ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ポコ

    ポコさんが日記に「もち麦2日目」を追加しました。

    おはようございます☀今まで食べてなかった朝食を食べて2日目。逆に太ってしまわないか不安ですが、まずは体質改善の為に続けていきたいと思います

    156cm 85.2kg(+0.9kg) 01月20日 07:57
  • 太郎

    太郎さんが日記に「あれっ?」を追加しました。

    前日比+0.1先週比-0.6昨日も0.3キロ減狙ってたのに、増えてる!(汗なぜ増えたのか、全く持ってわからない!昨日の-0.4キロは脂肪減少でなく、水分が減ってただけなのだろうか?明日が集計日の土曜日...

    164cm 82.3kg(-6.7kg) 1 01月20日 07:36
  • ゆずまめ

    ゆずまめさんが日記に「3日目」を追加しました。

    169.7cm 83kg(-2.3kg) 01月20日 07:30
  • happyhappy

    happyhappyさんが日記に「88日目」を追加しました。

    やっぱり!1日遅れで体重に反映されるなんて。

    168cm 81.3kg(-2.9kg) 42.4% 01月20日 07:24
  • きなこ

    きなこさんが日記に「やけ食い」を追加しました。

    夜中に暴食で、嫌々計測した今朝の数字。あーあ。

    165.5cm 88.6kg(-10.6kg) 01月20日 06:39
  • ちくりん

    ちくりんさんが日記に「さらに食べまくり(今日からファス」を追加しました。

    83.25kg 21.5% 12.5 38age今日から減らす

    180cm 83.3kg(-1.1kg) 21.5% 01月20日 06:12
  • vagrancy

    vagrancyさんが日記に「36日目夜」を追加しました。

    今日は何となく筋トレ動画を参考にし……ついていけまへん_(:3 」∠)_根性と筋肉プリーズ!!腹筋の動画だと脊柱起立筋が無いもんで腰痛になるかと……。だからヒップアップ、背面トレーニング動画もかじって...

    169cm 88.3kg(-3.9kg) 45.8% 01月20日 02:36
  • kiyo

    kiyoさんが日記に「本日よりスタート」を追加しました。

    ほぼ記録状態となりますがぼちぼちとやっていきます食事開始:8:30食事終了:18:30BMI31.8

    159cm 81.4kg(0kg) 44.6% 01月20日 00:55
  • たかこっぺ

    たかこっぺさんが日記に「眠い」を追加しました。

    生理が近くて眠いんです。だけど今は眠くない。なんじゃらほい。

    162cm 83.6kg(-1.4kg) 01月20日 00:29
  • マサピコ

    マサピコさんが日記に「31日目、0.65kg減、腹筋ローラー買いました」を追加しました。

    これで6kg減になった。次は9日後までに81kgを目指す。どこかで筋力アップもしないと。なかなか思いどおりにはいってない。【食事】朝食、ヤクルトときゅうりとゆで卵とアジアン鶏飯(マンナンごはん)とミネ...

    163cm 83kg(-6kg) 28% 01月20日 00:17
  • なか

    なかさんが日記に「2」を追加しました。

    飲んだ割には増えてない。昼ココアで我慢してよかった

    158cm 88.7kg(+0.7kg) 01月20日 00:15
  • ごまちぢみ

    ごまちぢみさんが日記に「昨日の…」を追加しました。

    外食、新年会の焼き鳥のせいか体重は増えてたが、体脂肪は増えてなかった…ほっ。明日は歩くぞ!オイル飲むのもだいぶ慣れてきた。というか、オイル入りコーヒー飲むとお腹がそんなに空かないかも。くどいかな?気持...

    160cm 84.7kg(-2kg) 42% 01月20日 00:13
  • のこ

    のこさんが日記に「1/19」を追加しました。

    朝  鶏肉炒め            昼夜ハムタマゴパン間食飴、チョコモナカジャンボ、紅葉饅頭運動「の」の字×左右各50回足パカ×縦100回、横100回 天使の羽根×100回腰回し×100回舌回し×左...

    158cm 80.2kg(-5.7kg) 44.6% 1 01月20日 00:01
  • りょうちゃん

    りょうちゃんさんが日記に「7日目」を追加しました。

    偏頭痛が酷すぎて、10時まで残業出来なかった朝 トマトジュース、納豆、ふすまあんぱん昼 鮭のトマトクリーム煮、ブロッコリーのネギ塩炒め、玉子焼き、しいたけのペッパー味噌焼き、ふすまパンおやつ ふすまパ...

    162cm 86.4kg(-2.2kg) 46% 01月19日 22:46
  • はなな

    はななさんが日記に「13回目」を追加しました。

    体重・体脂肪共に減った~(〃∇〃)昨日、今月に入ってからほぼ体重が減らず気持ちが不安定になってしまい...トレーナーさんに思わず「体重が減らず焦っている・無性に食べたくなったりして心が折れそう・でも焦...

    171cm 85.1kg(-10.9kg) 40.2% コメント:1件 1 01月19日 22:26
  • あゆ

    あゆさんが日記に「80日目」を追加しました。

    *朝→白飯(茶碗半分)、ウインナー、漬物、味噌汁*昼→お弁当*夜→刺身、肉じゃが、切り干し大根、ツナサラダ、納豆、味噌汁*間食→なし*飲み物→杜仲茶(朝食時:1杯、夕飯時:1杯)、微糖コーヒー*運動→...

    155cm 89.4kg(-9.2kg) コメント:1件 01月19日 22:06
  • かぼたん

    かぼたんさんが日記に「3日目」を追加しました。

    朝..ヨーグルト昼..おからスコーン小3つ夜..豆腐ハンバーグ、ポテサラ、味噌汁

    168cm 85.8kg(-0.9kg) 01月19日 21:51
  • まめまめ

    まめまめさんが日記に「計測なし」を追加しました。

    今日は1日バタバタヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3疲れました。眠いです。また、明日頑張ります!

    162cm 83kg(+1.5kg) 40.2% 01月19日 21:37
  • あんずしゃん

    あんずしゃんさんが日記に「ただいまです(*´꒳`*)」を追加しました。

    無事コンクリートジャングル東京から生還致しました!!うう。やっと終わったぜ。今日の研修は接客のロールプレイングが多くてアッと言う間に時間が過ぎました。途中、接客している姿をビデオ撮影し、それをみんなで...

    156.5cm 88.4kg(-4.6kg) コメント:5件 01月19日 21:35
  • iemon

    iemonさんが日記に「オチョ16」を追加しました。

    増加中

    170cm 87.3kg(-0.4kg) 26.6% 01月19日 21:10
  • ゆっちん

    ゆっちんさんが日記に「寒い~」を追加しました。

    月曜日、火曜日に降った雪がまだとけてません雪の日より寒い(○_○)!!明日は金曜日。土日は休みだから気を付けなくちゃ朝なし昼 ミルクティー LAWSON低糖質 シフォンケーキ200キロカロリー チーズ...

    161cm 89.2kg(-5.8kg) 49.1% 01月19日 21:09
  • ゆ~

    ゆ~さんが日記に「食事を見直し」を追加しました。

    しようかと思います。今までは朝ご飯にもち麦の納豆ご飯ハムエッグ ヨーグルトお昼ご飯はサラダのみ夜ご飯はもち麦の納豆ご飯オカズは母が作った物なので色々ですが野菜を意識して食べていましたけっこう1日に野菜...

    178cm 83.6kg(-3.4kg) 01月19日 20:48
  • カンナ

    カンナさんが日記に「変わらず」を追加しました。

    とまってるなぁ 明日は1日気合い入れてダイエットするぞー!!

    152.5cm 82.7kg(-2.3kg) 01月19日 18:10
  • A

    Aさんが日記に「ブロッコリーご飯?」を追加しました。

    ブロッコリーご飯といっても、ご飯の代わりにブロッコリーを食べるというもの。ヽ(^。^)ノブロッコリーに、カレーかけて食べました。(´ 3`)ブロッコリー袋開けたら、たくわんみたいな、においした。(・_...

    159cm 86.2kg(+0.2kg) 01月19日 13:40
  • むむ

    むむさんが日記に「お昼ごはんと夜ごはん」を追加しました。

    お昼を食べ終わってから思ったのだけど、サラダや温野菜たべればよかった(><)夜は食べよう!【昼】かけそば(卵、ねぎ、わかめ)体脂肪率について。ありえないのに、最近ダイエットはじめて体重を計るようになっ...

    160cm 81.2kg(-0.8kg) コメント:7件 01月19日 12:52
  • しんじ

    しんじさんが日記に「第537日目:2017年1月19日(木)」を追加しました。

    (朝食)白湯(昼食)サラダ、味噌汁、ハムエッグ、魚肉ソーセージ、胡麻、コカコーラゼロ、無糖ホットコーヒー(間食)ゆで卵、無糖ホットコーヒー(夕食)キムチ鍋、鯖照り焼き、たくあん、ひじき、ぶり大根、魚肉...

    178cm 89.8kg(-9kg) 01月19日 12:30
  • いち

    いちさんが日記に「60日目」を追加しました。

    今年に入って突然やってきた停滞期ここ数日体重が減少するようになってきましたもしかしたら停滞期から抜け出すことができたのかも2週間ちょっとで抜けられたとしたら短い方なのでしょうか?ちょっとモチベーション...

    180cm 84.4kg(-12.7kg) 25.4% 01月19日 12:30
  • ナミ

    ナミさんが日記に「95日目」を追加しました。

    昨日は食欲爆発しました。ここ3日ほど、食べ過ぎな感じでしたが、今日はやっと食欲がおさまった感じです。またがんばらないとー。がんばるぞ!朝:赤いきつね昼:ピザ(クリスピー)5ピース、フライドポテト、チキ...

    159cm 82.1kg(-4.8kg) 41% 01月19日 12:17
  • コタロウ

    コタロウさんが日記に「2週間集中!」を追加しました。

    今週から2週間は旦那氏が夜勤で晩御飯を作らなくても大丈夫になりました(`・ω・´)これは痩せるチャンス!今ちょうど痩せ期も来ているので、ラッキーです(*^▽^*)昼前に帰ってくるので朝は軽めにグラノー...

    158cm 84.4kg(+1.5kg) 41.3% コメント:2件 1 01月19日 11:37
  • まな

    まなさんが日記に「Wサプライズ♡」を追加しました。

    おはようございます~ლ(´ڡ`ლ)今日は久しぶりに体重測るの忘れたーーー!ショック!昨日結構自分的にはヘルシー飲み会だったので増量の加減を知りたかったのに・・・今日の夜測ってみてどんなもんか見てみよっ...

    161cm 83.9kg(+4.9kg) コメント:3件 01月19日 11:15
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