ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • mikiii

    mikiiiさんが日記に「寝る前→寝起き」を追加しました。

    体重45.7kgから45.3kg体脂肪率 20.3%から19.1%

    155.5cm 45.3kg(-3.5kg) 19.1% 08月23日 13:08
  • ふうこ

    ふうこさんが日記に「生理前2日」を追加しました。

    生理前!

    158.6cm 47.9kg(-2kg) 08月23日 12:11
  • キュアブタドン

    キュアブタドンさんが日記に「記録」を追加しました。

    とりあえず記録

    153.1cm 47.4kg(-0.7kg) 28.4% 08月23日 12:09
  • まるまるうさぎ

    まるまるうさぎさんが日記に「8/23水、目標48kg(残り8日、0.8kg)」を追加しました。

    *朝食ペペロンチーノ豆乳昨日は食べ過ぎなのかな…お腹を壊しました。痛いし、気持ち悪いし、ぎゅるぎゅるなるし1時間近くトイレに引きこもり、宿便まで出し切った感じ(笑)はぁ、つらかった。昨日はそれだけで終...

    154cm 48.8kg(-4.2kg) 27.8% 08月23日 11:43
  • ミスティ

    ミスティさんが日記に「北海道三日目」を追加しました。

    今日は道内を列車で移動中です〜☀️暑くなるそうですが、それでも28度。亜熱帯東京人には楽勝の素晴らしい気候です^ - ^昨日は朝は、ヨーグルトとトマトと柿、昼は朝どれ朝茹での激ウマトウモロコシとプラム...

    156cm 49.6kg(-8.4kg) 08月23日 11:10
  • りあ

    りあさんが日記に「ちょっと」を追加しました。

    減ったー昨日も食べ過ぎたけど、おなかすっきりしてきたので減りました♪(o・ω・)ノ))食生活がダメになりすぎてるので、野菜やヘルシー食材摂ること意識していこうー**************【bf】28...

    152cm 44.6kg(-23.6kg) 22.3% 08月23日 11:04
  • ミム

    ミムさんが日記に「」を追加しました。

    朝 パン

    158.2cm 44.5kg(-4.1kg) 24.4% 08月23日 10:44
  • なな

    ななさんが日記に「❣️8/23❣️」を追加しました。

    昨日ジムいってきた!(^^)✨少しずつ体重減ってけばいいなぁ(*^-^)✨

    152cm 48.8kg(-2.1kg) 08月23日 10:35
  • トルコ桔梗

    トルコ桔梗さんが日記に「8月23日(水)」を追加しました。

    *朝~昼*①バナナ 中サイズを3/4・豆乳牛乳コーヒー 250ml②豆乳入りどら焼き 半分*昼~夜**夜~就寝**運動*・ストツボマッサ・歯磨きスクワット&踵上げ下げ 1回―――――――昨日より800...

    160.3cm 47.7kg(-0.6kg) 22% 08月23日 10:28
  • sunny

    sunnyさんが日記に「意識的に変えたこと」を追加しました。

    先日は5ヶ月ぶりのデジパ♩写真左のようにしてもらいました(あくまでもイメージです:笑)なんだかこの頃、振り返ることが多いのですが…4〜5kgばかり痩せた時、意識的に服装を変えました。身体のラインが出る...

    154.5cm 49.7kg(-15.3kg) 26.5% コメント:1件 08月23日 10:13
  • 321

    321さんが日記に「8/23朝」を追加しました。

    43.4/23.6

    151cm 43.4kg(-0.6kg) 23.6% 08月23日 10:10
  • ringo42

    ringo42さんが日記に「35日目」を追加しました。

    実家の体重計。体脂肪測れず…体重、乗る度、微妙に数字が変わるಠ_ಠ43.9〜44.3の振れ幅ありました笑 間をとって、44.1ということで!43キロ台の壁あり!なかなか乗らないな…妊娠前は42キロ前後...

    159cm 44.1kg(-1.7kg) コメント:1件 08月23日 10:03
  • 千春

    千春さんが日記に「ポップコーン」を追加しました。

    スナックが食べたくてポップコーンを作った。オイルと塩なしで作るから、買うよりヘルシーで良い。ただ、1回に20粒くらいしか使わないので、おやつがいつまでもポップコーンになる。昨日の記録歩数15608歩総...

    162cm 47.1kg(-2.9kg) コメント:1件 08月23日 09:49
  • ぶた丼

    ぶた丼さんが日記に「ダメなところも記録!」を追加しました。

    お盆休みの朝昼晩がっっっっつりたべてから、食欲が爆発…( ̄▽ ̄;)夜食べると苦しくてドローインも満足にできてないのも原因ですね!それに夜しっかり食べた次の日はやっぱりだるい(´;ω;`)なのに、食べて...

    148cm 45.9kg(+1.1kg) 08月23日 09:38
  • もこ

    もこさんが日記に「記録」を追加しました。

    156cm 48.4kg(-4.2kg) 24% 08月23日 09:16
  • ナミ

    ナミさんが日記に「短期間の目標は向いてない」を追加しました。

    本気で5日間と決めてやろうとしたけど、食べることがストレスになるしお腹すいてイライラするしでもうやめるーーー!!!ってなって結局やめることに(^_^;)ダイエットしてイライラして子供に優しくできないと...

    158cm 44.9kg(-1.1kg) 23.5% コメント:2件 08月23日 09:06
  • chiro

    chiroさんが日記に「ダイエット77日目」を追加しました。

    昨日は朝から角煮を仕込みました(ヽ´ω`)ちょっとしか食べなかったけど美味しかった…あとガトーショコラも焼いてデブ活しました( ̄▽ ̄;)お昼に作ったベーグルサンドが美味しすぎて、と言うかアボカドと生ハ...

    153cm 47.9kg(-4.4kg) 27.5% 08月23日 09:03
  • nuts

    nutsさんが日記に「ノートレ」を追加しました。

    今日は忙しくてトレーニングなし。反省。その分、食事制限しっかりめ。夜は店舗のお手伝いでワインを1杯飲んだ。すごく疲れてすぐ寝ちゃったのでした......

    150cm 45.8kg(-1.2kg) 08月23日 08:48
  • うさぎ

    うさぎさんが日記に「食べ過ぎ」を追加しました。

    生理も終わり、気分も体調も元どおり?!久々にしんどかった。。ダイエット頑張らなきゃと言いながら、昨日はランチにミックスフライ定食→パンケーキ→スタバで高カロリー摂取してきました、、( ̄◇ ̄;)なので夜...

    153cm 43.5kg(-2kg) 08月23日 08:47
  • kaede

    kaedeさんが日記に「後で追記します」を追加しました。

    体重、落ちました。やはり水分だったのかなあ。朝ラン11キロ。なんとなく初心にかえりたくて一昨年、ランを始めたばかりによく走っていたコースを走りました。一昨年の私にとっては調子が良い時限定の、長距離コー...

    157cm 47.7kg(-1.3kg) 19.8% 08月23日 08:34
  • mikimiki

    mikimikiさんが日記に「あついー」を追加しました。

    朝から暑いー!!外出たくないけど、用事もあるので自転車で出かけようかな。熱射病ならないようにしなきゃ。

    160cm 49.4kg(-3.6kg) 08月23日 08:22
  • まりりん4649

    まりりん4649さんが日記に「生理終了」を追加しました。

    生理前半はお酒ばっかり飲んでたら体重は増えるし、体調崩すし。。。お酒を辞めて3日で体重が戻ってきた体調はイマイチだけどねムチャはいかんな

    148cm 46.7kg(-3.3kg) 08月23日 08:18
  • みかん

    みかん さんが日記に「Day 235(編集中)」を追加しました。

    朝ボケーッと支度してたら体重量るの忘れた…*★*――――*★* *★*――――*★*【朝食】【昼食】【夕食】*★*――――*★* *★*――――*★*□1L以上の水分を摂る □1万歩以上歩く(歩)□運...

    146.6cm 46.4kg(-0.3kg) 08月23日 08:10
  • あい

    あいさんが日記に「8月23日」を追加しました。

    昨日バランスよく食べてよく歩いた

    158cm 45.4kg(-2.2kg) 08月23日 07:54
  • pan

    panさんが日記に「47.4 そろそろ」を追加しました。

    おかげさまで体調は確実に回復、とともに体重は増量。体調回復はありがたくもうあんなしんどいのはやだーけど、この辺りで体重も止まってほしい 笑朝 野菜サラダ ポテトサラダ ゆで卵 トースト バナナ半分...

    163.5cm 47.4kg(+1.6kg) 08月23日 07:37
  • 葉奈々

    葉奈々さんが日記に「0」を追加しました。

    162cm 43.4kg(-1.2kg) 08月23日 07:30
  • とうこ

    とうこさんが日記に「43.9kg 22.5%」を追加しました。

    朝→バナナおやつ→バナナ昼→ミニトマト、サラダチキン、デーツとウォールナッツとクリチのベーグルサンド、あんことクリチのベーグルサンド

    152cm 43.9kg(-9.2kg) 22.5% 08月23日 07:20
  • のんちゃん

    のんちゃんさんが日記に「今日から」を追加しました。

    昨夜、次男のレンタルビデオを返しに車だしでコンビニ寄ってしまい、ビール買い出しして飲んでしまった(苦笑今日こそ真面目に!夜は、ジムに行けるし、プチ禁酒頑張るぞ\(^^)/週中日、頑張りましょう☺...

    158.8cm 49.8kg(+0.2kg) 26% コメント:2件 08月23日 07:08
  • うみゆ

    うみゆさんが日記に「2017.8.23」を追加しました。

    おはようございます。早朝ウォーキング、行ってきました。今朝は朝から暑いですねー、今までの涼しさは何だったんだ!さっき、テレビを見ていたら、ギルトフリースウィーツというのがあるんですって。食べても罪悪感...

    153cm 45kg(-4kg) 26% 08月23日 07:06
  • にょろにょろ

    にょろにょろさんが日記に「最近」を追加しました。

    寝不足になると体重増加ラジオ体操第1×1今日は家の中で過ごす1日お昼チーズ食べ過ぎ両足のだるさが治らない原因不明だし、家の階段も駄目(--;)

    159.8cm 46.1kg(-1.9kg) 21% 08月23日 06:53
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