ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • hiron

    hironさんが日記に「【9日目】」を追加しました。

    現在生理前のPMSでイライラ・・・。お医者さんに相談した時は、運動してたら治るわよ〜なんて言われたけど、私には当てはまらないらしい。体重も動きにくい時期に入ったかな〜?そう言う点、男の人が羨ましい(笑...

    168cm 64.3kg(-1kg) 38% 05月01日 00:12
  • アッコ

    アッコさんが日記に「酵母15日目」を追加しました。

    記録

    154cm 53.6kg(+0.1kg) 05月01日 00:08
  • のり

    のりさんが日記に「33日目」を追加しました。

    今日は数値記録のみー。おお、体脂肪率が……ジムの筋トレ、効果出始めたのかな?食べたけど、体重は相変わらず50台。食べたあとでも50台ってのは嬉しい。これを51にしないようにするのが重要ですね。以前は5...

    154cm 50.8kg(-1.2kg) 26.7% 05月01日 00:08
  • ポコ

    ポコさんが日記に「4/30 19日目」を追加しました。

    暴食なわりにはすこーし減った。今日はウォーキングの他に買い物に出かけたりもしたので、やっぱり歩くにこしたことはないですね。

    167cm 64.5kg(-0.5kg) 30.6% 1 05月01日 00:08
  • ルイボスティー

    ルイボスティーさんが日記に「16日目 ひっそりダイエットしたい派」を追加しました。

    お昼はBBQ、夜は外食。昼夜もアルコール飲んでしまった。食事も飲酒もお付き合いなので仕方がない。私は周りの人達に「ダイエットしてます!」って宣言するのが嫌なんですw今回も長期戦のダイエットを考えている...

    154cm 54.4kg(-1.6kg) 32.1% 05月01日 00:06
  • ちるお

    ちるおさんが日記に「初日」を追加しました。

    今日から真面目にダイエット。のはずが!誘惑に勝てず予定外のものを食べてしまいました(-_-)明日は仕事帰りに運動してこようかなぁ。散歩1時間腹筋モドキ30回...

    150cm 64.5kg(+0.5kg) 41.9% 1 05月01日 00:04
  • にいな

    にいなさんが日記に「0日目」を追加しました。

    今日からダイエットはじめました‼︎理由は好きな服がかわいく着られないから…食事制限よりも運動メインで行なっていきます(o^^o)なので、毎日・ランニング・スクワット・腕立てをやっていこうと思います‼︎...

    154cm 55kg(0kg) 05月01日 00:02
  • ころちゃん

    ころちゃんさんが日記に「70.4kg 19.3%」を追加しました。

    運動お休み。まぜそばキャラメルラテアイスご飯牛もやし炒めスパゲティ目玉焼きクッキー缶コーヒー

    173cm 70.4kg(-14.6kg) 19.3% 05月01日 00:02
  • みんみん

    みんみんさんが日記に「家トレどうしてる?」を追加しました。

    消費カロリー:1690kcal摂取カロリー:1255kcal《朝》兼《昼》完熟かぼちゃポタージュ無脂肪ヨーグルト(甘酒・黒胡麻・蜂蜜)鶏ハムコーヒー(ミルク入)《夜》@外食鰆のカルパッチョ桜えびと春野...

    155cm 50.9kg(-7.1kg) 26.8% 05月01日 00:01
  • まりも

    まりもさんが日記に「6日目!」を追加しました。

    朝☆ダイドー缶コーヒー昼☆自作弁当、夜☆あさりラーメン、水餃子2つ間食☆なし便☆出ず、、、今日は会社の子とラーメン行く約束していたので、行って来ました!あっさり系でおいしかったー!けど、ちょっと罪悪感...

    161.4cm 66.6kg(-1.2kg) 36.8% 04月30日 23:59
  • ぽろろっか太郎

    ぽろろっか太郎さんが日記に「2017.04.30」を追加しました。

    1778kcal脚、腰、胸、背中、腹、肩、上腕、カーフ

    172.9cm 70.2kg(-3.8kg) 20.1% 04月30日 23:58
  • futomaki

    futomakiさんが日記に「(ToT)」を追加しました。

    休日、旦那がいると食べ過ぎる…どーか旦那さま私に「もっと食べー (*^o^*)」ってすすめないでーゴールデンウィークが怖い (ToT)

    150.5cm 64.7kg(+1.4kg) 04月30日 23:56
  • ぼーちゃん

    ぼーちゃんさんが日記に「おふ〜」を追加しました。

    単発休なのであまりリフレッシュ!って感じではなかったけどよく眠れた食べたもの朝ヨーグルトドリンク昼おにぎり唐揚げ夜卵かけご飯間食アルフォート最近自分に甘々で糖質制限とは?って感じ…だから体重変わらない...

    157cm 62.1kg(-0.9kg) 34.5% 04月30日 23:55
  • こめ

    こめさんが日記に「かなり歩いた!」を追加しました。

    関西の友達がこっち来てたので横浜をぶらぶら。昼は中華街で中華料理、夜はギリシャ料理と多国籍だった。。割と食べ方としてはセーブできたと思うけど、友達が割と量食べれる子だからつられそうな感じだった´д` ...

    158cm 56.2kg(+0.2kg) 28.5% 04月30日 23:53
  • Sarah

    Sarahさんが日記に「水ダイエット114日目/朝バナナダイエット101日目」を追加しました。

    4/30(日)の日記今朝のパンツ一丁体重は4/5以来のMIN値に並ぶ55.6kg。ほんと今月は停滞期だったのかもなぁ。今日は朝はバナナ+ビヒダスヨーグルト+オリゴ糖。11時頃、オリゴ糖入り自作カフェラ...

    155cm 56.8kg(-7.4kg) 04月30日 23:53
  • ももすけ

    ももすけさんが日記に「体重測定はお風呂上りに」を追加しました。

    毎日していこうと思います。運動に食事。興味を持っている商品があるので、もしかしたら買ってみるかも?しれません。ダイエット器具、食品のどちらかに頼りつつ規則正しい生活を心がけるぞ。...

    156cm 78.3kg(0kg) 04月30日 23:52
  • 安里

    安里さんが日記に「減らない」を追加しました。

    地道にやるしかない

    160cm 62.5kg(-1.4kg) 32.3% 04月30日 23:52
  • アンパンマン

    アンパンマンさんが日記に「4月30日」を追加しました。

    ヤバイ!ヤバイ!!やっぱり誕生日付近は体重激増( ̄∀ ̄)遂に、30歳になってもーたぁ(꒦໊ྀʚ꒦໊ི )目標達成ならず!!!(╥﹏╥)でも、諦めないで、頑張る<(`^´)> とりあえず、5月6日に親友...

    154cm 52kg(-4kg) コメント:1件 04月30日 23:51
  • う

    さんが日記に「休み」を追加しました。

    実家

    163cm 53.5kg(-2kg) 27.3% 04月30日 23:49
  • ゆば

    ゆばさんが日記に「99日目」を追加しました。

    運動×

    155cm 70.1kg(-4.1kg) 30.5% 04月30日 23:48
  • ゴロゴロ

    ゴロゴロさんが日記に「十七日目(納豆ご飯)」を追加しました。

    朝食パン(ピーナッツ)昼鯖味噌煮定食夜納豆ご飯トマト間食カフェオレ2杯運動スクワット30回

    152cm 50.4kg(-0.8kg) 04月30日 23:48
  • tea(産後1年経過)

    tea(産後1年経過)さんが日記に「やっと54kg台」を追加しました。

    久しぶりの数字。目標は48kgに戻す事だからまだまだ気合い入れてこう。停滞期にも負けないぞ。今日の夜凄い食べたけど噛む回数増やしてるのと白米よりおかず多いのがいいのかな?何がいいんだろう??...

    163cm 54.9kg(-3.1kg) 28% 04月30日 23:45
  • あゆみ

    あゆみさんが日記に「day97★」を追加しました。

    今日は、ゆで卵を上手く作れたー\(^o^)/【朝】【昼】無し。【夜】サラダ、ブロッコリー&卵のマスタードマヨサラダ、ひと口トンテキ【間食】チーズ6個、ゆで卵2個、コーヒー、ドーナツ(エンゼルフレンチ)...

    153cm 56.9kg(-1.1kg) 28.6% 04月30日 23:42
  • もっぺそ

    もっぺそさんが日記に「ゴールデンウィーク」を追加しました。

    ゴールデンウィークは一切ジムに行けません。暴飲暴食に気をつけます(꒪⌓꒪)朝食キャベツ、キュウリの和え物味噌汁なっとぅー昼食野菜サラダ根菜サラダさば夕食宴会把握できない...

    175cm 98.8kg(-7.2kg) 28.9% 04月30日 23:40
  • 43歳

    43歳さんが日記に「60.9kg 31.2%と【記録】」を追加しました。

    ジョグ 3km体脂肪が減ってきてうれしい【記録】ウエスト76 アンダー82ヒップ94

    157.8cm 60.9kg(-6.1kg) 31.2% 04月30日 23:39
  • コロりんご

    コロりんごさんが日記に「89日目」を追加しました。

    まだ本調子ではないけど、家事が出来るまでに復活。食欲まで復活して体重増えちゃった(--;)

    158.5cm 90.5kg(-4.5kg) 48.7% 04月30日 23:37
  • ちゃんず

    ちゃんずさんが日記に「無題」を追加しました。

    朝 バターロール昼 バターロール、チョコケーキ、かりんとう夜 グラタン、サバ、カップラまったく栄養になるようなものを食べていない。

    165cm 64.1kg(-1kg) 04月30日 23:34
  • Erry

    Erryさんが日記に「無題」を追加しました。

    今日はお出かけ楽しかた♪

    154cm 47.1kg(-1.4kg) 04月30日 23:33
  • ひつじ

    ひつじさんが日記に「33日目♪」を追加しました。

    BMI 22.6 51236kcal 26.2 46

    160cm 57.9kg(-17.9kg) 32.8% 04月30日 23:29
  • マイ

    マイさんが日記に「目標!」を追加しました。

    ぜーーーったい水曜日までに51キロ台になる!!!GW中に50キロになるという目標は完遂させる!あと一週間。絶対にやり遂げるぞー!

    161cm 52.4kg(-0.6kg) 04月30日 23:23
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