ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • カズオ

    カズオさんが日記に「体重・朝食」を追加しました。

    (2017年1月22日) 今日の体重【58kg】。今日の朝食【じゃがいも 白菜 煮物・七味唐辛子・カレー粉・ビール】

    166cm 58kg(+3kg) 01月22日 08:04
  • 茜

    さんが日記に「3日目…」を追加しました。

    ダイエットを少しでも意識するのとしないのでは…違うなぁ〜と実感d( ̄  ̄)頑張っている方々のBlogを読ませて頂きゆるゆる甘々な自分と比較してちょっとブルー(・・;)う〜ん〜人は人…人と比較するより昨...

    158.5cm 61.9kg(-1.1kg) 35.6% コメント:1件 01月22日 08:04
  • チェル♪

    チェル♪さんが日記に「048」を追加しました。

    7:45113.229.0BS薬ウィンナー3ソイジョイ1茶14:20BS薬ミルフィーユカツサンド1日分のビタミンゼリー血糖上昇を穏やかにするサイダー

    175cm 113.2kg(-3.6kg) 29% 01月22日 08:01
  • 晴

    さんが日記に「ゔー(ー"ー;)」を追加しました。

    昨日は飲み会があって、飲まずに食べ物も少しずつにしたはずなのに、しっかりと増えている体重。生理中だからとか関係なく、どうすればいいのか本当にわからない>_<...

    163cm 67.6kg(+2.3kg) コメント:3件 1 01月22日 08:01
  • たつのこ

    たつのこさんが日記に「501日目、68.45kg」を追加しました。

    起床時測定値 68.45kg 体脂肪率20.0% 起床時血圧・脈拍112-69-65(降圧剤服用) 前回比-0.25kgで体重は微増、体脂肪率は変化なし。 目標66.0kg  2月28日 前回→今日 ...

    166cm 68.5kg(-4kg) 20% 2 01月22日 08:01
  • Margaret

    Margaretさんが日記に「作り置きメニュー」を追加しました。

    ①オーブンオムレツ②野菜ロースト③トリニティカレー風味④蒸しブロッコリー⑤ローストビーフ⑥豆乳鍋スープ⑦チーズケーキ⑧ブロッコリーチーズポタージュ⑨マッシュルームマリネ⑩焼きなす今週はこのメニューで乗...

    150cm 56.8kg(-4.2kg) コメント:12件 01月22日 08:00
  • のん

    のんさんが日記に「12日目昨日は筋トレ」を追加しました。

    昨日は夜筋トレして寝ました。ボディーパンプをYouTube見ながら40分ほど,バーベルないので重りなしで棒だけ使いました。運動不足なので久々にやり気持ちよかった。糖質控えてからお腹が空かないのでモチベ...

    154cm 59.3kg(-2.7kg) 35.4% 01月22日 08:00
  • 悠

    さんが日記に「」を追加しました。

    154cm 64.7kg(-9.3kg) 40.8% 01月22日 07:59
  • ずん子

    ずん子さんが日記に「やっちまったー!」を追加しました。

    76.7kgいやもう体重増えてんのはいいとして(暴言)昨日夕飯たらふく食べて満腹になって幸せ〜♡ってやったら、その直後に猛烈な眠気が襲ってきて着替えもせずシャワーも浴びず寝落ちたよ!ちょっと眠過ぎるし...

    160cm 76.7kg(-6.3kg) 43.1% コメント:2件 01月22日 07:58
  • うさこ

    うさこさんが日記に「大型連勤」を追加しました。

    只今大型連勤中です。日数はたいしたことないけど、シフトの内容がヤバい。疲れ過ぎて食欲落ちないかな…余計おなかすくくらいだから無理かorzどんどん体重が増える(._.)いい加減本気でセーブしなきゃ。朝:...

    156.4cm 61.7kg(-18.3kg) 31.1% 01月22日 07:57
  • ゆったん

    ゆったんさんが日記に「タニタ体重計!」を追加しました。

    昨日は、5キロ歩いて、マシーンで10キロ走りきりました!最近、本当に頑張ってる(*^_^*)なのに体重、ぴたりと止まってしまった(´・_・`)ウエストがどうも、無くなった…>_<…どうしたんだろう(´...

    164cm 50.3kg(-0.7kg) 19% コメント:2件 01月22日 07:56
  • りか

    りかさんが日記に「再開」を追加しました。

    再開

    152cm 50.1kg(-1.9kg) 01月22日 07:55
  • ♡美優

    ♡美優さんが日記に「1日目」を追加しました。

    記録!今日はご飯を一口30回噛むのが目標o(`ω´ )o

    152.5cm 47.4kg(-0.1kg) 25.1% 01月22日 07:54
  • カズ

    カズさんが日記に「2017年01月21日」を追加しました。

    8055歩 6.68km 72分 621.6kcal 2896kcal

    183cm 97.2kg(-13.6kg) 01月22日 07:51
  • にこる。

    にこる。さんが日記に「ありゃ。」を追加しました。

    59kg台に戻った〜(;_;)ジム行ったのにな〜生理まで1週間くらいあるし、2日間便通がないからかな?まぁまぁ、細かい数字に一喜一憂せず、頑張ります!!朝 ミートポテトグラタン、無限ピーマン、もやしキ...

    163.5cm 59kg(-3.5kg) コメント:5件 1 01月22日 07:51
  • ぐー

    ぐーさんが日記に「体重計あってる?」を追加しました。

    なんか体重が減ってる。?なんで?うれしいのだけどさ、急に減りすぎちゃうか!?けっこう食べてる感じあるんだけど…体重計壊れてないよね?笑

    162cm 47.6kg(-4kg) 01月22日 07:51
  • のんすけ

    のんすけさんが日記に「奇跡的」を追加しました。

    昨日バス旅行であれだけ 食っちゃ寝したのに…増えてない(o^o^o)でも 去年もイチゴ食べ放題しても増えなかった気がする!?

    162cm 52.8kg(-8.2kg) コメント:1件 01月22日 07:51
  • しゃき

    しゃきさんが日記に「2日目」を追加しました。

    昨日の振り返りをしていきます♪ *総評○外食尽くしだったけど、食べ過ぎはなく良かったです。野菜が少ない気はするけど。お出かけでいつもより活動できたので、気分も体もリフレッシュできた☺︎*朝食○ 午前中...

    157.3cm 52kg(-0.3kg) 26.3% 01月22日 07:50
  • 151

    151さんが日記に「2017.01.21 17日目」を追加しました。

    今日食べたもの朝昼*もち麦 ほうれん草 納豆間食*歌舞伎揚げ 芋ケンピ夜*白菜豆腐 胸肉のソテー アボカド ビール1本 糖質ゼロビール1本 海鮮せんべい チョコフレーク チョコバナナク...

    151cm 54.9kg(-1.6kg) 28.2% 01月22日 07:50
  • あさがお

    あさがおさんが日記に「やる気を上げよう!」を追加しました。

    運動記録♪○スポーツジム1時間25分ウォーキング&筋トレ(消費326カロリー)◇今日合計12、900歩ぐっと怠けたい気持ちをやる気に変えてジムに行ってきました♪やっぱりやる気を上げるのは、スリムになっ...

    164cm 73kg(-4.5kg) 34.4% コメント:5件 01月22日 07:50
  • ユメノ

    ユメノさんが日記に「無題」を追加しました。

    ダイエット開始してから色々食べれる様になって嬉しい。前は好き嫌いが多い偏食マンだったからなぁ。味覚の幅が広がって本当の意味で食を楽しんでる感ある。昨日はネギが美味しいなぁって思えて…最高。後、しばらく...

    148cm 49.8kg(-18.2kg) 26.2% コメント:1件 01月22日 07:49
  • mikimiki

    mikimikiさんが日記に「がっくし、、というより」を追加しました。

    やっぱりね(T-T)土日はやはり家族と一緒に食べてしまう。。土日にダイエットで食事制限はなかなか難しい。。というかワイン飲んでた私が悪いだけだな。。。今日は炭水化物控えよう。朝コーヒー、みかん、茹で玉...

    160cm 50.6kg(-2.4kg) コメント:3件 01月22日 07:49
  • ミー

    ミーさんが日記に「39日目:ゾロ目」を追加しました。

    今日はちゃんとみました。ゾロ目だーいいことがある気がする(*゚∀゚*)でも、今日は上の子のフットベースボールの交流試合学校が小さく、メンバーも少ないので、6年生が抜けると、他校と一緒にチームを組むこと...

    158cm 77.7kg(-3.3kg) 39.7% コメント:2件 01月22日 07:48
  • ちょび

    ちょびさんが日記に「おはようございます〜」を追加しました。

    記録のみです。

    163cm 44.5kg(-1.3kg) 25.9% 01月22日 07:47
  • afterpreg_pu

    afterpreg_puさんが日記に「MEC+糖質制限 6日目」を追加しました。

    流石に体重減り止まってきた。しかしびっくりドンキーに行ったのに増えずに減っているとは!!という見方もできる。今日はパパの希望で昼はとんかつ。和幸に行ったけどカキフライだけでヘトヘト。もうコーヒーだけで...

    166cm 77.6kg(-1.4kg) 38.8% 01月22日 07:46
  • pan

    panさんが日記に「48 ホームパーティー」を追加しました。

    今日は二、三ヶ月に一度開催してる持ち寄りホームパーティー。朝10時 集合。朝から飲みます(^^;ってなわけで朝は控えめにキャベツ バナナヨーグルト

    163.5cm 48kg(+2.2kg) コメント:1件 01月22日 07:44
  • nico。.:*♡

    nico。.:*♡さんが日記に「Day:気の持ちようが変わる❣️」を追加しました。

    久々の48kg台❣️✨昨晩夜ご飯を結構食べたのに、やっぱり炭水化物抜いて食後3時間は起きていたら落ちるんだね❤️✨8時間ダイエットやめて良かった…笑私には合わなかったことが分かったねっ/(^o^)\4...

    157cm 48.9kg(-0.7kg) 31% 01月22日 07:44
  • まり

    まりさんが日記に「15」を追加しました。

    今日は待ちに待ったスイーツパラダイス!!体重はあと0.4㌔減量で目標達成でした_( _︶⌓︶ )_でも、頑張ったᕕ( ᐛ )ᕗから美味しく食べてこよっと(๑´꒳`๑)...

    152cm 44.3kg(-2.3kg) 01月22日 07:44
  • エミリー

    エミリーさんが日記に「1/22 日曜 55.2〜26.3 」を追加しました。

    セーフ!取りあえず体重維持。昨日は見て見ぬ振りをしていた、福袋のお煎餅を開封〜娘が頂き物のバームクーヘンも開封〜少しのつもりが…夕方にはお煎餅完食( ̄▽ ̄;)夕飯はヨーグルト、運動を頑張りました。食べ...

    158.5cm 55.2kg(-1.1kg) 26.3% コメント:2件 01月22日 07:41
  • まちこ

    まちこさんが日記に「記録」を追加しました。

    帰ってきました朝だけ52キロ台‼︎52〜53をかれこれ何ヶ月やってるんだ⁇ぐーぴたをネットで注文してみたけど早く届かないかなぁー_(┐「ε:)_今日は兄夫婦と姪っ子がくるから楽しみだ‼︎朝ごはん納豆、...

    159cm 52.5kg(-0.5kg) コメント:2件 01月22日 07:40
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