ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ふたば

    ふたばさんが日記に「充電しました!」を追加しました。

    なんでか分からないけど、体がダルくて元気がでない。いっぱいいっぱいで心に余裕がない。そんな2日間でした(>_<)筋トレする気になれなくて、結局3日もやらなかった(^^;;だけど、今日はなんだか元気で楽...

    158cm 58.2kg(-7.3kg) 08月19日 21:19
  • コタロウ

    コタロウさんが日記に「いつもより頑張る!165日目②」を追加しました。

    こんばんは( ´∀`)早速晩御飯にお茶碗一杯のご飯しました(o^^o)旦那氏はお漬物、私はふりかけで今日は終わりです実は私達夫婦は、恥ずかしながら二人とも肥満体…今旦那氏は足底筋膜炎と言うものになって...

    158cm 81.6kg(-1.3kg) 08月19日 21:13
  • みかど

    みかどさんが日記に「あら?」を追加しました。

    今日はプール二時間行ってきました!おやおや…?なんか減りが悪い気が…。月経が近いから?そういえば、特茶ずっと飲んでたのですが高いのでやめてしまったんですよね…。また飲もうかな…。...

    163cm 65.6kg(-2.4kg) 08月19日 21:11
  • さやはる

    さやはるさんが日記に「雨…」を追加しました。

    今日は夜の雨で、子たちが楽しみにしていた盆踊りが中止に…(T_T)明日も怪しいし、大丈夫かなぁ。。今日は友達が来て、しゃべって食べての繰り返し…でも夕飯で調整できたし、よしとしよう♪明日も友達来るから...

    161cm 55.3kg(-6.7kg) 26.2% コメント:1件 08月19日 21:11
  • 綺理果

    綺理果さんが日記に「体重キープ中(´・ω・`)」を追加しました。

    最近は体重67kg台をキープというかんじ。68kg台になったり、体重が増え続けたりする日が減ったのはいいけど、67kgからなかなか減らないのは悲しいな(´・ω・`)今生理中だけど体重や体脂肪率が減らな...

    162cm 67.6kg(+2.6kg) 33.9% 08月19日 21:09
  • 今度こそ本気

    今度こそ本気さんが日記に「変わらない」を追加しました。

    夜食や間食しないで、運動もしたのに体重が変わらなかった。麦茶の飲みすぎかな?朝のお通じがなかったからかな?今日は食事の量を抑えた。明日の朝は減ってらかな。...

    156cm 79.9kg(-0.1kg) 08月19日 21:08
  • 凛子

    凛子さんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    【朝】紅茶 シナモン入りチョコワッフルぐんまちゃんサブレ【昼】鮭おにぎり チーズ入り大根とセロリ浅漬け【夜】お饅頭ウニ煎餅豚汁【間】ドライフルーツ レモン...

    146.7cm 50.3kg(-1.7kg) 08月19日 21:02
  • るるこ

    るるこさんが日記に「お久しぶりです♪」を追加しました。

    体重は、参考まで、、、。※前回と同じ数値で入れてあります。もう、色々色々ありすぎて、、、。もーしーかーしーたーらー。戻ってくる、かもしれません。もし、戻ってきたら、そのときはよろしくお願い致します。で...

    159cm 61.2kg(-12.8kg) 08月19日 21:00
  • くらくらさん

    くらくらさんさんが日記に「無題」を追加しました。

    美容院に行くとじんましんがでる

    156.4cm 91.3kg(-2.2kg) 08月19日 20:59
  • ゆきふぉー

    ゆきふぉーさんが日記に「2017/08/19」を追加しました。

    今週いっぱいお盆やすみで、お墓まいり以外、とくに用もなく、部屋でDVDをみたり、オンラインゲームを久しぶりにやったりと、見事に引きこもってました。失恋の痛みも途中で忘れ、食欲も普通に戻り…あれよあれよ...

    161cm 54.1kg(-6.1kg) 30.1% コメント:2件 08月19日 20:55
  • アキラ

    アキラさんが日記に「階段上り」を追加しました。

    家の階段14✖️28すこやかプラザ137段 55段 82段計666段達成

    150cm 42.6kg(-2.3kg) 08月19日 20:55
  • えりんこ

    えりんこさんが日記に「ミートソース作った♡」を追加しました。

    ベーコンエッグ(卵3つ)スタバのゆずシトラスバターミルクビスケットタコオクラ白滝ミートソースキウイミートソースは肉200に対して玉ねぎ2つとマッシュルーム全部入れてカサ増し!ゆっくり食べるたべにケーキ...

    155.5cm 64kg(-1kg) 08月19日 20:54
  • 寒ぶり君

    寒ぶり君さんが日記に「体重は増えていますが、筋肉量が増えているという状態です」を追加しました。

     うーん! 筋トレの効果がやっと出てきたのか? 体重71.7kg 体脂肪率18.7 筋肉量55.3 前回筋肉量が53.9だったので、筋トレの効果が表れているものと信じて、がんばる! まぁーとにかく継続...

    172cm 71.7kg(-9.2kg) 18.7% コメント:3件 08月19日 20:54
  • aicyan

    aicyanさんが日記に「夜測定」を追加しました。

    体脂肪少し減り始めたかな‎|•'-'•)و✧

    155cm 54.4kg(-4.6kg) 29% 08月19日 20:54
  • 葉月

    葉月さんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    コメント不要

    159cm 63.9kg(+1.3kg) 35.2% 08月19日 20:51
  • clearmoon123

    clearmoon123さんが日記に「19日パート2」を追加しました。

    朝食べた肉団子にはごま油仕様なのでごま油はダメみたい。お昼1時15分くらい、抹茶かき氷、わかめとあげの味噌汁。かき氷とても美味しかったけどやっぱり無理があった(~_~)あんなに蜜たっぷりなんだからそり...

    160cm 57.1kg(-12.3kg) 08月19日 20:48
  • コロりんご

    コロりんごさんが日記に「200日目」を追加しました。

    朝 … 焼そば昼 … なし夜 … モスシェイク(バニラ)、モスチキン2、ポテト少し間食 … なしまだ出ない(-""-;)

    158.5cm 88.3kg(-6.7kg) 48.3% 08月19日 20:46
  • まも

    まもさんが日記に「だめだーー」を追加しました。

    生理前になるとムクムク浮腫んで行く身体が怖くなって体重計にのらなくなる身体がだるくて運動しなくなるだからわたしはダメなんだ…書いてない時期も、炭水化物は控えてタンパク質とこんにゃく中心の生活はしてます...

    153cm 52.6kg(-0.4kg) 08月19日 20:43
  • あすか

    あすかさんが日記に「三日目」を追加しました。

    172.5cm 75.8kg(-0.2kg) 08月19日 20:38
  • ナナ

    ナナさんが日記に「103?日目」を追加しました。

    ベトナム行って食べまくってたけど太らなかった!快挙夜おすし間アイス×2

    165.1cm 55.3kg(-2.2kg) 08月19日 20:33
  • ひじり

    ひじりさんが日記に「8/19」を追加しました。

    毎日のジム通いのおかげか体重もとに戻りましたーo(^-^)o実は一昨日くらいに暴食で67付近にまでのぼりつめました(^_^;)反省してるけどまた同じことしそうだけれど…今日は母と電話して渇をいれてもら...

    153cm 65.2kg(-1.8kg) コメント:1件 08月19日 20:26
  • りーちゃん

    りーちゃんさんが日記に「へった」を追加しました。

    今日は、へってます!お便りもあり、スッキリです❗️母と外出する予定でしたが、急遽、取りやめとなり代わりにケーキ屋さんに行きました。誘惑に負けてしまいましたが、へってるしいいかなと…。明日は、今日の振替...

    156.5cm 44.9kg(-7.5kg) 23.5% 08月19日 20:18
  • ビッグベリーマン

    ビッグベリーマンさんが日記に「8/19(土)」を追加しました。

    メール200件くらい溜まってた。ばかか。今日は昼の自由時間最高だったー。この生活がいつまで続けられるんだろう。そろそろ落ち着きたいぜ。最近、食事制限も頑張ってるからご褒美ということにしとこう。ウイスキ...

    173cm 74.3kg(-2.2kg) 23.5% コメント:2件 08月19日 20:18
  • リリー

    リリーさんが日記に「4日目 初トレーニング!」を追加しました。

    今日は午前中エステいってオイルマッサージしてもらって、午後は初のパーソナルトレーニングでした!全身使ってじんわり汗が。笑今日から5日間、繊維質とフルーツ以外食べれません…5日と思って頑張ろう!朝 なし...

    167cm 59kg(0kg) 08月19日 20:16
  • 願子=ネガコ(コメ不要)

    願子=ネガコ(コメ不要)さんが日記に「☓1290日目」を追加しました。

    706+351

    169cm 70.6kg(-23.8kg) 35.1% 08月19日 20:11
  • ひかる

    ひかるさんが日記に「50日目」を追加しました。

    朝 ステーキ トマト キャベツ昼 ヨーグルト夜 ミートローフ トマト キャベツ 味噌汁間食 チョコレート菓子 柿の種ところてん食べてないのって凄く久しぶりかも(笑)そして旅行帰りの旦那のお土産をいっぱ...

    160cm 65.1kg(-7.5kg) 36% コメント:1件 08月19日 20:08
  • パンクッキー

    パンクッキーさんが日記に「お休み」を追加しました。

    今日は、平日だけれど、仕事が休みで。色々食べました。朝は、唐揚げ、くるみレーズンパン、チーズ、ゆで卵、パリパリバー、もずく昼は、タンドリーチキンサンドイッチ、コーヒー夜は、バームクーヘン、コーヒー...

    157cm 43.7kg(-0.7kg) 18% 08月19日 20:00
  • トトロ

    トトロさんが日記に「8/19 入隊?」を追加しました。

    今日は新ジリアンやってみた。結果、筋肉痛(汗)筋トレ自体はキツくないけどダンベル使うのもあるから負荷は上げられるし良いんだけど‥有酸素がジャンプしたりなんやら普段しない動きだから疲れる(´Д`)これは...

    158cm 46.9kg(-8.3kg) コメント:1件 08月19日 19:57
  • かいくんまま

    かいくんままさんが日記に「ミスド」を追加しました。

    今日は朝からショッピングモールに行ってお財布を買ってきました(o^^o)新しい物は気持ちいいです♡お昼は子供達のリクエストでまたまたミスド(笑)何回食べてもやっぱり美味しいなぁ〜☆ヤーナリズム ヒップ...

    167cm 59.2kg(-4.4kg) 08月19日 19:47
  • よしっぽ

    よしっぽさんが日記に「4日目」を追加しました。

    休日も順調‼︎焼鳥の塩ももはカロリーが低くていいねこれからも低カロリーな鳥をどんどん食事に取り入れていこうっと体重は夕食後に測ったものだから実際は体重減明日も頑張りましょう夢無き者に成功なし...

    173cm 104.2kg(-1.8kg) 31.1% コメント:5件 08月19日 19:39
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