ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • porco rosso

    porco rossoさんが日記に「ビュッフェ結果」を追加しました。

    自然食ビュッフェ。一皿目は野菜とフルーツで乗り越えたが、二皿目からスイーツに手を出した>< 我慢できずにカレーライスも。〆にお汁粉食べて満腹...その反省虚しく、夜も中ジョッキにから揚げで順調に増量。...

    168cm 66.6kg(-0.8kg) 32.1% 02月20日 13:15
  • た氏

    た氏さんが日記に「起きた」を追加しました。

    春休み寝すぎ

    170cm 58.1kg(-1.4kg) 28.7% 02月20日 13:11
  • Yumi

    Yumiさんが日記に「再開17日目 術後38日目」を追加しました。

    運動量少ないから食べる量減らさないといけないのは分かってるんだけどね。朝ツナマヨパンコーヒー昼つけ麺のつけ汁 ごはん間食一口チョコ3個夜ごはん肉じゃがかぼちゃ煮物唐揚げサラダ運動ユルメラカービィーリハ...

    160cm 62.3kg(-1.2kg) 33.6% 02月20日 13:07
  • みーすけ

    みーすけさんが日記に「いちご」を追加しました。

    冷蔵庫の中がイチゴだらけ…贅沢な悩み事だがね、イチゴもういらんとですよ(;´Д`)頂けるのは有り難いんやけど、重なると辛い(≧Д≦)だがしかーし!食べるぞ~!!!お腹ぱんぱんの後なのに、1人で1パック...

    156cm 69.6kg(-9.7kg) 37.8% コメント:1件 02月20日 13:04
  • みえこさん

    みえこさんさんが日記に「2/20(月)」を追加しました。

    朝72・1夕72・3

    156.5cm 72.1kg(-9.9kg) 02月20日 13:03
  • *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

    *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*さんが日記に「たくさん食べたよ( ´ ▽ ` )ノ」を追加しました。

    アルパ帰り❤︎

    163cm 57.5kg(-0.1kg) 02月20日 13:02
  • なつ

    なつさんが日記に「47日目」を追加しました。

    今日は朝から雪です。起きて階段の窓から外見てビックリ。まだ降るのか…早く桜の時期になればいいなぁ。こっちの桜の時期は4月3週目くらいですが(笑)その時までに体も軽くしておきたい。頑張ろう、と思いつつ...

    163cm 58.6kg(-7kg) 31.3% 02月20日 13:01
  • ママみかん

    ママみかんさんが日記に「ダイエット記録【保存版】①」を追加しました。

    プロフィールに記載している、いままでのダイエット記録が文字数オーバーになりましたのでここに保存しておきます♪1回目の結果は下記の通り♪゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★...

    160cm 50.8kg(+0.5kg) 02月20日 13:01
  • さと

    さとさんが日記に「洗濯機が故障した」を追加しました。

    ライバルさんとリンクしてる…ブーーーンという異音の直後に停止してエラーメッセージ表示。取説見てもカスタマーセンターへ連絡を、のマークて…自分でどうもできんやつ?長期保証に入ってた!あと1カ月で切れると...

    163cm 59.5kg(+0.5kg) コメント:1件 02月20日 13:01
  • べべ

    べべさんが日記に「7日目」を追加しました。

    体重変わらず朝ピザトースト2枚昼無し夜鶏肉炒めレタス大根のゆかり和え間食エアリアル

    161cm 82.2kg(-1.2kg) コメント:1件 02月20日 13:00
  • 夏樹✲

    夏樹✲さんが日記に「142日目」を追加しました。

    朝青汁昼甘酒ヨーグルト間食プロテインアイス夜納豆もずく冷奴のむヨーグルト飴今日した運動美乳マッサージ①ロングブレスカーヴィーダンスゆるめら造顔マッサージ口角上げトレ筋トレ腹筋今日はここ数日で増えた体重...

    159cm 52.1kg(-8.2kg) 02月20日 12:59
  • あららんど

    あららんどさんが日記に「明日から」を追加しました。

    宝川温泉、そして鬼怒川温泉に行ってきます!温泉にじっくり浸かって日々のストレスや疲れを癒してきます。糖質は取らないわけにはいかないだろうけど、気をつけつつ食事も楽しんできたいな!...

    160cm 67.6kg(-1.9kg) コメント:4件 02月20日 12:56
  • ナオタス

    ナオタスさんが日記に「20日目」を追加しました。

    今日は夕方から春二番と雨が降るということで荒れた天気になりそうなので、定時に上がって帰りたいです( ^ω^ )昨日テレビでやっていたお笑いのキンタロウが3食パンと豆乳抹茶を飲んで5日で1.8キロという...

    163cm 66.3kg(-5.5kg) 37.8% コメント:6件 02月20日 12:55
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝  ・ヨーグルト 100g  ・豆乳(白桃) 200ml ■昼   ・温野菜(キャベツ、人参) 50g   ・ミニトマト 1個   ・海苔とチーズの竹輪巻き 2切  ・漬物 10g ・梅干し 1個...

    158cm 47.9kg(-9.9kg) 19.4% 02月20日 12:52
  • masa

    masaさんが日記に「2月は51キロをみる!!キープ!」を追加しました。

    今週の土日、温泉行くからもっと下げたいな~食べまくるもんな~水曜日も飲み会…(T-T)朝白米サラダ味噌汁納豆ホッケキャベツと豚肉炒め物昼おでんもみじまんじゅう夜勉強...

    159.9cm 51.1kg(-3.9kg) 02月20日 12:52
  • h.n

    h.nさんが日記に「8日目」を追加しました。

    まる一週間経って、目標は、-1.5kg今朝の体重、99.9と言うことで、-1.5kg達成!次の目標は、28日(月末)までに98になること!-1.9kg腰のこともあるし、運動があまりできなそうだから、厳...

    167cm 99.9kg(-1.5kg) 40.7% コメント:2件 02月20日 12:50
  • KIKO

    KIKOさんが日記に「20日目」を追加しました。

    体重戻ってしまった!!何故だ!!食べ過ぎてないし20000歩頑張っているのに!!---------------------------------breakfast♬*゜◆キムチ雑炊lunch♬*゜◆...

    154cm 51.5kg(0kg) 30.3% コメント:1件 02月20日 12:50
  • くっぴー

    くっぴーさんが日記に「2017*02*20」を追加しました。

    突然ですがダイエットルールをちょこっと変更します!*日曜日の夜は家族と同じものを普通に食べることということで、昨日は夜ご飯を普通にたくさん食べたので今日は若干体重アップしております( ・◇・)今までは...

    157cm 52.7kg(-3kg) 28.9% コメント:3件 02月20日 12:48
  • まるこ

    まるこさんが日記に「無題」を追加しました。

    S:12時半 トーストG:20時半

    149.6cm 52.1kg(0kg) 02月20日 12:47
  • tomo

    tomoさんが日記に「こういうものなのかな。」を追加しました。

    実は最近、体重を計っていなかった。単純に、朝、寒かったから。なかなか起きられなくて、だらだらとしているうちに時間がなくなってしまったから。夕食はあまり食べられないけど、おせんべいなどが食べられるので、...

    157cm 74.6kg(-2.7kg) 02月20日 12:47
  • ムチッとさん

    ムチッとさんさんが日記に「2.20 健診まであと4日」を追加しました。

    朝…納豆ご飯、昼…もち麦おにぎり・フリーズドライみそ汁 昨日はあまり食べないようにしたけど体重が微妙に上がってる…(*_*)健診までもう日がないからとにかく動いて節制しないとなー(ノД`)...

    148cm 50.9kg(-0.4kg) 33.9% 02月20日 12:44
  • うい✳︎

    うい✳︎さんが日記に「無題」を追加しました。

    久しぶり。゚+.(∗ ˊωˋ ∗).+゚。明日健康診断で死んでます。

    157cm 73.2kg(-1.8kg) 02月20日 12:37
  • minami♡

    minami♡さんが日記に「Day9.」を追加しました。

    ■体重81.0kg(前日比-1.1kg)■食事m:なしl:なしd:夜勤のため後で追記生理も半ばになったし、お通じもあってお腹スッキリしたのですとんっと落ちたのかな?この調子で早く80kgを切りたいとこ...

    158cm 81kg(-6.3kg) 02月20日 12:36
  • いち

    いちさんが日記に「92日目:ダイエット開始から3ヶ月」を追加しました。

    ダイエット開始から3ヶ月が経ちました3ヶ月で体重15kg減、体脂肪率6.8%減です!当初思っていた以上の成果となっていますそんな訳で今回はこれまでのプチまとめ?覚え書き?をダラダラと書いておきます始め...

    180cm 82.1kg(-15kg) 24% コメント:2件 02月20日 12:35
  • かおり

    かおりさんが日記に「がーん( ´~` )」を追加しました。

    体重計るの忘れてましたー( *¯ㅿ¯*)ま、明日から頑張ります(笑)今日は仕事休みだからおうちのことしっかり頑張ってから明日の仕事の準備します❁.*・゚とりあえず、ラーメン食べてお腹いっぱいでパンパン...

    158cm 64.1kg(+3.9kg) 02月20日 12:32
  • コーパイ

    コーパイさんが日記に「月曜日」を追加しました。

    泣くくらいなら食べない‼️

    162cm 68kg(-1.3kg) 34.2% 02月20日 12:31
  • YU-KO♪

    YU-KO♪さんが日記に「2017.2.20.1日目」を追加しました。

    お通じ:△朝食:ブレンディカフェオレハーフ、バナナ1本昼食:スープはるさめ、一口チョコパン2個、ヨーグルト夕食:調整豆乳200ml、カロリーメイト2本半身浴まずは、2/26には47㎏台になる...

    155.8cm 48.2kg(+0.6kg) 41% 02月20日 12:29
  • 夜空

    夜空さんが日記に「風邪」を追加しました。

    怠い、痛い、疲れた…でも、もう休めないよ。猫の看病で相当迷惑掛けたし、気合いと薬で乗り切るしか無い頭痛い…医者に来たけど子供の鳴き声が頭に響く…キツい;;頭痛い…疲れた…しかも生理前なんか今月ついて無...

    162cm 44.5kg(-13.7kg) 02月20日 12:25
  • 愛莉

    愛莉さんが日記に「8日目」を追加しました。

    45㌔台キター(・∀・)昨日のプールが効いたかな♡今日は午後からジムで初筋トレとまたプールです(*´ω`*)筋肉付けるためにタンパク質が取れる食材を積極的に取るようにしてるけど計算してないから足りてる...

    152cm 45.9kg(-0.9kg) 23.6% コメント:2件 02月20日 12:21
  • ぽく

    ぽくさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

     

    153cm 60.9kg(-7.2kg) 1 02月20日 12:19
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