ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • mao

    maoさんが日記に「意識の変化」を追加しました。

    【朝食】玄米粥、豆腐と油揚げの味噌汁、目抜きの味噌漬け、黒豚の餃子(6個)、ほうれん草の胡麻和え、アスパラの漬物、バナナとキウイ入りヨーグルト【おやつ】黒豆入り黒糖寒天ショコラロール(ふた口)【昼食】...

    159.5cm 59.7kg(-1.3kg) 17.6% コメント:2件 06月23日 18:53
  • 小夜

    小夜さんが日記に「めげそう」を追加しました。

    力でない

    159.2cm 57.6kg(-3.7kg) 06月23日 18:48
  • しましまねこ

    しましまねこさんが日記に「6/23」を追加しました。

    昨日はサブウェイと別にまたパンを食べたけど、ちょっと減っていました夕食を豆腐サラダにしたからかな?暑くなってきて大葉とみょうがが美味しく感じるサイコロ切りした豆腐に刻んだ大葉、みょうが、きゅうりなどを...

    159cm 91.3kg(-17kg) 47.8% コメント:1件 1 06月23日 18:45
  • ちゃんちぃ

    ちゃんちぃさんが日記に「大雨」を追加しました。

    梅雨らしく雨が降ってます:.゚✾☂・゚・。紫陽花がみたいな〜(ノ´▽`)ノ♪リハビリ頑張って早く退院しよう!

    148cm 50.8kg(-1.2kg) 06月23日 18:37
  • もちこ

    もちこさんが日記に「26日目◡̈⋆」を追加しました。

    ・お通じ…△▽朝ハムチーズホットサンド、アイスコーヒーミルミル、ヤクルト▽昼のり弁、まろやかりんご酢▼おやつミルミル▽夜豚汁、オリーブオイル塩せんべいう〜〜〜〜ん、やっぱり57kgに壁がある…。一瞬は...

    162cm 57kg(-3kg) 06月23日 18:37
  • ランディ

    ランディさんが日記に「夕食」を追加しました。

    ココイチ三昧カレーごはんほとんど残しました。

    154cm 55.1kg(-9.4kg) 06月23日 18:35
  • うさち

    うさちさんが日記に「21日目」を追加しました。

    <朝>乳酸菌飲料<昼>無し<夜>トマト、きゅうり、もやしと豆苗炒め、秋刀魚、プチシェイク、豆乳、カフェオレやったー!!!やっと70kg切りました‹‹\(´ω` )/››‹‹\(  ´)/›› ‹‹\(...

    160cm 69.7kg(-1.6kg) 38.9% コメント:3件 1 06月23日 18:34
  • イッチー

    イッチーさんが日記に「旅立ち(T_T)」を追加しました。

    こんにちは☀️今日は暑くなったけれども、一日涼しい事務所の中でディスクワーク。今は夕方の涼しい風が吹いている。さて、今日は悲しいニュースがあり、小林麻央さんが昨晩旅立ちました。 14年10月にがんの告...

    168cm 63.2kg(-0.4kg) 12% 06月23日 18:30
  • 乙女

    乙女さんが日記に「楽しい一日だった」を追加しました。

    スイミング、YouTubeみながらキチガイダンス、タバコも一時間一本、食事、朝トースト、ポテトサラダ、昼、ぶっかけうどん(キムチあり)夜カレーライス、枝豆、わかめときゅうりの酢の物、間食、ポカリスエッ...

    157cm 80.4kg(+0.2kg) 1 06月23日 18:26
  • があこちゃん

    があこちゃんさんが日記に「マイナス10歳肌」を追加しました。

    今日たまたまSK-IIのイベント会場に出くわしたので、肌年齢診断してもらいました!今年で32歳の私がびっくりするくらい若い診断結果!!!機械こわれてるんじゃない?ってくらい(>人<;)化粧水なんてDA...

    155.5cm 52kg(-11.4kg) コメント:1件 1 06月23日 18:21
  • clearmoon123

    clearmoon123さんが日記に「23日パート2」を追加しました。

    お昼2時半、シャワー後赤だし。5時15分、ビーフコンソメスープまだ今日も体がだるくて動けないのでウォーキング休みます。昼間は夏のように暑かったのでシャワー浴びてひたすら寝てました。6時過ぎてやっと涼し...

    160cm 61.2kg(-8.2kg) 1 06月23日 18:16
  • りり

    りりさんが日記に「決定事項」を追加しました。

    昨日は誘惑に負けて、頂いてたパンとロールケーキとアイスのうちパン以外を食べてしまいました(^_^;)お酒飲んでないのに、はい増加♪増やすのは簡単♪♪きょうは今年最後のバースデイお祝い、妹がランチをおご...

    160.8cm 48.9kg(-6.1kg) 25.2% 06月23日 18:09
  • おかか

    おかかさんが日記に「18日目〆(.. )」を追加しました。

    記録のみヾ(⌒(ノ'ω')ノ(´-`).。oO(昨日の記録)朝食ブランパンおからでポテサラ風チーズ昼食白身チーズフライブロッコリーの胡麻和え厚揚げのそぼろチーズ(前日の残り)野菜たっぷりスープもち麦夕...

    153.5cm 57.6kg(-2.6kg) 34.9% 06月23日 18:08
  • ましまろ

    ましまろさんが日記に「40日目」を追加しました。

    プランクはおやすみの日骨盤矯正ヨガ、バルーン朝たけのこと牛肉の炒め物ポテトサラダ少しアロエヨーグルトトロピカーナオレンジジュース昼牛乳けんちん汁鯖の味噌煮切り干し大根の棒棒鶏間食C1000ビタミンレモ...

    156.7cm 50.7kg(-0.6kg) 06月23日 18:01
  • はち

    はちさんが日記に「31日目」を追加しました。

    朝 兼 昼・豆乳・ご飯・秋刀魚の塩焼き・さつま揚げ夜・牛乳・バナナ2本お通じ△運動・水泳2時間う〜〜ん、体重減らなくなって66kg台ウロウロしてるからついに停滞期かな)^o^(一定の期間や体重減らない...

    162cm 66.6kg(-6.4kg) 06月23日 18:01
  • うさ

    うささんが日記に「今日のご飯と感想」を追加しました。

    朝トマト、レタス、コーン、林檎のサラダステーキと茄子の炒め物 少しほうれん草の胡麻和え 少しひじき入り卵焼き 1カケトースト 半分アボカド 一個どら焼き 一個ブルボン ホワイトロリータ 一本昼ステーキ...

    166cm 53.5kg(-32kg) 1 06月23日 18:00
  • やえ桜

    やえ桜さんが日記に「☆632日め(生理前豆乳+娘耳鼻科・息子小児科)」を追加しました。

    こんばんは。昨日の夕食後→47kg朝イチ→46.8kg心配をかけて、すみません。また温かい言葉、ありがとうございます。今朝は、38℃まで熱が下がりました。6時半に、娘と起床。娘に朝食を出して、豆乳を飲...

    154.5cm 46.8kg(+4kg) コメント:1件 06月23日 17:54
  • はな

    はなさんが日記に「」を追加しました。

    ☭(;´༎ຶД༎ຶ`)☭

    159cm 51.5kg(+0.5kg) 06月23日 17:46
  • みみこ

    みみこさんが日記に「増えてる」を追加しました。

    ここ開くの久しぶりかもココ最近サボってるな!今日は みんなでランチ太った〜明日はチビとお母さん達とカラオケまた太るな!来週から頑張ります!

    161cm 54.3kg(-19.7kg) 28.8% 06月23日 17:42
  • 怪我太郎

    怪我太郎さんが日記に「体脂肪わからんけども」を追加しました。

    心に余裕を持たせるために、服を着て体重計に乗ったら58kgてうっひょー…今日は午前中にエクササイズのDVDを見て踊り、午後に図書館まで歩いていった(だが休館していた)くらいしか善行をしておりません。...

    163cm 58kg(0kg) 06月23日 17:41
  • あや

    あやさんが日記に「394day」を追加しました。

    こんにちは。週末、Friday小林麻央さんが闘病の末亡くなられたニュース。時々、ブログは拝見していて応援していたので残念です。諦めないで頑張られていたので。麻央さんという方は愛に溢れた素晴らしい人だっ...

    158cm 55.8kg(-11.1kg) コメント:8件 1 06月23日 17:36
  • くまさん

    くまさんさんが日記に「風邪をひいていました。。」を追加しました。

    先週の金曜日から、風邪をひいてしまい、今日は一週間ぶりのカーブスと水泳。運動はしなかったけど、飲み会には参加したりしていたので ^^; 体重が心配だったのだけど、キープできていてよかった。ただちょっと...

    164cm 54.9kg(-7.4kg) 30.7% 06月23日 17:35
  • ひかる

    ひかるさんが日記に「115日目~金曜日」を追加しました。

    昨日は、約6000歩。やっと87kg台になって浮かれた。そして晩ご飯にお寿司。やってしまったー(笑)今日は、寿司効果!?一気に増量。お寿司=酢めし=米=炭水化物=糖質。減量中には気をつけなきゃいけない...

    161cm 88.3kg(-15.7kg) 46.7% 06月23日 17:21
  • naco

    nacoさんが日記に「2017.06.21(17day)」を追加しました。

    今日は精神的にショックなことがあって、夜中にどら焼き食べてしまって罪悪感でいっぱいでした。でもその後踏み台昇降とか空中自転車漕ぎとかたくさんして、カロリー消費頑張りました。食べたことはすごく後悔だけど...

    158cm 47.9kg(-1.1kg) コメント:2件 06月23日 17:16
  • もる

    もるさんが日記に「24」を追加しました。

    今日は有給イェ〜イ✌︎('ω')✌︎明日も休日なので、ガッツリ運動しても問題ないと思い、午前はジムでめちゃくちゃに発散してきました!夏に向けて痩せるんだ…⌘本日の運動メニュー・筋力トレーニング30分・...

    154cm 54.5kg(-3.7kg) 06月23日 17:13
  • トドから人間になりたい

    トドから人間になりたいさんが日記に「5日目」を追加しました。

    ウフフ…( ´∀`)スタート数値に戻りました~☆( ´Д`)でも、体脂肪率と骨格筋率にそれぞれ変化が…( ̄□ ̄;)!!洋なし型の遺伝子である私、今回、結果をよく読み直しまして( ・`д・´)筋肉をつけ...

    164cm 62.9kg(0kg) 34.8% コメント:2件 06月23日 16:59
  • kumas

    kumasさんが日記に「キャビスパ届いた!」を追加しました。

    漢方のカウンセリングの日だったので、ここ2週間でリバウンドした内容を報告。仕事が一段落しているから今日から気持ちを切り替えてまたがんばりましょうと気合を入れてもらう。ひとまず来週末にお客様がくるときに...

    154cm 58.7kg(-0.2kg) 28% 1 06月23日 16:53
  • 二階堂

    二階堂さんが日記に「記録」を追加しました。

    のみ

    165cm 86.4kg(-9kg) 43% 06月23日 16:51
  • *キキ*

    *キキ*さんが日記に「( ´∀`)」を追加しました。

    仕事でいつもより沢山動いたけど体重増えてた(*゜Q゜*)本当になかなか減ってくれない。私よく考えたら67キロから84キロの間をもう6年も続けてる。だいたい72キロから78キロ。体にも悪いな。今回は絶対...

    152cm 79.1kg(-4.9kg) コメント:2件 06月23日 16:43
  • こめっこ

    こめっこさんが日記に「初ブログ!」を追加しました。

    初めてブログを書くのでちょっと内容がぐちゃぐちゃかもしれませんがとりあえず日記感覚で書いていこうかなと思ってます。よろしくお願いいたしますヽ(*´∀`)ノえっと、ダイエットクラブを利用したのは今回が初...

    158cm 65.4kg(-0.1kg) 06月23日 16:38
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