ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ryo

    ryoさんが日記に「11日目/ さらば!ロコモモオムライス」を追加しました。

    ハンバーグもデミもフワフワ玉子も大好きなんだけどね、しばらくサラバ

    175cm 72.1kg(-1.5kg) 20.6% 05月25日 14:54
  • 321

    321さんが日記に「5/25昼」を追加しました。

    42.7/22.6*しにた

    151cm 42.7kg(-1.3kg) 22.6% 05月25日 14:27
  • あんころ餅

    あんころ餅さんが日記に「記録」を追加しました。

    朝:バナナキウイマンゴー蜂蜜水のジュース、バターチーズハムトースト、甘いカフェオレ間食:コーヒー雨やし…とだらだら朝ごはん食べて二度寝。起きたらやんでたから、これではいけん!と11時頃〜やっと家事へあ...

    162.7cm 53.1kg(-0.9kg) 24.5% 05月25日 13:33
  • かーきん

    かーきんさんが日記に「不調…」を追加しました。

    今週月曜から、不調。体がだるく、強い眠気、そのおかけでお仕事もやる気がいまひとつでない。でも、お仕事休むほどの不調ではないので、動けちゃう(笑)職場に来ると、お仕事はたくさんあるので、なんとなくこなし...

    158cm 52.8kg(-2.7kg) 21.6% 05月25日 12:29
  • いち

    いちさんが日記に「186日目:測定結果のみ」を追加しました。

    ダイエット開始から186日目(2017/5/25時点)の測定結果体重 : 82.7kg (-14.4kg / 前日比:-0.3kg)BMI : 25.5 (-4.5 / 前日比:-0.1)体脂肪率 :...

    180cm 82.7kg(-14.4kg) 24.2% 05月25日 12:20
  • 芍薬

    芍薬さんが日記に「5月25日(木)」を追加しました。

    10時半起床(6時間睡眠)*食べ物**おやつ*・柿の種 1パック・5枚切り食パン 半枚*飲み物*・カフェオレ 400ml*運動*・ストツボマッサ・ラジオ1、2*お薬*・アミビタミネ 1錠―――――――...

    160.3cm 49.3kg(+0.8kg) 24.4% 05月25日 11:33
  • god

    godさんが日記に「そら豆」を追加しました。

    昨日はお休みで、運動も食事もしっかり気をつけたけど、体重はイマイチ落ちてません(*_*)今朝はフィールサイクルに行ってからの出勤。運動後、異常にお腹が空いて、2度目の朝ご飯…まだまだ痩せ期なはずなのに...

    155cm 47.9kg(-2.1kg) 20.1% コメント:1件 05月25日 10:05
  • オロロンstacsv

    オロロンstacsvさんが日記に「やっぱり英会話は楽しいです゚=*^-^*=」を追加しました。

    昨日は2週間ぶりの英会話~♪マンツーマン(他に生徒がおらんので。。。)なのでG/Wから今まであった出来事まで、会話がはずんじゃいました♪いやー楽しいなぁ♪やっぱり英語を使った仕事がしたいなぁ。。と思う...

    157cm 49.9kg(+0.9kg) 20.1% 05月25日 08:53
  • ティアラ

    ティアラさんが日記に「5月25日」を追加しました。

    (4日目)開始から-1kg!45kgを切りましたー昨夜はビールも飲まずに早めに就寝。単純ですが1kg減っただけで、やる気が起きてきました。今朝は 目覚めが良いです^^……………………………………………...

    156.5cm 44.7kg(-1kg) 24.9% 05月25日 08:49
  • むた

    むたさんが日記に「12日目」を追加しました。

    おはようございます☀忙しさにかまけて、またおサボりしてました。体脂肪率やばい(*_*)体重も停滞中。。昨日、帰宅したときは体脂肪率22.9%だったのにそのあと餃子食べちゃった(T_T)誘惑に勝てなかっ...

    156cm 50.2kg(-1.8kg) 24.4% コメント:1件 05月25日 08:03
  • きゅうぜ

    きゅうぜさんが日記に「減ったけど。筋肉痛が無い。おかしい。」を追加しました。

    山にも行ったし、食事も抑えたんで1.5kg減。でも、体調はそんなに悪くない。そう。おかしい。筋肉痛が出ない。竜頭山に行くと必ず筋肉痛になっていて、今回もそれを期待したんだけど。おかしいなぁ?追い込み足...

    172cm 63.2kg(-3kg) 20.2% 05月25日 08:03
  • ぶるまん

    ぶるまんさんが日記に「効かず。」を追加しました。

    毎日暑くなったり寒くなったりで嫌になる。市販薬も見事なくらい効かないし、もう少し様子をみて病院に行くか。昨日はライバルに完敗。今夜は走るぞ!雨がやみますように。...

    156.5cm 52.5kg(-0.2kg) 24.7% 05月25日 08:01
  • ruu

    ruuさんが日記に「朝一」を追加しました。

    測定。内臓脂肪減らん。

    162cm 53.5kg(-2.5kg) 22.7% 05月25日 07:52
  • 大吉

    大吉さんが日記に「お助けマン\(^-^)/」を追加しました。

    ⚪ストレッチ10分⚪腹筋100回⚪フラフラ20回⚪スクワット50回★お助けマンはヒーローです。頑張れ~\(^-^)/オラフも頑張ろう( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

    164cm 59kg(+1kg) 21.2% 05月25日 07:50
  • エミリー

    エミリーさんが日記に「5/25 木曜 53.3〜23.9」を追加しました。

    昨日の夕飯は、キチンとした食事をしていないので更なる減♪今日は栄養的に考えた食事をしないと〜貧血持ちなので。でも来週旅行へ行くので、減量貯金もしたいトコ(^-^)今日は久しぶりの雨、ジメジメの季節がや...

    158.5cm 53.3kg(-3kg) 23.9% 05月25日 07:46
  • たつのこ

    たつのこさんが日記に「624日目、70.7kg」を追加しました。

    起床時測定値 70.7kg 体脂肪率20.4% 起床時血圧・脈拍 120-70-60  (降圧剤服用) 前回比-0.5kgで体重、体脂肪率も下降。 目標68.0kg  6月30日 前回→今日    ...

    166cm 70.7kg(-1.8kg) 20.4% コメント:1件 1 05月25日 07:30
  • もんた

    もんたさんが日記に「誕生日にディズニーへ!」を追加しました。

    うちの会社、お誕生日お休みなんすよ!まぁ私の場合時給パートだからただ休みってだけなんだけど(笑)(求人票にあった有給休暇ありてのはまぼろしだったみたい(笑))で、ムスメもお休み取ってくれて。ディズニー...

    161.5cm 49.4kg(-9.6kg) 22.1% コメント:8件 05月25日 07:25
  • りあ

    りあさんが日記に「***」を追加しました。

    寝汗をいっぱいかいたので、水分の減少かなと思いつつ朝ごはんは塩パンをリベイクして作ってみました 見た目は相変わらずだけど笑、今日のはよかった♪同じパンならあっためた方が美味しいもんね(´・ω・`*)パ...

    152cm 43.5kg(-24.7kg) 20.6% 05月25日 07:22
  • げんき

    げんきさんが日記に「毎日」を追加しました。

    ちょっとづつ増えるなぁ(´⊙ω⊙`)今日は休みやからダラダラしよ

    155.7cm 49.2kg(-1.8kg) 22.9% 05月25日 07:17
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「少し減った」を追加しました。

    昼、寿司ランチ。夜、飲み、ビール、パスタ。筋トレ無し。今日も頑張ろう❗

    170.3cm 64.3kg(-2.4kg) 23.2% 05月25日 07:11
  • xjapan

    xjapanさんが日記に「ダイエット348日目」を追加しました。

    体重 52.8kg 前日比 ±0体脂肪20.3お便さまでません。体重据え置きー。今日は筋休日なので運動はありません。徒歩のみです。イケメン整骨院に1週間ぶりにいって、もげそうなお腰がいくらかよくなりま...

    164cm 52.8kg(-39.2kg) 20.3% 1 05月25日 07:09
  • にし.

    にし.さんが日記に「18日目」を追加しました。

    久しぶりの雨の朝、早朝ウォークに行けなかったので、代わりにレッグマジックサークルを40分ほど…1年以上振りなので、かなり脚にきてます(⌒-⌒; )昨日の歩数は10000歩強… 体重は微減、体脂肪率が...

    168cm 69.1kg(-4.9kg) 21.5% コメント:1件 05月25日 07:05
  • acco

    accoさんが日記に「無題」を追加しました。

    夜60.6(+300g)→59.8(-800g)昨日は3時くらいにたくさん食べ過ぎて、夜ご飯たべれなかった(寝る頃お腹空いたけど)それでよく減ったみたい。

    169cm 59.8kg(-7.8kg) 24.4% 05月25日 06:58
  • 雪ダルマ

    雪ダルマさんが日記に「うーん減らない」を追加しました。

    フィットネスは続いてます

    162cm 51.8kg(-3kg) 23.5% 05月25日 06:57
  • にょろにょろ

    にょろにょろさんが日記に「昨日何時に寝たのか」を追加しました。

    覚えていなく、目が覚めたとき深夜2時だった見たいドラマも終わっていた。半日出かけただけで疲れたみたい…ラジオ体操第1×1ラジオ体操第2×1お昼沢山食べた。カップ麺、バナナ、ヤクルト、青汁(豆乳) ヨー...

    159.8cm 44.6kg(-3.4kg) 23.6% 05月25日 05:45
  • もこ

    もこさんが日記に「記録」を追加しました。

    156cm 48.2kg(-4.4kg) 24.4% 05月25日 05:36
  • すぎちょう

    すぎちょうさんが日記に「62.2kg 22.9%」を追加しました。

    脂肪量14.3kg=62.2kg×22.9% 接種カロリー 5月トータル  47691kcal 5月の平均値   1987kcal 消費カロリー 1日の平均値   2027kcal 歩数1日平均   ...

    165cm 62.2kg(-21kg) 22.9% 05月25日 05:20
  • ( *¯ ³¯*)

    ( *¯ ³¯*)さんが日記に「変わらん」を追加しました。

    肩甲骨ストレッチ筋トレ踏み台昇降

    158cm 56.2kg(-0.8kg) 24.4% 05月25日 05:17
  • ユキ

    ユキさんが日記に「2017年5月25日(木)」を追加しました。

    【朝食】❉アオサ❉牛肉と筍とニンニクの芽の炒め物❉雑穀入りご飯❉大学芋❉大根おろし(ちりめんじゃこ)❉玉子焼き❉パプリカとピーマンの炒め物❉ほうじ茶❉野菜と茹で玉子のサラダ674kcal【間食】❉午後...

    151.3cm 41.4kg(-1.6kg) 23.9% コメント:2件 1 05月25日 05:10
  • ゆん

    ゆんさんが日記に「52日目」を追加しました。

    お通じ→○最近ずっと便秘気味 !で、過去のお通じ記録みてたら毎年5月が頻度少なかった!↑地味にお通じチェックのアプリ3年前からずっと付けてる ( 笑 )季節の変わり目は体が敏感なって便秘になりやすいら...

    164cm 51.3kg(-4.1kg) 23.1% 05月25日 04:56
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