ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • イッチー

    イッチーさんが日記に「ピーナッツ(o^^o)」を追加しました。

    おはよう☁今朝は空一面を厚い雲が覆っていて、家を出る時間になってもまだ暗かった。そして、もしかすると雪が降るかもしれないらしい。さて、ビールのつまみに最高なピーナッツに死亡率ダウンさせるという健康効果...

    168cm 62.3kg(-1.3kg) 10.5% コメント:3件 01月20日 07:10
  • ただし

    ただしさんが日記に「56.1kg12.8%」を追加しました。

    1/20朝6時00分の測定

    160.5cm 56.1kg(-1.3kg) 12.8% 01月20日 06:22
  • Happy

    Happyさんが日記に「解放へ」を追加しました。

    仕事が決まってから半年…業務デビュー試験の今日まで遠い中雨の中熱の中、夫に保育園代の文句を永遠に言われる中、必死だった。上司たちも打って変わったような、冷たい態度。出勤の前の日は決まって体調すごく悪く...

    163.5cm 37.7kg(-11.1kg) 11.5% 01月19日 21:19
  • なずな

    なずなさんが日記に「」を追加しました。

    16/20

    156cm 36.4kg(+0.4kg) 14.8% 01月19日 20:25
  • takkan

    takkanさんが日記に「20170119」を追加しました。

    朝食:トースト ゆでたまご ウインナー キャベツの千切り バナナ コンソメスープ 600kcal昼食:カレーうどん から揚げ串 700kcal夕食:肉野菜炒め 冷奴 みそ汁 プレーンヨーグルト 700...

    176cm 62.1kg(+1.7kg) 12.9% 01月19日 08:54
  • ✪LaLiJu✪

    ✪LaLiJu✪さんが日記に「(^-^;」を追加しました。

    野菜とお菓子大量(o^-')b !

    160.5cm 39.8kg(-5.7kg) 12.8% 01月17日 02:21
  • りえちん

    りえちんさんが日記に「んー」を追加しました。

    痩せない?

    162cm 44.1kg(-0.9kg) 13.1% 01月12日 13:15
  • 大東亜

    大東亜さんが日記に「68.4kg 14.4%体重減に向かうが体脂肪率?」を追加しました。

    体重はフィットネスクラブで動いたら減り始めたが、なぜだか体脂肪が1%上がっている。これはひょっとしたら、ジムではヴァームウォーターをがぶ飲みしており、その水分が胃の中に入った分が脂肪に計測されるせいか...

    165cm 68.4kg(-0.1kg) 14.4% 01月07日 00:15
  • facecoolss

    facecoolssさんが日記に「Batterie pour HP 756743-001」を追加しました。

    Le HP Pavilion 14-al008nf est un ordinateur portable de 14 pouces qui se destine à un usage multiméd...

    190cm 56kg(-12kg) 10% 1 01月05日 12:42
  • シゲ

    シゲさんが日記に「12/14」を追加しました。

    記録のみ

    173cm 66.4kg(-28.4kg) 14.8% 1 12月15日 02:14
  • aaachan

    aaachanさんが日記に「無題」を追加しました。

    忘年会で、飲んだし、食べた!

    160cm 43.1kg(+0.1kg) 14.8% 12月11日 14:21
  • MJ

    MJさんが日記に「安定期」を追加しました。

    久しぶりの更新です。相変わらず、1日1快食を続けています。夏以降はロードバイク(自転車)と部屋で乗るために三本ローラーを購入し、悪戦苦闘しながらも、有酸素運動を行うようにしています。それと、筋トレも少...

    181.5cm 72.6kg(-13.1kg) 14% 12月04日 23:57
  • takasan123

    takasan123さんが日記に「今日はお休みだから家内とイオンにお買い物にいく」を追加しました。

    サンタ君とモモちゃんのシャンプーカットの間にイオンでお買い物、おもに僕と家内の下着とスーパーで食べ物をかうがおいしいものが目につきダイエットにならない、しかし月に一度だけの夫婦そろってのお買い物だから...

    173cm 74.5kg(+0.5kg) 12.5% 12月03日 20:56
  • スナネコ

    スナネコさんが日記に「開脚ストレッチ」を追加しました。

    週末に日系本屋で見つけて衝動買いしてしまった。私は自分でも笑っちゃうくらい身体が固い。この開脚ストレッチ、ジムのクラスでも他の人は上半身が前に倒れているのに私はお人形の様に直立不動のまま。これって結構...

    165cm 46.1kg(-10.6kg) 13.7% コメント:8件 11月27日 14:41
  • yume

    yumeさんが日記に「目標は達成」を追加しました。

    何ヶ月か遅れて当初の目標63kgはクリア。ダイエットで始めたジョギングが楽しくなってきて、今は一回あたり20kmのコースが基本。まだお腹周りに脂肪が残ってるので、今度は筋トレでこれを無くしていきたい...

    172cm 62.6kg(-11.4kg) 14.5% 11月20日 12:16
  • takuya.wb

    takuya.wbさんが日記に「7日目-2400kcal」を追加しました。

    朝 180kcalココナッツコーヒー20g(ノンカフェ)昼  果物を何種類か夜 たんぱく質のみ 塩分7g

    176cm 66.4kg(-2.6kg) 11.5% 10月24日 08:42
  • takato

    takatoさんが日記に「難消化性デキストリン」を追加しました。

    通販にて難消化性デキストリンを購入してみました。難消化性デキストリンは水溶性食物繊維の事で、トクホのお茶とかに入っているものですね。空腹の友のSOYJOYにも入ってました。食事の時のお茶に混ぜて飲んで...

    166cm 55.9kg(-8.1kg) 10.7% 10月06日 16:54
  • リラたぬき

    リラたぬきさんが日記に「42日目 70.6kg 14.6%」を追加しました。

    朝食:なし昼食:トマトジュース、コーンフレーク夕食:彩湖で友人二人と30kmランしてきました!時間は3時間50分とゆっくり。LSDになりました。

    172cm 70.6kg(-4kg) 14.6% 09月25日 18:48
  • ganges

    gangesさんが日記に「62.3kg 13.2%」を追加しました。

    身体の恒常性との我慢比べに勝つと、ガクッと脂肪が減るんだよね。

    167cm 62.3kg(-1.7kg) 13.2% 09月13日 08:38
  • kouji

    koujiさんが日記に「今日から」を追加しました。

    今日から目標に向けて頑張ります。よろしくお願いします。

    175cm 57.8kg(0kg) 13% 09月08日 20:05
  • じゃいあんのび太

    じゃいあんのび太さんが日記に「月見バーガー」を追加しました。

    マクドナルドに月見バーガーがやってきた。大変だ大変だーー

    181cm 68kg(0kg) 13% 09月07日 23:37
  • スガ

    スガさんが日記に「すみません」を追加しました。

    何度も言ってますが、明日からダイエット再スタートします‼️間食食べ過ぎてますね意味不明です‼︎明日から真面目にやります‼︎

    165cm 59.3kg(-0.9kg) 14.9% 08月22日 22:26
  • マサル

    マサルさんが日記に「キープ中」を追加しました。

    夏本番になったら落とそうかなあ

    166cm 63.6kg(-3.9kg) 14.1% 07月14日 19:47
  • ゆうすけ

    ゆうすけさんが日記に「6月」を追加しました。

    23日

    162cm 61.9kg(-0.1kg) 14.9% 06月23日 22:16
  • コン

    コンさんが日記に「50.1kg_忙殺」を追加しました。

    こんにちは!今週5日間は残業だらけでした。今までの帰宅後に自炊は叶わず。定時間退社日はあるが、機能していない程忙しい。でも21時退社くらいに留めておきたい。深夜残業はもうやらない!と・・気持ちはあるの...

    169cm 50.1kg(-3.9kg) 11.7% コメント:2件 1 06月11日 18:14
  • ぱる

    ぱるさんが日記に「」を追加しました。

    おはようございます。仕事が大変で、動いてばかりで。そして暑い!じめじめ!今日は休みなので色々と片付けようー

    162.4cm 44.1kg(-4.5kg) 14.8% 06月10日 06:48
  • まこ

    まこさんが日記に「今日からダイエット始めます!」を追加しました。

    細いスキニーを履くために夏までにダイエット(−6kg)がんばります!食べたものや運動や筋トレの記録を書いていきます。■食事朝:プロテイン30g:100kcal夜:キャベツ炒め、サラダ、サラダチキン:4...

    168cm 55.5kg(-0.5kg) 14.5% 05月23日 20:13
  • アラフォーおやじ

    アラフォーおやじさんが日記に「久々の更新」を追加しました。

    半年ぶりの更新・・・いくらなんでも放ったらかし過ぎですね、、、このままフェードアウト、というのもアレだなぁ・・・と近状報告がてらの更新となります。体重は82~78で維持、という生活で落ち着いています。...

    186cm 79.3kg(-25.7kg) 12.6% コメント:4件 1 04月28日 13:55
  • わさび

    わさびさんが日記に「。。。」を追加しました。

    中華料理恐るべし。

    167cm 58.6kg(-0.4kg) 11.2% 04月28日 07:32
  • meetcase

    meetcaseさんが日記に「ランキングのこと」を追加しました。

     最近、仕事が忙しくて運動時間もあまりない、だから、夕方一人で家近いとことでランキングしました、汗まみれになって、体がすっきりしてとなった、このまま数ヶ月頑張ると、ダイエットに役に立ちますと思います。...

    160cm 48kg(-2kg) 10% 04月20日 15:15
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