ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ちさ

    ちささんが日記に「ストレッチ」を追加しました。

    病院の先生から、完全に痛みが取れるまでストレッチもしちゃダメと言われました。あー何もできない(´Д` )

    169cm 83.9kg(-1.3kg) 06月28日 13:33
  • べるの

    べるのさんが日記に「スタート」を追加しました。

    昼は会社で弁当夜の食事見直しと、間食・清涼飲料水絶ちでどこまで痩せるか。あとは少し走らないとなあ。

    173cm 84kg(0kg) 25% 06月28日 13:17
  • プロト

    プロトさんが日記に「変わらず」を追加しました。

    昨日は、徹夜したのにお酒を飲んだからかな?体重は変わらずだダイエット頑張るぞ

    172cm 82.5kg(-10.3kg) 25.5% 1 06月28日 13:14
  • 26

    26さんが日記に「59日目」を追加しました。

    朝:全粒粉トースト2枚、納豆2パック、薩摩揚げ昼:スリムアップスリム、ミックスナッツ 314kcal夜:プロテイン 79kcal起きたらとんでもない時間だった。一瞬、あれ?私昼寝してたんだっけ?昼ごは...

    159cm 82.8kg(-6.2kg) 48.3% 06月28日 12:52
  • ひかる

    ひかるさんが日記に「120日目~水曜日」を追加しました。

    昨日は、約8000歩。午前中早めに歩きに出たので、お昼は腹ペコすぎて食べまくった。晩ご飯も多め。今日は、やはり増量。この88kg台が定着しつつある。ノンビリでもいいので、戻ることなく少しずつでも減るよ...

    161cm 88.4kg(-15.6kg) 47.1% 06月28日 10:34
  • 黒猫

    黒猫さんが日記に「101」を追加しました。

    記録

    159cm 89.2kg(-3.6kg) 42.2% 06月28日 10:21
  • 琥珀

    琥珀さんが日記に「6月28日(水)24日目。」を追加しました。

    MEC食開始して顎の吹き出物に悩まされ辞めようか悩んでたけど最近は少し落ち着いてきた自己流なんだけどM(肉)多めE(卵)C(チーズ)を少な目に変えた顎の吹き出物の原因の1つに卵とチーズの摂り過ぎとあっ...

    170cm 81kg(-1kg) 39.2% コメント:1件 06月28日 09:36
  • りなっち

    りなっちさんが日記に「7日目。86.25kg。」を追加しました。

    朝…唐揚げ3個。昼…お寿司3巻、シフォンケーキ。

    158cm 86.3kg(-0.9kg) 06月28日 09:15
  • 二階堂

    二階堂さんが日記に「記録」を追加しました。

    のみ

    165cm 85.8kg(-9.6kg) 41.7% 06月28日 08:22
  • キリン

    キリンさんが日記に「少しずつ。」を追加しました。

    昨日から少しだけ減った!運動量足りなかったかなー(T-T)

    164.5cm 81.4kg(-1.6kg) コメント:1件 1 06月28日 07:46
  • まるまるみかん

    まるまるみかんさんが日記に「Day 53」を追加しました。

    良好

    159.5cm 81.3kg(-3.2kg) 37.6% 06月28日 07:33
  • アザラシくん

    アザラシくんさんが日記に「少し痩せる」を追加しました。

    食事少なめ&運動で、少しづつ痩せてきました。

    166cm 81.1kg(-3.3kg) 26% 06月28日 07:04
  • かず

    かずさんが日記に「あと3日」を追加しました。

    引っ越しまでカウントダウン!写真取ればよかった(月)(火)のゴミの量朝てんこ盛り、夜帰ったら無い‼ゴミ収集さんご苦労様ですm(__)mついなくさないように、大事な物から荷造りしちゃって昨日印鑑探すの大...

    168cm 87.6kg(-2.4kg) 06月28日 07:00
  • 右派

    右派さんが日記に「昨日の」を追加しました。

    寿司腹一杯がやっぱりダメだったらしく、体重増加…。

    170cm 83.3kg(+0.3kg) 24.7% 06月28日 06:47
  • マリ

    マリさんが日記に「80切って定着させたい」を追加しました。

    前日の歩数7352前日の消費kcal2030朝 ワッフル2個昼 ポテトサラダ、おにぎりソイジョイ、カフェラテ2杯晩 カレーライス旦那の晩酌でネギマ寝る前にバームロール2本まだ他にも食べたよーな(...

    155.5cm 80.2kg(-0.5kg) 40.4% 06月28日 06:46
  • わたあめ

    わたあめさんが日記に「41日目(昨日−0.6kg)」を追加しました。

    ☆朝→トマトとモッツァレラチーズのカプレーゼ☆昼→☆夜→☆寝る前→

    174cm 84.5kg(-8.6kg) 06月28日 06:39
  • メイg 嘉能

    メイg 嘉能さんが日記に「66日目(昨日マイナス500g)」を追加しました。

    ひゃっほうぅ! 減り悩んでました体重が やっと 最低値になりました♪今週中には79kgいくかな???いってほしいな♪ って 気持ちはドキドキしております。今朝の排便はまだなんだけど 雨降りで体がべたべ...

    158cm 80.4kg(-5.6kg) コメント:2件 06月28日 04:28
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「ん?増えた!!??」を追加しました。

    毎月の魔の「排卵日」が始まり、体重が増えたみたいです・・もともとPMSの症状がひどいので、眠気・ひどい疲れ・肌荒れなどとの戦いです・・・でも、ジムには行ってきました!!《水泳》1600m 80分 10...

    163.7cm 85.7kg(+0.2kg) コメント:1件 06月28日 02:08
  • さよ

    さよさんが日記に「体重が増えたまま停滞」を追加しました。

    朝昼レトルトタイカレー御飯普通間食さしみこんにゃくチーズ3枚夕食親子丼、味噌汁、サラダ(グリーンリーフ、トマト)バナナ、ココア体重が増えたまま停滞便秘がなおって来たので今日も晩御飯7分にしたけれど便通...

    163cm 83.6kg(+0.4kg) 06月28日 01:14
  • 桔梗

    桔梗さんが日記に「1日目」を追加しました。

    記録のみ!やる気しかない!ᕦ(ò_óˇ)ᕤ行くぜ〜!

    172cm 80.5kg(0kg) 38.5% コメント:1件 06月27日 23:46
  • ちよこれいと

    ちよこれいとさんが日記に「おっ!」を追加しました。

    86キロ台久々にこんにちは(^ ^)醜い自分脱却したーい。しかし、夕方に揚げ煎餅8枚くらい食べた。胸やけ…。高カロリー( ´_ゝ`)

    160cm 86.5kg(-2.6kg) 42.8% 06月27日 22:49
  • コタロウ

    コタロウさんが日記に「いつもより頑張る!124日目」を追加しました。

    こんばんは(o^^o)今日も蒸し蒸ししてて、過ごしにくいです…(ーー;)少しだけまた部屋の掃除して、あとはのんびり過ごしました(*´∀`)♪明日も雨が降る予定ですが、買い物は行きたいので午前中になるべ...

    158cm 82.8kg(-0.1kg) 40.9% 06月27日 22:14
  • ちぃ

    ちぃさんが日記に「戻った!」を追加しました。

    体調戻った( ̄▽ ̄)朝ヨーグルト昼ちらし寿司夕サラダバケットペペロンチーノ

    150cm 80.3kg(-1.7kg) 46.5% 06月27日 21:46
  • Moominmamma forties

    Moominmamma fortiesさんが日記に「57日目」を追加しました。

    朝食…グリーンスムージー昼食…キュウリの浅漬け パン 間食…さくらんぼ夕食…ズッキーニとポテトのチーズ焼き キュウリとラディッシュのツナマヨ 焼きなす ピーマンの肉詰め 玄米100g...

    157cm 85.1kg(-5kg) 45.4% 06月27日 21:13
  • はしご酒

    はしご酒さんが日記に「腹囲…」を追加しました。

    そう言えば確か交通安全運動か何かで配ってあったメタボメジャーがあったハズ!と家探しして見つけたので、恐る恐る計測してみました。何となく覚悟はしていたものの、ナント105cm( ゚д゚)そりゃストッキン...

    161.5cm 84.5kg(0kg) 06月27日 20:44
  • 痩せたら野口五郎

    痩せたら野口五郎さんが日記に「2日目」を追加しました。

    夜ココアが余計でした。トレーニング 実行

    168.5cm 81.7kg(-0.8kg) 28.6% 06月27日 20:32
  • よもよもぎ

    よもよもぎさんが日記に「排卵日っぽい?」を追加しました。

    夜の体重が84.5㎏になったのに。体脂肪は38.8まで下がってる。ちょっと排卵痛?みたいなのあるし、やたらと汗が出る。調子は悪くないので様子見。だんなが珍しく、糖質過多でダウンか?夜に回転寿司に行って...

    166cm 83.2kg(-15.9kg) 40.1% 06月27日 20:28
  • なまはげ

    なまはげさんが日記に「676日目 87.4kg(-17.6kg) 24.5%」を追加しました。

    6月27日 676日目 87.4kg(-17.6kg) 24.5%

    185cm 87.4kg(-17.6kg) 24.5% 06月27日 18:50
  • コロりんご

    コロりんごさんが日記に「147日目」を追加しました。

    朝 … スパゲッティ(生姜味)、大根おろし、ミニトマト、ブロッコリー昼 … なし夜 … ゴマわかめ混ぜご飯、目玉焼き、鶏手羽味ぽん煮、キャベツ・玉ねぎ・ベーコン炒め、玉子とうふ間食 … な...

    158.5cm 87.4kg(-7.6kg) 48.2% 06月27日 18:03
  • MYMY

    MYMYさんが日記に「Up↑」を追加しました。

    今日は中々寝付けず、睡眠不足(/0 ̄)運動量もさほどだったから、こんなもんかしら?今日も仕事。仕事前に腹筋&スクワットしておこう!

    165cm 80.7kg(-5.8kg) 39.2% コメント:2件 06月27日 16:56
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