ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • 魅力的な身体さん

    魅力的な身体さんさんが日記に「体脂肪率18%\(^-^)/」を追加しました。

    158cm 47.3kg(-3.3kg) 28.6% 06月25日 09:57
  • シナモンミルクティー

    シナモンミルクティーさんが日記に「62.8」を追加しました。

    朝 青汁昼 とうふソーメン おにぎり 400今日は役員関連で、1日バタバタします。

    159cm 62.6kg(-1.6kg) 06月25日 09:57
  • 黒猫

    黒猫さんが日記に「98」を追加しました。

    記録

    159cm 87.9kg(-4.9kg) 43.2% 06月25日 09:56
  • butako

    butakoさんが日記に「24日の報告」を追加しました。

    今日は夕方まで仕事してジム行ったよ。昼のご飯は作るのめんどくさいからスーパーで買った(๑ ́ᄇ`๑)なるべくよく噛むものを食べたよ(๑●◡̑●๑)今日はジムいったんやけど気になる事が多くて1時間で終わ...

    162cm 66.1kg(-0.9kg) 30.6% 06月25日 09:56
  • ぽんず

    ぽんずさんが日記に「6/25朝食」を追加しました。

    オムレツ(220)ウィンナー2本(150)納豆(100)御飯1杯(230)カロリー計算なんて、何年ぶり・・・ギャーってなりました。自分としては、ぜんっぜん軽いだろう、と思ってたけど、朝からヘビーだった...

    152cm 113.5kg(0kg) 06月25日 09:54
  • まっきぃ~

    まっきぃ~さんが日記に「本日」を追加しました。

    測定~。

    164cm 94.9kg(-3.4kg) 45.5% 06月25日 09:54
  • れきゅと

    れきゅとさんが日記に「四日目」を追加しました。

    何故か体脂肪がかなり下がってるのですが・・・謎・・・

    161.2cm 71.2kg(-0.7kg) 28.9% 06月25日 09:54
  • マイメロ

    マイメロさんが日記に「沢山食べた」を追加しました。

    昨日はステーキと焼き鳥とお刺身食べた(≧∇≦)シュークリームも(≧∇≦)このくらいの増加は仕方ないかなぁ´д` ;今日も頑張ろ(^^)

    158.5cm 50.5kg(-8.7kg) 06月25日 09:54
  • まゆら

    まゆらさんが日記に「6/25☆目標48.7☆」を追加しました。

    目標に、近づいてはいませんが、なんとか、キープ。体脂肪も、キープ?今日は、スタバで、カロリーのすごーく高い、フラペチーノいっちゃう予定でしたが、朝からバタバタで、結局、断念(T_T)家でインスタントコ...

    156cm 50.3kg(-8.9kg) 29% コメント:1件 06月25日 09:49
  • ちび☆まるこ

    ちび☆まるこさんが日記に「こ6/24分 こども×コンサート」を追加しました。

    今日は、泣いてもOKという、『こどものためのコンサート』にいってきました♫手遊びがあったり、演奏も本格的ながらもさすが子供向けの歌が多くて、意外と泣かずに楽しめました(^^)/お昼が軽すぎて、腹持ち悪...

    151.5cm 54.9kg(-0.1kg) 32.1% 06月25日 09:46
  • りん

    りんさんが日記に「呑みメニュー」を追加しました。

    金曜日から1kg増加(-_-;)もう浮腫みまくり昨夜の呑みメニューねばねば丼(ご飯は入ってない)油揚げとネギの玉子とじ野菜サラダおからのポンデケージョコロッケかぼちゃと人参の煮物ウインナーパイポテトフ...

    150cm 42.5kg(-0.5kg) 06月25日 09:46
  • kororo(コロロ)

    kororo(コロロ)さんが日記に「はじめての週末。 4日目」を追加しました。

    今日は1日中雨みたいです。ダイエットをはじめてはじめての週末でした。週末はつい気が緩んでしまいます。で、夕ごはんに主人と一杯♡お酒がはいるとつい食べ過ぎてしまいます。←これはダイエット始める前からの悪...

    160cm 101kg(-1kg) 41.9% コメント:2件 06月25日 09:44
  • 葡萄

    葡萄さんが日記に「6月25日」を追加しました。

    166.8cm 73.6kg(-1kg) 33.2% 1 06月25日 09:44
  • へっぽこ

    へっぽこさんが日記に「3日目」を追加しました。

    夢の国へおでかけ♡

    162.5cm 47.9kg(-3.9kg) 06月25日 09:43
  • きよぷー

    きよぷーさんが日記に「無題」を追加しました。

    昨日は昼夜とウォーキングいったよはやく52kg以下に戻したい

    161cm 53.5kg(-7.5kg) 25.5% 06月25日 09:41
  • まおろん

    まおろんさんが日記に「ビールが止められない」を追加しました。

    朝:こんにゃく、豆腐10時:南蛮漬け

    164cm 89kg(+1kg) 06月25日 09:41
  • ひば

    ひばさんが日記に「3」を追加しました。

    朝ココナッツコーヒーアーモンド10粒昼グリーンスムージーコーヒーこんにゃくジャーキー(ホタテ味)63kcal間食寒天りんごゼリー130kcal酵素夕冬瓜ツナサラダアーモンド11粒レモン水...

    160cm 53.1kg(-0.4kg) 27.6% 06月25日 09:40
  • mika

    mikaさんが日記に「41日目」を追加しました。

    朝昨日は素敵な結婚式でした。二次会も無事終了◡̈←幹事でした。わたしの体重もほぼキープ。そして体脂肪が33%台に初突入!嬉しいこと続きです!ですが、二日酔いに陥っているのかだるさが取れないので、ゆっく...

    155cm 57kg(-6.4kg) 33.9% コメント:1件 06月25日 09:40
  • 葉奈々

    葉奈々さんが日記に「0」を追加しました。

    162cm 43.1kg(-1.5kg) 06月25日 09:38
  • りっちゃん

    りっちゃんさんが日記に「ちょっと、体重が増えた。」を追加しました。

    でも、気にしないようにします。

    157cm 60.5kg(-1.4kg) 36.4% 06月25日 09:38
  • じろー

    じろーさんが日記に「1日1食ダイエット14日目」を追加しました。

    基礎代謝1953内臓脂肪レベル13筋肉量64.6kg昨日は急遽夜にご飯を食べに行く予定になったので、お寿司を食べに!元々は昼に食べる予定で、お腹が減っていたため、14じごろにパンを1つ食べました。おか...

    179cm 91.8kg(-1.2kg) 25.8% 06月25日 09:36
  • kotori

    kotoriさんが日記に「6/24」を追加しました。

    朝桑の葉茶間食芋かりんとうカフェオレ昼(外食)グリーンサラダそら豆のスープ白米ハンバーグ焼きトマトフライドポテト炭酸水間食チョコレートケーキモンブラン 1/2カフェオレ夜炭酸水...

    158cm 55kg(-5.6kg) コメント:1件 06月25日 09:34
  • ぽにょ

    ぽにょさんが日記に「6/25」を追加しました。

    写メは、パルティールエステのインスタからお借りしました。 25Day「ちょっと跳んでみ?肉が揺れた?悲しいがそれが現実だ。」これは面白い!笑ちょっと跳んでみ?ってヽ(;▽;)ノウケる〜笑跳ばなくても歩...

    156.5cm 42.8kg(-1.1kg) 20.7% コメント:3件 06月25日 09:33
  • まるまるみかん

    まるまるみかんさんが日記に「Day 51」を追加しました。

    良好

    159.5cm 81.2kg(-3.3kg) 37.2% 06月25日 09:31
  • pepegy

    pepegyさんが日記に「25日目」を追加しました。

    175cm 124kg(+0.4kg) 38.8% 06月25日 09:30
  • みっち

    みっちさんが日記に「編集中 女子とデート」を追加しました。

    昨夜は午前中出勤。昼食は夜外食に備え、帰宅ウォーキング途中にコンビニでサラダチキンとタニタの100kcalパンナコッタと微糖コーヒー。パンナコッタ美味で低カロリーだったけど、最近カロリー以外に糖質も気...

    162cm 56.6kg(-15.3kg) 26.9% 06月25日 09:29
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「【304日目】o(`ω´*)プンプン」を追加しました。

    ◇随時更新◇■体重:51.9㎏→52㎏(+100g)■体脂肪率:29.4→29.3(-0.1)■骨格筋率:27.8→27.9(+0.1)あー!!体重増えたー!!たかが100g、されど100g!o(`ω...

    160cm 52kg(-14.1kg) 29.3% 06月25日 09:29
  • ヒュウマミー

    ヒュウマミーさんが日記に「33日目」を追加しました。

    酒かなーり飲んだ!けど、つまみは食べず!【朝】なし【昼】角萬角萬の量多し

    154cm 56.9kg(-3.1kg) 06月25日 09:28
  • ラズベリー

    ラズベリーさんが日記に「低糖質ダイエット15/100日」を追加しました。

    昨夜の豪華ディナーと溜め込み期にて、大増量です。しかし、もうすぐ、生理もくるし、これでしばらくランチやディナーの予定はありません。リセットリセット...

    167cm 75.5kg(-6kg) 36.9% コメント:1件 06月25日 09:28
  • NK

    NKさんが日記に「あと90日」を追加しました。

    \ダイエット失敗あるある/月曜日からダイエット!だから今日は食べ納め~♪絶対失敗するやつ(笑)気合が入った時が始め時!まずは“太りにくい生活習慣の見直し”から。・よく噛む・座る時は骨盤を立てる・ニセの...

    161.5cm 57.3kg(0kg) 26.7% 06月25日 09:28
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