ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • さとこ

    さとこさんが日記に「50kgをきった!今年最低体重更新。」を追加しました。

    49.85kg(前日比 -200g) ***********間食でたくさんナッツとカカオニブを食べてしまった罪悪感から、夜を軽めにしたら減りました。ナッツもカカオニブも糖質は低いけど、脂質が多いから増...

    153.8cm 49.9kg(-6.7kg) 28.2% 03月24日 03:55
  • ひつじ0831

    ひつじ0831さんが日記に「良縁にあやかります!!」を追加しました。

    3/19 弟の神前結婚。披露宴と別場所。無事に幸せに完結して良かった。                                                                 ...

    161cm 53.5kg(-7.5kg) 26% 03月24日 02:52
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/23(木)★食事」を追加しました。

    【朝】10:30コーヒーレタス豆腐めかぶ玉ねぎカレー炒めおから入りミートソースわらび餅【昼】18:00[やよい軒]鯖 塩焼き定食21:00豆乳ココア 132kcal// 17.4gナッツ 6粒【夜】0...

    160cm 50.8kg(-0.2kg) 26.7% 03月24日 02:25
  • はさみ

    はさみさんが日記に「えええっ」を追加しました。

    この数値はヤバい!!!!!!!昨日は測り忘れ、一昨日は49.7kg/26.2%日記は書いてないですが、ストレッチと筋トレはしました。今日は映画鑑賞会でジャンクな食事でしたが…でもそんなに食べすぎて無い...

    160cm 50.5kg(-0.5kg) 27% 03月24日 02:10
  • まる子

    まる子さんが日記に「無題」を追加しました。

    朝44.8kg→夜45.7kg職場の飲み会でカロリーオーバー!明日はリセットメニューにする!※仕事中5分間ながら腹筋※サイドメニューで食物繊維多めにした!

    148cm 45.7kg(-0.3kg) 27% 03月24日 01:23
  • 勇

    さんが日記に「(*´ω`*)☆14」を追加しました。

    遅出( ̄。 ̄;)会議の一日で 何となく楽な一日だったよーなぁ… バタバタしてた一日だったよーなぁ…。出勤してすぐに 非常勤の人に『痩せたでしょ!?』って言われた!!が…しかし…全く痩せてない^^;体重...

    163.5cm 62kg(+1kg) 28.9% コメント:1件 03月24日 00:52
  • ユウコ

    ユウコさんが日記に「3/23」を追加しました。

    今日も。朝は酵素ドリンク置き換え昼夜は普通食昨日と同じ体重だけど、体脂肪が減ったのは嬉しい〜!

    164cm 55.8kg(-1.5kg) 27.6% 03月24日 00:24
  • こえだ☆りの

    こえだ☆りのさんが日記に「3月23日」を追加しました。

    3月23日朝はストレッチのみ。歌舞伎座へ。東京駅ー歌舞伎座間、往復歩く。昼食は幕間に、まいせん『ひれかつサンド』3切れ、ベーグル&ベーグル『スモークサーモン&クリチー ベーグルサンド』1/4個。終了後...

    158.5cm 51.8kg(-6.7kg) 28.4% 03月23日 23:45
  • あんころもち

    あんころもちさんが日記に「不調(*_*)」を追加しました。

    すこーし不調でした。昨晩はワンコの具合いが少し良くなくて。私も明け方から起こされために今日は寝不足からのスタート。寝不足のせいなのか朝からずっと腹痛。食事をとると下し、お腹が空くと胃痛笑。それ以外は元...

    157.5cm 53.5kg(-1.7kg) 28.6% コメント:2件 03月23日 23:20
  • トトロ

    トトロさんが日記に「ε-(´∀`*)ホッ」を追加しました。

    プチリバウンドの分取り戻せた(´▽`) 日曜日は太ったー(T_T)て思って公開出来なかったwwwww

    145cm 46.4kg(+3.4kg) 28% 03月23日 23:10
  • らん

    らんさんが日記に「ランニング日」を追加しました。

    今日は夜体重計測(−_−;)ランニング日 追い込み練習したので きつかった・・・けど、きついとこから さらにもうひと頑張りしたから 達成感あり爽快‼︎念入りに肌の保湿お手入れ。この時間ほっとする。今日...

    173.5cm 62kg(0kg) 25% 03月23日 23:08
  • キキ

    キキさんが日記に「歓送迎会!」を追加しました。

    今日は職場の歓送迎会がありました。美味しい料理をたくさん食べ、車だったからお酒は飲めなかったけど、ノンアルコールビールをたくさん飲んでそれはそれはもう。。満足です(๑•ᴗ•๑)♡ただ、眠い(u_u)明...

    167cm 62.2kg(-35.8kg) 29.4% 03月23日 22:54
  • つりー

    つりーさんが日記に「1」を追加しました。

    1

    158cm 50.6kg(+0.6kg) 27.2% 03月23日 22:53
  • いち

    いちさんが日記に「肌がたるんでる!」を追加しました。

    ダイエット始めてからスキンケアも気になってきました。太ったせいで立派な二重顎なので恥ずかしい・・・(^-^;そして頬が柔らかくなってたるんできているような?!なのでパックしたり、顔のストレッチを慌てて...

    166cm 63.2kg(-1.6kg) 26.5% 03月23日 22:30
  • tomoko

    tomokoさんが日記に「2日目」を追加しました。

    昨日は飲み会だったけど少しむくみがとれたかな朝 納豆ごはん昼 幕の内弁当夜 生姜焼き、ポテトグラタン、キャベツゴマ味噌和え

    158cm 52.4kg(-0.6kg) 29.6% 03月23日 22:23
  • 卵

    さんが日記に「(o^^o)」を追加しました。

    (´・_・`)

    161cm 57.2kg(-3kg) 29.4% 03月23日 22:22
  • めぐぞー

    めぐぞーさんが日記に「疲れた」を追加しました。

    お通じ◎朝 ジャガイモ カフェオレ昼 ごはん 鶏肉 玉子 ジャガイモ ほうれん草夜 ごはん トマト煮 カフェオレ ジャガイモ水泳一キロ

    160cm 56.3kg(-0.5kg) 28.9% 03月23日 22:20
  • ぷよぷよ

    ぷよぷよさんが日記に「125日目 3月22日 」を追加しました。

    今日の記録◆朝食低糖質クルミ&レーズンパン35g野菜サラダ(レタス2種、ブロッコリー、トマト、生姜酢、亜麻仁油)スクランブルエッグりんご2切れヨーグルト(バナナ、プルーン、きな粉) コーヒー&低脂肪乳...

    157.5cm 50.3kg(-5.1kg) 29.4% 03月23日 22:10
  • ひとみん

    ひとみんさんが日記に「(^O^)/」を追加しました。

    (≧∇≦)54キロに入りたい。

    158cm 55.8kg(-10.5kg) 28.6% 03月23日 22:03
  • mameco

    mamecoさんが日記に「久しぶりに汗かいた」を追加しました。

    今日は朝早起きして、こども2人連れて、踊ってきました!そのせいか、夜たくさんカレーを食べたのに体重が増えてなかった(^^)続けられるようにがんばります。体脂肪はアイスを食べたからか高めが続いているヽ(...

    156cm 56.3kg(-0.7kg) 27.9% コメント:1件 03月23日 21:40
  • 節約ダイエット

    節約ダイエットさんが日記に「3/23」を追加しました。

    朝→抹茶チョコパン昼→チャルメラ醤油ラーメン、残り物(肉エノキ炒め、サラダ)、チョコモナカジャンボアイス夜→そばめし(豚コマ、キャベツ、天かす、青のり、紅生姜、中華そば、ご飯)   味噌汁(...

    164cm 64.6kg(-1kg) 27.4% 03月23日 21:38
  • そう

    そうさんが日記に「77日目(7日目)」を追加しました。

    朝: ー昼:ポタージュ、お好み焼き、ゼリー、チョコ、チョコ菓子夜:チョコ×2チョコたくさん食べたなー20時とかにも食べてるし。

    155cm 57.3kg(+0.6kg) 29.4% 03月23日 21:34
  • ★ぷぅ★

    ★ぷぅ★さんが日記に「426日目」を追加しました。

    朝ごはん:ドライみかん・海老パスタ・納豆・グラノーラヨーグルト・豆乳青汁昼ごはん:蒸し鶏と温野菜・雑穀米・味噌汁・チーズケーキアイス夜ごはん:海老タルたこ焼き・鳥モツ煮...

    160cm 63.4kg(+2.5kg) 29.5% 03月23日 21:19
  • moca

    mocaさんが日記に「#2」を追加しました。

    ストレス発散が甘い物へと走ってしまう、、実家にいた頃は夜ご飯の後の間食は全くなかったのに一人暮らししてから食後のお菓子が当たり前になってしまってる( ¯ ¯ )きちんと豚汁作りました時間がアウトだけど...

    157cm 53.4kg(-0.6kg) 25.8% 03月23日 21:11
  • Kaori

    Kaoriさんが日記に「痩せないのは誰のせい??」を追加しました。

    なかなか思うように落ちない体重です。誰かのせいにしたくなるくらいに……。でも誰のせいでもなく自分自身のせいなんですよね(  ̄▽ ̄)ついつい食べちゃったり まぁいいかぁ!で運動怠けたりしてるから……。で...

    143cm 46.4kg(-5kg) 29.8% コメント:1件 03月23日 20:58
  • nanasi

    nanasiさんが日記に「19日目」を追加しました。

    朝:食べてない昼:中華丼夜:オムライス(小)、ブロッコリーの豚肉巻き、シャケのチーズ焼き、セロリときのこの炒め物運動:ウォーキング(1時間)...

    156cm 50.6kg(0kg) 29.1% 03月23日 20:13
  • ゆきりんご

    ゆきりんごさんが日記に「1460日目*」を追加しました。

    昨日は映画でポップコーンを食べてランチはマックのセットがっつり、夜は焼肉パーティー。今日も結構食べちゃったけど、思ったより増えてない‼︎‼︎明日からまた頑張るぞ〜(o˘◡︎˘o)♪︎...

    154.5cm 54.1kg(-8.7kg) 27.5% 03月23日 20:10
  • 明日風

    明日風さんが日記に「130日目」を追加しました。

    0時半就寝→7時起床。今日も引きこもり食欲魔人…。当然の結果として体重増…。中年肥えやすく、痩せ成り難し。朝食:シリアル、ヨーグルト昼食:カレーしらたき間食:スナック菓子、かりん糖夕食:ぶり照り焼き、...

    161cm 48kg(-2.8kg) 26.6% 03月23日 19:52
  • ぷりん

    ぷりんさんが日記に「2日目」を追加しました。

    朝食ゆで卵ハム食パン6枚切り1枚昼食ほうれん草湯どうふ餅1個夕食サラダ豆腐ハンバーグごはん150g運動子供(6.5kg)を抱っこしたままスクワット10回くらい?子供抱っこでお買い物30分くらい...

    161cm 57.7kg(-1.1kg) 28.3% 03月23日 19:23
  • あいぽん

    あいぽんさんが日記に「ばっさりショート」を追加しました。

    しばらく前から凄く髪を切りたくて、今日は思い切ってロングからショートにしましたー。思ったより短くなったけど気に入ってる。でも私のイメージはショートは痩せてる人が似合うもの。なので体がなってないわ。モチ...

    156cm 57kg(+0.5kg) 29.2% 03月23日 19:06
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