ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • RUKI

    RUKIさんが日記に「ガ―(´・ω・|||)―ン!!」を追加しました。

    体重止まった(°ω°)むしろ0.05kg増えた( ー̀ωー́ )クレンジング酵素も飲み切っちゃったし今日から夜はまた湯豆腐にしよーかな(˙꒳˙)あーまだ別の酵素残っとる!もーすぐ旦那の実家に数日間お邪...

    160cm 50.8kg(-3.4kg) 01月20日 08:37
  • kame

    kameさんが日記に「16日目」を追加しました。

    朝、体重計ろう!と思うと、布団から出る苦痛がなくなってきた。今日は少し増えたけれど、生理前なので焦らずやる。ほんの少しだがスクワットや腕立て始めた。生理終わったら有酸素運動取り入れてみたい。朝 シチュ...

    160cm 57.2kg(-1.8kg) 28.8% 01月20日 08:35
  • スリム1000

    スリム1000さんが日記に「1/20」を追加しました。

    記録朝ブラック珈琲マルチトースチョコレート無脂肪ヨーグルトアーモンドレーズンお干菓子苺

    155.7cm 52kg(-34.8kg) 01月20日 08:33
  • *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

    *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*さんが日記に「少しでも」を追加しました。

    少しでも❤︎

    163cm 56.5kg(-1.1kg) 01月20日 08:31
  • 大吉

    大吉さんが日記に「★甘酢あんかけ丼」を追加しました。

    ⚪ストレッチ10分⚪腹筋50回⚪腕立て20回⚪スクワット20回★甘酢あんかけ丼をもらい物で作ってみました(^_^)v今日も張り切っていきましょう( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆...

    164cm 59kg(+1kg) 20.6% 01月20日 08:27
  • マイメロ

    マイメロさんが日記に「-0.2kg」を追加しました。

    ちょびっとずつではあるけど、減ってきています。週末、またどかっと増える事のないように気をつけなくちゃ。今日の目標値は、58.0kgだったので、全然目標達成出来てないけど、やけにならず、少しずつでも確実...

    164.5cm 58.4kg(-0.6kg) 30.9% 01月20日 08:21
  • けい

    けいさんが日記に「66日目」を追加しました。

    52まで戻った〜今月中に51キロ代定着させたいな。

    156cm 52kg(-2.6kg) 01月20日 08:17
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)さんが日記に「勇気を出して」を追加しました。

    体重測った〜今朝は昨日まであったお腹空いる感が消えた気がする( ºロº)生理前でも無いのにあの異様な食欲は何なんだったろうかσ( ̄^ ̄)?今夜は長女が硬筆の部で特選を取ったので嬉しさのあまり勢いでお寿...

    160cm 56.8kg(-5.2kg) 26.8% 01月20日 08:13
  • 油揚げ

    油揚げさんが日記に「今朝も減ってた」を追加しました。

    今朝も体重減ってた(^o^)糖質offのふすまパン食べてスムージー飲んでお仕事頑張ろうっと=^・ω・^=ノシッ♪

    160.7cm 58kg(-0.6kg) 27.6% 01月20日 08:13
  • ぎふっこ

    ぎふっこさんが日記に「二日目」を追加しました。

    朝ヨーグルト味噌汁ニンジンスティックうずらの卵2つ

    160cm 50.4kg(-1.6kg) 28.1% 01月20日 08:11
  • めえ

    めえさんが日記に「忍耐( ̄▽ ̄)」を追加しました。

    おはようございます!昨日の晩御飯はダイエットシェイク飲みました〜今回はイチゴ味。低脂肪牛乳と無脂肪ヨーグルト入れて比較的美味しくなりました。はじめのうちは、おっ?おいしいぞ!と思ったけど、半分くらい飲...

    158cm 51.8kg(-0.9kg) 25.2% 01月20日 08:09
  • mikimiki

    mikimikiさんが日記に「昨日も」を追加しました。

    半身浴しました。でもすぐ旦那が帰ってきて、晩御飯用意してたら誘惑に負けてしまった(T-T)でも体重は減ってたけど、、、今日も頑張りますー!甘酒ファスティング気になってるけど、砂糖入りのしか売ってないか...

    160cm 50.3kg(-2.7kg) 01月20日 08:08
  • ニコ

    ニコさんが日記に「99日目」を追加しました。

    昨日の食事▼朝食 [300kcal]08:00 ベジタブルサンド300kcal▼昼食 [650kcal]12:00 ヴィーガンランチ、ほうじ茶マロンスコーン 650kcal▼夕食 [1,300kcal...

    164cm 57.5kg(-1.4kg) 23.4% コメント:2件 01月20日 08:02
  • miko(妊娠中です)

    miko(妊娠中です)さんが日記に「22w1d」を追加しました。

    0.2だけでも減ると嬉しい。増え続けていたからなぁー。引き続き調整がんばるぞ!ちょこちょこ運動取り入れて。娘を預けてる教室へ迎えに行った時にウォーキング10分お昼寝の間にDVD30分と踏み台昇降20分...

    159cm 54.3kg(-0.9kg) 30.3% 01月20日 07:59
  • ルル♡

    ルル♡さんが日記に「1/19」を追加しました。

    朝:鍋(白菜、大根、きのこえのき、豚肉、豆腐)、食パン、カフェオレ、いちご昼:野菜、ウインナー、豚カツ、肉団子、豚肉卵巻き夕:鍋(白菜、豆腐、水菜、豚肉)、チキン、肉団子とさつまいもの甘煮、かぼちゃ、...

    158cm 52.4kg(-4.3kg) 01月20日 07:58
  • 長澤さん(妊娠中)

    長澤さん(妊娠中)さんが日記に「眠れない(´д⊂)‥」を追加しました。

    左下にすれば左脚の付け根が痛くて…右下にすれば左ケツに痺れる痛み…仰向けは苦しい…八方塞がりΣ(OεO;)産後ケアでも使える様な骨盤ベルトした方がいいのかな( ̄~ ̄;)8:15《250㌍》バナナ、...

    156.7cm 59.6kg(+4.9kg) 31.6% コメント:2件 01月20日 07:54
  • さこぽん

    さこぽんさんが日記に「朝イチ」を追加しました。

    昨日、お通じアリ。夜だらだらと食べ続けてしまった、反省。ライバル見て、今日も気を引き締めよう。

    154cm 52.4kg(-1kg) 32.8% 01月20日 07:53
  • masa

    masaさんが日記に「1月に53キロ台キープ」を追加しました。

    昨日も残業でいけなかった。今日は20時に切り上げていくぞー!明日も外食だ。朝青汁食パンスープ昼お弁当夜

    159.9cm 52.9kg(-2.1kg) 01月20日 07:51
  • のもん

    のもんさんが日記に「長風呂効果」を追加しました。

    きのうは1時間くらいお風呂に入って歌を歌ってデトックス。

    159cm 58.3kg(-2.5kg) 01月20日 07:49
  • ぶたさん

    ぶたさんさんが日記に「(´・c_・`)」を追加しました。

    16日から1週間の目標、-1.5㎏!現在-1.3㎏。⭐食事⭐朝肉団子鍋220ごはん252緑茶昼夜⭐痩活⭐テレビ体操

    163cm 58kg(-0.5kg) 01月20日 07:48
  • ぐりこ

    ぐりこさんが日記に「」を追加しました。

    朝→卵入り野菜スープ、厚揚げ、自家製きゅうちゃん漬け 昼→ごはん、焼鮭、だし巻き卵、自家製きゅうちゃん漬け、バニラアイス、チョコラスク 夜→卵入り野菜スープ、きんぴらゴボウ...

    165.8cm 57kg(-0.4kg) 30.5% 01月20日 07:47
  • ぴんちゃん

    ぴんちゃんさんが日記に「10日目*」を追加しました。

    何で増えていってるのかわからないよー(;o;)結果は直ぐには出ない。と思って続けないと意味がないし、続けるけど…悲しいー(T-T)モチベーション上がらないよー(T-T)...

    157cm 52.2kg(-0.5kg) 26.2% 01月20日 07:44
  • ろはん

    ろはんさんが日記に「明日!」を追加しました。

    明日は大寒と気圧が大変な日。安静にします。

    156cm 55.2kg(-1.7kg) 01月20日 07:44
  • ノリコング5

    ノリコング5さんが日記に「無題」を追加しました。

    152cm 57kg(-4kg) 33% 01月20日 07:43
  • まるまるうさぎ

    まるまるうさぎさんが日記に「Day165.目標52.0(残り11日0.9kg)」を追加しました。

    *朝食食パン3/4豆乳増え続けてる理由はわかっている…珍しく便秘になってしまっているからだ…しっかり出して、減らしていかなければ!今日は夜予定があるから、そこでしっかり落とせたらいいな(>_<)さらに...

    154cm 52.9kg(+0.4kg) 01月20日 07:43
  • みどり

    みどりさんが日記に「1月20日」を追加しました。

    7時40分:コーヒー

    160cm 58kg(-1.8kg) 33.8% 01月20日 07:33
  • chika

    chikaさんが日記に「無題」を追加しました。

    きのうは だら休。きょうはしごと。寒くてやっぱり朝起きれない。筋トレなんてできません 仕事中頑張って動きます(๑-﹏-๑)ケンタッキーの新春パック食べたいな...

    159cm 54.1kg(-2.2kg) 01月20日 07:28
  • エスティ

    エスティさんが日記に「その一口、10分ガマンしてみよう」を追加しました。

    タイトルは毎回テキトーに考えていたけれど、せっかくだから、今日から自分向けの戒めにしようかと^^;今年はマイペースに健康的に続けていけたらと思います。0700 ご飯70g、ひじき、ニラと揚げの煮浸し...

    164cm 58.1kg(-0.3kg) 01月20日 07:26
  • eno

    enoさんが日記に「59.8kg 15.4%」を追加しました。

    朝イチ測定。1kg以上太った。昼食は豚の生姜焼き定食。夕食は、急遽、3名でお疲れ様会を開催。とり茶太郎https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13157208/...

    170cm 59.8kg(+0.7kg) 15.4% 01月20日 07:25
  • マッキー

    マッキーさんが日記に「今朝は休足」を追加しました。

    昨晩は一席、新年会。ビールで通して2時間少々。無事締めて、会場から歩いて駅へ。適度な待ち時間で電車で家まで帰れました。一部ご期待の皆様、ごめんなさい。【今朝の運動はなし】【今朝の体重・体脂肪率】59....

    164cm 59.3kg(-1.6kg) 18.5% 01月20日 07:24
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