ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • パンだんご

    パンだんごさんが日記に「記録」を追加しました。

    生理中に減ると嬉しい感

    169cm 64.2kg(-2.3kg) 08月21日 22:03
  • mew

    mew さんが日記に「でぶい」を追加しました。

    今日は一日家にいてゴロゴロ。ギリギリ44kg台。

    144cm 44.9kg(-0.2kg) 23% 08月21日 22:02
  • モロマチ子

    モロマチ子さんが日記に「鎌倉へ」を追加しました。

    今日は夏休み、鎌倉へ行ってきましたヽ(・∀・)ノ藤沢から江の電に乗って、腰越で途中下車してランチ→七里ヶ浜まで散歩。それからまた江の電に乗って、長谷で大仏を見て鎌倉駅まで散歩。おいしいものたくさん食べ...

    158cm 61.2kg(-1.6kg) 28.8% 08月21日 22:01
  • ぶぶこ

    ぶぶこさんが日記に「フルマラソン挑戦!」を追加しました。

    します!!来年の2月の大会目指して、ある程度痩せないと長距離走れないので(´・ω・`)第一目標はフルマラソン完走!そのために痩せる!に変更です( *・ω・)ノ昨日からルームランナーでランニングしていま...

    161cm 67.2kg(-2.6kg) 28.2% コメント:2件 1 08月21日 22:00
  • にゃま子

    にゃま子さんが日記に「78日目」を追加しました。

    -1kg⊂((・x・))⊃せっかく戻ったのに2食連続のどんぶり…!!------------------------------★朝 7:00チョコ2かけ★昼 12:30もち麦アボカド丼★夜 19:0...

    154cm 69.9kg(-4.1kg) 42% 08月21日 21:59
  • よもぎもち

    よもぎもちさんが日記に「記録」を追加しました。

    朝かしわおにぎり小1こ昼ヨーグルト夜 じゃがいもの味噌汁 チキン南蛮 野菜サラダ今日は忙しくて朝昼が少なかったけれども、食べ過ぎた日曜のリセットになって良いかなぁ。最近お菓子食べたいって強く思わなくな...

    158cm 51.9kg(-0.1kg) 08月21日 21:59
  • 山代

    山代さんが日記に「60.4kg 14.7%」を追加しました。

    飲食後の数値。増減繰り返すなあ・・・。食事内容はいつもと同じパターン。何か変えなければこれ以上に変わらないということか・・・。

    163.5cm 60.4kg(+0.6kg) 14.7% 08月21日 21:59
  • 海豚

    海豚さんが日記に「おー」を追加しました。

    頑張れ

    166cm 90.9kg(-5.1kg) 08月21日 21:58
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「今日の予定♪」を追加しました。

    今日から5日間、ジムは年に一度の大掃除・改装のためお休み・・なので、今日はとりあえず家でストレッチ♪

    163.7cm 83.2kg(-2.3kg) 08月21日 21:57
  • しずか

    しずかさんが日記に「通勤で歩くように!」を追加しました。

    痩せたが、お腹が…筋トレしなきゃダメかなぁ。

    158cm 49.1kg(-0.9kg) 23.1% 08月21日 21:55
  • MAX

    MAXさんが日記に「2日目」を追加しました。

    体重を毎日測るのもめんどく感じるグータラな性格を治していきたいヾ(・ε・`*)そして、ダイエットについて早食いはダメみたいですね私、相当の早食い選手なので、まずそこから治そうかなぁ…と。どれくらいゆっ...

    156cm 59.9kg(-0.2kg) 31.2% 08月21日 21:54
  • かずあやmama

    かずあやmamaさんが日記に「71日目☆」を追加しました。

    71日目。朝食ホットドッグはちみつヨーグルトアイスコーヒー昼食シーフードドリア蒟蒻ゼリー夕食ハンバーグほうれん草しめじ玉ねぎのソテー豆腐わかめ油揚げの味噌汁間食チョコレートポテトチップスお通じ○運動エ...

    166cm 60.5kg(-3.2kg) 26.4% 08月21日 21:54
  • にっちぇ

    にっちぇさんが日記に「産後96日目」を追加しました。

    今日からリンゴ酢を飲もう!と朝イチ飲んだら、きたきたきたきたーーー!久々のお通じ!しかも朝からあるとか滅多に無いからうれし!毎日続けれるよう頑張ろう!晩御飯もほぼ食べてないからこのままお腹が空く前に寝...

    170cm 75.5kg(-2.5kg) 08月21日 21:53
  • もちこ

    もちこさんが日記に「久しぶりの散歩道♪」を追加しました。

    今日は久しぶりにお気に入りの散歩道まで行ってきました。やっぱり身体を動かすと気持ちが上向きになりますね。それに夕食の雑穀ごはんが美味しくてつい食べ過ぎてしまったので半身浴も追加です♨︎で、お風呂場から...

    147cm 74.1kg(-0.7kg) 47.2% 08月21日 21:52
  • にゃお

    にゃおさんが日記に「早いとこ〜」を追加しました。

    こんばんは〜今日から仕事も家事も復活っ早いとこ48の世界脱出しなくちゃ( ̄^ ̄)

    153cm 48.1kg(-6.9kg) 25.6% 08月21日 21:51
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝   ・ヨーグルト 100g          ・豆乳(白桃) 200ml     ■昼            ・緑黄色サラダ 中皿1              ・漬物 10g          ...

    158cm 47.3kg(-10.5kg) 19.1% 08月21日 21:50
  • あさりちゃん

    あさりちゃんさんが日記に「トランポリンの尿もれ」を追加しました。

    トランポリンするときに尿もれする。骨盤底筋ゆるんでるのねー(´・_・`)

    164cm 62.7kg(-1.8kg) 32.5% 08月21日 21:50
  • はずみ2nd

    はずみ2ndさんが日記に「記録」を追加しました。

    ■今日の収支と累計・今日: Kcal・累計: +3550Kcal■食事の記録→カロリー計 2350Kcal【朝食】650・目玉焼き、ウインナ、ベーコン・サラダ、ポテト・御飯・カフェラテ【昼食】700・...

    162cm 47.5kg(+0.5kg) 08月21日 21:49
  • まろ

    まろさんが日記に「8月目標体重」を追加しました。

    53.4になる!

    162cm 57kg(0kg) 08月21日 21:49
  • 中年食いしん坊

    中年食いしん坊さんが日記に「ヨガもはじめました」を追加しました。

    アマゾンで注文したヨガDVDが来たので、今日からヨガもスタートしました。1つのメニューが10分でできるものなので、隙間時間にやるのがいいかなと思って購入しました。実際はウォーミングアップとクールダウン...

    162.3cm 55.6kg(-6.4kg) 08月21日 21:47
  • マル

    マルさんが日記に「今日のまとめ」を追加しました。

    昨日の夜の食べ過ぎが今朝の体重に反映されてる…ギリギリ59Kg台。今朝も早起きして通勤ウォーキング。仕事も忙しく、おやつはアイスのみ。アイスのみっていうか、本当は食べないのが正解なんだけど笑。帰りも遅...

    159.5cm 59.8kg(+0.8kg) 30% 08月21日 21:47
  • satona

    satonaさんが日記に「恐るべし生理前」を追加しました。

    タイトル通り痩せるどとこか、見事に体重増加(;´༎ຶД༎ຶ`)生理前の胸の張りもあるし、しょうがないとはわかってるけどね〜。お通じ3回もあったのに(T┏_┓T)今は、とにかくガマン‼️ダイエット中のみ...

    148cm 42.6kg(-3.4kg) 15% 08月21日 21:45
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「【69日目】新じゃがの虜(笑)」を追加しました。

    【体重】55.5キロ(-0.5キロ)【体脂肪】25.7%(-0.3%)昨日は野菜生活+予定外の夜抜きで減りました。。昨日に続き今日も野菜中心!【朝】ふかしいも、とうきびの天ぷら、残してたとうきび、具沢...

    159cm 55.5kg(-7.7kg) 25.7% 08月21日 21:42
  • まも

    まもさんが日記に「だらだら」を追加しました。

    朝トースト1.5枚チーズ2つ昼こんにゃくパッタイ(パプリカ、すなずり、しらたき)おやつココナツシュガーチョコレート80キロカロリーアイス夜手羽先からあげチーズ1つさしみこんにゃく低糖質ビール...

    153cm 52.6kg(-0.4kg) 08月21日 21:42
  • ゆう@2児の母

    ゆう@2児の母さんが日記に「カフェイン中毒。」を追加しました。

    まではいかないけど、コーヒーが好き過ぎる。最近生理前のイライラがひどくて、もしかしてこれはPMSとか言うやつ⁇自分には無縁だと思ってた…。カフェインやアルコール、甘いものを摂取し過ぎると、症状が悪化す...

    158.5cm 56.8kg(-1.2kg) 08月21日 21:40
  • ビッグベリーマン

    ビッグベリーマンさんが日記に「8/21(月)」を追加しました。

    一週間休んでたから、仕事溜まってるぅぅ。今週からジムの申し込みはきついかも。。朝 なし昼 カップラーメン夜 セブンのゴマだれうどん、揚げどり間食 コストコのチーズケーキ、ゼロソーダ実家に置きっぱなしの...

    173cm 74.3kg(-2.2kg) 23.5% 08月21日 21:40
  • むぅ

    むぅさんが日記に「」を追加しました。

    切ったーo(^^)oスッキリ☆◆食事朝サイドサラダフィレオフィッシュナゲット5P(レモンバジルソース)アイスコーヒー(ブラック)間無し昼サラダ100gに青じそドレッシング納豆卵かけごはん無糖無脂肪ヨー...

    164cm 47.9kg(-0.3kg) 14% 08月21日 21:39
  • あんころもち

    あんころもちさんが日記に「はーい!」を追加しました。

    体重急上昇、気持ちもモヤモヤ。モチベだだ下がりで腐ってました(>_<)まだ腐ってますが、今日は気分だけはなんとか持ち直したかな。自分を鼓舞して頑張りたい。でも今は頑張ろうとすると今までサボりまくってい...

    157.5cm 54kg(-1.2kg) 29.7% コメント:2件 08月21日 21:36
  • ゆー

    ゆーさんが日記に「疲労」を追加しました。

    土日の疲れから、午前中はうつらうつら…ごはんもちょこちょこつまむ感じ。午後は家事したけど、運動不足が気になって、踏み台昇降2000歩。

    153cm 49kg(-0.7kg) 25.4% 08月21日 21:34
  • 遥か

    遥かさんが日記に「やっと。」を追加しました。

    53.1kg➡52.9kg長らくお待たせしました。遥かです。仕事が週5の8時間労働。皆してる事を私は悪戦苦闘しておりました。 そして今日無断欠勤してしまいました。LINEのタイムラインに私は書き込みま...

    153cm 52.9kg(-5.1kg) 08月21日 21:33
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