザ、鶏肉とキノコのクリームパスタ、野菜サラダ、アップルパイ、アイスコーヒー、アイス、コーラ)夜 メンチカツ1個食べ過ぎた〜恐ろしくて...

    160cm 48.6kg(-1.7kg) 06月27日 00:28
  • banana3

    banana3さんが日記に「昨日のごはん」を追加しました。

    21時前に食べ始めれた。昼の分と夜の分

    175cm 78.2kg(-1.2kg) 06月27日 00:25
  • さやか

    さやかさんが日記に「痩せなくては、今度こそ!」を追加しました。

    万年ダイエッター(。>д<) 「ダイエットしよっ」が口癖で「しよっ」って言ってる段階で始まってない…いつ始めるの? 今でしょ←今日目標となるものを友人から貰ったので、それに向けて頑張りたいと思います(...

    159cm 57.8kg(0kg) 06月27日 00:22
  • uta

    utaさんが日記に「無題」を追加しました。

    がんばった

    162.8cm 68.8kg(-0.1kg) 06月27日 00:20
  • りんご

    りんごさんが日記に「115日目」を追加しました。

    +500。昨日は好きな者食べる~って宣言しながら思ったより食べなかったのに増えてるのね。でも仕事してる日に比べたら動かないからホントは減らさなきゃいけないんだよねwwwわかってるけど休みの前に何食べよ...

    159cm 82.9kg(-19.5kg) 46.6% コメント:1件 06月27日 00:19
  • さっちゃん

    さっちゃんさんが日記に「お馬鹿( ;∀;)」を追加しました。

    さて、今日も食べ過ぎとまではいきませんでしたが、糖質が許容範囲超えてしまいました( ;∀;)アイスが悪いんやー!美味しいから( ;∀;)セブンの白熊アイス大好き❤けどカロリーグロい( ;∀;)そして昨...

    156cm 43kg(-1kg) 06月27日 00:18
  • ぶぅ子

    ぶぅ子さんが日記に「26日目」を追加しました。

    朝の体重116.1kg夜の体重118.8kg朝ごはん雑炊昼ごはんメロン夜ごはん居酒屋で暴飲暴食風邪が悪化気味なので今帰ってきました~_~;栄養はたっぷりとってめっちゃ体重増加( ̄◇ ̄;)明日からまた頑...

    160cm 116.1kg(-5.9kg) 06月27日 00:12
  • みんみん

    みんみんさんが日記に「筋トレday」を追加しました。

    消費カロリー:1813kcal摂取カロリー:1635kcal《朝》トーストたまごとトマトの炒め物(ささみ)豆乳ラテ《昼》めかぶ納豆ささみ発芽玄米ごはん味噌汁《夜》 さば塩焼きサラダ(おかひじき・ささみ...

    155cm 51.7kg(-6.3kg) 1 06月27日 00:12
  • Avili

    Aviliさんが日記に「12日目」を追加しました。

    終了!!今日は月曜日、仕事も忙しかったからほんと帰ってからの気力がなくて、だるくて、それでも嫌々走りに行って。。もう歩いてるくらいの速さで走ってました。だからなんか足りない気がする。。30分は必死に守...

    162cm 58.4kg(-0.1kg) 26.4% 06月27日 00:08
  • an

    anさんが日記に「133日目」を追加しました。

    朝トマトジュース昼ゆでたまごスモークチキン雑穀スープ夜パスタピザ増えてる!友人と会うことが多くて偏りがち。楽しい分だけ普段で調整しよう!

    163cm 67.4kg(-6.8kg) 34.5% コメント:1件 06月27日 00:00
  • yuka

    yukaさんが日記に「後15日*.+゚」を追加しました。

    生理前で腹痛やら頭痛やら辛い…のに肝心の生理がまだ来ないー\(°Д° )/だいたい33周期くらいなんだよねー早く来ないかな。生理が来たら体重も減ると信じよう!...

    154cm 50.7kg(-3.8kg) 28.4% 06月26日 23:59
  • にこ

    にこさんが日記に「ついに」を追加しました。

    51キロを切りましたー\(^o^)/少しですが、、笑この調子で頑張ります!

    157cm 50.9kg(-2.1kg) 06月26日 23:56
  • リコ

    リコさんが日記に「12日目」を追加しました。

    朝→炒飯昼→炒飯玄米ブラン(クリームチーズ)夜→炒飯蒟蒻畑(マスカット)テスト死んでた。平均はあってよかった。期末は絶対3桁取る。バイトは夏休みからで。明日からあの子らと話したくない。限界。ダンボール...

    155cm 50kg(0kg) 06月26日 23:55
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「家でストレッチ」を追加しました。

    今日は何かと忙しいので家でストレッチをしたり、バランスボールを使おうと思います♪

    163.7cm 85.2kg(-0.3kg) 06月26日 23:54
  • アラン

    アランさんが日記に「体重」を追加しました。

    痩せ期、また、頑張る

    156cm 56.9kg(-0.1kg) 06月26日 23:48
  • はる

    はるさんが日記に「今日の食事」を追加しました。

    ▶︎朝ライ麦パン、ドライプルーン▶︎昼秋刀魚の蒲焼▶︎夜サラダうどん(茹で豚肉、ミニトマト、レタス)、ひじきのサラダ▶︎間食ブラックサンダー2個言い訳だけど、最近帰りがいつもより遅いので運動できない(...

    158cm 53.5kg(-4.5kg) 06月26日 23:47
  • 久我

    久我さんが日記に「51日目」を追加しました。

    朝:・キムチ乗せ冷奴・ソイプロテイン昼:・お弁当・杏仁豆腐夜:・スモークチキン・スイカお通じ:○運動:・ウォーキング・筋トレ・リンパマッサージ朝バタバタして体重測れなかったので、記録なしです!食事の方...

    154cm 45kg(-1kg) 06月26日 23:45
  • nao*

    nao*さんが日記に「*43日目*」を追加しました。

    【朝食】6:30・アメリカンチェリー・カレー(レトルト)・1日分の鉄分 飲むヨーグルト【昼食】12:15・赤飯のおにぎり(コンビニ)・鳥五目のおにぎり・バタースコッチパン...

    156.3cm 91kg(-2.8kg) 40.3% 06月26日 23:45
  • マキ

    マキさんが日記に「焦らずに!」を追加しました。

    増えとる!けど夜ウォーキングできたし糖質制限もできた!それは良かったかな!今日の頑張りはいつか良い結果につながると信じてみる!!

    157.5cm 54.9kg(-0.5kg) 30.1% コメント:1件 06月26日 23:44
  • みかんみかん

    みかんみかんさんが日記に「記録」を追加しました。

    朝納豆味噌汁リンゴヨーグルト昼カジキハンバーグ弁当夜刺身豆腐たこきゅうり酢の物リンゴヨーグルト

    152cm 53kg(-1kg) 30.8% 06月26日 23:43
  • ちゃゎこ

    ちゃゎこさんが日記に「仕事」を追加しました。

    朝 なし昼 おにぎり二個、ラタトゥイユ夜 きゅうり1本、レタス3枚、トマト3切、ラタトゥイユ、オクラ3本、もずく1杯、豆乳ヨーグルトパフェ2杯 大豆グラノーラ2杯、キウイ1個今週はちょっと仕事落ち着き...

    160cm 63.4kg(-0.6kg) 06月26日 23:42
  • まむ

    まむさんが日記に「くもり」を追加しました。

    体しんどいし、めんどくさいな〜と思ってたけどとりあえず行ってみたら、しっかりやれたという(^◇^;)足とお腹と腰の筋トレしてきました。最近食物繊維少ないから便秘でしんどいなぁ…早く改善しないと...

    162cm 59.7kg(-25.3kg) 06月26日 23:41
  • coco

    cocoさんが日記に「1日目」を追加しました。

    記録のみ

    149.8cm 52.1kg(-0.1kg) 34.5% 06月26日 23:39
  • miko

    mikoさんが日記に「MTC8日目」を追加しました。

    ん?んん??んんん???なんでか体重が減ってる・・・なぜだ?土日に少し多めに食べちゃったのに⤵️良く分からんが減った✨ヾ(*´∀`*)ノキャッハハ!久しぶりの53㌔代です✨スーパーで見つけたワサビ豆腐...

    159cm 53.8kg(-6kg) 06月26日 23:37
  • キラキラ☆

    キラキラ☆さんが日記に「充実。」を追加しました。

    土日は、筋トレもウォーク&ジョグも出来なかったから、今日は 頑張ってきたよ~♪今日のジム。筋トレ 7種類 ・スクワット(バーベル)20回2セット ・ヒップアダクション 20回2セット ...

    162cm 70.8kg(-24.6kg) コメント:1件 06月26日 23:34
  • やっほー

    やっほーさんが日記に「行き倒れ」を追加しました。

    今日は終日だるさと体の痛みと異様な眠気でダウンしてました。検索したら、どうやら、岩盤浴で肉体疲労することもあるんだとか。たぶんそのせいだなぁ。てか、知らなかった~。初めてなったから変な病気かと思っちゃ...

    155cm 92.3kg(-8.1kg) 06月26日 23:33
  • もんた

    もんたさんが日記に「姉がラインデビュー」を追加しました。

    姉から電話がきて。「ねぇ、私メールアドレスの変更の連絡できてなかったよね?誕生日おめでとうのメールってちゃんと行ってる??」あららら、あの怪しいメールは姉ちゃんだったんかーい!!!なんとかモバイルで格...

    161.5cm 48.7kg(-10.3kg) 21.4% 06月26日 23:33
  • ゴロゴロ

    ゴロゴロさんが日記に「七十四日目(納豆)」を追加しました。

    朝食豚肉野菜炒め味噌汁昼食きつねうどん魚の塩焼き夕食ご飯納豆トマト野菜ジュース間食アイスオールドファッションプリン歩数10838歩

    152cm 46.8kg(-4.4kg) 06月26日 23:32
  • 蒼

    さんが日記に「【9日目】やらかした…」を追加しました。

    お腹空きすぎて、今日の夜は食べすぎてしまった…せっかく昨日気持ちを新たにしたのに…(´□`;)明日はお食事会、金曜日は飲み会…食べる会続きで危険信号が灯りっぱなしです…許容できる範囲で食べなくちゃだめ...

    165.9cm 65.8kg(-1kg) 06月26日 23:28
  • yuiko

    yuikoさんが日記に「昼ごはんのうまいこと」を追加しました。

    朝、ささみ炒めだったと思う笑昼、レディース御膳夜、冷やし中華少し ささみともやし炒め カレイ唐揚げ少 ヤクルト チーズ二個今日は昼前から友達と岩盤浴へ...

    159cm 66.2kg(-1.8kg) 37% 06月26日 23:27
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