ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ヨヲ@タロ

    ヨヲ@タロさんが日記に「今日は」を追加しました。

    仕事が休み。昨日は上司から蕗とウドをもらったので煮物と天ぷらにして食べた。蕗って皮むくの面倒だけど美味しいよねぇ…彼氏が毎日「痩せた痩せた」と褒めてくれるのだが、痛いところをついてきた。「ウエスト、く...

    167cm 59kg(-10.4kg) 16.9% 05月23日 10:12
  • ゆったん

    ゆったんさんが日記に「現実と向き合う!」を追加しました。

    おはようございます(*^◯^*)この体脂肪率の増量には思い当たる節がありまくり。昨日は、動物ビスケットというギンビスさんのクッキーが昔から好物で、たまたま旦那さんが買ってくれていました。最近は、そのよ...

    164cm 50.7kg(-0.3kg) 19.7% 05月23日 09:18
  • ガンバ

    ガンバさんが日記に「再開48日目」を追加しました。

    腰が痛い…。筋トレはお休み。ストレッチもほどほど。やっぱりビールが悪いんやろな。ちょっと今週は禁酒しよう!ネコはミック。ベンガルです。アイスクリームが大好き。食べていると足元で「おすわり」をして待機。...

    177cm 73.3kg(-1.2kg) 19.2% コメント:2件 1 05月23日 09:01
  • はるみ

    はるみさんが日記に「カラダは正直」を追加しました。

    日曜日の夜は子供のリクエストを汲んでパフェを食べる&肉バルフレンチへ。謎の高熱はどうも胃腸炎がうつってたらしく、解熱後しばらく胃腸が不調でそんな中の肉バル、、、。鶏の白レバーのパテまでは美味しく頂けた...

    163.7cm 46.4kg(-8.2kg) 16.8% コメント:2件 05月23日 08:28
  • 美脚スクワット!頑張る

    美脚スクワット!頑張るさんが日記に「5/23」を追加しました。

    (* ̄- ̄)うん。一度は昨夜47.6までいったんだけど、やっぱり家族の休日、月曜日は増えちゃうね。でもね、あと数日で長男は一人暮らしを始めるのです。昨夜を最後に家族4人の夕食は暫くおあずけかもしれない...

    161cm 48.3kg(-0.7kg) 16.8% 05月23日 08:28
  • eno

    enoさんが日記に「58.6kg 15.3%」を追加しました。

    朝イチ測定。昨日は昼はパスタ、夜はヨーグルト。夜は帰宅が遅くなり、ジムはお休み。夜のヨーグルト効果で体重、体脂肪ともに減少。今週はヨーグルト生活続けるかな?...

    170cm 58.6kg(-0.5kg) 15.3% 05月23日 07:18
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「1631日目」を追加しました。

    1631日目の朝昨日の摂取カロリー:1328kcal/16.6squat:100 crunch:100 twt crunch:100 pushup:100 x's raise:100step-up:ー...

    175cm 63.3kg(-6.5kg) 16.3% 05月23日 05:33
  • すばる

    すばるさんが日記に「ビリー隊長とのお付き合い」を追加しました。

    食事の制限はあんまり考えていなくて(←考えろよ)、カロリーとか気にしてない(←気にしろよ)のですが、運動だけは日々継続しています。今月はメンタル不調(;ω;)などもあり、出来ていない日もあったりしまし...

    155.5cm 46.5kg(-0.5kg) 19.8% コメント:1件 1 05月23日 05:31
  • 大学芋

    大学芋さんが日記に「●暑い暑い●」を追加しました。

    いきなり真夏日が続いていて暑い暑い( ;´ω` A;)バテないように安くてお買い得だったパイナップルとお酢でスタミナ補給!お酢は小さい頃はすごく苦手だったのに、今では大好物で酢の物やマリネは勿論ラーメ...

    157.5cm 42kg(-11kg) 16.9% コメント:1件 05月23日 05:17
  • ぽろろっか太郎

    ぽろろっか太郎さんが日記に「2017.05.22」を追加しました。

    2138kcal肩

    172.9cm 68.4kg(-5.6kg) 19.3% 05月23日 01:40
  • ころちゃん

    ころちゃんさんが日記に「69.8kg 17.5%」を追加しました。

    水泳20分野菜タンメンご飯とんがりコーンドンタコスチョコクリームパン缶コーヒー缶コーヒーとんがりコーンおにぎらず卵焼きギョーザアイスクッキードクターペッパーん~コンビニ行ってしまった。食べすぎだなダメ...

    173cm 69.8kg(-15.2kg) 17.5% 05月23日 00:22
  • まるふ

    まるふさんが日記に「352日目」を追加しました。

    体重71.65kg体脂肪率19.9%自転車:約85.3km間食:アイス(260kcal)、パン(153kcal)今日もかなり暑かったです。仕事中も運動中もたくさん汗をかきました。今日はいい感じに追い込...

    170cm 71.7kg(-6.7kg) 19.9% 05月22日 23:45
  • Jasmine

    Jasmineさんが日記に「明日から」を追加しました。

    明日から、3泊4日の旅行。外食続くと、増量するので、行く前に少し落としておけば良かった… 旅行中は、たくさん歩いて、美味しい物も食べて、リフレッシュしたい。ホテルのジムとプール、時間作って、行きた...

    162.6cm 46.8kg(-5kg) 16.8% 05月22日 22:38
  • 肉球

    肉球さんが日記に「5/22 痛み無くして得るもの無し」を追加しました。

    【今日のエクササイズ】 <1>ウェイトトレーニング おケツ(B)1時間10分(ジムで自主トレ) 1. Squat(バーベル) 20kg x 20回、25kg x 20回 x 3セット★いつもよりややス...

    156.7cm 51.3kg(-4.7kg) 16.1% コメント:2件 05月22日 22:23
  • クルミ

    クルミさんが日記に「夕飯で食べ過ぎた…」を追加しました。

    朝キュウイヨーグルト、ライ麦パン、チーズ、ゼリー、カフェオレ昼さつまいもサラダ間食チョコ、ゼリー、レモンスカッシュ夜チゲ鍋、スモークチーズ、ヨーグルト、グラノーラあー、食べ過ぎた。...

    167cm 48.6kg(+0.6kg) 18.9% 05月22日 21:46
  • 777

    777さんが日記に「0522」を追加しました。

    今朝のクロワッサンたい焼きがとっっても美味しくてしあわせになった仕事が始まると気になるのが浮腫み事務職だと避けられないけれど最小限に抑えるために血流改善したい---朝ホットバナナはちみつきな粉ヨーグル...

    160cm 41.4kg(-0.4kg) 18% 05月22日 20:56
  • kenjiro kato

    kenjiro katoさんが日記に「体脂肪」を追加しました。

    体脂肪が増えてきています。毎晩チキンソテーを食べていますがこの油でしょうかオリーブオイル使っていますが、多すぎるのかもしれません少し考えてみます。...

    170cm 68.8kg(-6.2kg) 15.2% 05月22日 15:56
  • どせいさん

    どせいさんさんが日記に「748日目 5/17 80.4kg 19.1%」を追加しました。

    プール45回目(4)ジム?42回目(5)---------------------------------------------------------------- 歩数 8367歩歩数消費カロ...

    172.5cm 80.4kg(-17.1kg) 19.1% 05月21日 21:00
  • あちこ

    あちこさんが日記に「ノスタルジー」を追加しました。

    ノスタルジー

    158cm 43kg(-24.4kg) 17.6% コメント:4件 1 05月21日 18:21
  • 涼音

    涼音さんが日記に「5月20日」を追加しました。

    生理始まって少しずつ体重減ってきた。あと一週間ラストスパート!

    160cm 51.5kg(-4.5kg) 19.9% 05月21日 01:16
  • 寒ぶり君

    寒ぶり君さんが日記に「暑いです!」を追加しました。

    5月だと言うのに、、、アイスが食べたいぐらいの暑さ部屋の気温は28.6℃なんだか、真夏です・・・夕方のウォーキングを始めました(^o^)なんとか、停滞期を脱出して目指す体重へがんばらなきゃ!!...

    172cm 71.7kg(-9.2kg) 18.9% コメント:1件 05月20日 20:02
  • エレメンタリー

    エレメンタリーさんが日記に「更新遅れましてm(__)m」を追加しました。

    更新さぼってましたm(__)mというか、Amebaの方のブログもやってますよかったら、そっちにも顔をだしてやってくださいm(__)m前にも書きましたがf(^_^)タイトルは、(たくあんのしっぽ)です、...

    158cm 47.7kg(-2.3kg) 18.2% コメント:4件 05月19日 12:17
  • 416

    416さんが日記に「昨日はゆっくり」を追加しました。

    昨日は居残りなかったのでゆっくりできた^_^朝ラン6.5キロ筋トレ一通り朝 目玉焼き、味噌汁、焼きシャケ、サラダ昼 カレーライス夜 焼き鳥、サラダ、アジフライ、ポテサラ、焼酎3体重落ちてきた印象...

    170cm 68.7kg(-5.2kg) 16.2% コメント:4件 05月19日 08:42
  • なおちん

    なおちんさんが日記に「69.1kg 16.6%」を追加しました。

    何もしてないけど、痩せてきてる…。体調悪いからかな~。早く全快にもっていかないと。

    174cm 69.1kg(-13.9kg) 16.6% コメント:2件 05月19日 06:15
  • エクセリーナ

    エクセリーナさんが日記に「3」を追加しました。

    炭水化物だらけ

    162cm 60.9kg(-0.2kg) 18.2% 05月18日 09:11
  • (´∀`)♡

    (´∀`)♡さんが日記に「今日の記録(´∀`)」を追加しました。

    【朝】・麦ご飯80g〈127〉・ゆで卵1個〈91〉・レタス100g〈12〉【昼】・麦ご飯80g〈127〉・レタス100g〈12〉・トスサラ紫〈110〉・ゆで卵〈91〉・こんにゃくゼリー〈25〉・ゼリー...

    165cm 43.8kg(-0.2kg) 18% 05月17日 18:35
  • ten

    tenさんが日記に「ええ?」を追加しました。

    なんでこんな減ったんだろう…

    156cm 42.9kg(-4.7kg) 16.3% 05月16日 12:59
  • なっく

    なっくさんが日記に「もう少し」を追加しました。

    目標に近くなったけど、週末だし少し増えるかなあ。

    172.5cm 80.4kg(-8kg) 19.9% コメント:2件 1 05月12日 06:37
  • ミチロヲ

    ミチロヲさんが日記に「記録」を追加しました。

    ちょっと減った。

    154cm 43.4kg(-0.6kg) 15.6% 05月11日 20:46
  • ぽっこん太郎

    ぽっこん太郎さんが日記に「無題」を追加しました。

    なかなか・・・

    180cm 73.8kg(-2.8kg) 19.7% 05月11日 06:23
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