ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • まき

    まきさんが日記に「再開します」を追加しました。

    よろしくお願いします( ^ω^ )

    161cm 59.4kg(-18.4kg) 02月28日 21:10
  • ReiRei

    ReiReiさんが日記に「2/28」を追加しました。

    2月最終日。今月は、ちょうど4kg減!途中、下げ止まったりしたけど、我ながらがんばったと思う‼︎3月もこの調子で続けよう!朝酵素ドリンクルイボスティー昼雑穀米目玉焼きサラダほうれん草プチトマトおみそ汁...

    158cm 58.6kg(-4kg) 02月28日 20:54
  • 油揚げ

    油揚げさんが日記に「ウォーキング」を追加しました。

    お仕事から帰宅後にウォーキングしました今日は時間も早めだったので、家の近くの山道を歩きました40分くらいかな以前ダイエットしてた時はガッツリと1時間半とか歩いてたけど、結局長続きしないから...

    160.7cm 56.6kg(-2kg) コメント:2件 02月28日 20:52
  • ドラ40

    ドラ40さんが日記に「記録」を追加しました。

    朝:りんご、バナナ間食:くるみ、アーモンド昼:ハーブスープ(もつ、たまご、ゴボウ、しいたけ、小松菜、セロリ)間食:くるみ、アーモンド夜:納豆、酵素玄米、卵、スピルリナ...

    158.8cm 53.2kg(-1.9kg) 23.4% 02月28日 20:50
  • でじでじ

    でじでじさんが日記に「30日プランク&スクワットチャレンジ27日目」を追加しました。

    27日目はプランク240秒、スクワット230回でした。風呂場で体型の変化を見るためマジマジと自分の裸を見たんですが、相変わらず肉がモリモリついてて標準体型とは程遠いです。腰からお尻にかけてのくびれがな...

    163cm 56.5kg(-1.5kg) 29.2% 02月28日 20:47
  • 莉沙

    莉沙さんが日記に「2.28」を追加しました。

    今日で2月も終了ですねー!早い早い!!1月は順調に目標達成出来ましたが、2月は全然目標に到達出来ませんでした。。本気で危機感感じてます。。このままじゃ結婚式に49㎏台にいくのも厳しいんじゃないかと思っ...

    154cm 55.8kg(-2.7kg) コメント:3件 02月28日 20:35
  • があこちゃん

    があこちゃんさんが日記に「7月から通って」を追加しました。

    体重-9.3キロウエスト-10.4センチおへそ周り-11.5センチおへそ下-10.9センチ太もも周り(右)6.5センチ (左)-6.8センチもっと頑張ったら結果出せたのかな?うーん、2月も目標達成なら...

    155.5cm 53.3kg(-10.1kg) 02月28日 20:34
  • なたん

    なたんさんが日記に「47日目」を追加しました。

    0.2増。旦那とお出掛けでこってりラーメンを半分と揚げ餃子2個食べてしまいました(*‘ω‘ *)その後、保育園説明会の為、全然運動出来ず…便秘気味なのもあるのかな?そして今日は目標設定計測日。残念なが...

    150cm 51.5kg(-7.3kg) 27.1% 02月28日 20:33
  • TCA

    TCAさんが日記に「今日の記録」を追加しました。

    わたしは,活動量計(心拍数による測定)で毎日の消費カロリーを確認しています。今日は,この時点で消費カロリー2929kcal歩数37264歩でした。摂取カロリーは,3000kcal程度でした。...

    166.4cm 57.5kg(-0.5kg) 5.8% 02月28日 20:33
  • ながねこ

    ながねこさんが日記に「488日目 記録」を追加しました。

    有給消化日。飲み会明けだったしね。久しぶりに市民体育館のジムに。元気なご老人が多いね(そもそも不健康な人はジムには行かないだろうけど)。【運動】筋トレ(全身)70分@昼筋トレ(前腕)20分@夕方ダンベ...

    166cm 59.1kg(-4.4kg) 02月28日 20:24
  • risa

    risaさんが日記に「39日目★」を追加しました。

    前日より体重→−0.1㎏体脂肪→±0少しだけど減って良かった♡少しずつ戻していくぞ!夕飯のおからパン、殆ど子供たちに食べられました笑ダイエットになっていい感じかな♡朝ごはん→低脂肪ヨーグルト100g+...

    156.5cm 55.2kg(-7.6kg) 31.2% 02月28日 20:22
  • ありんこ

    ありんこさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    158cm 52.9kg(-1.7kg) 30% 02月28日 20:22
  • 白ドラ

    白ドラさんが日記に「テンション」を追加しました。

    イライラとは違うけど、仕事時のおりゃおりゃーモードを引きずったまま帰宅。無性にキャベツの千切り(マヨソースでお好み焼き風にするの)が食べたくて、どりゃー!っと山盛り刻んでがつがつ食べて+おかわりもして...

    158cm 55.1kg(-11.4kg) 02月28日 20:21
  • まっちゃん

    まっちゃんさんが日記に「再スタート43日目」を追加しました。

    朝ごはんごはん肉団子2つ目玉焼きかぼちゃと栗のスコーンお昼ごはん→お弁当春雨スープチキン南蛮3切れ肉団子1つチョコホイップパンケーキ1/2袋間食うまい棒1本夜ごはんベビーチーズ1つチョコホイップパンケ...

    153cm 57.3kg(-17.7kg) 33.8% 02月28日 20:21
  • うさ

    うささんが日記に「今日のご飯と感想」を追加しました。

    朝アボカド 一個トースト 一枚ほうれん草の胡麻和え大根の梅酢漬けウインナー 一本トマト 2カケ卵焼き間明治ブラックチョコレート 一枚肉まん ひと口昼すき焼きほうれん草の胡麻和えおにぎり 一個夕びんちょ...

    166cm 58.9kg(-26.6kg) 02月28日 20:06
  • そう

    そうさんが日記に「54日目(1日目)」を追加しました。

    朝:チョコ菓子、たまごボーロ間:トルティーヤチキン、ビスケット、キャラメルビスケット、エンゼルパイ昼:雑穀パン、豆乳レーズンパン袋菓子一気食い。終始お腹いっぱい。...

    155cm 56.4kg(-0.3kg) 29.2% 02月28日 20:00
  • ちろりあん

    ちろりあんさんが日記に「2月の反省と3月の目標」を追加しました。

    2月の目標60.2㎏スタート58.7㎏以下!!↓結果59.4㎏目標未達成_| ̄|○サイズ       1/31   2/28二の腕    27㎝   27㎝へそ周り   81㎝   80㎝ウエスト  ...

    164.8cm 59.4kg(-23.8kg) 02月28日 19:48
  • りょちこ

    りょちこさんが日記に「49日目」を追加しました。

    朝:グリーンスムージー 168kcal昼:いちご6粒 25kcal ごはん ...

    161.8cm 57.3kg(-8.4kg) 32.3% 02月28日 19:46
  • でぶ山でぶ子(悲)

    でぶ山でぶ子(悲)さんが日記に「でぶ11日目 14時間食べないダイエット開始10日目」を追加しました。

    1800カロリー本日はめっさ食べてしまいましたが、ついによるでも54キロ台キープでも今日食べてしまったからねぇ・・しかも帰りにすごくケーキ食べたくなったよ!昼とか、定食食べたら一気にカロリーオーバーす...

    156cm 54.7kg(-1.2kg) 02月28日 19:41
  • あんころもち

    あんころもちさんが日記に「2月のまとめ(´Д` )」を追加しました。

    月末です。〆です。先月に1月のまとめを開始したことを今月はさっそく後悔、、。だってだって、●数値●2月1日 53.7㎏ 29.5%2月28日 53.7㎏ 29.0%何にもかわってないっっっっ...

    157.5cm 53.7kg(-1.5kg) 29% 02月28日 19:41
  • マーベリック

    マーベリックさんが日記に「♡2月最終日につき総括♡」を追加しました。

     今日で2月も終了♪゜・*:.。. .。.:*・♪ 2月1日から2月28日迄の運動の総括 *バドミントン 総時間53時間12分 総消費カロリー9515kcal *ウォ-キング 総時間6時間57分  総...

    157cm 53.7kg(-6.7kg) 02月28日 19:38
  • ミルテ

    ミルテさんが日記に「2/28 食べたもの「頭痛」」を追加しました。

    朝目玉焼き、ウインナー、野菜スープ昼白みそゆずパウンドケーキボンボンショコラサブレ・ココプロテインシェイクカマンベールチーズ1切れ間食ボンボンショコラ晩タイ風スープに豆腐突っ込んだもの朝から首...

    155cm 57.9kg(-10.1kg) コメント:1件 02月28日 19:28
  • マーママ

    マーママさんが日記に「日記6日目」を追加しました。

    ダイエット全く出来てないので、タイトルにダイエットをつけるのをやめましょ。朝白湯カフェオレ昼ハンバーグ目玉焼き鶏肉ミゾレポテトステーキカニクリームコロッケごはんパンミネストローネ(ガストランチを3人で...

    158cm 51.4kg(-1.1kg) 28.8% 02月28日 19:09
  • hana

    hanaさんが日記に「197日目」を追加しました。

    仕事疲れたので、今日は記録だけ。明日は体重減ってるのかな~。朝:朝食りんごヨーグルト、ロールパン昼:塩からあげ、アスパラとしいたけの焼きびたし、カラフルピーマンのマリネ夜:×間:きなこ餅2個・ウォーキ...

    160cm 53.7kg(-9.3kg) 02月28日 19:04
  • よんさま。

    よんさま。さんが日記に「新たな」を追加しました。

    仕事を請け負ってちょっと大変ですが、やりたかったことなので充実しています。このままデブらず生きていけたら( ´∀`)

    166cm 50.7kg(-8.8kg) 20.7% 02月28日 19:03
  • くまさん

    くまさんさんが日記に「初の57K台」を追加しました。

    またまた 1.5K 水泳後の計測。ちょっとペースとしては早すぎるのだけど、減っていくのが目に見えるとうれしい。ただねー。体脂肪がまた戻ってしまった。食生活の見直しかな。昼:卵かけごはん、キャベツとトマ...

    164cm 57.6kg(-4.7kg) 32.9% 02月28日 18:53
  • まあちん

    まあちんさんが日記に「記録」を追加しました。

    朝 ご飯味噌汁りんご半分コーヒー昼 ご飯からあげ3つ納豆キャベツスライストマトゴマドレでコーヒーヤクルト夜 ラーメン鍋キャベツ白ネギ豚バララーメン少しコーヒーアメ3つ...

    164cm 52.3kg(-3.7kg) 02月28日 18:52
  • Mの挑戦

    Mの挑戦さんが日記に「今週の作り置きと晩ごはん」を追加しました。

    しばらくアルコールを控えて汁物を食べていたから、今日はアルコール解禁です\(^ω^)/もちろん赤ワイン〜〜♬おつまみは業務スーパーで購入したチキンナゲット☆普通のスーパーで売っているものより、肉感が強...

    167cm 56.1kg(+0.1kg) コメント:5件 02月28日 18:46
  • こざる0802

    こざる0802さんが日記に「2/28」を追加しました。

    お通じ:◎ 歩数:1,418歩朝食:WONDA,牛乳青汁、シリアルバー、りんご、いちご、金柑、プルーン、ヨーグルト。昼食:クロワッサン、キムチ、カクテキ、酢醬油玉子、コーンスープ、りんご、金柑。(ヨー...

    156cm 52.2kg(+0.5kg) 28.6% 02月28日 18:32
  • ワカコ

    ワカコさんが日記に「3日目」を追加しました。

    朝 なし昼 白身魚フライ、しゅうまい、ひじき、ほうれん草、ご飯

    154.2cm 51.5kg(-0.6kg) 02月28日 17:58
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