ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • いつき

    いつきさんが日記に「(^・ェ・)」を追加しました。

    キープ~(°∀°)ただ-それだけでいい♪減らしたい!欲求が減ってきてる現実・・・・実際もぉ減りにくいしな~気楽にいったほうがストレスないし↑↑キープで十分でございやす~(*´∀`)今日は旦那がいない~...

    159.4cm 64.7kg(+6.7kg) 01月22日 07:40
  • はな

    はなさんが日記に「51.9kg 22.6%」を追加しました。

    EMS〈下腹部 40分,ウエスト 40分〉ドレナージュ〈ウエスト 10分,20分〉マイクロカレント〈ウエスト60分〉高温反復入浴法

    162cm 51.9kg(+1.3kg) 22.6% 01月22日 07:40
  • エミリ

    エミリさんが日記に「朝の体重って…」を追加しました。

    軽いから嬉しい(≧∇≦)←単純寝ている間も呼吸や発汗で少量の水分を出して、呼吸や寝返りでもエネルギー消費に少しはなっていて…消化され排泄できたら言うことなし、そりゃ減りますよね。寝る前にたくさん食べた...

    156cm 42.9kg(-3.4kg) 13.8% コメント:2件 2 01月22日 07:36
  • scube

    scubeさんが日記に「うーん、」を追加しました。

    娘のお友達が来たので、一緒にバクバク間食してしまった。。。【食事】朝:白湯、きな粉青汁グリーンスムージー、レーズンとりんごクリームパン1/2個、チョコチップスコーン間食:プリッツ小袋、1/2kcal豆...

    162cm 52.7kg(-0.3kg) 24% 1 01月22日 07:36
  • 長澤さん(妊娠中)

    長澤さん(妊娠中)さんが日記に「(*´?`)ん~」を追加しました。

    最近の胎動はポコポコって言うよりはグイグイ?昨日も旦那にすごく押されてる(*・∀・*)!!って言ったらお腹に手を当ててきた((((*´ω`)でも、旦那が手を当てるとピタリと止まる…(´?`)...

    156.7cm 59.4kg(+4.7kg) 32.4% コメント:2件 1 01月22日 07:35
  • Rie

    Rieさんが日記に「増えたー」を追加しました。

    やっぱり昨日の焼肉だー!0.5kg増えたー( ´ö` )今日からまた戻さなきゃ!休みの日はどうしても増えてしまう…今日から6連勤、、がんばるぞー…(´-ω-`)泣...

    155cm 69.5kg(-2.7kg) コメント:1件 01月22日 07:33
  • ナナナ

    ナナナさんが日記に「1/22日曜日」を追加しました。

    基礎代謝:1476kcal体年齢:56歳*食事7:45 オムレツ、マッシュポテト(アンチョビ、バジル)、ソーセージ12:50 シチュー(豚肉、玉ねぎ、しめじ、芽キャベツ)、ミックスナッツ...

    168cm 75.9kg(-1.5kg) 38.8% 01月22日 07:26
  • 1965

    1965さんが日記に「」を追加しました。

    おはようございます。昨日の夜野菜多めをこころがけ、生理前だけど0.4kg減りました!(*^^*)リバウンド解消まであと0.2kg♡(だっけ笑今日も野菜多めでいこう♡ ...

    165cm 81kg(-0.8kg) コメント:2件 01月22日 07:26
  • コヤンイ

    コヤンイさんが日記に「1/22」を追加しました。

    記録のみ。

    156cm 59.2kg(-0.6kg) 01月22日 07:26
  • ぶた丼

    ぶた丼さんが日記に「21日目」を追加しました。

    きろく

    148cm 45.8kg(+1kg) 26.3% 01月22日 07:25
  • みり

    みりさんが日記に「お〜。」を追加しました。

    朝測るとちょっと減っててモチベ上がるね。笑今日もいちにち暴食しませんように!

    166.5cm 122.8kg(-5.9kg) コメント:1件 01月22日 07:24
  • 惣子

    惣子さんが日記に「53.7kg」を追加しました。

    7日目36.2cm

    158cm 53.7kg(+0.9kg) 01月22日 07:24
  • コーパイ

    コーパイさんが日記に「日曜日」を追加しました。

    昨夜はサラダ、チキン、チーズ久しぶりに、空手の稽古でバッチリ筋トレ

    162cm 66.8kg(-2.5kg) 01月22日 07:23
  • 碧智

    碧智さんが日記に「順調」を追加しました。

    いつもありがとうございます。おかげさまで今日もダイエット日和ですね今月も残すところ後10日旧暦だと7日で新年です。今月最終目標115kg後5kg何かできそうな気がする〜今日ゲンキの時間で「便活」やって...

    174cm 120kg(-5kg) コメント:5件 3 01月22日 07:20
  • KOSHI-LOW

    KOSHI-LOWさんが日記に「記録」を追加しました。

    また今日から制限。

    163.5cm 67.8kg(-14.2kg) 01月22日 07:19
  • Monica

    Monicaさんが日記に「-」を追加しました。

    -

    164cm 60.5kg(-2.6kg) 01月22日 07:19
  • acco

    accoさんが日記に「冷え」を追加しました。

    昨日は冷えからくる生理痛で一日中のたうち回って終了した…最近ずっと楽だったのになんでなんでと考えたら、やっぱり冷えが原因の気が。やっぱり1日目は痛くなる前からしっかり体が冷えないように対策しないと駄目...

    169cm 62.2kg(-5.4kg) 26% コメント:1件 1 01月22日 07:19
  • はずみ

    はずみさんが日記に「記録」を追加しました。

    ■心構え食べる時は、食べられる幸せに感謝してきちんと食べ物に向き合い、味わいながら、いただきます。■食事の記録→カロリー計 Kcal【朝食】450・目玉焼き、ウインナ、ベーコン・サラダ、ポテト【昼食】...

    162cm 45kg(-1.5kg) 01月22日 07:17
  • ぐりこ

    ぐりこさんが日記に「」を追加しました。

    朝→ごはん、野菜スープ、野菜炒め、チョコラスク 昼→卵とチーズのサンドイッチ、ハムとチーズの塩パン、カステラケーキ 夜→野菜スープ、みかん...

    165.8cm 57.3kg(-0.1kg) 30.1% 01月22日 07:16
  • なりこ

    なりこさんが日記に「先ずは記録のみ」を追加しました。

    先ずは記録のみ

    152.5cm 76.8kg(-15.8kg) 45.6% 01月22日 07:16
  • さーちゃん

    さーちゃんさんが日記に「れこだい」を追加しました。

    3時 誕生日呑みベリースムージー、梅サワー、桃サワー、創作料理ちょっとずつ色々、3種類のケーキ1カットずつ

    158.3cm 51.6kg(+0.6kg) 01月22日 07:08
  • ぁさひ

    ぁさひさんが日記に「順調ではない」を追加しました。

    排便×

    165cm 67.4kg(+0.4kg) 33.6% 01月22日 07:07
  • ミケランジェロ

    ミケランジェロさんが日記に「day 60」を追加しました。

    今日は午後からフラメンコレッスンだった。復習していったつもりが、フリ間違えたりまだワタワタなってたなぁ~来週予定なければ追加レッスン受けようかな。。。まぁ、フラメンコもダイエットも3歩進んで2歩下がる...

    156cm 69.1kg(-5.5kg) 40.6% コメント:1件 01月22日 07:05
  • 侑

    さんが日記に「魔の正月」を追加しました。

    魔の正月を迎えて一時期88kgに戻ってしまい。。。現在肉類や卵系を中心とした食事に切り替えて様子見してます(;^ω^)ご飯は150gから120gに減らしましたー(=゜ω゜)ボー...

    160cm 86.4kg(-5.3kg) 01月22日 07:04
  • 中嶌 愛海

    中嶌 愛海さんが日記に「再始動5日目」を追加しました。

    減ってたぁ~~(´∀`艸)今日から[糖質制限]の本を見てチャンとやってみる事にします夕食早めダイエットも同時にします4/16(日)に受付嬢をするのでそれまでには何とか60キロ台にしたい!!グラフを65...

    161cm 75.1kg(+0.1kg) 41.9% コメント:5件 01月22日 07:04
  • えりこ

    えりこさんが日記に「出戻り、過食」を追加しました。

    水飲めるだけでもありがたいと思え。一日一つは運動を取り入れる。腕立て伏せでも、脚のストレッチでも、なんでもいい。とにかく痩せないといけない。...

    151cm 57kg(+4kg) 35% 01月22日 07:02
  • ありさ

    ありささんが日記に「気持ち減ってきた」を追加しました。

    停滞中にも関わらず-200g減ってくれてる♪

    167cm 68.8kg(-4kg) 30.6% 01月22日 07:02
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「1510日目」を追加しました。

    1510日目の朝昨日の摂取カロリー:1728kcal/21.6squat:100 crunch:ー twt crunch:ー pushup:ー x's raise:ーstep-up:ー ダンベル体操:...

    175cm 65.8kg(-4kg) 18.5% 01月22日 07:01
  • 豆子

    豆子さんが日記に「20」を追加しました。

    前日比体重 0.15+kg体脂肪率 -0.4%筋肉量 +0.35kg内容は悪くないんだけどなー最近アレ食べちゃダメ、コレ食べていい…とか考えてておなかが空いてなくても食べていいものを狙ってるさらに残り...

    158cm 62.4kg(-1.6kg) 35.4% 01月22日 07:01
  • 47キロに絶対戻す!!

    47キロに絶対戻す!!さんが日記に「455 63.6kg 33.5% 39.7 1252」を追加しました。

    -0.146.4%71.825.277.2

    167cm 63.6kg(-24.4kg) 33.5% 01月22日 07:00
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