ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • りあん

    りあんさんが日記に「24日目」を追加しました。

    朝伊右衛門

    168cm 68.2kg(-7kg) 31.7% 06月28日 05:12
  • ミモザ

    ミモザさんが日記に「23日目」を追加しました。

    朝:昼:夜:間食:寿司我慢したのに増えるなんて………いや!体重計の誤差の内だわっ、気にしない!

    160cm 63.6kg(-2.3kg) 30.6% 06月28日 05:06
  • TAEKO

    TAEKO さんが日記に「6921日目」を追加しました。

    早朝 69.6レモンウォーター75キレ―トレモン100ご飯2/3膳 180いわしの缶詰め224なます 少し 5卯の花 少し 40みかんウォーター 14計 638 

    168cm 69.6kg(+3.6kg) 06月28日 04:55
  • Joel

    Joelさんが日記に「6/27 朝から病院へ」を追加しました。

    ☆朝一で病院へ行って診てもらった。エグゼマだと言われる。あとはまあアレルギー、不妊治療薬、汗だとかも今の季節だとあるけど、Athlete's footやfungusではないと言われる。夫とも、体重も今...

    156cm 64.1kg(-0.9kg) 06月28日 04:08
  • chikaramizu

    chikaramizuさんが日記に「621日目」を追加しました。

    2017.06.28Atode

    161cm 66.7kg(-42.3kg) 06月28日 03:50
  • まるまる。

    まるまる。さんが日記に「夜更かし気味」を追加しました。

    最近は、夜中起きていて、3時頃に寝て、朝起きて家事して、昼寝する事が多い。記録として書いておこう。そして、いつも食べながらテレビ見て、お腹が落ち着いたら寝る。結構な身分になったもんだ。ずーっと走り続け...

    152.5cm 63kg(0kg) 06月28日 01:37
  • 蒼

    さんが日記に「【10日目】現状維持」を追加しました。

    友達とのお食事会!美味しいもの食べて、残りの3日間も乗りきれそう♪食べ過ぎた、増えた…と一喜一憂するよりも、明日からの活力がもらえたと前向きに捉えておこう(。・ω・。)とりあえず6月の目標まで、最低1...

    165.9cm 65.8kg(-1kg) 06月28日 00:49
  • ぽろろっか太郎

    ぽろろっか太郎さんが日記に「2017.06.27」を追加しました。

    2398kcal脚、腰、腹、上腕

    172.9cm 68.9kg(-5.1kg) 18.8% 06月28日 00:39
  • 藍

    さんが日記に「20170627」を追加しました。

    ◎朝60.3kg(30.9%)→夜59.9kg(28.2%)【朝】4:30鶏ハム 10ゆで卵 7ブランパン(P5.7 F3.9 C11.7)ハム、チーズ 3ギリシャヨーグルト(P9.8 F0.2 C1...

    169.1cm 60.3kg(-1.7kg) 30.9% 1 06月28日 00:14
  • なまり

    なまりさんが日記に「15日目」を追加しました。

    数年前に10kgの減量に成功し、途中で辞めてしまった。リバウンドは無かったけど…。今回、ダイエット再チャレンジ15日目。ギムネマ・抗活性酸素サプリ・筋トレに挑戦中。生理中、肌荒れ、3日程前から風邪気味...

    155.3cm 60.4kg(-0.6kg) 33.6% 06月28日 00:05
  • ゆうり

    ゆうりさんが日記に「6月27日(66.5)」を追加しました。

    リスタートを切って、気づけばもう1か月過ぎた。日記を書かない日はあったけど、体重計にのることだけは欠かさないように最低限のルールだけは守れたかな。玄関に貼ってあるカレンダー体重を記入していることは恥ず...

    152cm 66.5kg(-2.5kg) 06月28日 00:05
  • まりも

    まりもさんが日記に「64日目!」を追加しました。

    朝☆もち麦ベーグル(カマンベールチーズとあんずジャムで)、ダイドー缶コーヒー昼☆太巻き、焼きそばパン、おかず少し、春雨スープ夜☆ザバスミルクプロテイン間食☆黒砂糖ポリポリ便☆でませーん。昨日、今日と食...

    161.4cm 61kg(-6.8kg) 32.9% 06月27日 23:59
  • えるむ

    えるむさんが日記に「禁酒しようかな」を追加しました。

    朝:照り焼きチキンと卵サンド、一日分の野菜昼:ご飯、長ネギの味噌汁、魚の缶詰、ひじきの煮物、梅干し夜:グリーンスムージー置き換え運動:ストレッチ、腹筋 x 30回、背筋 x 30回、側筋(左右各) x...

    160cm 62kg(-1.3kg) 31% 06月27日 23:49
  • まむ

    まむさんが日記に「くもり→雨」を追加しました。

    今日は母とお昼ご飯食べに行った。野菜が多めにとれるオムライスを食べた♪脂質オーバーしてしまったがとても美味しかった。また行きたいと思う。運動は3000歩あるいて帰ってからスピンバイク15分しました。...

    162cm 60.1kg(-24.9kg) 06月27日 23:46
  • ちゃゎこ

    ちゃゎこさんが日記に「風邪ひいたかも」を追加しました。

    朝 なし昼 おにぎり二個 ラタトゥイユ お味噌汁夜 きゅうり1本、トマト半分、レタス3枚、もずく1杯、ラタトゥイユ2杯、おにぎり1個、カツオの缶詰半分、オルビスシェイク、ヨーグルト1杯、りんご1/4個...

    160cm 63.6kg(-0.4kg) 06月27日 23:45
  • ねぎこ

    ねぎこさんが日記に「107日目」を追加しました。

    晩ご飯を先に食べたので、今日は体重計れてません。両親が旅行から帰ってきたので、お土産受け取りに実家に寄りました。伊勢神宮とか黒部ダムに行ったそうです。羨ましい~!!!お土産にお菓子たくさんもらったので...

    159.5cm 65.9kg(-8.9kg) 06月27日 23:45
  • シフォン

    シフォンさんが日記に「103日目」を追加しました。

    便秘後日談。その後、市販の酸化マグネシウムを毎日、就寝前に飲むことにしたところ毎日快便どころかゆるいという。便秘を食生活と運動で改善できれば言うことなしなわけだけど、便秘から原因起こりうる病気を考える...

    158cm 60kg(-12.2kg) 60.5% 06月27日 23:24
  • のんぽぽ

    のんぽぽさんが日記に「来月の今日は…。」を追加しました。

    長男の公務員卒業式(`・ω・´)ゞ明日からDHCの置き換え食で駆け抜けてまいります^^!愛犬のんちゃんが病に侵され、仲良くお布団でゴロゴロしております´`そやけどお腹は空くのです(^^;あまり離れる時...

    159cm 68.1kg(-3.5kg) 06月27日 23:02
  • ロミ

    ロミさんが日記に「25日目」を追加しました。

    2017年6月27日(火) 4週間目昨日は比較的昇りやすかった階段昇り。今日は先週程ではないものの、昨日よりキツく感じました。朝起きた時から身体が重たかったし、体重から計算した徐脂肪量が減っていたので...

    146cm 60.8kg(-4.4kg) 36.2% 06月27日 22:57
  • トドから人間になりたい

    トドから人間になりたいさんが日記に「9日目」を追加しました。

    減ってた…よかった…って思っちゃったり(笑)一喜一憂しないぞって思っても、やっぱりついつい。今日は昨日なかったぶんなのか、ちょいちょいですが4回お通じ。胸も痛くなってきたので、生理間近かと…朝食もち麦...

    164cm 62.6kg(-0.3kg) 34.8% コメント:6件 06月27日 22:57
  • なゆ

    なゆさんが日記に「娘が重い!」を追加しました。

    朝:64.4㎏夜:64.5㎏朝食ごはん、味噌汁(わかめととろろ昆布)サラダ、ウインナー1個、シュウマイ1個間食ナッツのチョコ5個昼食(弁当)味噌汁、ごはん、チンゲン菜のおひたし、冷凍食品のエビグラタン...

    158cm 64.4kg(-0.5kg) 06月27日 22:53
  • an

    anさんが日記に「136日目」を追加しました。

    朝トマトジュース昼カレーライス夜カヌレ間食パンケーキ3口

    163cm 67.2kg(-7kg) 34.7% 06月27日 22:44
  • けい

    けいさんが日記に「±0」を追加しました。

    はうっ!昨日は自転車でかなり動いたのに…変わらず(;´д`)こりゃ本当に停滞なんですね!!あ…でも排卵期かも。。いつもガンッと増えてたから…それがない分マシなのかな??...

    162.6cm 62.3kg(-7kg) 06月27日 22:42
  • HITOMI

    HITOMIさんが日記に「無題」を追加しました。

    きょうは何だか走る気分じゃなかったから筋トレしたよ!きつかった〜〜(笑)体重は平行だなあ。生理おわったらドカンと減るかな?減って〜〜(;_;)!60キロ台でるのなかなかむずかしい。...

    158cm 63.6kg(-1.4kg) 36.9% 06月27日 22:38
  • ayay

    ayayさんが日記に「仕事」を追加しました。

    今日は仕事だけの運動でした

    162cm 62.4kg(-1.6kg) コメント:2件 06月27日 22:36
  • かえる

    かえるさんが日記に「23日目」を追加しました。

    68kg台突入めっちゃ嬉しい*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*昨日から風邪気味で昨夜はダウンしてた。今日の昼は食べられず、ほんの少し食べて昼寝しちゃった。風邪薬飲んで寝よっと。運動 エアロバイク 35分 ...

    0cm 68.8kg(-4kg) 36.4% 06月27日 22:33
  • ayano

    ayanoさんが日記に「ここ1週間ほど」を追加しました。

    穏やかだ

    154cm 65.8kg(-3.6kg) 06月27日 22:26
  • mao

    maoさんが日記に「今日もバタバタと」を追加しました。

    【朝食】雑穀米一膳、豚汁、焼き鮭少量、かまぼこのわさび醤油、茹でブロッコリー、ひきわり納豆半量、キウイとバナナ入りヨーグルト【おやつ】濃茶本葛 半量グラノーラサンダー【昼食】牛カツ丼にんじんりんごジュ...

    159.5cm 60kg(-1kg) 17.6% コメント:1件 06月27日 22:18
  • ruru

    ruruさんが日記に「女子会」を追加しました。

    583円ランチ♪また行っちゃいました笑ご飯お替わりして毎満足!その後ウオーキング!久し振りに歩いた~ 

    158.8cm 63.5kg(-1kg) コメント:2件 06月27日 22:15
  • おっさん

    おっさんさんが日記に「横ばい」を追加しました。

    筋肉量 51.3kg内臓脂肪レベル 6.5基礎代謝量 1465kcal体内年齢 37才3㎞くらい歩いた。時速約7㎞ペース。階段約160段1段飛ばし。 「オー!!マイ神様!!」というTV番組で亀田興毅が...

    182cm 62.6kg(-1.4kg) 13.6% 06月27日 22:13
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