ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • TAEKO

    TAEKO さんが日記に「6982日目」を追加しました。

    健康診断が生理の増加の時にぶつかりそう( ;´・ω・`)生理前のせいにしたくないけど、昨日は食欲が凄かった。そしてウォーキングも行けず。ただ久々コンタクトして、いつも眼鏡で顔の膨らみを隠してるけど、意...

    168cm 72.4kg(+6.4kg) 08月23日 04:29
  • 京

    さんが日記に「1480日目」を追加しました。

    §食事§朝◎なし昼◎豆腐夜◎ご飯、クリームコロッケ、牛すじ丼、豚肉蕎麦、チョコ、グミ§運動§腹筋ストレッチ

    155cm 72.9kg(+20kg) 08月23日 01:40
  • さよ

    さよさんが日記に「健康第一だな」を追加しました。

    昨日、日記を書いた後具合悪くなって(おとつい眠れなかったのがたたったか)夕食も作れなくなったそしたらメンタルもやられて真っ暗な気持ちにでも夜立ち直って朝になったらあら、不思議体調良くなっていた体調は大...

    163cm 77.9kg(-5.3kg) 36% コメント:1件 08月23日 00:56
  • まいたけ

    まいたけさんが日記に「dc11日目」を追加しました。

    今朝の測定値内臓脂肪レベル13骨格筋率23.1さすがに食べると増加しますよね!と言いながら今夜は同僚とうな重を食して参りました。美味しかったー♪でもまた明日が怖いので帰宅は遅かったけどジム行って来まし...

    158cm 73.6kg(-2.4kg) 38.1% 08月23日 00:29
  • たつのこ

    たつのこさんが日記に「714日目、70.35kg」を追加しました。

    起床時測定値 70.35kg 体脂肪率20.8% 血圧 122-66-58前回比-0.55kgで体重は減、体脂肪率は僅かに上昇。 目標70kg 9月31日 前回→今日      70.9kg → 70...

    166cm 70.4kg(-2.1kg) 20.8% 08月23日 00:17
  • 帰ってきたダイエッター

    帰ってきたダイエッターさんが日記に「記録56日目」を追加しました。

    <食事> 朝:ごはん、味噌汁、納豆、生卵、ぬか漬け、トマト、ヨーグルト 昼:そうめん、金のハンバーグ、ゆで野菜、ぬか漬け 夜:秋のフルーツこれ1本<運動> お休み<コメント> 日記書くの遅くなってしま...

    157cm 72.3kg(-2.7kg) コメント:1件 08月23日 00:13
  • ぷるぷる

    ぷるぷるさんが日記に「夜記録」を追加しました。

    のみ前屈爪先肌○むくみ○

    159.3cm 72.8kg(-5.2kg) 08月23日 00:10
  • aisama

    aisamaさんが日記に「15日目」を追加しました。

    ⑴朝食 →なし ⑵昼食 →高菜炒飯⑶夕食 →納豆、ライス

    171cm 75.5kg(-1.5kg) 08月23日 00:10
  • ぽんぽここぶた

    ぽんぽここぶたさんが日記に「14日目」を追加しました。

    こんばんはっ、数日ぶりの日記です!日記を更新してない間は、本当に腐ってました( ;´Д`)精神的にも限界で、ダイエットのダの字を見るのも嫌なくらいでしたあと、お盆前から腰が痛いと言っていましたが、整形...

    158cm 79kg(-10.1kg) 43.5% 08月22日 23:59
  • ぱんだ

    ぱんださんが日記に「8/22 湿気半端ないっ(>_<)」を追加しました。

    今日の湿気は半端ないっ!8月なのに・・・梅雨前にストレートかけて、その後先月、切っちゃったからいつもの梅雨時以上に、前髪が根元からクルクル~えらいこっちゃ(T-T)秋が待ち遠しい~【家トレ】・40秒腹...

    157cm 74.2kg(-0.7kg) 08月22日 23:43
  • キラキラ☆

    キラキラ☆さんが日記に「疲れ。」を追加しました。

    まずは、昨日の事・・・って事で、昨日のジム。☆個人指導・筋膜リリース&PNF(施術)・身体チェック☆エアロ 45分☆ダンス 45分☆エアロ 45分☆格闘技レッスン 45分半日 仕事したし、ジム活...

    162cm 72.3kg(-23.1kg) コメント:1件 08月22日 23:06
  • ぱんくん

    ぱんくんさんが日記に「16日目」を追加しました。

    ダイエットしてから足の臭さがなくなってきた!

    169cm 75.5kg(-2.5kg) 25% 08月22日 22:58
  • daisuke74

    daisuke74さんが日記に「15日目」を追加しました。

    昼 ペペロンチーノ。夜 肉うどん小さいの。食べ過ぎた。。痩せない。。

    166cm 76.8kg(-2.9kg) 26.9% 08月22日 22:48
  • らすかる

    らすかるさんが日記に「楽しかった。」を追加しました。

    今日も残業MAXのお仕事。でも、目がハートの私は頑張った!昼から設備の修理屋さんが来ててお暇な私は自分の受け持ち装置の掃除をしていました。気付いたら手を3cmほど切ってて出血(@ ̄□ ̄@;)!!そこに...

    158cm 72.4kg(-12.6kg) 35.6% 08月22日 22:39
  • のらくろ

    のらくろさんが日記に「822」を追加しました。

    買い食い禁止ですが、仕事で遅くなったのでつい。でも食べすぎず過ごせました!作りおきができてれば…今日はごはんすら炊いてなかったので…反省。7:30 カレー12:00 お弁当(おかずのみ)、クッキー19...

    164.5cm 72.6kg(+0.9kg) 08月22日 22:34
  • ごまたまご

    ごまたまごさんが日記に「8/22」を追加しました。

    〔朝食〕鮭いくらおにぎり ブランパン ウィンナーチーズロール アイスコーヒー 〔昼食(お弁当)〕しそわかめご飯おにぎり 味噌汁(揚げ茄子) 鶏胸肉の白ワイン煮 おからのジェノベーゼ和え カラーピーマン...

    156cm 75.3kg(+7kg) 08月22日 22:23
  • やよい

    やよいさんが日記に「体重計壊れました…」を追加しました。

    お盆休み中旅行など計測出来ていなくて、妹が新たに体重計購入したので借りて乗って見たところ、78.4㌔。増えてるけど生理前のむくみもあるので許容範囲かな…給料入ったら買い換える!...

    163cm 78.4kg(+1kg) 08月22日 22:07
  • もちもち

    もちもちさんが日記に「暑い」を追加しました。

    夜ウォーキング6.1キロ10404歩体脂肪燃焼32.3gプランク60秒×2

    157cm 71.7kg(-3.3kg) 39% 08月22日 21:49
  • のこ

    のこさんが日記に「8/22」を追加しました。

    朝     昼 ハムタマゴパン夜肉だんご、チキンの大葉チーズフライ、とり天丼、冷やしそば間食ココナッツクッキー、黄福ろうる、zeroコーラ、堅あげポテト運動「の」の字×左右各50回足パカ×縦100回、...

    158cm 76.7kg(-9.2kg) 41.3% 08月22日 21:48
  • 月とカエルちゃん

    月とカエルちゃんさんが日記に「【70.2kgを記録する】あ、クリアしちゃった・・」を追加しました。

    今朝体重を計ったら、70.2kg。・・・え。今月の目標、クリアしちゃった。嬉しいのよ、すっごく。ああ、しかしだ。なんでこんな中途半端な数字に設定したのだ、俺はッ。ぬおおっ、あと300gで60kg台だっ...

    162cm 70.2kg(-5.2kg) 36.2% コメント:4件 08月22日 21:43
  • もくれん

    もくれんさんが日記に「食欲旺盛」を追加しました。

    食事制限も運動もしていないのにとってもお腹がすきます。ナッツとコーヒーで空腹をごまかしています。

    165cm 76kg(-1.8kg) 39.6% 08月22日 21:22
  • キク

    キクさんが日記に「2日目」を追加しました。

    朝食 パン昼食 いちごヨーグルト、ドライマンゴー夕食 焼肉ビビンバ(ほっともっと)間食 桃今日はチビさんが体調崩して医者に行ったりバタバタで夜はほっともっと……焼肉ビビンバ美味しかった!!!...

    159cm 79.5kg(-1.6kg) 08月22日 21:00
  • ビッグベリーマン

    ビッグベリーマンさんが日記に「8/22(火)」を追加しました。

    夜に73kg台って何気に初かも。明日の朝の体重が楽しみだー。仕事関係のサッカー好きの人をフットサルに誘ってみた。ダイエットに付き合ってもらおう笑今週も来週も忙しいから、再来週かなー。朝なし昼 メバチマ...

    173cm 73.8kg(-2.7kg) 23.5% コメント:1件 08月22日 20:55
  • 今度こそ本気

    今度こそ本気さんが日記に「記録」を追加しました。

    やっぱり夜食を食べなければやせる。

    156cm 78.8kg(-1.2kg) 08月22日 20:19
  • グラスホッパー

    グラスホッパーさんが日記に「71.4kg 19%」を追加しました。

    今日から、DCで記録を付けてみる。目標体重まであと少し!

    173cm 71.4kg(0kg) 19% コメント:1件 08月22日 20:17
  • やどん

    やどんさんが日記に「【3日目】三日坊主の3日目」を追加しました。

    3日目です。ここで踏ん張らないとまたダイエットが続かなくなってしまうので気をつけたいと思います\(^o^)/笑【良い点】今日は水泳もすることができました!◎昨日は焼肉を食べたのに逆に減っていました。や...

    167cm 71.4kg(-2kg) 34.4% 08月22日 19:59
  • white meow

    white meowさんが日記に「記録」を追加しました。

    朝…測定

    158cm 71kg(+5.5kg) 08月22日 19:42
  • hisasage

    hisasageさんが日記に「19日目」を追加しました。

    朝 フルーツグラノーラ昼 アイス、お土産のミニタルト夜 やみつきピーマン、雑穀米明日の出張が急になくなって戸惑い中。来週、冷蔵庫が新しく来るので、冷蔵庫を空にしながら、買い足しに注意しなければ。...

    160cm 73.4kg(-3.6kg) 08月22日 19:41
  • あず

    あずさんが日記に「スクワットチャレンジ6日目」を追加しました。

    完了炭水化物抜いてるのになかなかスムーズに減らないなー

    159cm 71.7kg(-2.7kg) 08月22日 19:04
  • かおりゅん

    かおりゅんさんが日記に「六日目」を追加しました。

    朝 低糖質パンにウインナーとチーズ昼 外食  ファミレスで小さめステーキ  低糖質アイス夜 置きかえジュレ  月のうさぎ コンニャク冷やし中華昨日夜おしり歩き逆立ちスクワットなどやってたらまた次の日増...

    157cm 76.1kg(+0.9kg) コメント:1件 08月22日 18:21
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