ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • 流れ星

    流れ星さんが日記に「不規則生活」を追加しました。

    やっぱ朝や昼の仕事入ってくると夜中のいつもの仕事にあわせて睡眠時間とか極端に短くしたり、朝に寝たり夜に寝たりぐちゃぐちゃにしないといけないから食べる時間も完全に不規則だし、肌も荒れるし、やる気も出ない...

    152cm 50.4kg(-3.6kg) 24.2% 02月20日 10:06
  • ナミ

    ナミさんが日記に「128日目」を追加しました。

    まさかの大増量。昨日はそこまでは食べてないんですけどね・・。昨日はキムタクドラマを見ながらステッパーがんばりました!普段の夜は、18時頃からおふろとごはんを済ませて、20時くらいからは仕事をしたりドラ...

    159cm 80.4kg(-6.5kg) 39.6% 02月20日 09:56
  • やり抜く

    やり抜くさんが日記に「1日100g」を追加しました。

    そんなもんか?コツコツ頑張ろう昨日お昼サラダ、味噌汁、納豆、海苔、卵、ご飯半膳夜 味噌汁半分、ご飯半分、こんにゃくラーメン1/3 豆腐と肉の卵とじ...

    162cm 72.2kg(+0.2kg) 02月20日 09:55
  • モスタ

    モスタさんが日記に「848日目。」を追加しました。

    あれ、また増えた。昨日はベジな夕食で食後にチョコレートも食べたから?まぁいいか。今日は雨。ついてる!朝食:白湯昼食:間食:夕食:ジョギングエアロバイク本当の白湯を昨日から飲んでいる。沸いてからさらに1...

    165cm 66.6kg(-2.9kg) 17.2% 02月20日 09:55
  • まゆこ

    まゆこさんが日記に「上がったり下がったり忙しい」を追加しました。

    連日、美味しい物食べて幸せでした(*´∀`)ススキので立ち食い寿司、ジンギスカン、スープカレー´ω`)ノスイートオーケストラの「おもっチーズ」一週間くらいかけて、ゆっくり戻したいと思います♪♪朝→ヤク...

    169cm 58.8kg(-13.4kg) コメント:2件 02月20日 09:53
  • 卯月

    卯月さんが日記に「休みのたびに。」を追加しました。

    休みになるたび、体重が増える。分かってる。食べてるもん。だって、ストレス溜まるんだもん。平日は仕事のストレス。休日は旦那へのストレス。ストレスの発散方法が暴飲暴食ってそのストレスに負けたみたいで嫌だし...

    154cm 61.2kg(-1.2kg) 35% 02月20日 09:50
  • miko(妊娠中です)

    miko(妊娠中です)さんが日記に「26w4d」を追加しました。

    旅行終わりに思ったほど増加なく一安心!食べ歩き、楽しかった旅行。温泉4回プラス足湯したから体ポッカポカ今週はこの体重キープする!

    159cm 56kg(+0.8kg) 29.1% コメント:4件 02月20日 09:48
  • おたふく

    おたふくさんが日記に「1ヶ月と20日目です」を追加しました。

    朝食白湯昼食はまちとろサーモンあぶりさんまあぶり穴子オニオンリングいか天ショコラムースチョコケーキお昼ごはん作るんめんどくて、だんなさんと回転寿司へ(^^;)夕食ガーリックシーチキンのせキャベツスープ...

    168cm 63.8kg(-11.2kg) コメント:2件 02月20日 09:40
  • のぶりん。

    のぶりん。さんが日記に「2月20日(月)曇りのち雨」を追加しました。

    今週も始まりましたご機嫌いかがですか?週の始まりが鈍より雲行きだと少し気持ちも下降気味になりがちですがなぜが 今日は 空をみても 前向き 好調な私です。『なんか晴れそうじゃない?』なんて子供に 『でも...

    158cm 54.8kg(-1.9kg) 28.3% 02月20日 09:35
  • チチ

    チチさんが日記に「5日目」を追加しました。

    【朝食】【昼食】【夕食】【運動】午前中パパが仕事しに出かけたので、その隙にショコ運動!

    153cm 49kg(-0.5kg) 29.5% 02月20日 09:34
  • まちこ

    まちこさんが日記に「記録」を追加しました。

    じわじわと減ってる生理中だから体重も減りやすいのかな⁇朝、グラノーラパンケーキ、コーヒー昼チャーハン納豆間食ソフトクリーム、マックポテトS、クッキー二枚夕飯ノンアル1缶、イワシフライ、メンチカツ、卵焼...

    159cm 51.8kg(-1.2kg) コメント:4件 02月20日 09:33
  • やゆ

    やゆさんが日記に「少しずつ」を追加しました。

    今日は久々にジムに行きます。(土日は一日中バイトで行けなかった。)全身の筋トレとエアロバイクでの有酸素運動と、ピラティスとアクアビクスをやる予定です。アクアビクス出来るかな…初めて受けるレッスンはいつ...

    153cm 53.5kg(-10.3kg) コメント:1件 1 02月20日 09:32
  • ひょりん♡

    ひょりん♡さんが日記に「1ヶ月と20日目」を追加しました。

    朝 : 47.5㌔

    152cm 47.5kg(-1kg) 02月20日 09:31
  • ゆっぽ

    ゆっぽさんが日記に「186」を追加しました。

    朝(8:30)ご飯、タンドリーチキン、サラダ、味噌汁、長芋と豆腐のグラタン、ヤクルト昼(15:40)チキンタルタ、ポテトM、爽健美茶M夜間食(11:30)プロテイン牛乳割250ml何もしてないのに減っ...

    162cm 66.5kg(-7.1kg) 35.5% コメント:3件 02月20日 09:26
  • mimosa

    mimosaさんが日記に「5日目」を追加しました。

    あ、れ、ま?徐々に増えて〜るよーうーん対策対策…運動禁止だから運動は難しいやはり食~か…量は今までの半分を心がけているけどそもそも量は元々多くはないので加減がよくわからん┐(´-`)┌今週は夜ご飯を控...

    152cm 68.1kg(-2.4kg) 42.2% 02月20日 09:25
  • ぽちゃおじさん

    ぽちゃおじさんさんが日記に「33日目」を追加しました。

    順調順調。

    181cm 95.4kg(-4.8kg) 30.7% 02月20日 09:23
  • しるば

    しるばさんが日記に「30 低糖26」を追加しました。

    久しぶりに飲みに行って結構酔ってしまったので計測なしです(-_-;)ウィスキーは効くわぁ

    173.5cm 83.4kg(-1.6kg) 02月20日 09:23
  • あーたす

    あーたすさんが日記に「」を追加しました。

    154.8cm 77.8kg(+0.4kg) 37.2% 02月20日 09:19
  • もふもふ

    もふもふさんが日記に「2017.2.20」を追加しました。

    朝食:昼食:夕食:歩数:歩消費カロリー:kcalむくみ:運動その他:体調:間食:排便:排尿:コメント:

    164cm 64kg(-2kg) 02月20日 09:18
  • あやっぺ

    あやっぺさんが日記に「1日目」を追加しました。

    心機一転頑張ろう!とりあえず、ディズニーまでに1ヶ月間。56キロまで!6:00起床6:25トマトジュース200ml34kcal11:30鮭ごま塩おにぎり2個(ご飯150g×2)ガーナマリアージュ1枚7...

    165.2cm 59.4kg(0kg) 02月20日 09:18
  • オロロンstacsv

    オロロンstacsvさんが日記に「精神統一ーーーー!ヽ(**)/」を追加しました。

    今日は嫌~~~な会議を乗り越える為図書館で心理学的な本を借りて来て、防衛の為読み漁った日曜日。。。いやな奴との打ち合わせも控えており、”いかに平常心で対応できるか” 備えております。あー。早く終わらな...

    157cm 50kg(+1kg) 22.3% コメント:2件 02月20日 09:17
  • umi

    umiさんが日記に「2/20」を追加しました。

    【朝】アイスカフェラテ100【昼】梅干しおにぎり300【夜】【運動】30分【お通じ】

    158.5cm 50.8kg(-6.3kg) 02月20日 09:17
  • ネバーセイグッバイ(31)

    ネバーセイグッバイ(31)さんが日記に「20172019 一週間サボっていたので再開します。」を追加しました。

    201720190830ホエイプロテイン1600ホエイプロテインコーヒー1800ピザお肉の盛り合わせブラッディオレンジジュース2100明太子パスタ2400カレーどうしようもないような疲労感を背中に感じ...

    168cm 67.5kg(-8.5kg) コメント:1件 02月20日 09:16
  • 鳴海

    鳴海さんが日記に「63.3kg 36.3%」を追加しました。

    9:00 鮭おにぎり、ハムエッグ、ほうれん草のソテー、苺14:10 カレー、茄子とお味噌のパン、じゃが芋とチーズのパン、クリームパン15:00 ポテチ運動:片足ダイエット_______________...

    160cm 63.3kg(-0.1kg) 36.3% 02月20日 09:14
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「【179日目】(;´・ω・)ウーン」を追加しました。

    ■体重:58㎏→57.7㎏(-300g)■体脂肪率:32.6→32.5(-0.1)■骨格筋率:26.4→26.4(±0)昨日よりお腹が重いけど、体重は-300g。グーパンは回避(笑)でも、一昨日の体重...

    160cm 57.7kg(-8.4kg) 32.5% 02月20日 09:12
  • どこかのさにわ

    どこかのさにわさんが日記に「お買い物」を追加しました。

    エアロバイク:計100分体重前日比:-700g昨日のうちにネットスーパーの注文を済ませようと思ってたのに、すっかり忘れていた!急いで注文しなきゃ

    153cm 82.7kg(-4.6kg) 48.1% 02月20日 09:11
  • Jさち

    Jさちさんが日記に「本気で‼」を追加しました。

    ここ数年来見たことが無かった数字を目の当たりにして本気で戻そう❗と今日から日記を始めます。 公の目にさらされる事で一人でやるより頑張れそう。 まずは軽めの糖質制限と、大好きなお酒を週末だけにしよう❗...

    163.5cm 53.4kg(0kg) 02月20日 09:10
  • ゆり

    ゆりさんが日記に「16日目~帰省3日目~」を追加しました。

    実家のため計測なし●食事●朝:白湯、酵素ドリンク昼:チキンシーザーサラダ、石窯ブールのパン、バター、ウーロン茶、カフェラテ(デニーズにて)夜:カレー、干し柿+オリーブオイル×2間:ソイラテ(タリーズに...

    160cm 52.5kg(-1kg) 28% 02月20日 09:09
  • はな

    はなさんが日記に「モスの」を追加しました。

    海老カツバーガー食べたフグ料理楽しみあー。昨日酢豚つくった

    159cm 52.9kg(+1.9kg) 02月20日 09:08
  • うみゆ

    うみゆさんが日記に「2017.2.20」を追加しました。

    おはようございます。朝から雨です。土日に食べ過ぎて、体重増加、過去最高にも近づいてしまいました。今日から仕事ですから、すぐに減ってくと思います(人´∀`)ダヨネ!今日も頑張ります。...

    153cm 47.8kg(-1.2kg) 24% 02月20日 09:08
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