ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • るみみん

    るみみんさんが日記に「今日はダイエット番組二つ!」を追加しました。

    テレビ欄を見たら「ダイエット家族」と「ダイエットビレッジ」と2つもダイエット特番やるじゃないですか!どっちも見なきゃ!朝ごはんハム卵トースト、サラダ、コーンスープ、ジョア昼ごはんもち麦の卵雑炊...

    160cm 52.9kg(-12.8kg) 06月28日 13:58
  • かろん

    かろんさんが日記に「6/28の昼食」を追加しました。

    毎朝、お弁当作りに時間がかかります。今朝も鳥もも肉の皮と脂肪を取るのに手間取りました。なめこは味噌汁以外で使ってみようと思い、オムレツにしました。トロトロ感があって、私は好きかなー。鳥もも肉と玉ねぎ、...

    158.5cm 54.6kg(+1.2kg) 06月28日 13:50
  • まゆら

    まゆらさんが日記に「6/28☆目標48.7☆」を追加しました。

    生理だからか、朝は眠いし、珍しく、朝寝して。まだ、眠い。お昼に、あん&バターはさまったベーグル食べた。超少食は、1日1食とか、断食やプチ断食のことですが。ここんとこ、超少食に、おさえられず、中食くらい...

    156cm 51.4kg(-7.8kg) 29.5% 06月28日 13:32
  • メープル

    メープルさんが日記に「寝る前に食べないと、寝てる間に脂肪が分解される」を追加しました。

    がんばろうっと朝 カフェオレ 50昼 チンジャオロース 150  茄子のみそ炒め  200  バンバンジー   100  ミルフィーユ 100

    157cm 57.1kg(-4.4kg) 29.1% 06月28日 13:32
  • ウィルキンソン

    ウィルキンソンさんが日記に「2017/6/28」を追加しました。

    今朝も無事にウォーキング20分出来ました。朝は青汁を飲み、昼はゆでタマゴ2個にウィルキンソン(炭酸水)を飲みました。夜は何を食べようかなぁ?

    152cm 59.3kg(0kg) 06月28日 13:28
  • tokiha

    tokihaさんが日記に「41日目」を追加しました。

    昨日の記録筋トレ20分踏み台昇降1時間朝はキャベツと豚肉炒め昼は卵かけお粥、キャベツと豚肉炒め夜はカツオの刺身、ササミサラダにブロッコリーとアボカド、味噌汁、さつまいもやっと生理が終わり踏み台昇降をい...

    153cm 50kg(-1.4kg) 06月28日 13:23
  • 1日100g

    1日100gさんが日記に「小麦断ち30日」を追加しました。

    +0.3kgtotal -0.3kg

    155cm 57.7kg(+0.7kg) 06月28日 13:11
  • ジェシカ

    ジェシカさんが日記に「16日目」を追加しました。

    朝アボカドトースト1/2デニッシュ1/2チキンカツ野菜オムレツオクラ昼雑穀ごはんなめ茸トンテキ卵焼きオニオンリングフライオクラ

    162cm 54.2kg(-1.4kg) 27.8% 06月28日 13:10
  • ゆい

    ゆいさんが日記に「体脂肪は変動するから気にしない~い」を追加しました。

    今日のお昼は、チーズ入りスンドゥブを作りました。チーズが入ってる分、辛さの控えめで母も食べることが出来ました。少しずつ体重は減っているから、モチベーションを維持して頑張らなきゃ。ちょっと休憩してから夜...

    150cm 58.6kg(-4.8kg) 36.4% 1 06月28日 13:10
  • ゆりっぺ

    ゆりっぺさんが日記に「今日、ダイエット番組が2つ。」を追加しました。

    ダイエット内容は気になるものの、あんまり番組に魅力を感じない。ダイエットショー化してるからかな?日本ひきこもり選手権があったら、間違いなく上位入賞の私にしては予定ありで外に出てました。今日もちょこちょ...

    156.5cm 52.3kg(-3.7kg) コメント:1件 06月28日 13:04
  • ちろ

    ちろさんが日記に「22w4w」を追加しました。

    朝ごはんクッキー一枚カフェオレ昼ごはん玄米納豆シソ雑炊トマトおやつじゃがいもパン夜ごはんかぼちゃの煮物厚揚げとピーマン焼いたのヨーグルトきなこちょっと記録さぼっちゃったー。この3日昼の外食が続いて増え...

    157cm 53.4kg(+5.6kg) 06月28日 12:54
  • ミルテ

    ミルテさんが日記に「6/28」を追加しました。

    朝プロテインシェイク(アーモンドミルク100)、豚軟骨煮込み昼トマトとキュウリの出汁浸し、豚こまの焼き南蛮漬け、糖質0麺、肉味噌

    155cm 55.7kg(-12.3kg) 06月28日 12:53
  • みかん

    みかんさんが日記に「蕁麻疹が出ちゃってるので」を追加しました。

    お風呂は早々に上がり、浮腫み対策として昨日はメディキュットみたいなのを履いて寝ました。蕁麻疹は疲れでも出ちゃうらしいので、医師から睡眠をよくとるようにとの指導で早めに就寝o(__*)Zzz今朝はメディ...

    169.9cm 53.8kg(-5.2kg) 24% 06月28日 12:48
  • 茉斗(産後)

    茉斗(産後)さんが日記に「増え」を追加しました。

    久々に朝食後、体重測定…ちょっと増えてる…(;´-∀︎-`)ゞでも産後2〜3ヶ月の頃に履けなかったパンツが履けるようになってまして…体重は結構あるけど、締まって来たのかしら…母に「まだ50kgくらいあ...

    156.6cm 50.3kg(-6.7kg) コメント:1件 1 06月28日 12:39
  • 太った嫁

    太った嫁さんが日記に「復帰時より-0.6㎏」を追加しました。

    運動はなかなか出来てないけど、食事は少し改善してきてる!お菓子の量が減った!(^_^;)地道に戻していくぞ~~

    160cm 55.8kg(-9kg) 06月28日 12:26
  • kaeru

    kaeruさんが日記に「21日目」を追加しました。

    朝 山形のだし、ご飯、カフェオレ昼 サラダチキン、海藻と大根のサラダ、プチトマト間食 GABAチョコレート、のど飴運動 プランク30秒、スクワット20回、腰ひねり(プリキュアOP分)...

    156cm 59.2kg(-2.8kg) 06月28日 12:18
  • miko

    mikoさんが日記に「MTC10日目」を追加しました。

    なーんーでー!!!何故に増えてる?ɿ(。・ɜ・)ɾⓌⓗⓨ?しかも600g・・・_| ̄|○ il||liこりゃ誤差の範囲軽く超えてますな⤵️一進一退・・・昨日は運動もしたのになぁ。でも!ここでメゲてちゃ...

    159cm 54.7kg(-5.1kg) 06月28日 12:13
  • yuu

    yuuさんが日記に「52日目」を追加しました。

    朝☆青汁昼☆アジフライ☆トマト&ブロッコリー☆チョップドサラダ☆舞茸入りコンソメスープ☆パパベルのバケット夜☆メタルマックス☆プロテイン★歩く 70分★筋トレ★ストレッチ★半身浴昨日チョコベーグル食べ...

    164.5cm 53.7kg(-7.8kg) コメント:2件 06月28日 12:05
  • こえだ☆りの

    こえだ☆りのさんが日記に「6月28日」を追加しました。

    6月28日朝はストレッチとオリジナルヨガ。~~~~~~~~玄米:朝、いつもどおり50gのつもりが、何も考えずに箸を進めていたらあっと言う間に100g食べていた事に、後から気付いた…。どおりで満足度がい...

    158.5cm 52kg(-6.5kg) 27.7% 06月28日 12:05
  • kiroku

    kirokuさんが日記に「彼氏を考える」を追加しました。

    kirokuです(`・ω・´)来月から現場が家から近くなるので、平日の運動習慣が再開できそうです♪目標にしていた54.0kgは達成できませんでしたが、来月までには慣れるように目指していきます(о´∀`...

    163cm 55.9kg(-0.8kg) コメント:1件 1 06月28日 12:01
  • しあわせ

    しあわせさんが日記に「178」を追加しました。

    増えにくいのか?白湯、コーヒーカレールーカップヌードルライト二個玄米ごはんお菓子プリッツ、すっぱムーチョ、チョコフレーク、バームクーヘンぱりんこクッキーサンドアイスチューハイ...

    162.5cm 54.8kg(-5.2kg) 06月28日 11:43
  • じゃむ

    じゃむさんが日記に「雨のち曇り」を追加しました。

    湿度高いー。ジメジメ、ムシムシ。57㎏台がまだ見えてこない(´;ω;`)痩せるって難しい。。。継続、継続。自分に負けるな。

    156cm 58.2kg(-2.6kg) 06月28日 11:19
  • とも

    ともさんが日記に「久々の日記」を追加しました。

    昨夜から、ランニングマシンを使い始めました。とりあえず20分やりました。すっごく汗かきました、気持ち良かった。よく行く飲み屋の客のクソオヤジにケツがでかいだの、ネットでも散々デプスだの書き込みされまし...

    159cm 59.8kg(+1.4kg) 06月28日 10:47
  • エスプレッソ

    エスプレッソさんが日記に「2017/06/28」を追加しました。

    目標まであと26日!最近、毎日毎日眠過ぎる。次の休日は寝よう!!!!脂質制限頑張ろーーー!!1日20g〜25g!朝→トマトジュース、野菜ジュース、塩バニララテ昼→高菜おにぎり、エスプレッソ...

    170cm 53.7kg(-1.3kg) 06月28日 10:36
  • こー

    こーさんが日記に「微増。」を追加しました。

    …。

    157.4cm 56.9kg(-2.8kg) 28.2% 06月28日 10:30
  • kotori

    kotoriさんが日記に「6/27」を追加しました。

    朝桑の葉茶カフェオレ間食(カフェ)カフェラテ昼たまごサンドピザトースト冷たいコーンスープドーナツ夜アイスクリーム白湯

    158cm 55.2kg(-5.4kg) 06月28日 10:29
  • あんこ

    あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    162.6cm 57.4kg(-1.1kg) 30.8% 06月28日 10:20
  • たるい

    たるいさんが日記に「52日目」を追加しました。

    朝ヨーグルトとはちみつ

    150cm 57.8kg(-4.2kg) 34.5% 06月28日 10:13
  • charko

    charkoさんが日記に「維持(^.^)」を追加しました。

    健康診断が終わった後、何故かお土産を色々頂いて、チーズケーキやビスコッティやゆずタルトや月餅など毎日食べておりますでも休みの日に汗を掻きかき、散策して買い物してと一日中動き回り、その後通天閣の下で串カ...

    161cm 51.3kg(-3.5kg) 22.6% 06月28日 10:11
  • カズオ

    カズオさんが日記に「体重・朝食」を追加しました。

    (2017年6月28日) 今日の体重【52.5kg】。今日の朝食【ご飯・スパゲッティ ナポリタン・ポテトサラダ・茶碗蒸し・海苔・ふりかけ(卵・大根若菜)・一味唐辛子・塩・胡椒・コーヒー牛乳】...

    166cm 52.5kg(-2.5kg) 06月28日 10:05
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