ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • みか

    みかさんが日記に「2/20」を追加しました。

    体重→68.6プロテインダイエット7日目朝→ご飯、昨日の残り(鶏皮)昼→きつねうどん(3口)、焼き鳥3本夜→プロテイン(ココア味)今日でプロテインダイエット始めて1週間!減るペースは遅いけど1週間で-...

    150cm 68.6kg(-3.9kg) 02月20日 14:22
  • ねむた

    ねむたさんが日記に「体重測定」を追加しました。

    サウナスーツ効果すごい!

    172cm 91.6kg(-10.4kg) 02月20日 14:21
  • はなうた

    はなうたさんが日記に「2月20日(月)」を追加しました。

    この感じはぁ PMSだっちゃあ ぁぁ

    164cm 54kg(-2kg) 02月20日 14:19
  • りすこ

    りすこさんが日記に「36日目◇デートメシ」を追加しました。

    ◇たべまくりー(⃔ ´◇`)⃕↝カニのフルコース!堪能した!

    159cm 50.2kg(-2.8kg) 02月20日 14:16
  • なりこ

    なりこさんが日記に「また繰り返している」を追加しました。

    土日は休みだったそして、その2日間あまり動かなかったそして日曜日食べ過ぎた案の定…体重増加ゆっくり休めた!と言えば聞こえがいいが┓(;´д`)┏最近は75~78キロを行ったり来たりちょっと踏ん張れば、...

    152.5cm 78kg(-14.6kg) 45.9% コメント:2件 02月20日 14:16
  • ニャン

    ニャンさんが日記に「(*゚▽゚)ノ」を追加しました。

    お久しぶりの更新です(*´ω`*)ベビちゃん卒乳に向けて毎日泣きながらも頑張ってます‼️可哀想だけどゴハンの量も増えてるのでやってよかったなー。そして久々の女の子再開!(◎_◎;)体ってすごいなー。っ...

    158cm 41.5kg(-4.5kg) 02月20日 14:14
  • ぷく

    ぷくさんが日記に「上手く行かないなぁ。」を追加しました。

    寝起きの体重 59.1kg(T-T)ショックだっだけど 半日 仕事したら 58.5kg。これが寝起き58.3kgの日だったら 半日 仕事したら 57.7kgのはず。それが上手く行かないから 58kg台...

    156.8cm 58.5kg(-3.3kg) コメント:4件 02月20日 14:12
  • ふーこ

    ふーこさんが日記に「はあ…」を追加しました。

    このところ57台と58台を行ったり来たり。昨日は午前中は大型遊具施設で子どもと走り回り、近くに新しくできた図書館にも行った。夜は炭水化物抜いたけど、気づいたら寝落ちしてた…。最近多いぞ。今日は午前中掃...

    153cm 58.4kg(-0.6kg) 02月20日 14:02
  • ふな

    ふなさんが日記に「2017.2.20」を追加しました。

    12日目、お通じ:△・ラン4.3Km+ウォーク0.6Km・ジリアン初級+ウォーク13分ここ1週間ぐらい、バイトが嫌すぎて夜は毎日チューハイ飲んでいる。やっぱり酒断ちしないと減量は厳しいのかなぁ。...

    153cm 45.8kg(-2.8kg) 02月20日 14:00
  • hitomi

    hitomiさんが日記に「2/20」を追加しました。

    50kg台キープ出来てて嬉しい。今日は夜勤してから朝先輩とご飯行く予定あるので、夜は食べずに頑張る!最近筋肉痛が快感になってきた(笑)

    159cm 50.7kg(-5.3kg) 26.4% 02月20日 13:58
  • ∴まりん∴

    ∴まりん∴さんが日記に「15日目」を追加しました。

    忙しいのと不規則な食事時間のため…リバった(>_<)とりあえず平日は置き換えダイエットします(;゜0゜)朝∴ORBISプチシェイク昼∴おやき夜∴去年夏にORBIS買った残り…勿体ないので!!...

    162cm 94.5kg(-0.8kg) 42.8% コメント:2件 02月20日 13:54
  • ひじり

    ひじりさんが日記に「2/20」を追加しました。

    今日は午後エアロビo(^-^)o

    153cm 65kg(-2kg) 02月20日 13:52
  • smile

    smileさんが日記に「022」を追加しました。

    食べたいもの買って食べて全部戻す...楽しすぎて仕方ない。ストレス発散\ ♪♪ /お金の無駄、戻すことの罪悪感。これはいつなっても残る。そらそーやわな笑...

    162cm 58.2kg(-0.7kg) 02月20日 13:50
  • おやかた

    おやかたさんが日記に「あらやだ」を追加しました。

    スーパーリバウンドo(T□T)oただいまお久しぶりです見事にリバウンド(笑)色々ありまして1年で63㎏→78㎏↗↗↗↗↗↗↗また今日から頑張りたいと思います...

    165cm 78kg(+0.9kg) 02月20日 13:49
  • ゆい

    ゆいさんが日記に「昨日」を追加しました。

    夜手巻き寿司だったから結構食べてしまった便秘ー

    165.5cm 53kg(-1.2kg) 19.8% 02月20日 13:46
  • リバウンド

    リバウンドさんが日記に「」を追加しました。

    幼稚園会長やってて修了式とかあるから忙しい!修了式まで痩せな(^_^;)

    162cm 59.8kg(+0.6kg) 02月20日 13:46
  • マイメロ

    マイメロさんが日記に「昨日晩御飯は」を追加しました。

    焼肉でしたー((((;゚Д゚)))))))焼肉の時は何故か3杯くらいゴハン食べれるんですけど流石に1杯だけにしました(≧∇≦)やっぱり焼肉好き♡昨日の焼肉チャラにするために今日は調整してます(^^)昨...

    158.5cm 53.9kg(-5.3kg) 02月20日 13:45
  • ゆたんぽ

    ゆたんぽさんが日記に「脂肪燃焼スープダイエット【1日目】」を追加しました。

    脂肪燃焼スープダイエット7日間スケジュール【1日目】スープとフルーツのみの日・バナナ以外のフルーツは何を食べても良い・水分は水か100パーセントの果汁ジュースで補うさてさて、材料を買い込んで無事に出来...

    162cm 70.8kg(+0.8kg) 40.8% 2 02月20日 13:43
  • さみぃ

    さみぃさんが日記に「DAY293」を追加しました。

    起床時:62.2 就寝前:昼:おにぎり2個(肉、鮭)間食:夕食:間食:

    169cm 62.2kg(+0.9kg) 02月20日 13:40
  • みっち♪

    みっち♪さんが日記に「ダイエット」を追加しました。

    165cm 74.5kg(-4.4kg) 02月20日 13:36
  • さき

    さきさんが日記に「無題」を追加しました。

    昨日は焼肉たらふく食べたよー

    164.5cm 66.4kg(-1.6kg) 02月20日 13:32
  • たあちゃん

    たあちゃんさんが日記に「41日目」を追加しました。

    またぞろ目の体重に戻りました。やっぱり65キロ台にそう簡単にはなれません。(;´д`)今日は旦那が休みなので、コストコに行ってきました♪子供が居ないと、のんびりあちこち見れて楽しかった(笑)帰りにスタ...

    159cm 66.6kg(-5.3kg) コメント:2件 02月20日 13:31
  • くるみ

    くるみさんが日記に「26日目」を追加しました。

    ふくらはぎ32.8cm太もも48.6cm朝:さつまいも、豆乳400kcal昼:ブランパン、おにぎり、サラダ、まんじゅう550kcal間食:飴20kcal

    162cm 53.2kg(-1.3kg) 21.1% 02月20日 13:31
  • ミユキチ

    ミユキチさんが日記に「410日目 前日比-0.1 TOTAL-6.9kg」を追加しました。

    2/19食べたもの朝(400)お餅2コ間(510)アイス3コ昼(400)ポトフ350フランスパン50間(150)チーズケーキ150夕(250)アジフライ150味噌汁50生野菜50昨日は朝から食欲スイッ...

    169.7cm 60.4kg(-6.9kg) 29.6% コメント:1件 02月20日 13:29
  • ほしほし

    ほしほしさんが日記に「あぁ、苦しい」を追加しました。

    朝:栄養ドリンク昼:鳥手羽元煮、キャベツと油揚げチーズ蒸し夜:おやつ:昨日は計測もしなかったし、日記も書きたくなかった。体もダルくて、食後昼寝して、太る生活をしてしまっている1日。間食も今日は無いだろ...

    156cm 53kg(-0.3kg) 30.2% 02月20日 13:28
  • もっちもち

    もっちもちさんが日記に「なんとまー」を追加しました。

    土日好きなもの食べたので今週またがんばろ~♪朝ごはん シーチキン昼ごはん ロコモコ丼夜はサラダの予定!

    162cm 58kg(-2kg) 02月20日 13:26
  • にくきゅう@管理栄養士

    にくきゅう@管理栄養士さんが日記に「2月20日」を追加しました。

    朝:チーズ1個昼:鮭グラタン、白菜サラダ、コンソメスープ夕:間食:朝大きいほうが出すぎてトイレが詰まりました。(笑)

    173cm 65kg(-1.8kg) 02月20日 13:22
  • (p_;)ノシ

    (p_;)ノシさんが日記に「体重記録」を追加しました。

    【+0.1㎏】やれやれ…。少しづつ、がんばるべし。

    158cm 64.1kg(-9.8kg) 02月20日 13:22
  • kame

    kameさんが日記に「47日目」を追加しました。

    予定どおり?太った。一時的なものであることを祈り、今日から頑張りたい。今週で何とか55切りたい。朝 みそ汁卵落とし昼 豆腐チゲ、チョコマロン

    160cm 56.8kg(-2.2kg) 28.9% 02月20日 13:21
  • midlily

    midlilyさんが日記に「10日目」を追加しました。

    昨日は中距離ドライブ、海辺を散策。砂浜走ったら消費されたかな?美味しい魚食べました。干物購入したので、しばらくそんなメニューかも。

    164cm 61kg(-1.2kg) 29.8% 02月20日 13:18
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