ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • 未央

    未央さんが日記に「休日リバウンド防止」を追加しました。

    61.4kg(前日比−0.7kg)33.1%(前日比−0.9%)久々に両方ともに減少です。今朝、マーボーが発熱38.8°C。明日学校、行けるかなぁ…。こんな時にシングルマザーは悩みます。本当は子供のそ...

    162.5cm 61.4kg(-5.7kg) 33.1% 01月22日 08:38
  • 肉食ピーコ

    肉食ピーコさんが日記に「体重がひたすら増加の過去の私は栄養失調たった?」を追加しました。

    この冬は風邪ひかず元気に過ごせています。いままでなら、必ず風邪をひいて体調悪い冬を過ごしてました。必ずなんです、冬場の風邪が・・・。私は・・・炭水化物過多でデブって、必要栄養の失調ということだったので...

    152cm 76.1kg(-19.9kg) コメント:2件 01月22日 08:38
  • 3号

    3号さんが日記に「165日目」を追加しました。

    オーストラリアから帰ってきてる男友達とランチ飲みに行ってきた〜なんかノリで動物園行ったけど何時間いたか覚えていない…笑お酒の力おそるべし…!!そういえば寒桜が咲いてました♪そして、その足で実家帰ったん...

    166cm 64kg(-4.6kg) コメント:1件 01月22日 08:38
  • ぽにょ

    ぽにょさんが日記に「91日目」を追加しました。

    バタフライブリッジchallenge、Day22☆普段朝食は少なめなのに、今日このクリーム玄米ブラン4枚とも全部食べて、速攻気分悪くなりました〜おかげで昼ごはん用の酵素も、飲める気がせずやっと14時頃...

    156.5cm 43.5kg(-0.4kg) 01月22日 08:37
  • sachi

    sachiさんが日記に「21日目」を追加しました。

    今日はおやすみ〜♫ジム行く予定だったけどレポートと期末テストの勉強終わらなかったから行けなかった(T-T)でもしっかりお昼ご飯はハンバーグっ!サラダと一緒に^ ^勉強してるとどうしてこんなにチョコレー...

    155cm 56.4kg(-1.6kg) 01月22日 08:34
  • ぶるまん

    ぶるまんさんが日記に「走れるかなあ。」を追加しました。

    整体に行って、左膝の痛みはだいぶ軽くなったけど心配たなあ。自分のフォームをビデオで見て愕然。これからフォーム改善に取り組むことにした。今朝の体重増加はやむなし。...

    156.5cm 52.4kg(-0.3kg) 25.4% 01月22日 08:33
  • ニコ

    ニコさんが日記に「101日目」を追加しました。

    ▼昼食 [780kcal]12:00 こくしぼり 210kcal12:00 ブロッコリースプラウト 80kcal14:00 肉団子 210kcal14:00 すこやか茶ハイ 280kcal▼夕食 [1...

    164cm 56.5kg(-2.4kg) 21.9% コメント:7件 01月22日 08:31
  • おんぷ

    おんぷさんが日記に「便秘に効く飲み物があれば」を追加しました。

    多分、毎日快便やったら体重が減るスピードはもっと速いんやろうな。そういえばいつの間にかヨーグルトを飲まなくなったなぁ。また買い出そうかな。何でもそうなんやけど、便秘に効くと言われてるものって、飲み初め...

    158.7cm 55.5kg(-8.5kg) 29.3% コメント:5件 01月22日 08:31
  • みい

    みいさんが日記に「10日目」を追加しました。

    少し増えた。昨日からフラフープ開始。お腹のお肉が気になるので試しに購入。まだ長い時間まわせないので練習しなきゃ( .. )

    157cm 47.8kg(-2.7kg) 01月22日 08:29
  • ちーず

    ちーずさんが日記に「遅くなりましたが…」を追加しました。

    今日からお菓子を食べない生活を始めます!そのために、干し梅やくきこんぶなど買ったので、それで小腹は満たしていきます!今日は用事で朝も昼もコンビニで買いました最近ハマっているパスタサラダをチョイスしたの...

    164.7cm 61.5kg(+4.3kg) 29.5% コメント:1件 01月22日 08:27
  • 葉月

    葉月さんが日記に「バッハトルテ!」を追加しました。

    散歩がてら30分ほど歩き、着いた場所にはSTARBUCKS。久しぶりにザッハトルテを頼んでみました。家族と行ったので画像はナシ。基本、家族はSNSに夢中になりすぎている(SNS中(毒)っていうのかな?...

    160cm 63.1kg(+0.5kg) 34.1% 01月22日 08:25
  • まなっち

    まなっちさんが日記に「今日から回復食」を追加しました。

    3日間固形物食べないダイエットにちゃれんじ中今日から回復食!玄米お粥にたくわんで復活~美味しい(^-^)

    153cm 49.7kg(+0.5kg) 01月22日 08:25
  • hisa@

    hisa@さんが日記に「胃もたれ感」を追加しました。

    あったけどスッキリ

    158cm 54.3kg(-3.7kg) 27.2% 01月22日 08:25
  • スリム1000

    スリム1000さんが日記に「1/22」を追加しました。

    記録朝ブラック珈琲お干菓子蜜柑あんみつ

    155.7cm 52kg(-34.8kg) 01月22日 08:24
  • なみを

    なみをさんが日記に「今日は仕事です。」を追加しました。

    今朝の体重73.0昨日は1日子供と出かけ、お昼はマック。夜は家で大根かさましチャーハンと旦那がお土産に買ってきたスイーツ…生理だし欲止められず今日は夕方まで働きまくって頑張ります✨...

    161cm 73kg(0kg) 01月22日 08:24
  • おたふく

    おたふくさんが日記に「22日目です」を追加しました。

    朝食ヨーグルト 63白湯おやつじゃがチョコ 222昼食徳島ラーメン 200母恵夢ショコラ 90.7

    168cm 64.4kg(-10.6kg) コメント:2件 01月22日 08:22
  • まなみ

    まなみさんが日記に「13日目」を追加しました。

    増えるーふーえるーよ体重が増えるー増えてはー減ってを繰りかえーして昨日より+0.3kg・・・何で減らない何で増える!!!ストレスにならないようにちょいちょいお菓子食べたりするのが原因か!?食べ物でより...

    158cm 62.1kg(-1.4kg) 01月22日 08:21
  • まみ

    まみさんが日記に「799日目体重測らず」を追加しました。

    食欲って疲れたり、仕事の後は爆発するのかなぁ! 昨日は、会社の人と仕事帰りに高級なケーキを食べて美味しかったのだけど、帰ってから食欲爆発!色々食べて、今朝は体重測らなかった。 今日は、チョット反省、し...

    156cm 65.6kg(-15.2kg) 34.3% コメント:2件 01月22日 08:20
  • 燈

    さんが日記に「MCTオイル7日目効果は…」を追加しました。

    MCTオイルを、始めて一週間の成果は…71.55kg 33.9%68.3 kg 32.5%体重は-3.25kg体脂肪は-1.4%振り返ると3kg痩せたのかと、驚きです!ただ、あまり食事の150kcal...

    173cm 68.3kg(-18.6kg) 32.5% コメント:1件 01月22日 08:20
  • みかん

    みかんさんが日記に「6日目」を追加しました。

    昨日の食事…昼:干し柿1つ、ジャスミン茶夕:チョコ3つ、梅干し2つ、はちみつレーズンクッキー3枚、お蕎麦少し、ヘルシア夜:レタス豚しゃぶ、ザーサイ、カラスミ、切り干し大根の煮物、銀杏、セロリの浅漬け、...

    157cm 51.9kg(-0.1kg) コメント:1件 01月22日 08:17
  • xjapan

    xjapanさんが日記に「ダイエット216日目」を追加しました。

    体重60.7kg前日比-0.5今日はボーリング大会1杯投げて、cal消費!

    164.6cm 60.7kg(-31.3kg) 28% 01月22日 08:15
  • ally

    allyさんが日記に「体脂肪が減らない」を追加しました。

    今回のダイエットで初めての53キロ台。でも、体脂肪が相変わらずすごい。加圧を週2にする時間的余裕はないし、家で筋トレをすればいいのかな。。。

    159.5cm 53.9kg(-1.8kg) 36.5% 01月22日 08:14
  • eclat

    eclatさんが日記に「( ・∇・)」を追加しました。

    キープ(。・ω・。)ゞスロトレ、ヨガ予定。

    165cm 63.4kg(-6.7kg) 01月22日 08:13
  • ぽちゃおじさん

    ぽちゃおじさんさんが日記に「4日目」を追加しました。

    記録のみ

    181cm 98.1kg(-2.1kg) 30.5% 01月22日 08:12
  • まゆら

    まゆらさんが日記に「1/22☆彡」を追加しました。

    今日も、寒い〜〜(^^;;昨日は、リハの後、友達と、ノンアル飲んで、楽しんできた♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ちょっと、食べてみたいものが、いくつか、コンビニに、売ってるんだけど。じゃがりこの梅と...

    156cm 51.8kg(-7.4kg) 31% 01月22日 08:12
  • うさゆみ

    うさゆみさんが日記に「142日目」を追加しました。

     

    152cm 52.6kg(-7.9kg) 01月22日 08:10
  • ミルテ

    ミルテさんが日記に「1/22」を追加しました。

    朝鶏手羽元と大根の生姜スープ、プロテインシェイク、ゆで卵、無印良品のレトルトグリーンカレー半分、6Pチーズ1つ間食みかん1つ昼おでん、コンビニチキン、6Pチーズ2つ、兄貴作ハヤシライスソース味見...

    155cm 57.3kg(-10.7kg) 01月22日 08:08
  • スザク

    スザクさんが日記に「おー!」を追加しました。

    第一関門まであと0.8(^o^)夜、炭水化物抜くとやっぱ落ちるしお腹の出具合が違う気がする!笑スタート時の写メ、撮ろ♪(´ε` )1カ月後、貼ります。笑

    163cm 73.8kg(-1.2kg) コメント:1件 01月22日 08:07
  • みえこさん

    みえこさんさんが日記に「1/22(日)」を追加しました。

    朝70・6夕・

    156.5cm 70.6kg(-11.4kg) 01月22日 08:07
  • ふっちゃん

    ふっちゃんさんが日記に「Xデーまで25日」を追加しました。

    昨日の計測記録です。あと25日、1日1点でアップであと25点、1日100グラム減量であと2.5キロ

    155.5cm 64kg(-7.6kg) コメント:2件 01月22日 08:06
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