ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ぽとり

    ぽとりさんが日記に「食べる量減らした結果」を追加しました。

    ちょっぴり減った

    154cm 67.8kg(-11kg) 08月21日 22:40
  • さゃmam☆

    さゃmam☆さんが日記に「今日で生理終了。」を追加しました。

    このままじゃだめだ!リバウンドしすぎた。1番減った時より+3.6㌔りっぱなリバウンド。さっきはかったら63.9㌔やったから、明日は少しはへってると思われ。明日からもっとがんばらないと!夜は食べない!か...

    161.8cm 63.8kg(+1.5kg) 08月21日 22:13
  • S

    Sさんが日記に「1日目」を追加しました。

    朝 おいなりさん2つ/お味噌昼 おいなりさん4つ/お味噌夜 無しその他 リポビタン/オロナミンC/お茶500ml/水500ml運動 FCを1時間

    163cm 62.3kg(-1.1kg) 08月21日 22:13
  • パンだんご

    パンだんごさんが日記に「記録」を追加しました。

    生理中に減ると嬉しい感

    169cm 64.2kg(-2.3kg) 08月21日 22:03
  • モロマチ子

    モロマチ子さんが日記に「鎌倉へ」を追加しました。

    今日は夏休み、鎌倉へ行ってきましたヽ(・∀・)ノ藤沢から江の電に乗って、腰越で途中下車してランチ→七里ヶ浜まで散歩。それからまた江の電に乗って、長谷で大仏を見て鎌倉駅まで散歩。おいしいものたくさん食べ...

    158cm 61.2kg(-1.6kg) 28.8% 08月21日 22:01
  • ぶぶこ

    ぶぶこさんが日記に「フルマラソン挑戦!」を追加しました。

    します!!来年の2月の大会目指して、ある程度痩せないと長距離走れないので(´・ω・`)第一目標はフルマラソン完走!そのために痩せる!に変更です( *・ω・)ノ昨日からルームランナーでランニングしていま...

    161cm 67.2kg(-2.6kg) 28.2% 08月21日 22:00
  • 山代

    山代さんが日記に「60.4kg 14.7%」を追加しました。

    飲食後の数値。増減繰り返すなあ・・・。食事内容はいつもと同じパターン。何か変えなければこれ以上に変わらないということか・・・。

    163.5cm 60.4kg(+0.6kg) 14.7% 08月21日 21:59
  • かずあやmama

    かずあやmamaさんが日記に「71日目☆」を追加しました。

    71日目。朝食ホットドッグはちみつヨーグルトアイスコーヒー昼食シーフードドリア蒟蒻ゼリー夕食ハンバーグほうれん草しめじ玉ねぎのソテー豆腐わかめ油揚げの味噌汁間食チョコレートポテトチップスお通じ○運動エ...

    166cm 60.5kg(-3.2kg) 26.4% 08月21日 21:54
  • あさりちゃん

    あさりちゃんさんが日記に「トランポリンの尿もれ」を追加しました。

    トランポリンするときに尿もれする。骨盤底筋ゆるんでるのねー(´・_・`)

    164cm 62.7kg(-1.8kg) 32.5% 08月21日 21:50
  • ベル

    ベルさんが日記に「猫、病院へ行く」を追加しました。

    朝豆乳ラテ野菜サラダ昼そうめん豚の角煮おやつぶどう夜ブリの味噌焼き野菜サラダお味噌汁(大根、油揚げ)糖質95gもっと何か食べたような気がするけど。思い出せない。バタバタし過ぎている。猫の病院へ行ってき...

    159cm 63.9kg(-0.3kg) 33.9% コメント:1件 08月21日 21:02
  • ★ぷぅ★

    ★ぷぅ★さんが日記に「622日目」を追加しました。

    朝ごはん:ヨーグルト・クリームチーズパン・納豆パン昼ごはん:ほうれん草とひじきの胡麻和え・スモークチキン・ジャガイモスープ・フローズンヨーグルト夜ごはん:プロテイン・バナナ...

    161cm 65.7kg(+0.7kg) 31.7% 08月21日 20:59
  • ドスコタン

    ドスコタンさんが日記に「かつての自分は別の人」を追加しました。

    金曜日からずっと続いた頭痛が夕方になってようやく治った。今朝は一応朝重い頭で散歩してヨガをやりラジオ体操してストレッチまでしてなかなかまあまあ良い目覚めであった。食生活はいたって普通で野菜と果物をたく...

    165cm 63.3kg(-1.1kg) 08月21日 20:55
  • あみー

    あみーさんが日記に「2」を追加しました。

    なんとか62kg切った感じ。今日の仕事では走ったなー笑人生初の事件起こったし面白かったかな!夜ご飯は抜けなかったけど少なくできた!

    165cm 61.9kg(-1.1kg) 08月21日 20:41
  • やまちゃん

    やまちゃんさんが日記に「健康診断」を追加しました。

    健康診断でした。11月までに63キロ代めざします。1ヶ月、二キロベースを目標にします。

    166cm 69.8kg(-0.8kg) 08月21日 20:27
  • ポニョ

    ポニョさんが日記に「4日目」を追加しました。

    11日ぶりの会社。なんだか新鮮だ。やっぱり家庭以外の場所で働くことは必要だと思う。4日間正直に記録してみて気づいたこと。ずばり食べ過ぎ!びっくりした。こりゃ太るわけだ。記録にも慣れてきたのでいよいよ見...

    160cm 66.5kg(-0.5kg) 31.5% 08月21日 20:22
  • いま

    いまさんが日記に「8/21」を追加しました。

    朝豆腐丼マカロニサラダゆで卵1/4麦茶アイスコーヒー麦茶昼お弁当胡麻煎餅①麦茶ガム②のど飴麦茶素麺 沢山…大根と豚こまの炒り煮キムチアクエリアスレモン麦茶アイスコーヒー麦茶夜は置き換えしようかなと思っ...

    160cm 69.4kg(-4kg) 38.8% 08月21日 20:08
  • ピーチ

    ピーチさんが日記に「生理2日目」を追加しました。

    2日目なので体調優れず。今日はスーパーに買い物に行く以外は家で過ごしました。息子よ、ごめんね。食事朝☆炒飯(残り物)、サラダ昼☆トマト1個、スープ、カルボナーラ半分間食☆プロテイン、クッキー1枚、チョ...

    158cm 61kg(-7.6kg) 34% 08月21日 19:51
  • 43歳のけっしん

    43歳のけっしんさんが日記に「仕事始め」を追加しました。

    今日から仕事始め。規則正しい生活をするように心がける。食べたもの。卵焼き、鳥の煮物、おこわ。酢の物をいっぱいたべた。

    161cm 63.2kg(-1.8kg) 38% 08月21日 19:40
  • あじさい

    あじさいさんが日記に「46日目」を追加しました。

    うっかりうっかり(*^▽^*)ノートは書いてたのに、更新を忘れてました(笑)すごい美味しいメロンのケーキ食べたの〜そしたら太ったの〜_(:3 」∠)_今日!!!プロテイン届いたので!!!早速しようと思...

    153.5cm 61.2kg(-1.6kg) 34.2% 08月21日 19:38
  • めめめ

    めめめさんが日記に「5日目」を追加しました。

    朝 豆腐150g(80)昼 ナスの味噌炒め ごはん(400)夜 ナス炒めの残り 納豆1パック 小松菜と油揚げの味噌汁 ナッツ3粒(400)計890ファスティング準備一日目です。動物性たんぱく質、悪い油...

    165cm 61.5kg(-1.5kg) 31.6% 08月21日 19:33
  • うさち

    うさちさんが日記に「79日目」を追加しました。

    <朝>無し<昼>無し<夜>乳酸菌飲料、スムージー、豆乳2.5週遅れで生理が来ました。朝からフラフラで夕方まで寝てました。もちろんウォーキングしていません。前日比400g減。生理来ると普通太るものなのに...

    160cm 64.4kg(-6.9kg) 36.7% 08月21日 19:00
  • 小松

    小松さんが日記に「いいこと」を追加しました。

    も不安なことも繰り返し

    161cm 65.1kg(-6.2kg) 32.8% 08月21日 18:40
  • ペンギン

    ペンギンさんが日記に「^_^;」を追加しました。

    自転車 27.5kcal

    165.9cm 62kg(-0.6kg) 25.1% 08月21日 18:33
  • KONE

    KONEさんが日記に「前日のラーメン&餃子&ビールが・・・」を追加しました。

    朝 5kmJOG朝 プロテイン、オイコス昼 マンナンサイズごはん、カニのあんかけ丼

    162cm 64.8kg(-6kg) 19% 08月21日 18:28
  • acco

    accoさんが日記に「夏バテ」を追加しました。

    夏バテしてるのに、食欲は無くならないよ…むしろ余計食べちゃうの…全然ダメダメ。

    169cm 61kg(-6.6kg) 25.6% 08月21日 18:26
  • はち

    はちさんが日記に「90日目」を追加しました。

    朝 兼 昼・しらす茶漬け夜・ビスコ・ヨーグルト運動・体幹トレーニング・リンパマッサージお通じ×昨日の移動でかなり体重減りましたやった〜!^^やっと目標体重の半分まできました!あと半分だけど、この体重な...

    162cm 61.4kg(-11.6kg) 08月21日 18:17
  • ひかる

    ひかるさんが日記に「52日目」を追加しました。

    朝 ところてん ベビーチーズ昼 ヨーグルト カフェオレ夜 野菜サラダ 納豆 鶏ハム カフェオレ詳細はまだ決まってないけど10月~11月頃に一泊二日で温泉旅行に行くことになりそう…(´ε`)たぶん10月...

    160cm 66kg(-6.6kg) 37.4% コメント:3件 08月21日 17:21
  • ☆いちご☆

    ☆いちご☆さんが日記に「なかなか」を追加しました。

    減らないが、頑張ってゆこう。朝食 おもち ヨーグルト昼食 菓子パン三個間食 コーヒー夕食 お魚 お野菜の炒めもの お豆腐 ごはん運動腹筋50回 スクワット30回...

    148cm 62.8kg(+1.1kg) 39.1% 08月21日 17:09
  • あららんど

    あららんどさんが日記に「今日から」を追加しました。

    仕事は明日からだけど、今日からダイエットモード、リスタート!朝 水昼 全粒粉パン、カフェオレ、キウイヨーグルト昼2 ご飯80g、鯖水煮、りんごチキンサラダ、カフェオレ今日は、思うところあって違う...

    160cm 67.6kg(-1.9kg) 36.2% コメント:5件 08月21日 16:21
  • (p_;)ノシ

    (p_;)ノシさんが日記に「体重記録」を追加しました。

    【-0.2㎏】引き続き、がんばるのみだわ。無理せず、がんばってみよう。

    158cm 66.1kg(-7.8kg) 08月21日 16:13
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