ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ryo

    ryoさんが日記に「9日目/ 禁断の〆ラーメン」を追加しました。

    昨夜は仕事飲みで、〆に特製醤油ラーメンまでやっちまった…

    175cm 71.9kg(-1.7kg) 20.4% 05月23日 11:56
  • ian

    ianさんが日記に「5/21」を追加しました。

    //朝牛乳+甘酒145Kcalチーズトースト210Kcalチョコ44Kcal南部せんべい159Kcal//昼雑穀米鰆のみぞれ煮野菜炒め+ベーコン・卵味噌汁//夜雑穀米津軽揚げ(鶏もも肉・れんこん)ほう...

    160cm 72.5kg(-7.5kg) 05月23日 10:24
  • どこかのさにわ

    どこかのさにわさんが日記に「午前配達は前日20時まで」を追加しました。

    エアロバイク:計60分体重前日比:-150g昨日のうちにネットスーパーで注文しておこうと思ったのにすっかり忘れてた。冷蔵庫空っぽなので今日のお昼はレトルトカレーです。...

    153cm 76.5kg(-10.8kg) 45.1% 05月23日 10:21
  • ピリナ

    ピリナさんが日記に「221日目」を追加しました。

    昨日は午後から体がちょっと活動してきた感じ。本調子ではないけど、トイレも一昨日より行ったし!!昼ごはん暴走したからか、気にしない事にした精神か、時期なのか……暴走っぷりは昨日のご飯のとこで見てね(;・...

    163.7cm 74kg(-7kg) 40.7% 05月23日 10:17
  • ゆかこ

    ゆかこさんが日記に「今日の記録」を追加しました。

    今朝の体重71.3kg

    167cm 71.3kg(-8.7kg) 05月23日 10:03
  • ピカケ

    ピカケさんが日記に「-0.7kg」を追加しました。

    最近ヨガでお水をたくさん飲むせいか、水をめちゃめちゃ飲みたくなる!こともあり、頼んだアルピナウォーター水素水が昨日設置に来てくれて、昨日ガブガブ飲んでました。たぶん1日で3リットルは飲んでたかも。。(...

    160cm 73.9kg(-11.9kg) 41.8% 05月23日 09:36
  • みー

    みーさんが日記に「やっぱ300はきびし!」を追加しました。

    少食ダイエットってやっぱきびし!痩せれるかどうかの不安も出て来ちゃうのでやっぱ断食に切り替えとく(`・ω・´)とりま痩せるまでは外に遊びに行かないようにしよっと。。てか、暑い!汗書くときもちい!サウナ...

    153.5cm 72.9kg(-1.7kg) 05月23日 09:27
  • らん

    らんさんが日記に「少し減ったかな」を追加しました。

    最初に体重計にのったときに74.6キロを見たけど、計り直したらダメだった(笑)もうすぐ生理も終わるしまた気合いを入れ直さねば。お腹回りが張ってる?せいか、いつものデニムがキツイ…。明日は子供の遠足だか...

    157cm 75.6kg(-0.9kg) 37.4% 05月23日 09:25
  • あずきんぐ

    あずきんぐさんが日記に「13日目」を追加しました。

    ダメ!ダメ!(T_T)なぜかデブ脳が復活してきてる_(-ω-`_)⌒)_

    163cm 71.1kg(-1.8kg) 05月23日 09:11
  • BBA

    BBAさんが日記に「今日食べたもの 24」を追加しました。

    朝ツムラ23番当帰芍薬散バナナハーブティーはちみつ入りニラと玉ねぎと生姜のスープ

    151cm 72kg(-6kg) 05月23日 09:06
  • ガンバ

    ガンバさんが日記に「再開48日目」を追加しました。

    腰が痛い…。筋トレはお休み。ストレッチもほどほど。やっぱりビールが悪いんやろな。ちょっと今週は禁酒しよう!ネコはミック。ベンガルです。アイスクリームが大好き。食べていると足元で「おすわり」をして待機。...

    177cm 73.3kg(-1.2kg) 19.2% コメント:2件 1 05月23日 09:01
  • ゆうりんご

    ゆうりんごさんが日記に「73.1kg 36%」を追加しました。

    あつーい!!先週末からのこの暑さ、なんなんだ5月末でこの気温だったら、8月とか50℃越えちゃうよねぇ・・・何回も言うけど、酒好き人間にとってこの暑さでビール我慢するの本当に辛いんだから!(知るか)5月...

    170cm 73.1kg(-0.9kg) 36% 05月23日 08:56
  • ちびこ

    ちびこさんが日記に「記録用一言日記」を追加しました。

    昨日書き込んだ直後に生理きた。終わったら体重落ちるかなぁ。

    153cm 71.6kg(+0.6kg) 40.7% 05月23日 08:27
  • みち

    みちさんが日記に「昨日の食事日記」を追加しました。

    朝ご飯納豆わかめスープヨーグルトブラックコーヒー昼ご飯サバ煮つけじゃがいもにっころがし夜焼きビーフンホウレンソウ松の実和え厚揚げ味噌汁人参葉ジュース間食夕方に揚げおかき3枚...

    157cm 78.4kg(-4.1kg) 05月23日 08:18
  • かお

    かおさんが日記に「67日目 デブは‥」を追加しました。

    今日のスイッチ 「デブはおしゃれしたって所詮デブ」9時スムージー バナナ1本青汁チアシードホットカフェラテ【美肌目的】 Dr.MelonR1錠シナール1錠 トラネキサム酸1錠 ユベラ1錠 【痩身目的】...

    160.5cm 73.9kg(-10.8kg) 41.8% コメント:2件 05月23日 08:10
  • まあぼ

    まあぼさんが日記に「128日目」を追加しました。

    おはようございます(^○^)-0.1。昨日頑張ったのに、食事制限だけでは無理ですね(;>_<;)お風呂入ってから、上がりたてで測ったら75.3という数字を叩き出しました( ̄0 ̄;数字見て本当にショック...

    163.1cm 74.1kg(-3.1kg) 05月23日 08:07
  • むぎ

    むぎさんが日記に「76.2㎏」を追加しました。

    朝ゆで卵トマト千切りキャベツベーコンとほうれん草炒め豚バラデミグラス煮込みヨーグルトグラノーラ

    150cm 76.2kg(-2.2kg) 05月23日 08:00
  • み~と

    み~とさんが日記に「健診まであと43日!」を追加しました。

    昨年度より現在約5㎏増加中。せめて健診まで3㎏落としたい!

    150cm 72.9kg(+4.9kg) 49.6% 05月23日 07:58
  • あんずしゃん

    あんずしゃんさんが日記に「戻ってしまった(笑)」を追加しました。

    今朝、5時半に目が覚め、体重を測ると【76.75キロ】でした。ええ?増え過ぎじゃない?と思ったけど仕方ない。昨日、歩いた後めちゃめちゃ水分摂ったし、昨夜寝る前に寒天ゼリー食べた。何より朝からヘビーだっ...

    156.5cm 76.4kg(-16.6kg) 40.9% 05月23日 07:57
  • ちい

    ちいさんが日記に「63日目」を追加しました。

    暑くて夜中に何回か起きちゃう。眠い〜(_ _).。o○もうエアコン使っちゃおうかな。。もち麦を食べ始めたからなのか、大が1日2回でるようになった!今まで溜まってたのがでてるだけかな?!でも嬉しい効果(...

    157.6cm 70.1kg(-3.9kg) 36.8% 05月23日 07:55
  • まぁ

    まぁさんが日記に「【16日目】」を追加しました。

    71キロ台行けると思ったら増えてた( ´_ゝ`)明日こそ!!!!!!昨日は片道2キロの距離を往復して合計4キロ歩きましたー(^^)途中、公園で「6分走る」を目標にしたら、まぁぁぁぁぁキツイ(笑)2分く...

    153cm 72.2kg(-3.4kg) 05月23日 07:46
  • いくお

    いくおさんが日記に「久々の75Kg台!」を追加しました。

    昨日ウォーキング頑張ったからか、はたまた夜食(カロリーハーフのシリアル)を食べなかったからか。久々の75.7Kg! ウォーキングを馬鹿にしてたけど一生懸命歩くと結構体に来るんだよねー。この調子で!...

    166cm 75.7kg(-0.6kg) 05月23日 07:35
  • Atsuko

    Atsukoさんが日記に「4日目(-0.6kg)」を追加しました。

    コーヒーアボカドとトマトのサラダ

    153cm 70.3kg(-20.7kg) 42.9% 05月23日 07:27
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「嫌〜」を追加しました。

    うわーやっぱり増えてる~_~;

    154cm 79kg(-3.1kg) 37.8% 05月23日 07:13
  • さかえ

    さかえさんが日記に「再開175日目」を追加しました。

    便通△

    158cm 72.5kg(-4.9kg) 05月23日 07:13
  • ハオン

    ハオンさんが日記に「15日目」を追加しました。

    記録のみ

    163cm 74.3kg(-1.8kg) 33.4% 05月23日 07:09
  • まめちゃん

    まめちゃんさんが日記に「今日は、」を追加しました。

    ラジオ体操頑張る✨今日は、赤パプリカ買ってきてあるので、酢パプリカを作りたいと思います!栄養がいいらしいね✨作りおきして、明日食べようかな。あ、コンビニ行って来ちゃったお昼は、これ!間食はジャスミンテ...

    153cm 73.6kg(-0.9kg) コメント:2件 05月23日 06:57
  • ayako

    ayakoさんが日記に「健康診断」を追加しました。

    本日健康診断です。ピーク時よりは-12キロ減。今回のダイエットスタートからは-3キロ減。まぁまぁかな?昨日は急遽エステに行きました。塩でめちゃくちゃに揉まれて汗びっしょり(笑)6月までに73キロ台にい...

    158.3cm 74.7kg(-2.8kg) 05月23日 06:54
  • うにに

    うににさんが日記に「減ってくれたー!」を追加しました。

    良かったー!やっぱ仕事してたほうが減るのか!朝→青汁、コーヒー豆乳、バナナもっち

    156.5cm 75.7kg(-3kg) 05月23日 06:41
  • ナベちゃん

    ナベちゃんさんが日記に「ダイエット2日目」を追加しました。

    何とか減ってる(◍ ´꒳` ◍)嬉しい今日から食べたものを書いていこう先週からバイトでポスティングしているのでウォーキングになるかな?何㎞も書いていこう骨太&筋肉質で58㎏しか挑戦してない今回...

    160cm 74.2kg(-0.6kg) 40.5% コメント:1件 05月23日 06:32
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