ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • さち

    さちさんが日記に「11D」を追加しました。

    ここ何日間か忙しくて記録忘れ確実に戻りつつ。。。生理前だからってことにしててもらえませんかね?(笑)

    159cm 70.3kg(-2.7kg) 37.5% 01月19日 11:16
  • ★ゆーmama★

    ★ゆーmama★さんが日記に「おや?」を追加しました。

    増えたものの予想外に抑えられてますd(^_^o)昨日夜、食べたからもう少し増えたと思いました笑なんとか、今月75キロ台にしたい←月-2キロづつ今年は落として行きたい(´;ω;`)まだこの体重なら-2キ...

    165cm 76.9kg(-10.1kg) 01月19日 11:09
  • なりこ

    なりこさんが日記に「先ずは記録のみ」を追加しました。

    先ずは記録のみ

    152.5cm 75.4kg(-17.2kg) 45.1% 01月19日 11:05
  • はむ子

    はむ子さんが日記に「⭕️しんねんかーい」を追加しました。

    どーも はむ子です☆今宵は会社の新年会呑み3連チャン(=´∀`)人(´∀`=)11:30煮物ヨーグルト×219:00ビール×2白ワイン 何杯呑んだか分からずスープ前菜鮮魚のカルパッチョサラダ玉ねぎロー...

    168.8cm 79.2kg(-20.8kg) 39% コメント:1件 01月19日 10:37
  • ぬ。*産後8ヶ月

    ぬ。*産後8ヶ月さんが日記に「1352日日」を追加しました。

    昨日のデトックス?お通じ祭りのお陰か減った。生理中だとお腹緩くなんのかなー?(´-ω-`)昨日は次男みながらかきこむ食事スタイル再び、そんなに食べる余裕が無かったんだが。あとはこれを維持できればなあ。...

    151cm 70.3kg(-12.3kg) 47.2% コメント:2件 01月19日 09:47
  • そら

    そらさんが日記に「2日目 途中」を追加しました。

    夜勤明け。明け方にパン食べたからか、増えてる…。とりあえずシャワー浴びて寝ます

    165cm 78.2kg(-0.7kg) 35.8% 01月19日 09:46
  • すぴか

    すぴかさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ

    168cm 78.8kg(+0.6kg) 35.9% 01月19日 09:12
  • あかりん

    あかりんさんが日記に「疲れやすい」を追加しました。

    生理前だからか疲れやすい結婚も現実味帯びて来てなんとなくセンチメンタル( ̄∀ ̄)とりあえずダイエットはゆる〜く続けよう

    162cm 77.6kg(-1.4kg) 01月19日 08:46
  • クピ子

    クピ子さんが日記に「今月の目標は達成できるかな!」を追加しました。

    今月の目標は73kg台にいくこと。本日計測73.3kgとりあえず73kg台にはきてるけど、ちゃんとキープ(って言葉が似合わない数字だが・・・)しないと。週末が怖いんだよねー。■前日比 -0.3kg...

    162cm 73.3kg(-6.5kg) コメント:1件 01月19日 08:38
  • にゃんこ

    にゃんこさんが日記に「65」を追加しました。

    現実を見た…!この数字はやばいฅ(๑*д*๑)ฅ!!【朝】142ゆでたまご 2【おやつ①】106塩味饅頭【昼】182サラダサラダチキンみそ汁【おやつ②】77えびカリカリ【夜】804ハンバーグドリア【お...

    170.4cm 78.1kg(-8.9kg) コメント:1件 1 01月19日 08:33
  • いさ

    いささんが日記に「また、停滞です」を追加しました。

    今日は、ジムは、お休み!体重は、また、停滞しちゃいました

    168cm 76.8kg(-7.2kg) 01月19日 08:20
  • ぶたこ

    ぶたこさんが日記に「(^-^)」を追加しました。

    わーい

    170cm 71.9kg(-24.3kg) コメント:2件 01月19日 08:17
  • ぷにこ

    ぷにこさんが日記に「120日目」を追加しました。

    昨日は奇跡過ぎたなぁ。。昨日は会社帰りに約3駅分くらい歩いたけど、3㎞くらい。ネットで頼んだザバスのウェイトダウン。小さいサイズより大きいサイズの方が安かったし、大きい方買ったら、めちゃデカイ(°▽°...

    154cm 71.8kg(-0.7kg) 42.3% コメント:1件 01月19日 08:05
  • 中嶌 愛海

    中嶌 愛海さんが日記に「2日目」を追加しました。

    今日は、私と息子の誕生日夕飯は久しぶりに外食です息子の大好きなピザ食べ放題‼️お客さんいつもいっぱいで並ばないといけないけど今日は、事前に予約してあるから並ばなくても大丈夫(*≧∀≦*)サプライズも頼...

    161cm 74.6kg(-0.4kg) 41.6% 01月19日 08:04
  • 真雪

    真雪さんが日記に「13日目」を追加しました。

    体重 72.1kg体脂肪 23.7%筋肉率 37.3%水分率 54.6%BMI【朝食】果汁100%リンゴジュースカフェオレ 40kcalランチロール(タマゴ)116kcal × 2【昼食】【夜食】いや...

    147cm 72.1kg(-2.4kg) 23.7% コメント:1件 01月19日 08:02
  • み~と

    み~とさんが日記に「」を追加しました。

    朝、代謝があがるという、甘酒豆乳を作ってみました。ほんのり甘くて身体暖まります(ノ´∀`*)でも、表面に湯葉できる!この一杯だけで、お腹いっぱいになっちゃった。...

    150cm 73kg(+5kg) 50% コメント:1件 01月19日 07:53
  • ven

    venさんが日記に「自転車、駅まで5分ダンシング」を追加しました。

    「昨日」 目標   +1,500 Kcal 朝    - 400 Kcal➡︎ -400 kcal 昼    - 0 Kcal➡︎ - 0 kcal 晩    -1,200 Kcal➡︎ - 1200...

    171cm 72kg(0kg) 27.4% 01月19日 07:52
  • まあぼ

    まあぼさんが日記に「4日目」を追加しました。

    風邪治らん~(ToT)明日また病院に行く。運動も出来ない。夜ご飯なし。あまり食欲ないし、動きたくない!

    162cm 75.5kg(-1.7kg) 01月19日 07:49
  • さき

    さきさんが日記に「夜ヨガ&酵素ゼリー」を追加しました。

    ヨガのレッスンを受ける時は二時間前から何も食べない方が良い、レッスンの後一時間も何も食べない方が良いそうで。18時すぎのレッスンの日の晩ごはんは酵素ゼリーに切り替えたところ体重が減少。...

    167.8cm 73kg(-21.6kg) 01月19日 07:39
  • ナナナ

    ナナナさんが日記に「1/19木曜日」を追加しました。

    *食事7:20 アルフォート(317kcal)エスプレッソ(71kcal)

    168cm 76.3kg(-1.1kg) 01月19日 07:32
  • 鯖々

    鯖々さんが日記に「1/19」を追加しました。

    ○朝お茶漬け

    166.9cm 72.4kg(-2kg) 01月19日 07:27
  • さかえ

    さかえさんが日記に「再開51日目」を追加しました。

    昨日の記録エアロバイク30分○+20分足上げ腹筋30回○便通△今週末金土が飲み会連続攻撃に…!

    158cm 74.9kg(-2.5kg) コメント:1件 01月19日 07:16
  • ミスター珍

    ミスター珍さんが日記に「今朝も降雪がありません。ウォーキングします。」を追加しました。

    前日 ウォーキング 1時間半食事量 体感的には腹八分本日の言葉 たいていの場合、職業として向いているのは自分の得意科目の方向です。「好きこそものの上手なれ」と言いますが、好きなもののほうに、だいたい自...

    170cm 77.6kg(-2.4kg) 01月19日 06:13
  • ミー

    ミーさんが日記に「36日目:落ちてきた!」を追加しました。

    体脂肪は増えたけど、体重はグッと減りました。本日は出張水分しっかり取って頑張ろう

    158cm 77.6kg(-3.4kg) 40.2% コメント:6件 1 01月19日 05:58
  • みえこさん

    みえこさんさんが日記に「1/19(木)」を追加しました。

    朝71・3夕・

    156.5cm 71.3kg(-10.7kg) 01月19日 05:10
  • ニコル(^-^)/

    ニコル(^-^)/さんが日記に「記録」を追加しました。

    なかなか、まぁまぁなペース!あんまり減り過ぎても不安になるので。ワンダーコア続いてます、今日も時間が余ったらやろう!

    164cm 75.5kg(-0.5kg) 37.8% 01月19日 04:29
  • ながこ

    ながこさんが日記に「ダイエットクラブ52日目」を追加しました。

    ★★プロレス観戦まで2日★★朝イタリアンスパゲティ(1/3)鶏ハム少し昼豚キムチ弁当ポトフ豚ヒレ肉のサラダ夜ピザ(Lサイズを3人で2枚…)シーザーサラダ大根サラダ唐揚げポテトチップスおやつ昼(おぜんざ...

    160cm 71.1kg(-4.1kg) 26.9% 01月19日 03:24
  • みみ

    みみさんが日記に「さぼってた」を追加しました。

    やっと久しぶりに日記かけた

    165.4cm 73.7kg(-1.7kg) 01月19日 02:46
  • たぁにゃん

    たぁにゃんさんが日記に「すっかり忘れてた…」を追加しました。

    ( ̄▽ ̄;)

    154.6cm 71.6kg(-0.8kg) 01月19日 01:24
  • ひで

    ひでさんが日記に「ほぼ食事制限」を追加しました。

    2日前に食べ過ぎて1キロ増えたけど、だいぶ戻ったー!^ - ^食事制限だけじゃなく、ちゃんと運動もせねば!

    174cm 78.6kg(+0.6kg) 23.9% 01月19日 01:22
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