ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • miya

    miyaさんが日記に「20170425(前日ハンガーノック 過食)」を追加しました。

    前々日のウォーキングが効いたのか、フラフラ。カロリーメイトやお菓子を食べて血糖値を上げて何とか仕事は乗り切ったけど、歩いて帰れず。チートするも4000kcalも摂れず無駄に終わる。ちなみに、今日も具合...

    178cm 93kg(-10kg) 27.8% 04月25日 15:02
  • ぽちゃおじさん

    ぽちゃおじさんさんが日記に「98日目」を追加しました。

    記録のみ

    181cm 96.8kg(-3.4kg) 26.5% 04月25日 12:55
  • ヤマノボラー

    ヤマノボラーさんが日記に「ぐわぁ」を追加しました。

    昨日、寝る前に食べてしまったので今日は気をつける

    183cm 96.8kg(-0.2kg) 04月25日 12:22
  • ひかる

    ひかるさんが日記に「56日目~火曜日」を追加しました。

    昨日は、祝-10kgと一人お祝いモードで朝からモグモグバクバク。おやつにお菓子もパクパク。夜は子供の習い事進級テスト無事合格したのでリクエストの回転寿司。そりゃ体重増量するわな~(笑)今日は、ちょっと...

    161cm 94.5kg(-9.5kg) 49.6% 04月25日 08:10
  • やっほー

    やっほーさんが日記に「カロリー計算は続けよう」を追加しました。

    食べ過ぎを防ぐためにもカロリー計算は続けていこうと思います。朝 524kcal焼き芋:安納芋(176g/250kcal)ピルクル(29kcal)オイコスストロベリー(92kcal)チアシード(大さじ2...

    155cm 97kg(-3.4kg) 04月25日 07:40
  • wara

    waraさんが日記に「15」を追加しました。

    朝 フルグラ400

    172cm 98.7kg(-0.9kg) 04月25日 06:23
  • ぷみ

    ぷみさんが日記に「19日目」を追加しました。

    一旦記録のみ

    156.5cm 94.6kg(-3.8kg) 04月25日 05:50
  • niccy

    niccyさんが日記に「day 8」を追加しました。

    前日比 -0.05kg全体比 -4.00kg炭水化物を食べなくても、カロリーあるものを食べればやっぱり減らない。あとはゼロカロリー飲料は危険。味がついているぶん、必要以上にゴクゴク飲んでしまう。...

    161cm 90.1kg(-4.1kg) 04月25日 05:28
  • みさ

    みささんが日記に「ダイエット日記17」を追加しました。

    こんばんは☆彡すっかり日記をサボってしまった私です ( ˘•ω•˘ )でも、ウォーキングはやってましたよ!wなかなか体重が落ちなくなって昨日はチートDAYにしてました!それで、少しずつでも落ちたらいい...

    166cm 93.1kg(-7.3kg) 04月24日 20:21
  • 飛べない豚

    飛べない豚さんが日記に「2154日目」を追加しました。

    朝 ミルクティー202昼 焼きうどん定食840 オレンジジュース228間食 菓子パン ミルクティー603夜 肉うどん580夜食 プリン226

    176cm 93.3kg(-6.9kg) 04月24日 15:47
  • 舞子

    舞子さんが日記に「無題」を追加しました。

    記録

    160cm 93.4kg(-1.9kg) 48.3% 04月24日 09:42
  • ねこねこ

    ねこねこさんが日記に「14日目」を追加しました。

    体重が減らない。食べ過ぎだからだ!あと一週間、1キロは痩せよう。モチベーションを上げるために!

    164.5cm 97.4kg(+1kg) 47.4% 04月24日 08:43
  • まっきぃ~

    まっきぃ~さんが日記に「」を追加しました。

    測定~。

    164cm 93kg(-5.3kg) 45.2% 04月24日 07:29
  • ズッキー

    ズッキーさんが日記に「9日目」を追加しました。

     

    175cm 97.7kg(-1.9kg) 04月24日 06:37
  • だいぴー

    だいぴーさんが日記に「食べたら太る」を追加しました。

    一気に2キロ増。少し驚いた。体的には、だいぶお腹がひっこんだけど、飲んだ分だけ太った。腹筋が筋肉痛なのが、せめてもの救い。そして今日から3キロ5000円くらいのソイプロテインを飲む。水で溶いたが、最高...

    168.5cm 99.6kg(-7.4kg) 04月24日 04:53
  • 椎名

    椎名さんが日記に「休み☆編集中」を追加しました。

    昨日は多少、歩き回ったものの『うまいもの展』に行って買い食いして、最終的にゲボが出そうな(出てないんかい!?)くらい気分不良となりました( ̄▽ ̄;)やばーさ!とりあえず、漢方茶を始めるとして、食べたも...

    160cm 99.4kg(+2.5kg) コメント:3件 04月24日 04:23
  • さくら(ばあや)

    さくら(ばあや)さんが日記に「メイプルウォーター」を追加しました。

    プレミアプロアプデキター!は置いておいて・・アマ〇ン様で頼んでおいたメイプルウォーターがキター!メイプルウォーターは煮詰めるとメイプルシロップになる樹液そして様々な良い(この辺は各自ググって頂きたい)...

    160cm 94kg(-7kg) コメント:3件 04月23日 17:03
  • 咲夜

    咲夜さんが日記に「部屋の掃除、完了」を追加しました。

    部屋の掃除しました。いや久々だから要らないものいっぱい出た。コードとか使えないイヤホン、本、雑誌。明日まとめてゴミに出します!動いたしスッキリ(^ ^)朝食ハムチーズトースト二枚、コーヒー間食ぼんち揚...

    154.8cm 96.8kg(+0.8kg) 51.7% 04月23日 13:19
  • なおちゃん

    なおちゃんさんが日記に「増えてる((T_T))」を追加しました。

    記録のみ(-。-;)

    156cm 95.4kg(+2.6kg) コメント:2件 04月23日 11:04
  • うまうまたろう

    うまうまたろうさんが日記に「クレンブテロール12日目 60μg」を追加しました。

    朝40μ

    173cm 94.8kg(-4.2kg) 27.8% 04月23日 09:20
  • みんみ

    みんみさんが日記に「4/22(土)〜ダイエット5日目〜」を追加しました。

    2017/4/22(土)★今月目標:100.0→95.0★ダイエット5日目(スタートH29/4/18)朝→97.7/51.2BMI→37.7内臓脂肪→13.01440kcal◉朝→11:00【0】ブラ...

    159cm 97.7kg(-2.3kg) 51.2% 04月23日 03:26
  • なまはげ

    なまはげさんが日記に「610日目 90.4kg(-14.6kg) 25.3%」を追加しました。

    4月22日 610日目 90.4kg(-14.6kg) 25.3%  踏み台昇降 ヤマト2199 2話分  プランク2分 スクワット10x6

    185cm 90.4kg(-14.6kg) 25.3% 04月22日 23:00
  • izumiko

    izumikoさんが日記に「初日記」を追加しました。

    痩せますように

    168cm 92.3kg(-1.7kg) 04月22日 15:29
  • めぐ。

    めぐ。さんが日記に「順調かな」を追加しました。

    体重が落ちるペースはダイエット開始時に比べてゆっくりだけど、まあまあ順調かな(*^^*)基本朝はプロテインとサプリ夜は、なるべくプロテイン飲み会やお祝いがある時は、気をつけながら食べる昼は好きなものを...

    160cm 92.6kg(-10.4kg) 49% 04月22日 10:47
  • なこち

    なこちさんが日記に「4/20」を追加しました。

    昨日も疲れていて帰ってからそのまま床で寝てしまった……そのせいで今朝は寝坊です( ´・ω・` )自転車じゃ間に合わないし原付とばしてなんとか講義には間に合いそうな電車の中です…!今晩こそはきちっと日記...

    166cm 94.4kg(+0.4kg) 46% 04月21日 07:46
  • 肉体憎し増し

    肉体憎し増しさんが日記に「忙しく。。。言い訳ですけど何か」を追加しました。

    この度。。。此処に日記を付けることにしました。。。。。。。。。続けばイイな朝から衣替えしていて昼に穴子の握り6貫たべた~夕方から19時まで 計4時間ほどフラメンコの練習してた発表会が近いもので。。。今...

    172cm 94kg(0kg) 04月20日 23:22
  • ぶーちゃんママ

    ぶーちゃんママさんが日記に「忘れてはいませんよ」を追加しました。

    三日坊主な私ですが、忘れてはいませんでしたよ!イライラ、体調不良、仕事疲れで書く暇なかったです。生理前だからかなあ…1キロ増えてしまった…子作り開始して初周期…生理来るのか、来ないのか…。生理来たら一...

    156cm 96kg(-0.6kg) 04月20日 21:59
  • ヨッシー

    ヨッシーさんが日記に「今日」を追加しました。

    今日夕食はおでんでした

    168.2cm 94.1kg(-1.2kg) 04月19日 18:57
  • 春馬くんママ

    春馬くんママさんが日記に「ヒムロック&エアロバイク」を追加しました。

    今日は、息子が学校に行ったあとに、エアロバイクを1時間やりました。氷室京介のラストDVDやっぱり最高!昼は、夫と近くの寿司屋でランチしました。もう少し気を引き締めて頑張らないと夏がきてしまう∑( ̄Д ̄...

    165cm 99.8kg(-0.2kg) コメント:1件 1 04月19日 14:57
  • もじゃ

    もじゃさんが日記に「94.1kg 33.5%」を追加しました。

    断酒1日目

    176.5cm 94.1kg(-0.8kg) 33.5% 04月19日 14:57
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