ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • *サマー*

    *サマー*さんが日記に「'17 2/20」を追加しました。

    ローテーション勤務で週4日なので、先週は慣れないし、休みたい人の代わりに出たりして疲れましたが今週はちゃんと休めそうです。まさか⁈なのですが、、職場で気になるおじさまがいます。ほぼほぼ昼食が一緒です。...

    158cm 87.2kg(-1.9kg) コメント:1件 02月20日 16:33
  • りったん♡

    りったん♡さんが日記に「387日目♡」を追加しました。

    今日は時間がなかったので軽く筋トレとエアロビ60分!!気持ちよかったー♡

    157.5cm 55.3kg(-9.9kg) 02月20日 16:28
  • 雪ダルマ

    雪ダルマさんが日記に「痩せたい」を追加しました。

    脚が太い

    162cm 54kg(0kg) 02月20日 16:24
  • tropical

    tropicalさんが日記に「-2キロ」を追加しました。

    ダイエット再開14日目。やっと今日で-2キロ。最近減りが止まってたので1200〜1300kcalじゃこれ以上減らないか?と焦りもあったが、何とか動いて良かったです!...

    153cm 56.9kg(-2kg) 36.5% 02月20日 16:19
  • こめこ

    こめこさんが日記に「歩きだけ」を追加しました。

    幼稚園送り→献血→靴を購入→幼稚園お迎えお昼も食べておらず。運動歩いただけ。これからしよう。増加は土日と家飲みしたため。【今日の運動】 ・お迎え歩き+買い物 6km ...

    160cm 60.2kg(0kg) コメント:1件 02月20日 16:04
  • ちくわまよねーず

    ちくわまよねーずさんが日記に「本気ダイエット宣言(半年ぶり何回目かはもう忘れたw)」を追加しました。

    この週末に「何故痩せたいのか」を真剣に考えたぼく。結論は「MサイズとまではいわないけどせめてLサイズを 着てみっともなくない体型が良いな。」です。消極的理由。体全体がモコモコで足は太くなって、このまま...

    164.5cm 63.4kg(-1.3kg) コメント:4件 02月20日 16:02
  • 雪だるま

    雪だるまさんが日記に「間食」を追加しました。

    いただきものの美味しいものたち。食べ過ぎたので夜は控えねば…^^;朝…トースト、バター、ゆで玉子 コーヒー昼…カルボナーラパスタ、レタスサラダ ガトーショコラ レモン...

    162cm 45.2kg(-12.8kg) 02月20日 16:02
  • りん

    りんさんが日記に「料理記録」を追加しました。

    写真1昨夜の呑みメニュー

    150cm 41.3kg(-1.7kg) 02月20日 15:58
  • みみこ

    みみこさんが日記に「うーん」を追加しました。

    今日から頑張ってダイエット!!もう来月まで 何も無いから家ゴロ ダイエットだな!バランスボール買ったからソレはお風呂あがりに やってみよ!今日は マグロが食べたいらしいのでマグロ丼ブリも買って来た。ス...

    161cm 52kg(-22kg) 26% コメント:1件 02月20日 15:57
  • petite♡

    petite♡さんが日記に「無題」を追加しました。

    昨日、一昨日でalso 受けてきました!合格できてよかった振り返ると、自分が全然成長できていないように感じます。就職して3年目に差しかかろうとしているのに一年で半歩ずつしか進めていないような、そんな感...

    153cm 44kg(-0.9kg) 02月20日 15:53
  • ヨシコ☆デラックス

    ヨシコ☆デラックスさんが日記に「順調順調♩」を追加しました。

    ここまでが過去の出来事。今日からはリアルタイムで書いていくよ。今現在ホットヨガ週3で続けてます。でも痩せ方が緩やかになってきた気がする。1年前にちょっとだけ通ってた30分サーキットトレーニングジムで「...

    155cm 66.7kg(-11kg) 27.8% 02月20日 15:50
  • いまここ

    いまここさんが日記に「たかがアスパラ、されどアスパラ」を追加しました。

    きのうの食事朝  とうふ半丁  納豆1パック  味噌汁   コーヒー(牛乳入り) ゼロチョコ1本昼  キャベツ  キッシュの残り   ビール350ml  ミックスナッツ夕  キャベツ  豚キムチ鍋  ...

    152cm 48.2kg(-1.6kg) 34.4% コメント:1件 02月20日 15:43
  • ちーぶー

    ちーぶーさんが日記に「眠い!」を追加しました。

    また生理きてしまって、、、そして、生理4日目で終了ー!2年妊活こんなんでよいのか?!?!赤ちゃんが欲しいのに、、毎回生理がきて、落ち込む!なんで、できないんだろうー!って落ち込む!生理がきて5日目から...

    149cm 43kg(+0.2kg) 02月20日 15:42
  • わうけん

    わうけんさんが日記に「ネタ…。」を追加しました。

    花粉症のせいか目が痒い、鼻の中が痒い、頭がボーッとする…。日記のネタもこの時間になっても浮かばん…。ブルゾンちえみもいい女に思えてきた…。これも花粉症のせい?(笑)...

    171cm 65.5kg(-10.2kg) コメント:10件 1 02月20日 15:34
  • 元ジブ

    元ジブさんが日記に「82kgの壁を越えた!やったー!!」を追加しました。

    嬉しい!!!遅々としていた体重が、ようやく82kgを切ったー!!にしても、ごはんが連日外食で、時間も21時頃、20時頃なのにやせたってことは、いかに軽い運動もしてないか、食べる内容かってことがわかった...

    160cm 81.9kg(-0.8kg) 44.5% コメント:4件 02月20日 15:32
  • アリージュ

    アリージュさんが日記に「とりあえず」を追加しました。

    朝のヨーグルトから15時過ぎまでなにも食べてなくて、お風呂入る前の体重68.3キロ。お風呂はいったあと67.7キロまで落ちた笑最近あの入浴法やっても体重全然落ちなかったからいきなり0.6キロ分汗でてビ...

    168cm 68.4kg(-0.6kg) 02月20日 15:24
  • あっこ

    あっこさんが日記に「56日目」を追加しました。

    なんかわからないが…食べまくってる…(T-T)どうした!?自分!?朝 もち麦ごはんおにぎり1個AM間食 せんべい、ドーナツ昼 コッペパン、ひじきハンバーグPM間食 ドーナツ...

    160cm 67.1kg(+0.6kg) 02月20日 15:24
  • HYORIN

    HYORINさんが日記に「大荷物」を追加しました。

    生理前だからかお腹空いちゃう〜。今日食べたのはジムの後に、こんにゃく麺サラダと豆乳とグラノーラお茶碗5分の1位昼はセブンイレブンのサラダチキン夜はステーキガストに行く予定なんだけど、炭水化物を食べない...

    153cm 59.2kg(+0.2kg) コメント:1件 02月20日 15:10
  • かな

    かなさんが日記に「久しぶりに」を追加しました。

    64.6キロまで増えた体重を戻すべくがんばります!

    160cm 63.3kg(+2.3kg) 33.8% 02月20日 15:10
  • 杏椰

    杏椰さんが日記に「食事記録5」を追加しました。

    朝 7:00 薄皮よもぎつぶあんぱん2(212k)、薄皮りんごカスタードクリームぱん1(101k)、フルグラ+無調整豆乳間 9:40 薄皮りんご1、納豆、豆腐、卵昼 12:40 焼きそば、青汁間 13...

    162cm 47.7kg(0kg) 02月20日 15:08
  • にゃおにゃん

    にゃおにゃんさんが日記に「ジムのカード忘れた (;ω;)」を追加しました。

    体調▼:頭クラクラするけど、少しご飯食べれるようになった。いつもの食欲はどこいったんだろう?全身、それなりに筋肉痛 (*´ο`*)=3

    152cm 56.4kg(-1.6kg) 30.6% 02月20日 15:05
  • H&Y

    H&Yさんが日記に「新しい相棒」を追加しました。

    2月20日16日目カーヴィゆるめら黒豆大根の味噌汁玄米ご飯+たまごミルクティ玄米ご飯~~~~~~~~~先日、オットが職場の親睦会でもらってきた景品。ニュー、体組成計!!!今まで使っていた体重計の値と(...

    157cm 48.2kg(-8.6kg) コメント:1件 02月20日 15:04
  • まな

    まなさんが日記に「気が緩んでしまった週末」を追加しました。

    ぎゃー!週末気が緩んでしまった・・・なーんかめちゃくちゃ食べたような気がする( *ω*)金曜日はタイ料理、土曜日は中華、日曜日は大衆居酒屋。帰って体重測るの恐怖過ぎる(⊃д⊂)金曜飲み過ぎてちょっと二...

    161cm 82.8kg(+3.8kg) 02月20日 15:00
  • chiro

    chiroさんが日記に「20日目」を追加しました。

    [朝食]オールブラン40g、ヨーグルト100g、ジャム、低脂肪乳100ml、ナポリタン60g[間食]ホワイトスムージー200ml[昼食]青リンゴ半分、むね肉のしょうが焼き、ナポリタン90g[夕食]青リ...

    153cm 46.9kg(-0.2kg) 24.9% 02月20日 14:57
  • りゅー

    りゅーさんが日記に「ボイル野菜」を追加しました。

    他の人は天ぷらだけど私はボイルした野菜!れんこん3センチ、まいたけ二口ぶん、春菊1/4束、えび2匹卵豆腐明太子1センチ納豆ひとパックけんちん汁天ぷら美味しそうで涙出たけど今は我慢!ある程度減量できたら...

    159cm 71.5kg(-2.4kg) 02月20日 14:47
  • 321

    321さんが日記に「2/20朝」を追加しました。

    42.9/23.5

    151cm 42.9kg(-1.1kg) 23.5% 1 02月20日 14:43
  • ✿ゅーゅ✿

    ✿ゅーゅ✿さんが日記に「1ヶ月目」を追加しました。

    1月20日に登録して早1ヶ月。54㌔→49.6㌔でマイナス4.4㌔ヾ(*´∀`*)ノ良い感じに減りました♪【2月20日→3月20日の目標 46㌔台】目標は高く‼今日が生理予定日なんだけど、私は生理前と...

    147cm 49.6kg(-0.4kg) 02月20日 14:42
  • マリア

    マリアさんが日記に「やばい」を追加しました。

    増加しすぎました。連日のバイキングや夕飯2回とかやっちまいました。今日からスムージーか野菜か野菜スープ生活を三日間始めて掴みをもどします!朝メロンとバナナスムージー昼ササミスタバ桜スティック野菜夜野菜...

    166.5cm 58kg(+1kg) 28.8% 02月20日 14:33
  • しんじ

    しんじさんが日記に「第569日目:2017年2月20日(月)」を追加しました。

    (朝食)白湯(昼食)サラダ、味噌汁、ウインナー、ゆで卵、チーズ、魚肉ソーセージ、落花生、コカコーラゼロ(夕食)もやし炒め、カルビ、漬け物、ほうれん草、チーズ、コカコーラゼロ...

    178cm 86kg(-12.8kg) 02月20日 14:29
  • カピバラ1975

    カピバラ1975さんが日記に「ダイエット日記28日目(後日記入)」を追加しました。

    ≪ご飯≫ ≪朝ごはん≫ ヨーグルト(53kcal・80g)・ブラックコーヒー・食パン2枚(2枚で320kcal・マーガリン約30kcal) ≪お昼ご飯≫ 外食・12時頃 モッツァレラとチキンのピザ(1...

    152cm 92.1kg(+0.1kg) 53.2% コメント:2件 02月20日 14:29
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