ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • みえこさん

    みえこさんさんが日記に「3/25(土)」を追加しました。

    朝73・7夕・

    156.5cm 73.7kg(-8.3kg) 03月25日 06:02
  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「ダメな1日」を追加しました。

    せっかくの休み寝て終わった!

    163cm 63.5kg(+0.8kg) 15% 03月25日 06:00
  • かぷこ

    かぷこさんが日記に「172日目 卒業」を追加しました。

    体重 +100g 昨日は、息子の懇談へ。6年生の時の担任だった先生とばったり。色んな意味で、大変驚いて下さいました。その後は、お気に入りの雑貨屋さんへ行き、痩せたら買いたかった洋服のコーナーへ。さらっ...

    157cm 58.6kg(-11.8kg) 23.7% 03月25日 05:54
  • zumzum

    zumzumさんが日記に「25日目 〜美容体重達成!!〜」を追加しました。

    【朝】(kcal) 【昼】(kcal) 【晩】(kcal) 【おやつ】(kcal) 摂取(kcal)- 消費(kcal)=kcal

    152cm 46.1kg(-2.4kg) 26.1% 03月25日 05:49
  • マッキー

    マッキーさんが日記に「今日は引っ越し」を追加しました。

    せがれが今日、引っ越します。私もせがれを乗せて、クルマで東京へ。東京といっても小平市、西部の郊外です。アパートは頼んであり、今日入居。気をつけて運転します。【今朝の運動はなし】【今朝の体重・体脂肪率】...

    164cm 59kg(-1.9kg) 19% 03月25日 05:43
  • mew

    mew さんが日記に「朝の体重」を追加しました。

    43.7kg。減ってきた。

    144cm 44kg(+1.4kg) 03月25日 05:17
  • カズ

    カズさんが日記に「2017年03月25日」を追加しました。

    編集中

    183cm 97.2kg(-13.6kg) 23% 03月25日 05:08
  • xjapan

    xjapanさんが日記に「ダイエット286日目」を追加しました。

    体重 55.6kg 前日比±0.1お便さま顔出しません。昨日は体育館が寒くて寒くて帰宅して、夕食の支度した後、息子連れて集まりへたらふく食べてるのを横目烏龍茶ガブガブ何ともさみしーでも全ては今日のチー...

    164.6cm 55.6kg(-36.4kg) 23% コメント:3件 03月25日 05:05
  • あゆみ

    あゆみさんが日記に「21日め」を追加しました。

    朝アサイージュースミックスナッツトマトスープブランロール玄米りんごブレンディスティックカフェオレ(無糖)昼トマトスープ玄米間食ブラックコーヒー夜トマトスープきなこヨーグルト運動おやすみラスト1週間!追...

    161.1cm 50.5kg(-3.5kg) 21.2% 03月25日 04:51
  • chikaramizu

    chikaramizuさんが日記に「526日目」を追加しました。

    2017.03.25Atode(お通じ)昨日あり。今朝あり◎◎◎

    161cm 67.7kg(-41.3kg) 29.8% 03月25日 04:48
  • あちこ

    あちこさんが日記に「浅い春」を追加しました。

    春は まだ浅い。 あちこの 眠りも 浅い。 でも ねこちゃんは Zzz …      2017年3月25日     

    158cm 43.8kg(-23.6kg) 17.6% コメント:1件 03月25日 04:05
  • こめこ

    こめこさんが日記に「英語」を追加しました。

    夫が英語を習うことになり、せっかくなので私も一緒に勉強することにしました。英語、嫌いじゃないけど苦手です。短期間に学力アップの予定で計画を立ててもらったのでかなりハード。今日は5時間かかりました…。眠...

    160cm 59.1kg(-1.1kg) コメント:1件 03月25日 04:00
  • すぎちょう

    すぎちょうさんが日記に「63kg 23.3%」を追加しました。

    脂肪量14.6kg=63.0kg×23.3% 接種カロリー 3月トータル 49425kcal 3月の平均値   2059kcal 消費カロリー 1日の平均値   2075kcal 歩数1日平均   7...

    165cm 63kg(-20.2kg) 23.3% 03月25日 03:45
  • akm93

    akm93さんが日記に「突然の空腹感!」を追加しました。

    ごはん:朝 フルグラ(約200kcal)昼 卵がゆ鮭入り(300kcal)夜 マクドナルドのセット(800kcal)間食 焼きもち・細ネギ入り卵おじや(約600kcal)合計 1900kcal運動:万...

    156cm 50.5kg(-0.1kg) 25.4% 03月25日 03:21
  • mm

    mmさんが日記に「きゃ〜!!」を追加しました。

    水分かもしれないけど、単なるむくみかもしれないけど、1日で1kg以上増えると普通にへこむT^T 最初よりゴールが遠くなったT^T はぁ〜。。

    158.5cm 48.9kg(+0.2kg) 17.8% コメント:1件 03月25日 03:11
  • りすこ

    りすこさんが日記に「69日目◇」を追加しました。

    病み上がりからか おえっとなりながらもやきそばを食す_( ´ ω `_)⌒)_

    159cm 50.2kg(-2.8kg) 03月25日 02:49
  • debusakura

    debusakuraさんが日記に「174日目。」を追加しました。

    ★夜の測定★…49.8kg 22.8%________________breakfast 兼 lunch✴︎青汁✴︎バナナ✴︎ゆで卵…1つ✴︎納豆✴︎プチトマト…4つ✴︎ウインナー3つ✴︎ご飯…1杯✴...

    159.2cm 48.8kg(-3.6kg) 21.6% 03月25日 02:42
  • 藍

    さんが日記に「20170324」を追加しました。

    ◎朝60.4g(31.3%)→夜??kg(??%)【朝】8:00ブランパン1つ豚ロースの肉団子風1つ青汁【昼】14:15 お弁当きのこのマリネ白菜のもみ漬けかじきのごまみそ煮肉巻きアスパラガス豚ロース...

    169.1cm 60.4kg(-1.6kg) 31.3% 03月25日 02:34
  • 雨

    さんが日記に「17日目」を追加しました。

    今日は納豆キムチご飯を一食だけ。お腹空いたなあ。幸い、過去最高記録なので我慢。最近歩くのが好きになりました、成長。立ち姿勢を綺麗にしたいな〜〜...

    162cm 55.4kg(-2.1kg) 21.1% 03月25日 02:23
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/24(金)★食事」を追加しました。

    【朝】9:30コーヒーレタス豆腐めかぶヨーグルト ココナッツパウダー【昼】12:30レタスわかめ厚焼き玉子ほうれん草としめじの炒め物明太子フライ春雨ファミチキ 242kcal //14.2g15:00...

    160cm 49.9kg(-1.1kg) 27.4% 03月25日 02:10
  • 2児のママ

    2児のママさんが日記に「減らない。。。。。。。。」を追加しました。

    減らない。。。。炭水化物も甘いものも食べているからかな〜(>_<)甘いものを出来るだけ減らして、少ない量を大切に頂く❗️

    163.5cm 51.6kg(+0.1kg) 24.9% 03月25日 02:09
  • りんご

    りんごさんが日記に「22日目」を追加しました。

    89キロ台は2週間かかったのに88キロ台はサクサク減ってく~♪ポジティブに考えればいいんだけど喜ぶ前に87キロ台が怖いわ~って思っちゃう自分の性格どうにかしたい。今日はイヤな事があって帰ったら(23時...

    159cm 88kg(-14.4kg) コメント:1件 03月25日 01:25
  • ひよこ

    ひよこさんが日記に「817日目」を追加しました。

    11:00クッキー1枚12:45ワカメスープ もち明太子チーズドリア13:30オートミールチョコチップクッキー2枚14:30オートミールチョコチップクッキー1枚16:30プリン おかき2個 コーヒー1...

    162.1cm 53.6kg(-4.8kg) 03月25日 01:23
  • 碧智

    碧智さんが日記に「あと6kgで…」を追加しました。

    100kgがきれます♪夢の2桁見えてきた(笑)残業でジム行く予定をやけ食いに回したら110kgまでリバウンドしてたけど何とかなるかな^^;とりあえず飲み会もウーロン茶とサラダのみにしましたが、パクチー...

    174cm 106.6kg(-18.4kg) コメント:4件 03月25日 01:21
  • えだまめ

    えだまめさんが日記に「波のように」を追加しました。

    寄せては返す体重。ただ、また消費カロリーが増えて体脂肪が減った?(こっちは不確か)あれ、筋肉量増えたのかな?なにもしてないけど……

    160cm 70.3kg(-0.8kg) 34.5% 03月25日 01:06
  • ぽろろっか太郎

    ぽろろっか太郎さんが日記に「2017.03.24」を追加しました。

    1858kcal脚、腰、腹、僧帽筋、肩、カーフ

    172.9cm 70.6kg(-3.4kg) 20% 03月25日 00:57
  • のこ

    のこさんが日記に「3/24」を追加しました。

    朝  タマゴサンド、黒ゴマきなこヨーグルト         昼 フライドポテト夜ツナマヨ巻き寿司、ナポリタンうどん間食運動「の」の字×左右各50回足パカ×縦100回、横100回 天使の羽根×100回腰...

    158cm 79.9kg(-6kg) 46.4% 03月25日 00:53
  • まる子

    まる子さんが日記に「5日目!」を追加しました。

    記録のみ朝45.4kg→夜45.5kg

    148cm 45.5kg(-0.5kg) 27.2% 03月25日 00:46
  • らん

    らんさんが日記に「3月24日(金)」を追加しました。

    【青汁】  ⚪【乳製品】 ⚪【夕食時間】×【水分】  ×【薬】   ⚪❀❀今週の目標❀❀【脱 間食】×【スクワット】⚪【断捨離】 ×日々予定を熟す…σ("ε";) 入学説明会&制服採寸etc終了忙しい...

    154cm 42.6kg(-11.4kg) 24.8% コメント:3件 03月25日 00:44
  • $aya

    $ayaさんが日記に「389日目」を追加しました。

    --------------------- ~朝の体重~ . 体重:66.1脂肪率:39.8~運動~ 歩数:11,694(1日1万歩以上目標です) 腹筋:×(ワンダーコアで) スクワット:×(腕を後...

    151cm 66.9kg(-3.2kg) 40.4% 03月25日 00:42
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