ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • なおちん

    なおちんさんが日記に「70.6kg 17.1%」を追加しました。

    昨日は飲み会だったけど増えてない!なんか得した気分♪歩いたからかな~♪体脂肪率は誤差だろうけど、少しずつ下がってきたな。よしよしw今日は一番上のお姉ちゃんのお祝いだ。何食べようかな~w...

    174cm 70.6kg(-12.4kg) 17.1% 03月25日 08:20
  • むー

    むーさんが日記に「あと66日」を追加しました。

    招待状が完成して、今日は大安なので出します(*´∀`)私は午前中仕事なので帰ってきたら一緒に郵便局に行きます♪招待状作りで珍しく少しもめたけど、もうあんな水を気にしてモヤモヤする作業はないと信じたいで...

    165cm 69.8kg(-4.1kg) 37.4% 03月25日 08:19
  • ぷりぷりぷりん

    ぷりぷりぷりんさんが日記に「10日目」を追加しました。

    スクワット、今日も70回やり方を変えたらグイグイ効いて一安心、そして辛い(笑)けど一気にこなさなくてもいいみたいなんで、限界きたらまた時間置いてやってます!痩せたのと筋トレのおかげかやなんか足と腰周り...

    165cm 59.7kg(-10.8kg) 27.8% コメント:3件 03月25日 08:19
  • みかん

    みかんさんが日記に「68日目」を追加しました。

    昨日の食事…昼:砂肝とネギ塩炒め、ジャスミン茶夕:こなすのお漬物、バナナ、ビヒダスヨーグルト、みかん夜:胡麻味噌豆乳鍋、トマトとツナとほうれん草のサラダ、もやしと人参ほうれん草のナムル、チョコクッキー...

    157cm 50kg(-2kg) 03月25日 08:18
  • 茉優☆

    茉優☆さんが日記に「ぎゃあぁぁ!!(゜ロ゜ノ)ノ」を追加しました。

    なに?この、急増量!(@ ̄□ ̄@;)!!チ、チョコレートは食べたよで、でも、でもぉ!増え過ぎでしょお?!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!ジタバタいやぁん(TДT)...

    160cm 109kg(+5kg) 41.7% 03月25日 08:18
  • ぬ。*産後10ヶ月

    ぬ。*産後10ヶ月さんが日記に「1417日目」を追加しました。

    前日比*+100g/-0.5%

    151cm 68.9kg(-13.7kg) 45.6% 03月25日 08:18
  • parfum

    parfumさんが日記に「かろうじて」を追加しました。

    減ってる?(笑)

    165cm 72.5kg(-0.5kg) 03月25日 08:17
  • つくも

    つくもさんが日記に「あらー、増えた」を追加しました。

    おはようございます。雪が降って足元ぐちゃぐちゃです。雪降っているところの方お気をつけて。増えましたねー。今は我慢の時。生理が終われば少しは減るだろう、と。お腹痛いです、卵巣がぎゅうぎゅう。はー。今日は...

    158.7cm 93kg(-9kg) 49% コメント:1件 03月25日 08:15
  • スターゲイザー

    スターゲイザーさんが日記に「3/25」を追加しました。

    〇運動 ラジオ体操第一    スクワット10×3    クランチ25×2    チューブトレーニング〇食事 朝・昼・夕 八分目〇間食 アイス〇あすけん 50点まずカロリーの面から見ると、ヒビスクスさん...

    154cm 47kg(+4kg) 24.5% コメント:2件 1 03月25日 08:12
  • こえだ☆りの

    こえだ☆りのさんが日記に「3月25日」を追加しました。

    3月25日朝はストレッチのみ。

    158.5cm 52.9kg(-5.6kg) 27.4% 03月25日 08:11
  • Sarah

    Sarahさんが日記に「水ダイエット78日目/朝バナナダイエット67日目」を追加しました。

    今日は朝はバナナ、昼は豚キムチうどん(激ウマ)、夜は実家にお呼ばれし、・フライ(ヒレカツ・カキフライ・タラフライ・オニオンフライ)・キャベツ+トマト・あさり汁・ごはん水1リットル、間食・おやつ・甘いも...

    155cm 58.9kg(-5.3kg) コメント:2件 03月25日 08:11
  • のんちゃん

    のんちゃんさんが日記に「温泉旅行へ」を追加しました。

    息子達とお楽しみ1泊温泉旅行がやってきました☺昨日の送別会では、ノンアルコールだけど、お料理ひととおり食べましたが、帰ってから家飲みしないで我慢したから、そんなに増えずに良かった(ホッこれで土日は、思...

    158.8cm 48.8kg(-0.8kg) 26.8% コメント:1件 03月25日 08:10
  • ぶんぶくこぶた

    ぶんぶくこぶたさんが日記に「3月25日」を追加しました。

    W = 72/63H = 98

    159cm 61.5kg(-2kg) 03月25日 08:09
  • ちぃ

    ちぃさんが日記に「結婚に向けて6日目、朝」を追加しました。

    今日の夜わ飲み会。いろいろ気をつけられるかなあ(°_°)(笑)朝白滝白菜の味噌汁50カロリー豆腐納豆大根サラダ250カロリーコーヒー豆乳100カロリー

    154.7cm 56kg(-0.6kg) 03月25日 08:07
  • ちくりん

    ちくりんさんが日記に「夜飲み~!わわわ」を追加しました。

    78.9kg 20.3% 11.5 37age

    180cm 78.9kg(+2.5kg) 20.3% 03月25日 08:06
  • あつこりん

    あつこりんさんが日記に「少し減った」を追加しました。

    昨日より 少し減ったあまり むちゃくちゃ食べないようにしよう普通に食べてたら 減るしさっ買い物してこよう(朝)ごはん 生たまご 冷やっこ のり 味噌汁 漬物...

    158.5cm 68.4kg(-0.4kg) 03月25日 08:05
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「364日目」を追加しました。

    今朝の体脂肪量19、5602kg(前日比+0、2906kg)最小記録18、7878kg1500kcal以内・R1きな粉青汁込朝→863kcal昼→kcal晩→kcal積み立て分→kcal

    150cm 52.7kg(-16.3kg) 2 03月25日 08:04
  • ひつじ

    ひつじさんが日記に「166日目☆」を追加しました。

    BMI 22.2 41222kcal 26.5 45◎朝一 ◎

    160cm 56.8kg(-19kg) 32% コメント:1件 1 03月25日 08:03
  • え30

    え30さんが日記に「胃痛」を追加しました。

    昨日は朝と夜に激しい胃痛に追われ…OPPじゃないから余計につらかったー(´・ω・`)でも体重減っててうれしい♡

    157cm 52.1kg(-3.8kg) 25.2% 03月25日 08:02
  • yuri

    yuriさんが日記に「2日目」を追加しました。

    体年齢43歳。頑張って、まずは実年齢に。体重はスタート時に。

    162cm 59.3kg(+1.8kg) 29.6% 03月25日 08:01
  • まみ

    まみさんが日記に「1024日目+300g」を追加しました。

    二週間、日記を書きませんでした。こんなの初めて!モチベーション下がり過ぎ。記録だけでもしないとなぁ。体重もリバウンド気味。このままじゃ、不味すぎるけど、月曜日から旅行です。とにかくダイエット意識だけで...

    156cm 68.4kg(-12.4kg) 35.4% 03月25日 08:01
  • えみ

    えみさんが日記に「16回目」を追加しました。

    減ったー!!昨日よりマイナス0.9kg(o^^o)昨夜は母とお寿司に行きましたが、2人でお寿司1人前強と白海老の唐揚げ、私はしじみのお味噌汁…ということでお寿司の爆食を防げました。お腹空かないようにお...

    152cm 49.2kg(-3.1kg) 27.3% 03月25日 08:00
  • しんこ

    しんこさんが日記に「くもり」を追加しました。

    寝ても寝ても寝足りない。朝:甘夏1個

    158cm 51.6kg(-0.4kg) 26.8% 03月25日 07:59
  • risa

    risaさんが日記に「63日目★」を追加しました。

    前日より体重→−0.1㎏体脂肪→−0.2%あと少しで53㎏台!仕事忙しくて休憩短縮なので、今日は手軽に食べられるおにぎりにしました(๑¯◡¯๑) そして、夕飯にかぼちゃコロッケとチキンライスを食べまし...

    156.5cm 54kg(-8.8kg) 31% 03月25日 07:57
  • プロテイン子。[63.2kg→46.2kg]

    プロテイン子。[63.2kg→46.2kg]さんが日記に「48.6お便秘解消に向け〜」を追加しました。

    オールブラン。食物繊維で詰まるタイプなのですがカサ増しのために。菌活でやっていましたがパターンを変えてちょっと様子見です。素朴な味が滋味深く美味しい。いささか食べ過ぎ傾向。...

    158cm 48.6kg(-14.6kg) 03月25日 07:57
  • ヴェルデ

    ヴェルデさんが日記に「72.5㎏」を追加しました。

    微減・・・でもOK!

    170cm 72.5kg(-11kg) 03月25日 07:56
  • machomachoyeah

    machomachoyeahさんが日記に「いける!」を追加しました。

    ガムダイエットやってます!とりあえず今日一日はお菓子を食べませんでした!これからも食べたくなったらとりあえずガム!まずは一ヶ月やってみます...

    160.2cm 60.3kg(-0.7kg) 03月25日 07:55
  • わか

    わかさんが日記に「★プランクチャレンジ15日目★」を追加しました。

    すぐ新しいことしたがる私ーロングブレスの公式アプリをみつけて始めることにしました♪プランクチャレンジも終わってないのに(笑)☆朝トレ☆ロングブレス 一日目プランク 1分半足バタバタ 20秒ニートゥーチ...

    154cm 47.3kg(-1.7kg) 26.7% コメント:1件 03月25日 07:55
  • かじゅりん

    かじゅりんさんが日記に「ふぅ・・・(゜´Д`゜)」を追加しました。

    この地道な減り方・・・でも、休みなのに炭水化物摂り過ぎたのにすごい・・・!

    160cm 60.9kg(-0.1kg) 35.9% 03月25日 07:54
  • 影武者うさぎ

    影武者うさぎさんが日記に「20170325★( ´Д`)=3」を追加しました。

    ★コメント★増えたけど、70kg切ってはいる。一安心。朝(?)ルマンド2本(74kcal)昼トースト5枚切 (204kcal)酵素入りヨーグルト(83kcal)オレンジ(小)(52kcal)運動:お通...

    160cm 69.8kg(-0.6kg) 40.2% 03月25日 07:54
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