ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • けい

    けいさんが日記に「±0」を追加しました。

    60キロの壁乗り越えたい!!あと2キロ…3キロを行ったり来たり(*_*)

    162.6cm 62.3kg(-7kg) コメント:1件 06月25日 10:45
  • romak

    romakさんが日記に「まだまだ」を追加しました。

    頑張るぞ

    177.5cm 56.5kg(-4kg) 06月25日 10:44
  • さかえ

    さかえさんが日記に「再開208日目」を追加しました。

    肉の分増えたなぁ…

    158cm 73kg(-4.4kg) 06月25日 10:41
  • にいあ

    にいあさんが日記に「3日目(*‘ω‘ *)」を追加しました。

    朝: ご飯、ハンバーグ、豆乳 昼: ご飯、卵焼き、ウインナー夜: 間:おにぎり今まで胃が休まることなく食べ続けてたから、朝起きた時の空腹感がヤバすぎる。何日かたったら慣れてくるかな...(´-ω-`...

    157cm 61.3kg(-0.5kg) 35.9% 06月25日 10:41
  • pmiee

    pmieeさんが日記に「帰国」を追加しました。

    あっと言う間に過ぎて行った旅行でした。旅行というより、海外生活をしていた頃の友人と私のいとこ家に行ったので、何だか久しぶりに実家に帰るような感覚でしたが、急だったもので、何の準備も出来ずにほぼパジャマ...

    165cm 96.9kg(-3.1kg) 38.9% コメント:1件 06月25日 10:40
  • 肉球

    肉球さんが日記に「6/24 1年ぶり?くらいの牛丼」を追加しました。

    【昨日のエクササイズ】 <1>ウェイトトレーニング おケツ(A)+ コア 50分(ジムで自主トレ) 1. Glute Bridge(スミスマシン)7kg x 20回、27kg x 20回、37kg x...

    156.7cm 51.3kg(-4.7kg) 16.1% コメント:1件 06月25日 10:40
  • るみみん

    るみみんさんが日記に「雨が降ると」を追加しました。

    雨が降るといろんなところが痛くなるのね。動けないほどではないので、のんびり1日過ごすことにします。朝ごはんミルクパン、クリームチーズ、生ハム、目玉焼き、サラダ昼夜ごはん冷やし中華 シュウマイ たまごス...

    160cm 53kg(-12.7kg) コメント:4件 06月25日 10:40
  • kumas

    kumasさんが日記に「キャビスパ3日目」を追加しました。

    恥ずかしながら、仕事が忙しいときに体重をはかるのを忘れていて、数日間適当に58kg台を記入してたけどここ4、5日で59Kgまで戻ってたのをグラフを見るのがこわくてちゃんと59Kgと書いてなかった。でも...

    154cm 57.9kg(-1kg) 29% コメント:1件 06月25日 10:33
  • ちい

    ちいさんが日記に「今日はビュッフェの日」を追加しました。

    昨日温泉で体重計ったら42.4キロ!!友達はなんと39キロ!!!ま、酒飲みのくせにめちゃくちゃガリガリなんだけどねΣ( ̄Д ̄ )見るからにちょっと栄養足りてなくね?って感じだったけど笑露天風呂が薔薇風...

    150cm 42.4kg(-1.8kg) 06月25日 10:33
  • HITOMI

    HITOMIさんが日記に「無題」を追加しました。

    きょうからdiet〜〜〜!

    158cm 64.3kg(-0.7kg) 06月25日 10:32
  • ゆう

    ゆうさんが日記に「6日目」を追加しました。

    お通じ:△めっちゃ体重落ちてた♪久々の39キロ代☆こんにちは〜!!昨日誘惑に負けたけどその分筋トレとお風呂頑張った成果がでたーっ\( ¨̮ )/昨日からお腹崩してて何かと思ったら生理きた!!今もお腹崩...

    154.7cm 39.4kg(-2.6kg) 20.1% 06月25日 10:29
  • はちみつ

    はちみつさんが日記に「33w4d」を追加しました。

    朝食黒糖ロール1個、ブルーベリーパン1切れ、ヨーグルト、キウイ今日は車検〜のち、仕事〜(´・ω・`)産休前の〆をしてこなければ!でもやる気が出ない...笑...

    155cm 70.9kg(+2.7kg) 35.5% 06月25日 10:28
  • らん

    らんさんが日記に「炭水化物」を追加しました。

    昨日は炭水化物ばかりの食事だった(^_^;)お昼に久しぶりにラーメン食べた。夜に息子がいらないって残したラーメン食べた。更に22時頃、旦那が残した焼きそば一口分くらい食べた。夜の炭水化物はいらないよね...

    157cm 74.8kg(-1.7kg) 36.5% 06月25日 10:27
  • 昼寝

    昼寝さんが日記に「39日目」を追加しました。

    昨日は沢山食べてしまったので増量したかと思たけれどウォーキングをしたせいかな?増えずにセーフでした。朝 キウイ150インドカレー(鶏肉、ココナッツミルク、ジャガイモ人参)150  パルメザンチーズ10...

    160cm 51kg(-7kg) 06月25日 10:26
  • parfum

    parfumさんが日記に「調整日」を追加しました。

    今日は食べすぎないように気をつけるんだ٩( *˙0˙*)۶焦りたくはないけどあと40日ぐらいで65は切りたい(´;ω;`)好きな人が8月1日に関東から本人にくることに決まりましたなにもかもそのひのため...

    165cm 68.5kg(-5.5kg) 06月25日 10:25
  • プロテイン子。[体脂肪目標22%]

    プロテイン子。[体脂肪目標22%]さんが日記に「48.1毎週日曜サイズチェック」を追加しました。

    バスト84/ アンダー67/ ウエスト59/ ヒップ86/ ふともも45/ ふくらはぎ34/ 体重計のない実家に2泊の予定でしたが早速予定変更。車で40分程の距離なので行き来は楽なのですが食事の時間、...

    158cm 48.1kg(-15.1kg) 25.7% 06月25日 10:24
  • ぷに子

    ぷに子さんが日記に「20日目」を追加しました。

    前回から-1.1kg昨日は残業で家に着いたのが21時近く。(いつもは20時半位なので、21時以降は食べないと決めている)なので、昨日は冷奴の納豆のせだけの食事。でもこれが納豆ご飯を食べてるみたいで美味...

    153cm 86.3kg(-3kg) 06月25日 10:24
  • ジョニー

    ジョニーさんが日記に「風邪ひいた」を追加しました。

    風邪ひいて食欲なくて2kg減

    158cm 60.8kg(-1.2kg) 06月25日 10:18
  • ぶぅ子

    ぶぅ子さんが日記に「25日目」を追加しました。

    朝の体重116.1kg夜の体重朝ごはん納豆雑炊ソーセージ昼ごはん×夜ごはんごはんからあげえびと野菜のサラダいつもなら夜勤明けの次の日は休みなんですが今日は遅番です~_~;疲れがとれないよーーー…>_<...

    160cm 116.1kg(-5.9kg) コメント:1件 06月25日 10:17
  • どんべい

    どんべいさんが日記に「二十五日目(予定) 筋肉落ちるのが心配。。。」を追加しました。

    【朝】 なんちゃってポテサラ(おから、卵、ハム、きゅうり、マヨネーズ)200kcal、鳥レバーの炒めもの(もやし、獅子唐、まいたけ)300kcal【昼】  kcal【夜】 kcal【合計】 kcal【...

    167.5cm 64.7kg(-3.5kg) 06月25日 10:15
  • miko(産後です)

    miko(産後です)さんが日記に「産後34日め」を追加しました。

    家の階段、22段です。往復40回ひぃひぃ頑張った。前ももが熱くなって、汗もかいて、止まったらガクガクブルブル。トレーシーメソッドも再開しました。やっぱトレーシー大好きだわぁ。ダイエットスイッチは、半分...

    159.7cm 56.1kg(+0.9kg) 30.1% コメント:3件 06月25日 10:15
  • yoyoyo

    yoyoyoさんが日記に「73日目 筋肉痛!」を追加しました。

    昨日は、久々(8週ぶり?)にヨガに行ってきました。以前受けた時よりもだいぶ余計な肉が落ちているからか、ポーズがすごく楽にできて調子にのっていましたが、明けて今日、背中・腿裏が筋肉痛です・・・昨日の食事...

    148cm 54.9kg(-7.3kg) 31.3% 06月25日 10:14
  • むー

    むーさんが日記に「28日目♥」を追加しました。

    確実に増えていってる((( ;゚Д゚)))笑多分いっぱい食べてるからです(T_T)気をつけようo(`^´*)

    165cm 66kg(-7.9kg) 33.7% 06月25日 10:13
  • 七変化

    七変化さんが日記に「6月25日(日)」を追加しました。

    8時時起床(7時間睡眠)*朝~昼*・ソイラテ 250ml・バナナ 中サイズ半分1・抹茶水無月*昼~夜*・ビスケット 大4枚2・サラダ(ミックスマリネ、、胡瓜、もずく酢、豆腐、雪花菜、ゆで玉子/マヨ...

    160.3cm 47.7kg(-1kg) 22.5% 06月25日 10:12
  • リナAK

    リナAKさんが日記に「今日もプールにいきます」を追加しました。

    毎日プールでは腕をストレッチし、肩甲骨を動かすようにしています。水泳は以前は毎回二キロなどと決めていましたが、義務になるとストレスになるので、ただ泳ぎたいだけ泳ぎます。無理なく、ほぼ毎日の日課にするた...

    162.1cm 68kg(-0.2kg) 39% 06月25日 10:11
  • マロンクリーム

    マロンクリームさんが日記に「今日のお食事」を追加しました。

    朝食・・・   トマトジュース、 ゆで卵1個、         手作りベーグル1個(レーズン)、 オリーブオイル、        コーヒー、         ルイボスティー、 バナナ1/2本、...

    168cm 48.2kg(-4.8kg) 06月25日 10:11
  • ほしいも

    ほしいもさんが日記に「少しずつ」を追加しました。

    体調が良くなってきてるから体重も増えてくるかも~

    150cm 53.5kg(-1.1kg) 06月25日 10:10
  • BBA

    BBAさんが日記に「今日食べたもの 56」を追加しました。

    朝牛乳アーカリオン ツムラ23番当帰芍薬散青パパイヤ、キャベツ、玉ねぎのスープ

    151cm 70.7kg(-7.3kg) コメント:1件 06月25日 10:07
  • あや

    あやさんが日記に「395day」を追加しました。

    体調 ✱ まずまず気分 ✱ goodおはようございます☀️Sunday~♪日曜日いかがお過ごしでしょうか。私は今朝は4時半起き。ちゃんとお弁当作りました。三男のお弁当。あーねむ( ᷇࿀ ᷆ ს ...

    158cm 55.7kg(-11.2kg) コメント:2件 06月25日 10:05
  • nekoking

    nekokingさんが日記に「健康診断」を追加しました。

    はじめてバリウムのみました!久しぶりの健康診断。痩せてからでよかった。

    158cm 48.1kg(-8.9kg) 24.5% 06月25日 10:01
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