ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記 フォトギャラリーはこちら

1960件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ] 次の30件
  • 大学芋

    大学芋さんが日記に「●暑さ復活●」を追加しました。

    処暑だというのに逆に暑さと日差しがぶり返してきた( ;´ω` A;)ここにきての残暑は嫌だなぁ。体調崩さないように気をつけよう。小さい頃から都こんぶとかおしゃぶり昆布、昆布飴とかおばあちゃん好みだった...

    157.5cm 41.8kg(-11.2kg) 15.9% 08月23日 04:52
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「1723日目」を追加しました。

    1723日目の朝昨日の摂取カロリー:1544kcal/19.3squat:30×3 crunch:ー twt crunch:ー pushup:100 cross raise:ーstep-up:ー ダン...

    175cm 62.3kg(-7.5kg) 16.9% 08月23日 04:44
  • Yas

    Yasさんが日記に「【64日目】開始から-6.9kg/-3.8%」を追加しました。

    筋肉痛のため筋トレは本日お休みです。夜空腹感が強い時はセブンイレブンの焼きほたて貝ひもで切り抜けてます^_^

    175cm 68.6kg(-6.9kg) 19.7% コメント:2件 08月23日 02:30
  • Jasmine

    Jasmineさんが日記に「上半身のトレーニング」を追加しました。

    今日は上半身のトレーニング。最近良くやらされるインクラインベンチプレス。最初はチョット難しいと思ったけど、少しずつウエイト重く出来るようになって来たので、嬉しい。トレーニングの後は、マツエクの予約があ...

    162.6cm 46.8kg(-5kg) 16.9% コメント:1件 08月23日 01:28
  • ぽろろっか太郎

    ぽろろっか太郎さんが日記に「2017.08.22」を追加しました。

    1760kcal胸、背中、腹、僧帽筋、カーフ

    172.9cm 67kg(-7kg) 17.6% 08月23日 01:01
  • mikiii

    mikiiiさんが日記に「8月22日」を追加しました。

    朝 おからプロテイン蒸しパン(バナナ&レーズン)サニーレタス、むね肉、カッテージチーズミックスベリーヨーグルトジム後 豚肉巻き(アスパラ、えのき、大葉、チーズ)発芽玄米100g、目玉焼き、ちくわズ...

    155.5cm 45.6kg(-3.2kg) 19.1% 08月22日 22:41
  • クルミ

    クルミさんが日記に「気が付けば生理前」を追加しました。

    朝キュウイヨーグルト、グラノーラ、ウイルス、ゼリー、カフェオレ昼かぼちゃ煮物、味噌汁間食クラッカー、ゼリー、コーラ夜グラノーラ、大麦入り野菜スープ、カフェオレ、ゼリー今日も仕事がハードで運動出来ず、ス...

    167cm 50.2kg(+2.2kg) 19.4% 08月22日 22:33
  • 肉球

    肉球さんが日記に「8/22 また暑くなってきたぞ〜」を追加しました。

    【今日のエクササイズ】 <1>ウェイトトレーニング おケツ(B2) + 背中 1時間10分1. Single Leg Hip Thrust R/L(EZバー)自重 x 12回、10kg x 8回 x...

    156.7cm 50.4kg(-5.6kg) 16.4% 08月22日 22:08
  • むぅ

    むぅさんが日記に「暑い」を追加しました。

    暑すぎる…◆食事朝サラダ100gに青じそドレッシング納豆卵かけごはん野菜スープ無糖無脂肪ヨーグルト100g(水で戻したホワイトチアシード50gとバナナ半分と素焼きアーモンド10粒とシナモン1振り入り)...

    164cm 48.5kg(+0.3kg) 15% 08月22日 21:50
  • らん

    らんさんが日記に「夜計測」を追加しました。

    夜ランニング 6.5キロウォーキング 4.5キロ

    173.5cm 58.3kg(-3.7kg) 19% 08月22日 21:36
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝   ・ヨーグルト 100g          ・豆乳(パイン) 200ml     ■昼            ・緑黄色サラダ 中皿1              ・漬物 10g         ...

    158cm 47.8kg(-10kg) 19.4% 08月22日 21:33
  • きゅうぜ

    きゅうぜさんが日記に「一気に目標」を追加しました。

    二回目の目標突破♪昨日、日中なにも食べず、夕飯前に計測したら56.4kg!!さすがに減りすぎなんで、どんぶり飯を夕飯に追加一晩あけて、この体重になりました。先週も似たようなことやってるし。先週は減らし...

    172cm 57.4kg(-8.8kg) 16.6% コメント:2件 08月22日 20:56
  • グラスホッパー

    グラスホッパーさんが日記に「71.4kg 19%」を追加しました。

    今日から、DCで記録を付けてみる。目標体重まであと少し!

    173cm 71.4kg(0kg) 19% コメント:1件 08月22日 20:17
  • 山代

    山代さんが日記に「59.1kg 15.9%」を追加しました。

    夕方の数値。昼:ブランパン×4  蒸し鶏こんにゃく麺サラダ  パストラミビーフ50g

    163.5cm 59.1kg(-0.7kg) 15.9% 08月22日 18:07
  • ワカメちゃん

    ワカメちゃんさんが日記に「身体は素直」を追加しました。

    少し食べすぎました(笑)1日1500kcalとか(+_+)ヤバイ身体は生活習慣の表れ。自分の甘さを見事に痛感(>_<)気持ちが満足できたので、明日から通常運転でいきます(・∀・)...

    153.5cm 39.9kg(-0.6kg) 17.2% 08月22日 14:05
  • eno

    enoさんが日記に「58.7kg 15.8%」を追加しました。

    朝イチ測定。昨日は昼はチキンカツ弁当、夜はむし餃子とゴーヤチャンプルの惣菜。レンタルを返却するため、帰りに1時間以上歩いた。夜遅くなったのでジムはお休み。結果、体重はほぼ変わらず、体脂肪は減った。脂肪...

    170cm 58.7kg(-0.4kg) 15.8% 08月22日 07:22
  • マッキー

    マッキーさんが日記に「寝坊で出遅れ」を追加しました。

    曇り26℃。ゆるジョグ7km。寝坊で出遅れ、しかも今晩一席ありで、電車前倒し出勤。このため短縮7km。県立植物園コースです。【今朝の運動】ジョギング 7.16km 0:43:49 9.8km/h 6:...

    164cm 59.7kg(-1.2kg) 15.2% 08月22日 07:15
  • オズワルド

    オズワルドさんが日記に「久しぶりのプール」を追加しました。

    お盆明け初プール。お盆前もバタバタと1週間以上行けてなかったからほんと久しぶり(≧∀≦)75キロの壁まだまだ手強い( ̄▽ ̄)寝る前はほぼ75キロ台。

    170cm 74.9kg(-4.1kg) 19.3% コメント:3件 1 08月22日 07:08
  • 777

    777さんが日記に「0094」を追加しました。

    朝桃はちみつきな粉ヨーグルト青汁牛乳大納言たい焼き桜えびせんべい昼ミニトマトブロッコリー胡麻ドレだし巻き玉子柚子胡椒チキン香り揚げ茶豆梅干し雑穀ご飯夜桃わかめと葱の味噌汁めかぶ冷や奴チンジャオロース焼...

    160cm 40.5kg(-1.3kg) 16.3% 08月22日 06:27
  • どんべい

    どんべいさんが日記に「八十二日目 二ヶ月ぶりの芋」を追加しました。

    【朝】 豚肉の炒め物(豚肉半P、もやし一袋、エリンギ一袋、乾燥わかめひとつまみ)を半分ほどポテサラ(生おから、ブロッコリー一房、卵二個、マヨネーズ)を半分ほど ソイジョイ二本【昼】朝食の残り【夜】...

    167.5cm 62.2kg(-6kg) 17.4% 1 08月22日 05:57
  • ころちゃん

    ころちゃんさんが日記に「69.7kg 17.2%」を追加しました。

    運動お休み。ご飯味噌汁エビフライ山頭火カップ麺ミニピザパン2つエアリアルお寿司10皿クッキーおせんべいチョコ缶コーヒー

    173cm 69.7kg(-15.3kg) 17.2% 08月22日 01:58
  • satona

    satonaさんが日記に「恐るべし生理前」を追加しました。

    タイトル通り痩せるどとこか、見事に体重増加(;´༎ຶД༎ຶ`)生理前の胸の張りもあるし、しょうがないとはわかってるけどね〜。お通じ3回もあったのに(T┏_┓T)今は、とにかくガマン‼️ダイエット中のみ...

    148cm 42.6kg(-3.4kg) 15% 08月21日 21:45
  • パンクッキー

    パンクッキーさんが日記に「お惣菜」を追加しました。

    今日は、色々、お惣菜を食べて。一日中、野菜は食べられた、気がします。朝は、鶏の煮物、ざるそば、すいか昼は、抹茶シュークリーム、チョコレート夜は、お惣菜類、スープ...

    157cm 42.9kg(-1.5kg) 19% コメント:3件 08月21日 20:57
  • すばる

    すばるさんが日記に「*体重記録のみ」を追加しました。

    日記遅れています。取り合えず数値記録のみです。コメント返信も遅れていますがすみません(´・ω・`)

    155.5cm 46.6kg(-0.4kg) 19.7% コメント:2件 1 08月21日 20:34
  • KONE

    KONEさんが日記に「前日のラーメン&餃子&ビールが・・・」を追加しました。

    朝 5kmJOG朝 プロテイン、オイコス昼 マンナンサイズごはん、カニのあんかけ丼

    162cm 64.8kg(-6kg) 19% 08月21日 18:28
  • はるみ

    はるみさんが日記に「地蔵盆」を追加しました。

    30数年ぶりの参加は親として( ´ ▽ ` )ノ近所にあるお寺さん主催と翌日は町内会主催の地蔵盆2カ所にいってきました。ボールすくい、ダーツゲーム、ビンゴ、的当て、くじ引き、ニセ西瓜割り、福引き、、、...

    163.7cm 47.4kg(-7.2kg) 16% コメント:5件 08月21日 13:46
  • ryo

    ryoさんが日記に「98日目/ ラーメンの誘惑」を追加しました。

    10日間ほど出張と里帰りをしていて、おいしいものを食べていたら、2kg以上戻るという当たり前の結果を目の当たりにしているマンデー

    175cm 68kg(-5.6kg) 16.5% コメント:4件 08月21日 09:29
  • ビフォーアフター

    ビフォーアフターさんが日記に「8月21日」を追加しました。

    64キロ切りました

    174cm 63.7kg(-7.3kg) 15.7% 08月21日 08:56
  • eno

    enoさんが日記に「記録」を追加しました。

    勉強もバドもがんばれ

    176cm 67.1kg(-6.1kg) 17.8% 08月21日 08:15
  • ゆかり

    ゆかりさんが日記に「49.3kg 18.5%」を追加しました。

    1年振りくらいの数値…( ゚д゚)長かったなぁ。振り返れば糖質制限してるんだから脂質多めに摂らなきゃと生クリームやらバターやらココナッツオイルやらチーズ食べ過ぎだった。今ようやく適量をつかんだ感じがす...

    165cm 49.3kg(-1.5kg) 18.5% 08月21日 04:00
1960件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ] 次の30件
広告
広告
広告
身長  cm 体重  kg 体脂肪  %