ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • Y

    Yさんが日記に「1日で☆」を追加しました。

    食べた&飲んだ物です(*≧∀≦*)コーラ300mlおにぎり鮭至福のロールケーキ飴1つミンティア2つ今日は9時までなので体重測定遅くなります♪明日はお休みなのでひさびさまったりしますヘ(≧▽≦ヘ)♪って...

    157cm 60.4kg(-21.2kg) 03月24日 04:56
  • chikaramizu

    chikaramizuさんが日記に「525日目」を追加しました。

    2017.03.24Atode

    161cm 66.8kg(-42.2kg) 03月24日 04:50
  • ながこ

    ながこさんが日記に「ダイエットクラブ116日目」を追加しました。

    朝目玉焼き昼ポークステーキ唐揚げ2個コロッケ半分中華スープ夜なしおやつ豆乳ぶどうゼリー今日は帰ってきてから、疲れていたのかすぐに寝てしまって、起きたら深夜2時…。夜ご飯食べ損ねた(><)(><)(><...

    160cm 69.7kg(-5.5kg) 03月24日 02:12
  • blue sky

    blue skyさんが日記に「疲れた」を追加しました。

    運動なし

    162cm 62.7kg(-1kg) 03月24日 02:08
  • かえで

    かえでさんが日記に「64.5(930日目)」を追加しました。

    踏み台昇降:45分

    160cm 64.5kg(-7.5kg) 03月24日 01:56
  • 藍

    さんが日記に「20170323」を追加しました。

    ◎朝60.6g(31.2%)→夜61.2kg(31.6%)【朝】7:30ブランパン1つ厚揚げと玉ねぎとわかめのお味噌汁青汁【昼】13:45 お弁当きのこのマリネ白菜のもみ漬けかじきのごまみそ煮肉巻きア...

    169.1cm 60.6kg(-1.4kg) 31.2% 03月24日 01:50
  • みーちゃん

    みーちゃんさんが日記に「マイナス400㌘(๑•̀ㅂ•́)و✧」を追加しました。

    朝→ご飯、目玉焼き、高菜、梅干し、草木饅頭、納豆昼→コーヒー夕方→酵素夜→豚しゃぶしゃぶ、野菜、ハイボール①、納豆本日より酵素開始(*´ω`*)ノ...

    166cm 66kg(-1kg) 03月24日 01:36
  • ばたこ

    ばたこさんが日記に「3/23」を追加しました。

    ごぶさたしてます。年度末のバタバタと、打ち上げやら懇親会やら、日頃の不摂生やらで、暴飲暴食が続いて、泣きそうな数字を見る日々でした。書き込みもサボってしまいました。今朝の数字で、久々に更新。全然減って...

    157cm 69.7kg(-2.3kg) 35% コメント:1件 03月24日 01:17
  • ぱおに

    ぱおにさんが日記に「1カ月23日目」を追加しました。

    あぁ食欲が~

    161.5cm 65.9kg(-5.1kg) 35.5% 03月24日 01:00
  • 勇

    さんが日記に「(*´ω`*)☆14」を追加しました。

    遅出( ̄。 ̄;)会議の一日で 何となく楽な一日だったよーなぁ… バタバタしてた一日だったよーなぁ…。出勤してすぐに 非常勤の人に『痩せたでしょ!?』って言われた!!が…しかし…全く痩せてない^^;体重...

    163.5cm 62kg(+1kg) 28.9% コメント:1件 03月24日 00:52
  • ウガちゃん

    ウガちゃんさんが日記に「14日目 運動したい」を追加しました。

    わかってはいたけどやはり運動無くして痩せるはないなと実感。

    161.9cm 64.4kg(-0.9kg) 03月24日 00:47
  • ふたば

    ふたばさんが日記に「終わったー」を追加しました。

    引っ越してしまう友達へのアルバム作りが終わったー!明日の夜からはダイエットに集中できるわ。と思ったら、息子のハーモニカの袋作りが待ってます。動かない作業ばかり。なのに、お腹はすく。ずっと体調を崩してい...

    158cm 62.2kg(-3.3kg) 03月24日 00:08
  • 焼肉うまいちゃん

    焼肉うまいちゃんさんが日記に「22日目」を追加しました。

    10時半トマトジュース、目玉焼き、ウインナー2本、小さめの甘辛唐揚げ2つ、ほうれん草ソテー、ワカメの味噌汁、温野菜(にんじん、スナップエンドウ)17時チーズ玉子焼き、豆腐、温野菜(にんじん、スナップエ...

    169.6cm 64.2kg(-1.1kg) 03月24日 00:07
  • むすた

    むすたさんが日記に「2日目」を追加しました。

    二日目です。朝食に比べ夕食多めの食生活を改善したい(T ^ T)明日は半日断食を試してみます

    158cm 61.5kg(-1.3kg) 36.2% 03月24日 00:07
  • あゆ

    あゆさんが日記に「38日目…」を追加しました。

    やったよ➖10キロ♡デモ週末土日と飲み会(´;ω;`)何キロ増えちゃうだろー今日はネイルサロン行って来た♫テンションあがるぅ今日は8776歩

    162cm 69.1kg(-10.2kg) 03月23日 23:45
  • ホジミノン

    ホジミノンさんが日記に「産後ダイエット5日目」を追加しました。

    朝…ランチパックメンチカツ、メープルパンケーキ1個、イチゴ2個、プチトマト3個昼…パスタ(ボロネーゼ)、チャーハン2口、唐揚げ3個、芙蓉蟹、味噌汁(ワカメ入り)、ごぼうスープ夜…中華丼、揚げ出し豆腐大...

    162cm 60.8kg(-0.5kg) 03月23日 23:40
  • machomachoyeah

    machomachoyeahさんが日記に「決めた!」を追加しました。

    ガムダイエットします!いつもはただ食事を減らそうとしかしていなくて、◯◯ダイエットはしてこなかったのですが…最近はおそらくただ噛みたいと思うのでキシリトールガムを噛んでみたら、良い家にお菓子はたくさん...

    160.2cm 60.5kg(-0.5kg) 03月23日 23:40
  • あたい

    あたいさんが日記に「タラレバ娘」を追加しました。

    どっぷりはまっていました!早坂さんやKey君みたいな人と~~‼(*^^*)あー、こんな体重が増えないように管理ができていタラーあー、意志の弱い人間じゃなけレバーあー、あー、あー。私もタラレバじゃん!も...

    160cm 66kg(+1.4kg) 03月23日 23:33
  • 海豚

    海豚さんが日記に「腰痛」を追加しました。

    赤ちゃんの抱き上げで腰痛になってしまいました。みんな、ヘルプありがとうです。。

    162.5cm 60.9kg(-1.6kg) 03月23日 23:16
  • らん

    らんさんが日記に「ランニング日」を追加しました。

    今日は夜体重計測(−_−;)ランニング日 追い込み練習したので きつかった・・・けど、きついとこから さらにもうひと頑張りしたから 達成感あり爽快‼︎念入りに肌の保湿お手入れ。この時間ほっとする。今日...

    173.5cm 62kg(0kg) 25% 03月23日 23:08
  • candy

    candyさんが日記に「今月の目標」を追加しました。

    血圧が気になって、この頃こまめに測ります。日頃から気にかけるべきだったなぁ。。寝不足だったり、仕事のモヤモヤなどのストレスがかかるとやっぱり高めです(・・;)高血圧と肥満の関係によると、体重1キロ減る...

    161cm 63.8kg(-2.2kg) コメント:1件 03月23日 23:00
  • Joel

    Joelさんが日記に「3/23 スピリチュアリズム」を追加しました。

    今日は朝から息苦しさ続き、22過ぎにやむまでしつこく。地震前に大抵なるけど?朝からずっと出ていて、病院に行き、帰宅後夕飯。タイカレー、レタスサラダ...

    156cm 62kg(-3kg) 03月23日 22:58
  • キキ

    キキさんが日記に「歓送迎会!」を追加しました。

    今日は職場の歓送迎会がありました。美味しい料理をたくさん食べ、車だったからお酒は飲めなかったけど、ノンアルコールビールをたくさん飲んでそれはそれはもう。。満足です(๑•ᴗ•๑)♡ただ、眠い(u_u)明...

    167cm 62.2kg(-35.8kg) 29.4% 03月23日 22:54
  • れぃちん☆

    れぃちん☆さんが日記に「買いすぎた~。」を追加しました。

    ☆記録☆体重 69.5kg BMI 27.1 体脂肪 38.1% 筋肉量 40.4kg 内臓脂肪 7.5レベル 基礎代謝 1318kcal 体内年齢 49歳昨日の夜にスーパーに行ったら あれもこれ...

    160cm 69.5kg(-4.2kg) 38.1% コメント:1件 03月23日 22:51
  • こばば

    こばばさんが日記に「2w6d」を追加しました。

    代休でお休み、一日中ダラダラしてしまった…食べ過ぎ続きだったので今日は炭水化物あまり取らないように、サラダチキン先生に活躍してもらう。サラダ用に買ったドレッシングがすごく美味しかったなー。【38.8】...

    155.5cm 65.2kg(-1.6kg) 40.5% 03月23日 22:48
  • OLクミ

    OLクミさんが日記に「いつものストレッチ」を追加しました。

    してたら、まだまだ硬い身体なんだけど1度でも広く開脚出来ている気が!します(笑)。ファイト(๑>◡<๑)!*夜ごはんご飯ワカメ、だいこん、人参のスープ鶏の竜田揚げ焼いた厚揚げチーズ焼き(ジャガイモ、ブ...

    174cm 69.1kg(-1.8kg) 03月23日 22:38
  • いち

    いちさんが日記に「肌がたるんでる!」を追加しました。

    ダイエット始めてからスキンケアも気になってきました。太ったせいで立派な二重顎なので恥ずかしい・・・(^-^;そして頬が柔らかくなってたるんできているような?!なのでパックしたり、顔のストレッチを慌てて...

    166cm 63.2kg(-1.6kg) 26.5% 03月23日 22:30
  • めかたん

    めかたんさんが日記に「飲み会続く」を追加しました。

    昨日、今日と飲み会でアルコール飲んで気分いいです、職場の飲みは、10年ぶりで、楽しかった笑たまには良いですね~

    160cm 62kg(-1.5kg) 31.5% コメント:3件 03月23日 22:23
  • さおりやん

    さおりやんさんが日記に「◎測定」を追加しました。

    朝 チョコクロ、牛乳昼 サラダ、コンソメスープ、おかず夜 モスバーガー、ヨーグルト間 アイスカフェオレ深 アルフォート

    157cm 64.7kg(-5.8kg) 03月23日 22:20
  • 純

    さんが日記に「記録」を追加しました。

    (`・ω・´)今日から体重計がかわりました

    154cm 63.5kg(-5.5kg) 33% 03月23日 22:07
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