ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記 フォトギャラリーはこちら

4333件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ] 次の30件
  • 二日月

    二日月さんが日記に「599日目」を追加しました。

    体重 62.3kg 体脂肪 35.7%BMI 25.6体年齢 55歳 内臓脂肪レベル 8骨格筋率 24.6% 基礎代謝 1288kcal

    156cm 62.3kg(-7.7kg) 35.7% 06月28日 13:44
  • aikokushufu

    aikokushufuさんが日記に「68.1kgを目標」を追加しました。

    最新のノートの最高記録が68.1Kgなので、これをまず目標にしよう。毎日のエクササイズは敢行している。軽いジョギングに変えてみようか?食事の方がイマイチだな。基礎知識をもっと入れないと理解できない。...

    163cm 69kg(-8.2kg) 37.8% 06月28日 13:26
  • ゆい

    ゆいさんが日記に「体脂肪は変動するから気にしない~い」を追加しました。

    今日のお昼は、チーズ入りスンドゥブを作りました。チーズが入ってる分、辛さの控えめで母も食べることが出来ました。少しずつ体重は減っているから、モチベーションを維持して頑張らなきゃ。ちょっと休憩してから夜...

    150cm 58.6kg(-4.8kg) 36.4% 1 06月28日 13:10
  • しょの

    しょのさんが日記に「昼休みウォーキング」を追加しました。

    こんにちは(*゚∀゚*)体重は減ったけど、体脂肪率は増えました。水が抜けたってこと?体脂肪率、よくわからないから、測るのは生理が始まった時だけにしようかな。いっそ、痩せてから測り始めてもいいかも?高い...

    155cm 68.2kg(-4kg) 35.5% 06月28日 12:43
  • なぎら

    なぎらさんが日記に「15日目」を追加しました。

    こんにちは。日記をさぼってました。。ここ最近は持病悪化のため、夕食抜きができていません。医師の指導のもと、消化によいものと食物繊維が多く含まれるものを1日3食きっちりとる日々。消化によいものと食物繊維...

    160cm 65.6kg(-1.2kg) 35.8% 06月28日 12:31
  • $aya

    $ayaさんが日記に「483日目」を追加しました。

    --------------------- ~朝の体重~ . 体重:65.0脂肪率:39.0~運動~ 歩数:11,999(1日1万歩以上目標です) 腹筋:×(ワンダーコアで) スクワット:× (腕を後...

    152cm 65.6kg(-4.5kg) 39% 06月28日 11:18
  • なちゅ

    なちゅさんが日記に「✿ダイエット24日目✿   (前日比-0.3)」を追加しました。

    ななな、何とか今月見たかった74㌔台に(´;ω;`)途中からしっかりカロリー計算もするようにしたら、落ちるようになりました(泣)このまま今月キープして終わりたい!!昔は、糖質制限・カロリー計算なしで行...

    160.7cm 74.8kg(-2.2kg) 39% 1 06月28日 09:54
  • 琥珀

    琥珀さんが日記に「6月28日(水)24日目。」を追加しました。

    MEC食開始して顎の吹き出物に悩まされ辞めようか悩んでたけど最近は少し落ち着いてきた自己流なんだけどM(肉)多めE(卵)C(チーズ)を少な目に変えた顎の吹き出物の原因の1つに卵とチーズの摂り過ぎとあっ...

    170cm 81kg(-1kg) 39.2% コメント:1件 06月28日 09:36
  • らん

    らんさんが日記に「雨だなぁ~」を追加しました。

    雨なのに ゴルフへ消えた 我が夫夏服買いに行きたかったのにな。

    157cm 74.4kg(-2.1kg) 37% 06月28日 09:33
  • スミレ

    スミレさんが日記に「うう」を追加しました。

    増加。

    170cm 98.6kg(-2.2kg) 37.3% 06月28日 09:26
  • りっちゃん

    りっちゃんさんが日記に「今、生理痛です。」を追加しました。

    生理痛が終わるまで、ダイエットはお休みです。

    157cm 61.1kg(-0.8kg) 35.6% 06月28日 09:21
  • あみか

    あみかさんが日記に「自分の痩せた…」を追加しました。

    自分の痩せたところを想像するとワクワクするのびしろ

    150cm 59.2kg(-0.2kg) 37.5% 06月28日 09:21
  • ゆうりんご

    ゆうりんごさんが日記に「73.7kg 36.3%」を追加しました。

    あれれれれれスタートに戻っちゃったじゃん・・・・この増加が生理のせいじゃなかったらショックだなぁ

    170cm 73.7kg(-0.3kg) 36.3% 06月28日 09:20
  • 鍋吉

    鍋吉さんが日記に「洗濯」を追加しました。

    オラフの師匠様、朝活、お疲れ様です。私も、朝の弁当作りと洗濯、掃除、頑張ってます(о´∀`о)朝も、色々、忙しいのであります(o^^o)子供達を家を出すまで、大変です。仕事、終わってからの洗濯は、眠く...

    151cm 60kg(-1kg) 37.2% 06月28日 09:20
  • さおりやん

    さおりやんさんが日記に「◎測定」を追加しました。

    朝 小松菜バナナミルク昼 サラダ、おかず、ごはん、野菜スープ夜間 アイスカフェオレ

    157cm 64.2kg(-6.3kg) 35.5% 06月28日 08:54
  • はな

    はなさんが日記に「2017/6/28朝」を追加しました。

    おおっ!ちょっと減ってた!昨日30分ウォーキングしたからかな?今日はお天気がイマイチなので歩けるかな?あ、ホットヨガ行こう!

    157cm 63.3kg(-1.7kg) 38.4% 1 06月28日 08:31
  • りな

    りなさんが日記に「DC28日目」を追加しました。

    最低値更新!もう今月は終わりますが私なりにはまあまあの出来です。昨夜はあまり食べれませんでした。だから明日は増えるかもしれないけど、まぁいいか。夜ほとんど眠れず、鎮痛剤飲んでも雨で頭が痛いです。今日か...

    169.5cm 72.2kg(-2.8kg) 36.3% コメント:5件 06月28日 08:25
  • マイミー

    マイミーさんが日記に「ダイエット16日目」を追加しました。

    体重前日比+100g朝→オートミール、バナナ昼→ごはん、納豆、高野豆腐、小松菜炒め、かぼちゃ煮物、豚角煮、漬物

    156cm 73.1kg(-1.9kg) 38.8% 06月28日 08:08
  • かじゅりん

    かじゅりんさんが日記に「うーん・・・(;´д`)」を追加しました。

    び、微妙・・・

    160cm 62.3kg(+1.3kg) 36.2% 06月28日 08:05
  • ピスコ

    ピスコさんが日記に「虫歯が/63.2kg 39.3%」を追加しました。

    痛くて夜も眠れぬ。昨日予約取れたのに急な仕事入っていけなかった。次は土曜日。くそーーーーーー。でもおかげで食欲無くて体重減ったわ。治療しても維持するぞ。...

    151.5cm 63.2kg(-1.6kg) 39.3% 06月28日 08:00
  • ローズリップ

    ローズリップさんが日記に「26日目 感謝」を追加しました。

    昨日心配してコメントくれたライバルの皆さん温かいお言葉の数々ありがとうございました。コメント返せずで申し訳ありません。この場を借りてお礼を言いたいと思います。整形の方は念のためレントゲン撮って痛み止め...

    161cm 98.4kg(-2kg) 37.8% コメント:10件 06月28日 07:49
  • nao*

    nao*さんが日記に「*45日目*」を追加しました。

    【朝食】8:00・青汁豆乳・アメリカンチェリー【昼食】【夕食】【運動】・ドローイング 5回×2セット・胸筋トレーニング 10秒×5回・スロトレ 腹筋、スクワット×10回【湯船に浸かる】【今日の振...

    156.3cm 91.4kg(-2.4kg) 38.8% 06月28日 07:49
  • まるまるみかん

    まるまるみかんさんが日記に「Day 53」を追加しました。

    良好

    159.5cm 81.3kg(-3.2kg) 37.6% 06月28日 07:33
  • ちーとも

    ちーともさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    トースト マーガリン 250kcal

    156cm 66.8kg(-1.2kg) 35.7% 06月28日 07:25
  • エルザ

    エルザさんが日記に「夜食食べた」を追加しました。

    四時まで寝付けず。あまり減量してないなぁ。気持ち的には1.5kg位減らせたのに。夜食 たこ、胡麻豆腐二個、ナス対策として牛乳買っておこうかな

    166cm 76.4kg(-5.6kg) 37% 06月28日 07:20
  • ラズベリー

    ラズベリーさんが日記に「低糖質ダイエット18/100日目」を追加しました。

    昨日は、お通じがありまくり♪かなり溜め込んでたようです。するっと1日で−1.6。73、見ちゃった♪

    167cm 73.9kg(-7.6kg) 37.7% 06月28日 07:10
  • RE:

    RE:さんが日記に「*」を追加しました。

    ラッキーフード【みそ炒め・味噌汁】おそうじエリア【東北・寝室】

    155cm 73.5kg(-3.5kg) 35.7% 06月28日 07:02
  • リナAK

    リナAKさんが日記に「月曜火曜はプール行けず」を追加しました。

    今日はプールに行きます。毎日水泳をしていると、時折脚に負担がかかるので、たまの休息も良しとしましょう。私の場合、決して根詰めておらず、一回30分の水泳です。毎日何かしら体を動かす為です。水中ウォーキン...

    162.1cm 67.6kg(-0.6kg) 38.1% 06月28日 06:44
  • 妊娠20kg肥

    妊娠20kg肥さんが日記に「100gも貴重♪」を追加しました。

    100gだって30日で3kgだもの♪でも、もっと数字が欲しいー(笑)今日はお仕事頑張ろう!因みに入浴介助がお仕事の介護士です。毎日サウナ状態なのに、痩せないの何故~???(笑)...

    158cm 69.3kg(-1.9kg) 38.3% コメント:1件 06月28日 06:28
  • ある

    あるさんが日記に「改更新23回目」を追加しました。

    【体重測定時間】4:36【歩数】5592歩【消費カロリー(目標達成度)2457kcal(100.6%)【朝】ご飯少しおから蒸しパン2牛肉のチーズ蒸しこんにゃくラーメンしゅうまい【昼】おから蒸しパン鯖...

    148.5cm 70.3kg(-20.9kg) 37.6% コメント:1件 06月28日 04:38
4333件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ] 次の30件
広告
広告
広告
身長  cm 体重  kg 体脂肪  %