ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • あん

    あんさんが日記に「」を追加しました。

    160cm 78.9kg(-1.1kg) 44% 07月21日 15:13
  • kororo(コロロ)

    kororo(コロロ)さんが日記に「30日目 ↓」を追加しました。

    今朝(7/21)の体重  97.4㎏(前日比-0.1㎏・6/22から-4.6㎏)★★★昨日(7/20)の記録★★★■食事■〇朝ごはん ごはん100g 目玉焼き、キャベツ千切り、ゴーヤの酢醤油漬け、トマ...

    160cm 97.4kg(-4.6kg) 41.6% 07月21日 14:03
  • 脱デブ

    脱デブさんが日記に「53日目」を追加しました。

    大きく減少。でもまた元に戻るんだろうな(トオイメ)まずは78㎏台キープ目標!朝 低糖質パン、ヨーグルト昼 さわらの西京焼き、卵サラダ、納豆

    156cm 78.9kg(-6.7kg) 45.1% 07月21日 13:14
  • シキ

    シキさんが日記に「遠出してきた」を追加しました。

    昨日はね、ふと思い立ってソラマチに行ってきたのです。なんとなく水族館に行きたくて。江の島の方と迷ったんだけど、出る時間が夕方でイルカショーが終わってる頃だったからそっちは断念し、今回はすみだ水族館の方...

    161.6cm 121.9kg(-13.7kg) 58.6% 07月21日 12:05
  • ぼーちゃん

    ぼーちゃんさんが日記に「まだまだ」を追加しました。

    夏に向けて気をつける

    167cm 83.1kg(-5.4kg) 40.8% 07月21日 11:45
  • ぴーち

    ぴーちさんが日記に「瞬間体重」を追加しました。

    瞬間風速、もとい瞬間体重2桁を記録しました~わーわー。いや、すぐ戻るかもしれないので…^^;一応目標は99kgに設定してあるので、ご褒美はそれを達成してからのつもりです。朝食 牛乳   蒸し鶏とパクチ...

    156cm 99.8kg(-15kg) 53.2% コメント:1件 07月21日 11:39
  • 15

    15さんが日記に「」を追加しました。

    今日のはこっち!ちょっとずつだけど順調順調w

    161cm 78.4kg(-3.1kg) 40.4% 07月21日 10:20
  • Atsuko

    Atsukoさんが日記に「62日目」を追加しました。

    記録のみ

    153cm 66kg(-25kg) 40.1% 07月21日 10:11
  • ★でぶねこ★

    ★でぶねこ★さんが日記に「20170721 ★4日目」を追加しました。

    ★コメント★

    160cm 71.9kg(-0.9kg) 41.6% 07月21日 10:09
  • はーにゃん

    はーにゃんさんが日記に「ん?」を追加しました。

    昨日ジム行ったから体重増えるかと思えば減っている???ただ落ちてるぶん体脂肪率の値が高いな朝食 8:30白米、カルビ塩胡椒焼き、卵焼き一切れ、お茶、メロン昼食 12時オートミール粥牛肉 シナモンパウダ...

    161.1cm 78.4kg(-18.6kg) 41.2% 07月21日 10:03
  • julya

    julyaさんが日記に「レコーディングを始めました」を追加しました。

    昨日からレコーディングを始めました。

    156cm 71.6kg(-1.3kg) 40.4% 07月21日 10:02
  • どこかのさにわ

    どこかのさにわさんが日記に「飲み会(酒はのめない)」を追加しました。

    エアロバイク:計60分体重前日比:+450g飲み会行ってきましたー。皆から「痩せた」「キレイになった」と褒めてもらえました。褒められるためにダイエットしているわけではないけれど、やはりうれしいものです...

    153cm 73.3kg(-14kg) 43.2% コメント:3件 07月21日 09:14
  • 黒猫

    黒猫さんが日記に「124」を追加しました。

    記録

    159cm 87.1kg(-5.7kg) 42.7% 07月21日 09:07
  • 琥珀

    琥珀さんが日記に「7月21日(木)47日目」を追加しました。

    今日も暑い〜(꒪꒳꒪;)〜うちの猫ちゃんも暑さで伸びきって長~くなってるc(⌒っ。>ㅅ<)っビシバシ働いてしっかり体動かしてきまーす٩(ˊᗜˋ*)و

    170cm 81.6kg(-0.4kg) 40% 07月21日 09:02
  • ちびこ

    ちびこさんが日記に「記録用一言日記」を追加しました。

    毎日暑くてしんどい

    153cm 72.1kg(+1.1kg) 41.5% 07月21日 08:18
  • な~

    な~さんが日記に「再 6日目」を追加しました。

    順調に減ってたのに、増えてしまった。朝…納豆・めかぶ・生姜焼き残り・キャベツ昼…揚げなど味噌炒め・杏仁豆腐・ザーサイ間食…枝豆夜…さんま・豆腐(ひき肉ピリ辛あんかけ)・もやしナムルかき氷...

    150cm 69.9kg(-1.1kg) 48.1% 07月21日 08:09
  • ぬ。

    ぬ。さんが日記に「1535日目」を追加しました。

    昨日はちょっと食べたけど微増で落ち着いてよかった~( -ω-)夕方の小児科で消費したかな?色々と…笑さて、予定では長男の友だちが1人お泊まりにきます!('ω'*)もう1人はスポ少で金曜は駄目でした。旦...

    151cm 65.8kg(-16.8kg) 40.8% コメント:4件 07月21日 08:05
  • まんちママ

    まんちママさんが日記に「72.9kg 43.9%」を追加しました。

    油物を食べたのがいけなかったのか…体脂肪が激増した

    165cm 72.9kg(-2.5kg) 43.9% 07月21日 07:48
  • 凌

    さんが日記に「1785日目。」を追加しました。

    【朝】ー【昼】13:0061.8㎏43%【夕】17:4061.4㎏43%17:55コロッケ 411kcalパン 325kcallコーンクリームポタージュ粒入り 162kcalい・ろ・は・す サイダー ...

    148cm 61.4kg(-6.4kg) 43% 07月21日 07:31
  • きゅあ*

    きゅあ*さんが日記に「7/20」を追加しました。

    [体重測定時間]8:00(起床0:05後)**食べたものと時間(食終時)*********[朝-11:00]重湯[昼-13:30]カニ雑炊、フォースコリー2錠[夜-20:20]海鮮粥、フォースコリー2...

    151.5cm 61.7kg(-9.4kg) 42.2% 07月21日 07:09
  • さくら

    さくらさんが日記に「ダイエット【3日目】」を追加しました。

    前日朝68.6→68.2、-0.4㌔減✨おぉ~✨結構減った✨朝の青汁と、夜の青汁効果かな♪スルスル酵素と青汁飲んで出勤♪

    160cm 68.2kg(-0.7kg) 41.8% 07月21日 06:59
  • さなえ

    さなえさんが日記に「無題」を追加しました。

    なんでだ

    153cm 65.9kg(+0.4kg) 41.4% 07月21日 06:36
  • にゃま子

    にゃま子さんが日記に「46日目」を追加しました。

    +0.1kg\(^o^)/じわじわ増えてーるー!!けど体脂肪率は増えてないし、焦らないようにしないとな!ぼちぼち停滞期なのかな〜?------------------------------★朝 7:...

    154cm 71.1kg(-2.9kg) 42% コメント:1件 1 07月21日 06:36
  • りんご

    りんごさんが日記に「無題」を追加しました。

    昨日運動サボったからかなー(>_<)

    158cm 79.6kg(-0.4kg) 43% 07月21日 06:33
  • みえこさん

    みえこさんさんが日記に「7/21(金)」を追加しました。

    朝74・8夕・

    156.5cm 74.8kg(-7.2kg) 41.1% 07月21日 06:20
  • 肉丸

    肉丸さんが日記に「無題」を追加しました。

    ご飯食べてるぶん、ウォーキングせな!ハワイまでに68目指す〜〜!

    156cm 73.7kg(-0.6kg) 40.7% 1 07月21日 03:06
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「7/20(185日目)」を追加しました。

    記録のみ

    151cm 72.8kg(-3.4kg) 44.4% 1 07月21日 00:34
  • みま

    みまさんが日記に「92日目」を追加しました。

    ◆朝無塩トマトジュース◆昼カレーライス◆間食いかのまんま牧場しぼりコーヒー&バニラ139カロリー◆飲み物烏龍茶炭酸水◆夜サラダチキンレモン味とサニーレタスのサラダすいか◇運動なし☆お通じ×記録のみ。...

    163cm 70.8kg(-9.9kg) 40.1% 07月21日 00:07
  • 冷奴

    冷奴さんが日記に「はい、リバウンドwww」を追加しました。

    朝 なし昼 なし夜 青汁 寿司 諸々wwはい、帰宅して測定しました。まさかの・・・74え?そんなに食べて飲んだの?www明日から明日から(*^^*)

    154cm 74.3kg(-9.6kg) 43.6% 1 07月21日 00:01
  • えみ

    えみさんが日記に「50日目」を追加しました。

    今日はおやつ食べちゃったり夕飯に炭水化物取ってるけど昨日よりは体重ダウンしてるのでよかった~~…最近の停滞気味の体重に少し心が折れかけていたけど気分転換に好きなアイス食べたりでテンション持ち直しました...

    149cm 94.7kg(-3.6kg) 51.8% コメント:1件 07月20日 23:21
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