ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • み~と

    み~とさんが日記に「許容範囲」を追加しました。

    浮腫みだったのかもしれない。今日は何度もトイレに行った。夜は、少なめに食べよう。

    150cm 73kg(+5kg) 48% 06月23日 19:07
  • 土偶ちゃん

    土偶ちゃんさんが日記に「6月10日から✩」を追加しました。

    ダイエットは6月10から始めています\( ・ω・)/ちなみに、我が家には体重計はありません。弟の家にはありますっこの体重は20日に銭湯に行った時に測ったものです。一応少しは痩せておりました( ゚ー゚)...

    15.7cm 73.3kg(-1.7kg) 06月23日 18:55
  • *キキ*

    *キキ*さんが日記に「( ´∀`)」を追加しました。

    仕事でいつもより沢山動いたけど体重増えてた(*゜Q゜*)本当になかなか減ってくれない。私よく考えたら67キロから84キロの間をもう6年も続けてる。だいたい72キロから78キロ。体にも悪いな。今回は絶対...

    152cm 79.1kg(-4.9kg) コメント:2件 06月23日 16:43
  • まる

    まるさんが日記に「37日目」を追加しました。

    60分RUN

    155cm 76.8kg(-6.6kg) 06月23日 14:11
  • ジェラニエ

    ジェラニエさんが日記に「73.2kg 23.7%」を追加しました。

    一日おき断食中。今日は食べられる日。内臓脂肪レベルと体内年齢が下がってきてることが、地味に嬉しい。およそ1ヶ月で5㎏ほど落ちたことになる。今月の目標は、71㎏を1回でもつけること。定着はまだ早いかな。...

    169.8cm 73.2kg(-5.1kg) 23.7% 06月23日 13:30
  • ぽにょりん

    ぽにょりんさんが日記に「無題」を追加しました。

    (昼食)カップヌードルナイス シーフードロカボーノ カフェラテ特茶カップ麺が食べたくて食べたくて、、、最近気になってたナイス!食べました~!感想、、、美味い✩°。⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝普通に美味...

    154cm 77.5kg(-4.6kg) 06月23日 13:25
  • りな

    りなさんが日記に「DC23日目」を追加しました。

    今日も昨日の体重、維持できてます。朝からぞろぞろウォーキング。そしてこの暑いなか、午前から夕方まで、小学校。。。(学校公開期間中)放課後、担任の先生と面談です。今日は1日ママ仕事なので運動は無理かな。...

    169.5cm 72.5kg(-2.5kg) 38.3% コメント:1件 06月23日 13:06
  • クリームチーズ

    クリームチーズさんが日記に「6月22日」を追加しました。

    野菜もりもり(*^^*)今日は夕ご飯控えめに(^_^)

    159.5cm 73.3kg(-0.7kg) 40.5% 06月23日 12:36
  • そら

    そらさんが日記に「記録だけ」を追加しました。

    ぼちぼちやぬてます

    165cm 75.8kg(-7.9kg) 37.1% 06月23日 12:27
  • RE:

    RE:さんが日記に「肉野菜炒め」を追加しました。

    ラッキーフード【白身魚・豆腐】おそうじエリア【北・東南】お弁当の肉スペース 肉野菜炒め

    155cm 74kg(-3kg) 37.2% 06月23日 11:48
  • ピリナ

    ピリナさんが日記に「252日目」を追加しました。

    やっと戻って参りました。72キロ台!今月中に見たいな〜71キロ台!うっきうき〜(´▽`*)頑張るぞ!しばらくまた1食にしてみる。*昨日のご飯*10時アサイースムージー16時半スンドゥブ茶碗蒸し唐揚げも...

    163.7cm 72.8kg(-8.2kg) 39.9% コメント:1件 06月23日 11:34
  • オズワルド

    オズワルドさんが日記に「自分ルール3」を追加しました。

    水分を1日3リットル摂取。本読んでたりするとご飯を抜くのと一緒に水分を摂るって書いてある。これ、結構大事なんかも。体の構成的に、また、体の中を循環してるのも水。新鮮なものに変えていかないと。ということ...

    170cm 79.1kg(+0.1kg) 21.4% コメント:2件 2 06月23日 11:32
  • GR

    GRさんが日記に「ランニング開始!」を追加しました。

    1年半くらい、朝30分ウォーキングをしていましたが体重が減りません。ということで、走ることにしました!初日は、走って歩いて3分。

    175cm 74.5kg(-0.9kg) 06月23日 11:04
  • じん@ばにらん

    じん@ばにらんさんが日記に「44日目」を追加しました。

    リセット4日目! もう完全にリセットできたかも?体脂肪率も23%見れました(^o^)はやいもので 6月も今日いれて後8日で終わりです7/1目標の78kg なんとかとどかせたい!<朝>ヨーグルト 100...

    177cm 79.4kg(-5.6kg) 23.8% 06月23日 10:54
  • 太郎

    太郎さんが日記に「毎週金曜日は集計日」を追加しました。

    先週比-0.1今月累計-0.8止まりました!!言うこと聞けよ♪俺のからだ

    164cm 78.6kg(-10.4kg) 06月23日 10:29
  • ゆきちゃん

    ゆきちゃんさんが日記に「76.7Kg」を追加しました。

    昨日ジムのスタジオに二つ出たから筋肉痛でふとももがだるいー!木曜日はスタジオ三つ出ても金曜日休みだからオーケーだな

    163cm 76.7kg(-3.3kg) 06月23日 10:13
  • うさこ

    うさこさんが日記に「あれ」を追加しました。

    なぜか増えてる(;・∀・)

    156cm 70kg(-1kg) 06月23日 09:59
  • Hymn

    Hymnさんが日記に「飲まなけりゃいいってもんじゃないんだよ。」を追加しました。

    2208日目。-25.8㎏。前日比+0.7㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上) …65分・歩数合計(終日計)    …10589歩・NARLボディデザイン …...

    169cm 77kg(-25.8kg) 25.7% 06月23日 09:53
  • どこかのさにわ

    どこかのさにわさんが日記に「ちょっと」を追加しました。

    エアロバイク:計0分体重前日比:+450g気を抜きすぎました(*'ω'*)

    153cm 75.7kg(-11.6kg) 44.6% コメント:2件 06月23日 09:42
  • でぶみ

    でぶみさんが日記に「無題」を追加しました。

    トマト1個バナナ1本絹ごし豆腐150gとエノキの炒め物梅ひじきいなり 216kcal梅と梅しそおにぎり 161kcalポテチ2枚スピッツ仕様のレコードプレイヤーを購入すべく頑張ろう……!-------...

    164.5cm 74.7kg(-6kg) 06月23日 09:29
  • やーちゃん

    やーちゃんさんが日記に「さぁ」を追加しました。

    また頑張ろー。朝は食べる気力なくて何も食べずに学校。いつもはここでお昼がっつり食べちゃってたけど、ちゃんとあのこんにゃく麺とハンバーグとか炭水化物は食べないでお水たくさん飲んでお腹膨らませて耐えよう!...

    168cm 72kg(-0.2kg) 06月23日 09:26
  • なちゅ

    なちゅさんが日記に「✿ダイエット19日目✿  (前日比-0.6)」を追加しました。

    ううう辛いw ビリー隊長に再入隊しました〜 本日2日目ですが30日チャレンジって事で、30日頑張ってやりきりたいと思います〜夫クンのお休みの水曜日は休養日にし、他の日はなるべく回数消化すべく頑張りたい...

    160.7cm 75.7kg(-1.3kg) 39.2% コメント:1件 06月23日 09:18
  • yukeko

    yukekoさんが日記に「飲んだ!」を追加しました。

    昨日はアルコールを飲んじゃったけど、朝昼をギュッとおさえたのでセーフ!

    171.5cm 71.7kg(-2.8kg) 20.5% 06月23日 09:06
  • ガンバ

    ガンバさんが日記に「再開77日目」を追加しました。

    最近、72キロを行ったり来たり。で、72キロを切って喜んでられなくなって、70キロを切りたい意欲が出てきた。ちょっと、いきなりやけど・・

    177cm 71.8kg(-2.7kg) 18.9% コメント:4件 06月23日 09:00
  • BBA

    BBAさんが日記に「今日食べたもの 54」を追加しました。

    朝胃酸を抑える薬などツムラ23番当帰芍薬散 アーカリオン ピラセタムセロリと大根漬け日本そばコントレックス

    151cm 70.7kg(-7.3kg) 06月23日 08:58
  • ※peco※

    ※peco※さんが日記に「6/23」を追加しました。

    前日比+400g増え続けてるー

    171cm 71kg(-0.4kg) 06月23日 08:54
  • はーにゃん

    はーにゃんさんが日記に「✩一✩ 貧血」を追加しました。

    体調→貧血でクラクラして軽い吐き気あり。体もだるい睡眠→お通じ→朝から何度もトイレ通い。小さいのがちょこちょこでる今日は多分、運動なしこの際だからしっかり休む怠いしイライラするしで辛いこの時期はどうも...

    161.1cm 79.5kg(-17.5kg) 41.8% 06月23日 08:54
  • つーかー

    つーかーさんが日記に「恐怖の週末、、、がくる」を追加しました。

    今日は、、、飲みに誘われそうな予感。筋肉量が落ちてしまっているので、少し運動&タンパク質の量を増やした方がいいかな。朝 R1昼 鶏天ぷら & うどん小夜 どうせ飲むなら、肉食ってやる! (予定)  飲...

    170cm 71.1kg(-1.9kg) コメント:4件 06月23日 08:50
  • れふぃー

    れふぃーさんが日記に「1日目」を追加しました。

    朝 水餃子

    154cm 73.7kg(0kg) 06月23日 08:37
  • まあぼ

    まあぼさんが日記に「159日目」を追加しました。

    家の体重計は大丈夫?同じ数字を行ったりきたりしている。私があまり頑張ってないのも事実。現実は私を叩き潰す(/。\)ようやく調子よくなったけど、色々と問題は多く、課題は山のようです。エベレスト超え‼私も...

    163.1cm 74.1kg(-3.1kg) 06月23日 08:25
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