ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ペンギン

    ペンギンさんが日記に「^_^;」を追加しました。

    自転車 23.4kcal

    165.9cm 62.8kg(+0.2kg) 25.1% 06月23日 19:28
  • ひば

    ひばさんが日記に「1」を追加しました。

    何度も挫折し……振り出しに。ダイエット一日目朝チョコ一袋120キロカロリーチーズおかき3枚ココナッツコーヒー昼酵素2杯夕グリーンスムージー夜酵素自転車40分...

    160cm 54.8kg(+1.3kg) 26.9% 06月23日 19:19
  • りり

    りりさんが日記に「決定事項」を追加しました。

    昨日は誘惑に負けて、頂いてたパンとロールケーキとアイスのうちパン以外を食べてしまいました(^_^;)お酒飲んでないのに、はい増加♪増やすのは簡単♪♪きょうは今年最後のバースデイお祝い、妹がランチをおご...

    160.8cm 48.9kg(-6.1kg) 25.2% 06月23日 18:09
  • みみこ

    みみこさんが日記に「増えてる」を追加しました。

    ここ開くの久しぶりかもココ最近サボってるな!今日は みんなでランチ太った〜明日はチビとお母さん達とカラオケまた太るな!来週から頑張ります!

    161cm 54.3kg(-19.7kg) 28.8% 06月23日 17:42
  • プロト

    プロトさんが日記に「ぼちぼち」を追加しました。

    普通に生活したらぼちぼちださあ走るぞ

    172cm 83.7kg(-9.1kg) 25.2% 2 06月23日 17:35
  • たえごろう

    たえごろうさんが日記に「体重」を追加しました。

    なかなか減らない(´・ω・`)

    153cm 56.7kg(-12.3kg) 28.9% 06月23日 17:19
  • kumas

    kumasさんが日記に「キャビスパ届いた!」を追加しました。

    漢方のカウンセリングの日だったので、ここ2週間でリバウンドした内容を報告。仕事が一段落しているから今日から気持ちを切り替えてまたがんばりましょうと気合を入れてもらう。ひとまず来週末にお客様がくるときに...

    154cm 58.7kg(-0.2kg) 28% 1 06月23日 16:53
  • くまくま

    くまくまさんが日記に「最近の出来事」を追加しました。

    こんにちは(^^)最近は日記をあまり書いてませんが、色々と出掛けてました!お祭りや銭湯、公園や河辺でサッカーボール蹴ったりギター弾いたりして外に出る事が多かったので日焼けで皮膚が痒かったりしてます(^...

    159.4cm 59.3kg(-25.7kg) 26.3% 06月23日 15:51
  • あんこ

    あんこさんが日記に「109日目!周期07」を追加しました。

    後で記録しまーっす♪

    158.5cm 57.2kg(-0.8kg) 28% 06月23日 15:50
  • バグダッド・カフェ

    バグダッド・カフェさんが日記に「6/23 金 inbody ジム11」を追加しました。

    朝、58.1kg (T . T)通算 26回目のinbody 56.7kg 28%ホットヨガをやりたい気分で、おそらく一年以上ぶりに金曜のホットヨガをやろうと早めにチェックインしたものの、...

    157.5cm 56.7kg(+2.7kg) 28% 06月23日 15:06
  • バート

    バートさんが日記に「ダイエット212日目 目標まで残り98日」を追加しました。

    炭水化物を物凄く食べたくなるなぁ。大量に…!

    171cm 91.9kg(-7.1kg) 29.1% 1 06月23日 14:04
  • さーちゃん

    さーちゃんさんが日記に「れこだい ラクスリム30日目」を追加しました。

    ✳︎眠り△✳︎お通じ◉13時カルピス15時ニラ玉レモンアボガド大根の味噌汁あさりごはん1/2合ソイラテ

    158.3cm 51.8kg(+0.8kg) 27.4% 06月23日 13:27
  • 目指せ‼︎いい女‼︎

    目指せ‼︎いい女‼︎さんが日記に「酒癖が悪い件」を追加しました。

    この前、女子会でテンションMAXになり好きな人にLINE連発、電話連発!!翌日に謝りの連絡をしたが…既読スルー!! 今まで既読スルーされたと事無かったから、絶対嫌われた!!1回ならまだしも、2回目けん...

    165cm 57.8kg(+1.8kg) 26.8% 06月23日 12:37
  • りぃ

    りぃさんが日記に「【746】たんぱく質(59.75)」を追加しました。

    昨日計算してみたんだけど結構摂取してるのねー( *˙O˙* )カロリーも増えてるw60キロ行きそうでちょっと怖いー (;◔ิд◔ิ) ドキドキ。。。しばらくは実験を続けてみるしかないよね!朝∴DN...

    168cm 59.7kg(-19.5kg) 27.4% コメント:1件 06月23日 12:29
  • こー

    こーさんが日記に「57キロ台。」を追加しました。

    体脂肪率もなぜか下がった。

    157.4cm 57.4kg(-2.3kg) 26.1% 1 06月23日 12:14
  • いち

    いちさんが日記に「215日目:飲み週間」を追加しました。

    今週は仕事がらみの飲みが4回も…今宵も飲みです…来週月曜日はプライベートの飲み会があるので土日は休肝日&摂取カロリーオフ気味な生活にしようと思いますダイエット開始から215日目(2017/6/23時点...

    180cm 84.7kg(-12.4kg) 25.2% 06月23日 12:05
  • ルイボスティー

    ルイボスティーさんが日記に「69日目 ★★ 減量のペースと皮膚の弛み」を追加しました。

    今日は美意識高い友人から私のダイエットに指摘されました。「体重減量のペースが少し速い」らしいです。もう少しじっくり痩せた方が皮膚の弛み防止には良いらしいです。そんなにハイペースだと二の腕とお腹と首が弛...

    154cm 51.1kg(-4.9kg) 29.3% コメント:10件 06月23日 12:00
  • のり

    のりさんが日記に「無題」を追加しました。

    とりあえず数値のみ。

    154cm 49.3kg(-2.7kg) 26% 06月23日 11:56
  • chicness

    chicnessさんが日記に「久しぶり…」を追加しました。

    紆余曲折あって…2月からここまでの事は必要な時に書き記す事にして、今の気づきをさらっと。ようやく自律神経のバランスが取れて来たのかも?水分は体が欲してる時に補給して行くのが良いな。もちろん、量は気にし...

    159.9cm 59.2kg(-0.1kg) 27.8% 06月23日 11:27
  • あむりん

    あむりんさんが日記に「46.2kg 25.2%」を追加しました。

    白湯ウィダープロテインウエハース 198キリン午後の紅茶ヘルシーミルクティー75 目玉焼き丼 400

    153cm 46.2kg(+0.2kg) 25.2% 06月23日 11:07
  • ぐっさん

    ぐっさんさんが日記に「9日目」を追加しました。

    2017/06/22(木) 横浜マラソンまであと128日! 《振り返り》 間食してしまった...しかも24時すぎ(^_^;) 運動したわけでもないのにダメだなー《朝食》 冷凍食品のミニ弁当 《昼食》 ...

    178.8cm 106.6kg(+0.2kg) 29.3% 06月23日 10:59
  • ミスティ

    ミスティさんが日記に「水分で減少&かき氷マシン❤️」を追加しました。

    昨日は船のツアーから帰宅して、夜、いつものリンパマッサージに行きました。そこで言われたことは、水分が筋肉と皮下脂肪の間に溜まっていてむくんでいる、ということ。ストレッチが必要なのと、水分代謝を良くした...

    156cm 48.2kg(-9.8kg) 26% コメント:8件 06月23日 10:56
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「【302日目】ウー c(`Д´c)」を追加しました。

    ◇まだ更新中◇■体重:52.2㎏→52.2㎏(±0g)■体脂肪率:29.6→29.4(-0.2)■骨格筋率:27.8→27.8(±0)まーた、同じ体重…orz3日連続だぞ!?c(`Д´c)【朝】コーヒ...

    160cm 52.2kg(-13.9kg) 29.4% 06月23日 10:45
  • ヒデリーノ

    ヒデリーノさんが日記に「記録:1日目」を追加しました。

    体重 100.4  BMI 33.2  体脂肪 28.1  内臓脂肪レベル 16.5  お腹回り 112 07:00 起床 11:35 牛タン串 搾菜おにぎり×2 12:10 フクダ あんバタパン ...

    174cm 100.4kg(0kg) 28.1% 06月23日 10:04
  • Hymn

    Hymnさんが日記に「飲まなけりゃいいってもんじゃないんだよ。」を追加しました。

    2208日目。-25.8㎏。前日比+0.7㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上) …65分・歩数合計(終日計)    …10589歩・NARLボディデザイン …...

    169cm 77kg(-25.8kg) 25.7% 06月23日 09:53
  • miyo

    miyoさんが日記に「76日目」を追加しました。

    腹筋50腕立て50ダンベル骨盤エクササイズ

    162cm 58.6kg(-0.7kg) 27.7% 06月23日 09:40
  • 生米

    生米さんが日記に「ダイエット」を追加しました。

    恋したかも!そして、年齢別の女子の平均身長と体重というのを見てしまったのね…そしたら24歳は160cm49kgって!!今まで自分のこと平均より身長はほんの少し高いかとおもってたし、体重も平均53kgな...

    160.4cm 55.8kg(-0.2kg) 29.8% 06月23日 09:31
  • 魅力的な身体さん

    魅力的な身体さんさんが日記に「18%達成\(^-^)/」を追加しました。

    158cm 47.3kg(-3.3kg) 28.5% 06月23日 09:10
  • love-love-lovelin

    love-love-lovelinさんが日記に「58.6kg 28.8%」を追加しました。

    せっかく一気に57㎏に向かっている感じだったのに、めちゃくちゃお腹空くの~~~wwwどうしてなのぉ…今までのように耐えられない。家にいると食べ続けてしまうので、出かけるのですが、また美味しい物を買って...

    156cm 58.6kg(-9.2kg) 28.8% 06月23日 09:09
  • hana

    hanaさんが日記に「9にちめ」を追加しました。

    最近むしむし暑いね〜でもかるーく毎日筋トレしはじめたよ

    158.2cm 54.5kg(-1kg) 28.5% 06月23日 08:55
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