ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • イッチー

    イッチーさんが日記に「海老蔵ブログ」を追加しました。

    おはよう今日は湿度が高い小雨模様の朝。昼間も雨が降ったり止んだりで、まさに梅雨。さて、奥さんの小林麻央さんを亡くした海老蔵は、以前から頻繁にブログを更新しているがおり、麻央さんか旅立った後もその頻度は...

    168cm 64kg(+0.4kg) 13% 06月28日 07:04
  • あんな

    あんなさんが日記に「45.9kg 13.5%」を追加しました。

    動】プランク5分朝】800位?自作むね肉焼売3つ、スキムミルクピュアココア、自作フランクフルトトルティーヤ的なの2つ、納豆、米麹50g位間】昼】間】夕】飲】...

    158.2cm 45.9kg(-4.5kg) 13.5% 1 06月28日 05:10
  • おっさん

    おっさんさんが日記に「横ばい」を追加しました。

    筋肉量 51.3kg内臓脂肪レベル 6.5基礎代謝量 1465kcal体内年齢 37才3㎞くらい歩いた。時速約7㎞ペース。階段約160段1段飛ばし。 「オー!!マイ神様!!」というTV番組で亀田興毅が...

    182cm 62.6kg(-1.4kg) 13.6% 06月27日 22:13
  • sk

    skさんが日記に「150日目」を追加しました。

    16,400歩

    171cm 65.3kg(-11.5kg) 13.7% 1 06月23日 23:02
  • あいちゃん

    あいちゃんさんが日記に「元気がない」を追加しました。

    二日酔いで元気ない。。

    154cm 41.9kg(+1.9kg) 10.4% 06月21日 01:28
  • 大東亜

    大東亜さんが日記に「肉と野菜で68.3kg 13.8%体脂肪減」を追加しました。

    肉と野菜を夕食にしっかりと食べてからコナミに行った。昼に炭水化物を控え砂肝を食べていることもあって、体脂肪率が減った。やはり食事の中身が大切だ。...

    165cm 68.3kg(-0.2kg) 13.8% 06月15日 00:40
  • kenjiro kato

    kenjiro katoさんが日記に「揺り戻し」を追加しました。

    下がると上がるこの繰り返しは法則でしょうか?結果、緩やかに減っていっているので、これでいいような気がします。また、頑張ります。

    170cm 69.2kg(-5.8kg) 11.5% 05月31日 10:09
  • takato

    takatoさんが日記に「APC オクで買っちゃった」を追加しました。

    少し微妙なダメージでしたが安く出てたので買いました。サイズはもちろん26インチ。キッツキツのムッチムチです。履くのに5分ぐらいかかるかも。とにかく、脚痩せしていかないと無駄になる。ふくらはぎリンパマッ...

    166cm 56.2kg(-7.8kg) 11% 05月18日 09:16
  • マツバラ

    マツバラさんが日記に「20170413」を追加しました。

    通常

    165cm 57.2kg(-1.8kg) 13.4% 04月13日 22:54
  • ✪LaLiJu✪

    ✪LaLiJu✪さんが日記に「」を追加しました。

    (  ̄▽ ̄)

    160.5cm 40.2kg(-5.3kg) 12.5% 04月09日 08:01
  • なずな

    なずなさんが日記に「」を追加しました。

    3月末日石の上にも3年ときくからにはまずは3年やってみようと今日まで続けてきた記録本日をもって小休止しばらく記録から離れ数字に囚われることなく自分の内面と向き合っていこうと思う作者不詳ながら拡散されて...

    156cm 35.5kg(-0.5kg) 14.6% コメント:4件 03月31日 22:00
  • エミリ

    エミリさんが日記に「もうすぐ春((((;゚Д゚)))))))」を追加しました。

    お久しぶりです!受験勉強は順調です!ダイエットは停滞(よく言えば維持)期です!大きく増えてはいないものの、減らずラインも大きく変わらず…(^◇^;)さて、2月ももうすぐ終わり3月=春ですね!私は転勤な...

    156cm 44kg(-2.3kg) 14% コメント:4件 3 02月26日 20:45
  • マサル

    マサルさんが日記に「ちょっと減った」を追加しました。

    自転車に加えて軽くジョギングも始めました

    166cm 62.5kg(-5kg) 14.5% 02月17日 00:34
  • kozu153cm

    kozu153cmさんが日記に「ダイエット150日目」を追加しました。

    total-14.6Kg

    153.9cm 43.7kg(-14.6kg) 12.1% 02月11日 15:01
  • aikokk

    aikokkさんが日記に「ご挨拶」を追加しました。

    こんにちは、愛子と申します、よろしくお願いします。今ダイエット中、何かいい方法がありますか?

    156cm 54kg(+2kg) 12% 02月10日 16:52
  • yusuke

    yusukeさんが日記に「133日目」を追加しました。

    今日初めてジムの体組成計で計測してもらいました。結果から言うと、筋肉型の標準体型でした。テニスをしているので左右の筋肉バランスが不均衡気味なってますね。あとは体幹を鍛えないといけないと言われました。あ...

    177cm 75.2kg(-25.8kg) 13.4% コメント:4件 02月08日 20:42
  • よしお1966

    よしお1966さんが日記に「69.7kg 13.8%」を追加しました。

    食べ過ぎました。

    171cm 69.7kg(+4.7kg) 13.8% 02月07日 05:50
  • dtf

    dtfさんが日記に「71.8kg 14.9%」を追加しました。

    筋トレ、スイム

    184cm 71.8kg(-1.2kg) 14.9% 02月03日 07:19
  • シントー

    シントーさんが日記に「65.9kg 13.9%」を追加しました。

    169.5cm 65.9kg(-6.7kg) 13.9% 01月30日 05:55
  • りえちん

    りえちんさんが日記に「んー」を追加しました。

    痩せない?

    162cm 44.1kg(-0.9kg) 13.1% 01月12日 13:15
  • facecoolss

    facecoolssさんが日記に「Batterie pour HP 756743-001」を追加しました。

    Le HP Pavilion 14-al008nf est un ordinateur portable de 14 pouces qui se destine à un usage multiméd...

    190cm 56kg(-12kg) 10% 1 01月05日 12:42
  • シゲ

    シゲさんが日記に「12/14」を追加しました。

    記録のみ

    173cm 66.4kg(-28.4kg) 14.8% 1 12月15日 02:14
  • aaachan

    aaachanさんが日記に「無題」を追加しました。

    忘年会で、飲んだし、食べた!

    160cm 43.1kg(+0.1kg) 14.8% 12月11日 14:21
  • MJ

    MJさんが日記に「安定期」を追加しました。

    久しぶりの更新です。相変わらず、1日1快食を続けています。夏以降はロードバイク(自転車)と部屋で乗るために三本ローラーを購入し、悪戦苦闘しながらも、有酸素運動を行うようにしています。それと、筋トレも少...

    181.5cm 72.6kg(-13.1kg) 14% 12月04日 23:57
  • takasan123

    takasan123さんが日記に「今日はお休みだから家内とイオンにお買い物にいく」を追加しました。

    サンタ君とモモちゃんのシャンプーカットの間にイオンでお買い物、おもに僕と家内の下着とスーパーで食べ物をかうがおいしいものが目につきダイエットにならない、しかし月に一度だけの夫婦そろってのお買い物だから...

    173cm 74.5kg(+0.5kg) 12.5% 1 12月03日 20:56
  • スナネコ

    スナネコさんが日記に「開脚ストレッチ」を追加しました。

    週末に日系本屋で見つけて衝動買いしてしまった。私は自分でも笑っちゃうくらい身体が固い。この開脚ストレッチ、ジムのクラスでも他の人は上半身が前に倒れているのに私はお人形の様に直立不動のまま。これって結構...

    165cm 46.1kg(-10.6kg) 13.7% コメント:8件 11月27日 14:41
  • yume

    yumeさんが日記に「目標は達成」を追加しました。

    何ヶ月か遅れて当初の目標63kgはクリア。ダイエットで始めたジョギングが楽しくなってきて、今は一回あたり20kmのコースが基本。まだお腹周りに脂肪が残ってるので、今度は筋トレでこれを無くしていきたい...

    172cm 62.6kg(-11.4kg) 14.5% 11月20日 12:16
  • takuya.wb

    takuya.wbさんが日記に「7日目-2400kcal」を追加しました。

    朝 180kcalココナッツコーヒー20g(ノンカフェ)昼  果物を何種類か夜 たんぱく質のみ 塩分7g

    176cm 66.4kg(-2.6kg) 11.5% 10月24日 08:42
  • リラたぬき

    リラたぬきさんが日記に「42日目 70.6kg 14.6%」を追加しました。

    朝食:なし昼食:トマトジュース、コーンフレーク夕食:彩湖で友人二人と30kmランしてきました!時間は3時間50分とゆっくり。LSDになりました。

    172cm 70.6kg(-4kg) 14.6% 09月25日 18:48
  • kouji

    koujiさんが日記に「今日から」を追加しました。

    今日から目標に向けて頑張ります。よろしくお願いします。

    175cm 57.8kg(0kg) 13% 09月08日 20:05
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