ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • そうめん

    そうめんさんが日記に「ダイエット7日目」を追加しました。

    朝・トマト、野菜ジュース、焼きウインナー、スモークタンレモン味

    158cm 51.1kg(-1.5kg) 28.7% 08月23日 13:25
  • さーちゃん

    さーちゃんさんが日記に「れこだい」を追加しました。

    ✳︎眠り◉✳︎お通じ✳︎体調✳︎メンタル

    158.3cm 50.4kg(-0.6kg) 26% 08月23日 13:13
  • つまみ

    つまみさんが日記に「無題」を追加しました。

    ウエスト67.5へそ周り84.5

    157.4cm 56kg(-10.2kg) 33.8% 08月23日 13:11
  • り

    さんが日記に「脂肪燃焼スープ3日目。」を追加しました。

    朝 スープ昼 スープ、ポテトサラダ夜 小さいエビ2つ、スープ、ポテト5本、ポーク1キレ、梅きゅう食っとんやん!爆笑微々たる変化。明日49.5くらいなってないかなー(笑)明日わランチだよーとりあえずこの...

    153cm 50.1kg(-1kg) 29.5% 08月23日 12:59
  • くねくね♭

    くねくね♭さんが日記に「返事ができてなくてごめんなさいm(_ _)m」を追加しました。

    もう少しだけお待ちくださいm(_ _)m以下、気持ちがあれば日記追加

    170cm 53kg(-2kg) 08月23日 12:49
  • おたふく

    おたふくさんが日記に「7ヶ月23日目です」を追加しました。

    朝食りんご 173ヨーグルト 63昼食ハンバーグ串カツごはん サラダスープ 1242ソフトクリーム 1601638

    168cm 57.4kg(-17kg) 08月23日 12:48
  • ナナ

    ナナさんが日記に「107日目」を追加しました。

    昼納豆サラダ桃

    165.1cm 55.6kg(-1.9kg) 08月23日 12:45
  • momo

    momo さんが日記に「デトックス」を追加しました。

    朝の体重が増えていて、デトックスに行きました。いっぱい汗かいてサッパリしましたよ。

    158.8cm 52.3kg(-12.1kg) 26.4% 08月23日 12:44
  • asas

    asasさんが日記に「無題」を追加しました。

    夜勤おわりっっ夜勤中生理前のお腹の痛みやら張りがきつかったー⚫︎朝339カフェオレ174アロエヨーグルト115コーヒー50

    154cm 55kg(-2.7kg) 27.7% 08月23日 12:44
  • ゆめなまこ

    ゆめなまこさんが日記に「58kg 33%」を追加しました。

    減ったのは昨日の熱中症のせい・・。体脂肪がふえてるし、水分ぬけただけだ・・朝・・・サプリ、豆腐こんにゃく白玉昼・・・サラダ、ヤキニク巻き寿司一切れお通じ1回...

    156.5cm 58kg(-1.9kg) 33% 08月23日 12:40
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「【363日目】('w^☆)ヨシッ!」を追加しました。

    ◇随時更新◇■体重:50.4㎏→50.2㎏(-200g)■体脂肪率:28.3→27.7(-0.6)■骨格筋率:28.3→28.6(+0.3)200gも減ってるー♪たまには、こんな事もなくっちゃね!('...

    160cm 50.2kg(-15.9kg) 27.7% 08月23日 12:33
  • くまの民

    くまの民さんが日記に「8/23」を追加しました。

    うーん、、、結構たべてるから太ってそう:;(∩´﹏`∩);:昨日の夜は遅くにちゃんぽん食べたし…実家だから体重測りにくい…土日に中間報告ということで…...

    164cm 56.3kg(-5.7kg) 08月23日 12:32
  • 枝豆

    枝豆さんが日記に「ちょっと体重落ちた」を追加しました。

    特に何もしてないから、なんか嫌なことが起こりそうで怖い~((((;゜Д゜)))と思ってたら生理来た~

    157cm 56kg(-8kg) 30.5% コメント:1件 08月23日 12:18
  • るる

    るるさんが日記に「無題」を追加しました。

    朝焼きうどんチーズ昼かた焼きそば 2袋夜 間食微糖アイスコーヒー 2杯

    162cm 57kg(-1kg) 08月23日 11:58
  • やーちゃン

    やーちゃンさんが日記に「4日目」を追加しました。

    今日は彼が帰っちゃう日…まぁ全然会えてなかったんですけどね_(:3 」∠)_生理中なのにがっつり体重落ちてくれてて嬉しい\( 'ω' )/♡この調子で痩せ期をものにしたいです(*´ч ` *)11:0...

    157cm 59kg(-5kg) 31.7% 08月23日 11:50
  • あーぶぅ

    あーぶぅさんが日記に「116日目」を追加しました。

    朝体重56.4kg 体脂肪31.3%22日の日記〜またまたバタバタ〜朝早くから移動して帰りは遅かったりで食事が乱れています〜野菜が足りない!スーパーにも行けてない(´θ`llll)忙しくしている割には...

    159cm 57.4kg(-5.6kg) 30.8% 08月23日 11:50
  • カズオ

    カズオさんが日記に「体重・朝食」を追加しました。

    (2017年8月23日) 今日の体重【53.5kg】。今日の朝食【うどん・そうめん・そば・ラーメン・つゆ・一味唐辛子・七味唐辛子・煮物(南瓜・里芋)・漬物(胡瓜・大根)・茹で卵・塩 胡椒】...

    166cm 53.5kg(-1.5kg) 08月23日 11:47
  • こもも

    こももさんが日記に「−900g?! 運動再開2日目」を追加しました。

    昨日はようやく、1カ月ぶり?にトレイシーDVDにしっかり取り組めました。今日も頑張ります!筋肉量 39.5kg

    159.5cm 53.5kg(+0.3kg) 22.2% 08月23日 11:46
  • ツキティ

    ツキティさんが日記に「23日目2017/08/22」を追加しました。

    スムージーを再開!気持ち的に。これが億劫で。再開するまで時間かかりました。気負わず。笑生活に取り入れていこうと思います(^з^) ★☆★☆★ 睡眠時間:8時間 朝 ご飯、目玉焼き、かまぼこ焼き、キュウ...

    165cm 56.4kg(-0.9kg) 08月23日 11:44
  • 安西先生

    安西先生さんが日記に「糖質制限」を追加しました。

    こーひーむねにくサラダあしたがんばる

    159cm 54kg(-1.5kg) 08月23日 11:40
  • もふもふ

    もふもふさんが日記に「142日目」を追加しました。

    朝昼兼用 お粥、ワカメの味噌汁、マグカップラーメン、納豆。夜 お粥、こんにゃくと舞茸の炒め物、紅茶。特茶一本。

    160cm 56.6kg(-10kg) 26% 08月23日 11:23
  • ランディ

    ランディさんが日記に「あさ」を追加しました。

    酵素炭酸水

    154cm 53.2kg(-11.3kg) 27.4% 08月23日 11:02
  • じゃむ

    じゃむさんが日記に「お祭り」を追加しました。

    朝からジョギング30できた!夕方から旦那とお祭り行く予定。

    156cm 57.6kg(-3.2kg) 08月23日 10:52
  • こー

    こーさんが日記に「微増。」を追加しました。

    最近、間食のし過ぎで体重が減らない。でも鏡で見た体型は、体重のわりには悪くない。体脂肪率が増えてない今のうちになんとかすれば、大丈夫かな。...

    157.4cm 56.7kg(-3kg) 24.6% 08月23日 10:41
  • ユキエだよ

    ユキエだよさんが日記に「逃避行中」を追加しました。

    フィクションの体重です

    154.2cm 54kg(-1.5kg) 35% 08月23日 10:38
  • スピ

    スピさんが日記に「23日目」を追加しました。

    ①トイレ掃除、洗濯物たたみ、②ヨガ30分③瞑想20分0.5食1食 玄米150g、納豆、卵3、シーチキンピーマンかつお節、おからサラダ、具だくさん味噌汁姿勢が悪い原因の一つが、お尻の筋肉が固まっているこ...

    170cm 55.1kg(-0.9kg) 08月23日 10:33
  • あんこ

    あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    162.6cm 57.2kg(-1.3kg) 30.7% 08月23日 10:19
  • 洋ナシ体型もりもり

    洋ナシ体型もりもりさんが日記に「52.4kg 23.4%」を追加しました。

    昨夜ヨガ30分朝ヨガ30分朝・玄米パン・ポテトサラダ・キャベツサラダ・チキンパン粉焼き2切れ・黒酢豆乳青汁・チーズおかき2こ・チョコアイス・もみじ饅頭1こ・味のり間食・ガム・昼・おにぎり・わかめスープ...

    164cm 52.4kg(-5.6kg) 23.4% 08月23日 10:19
  • タラコ

    タラコさんが日記に「ストレス」を追加しました。

    何もしてないけど、ストレスで体重が減りました。若い頃はストレスで体重が増えてたけど、歳を重ねるごとに逆になってきました。でもストレスでの減り方はイイ減りかたではやいですね。やつれるというか。ストレスの...

    165cm 54kg(-10kg) 08月23日 10:08
  • こまり

    こまりさんが日記に「2日目」を追加しました。

    朝:玄米、みそ汁、梅ザーサイ、納豆、温野菜サラダ昼:玄米、みそ汁、ブロッコリー、蒸し鶏きゅうり夜:鶏皮、酵素ジュース炭酸割り運動:プランク、スクワット、踏み台昇降、ストレッチ生理3日目お通じバツ...

    161cm 53.9kg(-0.6kg) 08月23日 10:02
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