ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • えり

    えりさんが日記に「ドタバタ1週間」を追加しました。

    おはようございます。しばらくさぼってしまいましたが、またみなさんの仲間に入れてください(*'ω'*)母のヘルプで豊かな食生活。お菓子の山ライフでした。モリモリ食べる私が悪い!!週末から旦那がおたふく風...

    165cm 68kg(-5.3kg) 32% コメント:3件 02月20日 11:12
  • くねくね♭

    くねくね♭さんが日記に「今日は家事洗濯。時々運動」を追加しました。

    やっぱり一人は寂しいね(;ω;)それでも今日は家事と洗濯が待っているのです(>_<)少しでも心が和らぐといいな。さて、開始しますか。早めに終わったら、運動してこようと思ってますけど、できるかな?外が曇...

    170.1cm 52.4kg(-3.1kg) 14% コメント:1件 1 02月20日 11:10
  • ゆら

    ゆらさんが日記に「」を追加しました。

    150cm 57kg(-7.6kg) 02月20日 11:08
  • さーちゃん

    さーちゃんさんが日記に「れこだい」を追加しました。

    12時ミニバナナ1本15時小松菜と大根の味噌汁酢玉ねぎと納豆鮭のにんにくバターごはん1/2合、卵ミニバナナ1本18時餃子16個くらい、小松菜19時林檎厚焼きシナモンホットケーキ...

    158.3cm 50kg(-1kg) 25.9% 02月20日 10:55
  • いちご大福

    いちご大福さんが日記に「効率のいい運動の仕方 (゜゜)模索中。。。」を追加しました。

    ネット上のパソトレさんに自分が考えたメニュー見せると回数多い言われるのでなのですごく悩み中です。一回きちんとプロの人に教わった方が良いかもしれないですね><プロの人とも相性があるみたいですが筋トレいっ...

    167.5cm 59.7kg(-35.5kg) コメント:1件 02月20日 10:55
  • ぺぱみん

    ぺぱみんさんが日記に「@@食事チェック@@」を追加しました。

    **2017/2/11から2017/2/17**  エネルギー摂取量:1,418kcal  PFCバランス たんぱく質 17.0%          脂質   31.0%          炭水化物 ...

    157.5cm 61.5kg(-2.1kg) 37.1% 02月20日 10:55
  • jun

    junさんが日記に「南三陸」を追加しました。

    牛タン、笹かま、牡蠣美味しい。

    156cm 54.3kg(-4.7kg) 29% 02月20日 10:51
  • おもち

    おもちさんが日記に「restart 21日目」を追加しました。

    2月19日朝 7:00ハムエッグ焼きミニトマトグリーンサラダたまごスープテーブルパンチーズヨーグルト昼 11:30竹輪納豆磯辺天だし巻き卵漬物コールスロースタイルフリーパーフェクト 2本夜 18:30...

    154cm 56.7kg(-2kg) 33.6% 02月20日 10:46
  • mikimiki

    mikimikiさんが日記に「着実に増えてる。。」を追加しました。

    そりゃ太る罠ぁーという食生活。なんだかレコダイもやる気がなくなってきた。ダメだダメだ。朝青汁カフェオレパン少し、大学いもひとつキャベツサラダ間食ぽたぽたやき一枚昼...

    160cm 49.7kg(-3.3kg) 02月20日 10:46
  • ももはるうめ

    ももはるうめさんが日記に「18」を追加しました。

    ○体組成体重 75.0kg体脂肪 42.7 %BMI 31.0筋肉量 40.4kg代謝 1366kcal体年齢 45 歳○活動距離 km歩数 ...

    155cm 75kg(-0.5kg) 42.8% コメント:2件 02月20日 10:44
  • きーくん

    きーくんさんが日記に「映画を観るとなると〜?」を追加しました。

    昨日のメニュー朝 プロテイン:80kcal 無調整豆乳:100kcal きんぴら:300kcal 炊き込みご飯:100kcal 昼プロテイン:80kcal オムライス:840kcalおやつポップコーン...

    154cm 53.7kg(-0.3kg) 1 02月20日 10:41
  • ぱーぷる

    ぱーぷるさんが日記に「無題」を追加しました。

    頭痛でほぼ食べれず今日食べたら戻るなー(´・ ・`)

    151cm 49.9kg(-1.1kg) 25.3% 02月20日 10:38
  • AI

    AIさんが日記に「マッサージ」を追加しました。

    ひたすら太ももとふくらはぎをマッサージ気づいたら寝てたみたいなレベルでやった。1時間ぐらいかな、痛いけど痩せると思えば全然いける、むしろ楽しくなった(笑)毎日継続!!...

    156.7cm 54.1kg(-1.4kg) 02月20日 10:35
  • ぶたさん

    ぶたさんさんが日記に「リトモス」を追加しました。

    昨日はマックにびびりすぎたせいか謎に少し減った。でも、まだ57㎏台。生理遅れ5日目。そのせいかわからないけど、強烈な食欲が...また懲りずに目標たてます!3月18日卒業式までに57.1から-5㎏あと2...

    163cm 57.1kg(-1.4kg) 02月20日 10:34
  • SaToMi

    SaToMiさんが日記に「生理中は便秘になっちゃう。」を追加しました。

    生理前と生理中は便秘になっちゃうなー^^;この時期の体重の増加はあまり気にしないことにしよう( ー̀ωー́ )♪♫♬♩♩♪♬♫♪♩♩♫♬♫♪♫♩♬♫♪♬♩8:30プロテイン鮭お茶(えごま油入り)13:...

    150.8cm 58.1kg(-7.7kg) 32.1% 02月20日 10:29
  • 松潤LOVE

    松潤LOVEさんが日記に「最高値」を追加しました。

    ダイエットして一番低い値が出た。

    161cm 85.1kg(-0.9kg) 02月20日 10:28
  • pink

    pinkさんが日記に「今日からスタート!」を追加しました。

    今日から、ダイエットをスタートします。痩せないと、まずい!人間ドッグで再検査でした。コレステロール値が高いです。痩せて、食生活も改善して、運動もして、毎日心身ともに健全な自分を取り戻して、明るくハッピ...

    164.5cm 58.9kg(0kg) 31.7% 02月20日 10:27
  • なべ

    なべさんが日記に「7日目」を追加しました。

    一週間経過朝うどんレーズン少し昼夜お通じ生理初日。生理中はなかなか減らない。そして、足が浮腫んで辛い。いつもの生理前に比べて食欲抑える事ができた。...

    154cm 58.7kg(-1.1kg) 02月20日 10:25
  • しらす

    しらすさんが日記に「無題」を追加しました。

    扁桃炎のおかげでかなり減った。すぐ戻りそうだけど

    164cm 60.6kg(-8.1kg) 02月20日 10:23
  • tomo

    tomoさんが日記に「」を追加しました。

    前日朝 グラノーラ・豆乳 紅茶昼 おにぎり リンゴ夜 フレンチトースト リンゴ間食 ポッキー・コーヒー夜帰ってから ビール・お肉少し運動焼肉少し残ってたので、ビール飲みながら食べた~。美味しい~ 家の...

    161cm 55kg(-11.4kg) 02月20日 10:20
  • はな

    はなさんが日記に「51.9kg 23.2%し」を追加しました。

    お風呂入らずに寝てしまうと、しっかりと体脂肪率に反映してしまう (-。-;ちゃんとお風呂に入って早めに寝て、ホルモンさんの助けを借りよう!!

    162cm 51.9kg(+1.3kg) 23.2% 02月20日 10:20
  • りぃ

    りぃさんが日記に「【623】懐かしすぎ(*ノε` )σ(55.80)」を追加しました。

    こんなものまでずっと取ってた(^^;)物が減らないはずだよね…ピッチとか懐かしい~♪あと画面のサイズにびっくりするよね(;´∀`)昔はカラーでもなかったしね…途中からカラーになったwこれは第1弾❣まだ...

    168cm 55.8kg(-1.3kg) 23.8% コメント:9件 02月20日 10:19
  • ふう

    ふうさんが日記に「16日目」を追加しました。

    食事  朝〇 昼〇 夜× 運動  筋トレとストレッチを20分ほど 筋肉ついて引き締まってきたけど、体重は変わんないなぁ

    150cm 45.1kg(+0.1kg) 30.8% 02月20日 10:16
  • あっけ

    あっけさんが日記に「忙しくて…」を追加しました。

    記録なし

    154cm 41.8kg(+1kg) 19% 02月20日 10:16
  • みおりお

    みおりおさんが日記に「day250(20-1) お弁当deランチ♪」を追加しました。

    2017.2.19 Sun × --------------------【朝】・バケット3切・ブロッコリーの豆乳ポタージュ・大根のゆかり和え【昼】・雑穀おにぎり(ごま塩/ゆかり/わかめ)・ミー...

    164cm 55.9kg(+2.9kg) コメント:2件 02月20日 10:16
  • ぽてもち

    ぽてもちさんが日記に「女の子の日」を追加しました。

    がこない。妊娠はしてないとおもうし体調不良かな結婚に向けた準備でバタバタしているからかなふあん。

    161.3cm 55.6kg(-1.4kg) 24.1% 02月20日 10:15
  • わいず

    わいずさんが日記に「継続中」を追加しました。

    継続中

    174cm 84.4kg(-6.1kg) 25.6% 02月20日 10:15
  • まあぼ

    まあぼさんが日記に「今日で」を追加しました。

    もう2月入って20日(ToT)どひゃーΣ(゚∀゚ノ)ノ先月中旬にダイエットを始めて、まだ1.5キロしか痩せてない( ;∀;)良いわけがない。もっち気合いを入れないと‼月1キロずつ痩せろと言われても、目...

    162cm 75.7kg(-1.5kg) 02月20日 10:14
  • sato#

    sato#さんが日記に「16日目」を追加しました。

    昨日の体重は幻だったのか…。体重なかなか減らない(>_<)今月中に60キロ台にしたい。朝ごはん・コロッケ2個 200・椎茸チーズ焼き 100・スンドゥプ 300・ゼニカル一錠昼ごはん・お弁当 600・...

    162.5cm 71.2kg(-1.5kg) 44.6% コメント:1件 1 02月20日 10:09
  • おまゆ

    おまゆさんが日記に「diet 18」を追加しました。

    ん~、体重は少しずつ落ちてるけど体脂肪が....(ーー;)

    165cm 78kg(-0.3kg) 40.3% 02月20日 10:09
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