ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ポニョ

    ポニョさんが日記に「4日目」を追加しました。

    11日ぶりの会社。なんだか新鮮だ。やっぱり家庭以外の場所で働くことは必要だと思う。4日間正直に記録してみて気づいたこと。ずばり食べ過ぎ!びっくりした。こりゃ太るわけだ。記録にも慣れてきたのでいよいよ見...

    160cm 66.5kg(-0.5kg) 31.5% 08月21日 20:22
  • みなと

    みなとさんが日記に「チャレンジ24日目」を追加しました。

    朝ご飯のときにトマトジュースを飲み始めました。リコピンさん、肌をよみがえらせて!おーわりっ♪〇プランク 70秒×2回+50秒+20秒(目標210秒)〇スクワット 0回(目標0回):お休み日! 〇戦う女...

    162.9cm 56.2kg(+0.3kg) コメント:4件 08月21日 20:13
  • ましろ

    ましろさんが日記に「無題」を追加しました。

    がんばる

    162cm 57.8kg(-6.2kg) 26% 08月21日 20:11
  • るる

    るるさんが日記に「無題」を追加しました。

    20日朝プロテインバーお寿司 5貫昼 台湾まぜそば枝豆夜餃子生姜焼き弁当間食メッツアップル ☆サマソニだからしっかり食べた!!朝パンおにぎり昼 海老チリおにぎり弁当夜ところてん餃子ボンジリビール間食...

    162cm 55.9kg(-2.1kg) 08月21日 20:10
  • いま

    いまさんが日記に「8/21」を追加しました。

    朝豆腐丼マカロニサラダゆで卵1/4麦茶アイスコーヒー麦茶昼お弁当胡麻煎餅①麦茶ガム②のど飴麦茶素麺 沢山…大根と豚こまの炒り煮キムチアクエリアスレモン麦茶アイスコーヒー麦茶夜は置き換えしようかなと思っ...

    160cm 69.4kg(-4kg) 38.8% 08月21日 20:08
  • ゆにこ

    ゆにこさんが日記に「8月21日」を追加しました。

    日曜はフェスに行ってきました。私の名前の由来であるユニコーンが目当てでしたが他のバンドも良かったです。熱中症にならないようにと、しっかり食べてドリンクをがぶがぶ飲んでいたら体重が増えましたWフェスで太...

    153cm 45.1kg(-0.5kg) 08月21日 20:08
  • オロロンstacsv

    オロロンstacsvさんが日記に「ひさびさ外食ざんまい~」を追加しました。

    土曜日:久々の土曜出勤でぐったりしましたが★なんとかがんばって!ジリアン ダンベル 前半 こなしました~♪日曜日:英会話教室の先生のFarewellParty♪旦那もお休みだったので、外食三昧になっち...

    157cm 50.1kg(+1.1kg) 21.8% 08月21日 19:56
  • コロりんご

    コロりんごさんが日記に「202日目」を追加しました。

    朝 … サンドイッチ少し、肉団子、カツ煮昼 … なし夜 … ナス味噌炒めとミックスフライのお弁当間食 … なし

    158.5cm 87.3kg(-7.7kg) 47.9% 08月21日 19:55
  • まあちん

    まあちんさんが日記に「20170821」を追加しました。

    増えた!!!やばいなー!今日はもうとりかえしがきかんので、明日から頑張るぞ!!ダーイエットは明日からー♪だめだめですな!!!(笑)朝 カフェオレ 葡萄昼 とりのからあげひとつ ゴボウからあげ サラダ ...

    164cm 50.1kg(-5.9kg) 21.2% コメント:6件 08月21日 19:52
  • ピーチ

    ピーチさんが日記に「生理2日目」を追加しました。

    2日目なので体調優れず。今日はスーパーに買い物に行く以外は家で過ごしました。息子よ、ごめんね。食事朝☆炒飯(残り物)、サラダ昼☆トマト1個、スープ、カルボナーラ半分間食☆プロテイン、クッキー1枚、チョ...

    158cm 61kg(-7.6kg) 34% 08月21日 19:51
  • キロ

    キロさんが日記に「47.3kg」を追加しました。

    多く食べてしまった分、きつめに運動。

    155cm 47.3kg(-5.7kg) 08月21日 19:43
  • 43歳のけっしん

    43歳のけっしんさんが日記に「仕事始め」を追加しました。

    今日から仕事始め。規則正しい生活をするように心がける。食べたもの。卵焼き、鳥の煮物、おこわ。酢の物をいっぱいたべた。

    161cm 63.2kg(-1.8kg) 38% 08月21日 19:40
  • さら

    さらさんが日記に「あら」を追加しました。

    昼間の骨盤ベルトと玄米茶のおかげかしらね。キーポンムービン

    156cm 45.2kg(-1.2kg) 08月21日 19:39
  • みーちゃん♡

    みーちゃん♡さんが日記に「ダイエット19日目。」を追加しました。

    え!朝起きて体重計に乗ったら全く落ちてなくてビックリ( ⁰▱⁰ )昨日は食べ過ぎてないし、1日プールで身体も動かして絶対摂取カロリーを消費カロリーが上回ってるはずなのに(*_*)こういうのほんと萎える...

    163.2cm 56.8kg(-11.7kg) 08月21日 19:39
  • あじさい

    あじさいさんが日記に「46日目」を追加しました。

    うっかりうっかり(*^▽^*)ノートは書いてたのに、更新を忘れてました(笑)すごい美味しいメロンのケーキ食べたの〜そしたら太ったの〜_(:3 」∠)_今日!!!プロテイン届いたので!!!早速しようと思...

    153.5cm 61.2kg(-1.6kg) 34.2% 08月21日 19:38
  • トトロ

    トトロさんが日記に「8/21 お前も鍛えろ」を追加しました。

    今日は全身筋肉痛でダウン。こんな時に限って咳が出る→更に腹筋が痛い(>_<)立ったり座ったりすると痛くて声がカオナシみたいになるし(汗)あまりの酷さに旦那が『何したらここまで筋肉痛になるの?前までなら...

    158cm 46.9kg(-8.3kg) コメント:1件 08月21日 19:35
  • 肉球

    肉球さんが日記に「引越しが終わって復活〜ᕦ(ò_óˇ)ᕤ」を追加しました。

    【今日のエクササイズ】 <1>ウェイトトレーニング おケツ(A2)+ 肩 1時間10分1. Hip Thrust(バーベル) 20 x 10回、40kg x 10回、50kg x 10回、60kg x...

    156.7cm 50.6kg(-5.4kg) 16.4% コメント:3件 08月21日 19:35
  • めめめ

    めめめさんが日記に「5日目」を追加しました。

    朝 豆腐150g(80)昼 ナスの味噌炒め ごはん(400)夜 ナス炒めの残り 納豆1パック 小松菜と油揚げの味噌汁 ナッツ3粒(400)計890ファスティング準備一日目です。動物性たんぱく質、悪い油...

    165cm 61.5kg(-1.5kg) 31.6% 08月21日 19:33
  • りーちゃん

    りーちゃんさんが日記に「ふえた」を追加しました。

    今日は、ふえてます!それと、とにかく食事内容が酷い❗️酷すぎ‼︎朝からバタバタとすることが多くてこのザマです…。あぁ、情けない…。明日からまたキチンとします‼️って、浴衣会まであと1週間切ってるじゃん...

    156.5cm 45.5kg(-6.9kg) 24.7% 08月21日 19:32
  • なみ

    なみさんが日記に「8月21日」を追加しました。

    昨日あれだけ気持ち悪い思いしといて、別に本日も通常運転( '༥' )甘い物モグモグ。なんかお昼に死ぬほど食べて、夜食べない習慣が着いちゃった...ヨクナイネ。お昼を普通の人の量にして、夜を少なめ~にな...

    152cm 46.6kg(-3.4kg) 08月21日 19:16
  • yuu

    yuuさんが日記に「106日目」を追加しました。

    朝☆豆乳マンゴースムージー☆ヨーグルト・自家製ブルーベリーソース★プロテイン昼☆Joyfulのサラダ☆洋風セット間食☆頂き物のマドレーヌ♡1つこれめっちゃ美味しかったぁ(♡∀♡)夜☆メタルマッスル★プ...

    164.5cm 43.2kg(-18.3kg) コメント:3件 08月21日 19:16
  • さと

    さとさんが日記に「113日目」を追加しました。

    こんばんは 体重は97.3kg 体脂肪率は54.5% 歩数は7493歩 バイクは合計0分0km 半身浴は0分ラジオ体操は0回--------------------------------------...

    155cm 97.3kg(-10.3kg) 54.5% 08月21日 19:13
  • rakupon

    rakuponさんが日記に「のんびり頑張ろう~(*'ω'*)」を追加しました。

    18:42そんな簡単に体重戻る訳もなく(笑)のんびり元のペースに戻していけるように頑張ろう~(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!今日は父と母とお買い物へ。現地集合してコーヒータイム♡ウィンドウショッピングで結構...

    163cm 54.1kg(-3.8kg) 23.9% コメント:4件 08月21日 19:11
  • ランディ

    ランディさんが日記に「よる」を追加しました。

    納豆

    154cm 53.9kg(-10.6kg) 08月21日 19:11
  • カズキ

    カズキさんが日記に「セーフ?」を追加しました。

    晩ご飯は抜きます!

    182cm 90.5kg(-1.9kg) 28.2% 08月21日 19:09
  • かろり

    かろりさんが日記に「4日目 記録」を追加しました。

    朝 野菜スープ昼 おにぎり+ちりめん山椒ふりかけ インスタント味噌汁 バナナ 魚肉ソーセージ キャロットラペ 茄子のごま和え 野菜ジュース(ITOEN)夜(予定) 野菜スープ アボカド ごはん アス...

    157cm 51.5kg(-10.3kg) 08月21日 19:08
  • ぱんだ

    ぱんださんが日記に「8/21 色々改善」を追加しました。

    ❬朝食❭昨日から、トースト→ご飯に変更❬夕食❭夜トマトダイエット スタート(Dcのダイエット方法で見つけました)色々調べたら結果出るまで半年短くても3か月とのこと。❬家トレ❭今まで運動はジムだけで、家...

    157cm 74.8kg(-0.1kg) コメント:1件 08月21日 19:07
  • うさち

    うさちさんが日記に「79日目」を追加しました。

    <朝>無し<昼>無し<夜>乳酸菌飲料、スムージー、豆乳2.5週遅れで生理が来ました。朝からフラフラで夕方まで寝てました。もちろんウォーキングしていません。前日比400g減。生理来ると普通太るものなのに...

    160cm 64.4kg(-6.9kg) 36.7% コメント:1件 1 08月21日 19:00
  • _(┐「ε:)_

    _(┐「ε:)_さんが日記に「生理〜」を追加しました。

    痩せ期に入るかなぁ…好きな人に会えなくて切ない(( _ _ ))..zzzZZ

    162cm 54.5kg(-0.5kg) 08月21日 18:53
  • あず

    あずさんが日記に「スクワットチャレンジ!5日目」を追加しました。

    お休みデー

    159cm 71.6kg(-2.8kg) 08月21日 18:51
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