ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ゆう

    ゆうさんが日記に「9日目」を追加しました。

    お通じ:昨日お客様から色々頂いたお菓子を朝からむしゃむしゃ〜こんながっつりお菓子食べたの久しぶりで幸せ〜´ ³`)ノ ~♡昨日そんな食べてないのに増えたけど、生理中やから水分量がただただ、増えた!と思...

    154.7cm 39.4kg(-2.6kg) 20.3% 06月28日 14:02
  • みかん

    みかんさんが日記に「蕁麻疹が出ちゃってるので」を追加しました。

    お風呂は早々に上がり、浮腫み対策として昨日はメディキュットみたいなのを履いて寝ました。蕁麻疹は疲れでも出ちゃうらしいので、医師から睡眠をよくとるようにとの指導で早めに就寝o(__*)Zzz今朝はメディ...

    169.9cm 53.8kg(-5.2kg) 24% 06月28日 12:48
  • 321

    321さんが日記に「6/28昼」を追加しました。

    42.3/22.3

    151cm 42.3kg(-1.7kg) 22.3% 06月28日 12:43
  • eno

    enoさんが日記に「記録」を追加しました。

    ちょっと太った。昨日はバドミントンを軽くしただけだからか? 気長にがんばれ。

    176cm 69.6kg(-3.6kg) 20.4% 06月28日 11:04
  • 凌霄花

    凌霄花さんが日記に「6月28日(水)」を追加しました。

    8時起床(8時間睡眠)*朝~昼*・カフェオレ 250ml・バナナ 中サイズを半分1・栗まんじゅう*昼~夜*・カフェオレ 250ml・ビスケット 大2枚*夜~就寝**運動*・ストツボマッサ・ラジオ体操...

    160.3cm 47.9kg(-0.8kg) 22.7% 06月28日 10:28
  • charko

    charkoさんが日記に「維持(^.^)」を追加しました。

    健康診断が終わった後、何故かお土産を色々頂いて、チーズケーキやビスコッティやゆずタルトや月餅など毎日食べておりますでも休みの日に汗を掻きかき、散策して買い物してと一日中動き回り、その後通天閣の下で串カ...

    161cm 51.3kg(-3.5kg) 22.6% 06月28日 10:11
  • オズワルド

    オズワルドさんが日記に「考えられるバッドエンド」を追加しました。

    ダイエットしてて失敗ってなんだろ?って考えてました。そしてその対策も打たねば。その1やっぱ病気、ケガかな?その2飽きるその3軽くなりすぎて仕事にならないその4何週間も平均して増えて行く。もしくは変わら...

    170cm 78.4kg(-0.6kg) 21.1% コメント:2件 06月28日 09:56
  • ミム

    ミムさんが日記に「」を追加しました。

    158.2cm 43.6kg(-5kg) 22.1% 06月28日 08:57
  • モカ

    モカさんが日記に「雨だから」を追加しました。

    今日は、雨だから。お気に入りのレインブーツはいて出勤ヽ(´ー`)ノ後輩ちゃんと、色ちがい❤️雨だから。ミニ畑の水やりもしなくてすむヽ(´ー`)ノ⬅️あ、普段から旦那さんの担当ですけど(笑)よし。今日も...

    147cm 49.1kg(-2.9kg) 24.6% コメント:1件 06月28日 08:44
  • yukeko

    yukekoさんが日記に「間もなく健康診断」を追加しました。

    いよいよ恒例の健康診断が…。血圧が心配だ。

    171.5cm 72.1kg(-2.4kg) 20.1% 06月28日 08:30
  • GUCHIZAP

    GUCHIZAPさんが日記に「28日目」を追加しました。

    平日は順調

    173.5cm 67.5kg(-1.2kg) 22.5% 06月28日 08:14
  • のりこ

    のりこさんが日記に「無題」を追加しました。

    0730 トースト チーズと目玉焼き乗せケチャップとマヨネーズかけ アイスコーヒー1230 麦ご飯 野菜スープ 鶏肉の煮込み キャベツの和え物 牛乳1600 ミルクティー チョコレート2000 煮込み...

    158cm 50.2kg(-10.8kg) 24.2% 06月28日 08:01
  • ジェラニエ

    ジェラニエさんが日記に「73.6kg 22.8%」を追加しました。

    一日おき断食中。今日は断食日。体重は増えてるけど、それでも6月中に一回でも71㎏をつけにいくことをまだ諦めてない。

    169.8cm 73.6kg(-4.7kg) 22.8% コメント:1件 06月28日 07:25
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「変わらず」を追加しました。

    昼、ローストビーフサラダ、カップヌードルナイス。夜、麻婆豆腐、ご飯。筋トレ、片手腕立て伏せ40回。今日も頑張ろう❗

    170.3cm 61.8kg(-4.9kg) 21.9% 06月28日 07:12
  • BB♪

    BB♪さんが日記に「311日目」を追加しました。

    記録のみ!

    164cm 52.9kg(-8.2kg) 24.1% 06月28日 07:09
  • 黒猫

    黒猫さんが日記に「キャベツ」を追加しました。

    先日知人にキャベツを2玉頂いたキャベツはいつもよく沢山食べるので有り難いと思ってたら翌日別の知人からキャベツを3玉頂いた今ようやく2個目を千切りにしたところなんか他のキャベツ料理で消費しなければーー回...

    153cm 45.5kg(-0.5kg) 24.6% 06月28日 07:06
  • にょろにょろ

    にょろにょろさんが日記に「消化不良」を追加しました。

    喉に引っ掛かる原因はよく噛まないと駄目、運動不足もあるみたい、なので今日から良く噛んで食べる事と量を減らし、足踏み10分を1日2回~3回やる事にした。ラジオ体操第1×1...

    159.8cm 45.7kg(-2.3kg) 20.9% 06月28日 06:57
  • おーじーあい

    おーじーあいさんが日記に「2017.06.28水朝)66.5 20.7 24.6 47」を追加しました。

    昨日からの変化-0.3kg腕立て腹筋50回 92.0

    164.5cm 66.5kg(-11.3kg) 20.7% 06月28日 06:56
  • ®️36

    ®️36さんが日記に「(^-^)」を追加しました。

    (^-^)

    157.2cm 53.1kg(-0.4kg) 23.7% 06月28日 06:55
  • 右派

    右派さんが日記に「昨日の」を追加しました。

    寿司腹一杯がやっぱりダメだったらしく、体重増加…。

    170cm 83.3kg(+0.3kg) 24.7% 06月28日 06:47
  • さちママ

    さちママさんが日記に「記録✨」を追加しました。

    朝キウイ一個フルグラ少しコーヒー

    164cm 52.3kg(-2.7kg) 21% 06月28日 06:32
  • 大吉

    大吉さんが日記に「今日も元気に\\\(۶•̀ᴗ•́)۶////」を追加しました。

    ⚪ストレッチ10分⚪ウォーキング2km⚪ジョギング5km⚪腹筋100回★部屋は片付いたかな。(๑´∀`๑)今日も明るく仲良く元気良く\\\(۶•̀ᴗ•́)۶////Koumon様頑張れ(っ`・ω・´)...

    164cm 57.1kg(-0.9kg) 22% 06月28日 06:22
  • rai

    raiさんが日記に「442日目」を追加しました。

    記録のみ

    153.5cm 47.4kg(-13.8kg) 23% 06月28日 05:58
  • kaede

    kaedeさんが日記に「一週間ぶりの朝ラン!」を追加しました。

    やっと行けたー!先週の水曜日以来。その割にはまあまあのタイム(^^;)そろそろ新しいシューズがほしいわ。すでにこのシューズで900キロ走ってます。表面は綺麗なんだけど、底が…ね。ランニングを始めて一年...

    157cm 47.8kg(-1.2kg) 21.5% コメント:2件 06月28日 05:43
  • すぎちょう

    すぎちょうさんが日記に「61.6kg 23.3%」を追加しました。

    脂肪量14.3kg=61.6kg×23.3% 接種カロリー 6月トータル  56058kcal 6月の平均値   2076kcal 消費カロリー 1日の平均値   2241kcal 歩数1日平均   ...

    165cm 61.6kg(-21.6kg) 23.3% 06月28日 05:25
  • ゆかり

    ゆかりさんが日記に「50.8kg 21.4%」を追加しました。

    はぁ…動きがないなぁ…(´・ω・`)今月末までにはBMI18.5切るくらいになりたい…やっぱ糖質制限じゃこれ以上は望めないのかな…

    165cm 50.8kg(0kg) 21.4% 06月28日 04:30
  • ぼーちゃん

    ぼーちゃんさんが日記に「ダイエット16日目 (-1kg)」を追加しました。

    筋トレをしだしてから食べても体重が直ぐに戻るようになった気がします。10日で1kgペースで減ってることが判明。今日も筋トレする時間なさそう。明日こそ。...

    150cm 51.9kg(-3.1kg) 20.2% 06月28日 01:00
  • Yas

    Yasさんが日記に「【8日目】(開始から-3.4kg/-2.1%)」を追加しました。

    急な外食が入り今日は1,500kcalを300kcalほどオーバーしてしまいました。この分は明日リカバリーします。複数での外食はついついカロリーを取ってしまいがちなので要注意ですね(>_<)...

    175cm 72.1kg(-3.4kg) 21.4% コメント:2件 2 06月27日 23:49
  • もんた

    もんたさんが日記に「ひっっっさしぶりの青信号」を追加しました。

    今日は低糖質ものを沢山摂取したからだね。ひっっっさしぶりつーか、何回目?!ってくらいに青信号なんてないからビックリよ。スポクラでシャワー浴びるでしょ?全部洗ったあと、顔拭いてからローションをすぐに塗っ...

    161.5cm 48.5kg(-10.5kg) 20.6% コメント:2件 06月27日 23:28
  • ちーさん

    ちーさんさんが日記に「33日目・火曜」を追加しました。

    体脂肪率22%台!…だけど、寝不足続いて浮腫んでるだけな気もする>_<朝→生クリームコーヒー昼→サラダチキン120g、レタスサラダシーザードレッシングおやつ→さけるチーズスモーク味夕→ポークソテー(お...

    161.4cm 54.1kg(-3.5kg) 22.7% 06月27日 23:07
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