ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • マイメロ

    マイメロさんが日記に「もうすぐ3月」を追加しました。

    2月も残り少なくなってきたぁ(^^)もう、春だぁぁ\(^o^)/早く痩せなきゃって焦っちゃうよー(._.)最近食後にお腹痛くなるから毎日痛み止めのんでて食べ過ぎなんじゃ?と思い直して3日前から夕食の量...

    158.5cm 53.4kg(-5.8kg) 02月23日 13:44
  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「よし!」を追加しました。

    良い感じ

    163cm 62.8kg(+0.1kg) 17.5% 02月23日 13:44
  • あや

    あやさんが日記に「再237day」を追加しました。

    こんにちは〜(◍•ᴗ•◍) 朝からドローイン意識して頑張ってます冷蔵庫も空っぽなので午前中は買い物してやせおかや糖質オフメニュー作る。これでしばらくの私の食料確保♪来月14日、ホワイトデーの日が卒業式...

    158cm 57kg(-9.9kg) コメント:6件 02月23日 13:43
  • 夜空

    夜空さんが日記に「引き続き」を追加しました。

    目眩と吐き気と…青っ鼻と喉痛いけど…薬もう終わるんですけど…効いてないんじゃない??医者また行くの?生理前なのに…もう疲れた…;;細菌の増殖を押さえる薬…効いてない、明らかにウイルス含んだドロッとした...

    162cm 44.5kg(-13.7kg) 02月23日 13:36
  • Hymn

    Hymnさんが日記に「我が家の緊張は続きます。」を追加しました。

    2088日目。-27.1㎏。前日比-0.2㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上) …95分・歩数合計(終日計)    …10973歩・NARLボディデザイン …...

    169cm 75.7kg(-27.1kg) 25.7% 02月23日 13:32
  • jun

    junさんが日記に「木曜日」を追加しました。

    昨日1万歩歩いた。歩かないとダメだと思った。再確認。

    156cm 53.1kg(-5.9kg) 28% 02月23日 13:32
  • おつきみ

    おつきみさんが日記に「朝帰り」を追加しました。

    昨日は上司、先輩社員と軽く飲むはずが…気がついたら朝4時…※本日もふっつーーーに仕事です。(半休したけどw)とりあえず、次この人と飲むときは気をつけよう。...

    166cm 71.6kg(-0.8kg) 02月23日 13:28
  • いち

    いちさんが日記に「95日目:編集中」を追加しました。

    ダイエット開始から95日目(2017/2/23時点)の測定結果体重 : 82kg (-15.1kg / 前日比:-0.2kg)BMI : 25.3 (-4.7 / 前日比:-0.1)体脂肪率 : 23...

    180cm 82kg(-15.1kg) 23.5% 02月23日 13:25
  • やえ桜

    やえ桜さんが日記に「☆512日め」を追加しました。

    こんにちは。昨日の夕食後→44.6kg朝イチ→44.5kg6時半に、娘と一緒に起床。娘に朝食を出して、娘のお弁当、夕食を作りました。作ったあと、娘に絵本の読み聞かせ。どの絵本を楽しそうに、聞きました。...

    154.5cm 44.5kg(+1.7kg) 02月23日 13:24
  • みさこ

    みさこさんが日記に「昼食」を追加しました。

    12:30マック 三角チョコパイ ポテトM

    163cm 70kg(0kg) 02月23日 13:20
  • ふーこ

    ふーこさんが日記に「22日目」を追加しました。

    昨日は一日中忙しくて何度も外出もあって、運動できなかった…夜も帰宅してお風呂入って寝落ち…夜出かける前に、少しだけとは言え、カレーを食べてしまったけど、ちょっとだけ体重減ってた。…なんでだろ。行き帰り...

    153cm 57.8kg(-1.2kg) 02月23日 13:19
  • $aya

    $ayaさんが日記に「359日目」を追加しました。

    --------------------- ~朝の体重~ . 体重:67.0脂肪率:41.1~運動~ 歩数:8,986(1日1万歩以上目標です) 腹筋:30(ワンダーコアで) スクワット:×(腕を後...

    151cm 68.5kg(-1.6kg) 42.3% 02月23日 13:15
  • クルミ

    クルミさんが日記に「昨日の記録」を追加しました。

    朝キュウイヨーグルト、ライ麦パン、チーズ、わかさぎ、ゼリー、カフェオレ、ココア昼豚汁、栗きんとん間食ミニアンパン、カフェオレ夜ふりかけご飯、チゲ鍋、ヨーグルト駄目だーー。やっぱり、夜に炭水化物は合わな...

    167cm 48.3kg(+0.3kg) 18.5% 02月23日 13:13
  • ぶたこ

    ぶたこさんが日記に「【改心5日目】なかなか減らない・・・。」を追加しました。

    しばらく103.0kgが続いてます。生理前なので増えないことを喜ぶべきなのかもしれませんが・・・欲を言えば、減ってほしいところ。4月1日に1泊で実家へ帰省することになったので両親に会う前までには少しは...

    159cm 103kg(-0.2kg) コメント:2件 02月23日 13:09
  • minami♡

    minami♡さんが日記に「Day12.」を追加しました。

    昨日外食したので+0.4kg( ´•௰•`)夜ゆっくり記録するので、とりあえずこれだけ!

    158cm 80.8kg(-6.5kg) 02月23日 13:09
  • 鳴海

    鳴海さんが日記に「62.7kg 36.7%」を追加しました。

    13:00 たこ焼き、ステーキピラフ15:00 チョコレート(message de rose 苺、ラズベリー、ミルク、ホワイト)________________体重ちょっと落ちた。多分一時的かな。チョ...

    160cm 62.7kg(-0.7kg) 36.7% 02月23日 13:03
  • みっち♪

    みっち♪さんが日記に「ダイエット」を追加しました。

    コメントありがとうございます 一瞬でパア〜〜〜となりましたわザット中は、一キロマイナスで考えますね今日ザットになりましたが 本格的に始まるのは 二、三日後かと思われます。。。...

    165cm 75.4kg(-3.5kg) 02月23日 13:02
  • sato#

    sato#さんが日記に「19日目」を追加しました。

    朝ごはん・トーストミニ 100・お肉 500・プリン 100・ゼニカル一錠服用

    162.5cm 70.4kg(-2.3kg) 43.4% 02月23日 13:02
  • ちくわまよねーず

    ちくわまよねーずさんが日記に「2月22日」を追加しました。

    総カロリー:1200kcalタンパク質:卵グルテンフリー:○運動:なし良かったこと:夕ご飯を食べ過ぎなかったダメだったこと:タバコ 1本吸っちゃった。今週末は一か月ぶりのスノーボードだよ、ひゃっほい!...

    164.5cm 63.4kg(-1.3kg) 02月23日 13:02
  • ∴まりん∴

    ∴まりん∴さんが日記に「18日目」を追加しました。

    朝∴なし昼∴コッペパン、目玉焼き、ウインナー3本、サラダ夜∴間食∴豆乳

    162cm 93.4kg(-1.9kg) 42.8% コメント:1件 02月23日 13:01
  • まるた子

    まるた子さんが日記に「思い当たること」を追加しました。

    この1年で10キロ増えました原因は何か・・・もちろん 過剰な栄養摂取はあるのですがあきらかに この1年変わったこと睡眠時間が極端に減ったことこの1年4時間の睡眠になったことというのも 中学生になった子...

    168cm 80kg(0kg) 02月23日 12:58
  • kiri

    kiriさんが日記に「Day53」を追加しました。

    昨日の日記です。いやーん。どんどん日記が遅れ気味になっていくー。はい。昨日も寝ました。早々に。ダイエットには睡眠も大事だしね。前向きー少し残業してたら次から次へと甘いものをいただきました。シュークリー...

    159cm 79.4kg(-6.1kg) 38% コメント:2件 02月23日 12:56
  • ブルズアイ

    ブルズアイさんが日記に「無題」を追加しました。

    *アボカド1個*梅パスタ(100g)*コーヒー1杯*meijiミルクチョコレート3粒*めんべい1個

    159cm 67.9kg(-1.1kg) 02月23日 12:55
  • 油揚げ

    油揚げさんが日記に「ダイエット116日目」を追加しました。

    ダイエット日記は今年の1月からだけどダイエット自体は昨年の10月31日よりスタートなのでダイエット生活116日目ですあとマックの優待券を使いたくて…男友達を誘ってマック買ってlunch満喫し...

    160.7cm 56.2kg(-2.4kg) 26.5% コメント:2件 02月23日 12:53
  • Poppins*

    Poppins*さんが日記に「無題」を追加しました。

    数値のみ

    160cm 61.4kg(-9.4kg) 35.8% 02月23日 12:50
  • たるちよ

    たるちよさんが日記に「2/21、2/22記録のみ」を追加しました。

    21【11時】コーヒー牛乳、ラカント、プルーン【14時】押麦ごはん、納豆、トマト卵炒め、茹で小松菜しめじ、きんぴらごぼう【万歩計】5000歩【夜の体重】50.2kg31.2%22【10時】コーヒー牛乳...

    147cm 51kg(-5kg) 31% 02月23日 12:49
  • モカ

    モカさんが日記に「昨日のことっ」を追加しました。

    昨日は後輩ちゃんとランチ♪今は前の席に座ってていつもダイエットトークで盛り上がったりあすけんも一緒にやってる彼女ですが2人でランチ行くのは初めて∩(´∀`)∩いろんな話で盛り上がりあっとゆうまのお昼休...

    147cm 48kg(-4kg) 23.3% 02月23日 12:48
  • kanco,

    kanco,さんが日記に「限界?」を追加しました。

    昨日は疲れの限界で帰ってからは、朦朧としながらなんとか家事がんばった。フルタイムが続くのはつらい。今日休みでよかった。ゆっくりして、ビタミン剤飲んで。たっぷりサラダで栄養補給。あとハムチーズのブリトー...

    167cm 53kg(-1kg) 02月23日 12:44
  • しあわせ

    しあわせさんが日記に「50」を追加しました。

    しっかり、厳しく食事管理する、休日の食事に気をつけることだ!白湯、コーヒー味噌汁(むね肉、糸こん、あげ、キャベツ、わかめ)キャベツワカメサラダむね肉焼き肉たれソテー飴...

    162.5cm 57.9kg(-2.1kg) 02月23日 12:38
  • かーきん

    かーきんさんが日記に「コーチング」を追加しました。

    昨夜、息子が「明日の朝、授業前に先生が補習をしてくれるんだ。行こうと思う。」と。定期テスト前、部活の朝練もないし、それは行ってきたらいいよ。と話し、私は今朝は、朝運動止めて、太陽礼拝のルーティンだけ。...

    158cm 51.9kg(-3.6kg) 22.8% 02月23日 12:33
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