ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • スースー

    スースーさんが日記に「2/20記録(22日目)」を追加しました。

    朝 バナナ1本昼 さんま、お味噌汁、サラダ夜便 有運動一昨日は一日中食べたり飲んだりしたけど、体重は増えてはいなかった(。・・。)生理も終わったので、今月の目標に向けてラストスパート!...

    156cm 55kg(-2.2kg) 02月20日 12:14
  • モカ

    モカさんが日記に「ははとはな」を追加しました。

    昨日は、朝から実家に顔だし(*´ェ`*)仕事に向かう母と同じタイミングで家をでて。前日美容室で読んだ県内の情報誌にのってた産直のお店へ❤実はこのお店、母の勤め先のすぐそばだったんです(笑)仕事前の母も...

    147cm 46.7kg(-5.3kg) コメント:2件 02月20日 12:14
  • ありぃ

    ありぃさんが日記に「落ち着いて…」を追加しました。

    すっかり、ドマグレちゃってたけど、どうにか落ち着いてきた…。結局…契約から17年ほど使ってた携帯番号を変更…。登録してある番号を変えなきゃ…面倒すぎ…共通の知り合いが一人もいないので、これで一件落着だ...

    170cm 75.7kg(-24.8kg) 02月20日 12:13
  • かふぇらって

    かふぇらってさんが日記に「170220の記録。」を追加しました。

    だー今日から調整!!★朝ごはん調整豆乳バナナ★昼ごはんベーコンのパスタ55gくらいスタイルブレッドのクラムチャウダースタイルブレッドのパン2個バター1個★夕ごはんセブンのパリパリ麺サラダ...

    156cm 56.6kg(-5.4kg) 30.1% 02月20日 12:08
  • やえ桜

    やえ桜さんが日記に「☆509日め(断食ダイエット)」を追加しました。

    こんにちは。夕食後の体重→45.3kg朝イチ→44.9kg今日は、6時半に娘と起床。娘に朝食を出して、娘のお弁当、夕食、明日の朝食の味噌汁を作りました。娘が朝食を食べたあと、昨日買ったクッキーを出すと...

    154.5cm 44.9kg(+2.1kg) コメント:5件 1 02月20日 12:06
  • こー

    こーさんが日記に「今日も57キロ台。」を追加しました。

    体脂肪率は増えてるが…。このまま、㌍抑えめ・間食控えめで56キロ台いけるかな?

    157.4cm 57.2kg(-2.5kg) 30.1% 02月20日 12:02
  • りり

    りりさんが日記に「無意識に。」を追加しました。

    昨日、掃除を済ませてからリビングで何もせずにぼーっとしておりまして。ぼーっとしたまま、完全無意識にチョコのお菓子を3つ。塩バタークッキーを5枚。夕方、娘が帰って来てやっと我にかえって、ほんとビックリ!...

    160.8cm 47.4kg(-7.6kg) 24% コメント:2件 02月20日 12:00
  • ゆきぶー

    ゆきぶーさんが日記に「2月20日(月)」を追加しました。

    日比 -0.2kg 目標との差 +2.4kg 朝 トマト鍋(パスタ入り)昼 夕 間 朝ヨガ ◯ トレーニング  ウォーキング  通算 283km 全国一周 3%  長野→赤倉 82% ...

    161cm 70.6kg(-0.4kg) 33.3% 02月20日 11:51
  • さとこ2017

    さとこ2017さんが日記に「D27」を追加しました。

    体重&体脂肪&骨格筋率59.7kg(+0.4kg)32.2%(−0.2%)26.2%(+−0)やっぱり増えたー!笑でも59kg台はキープできるようになってきた♡せめて3kgはしっかり減った状態で1ヶ月...

    158cm 59.7kg(-3.3kg) 32.2% コメント:2件 02月20日 11:50
  • nico。.:*♡

    nico。.:*♡さんが日記に「Day71:おっとっと❣️」を追加しました。

    また49キロ台(笑)気を付けなければ、すぐ太ってしまう(´・д・`)私の身体は生理前から浮腫むし、やる気なくなるし、食欲が止まらなくなるからここいらで、胃を小さくしておかなきゃアカーン\(^o^)/3...

    157cm 49.3kg(-0.3kg) 30.3% 02月20日 11:48
  • genmai

    genmaiさんが日記に「53.1kg 27% Detox period」を追加しました。

    結局、風に負けて運動できずにダラダラしちゃってます。天気はいいのに〜勿体無い〜(TT)春一番過ぎてから、穏やかな気候になるといいんだけどなぁ〜(^^)何かと外出が増えるので、歩き方だけでも意識したい今...

    159.5cm 53.1kg(-1.4kg) 27% 02月20日 11:45
  • みほ

    みほさんが日記に「プライベートな事もちょっと。」を追加しました。

    おはようございます。以前にチラッと書いたかも知れませんが、趣味がゲームの私です。週末になると数人で集まって遊んだりしてます。過去の私は、人と積極的に関わる事を今までとても億劫がって自分だけの自由な時間...

    156cm 52.2kg(-4.3kg) コメント:3件 02月20日 11:43
  • いおり

    いおりさんが日記に「しゃぶしゃぶ」を追加しました。

    食べ過ぎた、、、

    163cm 57.7kg(-1.6kg) 28.4% 02月20日 11:43
  • あっちゃん

    あっちゃんさんが日記に「罠にハマったあたし!」を追加しました。

    子供の罠にハマったあたし。ご飯炊いててと子供にお願いしたんだけど炊いてなかった。お腹空いたぁーと言われてコンビニに行ったけどあまり良さげなのがなくて...お好み焼きとやきそば買ってしまった。昨日晩御飯...

    152cm 68.4kg(+1kg) コメント:1件 02月20日 11:41
  • 羊

    さんが日記に「1日目 2/20」を追加しました。

    朝 豆乳スムージー昼サラダ 83kcalおにぎり 247kcal飲むヨーグルト 132kcal夜

    152cm 46.6kg(0kg) 02月20日 11:40
  • れぃちん☆

    れぃちん☆さんが日記に「反省。」を追加しました。

    昨日の夜 寝る前に食べてしまった事とても反省(´・ω・`)今回こそは絶対に痩せるんだから!!!

    160cm 72.4kg(-1.3kg) コメント:1件 02月20日 11:39
  • ゆりっぺ

    ゆりっぺさんが日記に「くるくるだあーーーっ!(≧∇≦)/□」を追加しました。

    昨晩使い易く愛用してる食器を1つ、割った・・・朝、起きれなくて30分遅く起きる・・・歯車が噛み合わない、上手くいかない、そんな今日。エアロバイクにまたがる。くるくる・・(≧∇≦)/□スッキリだあーーー...

    156.5cm 52.5kg(-3.5kg) コメント:6件 02月20日 11:38
  • みー

    みーさんが日記に「まさかの!」を追加しました。

    妊娠中なのにまさかの体重減。決して食事制限をしたわけではなく、間食を無くしただけ。

    162cm 66.7kg(+0.3kg) コメント:2件 02月20日 11:36
  • くみっこ(*'ω'*)

    くみっこ(*'ω'*)さんが日記に「(^◇^;)腰が痛ーい…」を追加しました。

    昨日のお誕生日会、親戚がたくさん集まってくれたから、動きすぎちゃったかなー(汗)今日はゆっくり過ごします。朝:フランスパン、マーマレード、ヨーグルト、はちみつ生姜湯、清見オレンジ昼:ごはん、梅納豆、サ...

    162cm 56.6kg(+2.6kg) コメント:2件 02月20日 11:36
  • sunny

    sunnyさんが日記に「フリマやら内職やら…」を追加しました。

    いろんなことが立て込んで毎日バタバタと過ぎています(>_<)昨日はセラピー仲間と一緒にフリマ。環境イベントの一環で屋内だったので、ラクチンでした。お客様も多く売り上げもまあまあ。今の時期は、ギャラリー...

    154.5cm 49.8kg(-15.2kg) 27% コメント:1件 02月20日 11:33
  • さっち

    さっちさんが日記に「前回比+1.2kg」を追加しました。

    5日間遊んで食べ続けると2.3kgも増えてる〜こんなことになるんだ(^_^;)ショック( i _ i )今日から頑張らないと(^.^)ウエスト65cm運動 プランク30秒×3セット...

    156cm 59.5kg(-3.5kg) 34.5% コメント:6件 02月20日 11:32
  • パキータ

    パキータさんが日記に「記録 (日曜)」を追加しました。

    明日はホリデー。結局アレルギーテストはフードアレルギーはなしとのこと。ですが、やっぱりチーズ食べたら口の周りがすごく乾燥して赤くなり皮がむけるのです。単にアレルギーとまではいかなくてもアトピーのような...

    161.3cm 48.3kg(-6.2kg) 18% 02月20日 11:28
  • あやや

    あややさんが日記に「☆☆☆★★」を追加しました。

    やっぱり戻っちゃうよね〜。

    154cm 47.7kg(-2.3kg) 02月20日 11:25
  • anico◡̈

    anico◡̈さんが日記に「Day 2*」を追加しました。

    ◡̈⃝前日比⑅ +0.05kg / −0.1%◡̈⃝食事⑅10:00 いちご1011:30 カップヌードル ウインナー215:00 おかし3 コーヒー18:30 野菜サラダ19:00 焼き魚 もやしと...

    165cm 62.7kg(0kg) 27.3% 02月20日 11:22
  • Lily

    Lily さんが日記に「la」を追加しました。

    .

    159.7cm 42kg(-1kg) 02月20日 11:21
  • piku☆(妊婦)

    piku☆(妊婦)さんが日記に「8w4d(妊娠3ヶ月)」を追加しました。

    記録のみ

    154.5cm 54.1kg(-14.8kg) 31.3% 02月20日 11:20
  • マロンクリーム

    マロンクリームさんが日記に「今日のお食事」を追加しました。

    朝食・・・    ホットトマトジュース、 餡入りよもぎ餅1個、          焼き芋1/6個、 コーヒー、          粒チョコ2個、 ルイボスティー、...

    168cm 48.3kg(-4.7kg) 02月20日 11:15
  • めー

    めーさんが日記に「消化のいいものから」を追加しました。

    体調は、大分戻ってきたのでヨーグルトやリンゴ、バナナを食べました。これから、お粥を食べようと思います。多分、また食生活が戻れば、体重もすぐ増加しそうなので、せめて、今月は69kg台をキープしたい!...

    167cm 68.2kg(-2.6kg) 02月20日 11:15
  • メリーさん

    メリーさんさんが日記に「当たり前だけど」を追加しました。

    痩せない「まずは正しく三度の食事をちゃんと食べること」これを実践中だから痩せないでも、食べない、極端に減らすダイエットで散々リバウンドを繰り返してきたからもうやらないのだ!!ちゃんと食べて痩せる身体に...

    146cm 56.2kg(-0.1kg) 32.6% コメント:2件 02月20日 11:15
  • ヤマナ

    ヤマナさんが日記に「25日目(朝)」を追加しました。

    減ってる、昨日あんなに食べたのに。調べてみたら1日ドカ食いしたくらいじゃ太らない、脂肪分として残るのは100g程度らしい。食べ過ぎが続くから太る。そうか、これは当たり前か。じゃあ今日は食べ過ぎないよう...

    153.6cm 51.6kg(-1.9kg) 31.4% 02月20日 11:14
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