ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • pink

    pinkさんが日記に「+0.5kg」を追加しました。

    2日かけて痩せた0.5kg。あっという間に逆戻り。昨日は、自分でも理由がわからないほど、だるくてだるくて(筋肉痛のせいかな)そしたら、何もかもやる気を失い、予定をキャンセルして息子くんとずっとお家でゴ...

    164.5cm 59.1kg(+0.2kg) 31.7% 03月31日 07:26
  • ゴメス

    ゴメスさんが日記に「61日目」を追加しました。

    この増量がむくみだと実感した朝だった。顔と指がパンパン。昨夜の夕食は、咀嚼意識して控えれたのにこの増量はショック。不正出血も関係しているのかな?...

    162cm 68.1kg(+0.6kg) 32.9% 03月31日 07:16
  • 葡萄

    葡萄さんが日記に「3月31日」を追加しました。

    166.8cm 71.5kg(-10kg) 31.7% 03月31日 07:13
  • まゆら

    まゆらさんが日記に「3/31☆」を追加しました。

    危機的体重。生理後に、ここまで増えたら、もう、生理来たら、ドーン^ ^どうしたらいいか。これは、やはり、原点に戻り、1日1食。でも、ここまで、堕落したわたし。1日1食に戻れるのかな〜(T_T)戻らなき...

    156cm 53.6kg(-5.6kg) 33% 03月31日 07:07
  • ぐりこ

    ぐりこさんが日記に「生理2日目」を追加しました。

    朝→ご飯、ハンバーグ、ピーマン炒め、サニーレタス、ココア豆乳 昼→トースト、ご飯(少)、鯖みそ缶詰め、りんご、ココア豆乳 夜→ラーメン(少)、ほうれん草のお浸し、りんご、バニラアイス(チョコリ...

    165.8cm 57.1kg(-0.3kg) 30.3% 03月31日 06:41
  • 47キロに絶対戻す!!

    47キロに絶対戻す!!さんが日記に「523 61.5kg 34% 38.2 1204」を追加しました。

    -0.1545%56.823.299.2

    167cm 61.5kg(-26.5kg) 34% 03月31日 06:25
  • まる

    まるさんが日記に「3月終了!」を追加しました。

    3月も終わり。早かったな。明日からは新年度。いろいろと新しいことの始まりだ。今日は退職者の送別会。今日は食べちゃうぞ♪

    160cm 61.5kg(-3.9kg) 33.1% 03月31日 06:20
  • Y

    Yさんが日記に「1日で☆」を追加しました。

    食べたもの&飲んだものですコーヒーゼリーわらびもちサラダチキン半分玉子スープ飴4つミンティア3つ苺ムースの杏仁豆腐( 〃▽〃)ラムネ1ついつも通りくらいかぁーーーm(。≧Д≦。)m減りますように(/o...

    157cm 57.6kg(-24kg) 30.3% コメント:3件 03月31日 05:00
  • nico。.:*♡

    nico。.:*♡さんが日記に「Day109:久々の緊張感!!!!」を追加しました。

    だぁー!!!今日はお仕事で本当に久々緊張したぁ1日やったー(´Д⊂ 今日14時から会社の上層部4人+直属の上司にリハーサルプレゼンを行った。前から決まっていたスケジュールで、練習も行なっていたけれど…...

    157cm 48.6kg(-1kg) 30.2% 03月31日 03:40
  • ちきちき

    ちきちきさんが日記に「65.7kg 34%」を追加しました。

    また始める。生まれ変わる。家族にも宣言したし、今までとは少しずつ変わってきているんだ。

    161.5cm 65.7kg(+1.9kg) 34% 03月31日 02:33
  • かーたん

    かーたんさんが日記に「お!」を追加しました。

    咳による腹筋使いと、食欲ダウンのせいかな

    158cm 54.8kg(-2.4kg) 33% 03月31日 02:15
  • 藍

    さんが日記に「20170330」を追加しました。

    ◎朝60.2g(31.3%)→夜61.0kg(32.0%)【朝】7:15茶碗蒸し玉子焼き1切れ油揚げとなめこのお味噌汁ココナッツオイル入りコーヒーいちご3つ【昼】15:30 お弁当鮭のしょうが焼ききの...

    169.1cm 60.3kg(-1.7kg) 31.3% 03月31日 01:53
  • tontonara

    tontonaraさんが日記に「食べたもの」を追加しました。

    ★朝→トースト半分低脂肪チェリージャムのせ、R1ドリンク低脂肪、カフェラテ、★昼→キャベツの煮物、イカナゴの釘煮と玄米、キャベツサラダ、しじみの味噌汁、★おやつ→マドレーヌ一個、クリームクッキー半分、...

    167cm 58kg(-1kg) 32% 03月31日 01:49
  • たまゆら

    たまゆらさんが日記に「ピザ」を追加しました。

    今日はランチでピザを食べました。朝:昨日の残り昼:ピザ、サラダ、ガトーショコラ、アイスティーおやつ:カフェラテ、チョコレート夜:ヨーグルト、いちごのコンポートとドライフルーツとチアシード入り...

    155cm 54.3kg(-2.3kg) 30.8% 03月31日 00:37
  • 輝

    さんが日記に「失敗(*´Д`*)」を追加しました。

    早起き失敗(*´Д`*)時間がないからしっかりリズムを身体に叩き込まないと!加えて、最近、朝ごはんが生姜ココアだけだから改善していきたいと思う。今日は岩盤浴でリラックス(^^)月1で行けたらいいなぁー...

    153.5cm 58kg(-0.9kg) 32.9% 03月30日 23:59
  • さとこ2017

    さとこ2017さんが日記に「D65②」を追加しました。

    ↓食事↓朝・豆乳+ヘンプパウダー+亜麻仁油・バナナ+プレーンヨーグルト・りんご昼・塩鯖・大根おろし・鶏むねと玉ねぎのつくね(小葱)・レタス、サニーレタス、トマト、ツナ、コーンのサラダ・揚げ、ワカメ、え...

    158cm 57.2kg(-2.8kg) 31.1% コメント:1件 03月30日 23:58
  • ゆば

    ゆばさんが日記に「68日目」を追加しました。

    オチョダイエット200回

    155cm 71.3kg(-2.9kg) 31.2% 03月30日 23:47
  • 純

    さんが日記に「記録」を追加しました。

    (´・ω・`)

    154cm 63.2kg(-5.8kg) 32.2% 03月30日 23:12
  • チシャ猫

    チシャ猫さんが日記に「ダイエット2日目(夜)」を追加しました。

    旦那さんに炭水化物抜きダイエットしてる話をすると、朝ごはんは食べるべきではと言われたのでヨーグルトくらい食べる事にしました(`・ω・´)晩ごはん紅シャケ卵焼き野菜炒め寝る前筋トレフラフープ5分くらい腹...

    163cm 63.8kg(+0.2kg) 32.5% 03月30日 23:11
  • ゆっぴ

    ゆっぴさんが日記に「3/30」を追加しました。

    また太りました〜〜いつまで太ってるつもりなのか夏までに痩せたい

    159cm 57kg(-12.3kg) 31.6% 03月30日 22:55
  • キキララl0ve

    キキララl0veさんが日記に「初日✩」を追加しました。

    気づけば、53㌔を超えてしまった…ヤバいので、ダイエットします!(´・ω・)*運動*・スクワット20回×2セット

    152cm 53.4kg(+0.3kg) 31.9% 03月30日 22:45
  • えすてる

    えすてるさんが日記に「5日目」を追加しました。

    便がでないし体重も全然減らないから朝ごはん少し食べてみることにした!

    154cm 57.4kg(-2.6kg) 31.1% 03月30日 22:42
  • ★ぷぅ★

    ★ぷぅ★さんが日記に「430日目」を追加しました。

    朝ごはん:ドライマンゴー昼ごはん:海老つけ麺・大判焼き夜ごはん:そば・チーズ・チューハイ

    160cm 63.6kg(+2.7kg) 30% 03月30日 22:33
  • にこちゃん

    にこちゃんさんが日記に「3月30日(木)ダイエット89日目」を追加しました。

    朝の体重66.8キロ体脂肪32.8%夜の体重67.5キロ今日はついつい誘惑に勝てずに食べてしまいましたー(^_^;)明日は3月最後だし、気を引き締めてがんばるぞー☆◆階段往復運動80回◇朝食・卵かけご...

    166.5cm 66.8kg(-5.9kg) 32.8% コメント:3件 03月30日 22:31
  • 葉月

    葉月さんが日記に「コメダー!と、スタバー!」を追加しました。

    本日は知人が販売代理店をしているので、ドライヤーを購入。引き渡しで、コメダ使用。ついで(?)にコメダにて熱く語る。語る語る(笑)お会いするのは数回目。初めて二人で会うのに、3時間くらい話すって話しすぎ...

    159cm 63.3kg(+0.7kg) 34.5% 03月30日 22:28
  • ツインちゃん

    ツインちゃんさんが日記に「疲れた」を追加しました。

    母の手術のため朝からずっと病院で待機だったこともあり、かなり疲れました。朝6時に起床し、身仕度を済ませ、子ども達を起こして、トイレ、着替え、朝ごはん、歯磨きをさせて、片付け、掃除機を終え、荷物を準備し...

    156cm 63.4kg(-0.1kg) 34% 03月30日 22:20
  • のこママ

    のこママさんが日記に「3月まとめ」を追加しました。

    食事《写真》朝→昼→夜間食*ホームパイ、ヨーグルトそういえば、3月は昨日が最後の体重測定日でした。なので、3月のまとめをします。3月1日の体重は58.5㎏3月29日の体重は56.9㎏今月は−1.6㎏で...

    156cm 56.9kg(-13.1kg) 32.3% コメント:2件 03月30日 22:13
  • みほ

    みほさんが日記に「2017/03/30」を追加しました。

    ◎仕事→9:00-18:00◎便通→〇◎万歩計→6393歩 3.3km◎階段→2階◎朝ごはん◎6:30バナナロール 345kcalカフェオレ 245kcal◎お昼ご飯◎12:15紅しゃけおにぎり 18...

    163cm 67.8kg(-1.6kg) 32.4% 03月30日 22:12
  • りっちん

    りっちんさんが日記に「無題」を追加しました。

    なんとか減りました♡でもこれで調子にのって今日は昨日より食べちゃった気がする( ノД`)その変わり昨日はバタバタで縄跳びは出来なかったけど今日はやりました!明日で3月終わりじゃん(゚д゚lll)とふと...

    157.8cm 62.7kg(+2kg) 33.9% コメント:1件 03月30日 22:11
  • シェルエル

    シェルエルさんが日記に「送別会」を追加しました。

    食事後の体重だから正確ではない明日また測ろ

    161cm 68.7kg(-2.6kg) 32.5% 03月30日 22:09
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