ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • コロりんご

    コロりんごさんが日記に「食べちゃった」を追加しました。

    深夜 … 低糖質カップ麺朝 … ナポリタン昼 … なし夜 … 白米、サラダ(レタス・ベビーリーフ・ブロッコリースプラウト)、焼売、野菜かき揚げ、冷製コーンスープ間食 … なし深夜~夕飯ま...

    158.5cm 91.5kg(-3.5kg) 50.5% 03月23日 23:40
  • なまはげ

    なまはげさんが日記に「580日目 91.3kg(-13.7kg) 24.4%」を追加しました。

    3月23日 580日目 91.3kg(-13.7kg) 24.4%  踏み台昇降 DRIFTERS1話分  プランク2分 スクワット10x6

    185cm 91.3kg(-13.7kg) 24.4% 03月23日 21:25
  • 咲夜

    咲夜さんが日記に「これからは甘えは一切なし!」を追加しました。

    こんばんは。これからは甘えは一切なしです。ジュース、お菓子類禁止令です!あと外食でLサイズなどのサイズアップ(笑)はなしに。疲れても最低限の用意をしてから寝る。規則正しく起きる。主食は米にする。一口3...

    154.8cm 95.7kg(-0.3kg) 51.9% 03月23日 19:15
  • 花郎

    花郎さんが日記に「木・金はちょっときつめに頑張る!」を追加しました。

    22日(水曜)は下記の通り鯖水煮 - 0.2g 321Kcal味ポン 15g 1.8g 9Kcalベビーチーズ(カマンベール) 60g 1.2g 196Kcalアーモンドピーク 60g 30.9g 3...

    170cm 90kg(-4kg) 03月23日 18:22
  • 飛べない豚

    飛べない豚さんが日記に「2122日目」を追加しました。

    朝 サンドイッチ232 ミルクティー202昼 焼きうどん定食840夜 チキン南蛮タルタル弁当928夜食 ポテトチップス334ウォーキング45分

    176cm 93.3kg(-6.9kg) 03月23日 16:51
  • なおちゃん

    なおちゃんさんが日記に「少しだけ減りました。」を追加しました。

    昨日は教えてもらったように夕食の炭水化物を抜きました\(^-^)/少しだけど減ってて嬉しい〜♪でも朝の空腹感が激しかった!

    156cm 95.6kg(+2.8kg) コメント:2件 03月23日 13:30
  • さくら(ばあや)

    さくら(ばあや)さんが日記に「はじめしゃちょー木下ゆうか三またかぁぁ」を追加しました。

    愛は沢山あっていいと思うんだよね(byしばたー)朝から晩までようつべ三昧の私からはメシウマ動画でございます(*'ω'*)はじめんがイイ人キャラで売っているので、余計に炎上中で御座います。子供にも優しく...

    160cm 94.2kg(-6.8kg) コメント:1件 03月23日 11:04
  • ぽちゃおじさん

    ぽちゃおじさんさんが日記に「65日目」を追加しました。

    記録のみ

    181cm 94.1kg(-6.1kg) 29.9% 03月23日 10:35
  • カズ

    カズさんが日記に「2017年03月23日」を追加しました。

    スピンバイク 372分 娘のiPadが調子悪いと言うので、調べた。

    183cm 97.8kg(-13kg) 03月23日 09:58
  • もあ

    もあさんが日記に「この生活、落ちそう。」を追加しました。

    あきよしの介護が始まって2日。私の食生活は、朝はもともと食べないので、今まで通り。(あきよしの朝ごはんを作るので、多少味見という名のつまみ食い)昼は、作れればお弁当、そうでなければ、コンビニで調達。夜...

    156cm 92.9kg(-0.9kg) 40.1% 03月23日 09:25
  • Love

    Loveさんが日記に「3日目~♬」を追加しました。

    ★STARTから3日 -1.1kg(前日との差-0.3kg)昨日はお客様からの頂き物の饅頭を断り切れず1個食べてしまい、朝の測定では内心ドキドキでしたが少し減っていてホッとしました...(´Д`υ...

    158cm 92.8kg(-1.1kg) 03月23日 09:23
  • バート

    バートさんが日記に「ダイエット125日目 SP37日目」を追加しました。

    一気に落ちた後なので90kg台の最後の正念場です。頑張るぞー!

    171cm 90.4kg(-8.6kg) 27.7% 03月23日 08:26
  • ひかる

    ひかるさんが日記に「23日目~曇りか?」を追加しました。

    昨日は久々歩いた。二時間弱で10000歩超。ちょっと腰が痛い…朝昼晩と満腹を感じるほど食べたけど、やはり歩いていると結果は伴うのかも。だって晩ごはんは豚のしょうが焼きをしっかり食べたのに。今日もちゃん...

    161cm 98.8kg(-5.2kg) 51.2% コメント:2件 03月23日 08:00
  • つくも

    つくもさんが日記に「今日は頑張れそうな気がする」を追加しました。

    おはようございます。色々やっていたら日付変更線超えていました、はい、寝不足です。本日、通院日。病院×2.午前中。午後。とてんやわんやです。混まなきゃいいなあ。生理痛でお腹が頗る痛いのに、今痛み止め出し...

    158.7cm 92.4kg(-9.6kg) 48.6% 03月23日 07:57
  • まっきぃ~

    まっきぃ~さんが日記に「」を追加しました。

    測定~。

    164cm 94.5kg(-3.8kg) 46% 03月23日 07:22
  • しゃけ

    しゃけさんが日記に「3月23日」を追加しました。

    朝→ヨーグルト(99.1キロ)「ひと言」体重ってもっと簡単に落ちるとおもっていた…。「ふた言」チョットだけというのは確実・着実に増量につながる…。...

    171cm 99.1kg(-14.1kg) コメント:2件 03月23日 07:17
  • 黒猫

    黒猫さんが日記に「4」を追加しました。

    記録

    160cm 91.4kg(0kg) 44.7% 03月23日 07:16
  • zaoo13

    zaoo13さんが日記に「5日目」を追加しました。

    【7:08】 体重 94.2体脂肪 45.1 BMI 30.9 筋肉量 48.35 骨密度 3.4 内臓脂肪 9.5 基礎代謝 1662 体内年齢 51生理中に限ってウォーキングしたくなる

    174cm 94.2kg(-1kg) 45.1% 03月23日 07:15
  • もう一度恋したい

    もう一度恋したいさんが日記に「減らなくなった」を追加しました。

    数日順調に体重が減っていたのに、止まった。またしばらく動かなくなるのかな?メンタルキツくなるなぁ。諦めずに、焦らずに、継続は力なり!てか、低糖質のお菓子食べ過ぎかな?普通のお菓子より安心して食べられる...

    156cm 95.7kg(-6.3kg) 50.4% コメント:1件 03月23日 07:01
  • yuuya0312

    yuuya0312さんが日記に「今日から開始!!」を追加しました。

    やっと仕事も落ち着き今日からダイエット本格始動‼昨日の食事サバス ウェイトダウン一杯サプリメント等々昨日の運動ウォーキング一時間目標達成目指してがんばる!...

    170cm 98.9kg(-0.6kg) 03月23日 06:35
  • 返り咲き

    返り咲きさんが日記に「なんてこった?!」を追加しました。

    なにも考えず、冬を冬眠し気がついたら、凄い事になってた冬はどうしても動くのが苦痛になってなにもしたくなくなる(´`:)さぁ、どう巻き返すか!!ぼちぼちするっぺか!!...

    167.3cm 92.6kg(-0.4kg) 03月23日 02:01
  • ナス

    ナスさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    減らせられるのかなー・・・

    166cm 97.9kg(-5.1kg) 47.1% 03月22日 23:40
  • ぶーちゃんママ

    ぶーちゃんママさんが日記に「工夫」を追加しました。

    今日は病院の帰りに久々にマックへ。本来ダイエット中に行くとこじゃないのはわかっております。しかし、朝はほとんど食べてなくこのまま夜を迎えるととてつもない食欲に走りそうな予感がしたもんで…アイスコーヒー...

    156cm 96.2kg(-0.4kg) コメント:2件 03月22日 22:50
  • もじゃ

    もじゃさんが日記に「92.4kg 34%」を追加しました。

    断酒1週目

    176.5cm 92.4kg(-2.5kg) 34% 03月22日 12:11
  • しお

    しおさんが日記に「16日目」を追加しました。

    食事朝肉じゃが昼ドーナツ、カツサンド夜レタス、大根の酢の物、納豆汁運動スクワット30回腸揉み20分ひえーーーー!!また体重増えてる…体脂肪は対して増えてないのが救い?数少ないいい要素は始めた時より快便...

    158cm 94.6kg(+0.6kg) 50.3% コメント:1件 03月22日 09:35
  • smith

    smithさんが日記に「5」を追加しました。

    何とか99キロ台に進みました!本当に久しぶりに見た2桁に感激しています。またまた、喝を入れるつもりで全身写真!今度は横からも!今日も健康的に過ごせますように(^○^)...

    162cm 98.4kg(-3.8kg) 42.2% コメント:2件 03月22日 09:14
  • ぷみ

    ぷみさんが日記に「16日目」を追加しました。

    一旦記録のみ腕を怪我しててんやわんや笑

    156.5cm 95.2kg(-3.2kg) 03月22日 06:45
  • ∴まりん∴

    ∴まりん∴さんが日記に「44日目」を追加しました。

    朝∴旦那様お弁当のおかず昼∴納豆ご飯、お味噌汁夜∴タコ唐、カキフライ、サラダ

    162cm 92.7kg(-2.6kg) コメント:1件 03月21日 23:46
  • メタボウルフ

    メタボウルフさんが日記に「3連休」を追加しました。

    土曜 スイム 1600m ラン 7k日曜 バイク 20k月曜 スイム 1600m ラン 7k食事は控え目にしたつもりだけど、外食なんかあってカロリーオーバー。バイクは...

    182cm 94.5kg(-0.7kg) コメント:2件 1 03月21日 07:36
  • おもち

    おもちさんが日記に「Day 1」を追加しました。

    今日からスタートです(˃̶͈̀௰˂̶͈́)

    157cm 94.4kg(0kg) コメント:1件 03月20日 11:58
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