ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • kororo(コロロ)

    kororo(コロロ)さんが日記に「焦らずに。 7日目」を追加しました。

    ダイエットを始めて1週間が経ちました。食べたいものを食べたいだけ食べて、運動らしい運動は全くせず。の生活から、食べる量を気を付けて、なるべく体を動かすようにしたこの1週間。体重が減ったのは嬉しい反面、...

    160cm 100.6kg(-1.4kg) 06月28日 13:10
  • ぴーち

    ぴーちさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    朝食 生野菜サラダ   サンドイッチ(ハムチーズ/卵)352kcal   ミルクティ昼食 気配り御膳 えびカツセット 256kcal夕食 蒸し鶏とパクチーのサラダ   高野豆腐と椎茸の煮物   メカジ...

    156cm 104kg(-10.8kg) 06月28日 12:56
  • ヒデリーノ

    ヒデリーノさんが日記に「記録:初日」を追加しました。

    ~初日:測定~身長 174  体重 100.8  BMI 33.3  体脂肪 28.1  内臓脂肪レベル 17  お腹回り 112  06:30 起床 

    174cm 100.8kg(0kg) 28.1% 06月28日 09:41
  • ぴろしき饅頭蟹

    ぴろしき饅頭蟹さんが日記に「外患誘致罪」を追加しました。

    [08:23 Measurement] (after get up/pre-prandial/post-feces)W--- BFP- (BF-048-WH)117.2 32.6A--- F114.0...

    178.6cm 117.2kg(+6.2kg) 32.6% 06月28日 08:26
  • ハルカコ

    ハルカコさんが日記に「良し!減った!!」を追加しました。

    昨夜の測定から-1.4kg!!!頑張っているライバルさんたちを見てて、わたしも頑張らなくてはと奮い立たせています。あるライバルさんから2Lの常温の水を飲むといいと教えていただき、早速試してみたところ、...

    161cm 105.4kg(-1.6kg) コメント:4件 06月28日 05:54
  • ぐっさん

    ぐっさんさんが日記に「14日目」を追加しました。

    2017/06/27(火) 横浜マラソンまであと123日! 《振り返り》 まずいー足が痛いー走るとすぐ足が痛くなるー3kmならなんとか走れるから無理せずに短い距離から走ろう・・・《朝食》 冷凍食品ミニ...

    178.8cm 105kg(-1.4kg) 29.2% 1 06月28日 01:22
  • カズ

    カズさんが日記に「2017年06月27日」を追加しました。

    田んぼに除草剤、後植え 2時間位

    183cm 101.7kg(-9.1kg) 06月27日 21:50
  • さと

    さとさんが日記に「58日目」を追加しました。

    こんばんは 体重は102.8kg 体脂肪率は56.3% 歩数は16620歩 バイクは合計90分40.8km 半身浴は30分 朝ご飯   ヨーグルト+オリゴ糖・100kcal   野菜ジュース・・・・・...

    155cm 102.8kg(-4.8kg) 56.3% コメント:4件 06月27日 21:39
  • にゃおなお

    にゃおなおさんが日記に「全身筋肉痛…」を追加しました。

    両手の握力も無いくらいに、痛みがある。危険なおやつやお昼ご飯も気を付けているので、大幅な増加にならずに済んでます。明日は歯医者の予約があるので、お手伝いは休み。のんびり過ごそうと思います。昨日の夜です...

    168.8cm 111.2kg(-14kg) 42.6% コメント:3件 06月27日 20:36
  • ぶぅ子

    ぶぅ子さんが日記に「27日目」を追加しました。

    朝の体重117.8kg夜の体重×見事に体重増加しました笑風邪が悪化してしまいました…( ̄◇ ̄;)治ったらまた日記再開します(*^_^*)みなさまも風邪に注意してくださいね(*^_^*)...

    160cm 117.8kg(-4.2kg) コメント:3件 06月27日 20:25
  • ぽちゃおじさん

    ぽちゃおじさんさんが日記に「161日目」を追加しました。

    記録のみ

    181cm 103.2kg(+3kg) 31.2% 06月27日 14:38
  • アールダー

    アールダーさんが日記に「~31日目~」を追加しました。

    6/26 体重 133.5kg↓6/27 体重 133.4kg → 「100g」減昨日は、夜中に食べてしまったのに、なぜか体重が減った(・_・;)人間の体って不思議だなぁ・・・朝寒天ゼリー 90kca...

    176.5cm 133.4kg(-5.6kg) 06月27日 12:30
  • チェル♪

    チェル♪さんが日記に「208」を追加しました。

    8:30117.231.010:00チョリソーセージ12本+チーズ11:20ガリガリ君

    175cm 117.2kg(+0.4kg) 31% 06月27日 11:52
  • 茉優☆

    茉優☆さんが日記に「ぎゃあぁぁ!!(゜ロ゜ノ)ノ」を追加しました。

    いやいやいやいやいやいや(TДT)2桁が遠退くぅ( ;∀;)

    160cm 110kg(+6kg) 42.3% 06月27日 11:23
  • エマ

    エマさんが日記に「2.決意した翌日」を追加しました。

    減ってた!置き換えしたからだね(^^)今までの暴飲暴食から置き換えすれば絶対減るよ…。でも、ここから食欲との闘いが辛いんだよね(;ω;)当然胃がまだ大きいんだもの。ここを踏ん張ってどんどん減ってくれれ...

    158cm 100.8kg(-0.6kg) 06月27日 09:34
  • ミラクル

    ミラクルさんが日記に「あ?」を追加しました。

    170cm 114.4kg(+0.4kg) 06月27日 06:47
  • 健康第一

    健康第一さんが日記に「食べ物選ぶだけで...」を追加しました。

    食後血糖が高く糖尿病に片足突っ込んでいるので、糖質摂ると1.5時間後の眠気が半端なく(普段の寝不足も相まって)、ここ最近食事に気を付けていたら、頭スッキリ仕事も普段のペースに戻りつつあります。...

    178cm 115kg(-2.6kg) 1 06月26日 09:38
  • シキ

    シキさんが日記に「歩けども 歩けども」を追加しました。

    どんなに歩いてもお風呂を忘れて寝ちゃうと減らない。湯沸かしボタンを押して湯の沸いた音が鳴って、その間にぬくぬくしてたベッドで、ああもうちょっとだけ…って言って結局朝まで寝る。この流れが分かってるのにど...

    161.6cm 123.1kg(-12.5kg) 57.8% 06月26日 07:01
  • ぽんず

    ぽんずさんが日記に「6/26」を追加しました。

    とりあえず、朝の体重

    152cm 111kg(-2.5kg) 06月26日 06:08
  • R

    Rさんが日記に「31日目」を追加しました。

    増えた。。。明日は週1の断食でもしよぅ★

    162cm 100.6kg(-3kg) 06月25日 19:38
  • pepegy

    pepegyさんが日記に「25日目」を追加しました。

    175cm 124kg(+0.4kg) 38.8% 06月25日 09:30
  • あむりん

    あむりんさんが日記に「記録2」を追加しました。

    ウィダープロテインバー 168アーモンドミルク 86おかき 35雪の宿 66コーヒー 0目玉焼き丼 500

    153cm 446.4kg(+400.4kg) 23.3% 06月24日 14:40
  • Faith

    Faithさんが日記に「気をつけねば」を追加しました。

    朝の体重。生理痛の土曜日。ゆっくり家で過ごすと食べ続けてしまう。既に、朝ペペロンチーノ、昼そうめん炒め(二束半)とグラノーラヨーグルト。これから今日の後半、気をつけよう!ダイエットビレッジの再放送観な...

    156cm 104.4kg(-0.6kg) コメント:2件 1 06月24日 13:59
  • こころ

    こころさんが日記に「再開4日目」を追加しました。

    昨日の食事《朝食》・無し《昼食》・とろろ蕎麦《夕食》・麻婆豆腐・秋刀魚の塩焼き・揚げないコロッケ1個・玄米ご飯100g運動など・散歩20分・リンパマッサージ10分...

    156cm 102.8kg(-5.4kg) 06月24日 08:19
  • つるはしべんり

    つるはしべんりさんが日記に「g」を追加しました。

    h

    190cm 130.2kg(-11.6kg) 06月23日 23:47
  • ㄘぇリお

    ㄘぇリおさんが日記に「5」を追加しました。

    モチベーションどうあげる?

    158cm 105.2kg(-0.8kg) 44% 06月23日 12:17
  • よっしー

    よっしーさんが日記に「またまた」を追加しました。

    やっちゃった〜…またダイエットサポート食品に手を出した……次はフルーツ青汁…ぺこりんがやってたやつです…効果あったら続けたいなぁ。頑張ろう...

    165cm 105.4kg(-7.6kg) 06月22日 17:35
  • diet-ママ2

    diet-ママ2さんが日記に「つぶやき」を追加しました。

    いくらでも食べられるかんじってない?今がその感じ。ちょっと疲れてるのかな。寝不足とか。いずれにせよ、服がないよ。こまったな。とりあえず今日から晩御飯だけ置き換えやってみよ。...

    158cm 102.2kg(0kg) 52.3% 06月22日 09:24
  • ポン太

    ポン太さんが日記に「決めた事」を追加しました。

    お昼ご飯を500キロカロリーに収める努力を始めた。コンビニでサラダとおにぎりで450キロカロリーになる事が分かったので、参考にして来週から作っていこう!頑張ろうっと٩(^^)۶...

    167cm 113.5kg(-2.5kg) 45% コメント:1件 06月22日 07:46
  • ふじがお

    ふじがおさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録のみ

    179cm 100.8kg(-7kg) 06月21日 07:39
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