ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • 321

    321さんが日記に「4/28昼」を追加しました。

    40.9/21.8*なんでこんなへってるんだろ?ストレッチとかもしていないしごはんもいらいらして食べたし、?

    151cm 40.9kg(-3.1kg) 21.8% 04月28日 13:40
  • おかき

    おかきさんが日記に「水分?」を追加しました。

    測定は朝やってます。寝てる間に汗をかきすぎると、今日みたいに体重ぐんっと減って体脂肪率ぐんっと上がる。こういう場合は、すぐに元に戻りますね。...

    178cm 71.5kg(-2.5kg) 23.9% 04月28日 13:33
  • はな

    はなさんが日記に「出かけ」を追加しました。

    たい

    159cm 53.6kg(+2.6kg) 04月28日 13:24
  • メイg 嘉能

    メイg 嘉能さんが日記に「5日め」を追加しました。

    朝体重はかり忘れ。  朝食前にクリームチーズとはと麦茶朝食バタートースト、ベーコンとタマゴ1個レタス?レンチン、はと麦茶昼 外食。500円の寿司ランチ。えび頭が5つも入った味噌汁つき。東京ならでは。 ...

    158cm 89kg(+3kg) コメント:2件 1 04月28日 13:22
  • ぷく

    ぷくさんが日記に「まったり(*´꒳`*)」を追加しました。

    今日は久しぶりの平日休みなので 近所の猫カフェに来て まったりしてます。殺処分を逃れて 里親を探してる保護猫ちゃんばかりで 人馴れはしてないけど 猫ちゃんは可愛い。でも お客さんがいないのが気になる。...

    156.8cm 58.4kg(-3.4kg) 04月28日 13:16
  • 萌

    さんが日記に「きゃーー」を追加しました。

    減ってる泣ピーピーピーちゃんと食べなきゃ。いっぱい食べてもなかなか増えないし、ちょっとサボると減る。。これじゃ減る一方やん!

    163.2cm 40.1kg(-2.1kg) 04月28日 13:10
  • Coconobu

    Coconobuさんが日記に「61.5」を追加しました。

    昼過ぎに測ったら落ちてた ラッキ❤️ でも、夕ご飯食べたら800増 の62.3kgしゃぁないよなぁ

    155.5cm 61.5kg(+0.1kg) 04月28日 13:04
  • さとこ2017

    さとこ2017さんが日記に「D94①」を追加しました。

    体重56.0kg(+−0)体脂肪率30.3%(−0.5%)骨格筋率27.1%(+0.1%)減らせなかったー笑生理中だしキープできてるだけマシかな!とポジティブに捉えておこう!小麦粉は危険な私ですがベー...

    158cm 56kg(-1kg) 30.3% コメント:2件 04月28日 13:03
  • 目指せ‼︎いい女‼︎

    目指せ‼︎いい女‼︎さんが日記に「やったど-!!」を追加しました。

    やっと59キロ代から脱出できた\(^^)/昨日、調節できたおかげやなε-(´∀`*)夜極力食べんやったら本当にストンって落ちる!!明日は実家の引越し祝いで外食けん今日の夜も少なめで頑張ろ५꒰⁎⁼̴̀ ...

    165cm 58.6kg(+2.6kg) 27.2% 04月28日 13:01
  • 417

    417さんが日記に「献血」を追加しました。

    昨日、会社に献血バスが来たので抜いてもらいました。血の気が多めの私ですが、さすがに食事制限中&生理中の大量出血でクラクラしてしまい、ジムを断念。今夜はちゃんと食べようと、彼の好物のすた丼を作りました。...

    162cm 60.6kg(-1.4kg) 30.4% 04月28日 12:59
  • らんらん

    らんらんさんが日記に「寝る子は育つ」を追加しました。

    じゃなくって、寝る子は痩せるんですよね。睡眠が足りないと食欲倍増するのです。最近すごく眠くって二度寝をしたり夜ごはん前に仮眠を取ったりしてます。おかげで異常食欲みたいのは無くて良かった~。 普通によく...

    163cm 64.3kg(-1.2kg) コメント:1件 04月28日 12:58
  • ヨシ

    ヨシさんが日記に「ようやく」を追加しました。

    今日はファイテンのVプレートのエクササイズも出来たし、笑福の湯でゆっくりお風呂に浸かることも出来ました。充実した1日だった。昼食は菓子パンを食べてしまったので、夕食でタンパク質多めのメニューに変更。カ...

    156cm 74.3kg(-5.8kg) 34.4% 04月28日 12:55
  • くま太郎

    くま太郎さんが日記に「数日おきに」を追加しました。

    ドカンと減ることが判明。また数日間はいったりきたりだろうな~

    159cm 71.9kg(-15.1kg) 04月28日 12:52
  • さーちゃん

    さーちゃんさんが日記に「れこだい」を追加しました。

    ✳︎お通じ12時ゆで卵2個、バジルソルト、オリーブ油、マヨネーズ14時鮭と春キャベツの胡麻味噌炒めほうれん草のかき玉汁ダシ取りいりこごはん1/3合15時蜂蜜シナモンコーヒー豆乳...

    158.3cm 51.2kg(+0.2kg) 25.9% 04月28日 12:47
  • ぶよぶよ

    ぶよぶよさんが日記に「+0.8」を追加しました。

    昨日三食ちゃんと食べたらちゃんと戻ったでも食べないと出るものも出ないね食べたらすとーんと出た食べるバランスが難しいウォーキングと筋トレはちゃんとしてます...

    150cm 48kg(-15kg) 04月28日 12:42
  • 1日100g

    1日100gさんが日記に「」を追加しました。

    ×お米以外の炭水化物は朝 ×朝ボウル1+豆+海藻 △昼プレート ×間食1回 ×午後バナナ・果物 ◯酒なし ×は1日ひとつ ふたつ以上から15分ずつ入浴延長 56.8-400 -500...

    155cm 56.3kg(-0.7kg) 04月28日 12:39
  • takato

    takatoさんが日記に「問題発覚」を追加しました。

    先日、アーペーセーの26インチデニムを試着して来ました。ウエストについては問題ないと思うんですが、脚が入りません。テーパードのデニムがプチニュースタンダードって言うんですが、ズボンが上がらない…。太も...

    166cm 56.6kg(-7.4kg) 11.1% 04月28日 12:29
  • 385

    385さんが日記に「46.6」を追加しました。

    たいしたダイエットは出来ていませんし気が付けば週末だねバーイ!朝豆乳おからケーキエスプレッソ昼米豚肉とゴボウ煮込肉味噌煮卵↑白と茶の弁当間食ナボナ チョコアルフォート抹茶ブラックコーヒー夜おからケーキ...

    154cm 46.6kg(-5.8kg) コメント:6件 1 04月28日 12:24
  • ひつじ

    ひつじさんが日記に「31日目♪」を追加しました。

    BMI 22.9 51242kcal 25.9 47◎朝一

    160cm 58.5kg(-17.3kg) 33.4% 04月28日 12:16
  • 茉優☆

    茉優☆さんが日記に「ぎゃあぁぁ!!(゜ロ゜ノ)ノ」を追加しました。

    いやよいやよそんな大台に戻りたくないよぉ(´;д;`)昨日の夕ごはん、ご飯おかわりしたけどさぁだって、美味しいだもん♪

    160cm 110kg(+6kg) 42.1% 04月28日 12:14
  • りえ

    りえさんが日記に「8時」を追加しました。

    朝 麦芽コーヒー(キッコーマン)

    156cm 51.9kg(-1.1kg) 04月28日 12:14
  • シフォン

    シフォンさんが日記に「43日目」を追加しました。

    とうとう婦人科に受診にいく

    158cm 67.1kg(-5.1kg) 37.4% 04月28日 12:14
  • ちづづ

    ちづづさんが日記に「職場飲み」を追加しました。

    昨日の夜は職場で飲んでました。500缶のビールと、美味しい料理を沢山食べてしまって、寝る前の腹筋も怠ってしまって、あぁ...やってしまったなぁ...と思ってたけど0.2kg増でした。ちょっと安心!と、...

    160cm 56.8kg(-1.8kg) 30.5% 04月28日 12:13
  • つまみ

    つまみさんが日記に「無題」を追加しました。

    皮下脂肪27.7

    157.4cm 54.7kg(-11.5kg) 29.6% 04月28日 12:08
  • kumas

    kumasさんが日記に「57.4kg 29.5%」を追加しました。

    生理も終わったので、やせ期に入りここからおやつを我慢すればもうちょっとぐいーんと落ちるはず。毎日の足裏とふくらはぎのマッサージで、ちょっとふくらはぎが柔らかくなってきたかも。朝:煎じ薬 漢方スープ間食...

    154cm 57.4kg(-1.5kg) 29.5% 04月28日 11:55
  • りー

    りーさんが日記に「102日目。」を追加しました。

    凄い浮腫んでる~

    153cm 50.4kg(-0.8kg) 29.7% 04月28日 11:53
  • み~と

    み~とさんが日記に「味噌汁にリンゴ」を追加しました。

    秋田県の我が家に嫁いだ時びっくりしたけど、カブとリンゴで味噌汁にすると、リンゴのコンポートより食べやすくて、食感もカブに似ているからなんも違和感なく、入れちゃいます‼かく言う私も、嫁いだ時実家が宮城県...

    150cm 72.1kg(+4.1kg) 48.5% 04月28日 11:52
  • こー

    こーさんが日記に「…。」を追加しました。

    …。

    157.4cm 57.4kg(-2.3kg) 29.3% 1 04月28日 11:48
  • yutta

    yuttaさんが日記に「4/28/金曜日」を追加しました。

    おはようございます〜なかなかダイエット出来てません...昨日もお菓子食べて昼寝して〜って、ぐーたら過ごしてしまった;;;朝【明太子おにぎり150*桃ゼリー50】昼【スープパスタ170*チョコビスケット...

    163cm 55kg(+2kg) 04月28日 11:43
  • ぃろは

    ぃろはさんが日記に「家庭訪問」を追加しました。

    朝から掃除やっと終了!!!後は先生が来るのを待つだけ (○´∀`)ノその前に子供たちが帰って来るから散らかされないように阻止しなきゃil||li(;´Д`A散歩はその後にしよう(´・ω・`)今は家で...

    152cm 53.5kg(-10.5kg) 1 04月28日 11:40
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