ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • cotton

    cottonさんが日記に「5/25」を追加しました。

    減った。

    151.6cm 42.2kg(-2.5kg) 05月25日 15:38
  • 321

    321さんが日記に「5/25昼」を追加しました。

    42.7/22.6*しにた

    151cm 42.7kg(-1.3kg) 22.6% 05月25日 14:27
  • ちーかま

    ちーかまさんが日記に「お出かけ楽しかったー!」を追加しました。

    今日は姉ちゃんと一緒にTDL行ってきましたー♥姉ちゃんは美女と野獣のベルが好きなので柄ティー買ってました!グッズもたくさんあり喜んでました(●´ω`●)天気も暑くなく寒くなくでちょうどよかったです、そ...

    155.4cm 49kg(-0.2kg) 05月25日 14:24
  • ♡mima♡

    ♡mima♡さんが日記に「28日目♡編集中❣️」を追加しました。

    朝豆乳1杯ブラックコーヒー1杯麦茶1杯昼白身魚のフライ揚げ餃子1個明太子パスタ漬物牛肉の炒め物オクラ和え物緑茶1杯

    156.4cm 48.6kg(-1kg) 30.5% 05月25日 12:17
  • 芍薬

    芍薬さんが日記に「5月25日(木)」を追加しました。

    10時半起床(6時間睡眠)*食べ物**おやつ*・柿の種 1パック・5枚切り食パン 半枚*飲み物*・カフェオレ 400ml*運動*・ストツボマッサ・ラジオ1、2*お薬*・アミビタミネ 1錠―――――――...

    160.3cm 49.3kg(+0.8kg) 24.4% 05月25日 11:33
  • ぶよぶよ

    ぶよぶよさんが日記に「+0.8」を追加しました。

    チートデイ翌日思ったよりも増えてなくて、これはこれで大丈夫なのか?と心配になってきたとりあえずいつも通り生活して、様子見

    150cm 47.1kg(-15.9kg) 05月25日 11:26
  • あい

    あいさんが日記に「5月25日」を追加しました。

    昨日休みでした。そこまで暴食しませんでした。

    158cm 46.8kg(-0.8kg) 05月25日 11:05
  • はるみ

    はるみさんが日記に「アレルギーと深呼吸」を追加しました。

    昨日は早め下校だったので、週末スイーツデーじゃないけどミスドへ(๑´罒`๑)ハニーチュロとエンゼルフレンチをシェア。朝食にレーズンパン、昼は給食がパンだったので食べさせていいか少し悩んだけど、たまにな...

    163.7cm 45.9kg(-8.7kg) 15.8% 05月25日 11:01
  • sunny

    sunnyさんが日記に「糖尿病学会のディベート記事」を追加しました。

    昨日の「ホンマでっかTV」見ました。工藤先生、ヒゲ剃って前髪おろしてたせいか、ちょっと可愛らしく見えましたね( *´艸`) またダイエット外来がお忙しくなりそう(笑)・・・・・・・・・・・・・・・・...

    154.5cm 49.6kg(-15.4kg) 27.3% コメント:1件 05月25日 10:58
  • こ

    さんが日記に「無題」を追加しました。

    失敗今日は走ろうと思ってたけど思いのほか時間が押してます3日間まるまる筋トレやらやらおさぼりしてる明日はやるのと今日もがんばりたいできるだけ!まずできることから!ひざをとじてすわる笑...

    157cm 47.8kg(-2kg) 19.5% 05月25日 10:56
  • ニャン

    ニャンさんが日記に「(*´ㅂ`*)♥」を追加しました。

    昨日と体重変わらずー今日はネイル&マツエクDAY♡今回予約がなかなか取れなくて間空いちゃって二本も折れたーチップだなー(>人<;)爪弱くなるからチップ嫌だなー...

    158cm 40.9kg(-5.1kg) 05月25日 10:10
  • 千春

    千春さんが日記に「朝食」を追加しました。

    朝食を変更。牛乳とバナナから、オールブランとツナ入りスクランブルエッグへ。朝のエクササイズもあるので、起床が30分早まった。慣れれば普通。トイレにもゆっくり行けて調子が良い。以前はギリギリまで寝て朝食...

    162cm 48.8kg(-1.2kg) 05月25日 10:07
  • god

    godさんが日記に「そら豆」を追加しました。

    昨日はお休みで、運動も食事もしっかり気をつけたけど、体重はイマイチ落ちてません(*_*)今朝はフィールサイクルに行ってからの出勤。運動後、異常にお腹が空いて、2度目の朝ご飯…まだまだ痩せ期なはずなのに...

    155cm 47.9kg(-2.1kg) 20.1% コメント:1件 05月25日 10:05
  • runa*

    runa*さんが日記に「記録…」を追加しました。

    久し振りすぎて何日目かなぁ⁉あとで計算しよう…(272日目)4月過ぎてからまたボチボチ意識変えてダイエットを再開しています3月中は、52,5kgくらいリバウンドしてましたが4月末頃、50kg台に戻し5...

    154cm 48.6kg(-6.1kg) 05月25日 10:03
  • mac'S

    mac'Sさんが日記に「思いの外」を追加しました。

    増えてない、1、2キロ増える覚悟で食べ飲みした。楽しかったから、気持ちを切り替えて今日からまた頑張ろう!☀48.3☆

    158cm 48.3kg(-1.8kg) 05月25日 09:08
  • 花

    さんが日記に「プチ断食2日目」を追加しました。

    前日から-0.2kg昨日かつ定食食べたけど、朝昼の断食効果か体重は-0.2kgでした。ただ体脂肪がすごく高い...今日ネット注文したプロテインが届くはずだからプロテイン飲んで筋トレしよう!〈朝食〉甘酒...

    155cm 49.4kg(-0.6kg) 27.5% 05月25日 08:57
  • pan

    panさんが日記に「48.4 エムグラム診断」を追加しました。

    ライバルさんに教えてもらったエムグラム診断やってみた。石橋を叩きまくって渡る…とか 結構あってるかも 笑朝 ハムサラダ トースト バナナヨーグルト 400クラッシュゼリー 一個昼 味噌汁 玉子焼き ...

    163.5cm 48.4kg(+2.6kg) コメント:4件 05月25日 08:55
  • ティアラ

    ティアラさんが日記に「5月25日」を追加しました。

    (4日目)開始から-1kg!45kgを切りましたー昨夜はビールも飲まずに早めに就寝。単純ですが1kg減っただけで、やる気が起きてきました。今朝は 目覚めが良いです^^……………………………………………...

    156.5cm 44.7kg(-1kg) 24.9% 05月25日 08:49
  • ぐー

    ぐーさんが日記に「野菜食べれてないわー」を追加しました。

    なかなか仕事から帰ってご飯作るのは疲れるもので。惣菜を買っても揚げ物がメインで野菜があまりとれてない。野菜ジュースで補うようにしよう。

    162cm 46.1kg(-5.5kg) 05月25日 08:40
  • ミスティ

    ミスティさんが日記に「また増えた❗️」を追加しました。

    もー この生活は変えなければ❗️どんどん太って行きます昨日低かった体脂肪率も一気に戻り、さらに体重も増え〜(>_<)今朝は杏仁豆腐とバナナと白湯。でも、甘いものをやめない限り太る気がしますあと、この...

    156cm 49.4kg(-8.6kg) 25.5% コメント:11件 1 05月25日 08:17
  • 葉奈々

    葉奈々さんが日記に「0」を追加しました。

    162cm 43.5kg(-1.1kg) 05月25日 08:07
  • きん

    きんさんが日記に「しまった(^◇^;)」を追加しました。

    家族の体調不良やら、週末の大型イベント等ですっかり生活リズムが乱れました今日から再稼働です。やっぱり健康第一!そして、イベントが続くと食生活も乱れるし、なかなか筋トレの時間が見つからずダレます。だから...

    154cm 45.1kg(-0.7kg) 05月25日 08:06
  • うみゆ

    うみゆさんが日記に「2017.5.25」を追加しました。

    おはようございます。雨の朝です。昨日の夕方あたりから、降ってましたが、今朝は本格的に降ってます。そして、寒い+゚(ノω・、)゚風邪ひかないようにしないと。最近、結構食べてるわりには、体重、体脂肪変化な...

    153cm 46kg(-3kg) 26% 1 05月25日 07:45
  • micchy

    micchyさんが日記に「飲み会に」を追加しました。

    飲みに行っちゃった。焼肉にしてもらい9時には食べるのをやめたけど、ハイボール×3、レモンサワー×1を。でも、体重減る…なんて楽なダイエットなんだ!ナカメ式。...

    157cm 47.3kg(-2.7kg) 05月25日 07:45
  • 黒猫

    黒猫さんが日記に「今日は」を追加しました。

    雨が降るらしい降る前にウォーキング行けるかな早く支度しないと

    153cm 48.3kg(+2.3kg) 27.3% 05月25日 07:44
  • ひま

    ひまさんが日記に「25」を追加しました。

    .

    152cm 44.6kg(+0.6kg) 25.6% 05月25日 07:31
  • もんた

    もんたさんが日記に「誕生日にディズニーへ!」を追加しました。

    うちの会社、お誕生日お休みなんすよ!まぁ私の場合時給パートだからただ休みってだけなんだけど(笑)(求人票にあった有給休暇ありてのはまぼろしだったみたい(笑))で、ムスメもお休み取ってくれて。ディズニー...

    161.5cm 49.4kg(-9.6kg) 22.1% コメント:8件 05月25日 07:25
  • すばる

    すばるさんが日記に「スキンケアその後」を追加しました。

    本日はお休みのすばるです。今月中に絶対取らなくてはいけない休暇があったのになかなか取れず・・・(汗)。今月ももうすぐ終わってしまうので、急遽本日お休みにしました。お陰で昨日は残業大変・・・(;ω;)お...

    155.5cm 46.7kg(-0.3kg) 19.3% コメント:4件 1 05月25日 07:24
  • あんな

    あんなさんが日記に「測定なし」を追加しました。

    今日こそジム行くぞ!(`・ω ・´)キリッよく寝たので週末に向けて、だいぶ復活してきたしw(^〇^)て、思ったのだが、やはりお腹がつらい(;o;)てか、朝、慌ててて知ったのだが、製品にもよるやろけど、...

    158cm 47.1kg(-3.3kg) 05月25日 07:23
  • りあ

    りあさんが日記に「***」を追加しました。

    寝汗をいっぱいかいたので、水分の減少かなと思いつつ朝ごはんは塩パンをリベイクして作ってみました 見た目は相変わらずだけど笑、今日のはよかった♪同じパンならあっためた方が美味しいもんね(´・ω・`*)パ...

    152cm 43.5kg(-24.7kg) 20.6% 05月25日 07:22
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