ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • おから

    おからさんが日記に「チーズデイ」を追加しました。

    食べ過ぎやー(;´∀`)・・・うわぁ・・・朝51.8キロ朝:8時半・いろんなチーズ120グラム?(シュレッドチーズ、カマンベール、スモーク)昼 : 1時半・あたりめ 5本・レンチンお手軽料理レタス一...

    164cm 51.5kg(-2.8kg) 19.8% 02月27日 13:26
  • パキータ

    パキータさんが日記に「記録 (日曜)」を追加しました。

    遅い時間に起きて計った体重。最近とても眠いです。

    161.3cm 47.7kg(-6.8kg) 18% 02月27日 12:28
  • 美脚スクワット!頑張る

    美脚スクワット!頑張るさんが日記に「2/27」を追加しました。

    朝、テニスの壁打ち1時間と軽くランニング。朝食:めかぶ+酒粕納豆、珈琲

    161cm 48.2kg(-0.8kg) 17.5% 02月27日 12:05
  • モスタ

    モスタさんが日記に「855日目。」を追加しました。

    昨晩はじめてのコーヒーエネマ。腸内洗浄を初めてやった。失敗もなくうまく出来た。成功!夜は断食もして今朝はスッキリ起きれた。ついてる!朝食:白湯昼食:間食:夕食:スマーティジョギングエアロバイク...

    165cm 65.4kg(-4.1kg) 16.6% 02月27日 09:21
  • no

    noさんが日記に「0227」を追加しました。

    朝ホットバナナはちみつきな粉ヨーグルト青汁豆乳フルグラ黒豆きなこいちじくジャムクリチトースト

    160cm 41.3kg(-1kg) 18.5% 02月27日 09:07
  • eno

    enoさんが日記に「59.2kg 15%」を追加しました。

    朝イチ測定。週末は少しでも運動しようと土曜日は1時間ウォーキング。昨日は昼食ラーメン、夕食ファーストフードでバーガー2つ。東京移動後、ジムで筋トレとタバタ式トレーニング。・シーテッドレッグプレス:50...

    170cm 59.2kg(+0.1kg) 15% 02月27日 07:25
  • すばる

    すばるさんが日記に「ダイエッターとしての意識 (結論:空しい)」を追加しました。

    昨日のお昼ごろまではすっごくいいお天気。前日も快晴で暖かかったし、今日も朝からすごく春っぽい!最近のこの春めいてきた日々・・・きっと花粉症の方々は結構つらかったりするのでは!?!?先週会社でもつらいっ...

    155.5cm 46.3kg(+0.8kg) 19.6% コメント:4件 2 02月27日 07:24
  • おーじーあい

    おーじーあいさんが日記に「2017.02.27月朝)65.0 18.8 24.0 45」を追加しました。

    先週金曜日からの変化+1.2kg腕立て腹筋50回土日寝ては食ってやってしまった!

    164.5cm 65kg(-12.8kg) 18.8% 02月27日 07:03
  • なおちん

    なおちんさんが日記に「72.9kg 19.6%」を追加しました。

    昼間にゴルフ。スコアは84と奇跡的なスコアw 18H全部歩いて移動したからか、16000歩を記録。終わってから子どものテニスの試合応援。夜はその打ち上げで飲んじゃったけど、昼間に動いたからか、そんなに...

    174cm 72.9kg(-10.1kg) 19.6% 02月27日 06:30
  • クルミ

    クルミさんが日記に「ヘトヘトな日」を追加しました。

    朝キュウイヨーグルト、ライ麦パン、チーズ、ゼリー、カフェオレ昼カフェオレ間食菓子パン、カフェオレ夜チゲ鍋、ヨーグルト、ゼリー

    167cm 48.2kg(+0.2kg) 17.7% 02月27日 06:08
  • ころちゃん

    ころちゃんさんが日記に「お米うまいよね」を追加しました。

    運動お休み。ご飯ふりかけスパゲッティご飯イモフライ缶コーヒーチーズカキピー

    173cm 68.9kg(-16.1kg) 18.8% コメント:1件 1 02月27日 01:07
  • はるい

    はるいさんが日記に「20170226」を追加しました。

    体組成計を新調しました!これでやっと体脂肪率もはかれるぞ!昨日時点から体重が激増していて驚愕…1㎏以上増えてるんだけど…?でも生理直前だからのど渇いて水分を大量にとってるし、昼夜と炭水化物ガッツリだっ...

    157cm 46.6kg(+0.6kg) 19.5% 02月26日 21:36
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝 ・ヨーグルト 100g ・豆乳(パイン) 200ml ■夜・キャベツの千切り 中2・唐揚げチキン 2切・イカフライ 1切・メンチカツ 1/2個・イカ納豆 中皿1・切り昆布炒め 中皿1・大豆グラノ...

    158cm 48.4kg(-9.4kg) 19.7% 02月26日 21:21
  • 肉球

    肉球さんが日記に「2/26 そろそろ春眠暁を覚えず的な?」を追加しました。

    【今日のエクササイズ】 <1>ピラティスグループレッスン 1時間★なんとなく、朝起きたら体が重たい…こりゃ〜昨日食い過ぎたせいだ!なので、面倒臭かったけどとりあえずジムへ行き、これまたとりあえずピラテ...

    156.7cm 50.1kg(-5.9kg) 15% コメント:2件 02月26日 21:06
  • なずな

    なずなさんが日記に「」を追加しました。

    20/20

    156cm 36.6kg(+0.6kg) 15.2% 02月26日 20:15
  • mikiii

    mikiiiさんが日記に「1130カロリー」を追加しました。

    朝 フスボンのふすまパンサンド(アボカド&チーズ)(バナナ&ピーナッツ)ゆで卵、ミニトマト、ブロッコリー、アスパラヨーグルト 480カロリージム後 おから蒸しパン、ヨーグルト200カロリー夜 ...

    155.5cm 45.5kg(-3.3kg) 17.8% 1 02月25日 19:50
  • ぱんちゃん

    ぱんちゃんさんが日記に「いい感じ」を追加しました。

    けど、土日はなんもせぇへんから太っちゃうwでも今日は打ちっぱに行ってこよ♡

    164cm 48.8kg(-1.2kg) 18.7% 02月25日 12:07
  • はるみ

    はるみさんが日記に「すっとんとん」を追加しました。

    園のイベントの中で、個人的にいちばん好きなお茶参観♪子供の作法を見た後、親も子供達がお運びしてくれるおうすと和菓子を頂きます。小さな手で一生懸命、黒文字でいただくも懐紙からコロンコロン落ちる練り切り和...

    163.7cm 46.9kg(-7.7kg) 16.5% コメント:8件 02月25日 06:25
  • 大東亜

    大東亜さんが日記に「69.9kg 16% 体重減。体脂肪は?」を追加しました。

    まず体重を減らし始めた。あいかわらずタニタの体脂肪計は電池がなさめだと反応が悪く、冷えた足だと、なかなか計測できず、コナミで動いても水をガブ飲みすると多く体脂肪が出てしまう。ヴぁームウォーターを飲まな...

    165cm 69.9kg(+1.4kg) 16% 02月24日 23:20
  • Jasmine

    Jasmineさんが日記に「増量」を追加しました。

    昨夜帰国。青い空と澄んだ海に癒されました。旅行中は、朝からバイキングでパンケーキやワッフル。昼は、ピザや、山盛りのフレンチフライとバーガー、夜もボリュームたっぷり、そしてデザートでしめる。そんなダイエ...

    162.6cm 47.6kg(-4.2kg) 17% 02月24日 21:04
  • あっけ

    あっけさんが日記に「忙しくて…」を追加しました。

    記録なし

    154cm 41kg(+0.2kg) 19% 02月24日 06:48
  • あちこ

    あちこさんが日記に「定義」を追加しました。

    維持期を どう 定義すべしや。 痛みが でなければ この数値でも よいのだけれど … むずかしいなぁ。 2017年2月24日

    158cm 43.8kg(-23.6kg) 17.8% コメント:12件 02月24日 04:09
  • TAKU

    TAKUさんが日記に「7日目」を追加しました。

    今日で一週間。今日もジムのボクササイズに参加してなんとか運動も続けてます。2月中に66kg以下になるように食事も気をつけます。朝食387kcalサラダ、スンドゥブ昼食592kcal弁当夕食807kca...

    172cm 67kg(-4kg) 17% 02月20日 22:30
  • いっちー

    いっちーさんが日記に「75.6kg 16.2%」を追加しました。

    ずっと放置してたが年度末だし再スタート、3.12がベンチ大会なのでそこまでは緩く71kg目標(ベンチ目標140kg)。3月末までに目標の66.5kgを達成する!

    167cm 75.6kg(+0.2kg) 16.2% 02月20日 03:55
  • ふにに

    ふににさんが日記に「半年☆」を追加しました。

    ダイエット開始から半年が経ちましたー!一時期、49.1キロまで落ちたので、数字だけ見ると5キロ減です。ですが、実際は52〜54キロをうろうろしていたのが今は49〜51キロをうろうろ。実質3キロ減ですね...

    162.5cm 49.8kg(-4.2kg) 18.7% 02月19日 14:30
  • 華

    さんが日記に「健康的に」を追加しました。

    やはり50kgの壁は大きいな。でも最近、健康的な痩せ方ではないからか痩せてもげっそり感が出てしまって、うまく痩せられない。久しぶりの友達にげっそりしたねと言われるし。そして、仕事では体調くずすし。やっ...

    164.5cm 51.8kg(-7.2kg) 19.1% 02月19日 07:44
  • 4人のママ

    4人のママさんが日記に「面白い結果!」を追加しました。

    あんなに炭水化物抜きで空腹をガマンして過ごしてたのに、もういっかって菓子パン食べちゃったし、お菓子食べたりしたのに、0.1キロ減ってた。少しの変化だけど、本当に全く減らなかったからうれしい( ´∀`)...

    151cm 44.5kg(-2.5kg) 19.9% 02月18日 06:36
  • m.ma

    m.maさんが日記に「無題」を追加しました。

    夜は飲み会だ。。。まだ夜ご飯食べてないのに1000カロリー超えてるよ〜〜(´;ω;`)

    160cm 46.8kg(-0.7kg) 19.6% 02月17日 20:10
  • ecco

    eccoさんが日記に「あったかい。春が来る」を追加しました。

    朝ごはん:カフェオレ(25)、パン(300)=325ランチ:ペペロンチーノパスタ(678)、豆乳(115)、海老せんべい(147)=940おやつ:チップスター(133)、パックンチョ(74)、ミニバウ...

    167.8cm 53kg(-0.5kg) 18.7% 02月17日 17:10
  • にくだえふし

    にくだえふしさんが日記に「無題」を追加しました。

    発熱して寝込んでたけどあんまり減ってない

    174.5cm 71.8kg(-0.6kg) 18.3% 02月14日 07:20
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