ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • チョコット@カーボカウント

    チョコット@カーボカウントさんが日記に「昼飯」を追加しました。

    焼きそばと味噌汁でした。オヤツでカステラ1切れ合計で7カーボくらいかしらね〜

    164cm 73.3kg(-4.5kg) 1 06月25日 13:20
  • ぴろしき饅頭蟹

    ぴろしき饅頭蟹さんが日記に「外患誘致罪」を追加しました。

    [13:16 Measurement] (after get up/pre-prandial/post-feces)W--- BFP- (BF-048-WH)116.4 32.9A--- F114.0...

    178.6cm 116.4kg(+5.4kg) 32.9% 06月25日 13:18
  • 凌

    さんが日記に「1759日目。」を追加しました。

    【朝】9:0061.8㎏45%【昼】16:0061.2㎏46.2%【夜】ー21:00トマトジュース 38kcalミニトマト 15kcalヤングコーン 18kcalレタス 4kcalカボチャのサラダ 1...

    148cm 61.2kg(-6.6kg) 46.2% 1 06月25日 13:16
  • yuu

    yuuさんが日記に「49日目」を追加しました。

    朝☆青汁昼☆舞茸入コンソメスープ☆チョップドサラダ・砕いたミックスナッツ☆デパ地下風サラダ 山葵醤油マヨ味・玉ねぎ・アボカド・ブロッコリー・トマト・きゅうり・エビ・ゆで卵☆ルヴァンのバケット間食☆海苔...

    164.5cm 54.4kg(-7.1kg) コメント:2件 1 06月25日 13:11
  • にぴ

    にぴさんが日記に「タイ料理おいしいなぁ」を追加しました。

    朝から食欲なく、、研究会のため昼食べれず、夜は飲みの約束あって苦しくなるくらい食べてしまった、、ばかばか。やっぱりお酒の席は食べてしまうぅぅ朝食 飲むヨーグルト昼食 なし夕食 タイ料理飲み(エビサラダ...

    160cm 50.4kg(+2.4kg) 06月25日 13:05
  • だぶりゅー

    だぶりゅーさんが日記に「経過報告」を追加しました。

    経過報告

    161.1cm 71.9kg(-0.1kg) 38.1% 06月25日 13:03
  • のり

    のりさんが日記に「ようやく体調が少し良くなってきたかも…」を追加しました。

    朝食:ベーグル チキンナゲット クッキー 辛いか昼食:パン チキンナゲット クッキー 辛いか 体調が少し良くなってきたので少し運動してきます。 ...

    163cm 83.6kg(-11.4kg) 1 06月25日 12:58
  • わたあめ

    わたあめさんが日記に「38日目(昨日−0.5kg)」を追加しました。

    ☆朝→ポテトサラダ☆昼→野菜のお弁当1/2笹かまぼこ豆乳+MCTオイル☆夜→☆寝る前→

    174cm 85.5kg(-7.6kg) 06月25日 12:55
  • ねね

    ねねさんが日記に「4日目(6/25):休み」を追加しました。

    飲み会やらなんやらで帰宅したら5時…途中から水にしたし、食べるのも止めたけど消化されてない感やばい。今日も飲みに行くのに大丈夫なのか。笑今日は昼から飲みだから早めに帰ってきていっぱい寝ないと。睡眠不足...

    162cm 58.6kg(-1kg) 06月25日 12:54
  • ラム

    ラムさんが日記に「少しづつ減ってきました」を追加しました。

    やっぱり、毎日意識しないとダメですね➰(#^.^#)朝 ご飯、さんま缶詰め スイカ昼 天ぷらそば コロッケ アイス結構食べたかな?夜も運動頑張ります。...

    156cm 72.6kg(-0.4kg) 06月25日 12:49
  • clearmoon123

    clearmoon123さんが日記に「25日」を追加しました。

    ワンコが散歩行きたがって5時に鳴くので目が覚めだけど6時半に二度寝して8時前に起床。昨夜、6時から雨が降りだしてて今日は朝から雨です。これからはずっと崩れるみたいなのでやっとこさ梅雨入りですかね?今朝...

    160cm 61kg(-8.4kg) 31.2% 06月25日 12:48
  • ルイボスティー

    ルイボスティーさんが日記に「71日目 食欲が止まりません」を追加しました。

    2日前から食欲が・・・夜は食べたくて食べたくて、衝動のまま食べてしまった。もしかしたら、アレがもうすぐやって来る???運動もせず疲れすぎて今から寝ます。22時就寝、最高♫朝: 卵焼き、ご飯、小松菜、舞...

    154cm 51.3kg(-4.7kg) 29.8% コメント:2件 06月25日 12:47
  • まり

    まりさんが日記に「食べ過ぎ中」を追加しました。

    一昨日、遅い夕食にクリームシチュー4皿分ヤキソバ麺2玉一気に食べ、おそろしや・・・この大量食いが治らないからやっぱりこんにゃくなど、活用しないとダメなんだなと実感今日は朝から菓子パン・・・^^;週の半...

    164cm 86.2kg(-4.6kg) コメント:2件 06月25日 12:39
  • 駄目ノ尉吝嗇元

    駄目ノ尉吝嗇元さんが日記に「なんとかノルマクリア」を追加しました。

    うーん。75キロ台の目標はクリア。しかし、来月の74キロ台は少々きついかな。

    180cm 75.8kg(-4.5kg) 1 06月25日 12:38
  • まあぼ

    まあぼさんが日記に「161日目」を追加しました。

    頼む~落ちて~(>_<)持ちこたえすぎです。雨だから何も出来ない。部屋掃除しないとイライラしてきた。

    163.1cm 74.1kg(-3.1kg) 06月25日 12:32
  • なつみ

    なつみさんが日記に「6*25」を追加しました。

    記録のみ*朝食*チーズクロワッサンコーヒー牛乳*昼食*親子丼*夕食*

    157cm 55.1kg(-0.4kg) 31% 06月25日 12:31
  • GUCHIZAP

    GUCHIZAPさんが日記に「25日目」を追加しました。

    たこ焼きビールでリバウンド。粉もんパワー。体脂肪率は下がりすぎ。間違いと思われる。

    173.5cm 68.6kg(-0.1kg) 18.9% 06月25日 12:26
  • ninoca

    ninocaさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    158cm 59.9kg(-0.9kg) 35.5% 06月25日 12:26
  • おすし

    おすしさんが日記に「-5kg」を追加しました。

    うれしい~。5kg減らせたのはここ数年ほんとになかったので、来月もウォーキングとゆるゆる糖質制限がんばります。

    163.5cm 89.8kg(-5.2kg) 06月25日 12:26
  • かずあやmama

    かずあやmamaさんが日記に「14日目☆編集中」を追加しました。

    14日目。編集中。朝食アスパラベーコンエピパンビーフシチュー残りアイスコーヒー昼食冷やし中華焼鳥少し筑前煮残り少し夕食間食クラッカーチョコクッキーお通じ○運動エアロバイク40分ダンベルドローイング腹筋...

    165cm 62.9kg(-0.8kg) コメント:1件 1 06月25日 12:25
  • カズオ

    カズオさんが日記に「体重・朝食」を追加しました。

    (2017年6月25日) 今日の体重【50kg】。今日の朝食【ぶっかけ そば(そば・昆布・きざみ海苔・白ごま・一味唐辛子)・ご飯・魚 マリネ(鯖・玉葱・人参・ピーマン)・味噌汁(薄揚げ・豆腐・舞茸)・...

    166cm 50kg(-5kg) 06月25日 12:23
  • ぽろろっか太郎

    ぽろろっか太郎さんが日記に「2017.06.24」を追加しました。

    2411kcal上腕

    172.9cm 68.1kg(-5.9kg) 18.5% 06月25日 12:23
  • ミウ

    ミウさんが日記に「6.25日 ✖️」を追加しました。

    6時起床2度寝 3度寝遅い時間にアイスなど‥成功への我慢も水の泡‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥8時40分 トイレタイム13時45分〜レタス トマト 鶏肉 卵 玉ねぎ ...

    166cm 69.4kg(-7.6kg) 32.3% 06月25日 12:16
  • みみこ

    みみこさんが日記に「69.1kg 40.2%」を追加しました。

    病気も完治して、会社復帰して2週間と少しが経ったー!一応70kg台にはならなくなってきた!ただ60kg台の後半なので60kg台前半に向かっていきたい。平日の食事は少し気をつけていて、なるべく油物やどか...

    156.5cm 69.1kg(-11kg) 40.2% 06月25日 12:14
  • とうこ

    とうこさんが日記に「44kg 22.7%」を追加しました。

    朝→バナナ昼→れたす、トマト、ぬか漬け、大根と椎茸の味噌汁、納豆、卵、銀鮭、イカのフライおやつ→東京クリーム塩大福

    152cm 44kg(-9.1kg) 22.7% 06月25日 12:12
  • りんりん

    りんりんさんが日記に「3日め 雨の日曜」を追加しました。

    大雨予想でウォーキングできずスープ、ドリンクで過ごしたい朝 フルグラ 牛乳

    162cm 61.1kg(-0.9kg) 06月25日 12:10
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「少し増えた」を追加しました。

    昼、玄米雑炊、トマト。夜、焼肉、ビール、赤霧島ロック、煎餅。筋トレ、ベンチプレス100kg×2、79kg×6、レッグプレス137.5kg階段ステアミル1300段(160kcal消費)今日も頑張ろう❗...

    170.3cm 62kg(-4.7kg) 22.2% 06月25日 12:10
  • めあり

    めありさんが日記に「梅雨明け!」を追加しました。

    私の地域では梅雨が終わりましたー!もう一気に夏です…沖縄の夏は長いですからね(ーー;)脱毛中だし、日焼け厳禁!日焼け止めクリーム塗りたくって行ってきまーす!...

    154cm 72.7kg(-0.8kg) 39.2% コメント:1件 06月25日 12:10
  • N

    Nさんが日記に「」を追加しました。

    過食。 腹痛。

    156.6cm 43.4kg(-3.4kg) 06月25日 12:05
  • バート

    バートさんが日記に「ダイエット214日 目標まで96日」を追加しました。

    あちゃー。増えてしまいました。以前からの課題、土日。今日は頑張るぞ!

    171cm 91.7kg(-7.3kg) 29% 1 06月25日 12:05
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