ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • hisa@

    hisa@さんが日記に「やっと」を追加しました。

    食べられるようになってきた。しんどかった。

    158cm 52.5kg(-5.5kg) 25.8% 02月23日 06:58
  • のんちゃん

    のんちゃんさんが日記に「筋トレ」を追加しました。

    息子達が、筋トレに励んでます。次男は、バイトで疲れてるのに、スポーツセンターのジムに行き、さらに夕食は炭水化物無し!筋トレした日は、プロテインのみ!私も、刺激受けて頑張ります(筋トレなしですが(笑...

    158.8cm 49.2kg(-0.4kg) 28.2% 02月23日 06:35
  • makariko

    makarikoさんが日記に「51.9*26.3」を追加しました。

    10歳以上年下と思われる営業と同行で打合せに・・・この男性、既婚者のくせに女性と見たら誰でもいい人みたいで手当たり次第・・・武勇伝たくさん聞いてます(○´∀`○)ァハハ★自分でも”俺、雑食ですから~♥...

    155.5cm 51.9kg(-2.7kg) 26.3% 02月23日 06:11
  • かっぱ

    かっぱさんが日記に「食事」を追加しました。

    朝なし昼なし夜サラダ、挽き肉と春雨炒め、味噌汁、タケノコ煮物、茶碗蒸し×2、アイスクリーム

    161cm 71.2kg(-5.4kg) 26.5% 02月23日 05:29
  • さとこ

    さとこさんが日記に「今週最低体重。減らすことより、増えないように!」を追加しました。

    52.30kg(前日比-100g) でもまだ先週の最低体重52.10kgに行ける気がしない・・・。今は、とりあえず減らすことより、増えないようにと意識しています。でも、そろそろ生理だから暴飲暴食しちゃ...

    153.8cm 52.3kg(-4.3kg) 29.8% 02月23日 03:54
  • 脱☆ブタ!

    脱☆ブタ!さんが日記に「☀️」を追加しました。

    記録のみ。

    153cm 47.9kg(-0.1kg) 25% 02月23日 02:33
  • スターゲイザー

    スターゲイザーさんが日記に「2/23」を追加しました。

    〇運動 その場足ふみ    クランチ25×2    スクワット10×3〇食事 朝・昼・夕 八分目〇間食 YBCレモンパック〇あすけん 61点カロリーコントロールはしっかりできています。お菓子の量が多か...

    154cm 46.4kg(+3.4kg) 25% コメント:2件 1 02月23日 02:11
  • ぴ

    さんが日記に「2月22日(水)」を追加しました。

    昨日から生理きたからそろそろ予定立てなきゃ。久々に体重計乗ったらまさか2kg増えてるとは…いつも53kg位だったのに…さすがに凹むわー。生理終わったら始めるぞーっ!...

    160cm 55.2kg(0kg) 28% 02月23日 00:32
  • えりんぎ

    えりんぎさんが日記に「無題」を追加しました。

    プロテイン初めて飲んだら美味しかった!!これからプロテインダイエット開始〜(^^)

    155cm 49.3kg(-5.9kg) 27.6% 02月23日 00:02
  • M

    Mさんが日記に「DAY16」を追加しました。

    ×朝:れんこんのはさみ焼き×2、肉じゃが、米、サラダ、けんちん汁、ヨーグルト間:クッキー、生チョコモナカ、ビスケット×2昼:冬の惣菜トリオ、鶏の梅しそ天ぷら、米間:小枝、パン夜1:串揚げ(玉ねぎ、いか...

    163cm 56.2kg(-0.2kg) 25.4% 02月23日 00:00
  • ハム尻

    ハム尻さんが日記に「無題」を追加しました。

    なんだかめっちゃ太ってしまったヘルシーメニューとか作っても減らないイライラ、生理前のむくみ、忙しくて運動できてない、仕事のストレスで食事量増える、旅行で食べて血糖値上がり、バレンタインのお菓子作りで血...

    158cm 53.7kg(-4.3kg) 25.3% 02月22日 23:56
  • りんご飴

    りんご飴さんが日記に「32」を追加しました。

    ようやく生理が来ました~なんやかんやで、遅れたぶんモヤモヤ して食欲すごかったぁ~7600歩1800㌍ストレッチ&筋トレ45分岩盤浴半身浴

    162cm 64kg(-3kg) 26.7% 02月22日 23:32
  • あの

    あのさんが日記に「304 コストコ」を追加しました。

    オイコス又3箱かっちった下のお嬢といき、スムージー、チュロスなどくい、かえってきてから、ベーグルなどベーグル冷凍する前にたべたくて、たべたらうますぎて明日は、友達とランチ一年くらい前にもいったしゃぶし...

    161cm 52.8kg(-0.5kg) 28% 02月22日 23:28
  • あめ。

    あめ。さんが日記に「脂肪燃焼スープ 2日目」を追加しました。

    朝 56.0夜 56.4写真撮れずそしていろいろルール破り…ダメダメです。体重増えたし…

    162cm 56.5kg(-2.3kg) 27.1% 02月22日 23:09
  • anico◡̈

    anico◡̈さんが日記に「Day4*」を追加しました。

    ※夕食前測定◡̈⃝体重⑅62.65kg (+0.1kg) ◡̈⃝体脂肪⑅27.5% (+1.3%)◡̈⃝食事⑅ 07:30 コーヒー 手作りマフィン12:00 ミルクフランスパン 365kcal 烏...

    165cm 62.6kg(-0.1kg) 27.5% 02月22日 23:05
  • よっしー

    よっしーさんが日記に「記録」を追加しました。

    朝 すき焼きうどん昼 会社弁当夜 なべやきうどんデザート 貰い物のお菓子、寒天入りヨーグルト今日はうどんDAYでした。夜はちょっと食べすぎたので、明日は・・・今週も後2日で休みです!ラストスパート!!...

    182cm 106.2kg(-1.8kg) 27.1% 02月22日 22:56
  • きなこ

    きなこさんが日記に「スマホを忘れた日」を追加しました。

    猫の日でなく、スマホを家に忘れて不便でした(´°д°`)特に誰からも連絡きてないけども(´°д°`)8時間ダイエット△14:00~23:00•ジム行ってからだと、難しい運動〇ジムにて、BP60分、筋ト...

    158cm 55.3kg(+2.9kg) 26.9% 02月22日 22:55
  • 花かつお

    花かつおさんが日記に「走りたい」を追加しました。

    今日も多忙につき走れなかった。明日は雨だけど夜やんだら走ろう。

    153cm 52.3kg(-1.5kg) 25.2% 02月22日 22:44
  • まゆち

    まゆちさんが日記に「3日目」を追加しました。

    バイトお休みのため、気晴らしにショッピングに(^^)本日、残便感がありちょっとした消化不良のせいか体重も増加…orz朝 カレーライス(少々)ドーナツ(2つ)間食トーストゆで卵昼 ランチブュッフェ食べま...

    162cm 61.1kg(-0.1kg) 29.1% 02月22日 22:42
  • めかたん

    めかたんさんが日記に「睡眠2時間」を追加しました。

    流石に二時間睡眠からの仕事はキツかった。風呂から上がったらバッテリー切れそう。だけど、今から家事をしなきゃ寝れない。明日も仕事だぁ~がんばる。朝、なし、昼、中華丼、ヨーグルト、夜、お好み焼き1枚、間食...

    160cm 60.9kg(-2.6kg) 29.5% コメント:2件 02月22日 22:40
  • じゅん

    じゅんさんが日記に「2/22」を追加しました。

    朝:サラダ(ハム、チーズ、くるみ、きのこのソテー)、ココナッツオイル大1(コーヒー、ミルク)昼:パクチーサラダ、サラダチキン職場のおやつ:萩の月夜:ガパオライス(ご飯2/3)夜がっつり食べた。しかもみ...

    156cm 54.1kg(-11.9kg) 26.3% 02月22日 22:26
  • なたん

    なたんさんが日記に「42日目」を追加しました。

    増えたー!笑朝もお昼も久しぶりにしっかり食べたからかな?でも運動は頑張った!久しぶりに汗かいたー!明日も頑張ろー(*‘ω‘ *)

    150cm 53.1kg(-5.7kg) 29% 02月22日 22:22
  • あっさ

    あっささんが日記に「無題」を追加しました。

    レモンクリームクラッカー1枚 44kcal たんぱく質0.5.g 脂質1.9g 炭水化物6.2g NA50mg小倉練り羊羹1つ174kcalたんぱく質2.0g 脂質0.1g 炭水化物41.2gNA7mg

    154cm 54.1kg(-3.5kg) 27.2% 02月22日 22:22
  • みーさん

    みーさんさんが日記に「Wed, 22 Feb 2017」を追加しました。

    (記録のみ)◇朝:食パン(黒胡麻ペースト)、豆乳スープ(キャベツ・人参・ベーコン)◇昼:赤魚の味噌漬け焼、揚げ豆腐と野菜のみぞれあん、雑穀米、みそ汁(豆腐・油揚げ)、柚子大根、ごぼうと人参のきんぴら、...

    157cm 49.4kg(-2.7kg) 27.4% 02月22日 22:19
  • マサピコ

    マサピコさんが日記に「65日目、0.35kg減、ヌードルはるさめ」を追加しました。

    タニタ食堂監修 ヌードルはるさめ ちゃんぽん味、美味しくない…。はるさめで糖質も結構あるし。仕事を長引かせてしまって今日は運動少ない…。

    163cm 78.4kg(-10.6kg) 27% 02月22日 22:17
  • メタボ〰

    メタボ〰さんが日記に「疲れた」を追加しました。

    今の職場私以外みんな若くて子供が小学生の子を持つ母親当然子供が病気になれば休ませてあげないとでもなんで私にばかり交代させんのさ(-_-#)ママ友とランチ行く時間あるなら代わってくれよたまには!...

    159cm 53.4kg(+1.7kg) 26.3% 02月22日 22:06
  • ★ぷぅ★

    ★ぷぅ★さんが日記に「399日目」を追加しました。

    朝ごはん:雑穀米・グラノーラヨーグルト・豆乳青汁・納豆・ベーコンと舞茸のスープ昼ごはん:焼きそば・スープ・ゼリー夜ごはん:カレーパン・魚肉ソーセージ・クルミパン・チューハイ...

    160cm 62.9kg(+2kg) 28.8% 02月22日 21:53
  • う

    さんが日記に「休み」を追加しました。

    お腹を下して、思いがけぬ5連休…。風邪からの胃腸炎でした。明日にはなんとか回復する予定。朝:経口補水液昼:雑炊おやつ:スープ夜:雑炊

    163cm 54kg(-1.5kg) 26.8% 02月22日 21:49
  • にゃこ

    にゃこさんが日記に「52日目」を追加しました。

    記録だけっ(´-ω-`)1日疲れました…頭がなんか痛いので寝ます!今日も皆さんおつかれさまでした♪

    157cm 55.6kg(-2.4kg) 29.9% 02月22日 21:45
  • つりー

    つりーさんが日記に「1」を追加しました。

    1

    158cm 51.2kg(+1.2kg) 28.4% 02月22日 21:34
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