ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • イッチー

    イッチーさんが日記に「中央線グリーン車」を追加しました。

    おはよう☀️今朝は霞みが出ている晴れた空で、春だなと感じる。という訳ではないと思うが、今日はなんと18℃まで気温は上がるらしい。さて、JRによると、2020年度に中央快速線などにおいてグリーン車サービ...

    168cm 62.5kg(-1.1kg) 11% 03月30日 16:00
  • くねくね♭

    くねくね♭さんが日記に「2時間くらい運動する理由」を追加しました。

    色々言ったことがあるけど、まだ語っていない切実な理由があります!1時間以内の運動は、余計にお腹が空いて食べすぎてしまうので逆効果(;ω;)2時間以上の運動で、過食衝動がかなり減る(*´∀`)♪という切...

    170.1cm 52.2kg(-3.3kg) 13.7% コメント:1件 03月30日 15:21
  • sk

    skさんが日記に「67日目」を追加しました。

    あっ 復旧してる。朝の測定 67.5kg 14.9%

    171cm 67.5kg(-9.3kg) 14.9% 03月30日 15:17
  • kenjiro kato

    kenjiro katoさんが日記に「やや戻り」を追加しました。

    こんなもんだと思いますまた頑張ります

    170cm 69.6kg(-5.4kg) 13.4% 03月29日 21:40
  • ただし

    ただしさんが日記に「56.0kg11.2%」を追加しました。

    3/29朝5時57分の測定

    160.5cm 56kg(-1.4kg) 11.2% 03月29日 06:26
  • akira@@

    akira@@さんが日記に「95.9kg 12.8%」を追加しました。

    96.8

    178cm 95.9kg(-6.6kg) 12.8% 03月18日 19:54
  • エミリ

    エミリさんが日記に「もうすぐ春((((;゚Д゚)))))))」を追加しました。

    お久しぶりです!受験勉強は順調です!ダイエットは停滞(よく言えば維持)期です!大きく増えてはいないものの、減らずラインも大きく変わらず…(^◇^;)さて、2月ももうすぐ終わり3月=春ですね!私は転勤な...

    156cm 44kg(-2.3kg) 14% コメント:4件 3 02月26日 20:45
  • マサル

    マサルさんが日記に「ちょっと減った」を追加しました。

    自転車に加えて軽くジョギングも始めました

    166cm 62.5kg(-5kg) 14.5% 02月17日 00:34
  • ✪LaLiJu✪

    ✪LaLiJu✪さんが日記に「生理前」を追加しました。

    生理前で体が冷えるΣ(ノд<)

    160.5cm 40.3kg(-5.2kg) 12.2% 02月16日 18:53
  • kozu153cm

    kozu153cmさんが日記に「ダイエット150日目」を追加しました。

    total-14.6Kg

    153.9cm 43.7kg(-14.6kg) 12.1% 02月11日 15:01
  • aikokk

    aikokkさんが日記に「ご挨拶」を追加しました。

    こんにちは、愛子と申します、よろしくお願いします。今ダイエット中、何かいい方法がありますか?

    156cm 54kg(+2kg) 12% 02月10日 16:52
  • yusuke

    yusukeさんが日記に「133日目」を追加しました。

    今日初めてジムの体組成計で計測してもらいました。結果から言うと、筋肉型の標準体型でした。テニスをしているので左右の筋肉バランスが不均衡気味なってますね。あとは体幹を鍛えないといけないと言われました。あ...

    177cm 75.2kg(-25.8kg) 13.4% コメント:4件 02月08日 20:42
  • よしお1966

    よしお1966さんが日記に「69.7kg 13.8%」を追加しました。

    食べ過ぎました。

    171cm 69.7kg(+4.7kg) 13.8% 02月07日 05:50
  • dtf

    dtfさんが日記に「71.8kg 14.9%」を追加しました。

    筋トレ、スイム

    184cm 71.8kg(-1.2kg) 14.9% 02月03日 07:19
  • シントー

    シントーさんが日記に「65.9kg 13.9%」を追加しました。

    169.5cm 65.9kg(-6.7kg) 13.9% 01月30日 05:55
  • りえちん

    りえちんさんが日記に「んー」を追加しました。

    痩せない?

    162cm 44.1kg(-0.9kg) 13.1% 01月12日 13:15
  • facecoolss

    facecoolssさんが日記に「Batterie pour HP 756743-001」を追加しました。

    Le HP Pavilion 14-al008nf est un ordinateur portable de 14 pouces qui se destine à un usage multiméd...

    190cm 56kg(-12kg) 10% 1 01月05日 12:42
  • シゲ

    シゲさんが日記に「12/14」を追加しました。

    記録のみ

    173cm 66.4kg(-28.4kg) 14.8% 1 12月15日 02:14
  • aaachan

    aaachanさんが日記に「無題」を追加しました。

    忘年会で、飲んだし、食べた!

    160cm 43.1kg(+0.1kg) 14.8% 12月11日 14:21
  • MJ

    MJさんが日記に「安定期」を追加しました。

    久しぶりの更新です。相変わらず、1日1快食を続けています。夏以降はロードバイク(自転車)と部屋で乗るために三本ローラーを購入し、悪戦苦闘しながらも、有酸素運動を行うようにしています。それと、筋トレも少...

    181.5cm 72.6kg(-13.1kg) 14% 12月04日 23:57
  • takasan123

    takasan123さんが日記に「今日はお休みだから家内とイオンにお買い物にいく」を追加しました。

    サンタ君とモモちゃんのシャンプーカットの間にイオンでお買い物、おもに僕と家内の下着とスーパーで食べ物をかうがおいしいものが目につきダイエットにならない、しかし月に一度だけの夫婦そろってのお買い物だから...

    173cm 74.5kg(+0.5kg) 12.5% 1 12月03日 20:56
  • スナネコ

    スナネコさんが日記に「開脚ストレッチ」を追加しました。

    週末に日系本屋で見つけて衝動買いしてしまった。私は自分でも笑っちゃうくらい身体が固い。この開脚ストレッチ、ジムのクラスでも他の人は上半身が前に倒れているのに私はお人形の様に直立不動のまま。これって結構...

    165cm 46.1kg(-10.6kg) 13.7% コメント:8件 11月27日 14:41
  • yume

    yumeさんが日記に「目標は達成」を追加しました。

    何ヶ月か遅れて当初の目標63kgはクリア。ダイエットで始めたジョギングが楽しくなってきて、今は一回あたり20kmのコースが基本。まだお腹周りに脂肪が残ってるので、今度は筋トレでこれを無くしていきたい...

    172cm 62.6kg(-11.4kg) 14.5% 11月20日 12:16
  • takuya.wb

    takuya.wbさんが日記に「7日目-2400kcal」を追加しました。

    朝 180kcalココナッツコーヒー20g(ノンカフェ)昼  果物を何種類か夜 たんぱく質のみ 塩分7g

    176cm 66.4kg(-2.6kg) 11.5% 10月24日 08:42
  • takato

    takatoさんが日記に「難消化性デキストリン」を追加しました。

    通販にて難消化性デキストリンを購入してみました。難消化性デキストリンは水溶性食物繊維の事で、トクホのお茶とかに入っているものですね。空腹の友のSOYJOYにも入ってました。食事の時のお茶に混ぜて飲んで...

    166cm 55.9kg(-8.1kg) 10.7% 10月06日 16:54
  • リラたぬき

    リラたぬきさんが日記に「42日目 70.6kg 14.6%」を追加しました。

    朝食:なし昼食:トマトジュース、コーンフレーク夕食:彩湖で友人二人と30kmランしてきました!時間は3時間50分とゆっくり。LSDになりました。

    172cm 70.6kg(-4kg) 14.6% 09月25日 18:48
  • ganges

    gangesさんが日記に「62.3kg 13.2%」を追加しました。

    身体の恒常性との我慢比べに勝つと、ガクッと脂肪が減るんだよね。

    167cm 62.3kg(-1.7kg) 13.2% 09月13日 08:38
  • kouji

    koujiさんが日記に「今日から」を追加しました。

    今日から目標に向けて頑張ります。よろしくお願いします。

    175cm 57.8kg(0kg) 13% 09月08日 20:05
  • じゃいあんのび太

    じゃいあんのび太さんが日記に「月見バーガー」を追加しました。

    マクドナルドに月見バーガーがやってきた。大変だ大変だーー

    181cm 68kg(0kg) 13% 09月07日 23:37
  • スガ

    スガさんが日記に「すみません」を追加しました。

    何度も言ってますが、明日からダイエット再スタートします‼️間食食べ過ぎてますね意味不明です‼︎明日から真面目にやります‼︎

    165cm 59.3kg(-0.9kg) 14.9% 08月22日 22:26
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