ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • s a y a

    s a y aさんが日記に「11日目(前日-0.4 初日-0.9)✩⃛めも」を追加しました。

    すこーしだけ減った!昨日ご飯の後たくさん歩いてよかった(´∀`∩)お土産に551の豚まん貰ったので朝から551♡幸せすぎる。明日はチートデイ❤︎お肉の予約ばっちりー\\ ٩( 'ω' )و //大好...

    150cm 41.8kg(-0.9kg) 25.1% コメント:1件 01月20日 08:15
  • みい

    みいさんが日記に「8日目」を追加しました。

    体重が少しずつ減ってきた。今までどれだけ深夜に暴飲暴食をしていたかよく分かる( °_° :)!!!娘と一緒にダイエットやってるので頑張れる(*´ー`*)今日も頑張ろー...

    157cm 48kg(-2.5kg) 01月20日 08:06
  • みか

    みかさんが日記に「無月経」を追加しました。

    今日は無月経になってからの色々な事を残しておきたいと思います。正直無月経になった時はラッキ〜♪とか思ってしまっててました、、、生理痛も無いし、色々と不快な思い不便な思いしなくて済むし〜♪出産ももう考え...

    154cm 46.7kg(-0.3kg) 01月20日 07:58
  • ミム

    ミムさんが日記に「」を追加しました。

    朝 さつまいも サクラモチ

    158.2cm 44.8kg(-3.8kg) 23.4% 01月20日 07:55
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝  ・ヨーグルト 100g  ・豆乳(白桃) 200ml  ■昼  ・温野菜(キャベツ、人参) 50g  ・ミニトマト 1個  ・海苔とチーズの竹輪巻き 2切 ・しその実漬け 10g・梅干し 1個...

    158cm 48.2kg(-9.6kg) 19.6% 01月20日 07:51
  • rai

    raiさんが日記に「284日目」を追加しました。

    明日は飲み会…あ~減らないな(´д`|||)朝食アーモンドとクルミ五穀米スープ(海藻.難デキ.もち麦)カスピ海ヨーグルト(蜂蜜)コーヒー(ミルク.難デキ入)昼食梅と青菜のおにぎり五穀米スープ(海藻.難...

    153.5cm 46.9kg(-14.3kg) 23.4% 01月20日 07:46
  • たあこ

    たあこさんが日記に「編集中」を追加しました。

    朝☆フルグラ+ヨーグルト昼☆夜☆間食☆運動☆フルグラ計った!いつも私がザラザラ入れて食べてる量は、1人前強ってとこだった。ヨーグルトも蜂蜜も入れて、360kcalくらいかな。600kcalくらい食べて...

    153.7cm 41.5kg(-20.5kg) 20.7% 01月20日 07:44
  • mai

    maiさんが日記に「減ってるー」を追加しました。

    維持できるようがんばります。

    154cm 49.2kg(-2.5kg) 01月20日 07:42
  • すばる

    すばるさんが日記に「(取り立てて重要でもない)ハンバーグ」を追加しました。

    職場で(特に自分のいるフロアで)広がりまくるインフルエンザ。もう職場内パンデミック状態ですよ(・ω・;)毎日毎日誰かが休んでいくんです・・・(怖)。でも復帰してくる方もいるので、全体出勤人数はあんまり...

    155.5cm 45.8kg(+0.3kg) 19.3% コメント:2件 1 01月20日 07:40
  • プロテイン子。[46.2kg]

    プロテイン子。[46.2kg]さんが日記に「48.0昨夜は食欲に」を追加しました。

    打ち勝った!

    158cm 48kg(-15.2kg) 01月20日 07:22
  • 葉奈々

    葉奈々さんが日記に「0」を追加しました。

    162cm 42.5kg(-2.1kg) 01月20日 07:03
  • しば

    しばさんが日記に「322」を追加しました。

     ねむいーー。 

    151.2cm 43.4kg(-2.3kg) 25.3% 01月20日 06:56
  • 徹

    さんが日記に「回復(^_^)v」を追加しました。

    体調良くなりました体重も戻りましたww葛根湯を薦められ、漢方薬は苦手なんですが服用してみました。すると、3日ですっかり良くなりました。漢方薬すごいなぁ…味と匂いがなんとかなればいいのに(^_^;)朝...

    155cm 48.4kg(-5.4kg) 25.6% 01月20日 06:53
  • ぽっちゃま

    ぽっちゃまさんが日記に「細い人」を追加しました。

    と、食事の話をすると、自分との違いにびっくりする。常にお腹いっぱいの自分と…常に空腹の細い人…毎日食べたいお菓子…あったら食べるけどなかったら別にいい…空腹で寝れない自分と…もう寝る時間やから寝る細い...

    153.5cm 47.7kg(-11.4kg) 01月20日 06:52
  • 夜空

    夜空さんが日記に「ジム」を追加しました。

    最近思うように運動の時間がとれない…公園でウォーキングしようと思うと、そのまま駅前でお買い物って訳には行かないんですよね、駅ビルに運動スタイルで行くのはさすがに恥ずかしい;;だけど、振り込みとか買い物...

    162cm 45.3kg(-12.9kg) 01月20日 06:45
  • はるみ

    はるみさんが日記に「防寒談義」を追加しました。

    今の体重になり3年目。冬を以前より寒く感じるようになった気がする、、、。20歳のときに行った札幌雪まつり、−10度も楽しかったよね。 ひゃっほいマイナスワールドと嬉々としていたあの頃、今より5㎏、体脂...

    163.7cm 47.6kg(-7kg) 18% 01月20日 06:28
  • はるちゃん

    はるちゃんさんが日記に「81日目」を追加しました。

    150cm 49.5kg(-9.1kg) 32.4% 01月20日 06:27
  • ふぃっしゅ

    ふぃっしゅさんが日記に「36日目」を追加しました。

    ◎朝 豆腐 唐揚げ3個◎昼 コンソメスープ ポテトサラダと生野菜◎夜 ハムふた切れ◎間 クルミとココナッツ キットカット3個

    150.7cm 45.9kg(-2.6kg) 01月20日 06:17
  • にょろにょろ

    にょろにょろさんが日記に「頭痛2日目」を追加しました。

    昨日夕方には治ったのに、起きると痛くなり朝から気分最悪ラジオ体操第二×1

    159.8cm 45.1kg(-2.9kg) 23.4% 01月20日 05:48
  • トトロ

    トトロさんが日記に「1/20 500歩届かず(笑)」を追加しました。

    朝夜+0.3kg/夜朝-0.6kg体脂肪、気紛れじゃないかも!?このまま減ってくれ~(‐人‐)昨日の目標歩数は500歩でしたが‥結果は492歩でした(笑)ずっと桃鉄してたからね(  ̄▽ ̄)キ~ングホ...

    158cm 45.6kg(-0.7kg) 26.4% 01月20日 05:39
  • mew

    mew さんが日記に「朝の体重」を追加しました。

    43.3kg。むくみ取れたかなぁ。

    144cm 44.2kg(+1.6kg) 01月20日 05:31
  • 白猫

    白猫さんが日記に「255日目~」を追加しました。

    維持出来てない~。

    163cm 48.8kg(-10.8kg) 18.5% 01月20日 05:17
  • くろちゃん

    くろちゃんさんが日記に「day13」を追加しました。

    breakfastlunchdinner

    158cm 49.3kg(-1.7kg) 18% 01月20日 05:12
  • 44キロになる

    44キロになるさんが日記に「1月20日(金)」を追加しました。

    今日は歩いて帰る朝 お茶鶏肉煮厚揚げご飯高菜

    154cm 48.1kg(-0.5kg) 21.2% 01月20日 05:05
  • ミニマム

    ミニマムさんが日記に「最近」を追加しました。

    朝の体重→45.4食事を分けてます!分けてるというかお昼にお弁当半分食べて残りを次の休憩で食べる。ということしてます!お腹いっぱいになり過ぎないのでいい感じです!...

    150cm 45.5kg(+0.3kg) 01月20日 02:38
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「なぜか、100g痩せた」を追加しました。

    本日のお弁当。昼 晩 同じ。スパニッシュオムレツなすの生姜焼き野菜のオーブン焼き写真取り忘れたから、レシピの写真載せる。

    152cm 49.4kg(-6.6kg) 01月20日 00:24
  • あなや

    あなやさんが日記に「お弁当」を追加しました。

    炒り卵野菜炒めプチトマト三個しめさばひときれ

    158cm 49.2kg(+0.2kg) 01月20日 00:17
  • Jasmine

    Jasmineさんが日記に「罪悪感」を追加しました。

    今日は久しぶりに会う友人とランチ。積もる話もあり、その後場所を変えてコーヒーとクッキー。結局2日連続で、まったく運動出来ず…何だか、気持ちが落ち着かない…運動しない事への罪悪感みたい…...

    162.6cm 45.8kg(-6kg) 16.4% 1 01月19日 23:57
  • ごま

    ごまさんが日記に「(035)青汁と糖質0g麺」を追加しました。

    今まで朝に飲んでいたスムージーの素が今朝なくなったのを期に、青汁に変えることにしました。ノーマルに水に溶かして飲んでみたら普通に飲めた(°∀°)今までのは豆乳や牛乳と混ぜないと飲めず(不味さに定評があ...

    155cm 44kg(-1kg) 01月19日 23:54
  • アイス

    アイスさんが日記に「あと80日」を追加しました。

    実家から出勤。朝は軽い腹筋二の腕筋トレと、40分ウォーキングしましたいろんな人からお菓子をもらって、たくさん食べてしまった…反省。仕事から終わったら、消費すべくランニング。夜は、酵素ドリンクだけにする...

    151.5cm 49.6kg(-2.2kg) 01月19日 23:49
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