ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • まゆら

    まゆらさんが日記に「1/19☆彡」を追加しました。

    昨日、テレビで、ドライトマトの話題やってて、ミニトマトで、簡単ドライトマト作ってたのを、やってみた!めっちゃウマー*\(^o^)/*昨日は、スタバ行き損ねた。今日も、いけなさそう〜〜(^^;;今週末、...

    156cm 52.3kg(-6.9kg) 28.5% 01月19日 10:58
  • スターゲイザー

    スターゲイザーさんが日記に「1/19」を追加しました。

    ▲0.2㎏〇運動 その場足ふみ    ラジオ体操第一      スクワット10×3    クランチ25×2    チューブトレーニング    ウォーキング昨日の記録。〇食事 朝・昼・夕 八分目〇間食 ...

    154cm 47.4kg(+4.4kg) 25.6% 01月19日 10:53
  • ヒデkg

    ヒデkgさんが日記に「記録」を追加しました。

    BMI 33.5 内臓脂肪レベル 17.5 07:00 起床07:15 ごはん たまご焼き ウインナー ハンバーグ シジミ汁

    174cm 101.4kg(-6.8kg) 29.3% 01月19日 10:48
  • さわこ

    さわこさんが日記に「290日目」を追加しました。

    昨日食べたもの朝お茶漬け、ブロッコリーサラダ昼お茶漬け少し、漬物、アイスの実、ジャガビー夜チョコレート、炊き込みごはん少しウォーキング1時間食事の量は少なめだけどおやつがやめられない(;_;)今日はお...

    167.9cm 54.9kg(-8.7kg) 27% 01月19日 10:48
  • みっちゃん

    みっちゃんさんが日記に「8日目」を追加しました。

    今日も休み(๑>◡<๑)資格取得にむけ勉強してるんだけど、仕事の日は帰ってから30分できればって感じなので、今日はこれからみっちり勉強予定ᕦ(ò_óˇ)ᕤ...

    156.7cm 54.6kg(-2.5kg) 29.9% 01月19日 10:40
  • アンパンマン

    アンパンマンさんが日記に「1月19日(あと13日)」を追加しました。

    腰が痛い(꒦໊ྀʚ꒦໊ི )

    154cm 53.7kg(-2.3kg) 27.6% コメント:1件 01月19日 10:39
  • うみゆ

    うみゆさんが日記に「2017.1.19」を追加しました。

    記録のみ

    153cm 46kg(-3kg) 27% 01月19日 10:36
  • りり

    りりさんが日記に「禁止ワード」を追加しました。

    なんか日記が、禁止ワードに引っ掛かってアップできなかった(笑)別に変な日記ではないのよ(・∇・)何が禁止ワードなのかわからなかったので、全部消して、きょうはこれでおしまい!...

    160.8cm 48.1kg(-6.9kg) 25.9% 01月19日 09:50
  • みっちゃん

    みっちゃんさんが日記に「朝レコダイ」を追加しました。

    朝アサイーベリー酢のお湯割昨日より体重が減っていてホッとした!また今日から頑張るぞ〜♫生理も終わったみたいだし!痩せ期に期待(*^^*)昨日下剤を飲んでしまったのでお腹落ち着くまでお家で待機中です(笑...

    163cm 58.3kg(+0.3kg) 26.6% 01月19日 09:31
  • おんぷ

    おんぷさんが日記に「原因は分かってます」を追加しました。

    体重が増えたのは、昨日の20時以降に、どうしても我慢できずに晩ご飯のカレーとサラダをがっつり食べてしまったのが原因でございます。あと、お便秘なのでそれと要因のひとつ。ここ3日間、生活にあまりメリハリが...

    158.7cm 55.4kg(-8.6kg) 29.9% 01月19日 09:26
  • ぶた丼

    ぶた丼さんが日記に「19日目」を追加しました。

    お腹の調子があ…(´;ω;`)

    148cm 45.2kg(+0.4kg) 26.7% 01月19日 09:16
  • エミリー

    エミリーさんが日記に「1/19 木曜 55.6〜26.5」を追加しました。

    やっぱりねー昨日の活動量じゃ減るわけない…仕事が無い日は意識して動かないと。昨日は、まったりな1日でした。ダイエットに気合いを入れ、朝テレビを見ながらフラフープを回すとカラダがポカポカ♪ここまでは良か...

    158.5cm 55.6kg(-0.7kg) 26.5% コメント:2件 1 01月19日 08:59
  • のぶりん。

    のぶりん。さんが日記に「1月19日(木)くもり編集中」を追加しました。

    眠りのサイクルが 不規則ですご機嫌いかがですか?お布団に入って 直ぐ眠れる人、全然寝られない人私は後者です。ただ、時間だからお布団に入るってのがよくないのか?眠くなったら お布団に入ればいいのか?そう...

    158cm 54.8kg(-1.9kg) 28.2% コメント:1件 01月19日 08:44
  • kame

    kameさんが日記に「15日目」を追加しました。

    今日から体脂肪も記録。メタボぎりぎり。昨日と変動なし。炭水化物は朝に固めて食べて、思ったよりはストレスたまってないが、食べる量が増えてきてしまってる朝 ご飯、煮物(人参、高野豆腐、えのき、油揚げ)、さ...

    160cm 56.8kg(-2.2kg) 28.8% 01月19日 08:39
  • にゃん子

    にゃん子さんが日記に「勇気を出して」を追加しました。

    4日ぶりの体重測定(>_<)思ったよりは増えたなかったとポジティブ思考。すでに昨夜からお腹が空いてますが、お昼まで我慢我慢。お茶でごまかそう。

    166.6cm 60.9kg(-0.9kg) 29.1% 01月19日 08:30
  • ぶるまん

    ぶるまんさんが日記に「やっと...」を追加しました。

    51kg台に戻った。昨日のインターバルと夕食を減らしたから当然か。ここまで長かったなあ。今日は走る日にじゃないので帰りはひと駅歩こう。

    156.5cm 51.6kg(-1.1kg) 25% 01月19日 07:57
  • ven

    venさんが日記に「自転車、駅まで5分ダンシング」を追加しました。

    「昨日」 目標   +1,500 Kcal 朝    - 400 Kcal➡︎ -400 kcal 昼    - 0 Kcal➡︎ - 0 kcal 晩    -1,200 Kcal➡︎ - 1200...

    171cm 72kg(0kg) 27.4% 01月19日 07:52
  • BB♪

    BB♪さんが日記に「154日目」を追加しました。

    一昨日ドライヤーが壊れました。ドライヤーがないと、冬に毛を洗う勇気ない(´・・`)ってことで、昨日はイオンモールへドライヤーを買いに行きました。ドライヤーを探してる最中、earth music&eco...

    164cm 53.2kg(-7.9kg) 25.4% コメント:1件 01月19日 07:50
  • miko(妊娠中です)

    miko(妊娠中です)さんが日記に「22w」を追加しました。

    減ってると期待したが、、期待し過ぎて自暴自棄は止めたいので前向きにコツコツ調節します。一人めのときこの週数でががっと増加させてしまった経験。同じ道を辿らないよえ引き締めないと、またデブ妊婦になる。産後...

    159cm 54.5kg(-0.7kg) 29.9% コメント:1件 01月19日 07:43
  • kummy

    kummyさんが日記に「太りすぎて死にそう…」を追加しました。

    足上げ腹筋50お尻あげ30お通じ○

    156cm 52kg(+1.7kg) 25.8% 01月19日 07:42
  • miim

    miimさんが日記に「38日目」を追加しました。

    昨夜と今朝の体重差が0.2しかなかった。布団で携帯みるの禁止にしよう!!

    149cm 49.6kg(-1.4kg) 28.5% 01月19日 07:41
  • s a y a

    s a y aさんが日記に「10日目❤︎(前日+0.2 初日-0.5)」を追加しました。

    もおおおおまた増えてる停滞期なの?何事なの???またSカワのムック出てたから買ってやる気出した〜モデルさん可愛すぎてやばい日めくりカレンダーついてて笑ったけどとりあえずキッチンの中の自分のスペースみた...

    150cm 42.2kg(-0.5kg) 25.4% コメント:1件 01月19日 07:22
  • acco

    accoさんが日記に「うーん…」を追加しました。

    どうにも気が緩みがち。原因は分かってる。年が開ける前の私と開けてからの私の違い。ズバリ、お酒の飲む量。年末までの私は飲むなら1本(もしくは焼酎1杯)だったんだけど、年明けからは、だいたいいつもおかわり...

    169cm 62.3kg(-5.3kg) 25.6% コメント:1件 01月19日 07:19
  • ジム•ヨガ1231までに-5

    ジム•ヨガ1231までに-5さんが日記に「8」を追加しました。

    朝パン、バナナジュース昼弁当夜

    152cm 53.5kg(+0.7kg) 29.3% 01月19日 07:13
  • hisa@

    hisa@さんが日記に「本当かな」を追加しました。

    やせた

    158cm 54.1kg(-3.9kg) 26.2% 01月19日 07:11
  • xjapan

    xjapanさんが日記に「ダイエット219日目」を追加しました。

    体重62.5kg前日比-0.7昨日より減ったのは便が出たおかげ便秘だから、出ると体重もその日は減ってる?

    164.6cm 61.5kg(-30.5kg) 26.5% 01月19日 07:11
  • あなや

    あなやさんが日記に「停滞?」を追加しました。

    あんぱんヨーグルト

    158cm 49.2kg(+0.2kg) 25.9% 01月19日 07:03
  • はるか

    はるかさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    155cm 58kg(-8.6kg) 29.9% 01月19日 06:52
  • らりょ

    らりょさんが日記に「食事解除の日」を追加しました。

    普段糖質制限している為、カロリーが1000前後なので月に何日か糖質解除の日にしてます。昨日はその日だったのですが、ちと食べ過ぎましたかねwさあ、また制限の日々。高級チョコの為、頑張るぞ(╹◡╹)...

    156cm 54.1kg(-2.2kg) 29.5% 01月19日 06:51
  • ののこ

    ののこさんが日記に「旦那の実家から大量のお餅が・・・」を追加しました。

    来ちゃった(・ω・)旦那と息子にいっぱい食べてもらいましょうか(笑)

    154cm 52.8kg(-0.2kg) 29.6% 01月19日 06:40
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