ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ゆったん

    ゆったんさんが日記に「特別。」を追加しました。

    こんばんは〜( ´ ▽ ` )ノ 昨日と今日と、旦那さんがお昼いなくて、1人だったからなのか、どうもお昼を食べる気になれず…そのままお仕事へ。昨日は、帰宅して、やはり食欲がなく、ご飯を作る気になれなく...

    164cm 49.4kg(-1.6kg) 1 06月23日 23:00
  • ゆば

    ゆばさんが日記に「153日目」を追加しました。

    運動×

    155cm 68.6kg(-5.6kg) 35.5% 06月23日 22:59
  • えみ

    えみさんが日記に「23日目」を追加しました。

    金曜日はテンション上がりすぎてついつい食べすぎる久々にケーキなんか食べちゃったぜ… 週末からは雨が増えるみたいなのでウォーキング出来なくなりそうだなぁ…■今日食べたもの 6:45 オールブラン 、キウ...

    149cm 96.8kg(-1.5kg) 54.6% 1 06月23日 22:56
  • かえる

    かえるさんが日記に「19日目」を追加しました。

    仕事の終わりが遅くてエアロバイクは30分で終了。明日は飲み会食べ過ぎないように気をつけなきゃ。運動 エアロバイク 30分.133kcal消費朝 69.2kg 37.5%夜 69.4kg 36.5%...

    0cm 69.2kg(-3.6kg) 37.5% 1 06月23日 22:51
  • そう

    そうさんが日記に「169日目」を追加しました。

    朝:豆腐、麦ごはん、ほうれん草の煮浸し、さばのみりん干し、はちみつヨーグルト昼:鶏たまごサンド、アイス夜:フルーツヨーグルト、もちもちチヂミ、ミルクティー...

    155cm 57.3kg(+0.6kg) 1 06月23日 22:47
  • mangekyou

    mangekyouさんが日記に「★12日目★」を追加しました。

    今日はイライラしてお腹は空いてないのに間食。これはダメなパターン。。。反省。イライラした時に食べる以外の気分転換を見つけないと。今日は1週間お疲れでお酒も飲んだし、夕飯も食べたから明日は増量確実だけど...

    160cm 56.3kg(-1.8kg) 31.5% 1 06月23日 22:47
  • ひまわり❀

    ひまわり❀さんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    朝 パン、コーヒー、昼 サラダ、ウインナー、ロールケーキ夜 チーズ、もずく、つくね土日、旅行♥️

    151.5cm 38.8kg(-1.2kg) 06月23日 22:46
  • ゴロゴロ

    ゴロゴロさんが日記に「七十一日目(納豆)」を追加しました。

    またまた食べ過ぎた(--;)朝食卵雑炊トマト昼食クルミパン2個チーズレーズンパン夕食納豆トマト間食80kcalアイスクッキー10枚歩数27688歩

    152cm 47.1kg(-4.1kg) 25.5% 1 06月23日 22:42
  • にゃま子

    にゃま子さんが日記に「19日目」を追加しました。

    -0.2kg('ω')生理前豆乳はじめました!そのままだと苦手で飲みにくいので、バナナとミックスして飲むことに∩(・∀・)∩甘みが出ておいしい♡夜はどーしても期間限定のあるうちに食べたかったので、モス...

    154cm 71.5kg(-2.5kg) 42.8% 06月23日 22:39
  • mac'S

    mac'Sさんが日記に「朝の体重」を追加しました。

    乗ったのに忘れた☀⭐48.4

    158cm 47.8kg(-2.3kg) 06月23日 22:37
  • Avili

    Aviliさんが日記に「9日目」を追加しました。

    30分ランニング終了!今日は走る前に腹筋30回、走った後にも30回足してみました!お腹がやばいから!昼間、母親に顔が小さくなったんじゃない?って言われて、お!?ランニング効果!?ってちょっと嬉しくなっ...

    162cm 58.2kg(-0.3kg) 26.3% 06月23日 22:35
  • うみ

    うみさんが日記に「0624」を追加しました。

    お通じ有り。2週間ぶりのジム!やはり行かなきゃダメだ。運動してスッキリした〜

    158.8cm 49.4kg(-4.6kg) 21.9% 06月23日 22:35
  • しっぽふりふり

    しっぽふりふりさんが日記に「6月23日」を追加しました。

    朝 カスピ海ヨーグルトきなこはちみつバナナ1/2、パン1/2、アボカド1/2昼 マック2/3、ポテト夕 カレードリア1/2、肉じゃがの玉ねぎ間食 ちくわ1本、ハム1枚少し食欲が落ち着いて安心...

    173cm 60.3kg(-6.5kg) 06月23日 22:33
  • つりー

    つりーさんが日記に「1」を追加しました。

    1

    158cm 51.4kg(0kg) 28.4% 06月23日 22:29
  • りーちゃん

    りーちゃんさんが日記に「へった」を追加しました。

    今日は、スマホの乗り換えに行ってきました。博多と天神へ自転車こいで、でも、ゆっくり行ったのであまり疲れませんでした。手続きもスムーズに済んでよかったです。やっとこれから格安スマホが使えます!やったー❗...

    156.5cm 44.6kg(-7.8kg) 23% 06月23日 22:29
  • ぷにっこ

    ぷにっこさんが日記に「6月23日」を追加しました。

    開始時の方が体重軽いんですけど…朝、ホットケーキ昼、三色丼、サラダ夜、ご飯、サラダ、イカ明太、焼き魚、じゃがバター、チョコラスク仕事で汗かなり出てますが、痩せません。ライバルの方々の食事に比べて自分は...

    154cm 51.6kg(+0.3kg) 06月23日 22:25
  • かぷこ

    かぷこさんが日記に「251日目」を追加しました。

    体重-100グラム。

    157cm 54.5kg(-15.9kg) 06月23日 22:24
  • じゅんこ

    じゅんこさんが日記に「今日のご飯」を追加しました。

    6月23日金曜日。体重計は57.4-57.2を行ったり来たり。この子はいつの間に200g単位になってしまったんだろうか…生理前で浮腫むよー(^q^今月もあと1週間。56kgで果たして、終われるか…!今...

    153cm 57.2kg(-12.8kg) 06月23日 22:23
  • あの

    あのさんが日記に「59」を追加しました。

    カロリー、糖質制限まよったが糖質きにしてみたよる、セブンのソフトクリーム子供たちと3人でたべ、野菜ジュースものんだので、ザバスアンド低脂肪牛乳やめて、厚揚げにした低脂肪でも300ccは糖質なかなかある...

    161cm 52.2kg(-1.1kg) 26.1% 06月23日 22:21
  • りとす

    りとすさんが日記に「やばい~(>_<)」を追加しました。

    来月末に、ミニスカートを履かなければいけなくなりました。脚が太いので、痩せないといけません。脚を細くする方法を教えてください!!

    160.3cm 53.5kg(+0.1kg) 06月23日 22:20
  • yuiko

    yuikoさんが日記に「体重測定なし。」を追加しました。

    今日は体重を計るのを辞めた朝。なし。昼。トマト、きゅうり夜。ササミ、舞茸入り糖質0麺こうしてみるといままで大分食べすぎていたのがわかる。無駄な食品を買わなくなった。良い事だ。でも昼はふらふらする(笑)...

    159cm 67.5kg(-0.5kg) 06月23日 22:19
  • もぐみ

    もぐみさんが日記に「昨日」を追加しました。

    夜は外食でフレンチをお腹いっぱい食べたのに体重はキープしてた(*Ü*)

    168cm 54.9kg(-3.3kg) 06月23日 22:17
  • リンク

    リンクさんが日記に「ショック‼︎」を追加しました。

    1年ぶりぐらいに体重計に乗った。体重計が壊れたのかと思い何回も測ってみるが結果は同じ。これはマズイ。

    163cm 75kg(+1.3kg) 22.5% コメント:1件 1 06月23日 22:15
  • らん

    らんさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    146cm 39.1kg(-3.9kg) 06月23日 22:13
  • コタロウ

    コタロウさんが日記に「いつもより頑張る!122日目」を追加しました。

    こんばんは(o^^o)今日はオクトーバーフェスト行く予定でしたが、平日は16時からスタートでした…(^^;時間を調べずに行っちゃう凡ミス(・ω・`)でもせっかく奈良市に遊びに行ったので、ならまちでぶら...

    158cm 82kg(-0.9kg) 40.8% 1 06月23日 22:11
  • にこちゃん

    にこちゃんさんが日記に「6月23日(金)ダイエット172日目」を追加しました。

    朝の体重58.3キロ体脂肪27.5%夜の体重58.9キロ◇朝食・特製ミックスヨーグルト・オレンジピール・白身魚のフライ・マカロニサラダ・味噌汁◇昼食・バナナ1本・鉄分入りチーズ3個・鉄分入りウエハース...

    166.5cm 58.3kg(-14.4kg) 27.5% コメント:1件 06月23日 22:07
  • 土偶ちゃん

    土偶ちゃんさんが日記に「まだ眠れないので」を追加しました。

    くぅ、お腹減ったー!ってなって彼氏がご飯モリモリ食べてる前でコンニャクゼリーのやつ食べたw18㌔カロリーのwそして止めにお茶300飲んで満足◎今日は仕事が休みで特に運動になるような事もしてないからこれ...

    15.7cm 73.3kg(-1.7kg) 06月23日 22:04
  • mew

    mew さんが日記に「朝の体重との」を追加しました。

    差は+0.9。お通じ出てないからかも。

    144cm 44.9kg(-0.2kg) 23% 06月23日 22:01
  • 葉月

    葉月さんが日記に「マクドナルドのカルピスシェイク♪」を追加しました。

    本日はとある方のサロンへ。うん、スッキリ~。前回同様、潜在意識を変えてもらった!!お昼食べる時間がなかったので、超テキトーな食事、、、。ずんだたい焼きと、帰りにポテトとカルピスシェイク。カルピスシェイ...

    159cm 63.6kg(+1kg) 34.4% 06月23日 22:00
  • rakupon

    rakuponさんが日記に「ウォーキングおやすみしちゃったぁ~(*'ω'*)」を追加しました。

    21:42珍しくテレビを見入ってしまいウォーキングの時間をとっくに過ぎてしまった(*'ω'*)思い切っておやすみ~(笑)朝1番で美容院へ♡その後父と母と待ち合わせてランチタイム♪牛肉とお野菜の炒め物と...

    163cm 53.4kg(-4.5kg) 22.9% コメント:1件 1 06月23日 21:59
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