ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • no

    noさんが日記に「3/29」を追加しました。

    朝ホットバナナはちみつきな粉ヨーグルト生姜緑茶ごろっとグラノーラ充実大豆桜ベーグル昼ミニトマトブロッコリー胡麻ドレチーズ入りだし巻き玉子かぼちゃ煮茶豆雑穀ご飯夜しめじの味噌汁カクテキ海藻サラダ豆腐赤魚...

    160cm 41.2kg(-1.1kg) 17.9% 03月29日 20:43
  • 寒ぶり君

    寒ぶり君さんが日記に「祝!『神戸牛』焼き肉食べちゃう!」を追加しました。

    な!なんと!!今日の朝の計測で、び、ビックリ!!『71.7kg』目がびよ~~~んって感じの驚き!3月に入ってずーと73.0kg前後をうろちょろしていたので、どうしたものかと悩んでいたところ!まぁ、今日...

    172cm 71.7kg(-9.2kg) 19.8% コメント:1件 03月29日 19:53
  • bytm

    bytmさんが日記に「GX24日目」を追加しました。

    仕事のせいで生活が不規則……

    174cm 67.6kg(-4.9kg) 19.3% 03月29日 19:28
  • デイジー

    デイジーさんが日記に「ファッション」を追加しました。

    春服を着ました。好きなブランドcoachのトレンチです。2年前に買いました。こういうベージュのトレンチって背が高くて、スリムな人じゃないと似合わないと思い、一度しまってしまいましたが今年は復活させまし...

    154.6cm 44.6kg(+1.1kg) 19.3% 03月29日 17:24
  • 涼音

    涼音さんが日記に「3月29日」を追加しました。

    うーん、また51キロ。毎日1キロ増減あるの良くないな。先月のモチベーションはどこへやら?5月までに48キロにもっていくんだ!痩せる癖つけないと。今日の夜の調整がんばるぞ!仕事中ドローインしてよう(笑)...

    160cm 51.6kg(-4.4kg) 18.6% 03月29日 15:19
  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「くっそー」を追加しました。

    また夜ラーメンラン無し!今日こそは…でも二日 酒なし!

    163cm 63.3kg(+0.6kg) 16% 03月29日 15:01
  • モスタ

    モスタさんが日記に「883日目。」を追加しました。

    体重測り忘れ。昨日は家の細々した物の制作。仕事を快適にする為の準備。ついてる!朝食:たんかん丸ごとスムージー 白湯昼食:間食:夕食:ジョギングエアロバイク...

    165cm 64.5kg(-5kg) 15.5% 03月29日 08:56
  • 美脚スクワット!頑張る

    美脚スクワット!頑張るさんが日記に「3/29」を追加しました。

    3月もあと3日だ。合否の発表、手続き、家族旅行にペットとの別れ。5時起き生活の練習。。。いろんな事があった一か月だったな。昨夜は酒粕のスープと海藻。タンパク質を少し。最近の夕食はこれで23時までお腹が...

    161cm 48.6kg(-0.4kg) 17% 03月29日 08:26
  • たつのこ

    たつのこさんが日記に「567日目、69.6kg」を追加しました。

    床時測定値 69.6kg 体脂肪率19.9% 起床時血圧・脈拍 122-67-63  (降圧剤服用) 前回比+0.95kgで体重は増、体脂肪率は下降。 目標68.0kg  6月30日 前回→今日   ...

    166cm 69.6kg(-2.9kg) 19.9% コメント:2件 1 03月29日 08:19
  • ちくりん

    ちくりんさんが日記に「サラダランチ、サラダディナー、そして軽く飲んだ程度」を追加しました。

    78.05kg 19.8% 11.0 36age

    180cm 78.1kg(+1.7kg) 19.8% 03月29日 07:52
  • はるみ

    はるみさんが日記に「おいしいコーヒーと和菓子」を追加しました。

    コーヒーを求めて母と美味しいコーヒーのお店へ行く道すがら北野天満宮へ。梅推しの神社、、、卑しいかな、目にとびこんでくるのは食べ物屋さんばかり、花より団子推しの脳内ここに健在!お目あてのお店の前に到着、...

    163.7cm 47.7kg(-6.9kg) 18.1% コメント:8件 03月29日 07:48
  • eno

    enoさんが日記に「59.3kg 15.3%」を追加しました。

    朝イチ測定。昨日は昼食はハンバーグ定食、間食にビスケットを食べて、夕食はゼリー。夕食前にジムで筋トレとタバタ式トレーニング。夜中の1:40頃夕食。・シーテッドレッグプレス:52.5kg*3 ・ロー:3...

    170cm 59.3kg(+0.2kg) 15.3% 03月29日 07:20
  • おーじーあい

    おーじーあいさんが日記に「2017.03.29水朝)65.3 18.8 24.1 46」を追加しました。

    昨日からの変化-0.6kg腕立て腹筋50回

    164.5cm 65.3kg(-12.5kg) 18.8% 03月29日 07:01
  • なおちん

    なおちんさんが日記に「70.6kg 18.2%」を追加しました。

    んー!70Kgの壁は高い!まぁ、何もしてないからしょうがないかw結局昨日は仕事で疲れて走れず。会社の友人から仕事帰りに打ちっぱ行こうと誘われて100球ほど練習して帰宅。帰ってからの晩酌を我慢したからヨ...

    174cm 70.6kg(-12.4kg) 18.2% コメント:2件 03月29日 06:55
  • はずみ2nd

    はずみ2ndさんが日記に「記録」を追加しました。

    ■今日の収支と累計・今日: +900Kcal・累計: +2100Kcal■食事の記録→カロリー計 3850Kcal【朝食】550・目玉焼き、ウインナ、ベーコン・サラダ、ポテト・カフェラテ、野菜ジュース...

    162cm 45.5kg(-1.5kg) 15.2% 03月29日 06:40
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「1576日目」を追加しました。

    1576日目の朝昨日の摂取カロリー:1864kcal/23.3squat:ー crunch:ー twt crunch:ー pushup:ー x's raise:ーstep-up:100 ダンベル体操:...

    175cm 64.9kg(-4.9kg) 18.9% 03月29日 05:54
  • mm

    mmさんが日記に「むくんでたのかな。。」を追加しました。

    トレッドミルがマイル表示だと、昨日初めて気付いた笑表示5.2で1時間のラン。時速5.2kmだと、フルマラソン走りきる人はこのスピードで、、え!?8時間!?「4時間切ったぁ」って人は倍のスピードで4時間...

    158.5cm 48.1kg(-0.6kg) 17.2% 03月29日 02:09
  • debusakura

    debusakuraさんが日記に「178日目。生理2日目。たべすぎ〜」を追加しました。

    ★夜の測定★…50.2kg 21.1%________________breakfast✴︎フルーツ青汁lunch✴︎バナナ1つ✴︎パルテノヨーグルト✴︎UFO焼きそば(手抜き。)✴︎プーアール茶✴︎...

    159.2cm 49.8kg(-2.6kg) 19.6% 03月29日 00:39
  • Jasmine

    Jasmineさんが日記に「手抜き」を追加しました。

    今日はトレーニングがあり疲れて、夕食は、残り物とサラダで、手抜きです。

    162.6cm 45.8kg(-6kg) 16.4% 03月29日 00:00
  • クルミ

    クルミさんが日記に「暴走中」を追加しました。

    朝キュウイヨーグルト、ライ麦パン、チーズ、大豆肉、ゼリー、カフェオレ、ココア昼バイキングにて暴走夜チゲ鍋、ヨーグルト、ゼリー昼に散々食べたのに、普通に夕飯食べた。バカだ…お腹空いてないのに、食べる。そ...

    167cm 48.6kg(+0.6kg) 19.2% 03月28日 22:39
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝  ・ヨーグルト 100g  ・豆乳(白桃) 200ml ■昼   ・温野菜(キャベツ、人参) 50g   ・ミニトマト 1個     ・漬物 10g ・梅干し 1個  ・生姜雑炊 1カップ ■夜...

    158cm 48.4kg(-9.4kg) 19.7% 03月28日 22:07
  • ながねこ

    ながねこさんが日記に「516日目 記録」を追加しました。

    ウエイトジャケットを着てフラットベンチで踏台昇降。結構ハードでした( ̄▽ ̄; 汗びっしょり。明日で怒濤の飲み会ラッシュは終了です。w【運動】踏台昇降(+10kg,500回)@夜懸垂(7x3)@夜...

    166cm 59.1kg(-4.4kg) 18% 03月28日 21:16
  • ディヴァンテ

    ディヴァンテさんが日記に「こんばんは~^^」を追加しました。

    お疲れ様で~す。ずっと続けている方もたくさんいますね!よかった!!私は、4kgくらい増えてしまって、今でもキチンと走っているのですがそこそこ食べてしまうので、なかなか減らんとです。当時は78kgでもっ...

    176cm 82.2kg(-15.8kg) 17.8% 1 03月28日 20:32
  • 肉球

    肉球さんが日記に「3/25、3/26、3/27、3/28 簡易記録」を追加しました。

    3/25浅草演芸ホールにて寄席。例によって例のごとく、デパ地下でお弁当やらお寿司やら、パンやらスイーツやら、一日分の食料を買い込んで、昼前から夜の9時まで、座りっぱなしで落語漬け。大笑いしつつ…なんか...

    156.7cm 50.1kg(-5.9kg) 16.4% コメント:3件 1 03月28日 19:40
  • ころちゃん

    ころちゃんさんが日記に「卵かけご飯は味方」を追加しました。

    運動お休み。卵焼きお茶漬けイカリング卵かけご飯うどんお茶漬け缶コーヒー

    173cm 71.2kg(-13.8kg) 18.6% 03月28日 12:12
  • あちこ

    あちこさんが日記に「めまい」を追加しました。

    深夜に パソコンに向かったら軽い回転。偏頭痛の ときのようにひかりと音などが、わたしの場合は引き金に なっているような。まえの日記の お返事、またのちほどに (^^;♥...

    158cm 43.8kg(-23.6kg) 17.6% コメント:6件 1 03月27日 11:05
  • 大東亜

    大東亜さんが日記に「昼を20種類野菜弁当にすると体脂肪減少15%に」を追加しました。

    24日は夜中と早朝に相当肉類を食べてしまった。1500Kcalはとったか。(冷蔵庫内.牛肉ショウガ焼など)そこで逆に昼をほっともっとの20種類の野菜と十五穀米弁当にすると、これはカロリーが430Kca...

    165cm 69.2kg(+0.7kg) 15% 03月24日 23:35
  • デブヲタ

    デブヲタさんが日記に「昨日は勉強会という名の飲み会でした」を追加しました。

    昨日は仕事関係の勉強会に参加してお酒を飲みながら発表を聞いてましたw500mlの缶ビール2本と350ml1本おつまみは堅揚げポテトと枝豆だけ!(他にもあったけど手を付けてません)飲み足りなかったので帰...

    183cm 77.6kg(-5.2kg) 15.4% コメント:4件 1 03月24日 12:24
  • パキータ

    パキータさんが日記に「記録(木曜)」を追加しました。

    記録のみ

    161.3cm 48.9kg(-5.6kg) 18.5% 03月24日 00:39
  • ぴかそくん

    ぴかそくんさんが日記に「人生2回目のスノボ」を追加しました。

    カレー食べたから太ったと思ったけどそれほどだった!良かった!明日は控えて有酸素運動する!!

    155cm 45kg(-1kg) 19.9% 03月22日 03:15
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