ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ぽこり

    ぽこりさんが日記に「4日目: なんとかなった」を追加しました。

     今のところなんとか100g増で収まった!良かった! 一つ先のバス停まで・・・とか、細切れでも4kmは歩くようにはしたけれど、これぞ☆ウォーキング☆みたいな、まとまった時間はとっていなかったんで、少し...

    160cm 61.3kg(-0.7kg) 37.8% 05月25日 14:41
  • $aya

    $ayaさんが日記に「450日目」を追加しました。

    --------------------- ~朝の体重~ . 体重:65.9脂肪率:39.9~運動~ 歩数:5,180(1日1万歩以上目標です) 腹筋:×(ワンダーコアで) スクワット:×(腕を後ろ...

    152cm 66.1kg(-4kg) 39.8% 05月25日 14:05
  • ゆきぶー

    ゆきぶーさんが日記に「5月25日(木)」を追加しました。

    前日比 -0.6kg 目標との差 ⁺2.2kg  朝 甘酒豆乳(乾燥生姜入り)  昼 夕間  朝ヨガ ◯ トレーニング × ウォーキング バーチャル日本一周    通算 480km 全国一周 5%  ...

    161cm 69.6kg(-1.4kg) 35.1% 05月25日 12:55
  • ◎魔人ぷぅ◎-早く人間になりたい-

    ◎魔人ぷぅ◎-早く人間になりたい-さんが日記に「10日目⋈*。」を追加しました。

    忙しくて日記書けなかった・・・お通じがあったのでお腹の張りが少し緩和されました。でもまだスッキリじゃない感じ。***********************************朝・雑穀ご飯TKG昼...

    162cm 76.1kg(-1.9kg) 36.8% 05月25日 12:02
  • ちさ

    ちささんが日記に「血圧」を追加しました。

    主治医のすすめで、昨日の夜から血圧を測ることになりました。今日の朝も測ったけど、高くはなかった。

    169cm 85.1kg(-0.1kg) 39.3% 05月25日 09:52
  • りっちゃん

    りっちゃんさんが日記に「新しく歩数計購入しました。」を追加しました。

    どれだけ、カロリー消費出来るか、楽しみです。

    157cm 60.3kg(-1.6kg) 36.5% 05月25日 09:24
  • らん

    らんさんが日記に「」を追加しました。

    またあとで

    157cm 75.6kg(-0.9kg) 36.8% 1 05月25日 09:10
  • まるまるみかん

    まるまるみかんさんが日記に「Day 20」を追加しました。

    体が痛い

    159.5cm 81.9kg(-2.6kg) 38.2% 05月25日 08:24
  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    ( ・∇・)ノ☆koharuさんが日記に「12日目」を追加しました。

    朝 寒天+豆乳+禅食+チアシード昼夜

    163cm 72.8kg(-4.7kg) 36.7% 05月25日 08:19
  • mika

    mikaさんが日記に「10日目」を追加しました。

    昨日は忙しくてバタバタ…ご飯の量も少なかったのに減らない。やっぱ生理前ってダイエットのモチベーションを下げる時期だよね…コツコツ頑張る!継続。継続。...

    155cm 60.2kg(-3.2kg) 36.9% 05月25日 08:16
  • スミレ

    スミレさんが日記に「増加」を追加しました。

    生理だからかな?朝ごはんごはん納豆卵焼き唐揚げ豚肉のいためもの青汁

    170cm 100.8kg(0kg) 38.2% 05月25日 08:11
  • むー

    むーさんが日記に「あと3日」を追加しました。

    3日((( ;゚Д゚)))今日は雨でウォーキングできませんでした朝からお腹が少し緩かったから減ったのかも笑あと少しだ(゜ロ゜)でもなんだか雨のせいか心が落ち着いてる??普段、元気だと雨で落ち込むけど、...

    165cm 66kg(-7.9kg) 35.1% 05月25日 08:11
  • ヤセルンサー

    ヤセルンサーさんが日記に「朝の記録」を追加しました。

    チアシードヨーグルト卵サラダ

    165cm 73.2kg(-1.3kg) 38.8% 05月25日 08:09
  • ちい

    ちいさんが日記に「65日目」を追加しました。

    ついに70キロ切ったー(´༎ຶོρ༎ຶོ`)昨日は外食だったから増えてるかと思ったけど、まさかの減っててびっくり!69.9だからまだまだ危ういけど、このまま60キロ台キープしていきたいな٩(^‿^)۶...

    157.6cm 69.9kg(-4.1kg) 36.4% 05月25日 07:59
  • nao

    naoさんが日記に「本気の2週間 4日目」を追加しました。

    前日夜 60.7kg 31.6%朝 60.3kg 37.3%長男を寝かしつけながら一緒に寝てしまった。家の片付けも運動もしたかったのにーやらかした。夕食も遅め&炭水化物摂取しちゃったから...

    164cm 60.3kg(-0.7kg) 37.3% 1 05月25日 07:53
  • かじゅりん

    かじゅりんさんが日記に「Σ(|||▽||| )がーん・・・」を追加しました。

    いやーん・・・・・・・・・・

    160cm 62.8kg(+1.8kg) 36.2% 05月25日 07:46
  • ラズベリー

    ラズベリーさんが日記に「そして、急に減る」を追加しました。

    昨日食べたもの朝野菜スープもち麦おじや油あげのチーズかけ2枚キャベツナ昼野菜スープもち麦おじやナスの皮のごま油炒めとーふ1/4キムチ乗せゆで卵2個鶏肉と青梗菜の煮もの夕ホットトマトジュース100ml(...

    167cm 75.5kg(-6kg) 37.2% 05月25日 07:35
  • gidget

    gidgetさんが日記に「2日目」を追加しました。

    昨日のヨガクラスの後、飲まなくてよかった。短期目標 今月末までに68キロ朝 コーヒー スクランブルエッグ サラダ 鶏もも1切昼 チキンカレー 子メロンの漬物 サラダ...

    165cm 68.5kg(-0.9kg) 38.8% 05月25日 07:28
  • MYMY

    MYMYさんが日記に「記録。【追記】」を追加しました。

    昨日は、自転車爆走2.7キロ。ワンダーコア150回。ラジオ体操第1第2本気(笑)【追記】DHCプロテインチョコケーキが驚きの美味しさなんだけど、おからを空煎りしたものをプラスすると(水も少し増やす)、...

    165cm 81.1kg(-5.4kg) 39.6% 05月25日 07:22
  • エルザ

    エルザさんが日記に「順調」を追加しました。

    高望みせず、このペースでいこう

    166cm 76.3kg(-5.7kg) 38% 05月25日 07:16
  • かすみん

    かすみんさんが日記に「ヤバイ」を追加しました。

    ここ2日夜の食事を普通にしたらリバウンドした…(T_T)

    150cm 62.6kg(+0.3kg) 36.4% 05月25日 07:05
  • なな

    ななさんが日記に「またまた」を追加しました。

    週末に食べ過ぎたためこんな結果に。運動します!

    163cm 73.8kg(-6.8kg) 39.2% 05月25日 07:03
  • RE:

    RE:さんが日記に「豚肉の生姜焼き」を追加しました。

    今日のラッキーフードは【中華料理・卵】おそうじエリアは【北・南】お弁当の肉スペースは 豚肉の生姜焼きなんだかんだで 息子受けがいいのは やっぱ生姜焼きだなぁ^^;...

    155cm 75.5kg(-1.5kg) 36.2% 05月25日 07:00
  • afterpreg_pu

    afterpreg_puさんが日記に「無題」を追加しました。

    地味に最低値更新!火曜の往復一時間チャリと、昨日の地味トレが効いた?のかな??やたらお腹は空く

    166cm 72.6kg(-6.4kg) 35.5% 05月25日 06:35
  • P

    Pさんが日記に「2日目 5/25」を追加しました。

    昨日のウォーキングで、太ももダルイ❗朝 りんご酢  青汁

    160cm 61.8kg(-1.2kg) 35.1% 05月25日 06:09
  • ミー

    ミーさんが日記に「163日目:やっぱり動かなきゃダメだね」を追加しました。

    昨日の久々のジャザ効果ですかね?またきます

    158cm 70.1kg(-10.9kg) 36.7% 05月25日 06:04
  • じゅみ

    じゅみさんが日記に「痛いよー」を追加しました。

    体重は順調でありがたいんだけど。今朝起きたら足の付け根に巨大なできものがあらわれてて、歩くたびに擦れて痛い……なんやねんなーもー

    163cm 73kg(-9.9kg) 35.9% 05月25日 01:29
  • さくら

    さくらさんが日記に「4日目 映画見ながら筋トレ」を追加しました。

    1298kcal摂取、スクワット50回、後ろ腕立て50回、プランク1分、トータル1120kcal。昨日の暴食の反省で今日はお酒抜き。仕事帰りにまつエク行ってからの〜作り置き夕食。ちょっと物足りないけど...

    150.6cm 58.6kg(-0.8kg) 36.4% 05月24日 23:58
  • an

    anさんが日記に「102日目」を追加しました。

    朝スモークチキン昼(14時)サラダチキンチーズかまぼこ飲み物甘酒豆乳プーアル茶麦茶炭酸水運動ウォーキング有酸素、無酸素運動自分にとって大切な日になった。今日みたいな過ごし方をした自分を誇りに思う。って...

    162cm 69.3kg(-4.9kg) 36.3% 1 05月24日 23:49
  • レイラ

    レイラさんが日記に「307日目」を追加しました。

    今日は変化なしでした。最近小学校や幼稚園のイベントがあったりと、中々忙しい日々を過ごしています。今日の夕飯は、かなり抑えてみました。手羽中の甘辛炒め4本・味噌汁・しらす・焼き豆腐あぁ~(´д`|||)...

    160cm 68.6kg(-7.4kg) 37.2% コメント:2件 05月24日 23:44
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