ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • NK

    NKさんが日記に「あと90日」を追加しました。

    \ダイエット失敗あるある/月曜日からダイエット!だから今日は食べ納め~♪絶対失敗するやつ(笑)気合が入った時が始め時!まずは“太りにくい生活習慣の見直し”から。・よく噛む・座る時は骨盤を立てる・ニセの...

    161.5cm 57.3kg(0kg) 26.7% 06月25日 09:28
  • しっぽふりふり

    しっぽふりふりさんが日記に「6月24日」を追加しました。

    朝 カスピ海ヨーグルトきなこはちみつバナナ1/2、パン1/2、アボカド1/2昼 カレードリア1/2、とうもろこし1/2、納豆キムチ夕 肉じゃが、豆ご飯、アジ南蛮1尾、豚肉2枚間食 パピコ1本、魚肉ソー...

    173cm 60.3kg(-6.5kg) 06月25日 09:26
  • マッキー

    マッキーさんが日記に「久しぶりにロングジョグ」を追加しました。

    曇り21℃。久しぶりのロングジョグ21km。調べてみたら、20km以上は先月21日の柏崎潮風マラソン以来約1か月ぶり。気持ちいいです。アイシング忘れずに^_^行きがけにツイッター友だちの「ともやん」さ...

    164cm 57.8kg(-3.1kg) 16.1% 06月25日 09:25
  • 26

    26さんが日記に「56日目」を追加しました。

    朝:ミニピザ2枚、笹かまぼこ2個、ヨーグルト昼:スリムアップスリム、ミックスナッツ 314kcal間:寒天 62kcal夜:プロテイン 79kcal熱一日で下がった。まだ身体に怠さは残るものの喉も痛く...

    159cm 82.9kg(-6.1kg) 47.9% 06月25日 09:20
  • まるになりかけ

    まるになりかけさんが日記に「減らなかった。」を追加しました。

    昨日は夜、糖質ゼロ麺でバジルパスタを食べました。腹持ちがいい…かと思いきやお腹空いたまま。でも我慢して、昨日は白米や高炭水化物のものは誘惑に負けて21時ごろシュークリーム半分(糖質11グラム)を食べた...

    159cm 60.5kg(-5kg) 33.7% 06月25日 09:19
  • まめ

    まめさんが日記に「48.6kg 30.6%」を追加しました。

    BMI 21.2内臓脂肪 3.0

    151.7cm 48.6kg(-2.4kg) 30.6% 06月25日 09:19
  • taco

    tacoさんが日記に「飲み会前に…」を追加しました。

    連日外食やら飲み会やらと…ʕ⁎̯͡⁎ʔ༄続くときは続くものです。少し気を許すとすぐに体重に反映される。体重計は正直ですね。昨日は飲み会の前に出かける直前に山盛りサラダを食べて出ました。居酒屋メニューも...

    165cm 73.2kg(-7.8kg) 35.2% コメント:1件 06月25日 09:18
  • むぎ

    むぎさんが日記に「73.5㎏」を追加しました。

    朝(7:00)豆乳タニタの味噌汁揚げ物・唐揚げ・ガネ・ピーマン・なすび昼(外食)サラダマカロニグラタンコーンスープ【子どもの残り物】 ハンバーグ 1/2 ウィンナー 1/2 ご飯 2...

    150cm 73.5kg(-4.9kg) 06月25日 09:16
  • 脱デブ

    脱デブさんが日記に「27日目」を追加しました。

    ほぼ1ヶ月が経った。4㎏減少か…。でも最初だけなのよね、減ったの。体脂肪率も変わらないし。朝 低糖質クロワッサン、ヨーグルト

    156cm 80.6kg(-5kg) 1 06月25日 09:14
  • hana

    hanaさんが日記に「11にちめ」を追加しました。

    お〜!めちゃ減った〜( ´ ` )体脂肪率減れ〜!筋トレ筋トレ…

    158.2cm 53.6kg(-1.9kg) 28% 06月25日 09:14
  • やっほー

    やっほーさんが日記に「うっかり」を追加しました。

    朝御飯食べてから計ってないのに気づいてあわてて計った。ガーン(|| ゜Д゜)昨日夜ご飯食べたの22時回ってて遅かったのもいけなかったね。ちょっと増えてました。今日も暇だからまた岩盤浴行ってきます。出先...

    155cm 92.3kg(-8.1kg) コメント:6件 06月25日 09:13
  • ひま

    ひまさんが日記に「56」を追加しました。

    .

    152cm 45.3kg(+1.3kg) 27% 06月25日 09:12
  • オオゼキ

    オオゼキさんが日記に「66日目_6/25」を追加しました。

    ◎お通じあり(2回)×◆朝食:バターロール(ハム、チーズサンド)、バナナキウイヨーグルト、カフェオレ◆昼食:明太子パスタ◆間食:◆夕食:

    159cm 57kg(-2.7kg) 26.6% 06月25日 09:12
  • 長澤さん(産後)

    長澤さん(産後)さんが日記に「愚痴らして~(>_<")」を追加しました。

    昨日はお食い初めでした(*´∀`*)てんやわんやしながら無事終了(;´∩`)料理を準備してくれた義母に感謝です^ー^)人(^ー^が!!その後からですよぉ(>_<")土曜の夜は友達と趣味のスケボーをや...

    156.7cm 53.7kg(-7.1kg) コメント:9件 06月25日 09:11
  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「なにもかも駄目!」を追加しました。

    前日より➕1500g何だよ!1.5キロって!今日頑張ります。

    163cm 63.3kg(+0.6kg) 16.6% 06月25日 09:11
  • Jose81

    Jose81さんが日記に「生理前?」を追加しました。

    イヤイヤ不規則な生活と飲み会のせいです。精進します。

    153.3cm 58.2kg(-0.8kg) 38% 06月25日 09:11
  • のんちゃん

    のんちゃんさんが日記に「」を追加しました。

    昨日から雨続きです。気になる除草作業も出来ないし〰家事終わったら、またジムに!すっかりジム通いが生活リズムに位置付かれましたq(^-^q)

    158.8cm 50.3kg(+0.7kg) 25.5% コメント:2件 06月25日 09:10
  • ロミ

    ロミさんが日記に「23日目」を追加しました。

    2017年6月25日(日) 4週間目スタート時および前日との比較体重:65.2kg→62.0kg(前日比:±0.0kg)体脂肪率:35.9%→34.7%(前日比:-0.1%)骨格筋率:28.8%→29...

    146cm 62kg(-3.2kg) 34.7% 06月25日 09:10
  • みほちゃん

    みほちゃんさんが日記に「o」を追加しました。

    o

    164cm 58kg(-3kg) 06月25日 09:08
  • マイミー

    マイミーさんが日記に「ダイエット13日目」を追加しました。

    3泊4日の旅行から1.3kg増↑また今日から頑張ろう!

    156cm 74.2kg(-0.8kg) 40.4% コメント:1件 1 06月25日 09:05
  • どんちゃん

    どんちゃんさんが日記に「57キロ台!」を追加しました。

    ついに57キロ台!習い事翌日のこの異様な減り様(^^;;頑張らなきゃ!やったやった◎!

    159cm 57.7kg(-5.3kg) 06月25日 09:02
  • もふもふ

    もふもふさんが日記に「2017.6.25」を追加しました。

    朝食:昼食:夕食:間食:歩数:歩消費カロリー:kcalむくみ:運動その他:体調:排便:排尿:コメント:

    164cm 63.2kg(-2.8kg) 25.3% 06月25日 09:01
  • ばん

    ばんさんが日記に「こんにゃくさまさま」を追加しました。

    基礎代謝1172骨格筋率29.0体脂肪率25台って初めて見た。あと骨格筋率も29って初めて。この体重計を信じていいのかな?(笑)しかし食欲が収まらない。そんなときはこんにゃくラーメンを食べる。今朝のは...

    158cm 52kg(-0.5kg) 25.9% コメント:1件 06月25日 09:01
  • 万年ダイエッター

    万年ダイエッターさんが日記に「18日目」を追加しました。

    むくみにむくんでる。目も二重の形が変わるほどに。酒か!やはりお酒は毒なのかぁあ:(´◦ω◦`):朝エスプレッソキャベツ炒め厚焼き玉子チャーハン昼焼き芋味噌汁バナナ夜...

    163cm 83.2kg(-1.3kg) 43.5% 06月25日 09:01
  • はな

    はなさんが日記に「2017/6/25朝」を追加しました。

    微増。うん、今日取り戻そう。昨日はホットヨガでたっぷり汗かいたのでスッキリ!今日はすでに雨降ってるので室内で何かしようかな。お風呂でゆっくりするのもいいかな。あすけんダイエット、昨日は初の70点超でし...

    157cm 63.8kg(-1.2kg) 38.2% 06月25日 08:57
  • もちこ

    もちこさんが日記に「27日目◡̈⋆」を追加しました。

    ・お通じ…△▽朝マルセイバターケーキ、お子様プリン少しヤクルト、ミルミル、牛乳▽昼釜玉うどん、コロッケ▼おやつラムネ▽夜コロッケ、にんじんしりしりもーひたすら減らなくてイライラ感半端ない…。56kg乗...

    162cm 57.1kg(-2.9kg) 06月25日 08:57
  • こー

    こーさんが日記に「微増。」を追加しました。

    昨日の食べ過ぎが、体重にしっかり反映。今朝はまだ空腹感なし。体脂肪率は26%台。体重が増えた時に見る26%台。振り幅大きいけど、地味~に体脂肪減ってきてるかな。...

    157.4cm 57.4kg(-2.3kg) 26.1% 06月25日 08:55
  • ナミ

    ナミさんが日記に「253日目」を追加しました。

    昨日はまあまあがんばれました。お腹が減って目覚める朝はよいですね~(๑′ᴗ‵๑)それにしてもここ数日?もうちょい?のだらけっぷりにより、下っ腹のぜい肉が明らかに増えて、座ったときに暑い( ˘ーωー˘ ...

    159cm 74.2kg(-12.7kg) 37.9% 06月25日 08:55
  • こりす

    こりすさんが日記に「おー」を追加しました。

    これからだよね。

    151cm 48.3kg(-4.7kg) 06月25日 08:54
  • ケイ

    ケイさんが日記に「6/25」を追加しました。

    昨日は大量に食べたので昨日は控える

    156cm 64.8kg(-5.3kg) 06月25日 08:53
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