ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ぼーろ

    ぼーろさんが日記に「8day」を追加しました。

    食べ過ぎた…夜も我慢できなくてピスタチオ食べちゃった全体的に摂取量が…(*_*)1日の摂取量 ❏ エネルギー 742kcal ❏ たんぱく質 87.1g ❏ 脂質 32.4g ❏ 炭水化物...

    164cm 78.8kg(-3.5kg) 44.2% 05月26日 23:55
  • LLまめこ

    LLまめこさんが日記に「明日に向けて」を追加しました。

    明日は末っ子の運動会。下ごしらえしました。今夜中は雨なので、明日の朝の校庭が心配。ピクニックシートも用意しましたが、ミニチェアも用意しました。ちょっぴり早起きしてお弁当を作ります☺天気どうなるかな?朝...

    155.5cm 77.3kg(-6.2kg) 44.9% コメント:1件 05月26日 23:16
  • テリーヌ

    テリーヌさんが日記に「順調?」を追加しました。

    かな?1日あたり0.8kg前後で減ってます(≧◡≦)断食中の豆乳は賛否両論あるんですが、私が納得したのは「断食中は動物性タンパク質を摂ってはいけないけど、豆乳は植物性タンパク質なので良い」という意見で...

    158cm 65.2kg(-15.9kg) 40.5% 05月26日 23:10
  • コロりんご

    コロりんごさんが日記に「115日目」を追加しました。

    朝 … きつね蕎麦(味付けいなり・ネギ・かまぼこ・紅葉おろし)、スナックチキン昼 … なし夜 … ほうれん草麺のカルボナーラ(冷食)間食 … なし

    158.5cm 87.7kg(-7.3kg) 47.8% 05月26日 23:00
  • ちさ

    ちささんが日記に「糖質制限」を追加しました。

    一週間後に病院なので、とりあえずこの一週間は糖質制限します。そのあとは、結果しだいで、夜だけ糖質制限しようかな。

    169cm 84.2kg(-1kg) 40.2% 05月26日 22:36
  • さと

    さとさんが日記に「106.8kg 48.4%」を追加しました。

    今日からこちらでも記録を残そうと思います!去年からダイエットしてたけど期限が近付いてきたので焦ってます(>_<)とりあえず5月1日から真剣にリスタートしたのですが・・・・・・・・・・・1kgしか減って...

    155cm 106.8kg(-0.8kg) 48.4% 05月26日 21:52
  • だやん

    だやんさんが日記に「LES MILLS COMBAT30LIVE」を追加しました。

    久々のCOMBATやったけど、やっぱ楽しいし、33分程やけど、めちゃくちゃ汗かくんだよぉー:(;′‐∇‐`): マヂクソアツイヂャネ-ガョすごーくスッキリぃースッキリヽ(*´v`*)ノ...

    156.7cm 71.9kg(-4.9kg) 40.8% コメント:2件 05月26日 21:38
  • 26

    26さんが日記に「26日目」を追加しました。

    26日目

    159cm 86.3kg(-2.7kg) 49.4% 05月26日 21:28
  • コタロウ

    コタロウさんが日記に「いつもより頑張る!99日目」を追加しました。

    今日は休みだったけど、いつも通りの時間に起きたので久しぶりにウォーキング行ってきましたヽ(´▽`)/時間にして大体30分ぐらい曇りがちな天気だったけど、暑くなくて歩きやすかったです汗かいて少しスッキリ...

    158cm 83kg(+0.1kg) 41.1% 05月26日 21:14
  • スヌーピー

    スヌーピーさんが日記に「77日目」を追加しました。

    朝:体重74.4㎏ 体脂肪43.9%夜:体重74.9㎏ 体脂肪44.8%運動:ウォーキング54分

    158cm 74.9kg(-3.9kg) 44.8% 05月26日 21:07
  • くらくらさん

    くらくらさんさんが日記に「無題」を追加しました。

    低血圧で頭いたいです運動で治る時もあれば治らない時もあります今日は治った食べ物書いてみたけど日中はほとんど食欲なくて寝る前になると俄然食欲が出てくる…(´・ω・`)...

    156cm 91.6kg(-1.9kg) 42.2% 05月26日 21:06
  • さとこ☆

    さとこ☆さんが日記に「のんびりと…」を追加しました。

    暗い夜道でウォーキングが出来なくなってるので朝ウォーキング始めました(´∀`)

    157cm 81.1kg(-13.9kg) 40.8% 05月26日 20:42
  • きゅあ*今月目標64kg代キープ

    きゅあ*今月目標64kg代キープさんが日記に「5/26*66日目」を追加しました。

    体調は少しマシになった。朝は食欲あったので普通に食べたが、また怠くなって寝込んで昼は喉ごしの良いものを。そろそろウォーキング再開させたいんだけど、明日はまだ様子見かなぁ[体重測定時間]6:50(起床0...

    151.5cm 63.4kg(-7.7kg) 43.6% 05月26日 20:40
  • ちー

    ちーさんが日記に「5/26」を追加しました。

    朝:抜き昼:おにぎり  卵スープ夜:カレーライス  アスパラのサラダおやつ:チョコ飲み物:コーヒー・リポD・ウーロン茶*なかったコトに・酵母服用中息子のお迎えで4時間運転して帰ってきました。今日は疲れ...

    151cm 72kg(-0.8kg) 50% 05月26日 20:36
  • みま

    みまさんが日記に「37日目」を追加しました。

    ◆朝無塩トマトジュースオールブランフレーク(プレーンヨーグルトと蜂蜜かけ)◆昼イサキのお寿司5個豆腐ハンバーグマカロニサラダお味噌汁(卵入り)スライスチーズ1枚◆間食くるみ6粒カリッこひじき&わかめ少...

    163cm 74.8kg(-5.9kg) 43% 05月26日 20:12
  • pmiee

    pmieeさんが日記に「ギャー」を追加しました。

    2日間過食癖が戻り、記録も疎かにしちまい大きくリバウンドです。反省します(´-`)朝いちご、バナナ、シリアル、アーモンドミルク昼ごはん、餃子、カツの卵とじ、玉ねぎさつま揚げ、カフェラテ間食チョコ夜ごは...

    165cm 99.3kg(-0.7kg) 40.6% 05月26日 20:07
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「5/26(130日目)」を追加しました。

    増えてない、良かったーけれど朝から出血。まだホルモン剤飲んでるから生理ではないと思うんだけど…不正出血かな?なんだろう?昨日 ゆでたもち麦が見事に失敗。ゆですぎてしまいべちゃっとしてしまった。そのまま...

    151cm 72.5kg(-3.7kg) 44.6% コメント:1件 05月26日 19:25
  • しましまねこ

    しましまねこさんが日記に「5/26」を追加しました。

    今日は暇でいつもと違う作業を一人黙々とこなしましたやたら眠いし暑いし足むくむし…だるかったー( ´_ゝ`)土日休みだからまだ乗り切れたけどエプソムソルト、ネットで注文するか悩んでいます赤ちゃんや歯磨き...

    159cm 94.8kg(-13.5kg) 49.4% 05月26日 19:11
  • ベル

    ベルさんが日記に「83.5kg 43.7%」を追加しました。

    初めてのダイエットブログ!今日から頑張ろう!!

    165cm 83.5kg(0kg) 43.7% 05月26日 16:41
  • ぬ。

    ぬ。さんが日記に「1478日目」を追加しました。

    結論から言うと晴れたっ!むしろ暑い!笑夏じゃね?!Σ(-∀-;)な、天気でしたー。15時って次男の昼寝タイムなのよね。いつもは適当な(笑)遊び相手も今日は中途半端に寝られても困る!って、ことで張りきっ...

    151cm 66.3kg(-16.3kg) 44.4% コメント:6件 1 05月26日 16:20
  • 二階堂

    二階堂さんが日記に「昨日」を追加しました。

    誕生日だったから一旦ダイエット忘れて沢山食べちゃった…200グラム増えた…(ノ´Д`)ノ

    165cm 88.6kg(-6.8kg) 43.2% 05月26日 15:00
  • 元ジブ

    元ジブさんが日記に「作業がんばったー、そして笑ったー✨」を追加しました。

    今日は作業でそこそこ大変だったが達成〜あとはドラマや配信見たりなんだけど、ひょんな事であるものが目に入り、そこから電話にとつにゅー。めっちゃ笑った笑笑笑笑。そして腹筋が痛くなる笑。今日は反省を踏まえ、...

    160cm 75.5kg(-11.2kg) 40.4% 05月26日 12:05
  • ピリナ

    ピリナさんが日記に「224日目」を追加しました。

    炭水化物全く食べないより、昼だけ少し食べる方が減るのかな?この間順調に減ってた時も、そんな日が多かったような?そーでもないような……分析しなきゃね。食べた方が減るなら、食べたいわぁ。明日には72キロ台...

    163.7cm 73.3kg(-7.7kg) 40.8% コメント:1件 05月26日 12:02
  • ゆー

    ゆーさんが日記に「」を追加しました。

    朝:なし昼:ブルガリアヨーグルト ごろっとグラノーラ(抹茶)夜:豚しゃぶサラダ 餃子6個 浅利の味噌汁

    166cm 92.7kg(-2kg) 42.1% 05月26日 11:50
  • りん

    りんさんが日記に「増えたり減ったりが」を追加しました。

    中々激しいマイボディ。76キロ台が幻と化してきているけれど、人並みに3食食べている状態で77キロ台がキープ出来ているのでこれはこれで良し!あとお通じがスッキリ!って程でもないのも原因としてはあるのかも...

    158cm 77.4kg(-0.6kg) 41.1% コメント:2件 05月26日 11:10
  • 茉優☆

    茉優☆さんが日記に「(*≧∀≦*)♪」を追加しました。

    ちょびっと減った!\(^o^)/

    160cm 109kg(+5kg) 53.2% 05月26日 11:05
  • (^・ω・^)

    (^・ω・^)さんが日記に「スープ終了●」を追加しました。

    玄米おにぎり中2.5オクラ千切りサラダささみ2本牛こま肉焼肉10口手羽元1本バナナ小松菜無脂肪牛乳スムージーお腹痛い。なーんかサイズダウンしてないな、、あれも始まったからスッキリ感少ない。828090...

    158cm 62.4kg(-7.6kg) 40.8% 05月26日 11:05
  • 舞子

    舞子さんが日記に「本音(*´-`)」を追加しました。

    4日目!(^^)!朝∴MCTオイル豆乳、野菜ジュース、サラダフィッシュサラダ、納豆昼∴MCT珈琲、おでん1袋、蕨お浸し、南瓜サラダ夕∴MCT豆乳、ゆで卵1個寝る前∴MCTアマニ油豆乳夕食用のゆ...

    160cm 93.1kg(-3.4kg) 42.3% 05月26日 11:02
  • ひかる

    ひかるさんが日記に「87日目~金曜日」を追加しました。

    昨日は、久々に歩いた!郵便局やスーパー寄りつつ約5000歩。足首が腫れぼったいのかスニーカーがキツかった。徐々に歩いていこうと思います!今日は、朝から雨だわ~金曜日だし、引き込もってテレビ三昧かな(笑...

    161cm 89.5kg(-14.5kg) 47.3% 05月26日 10:51
  • にゃおなお

    にゃおなおさんが日記に「お腹まわりは良い感じ」を追加しました。

    さらしの効果ですね。締め付けも調整できるので、自分なりに良い思い付きだった(笑)もっと早く思いついていれば良かったです。まだ、さらしを巻くのに時間がかかりますが、なんか妊娠時を思い出して変な感じです(...

    168.8cm 113kg(-12.2kg) 42.7% 05月26日 10:17
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